Testosteroneのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
基本的には、「筋トレが最強のソリューション」と同じ内容。
この本を読もうとなったのは、メンタル疾患にかかった経験が当てはまっていたからだ。もう今は大丈夫だが、3年前に研究室と合わなくて適応障害になっていた。研究室から離れることで何とか元の生活ができたが、あのときどうすればよかったのか分からなかった。
この本に書かれてあって残ってるのは、生活リズム・睡眠時間・運動といった当たり前の部分がメンタルに影響を与えるということだ。中でも1日24時間ではなく1日16時間と考えて行動しろとあったがまさにその通りだ。
睡眠時間の確保は絶対だと思う。適応障害になったときは、夜12時に帰って1〜2時に起きて朝 -
Posted by ブクログ
ネタバレ自己啓発本。
筋トレに置き換えて話をより具体化してわかりやすくしてあると感じました。
〜特に印象的〜
★緊張しない唯一の方法は圧倒的なら努力
実力を発揮できないのは、ひとえに実力がないから。
本番は当日ではなく、当日までの努力の日々である。
★言い訳は何も生まない
言い訳をやめ、置かれた状況でできる最大の努力をする。人生なんて、カードを配られたあとに始まるゲームのようなもの。
磨き上げれば必ず輝きを放つ。人生を諦めるな。腐るな。他人と比べるな。
★ライバルは昨日の自分である
余計なことは考えず、「昨日の自分を超えるにはどうしたらいいか」だけに集中して生きればいい。 -
Posted by ブクログ
易しい文章で、生き方の本質をついている内容だと思うので、著者の本を読んだことがない人にはおすすめ
自分は「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」を読んだことがあり、内容はこれと類似しているように感じた
キーワード
▶︎人は環境ではなく選択で作られる
環境を活かすも殺すも自分次第
▶︎Luck is when preparation meets opportunity
ラッキーは努力がチャンスに出会った時に起きる
努力しないと欲しいものは手に入らない
▶︎何事も勝ちたいという姿勢と目標設定が重要
自分が休んでいる間にライバルは強くなっているか -
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