Testosteroneのレビュー一覧

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

タメ口や「～するな」とかそういった細かい部分が気になる方は、この本自体がストレスになる可能性がありますのでご注意ください。ちょっと説教臭いし、偉そうだなという印象です。
ただし、書いてあることは「確かにな」と共感できる部分が多いため、学びのある一冊かと思います。

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

筋トレには数えきれないほどのメリットがある。
自己肯定感上がる、自信がつく、理想の体、モテる、健康などがある。
これから筋トレして理想の体、自信などをゲットしたいと思えた本だった

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

筋トレにデメリット無し！
暇だから悩む。悩んでいる隙を与えないくらい
時間を有効活用すること。そのために筋トレは有効！

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

この本を読んであまり響かなかったのは、今が幸せな生活をできているからなのかも。
唯一響いたのは、過去の自分を不幸にしてきた奴を許してやろう、未来の自分にまで、そいつに悩まされる必要はないじゃん。的な文面。
響いたということは、心のどこかで許せない、警戒してる人がいるという証拠。
そいつのことはスルーして、幸せを貫きたい。

価値観の押し付け＝宗教の勧誘も納得。

鈍感で生きていこうと思えた。

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

自己啓発と筋トレあるあるをうまく絡ませながら、著者らしさをガッツ全面に出しています。
著者のファンになってしまうと、内容がどうあれとりあえず読んでしまいます。そして自己啓発や英会話、食事、マインド、色々な角度から発信していますが、全ての結論は「筋トレ最高！」ということです。

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

文字が大きく、さっと読めるので、追い込まれているときにはちょうどよい一冊だと感じた。
以前から大切だと思っていた「7時間睡眠」や「執着から解放されること」の重要性を、改めて再認識できた。
全体をざっくり言えば、睡眠・食事・運動・遊び・休息をバランスよく取ることが、毎日を快適に過ごすために重要であり、物事にこだわりすぎないことが大切だ、という内容である。
目新しさはないものの、こうした本はお守りのような存在なので、これくらいの内容でちょうどいいのだろうと思う。

孤独力（きずな出版） 人に振りまわされない生き方

我が愛するtestosteroneさんの著書

以前より「自分の人生を人に委ねるな！」
的なメッセージは強く強く打ち出してありますが、
今回はその先にある「孤独」の勝ちについて熱く語ってあります。

私もそれなりに孤独力は高いと自負していますが、
testosteroneさんには遠く及ばない・・・
孤独のキメかたが違います。
尊敬いたします笑

巻末に3つのレベルに分けた「孤独力チェックリスト」があります。
そこからお気に入りをいくつか抜粋・・・

・一人で公園を歩き、鳩とすら目を合わせずに帰ってくる
・一人焼き肉デビュー。「焼きに集中できる」って最高かよ！
・スマホを家に置いて外出。現金と鍵と勇気だけもっていけ。
・一人フレンチレストランのフルコースに挑む。おれはやったことあるぜ。ドタキャンされただけだがな！あいつめ！ふざけやがって！
・一人ではやりづらいことを一人でやる。ジャングリアとかディズニーランドとか。
・予定がない日に「あ、ご褒美デーじゃん」って心から

とりあえず、今年末に一人忘年会になってしまわないことを祈りながらも、
万が一そうなっても
「一人居酒屋忘年会？一人で4人分のコースを食べる！おれカッケー」
と言い切れるような年末にしていきます。

みなさま、良いお年を

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

筋トレに限った事ではない。
習慣が身に付き、結果が出ると人は前向きに積極的になるものです。
それが筋トレなら目に見えて、また周囲にも気付かれるでしょう。
自己投資が複利になって還元される喜び快感を味わう事で新たなステージに上げてくれるのです。

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

以前に出した本の焼き直しらしい。筋トレのメリットを語り、筋トレへのモチベーションを高めてくれる。
筋トレが仕事、人間関係、メンタルなどに与える好影響や、筋トレから学ぶ人生の本質とは何かなどについて語っている。こじつけなところもあるが、それでもこれを読んでジムに通える環境ならそら毎日通うわ。

ストレス革命（きずな出版） 悩まない人の生き方

全てが参考になるとは言えないけど、テストステロンさん節がガッツリ出ていて面白い。
一番刺さったのは次の文。
「俺たち人類は何が無駄な努力で何が無駄じゃない努力かを見極められるほど賢くない。たとえ他人からは無駄な努力だと言われようと、ときに自分自身で自分を信じられなくなったときも、自分の心に素直に従い、やりたいことに本気で打ち込み続けてくれ。」

自分で決めた努力を貫いていきたい。

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

筋トレの本かなと思って手にしてみたけど、内容は全然ちがってて、笑
筋トレを通じて、内面も一緒に鍛えていこうよっていうことがこの本のメッセージ。

何でもかんでも筋トレに結びつく偏った考え方ではあるものの、気に入ったフレーズはいくつかあった！
何をするにも、自信を持てるだけの準備って、やっぱり必要やなと改めて思う。

『緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力』
実力が発揮できないのは、実力がないからということ。本番は当日ではなく、当日までの努力の日々である。

『この世の原則は等価交換だ』
決して楽しようと思ってはならない。継続以外に成功の道はないし、習慣と呼べるほど何かを継続しなければ、価値のあるものは手に入らない。

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

筋肉は全てを解決する。笑
心が本当に病んでる最中の人にはあまり向かないかもしれない。
少なくとも私はそう思ってしまった。

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

ポジティブな気持ちにはなれる。でも、信じている人は、この本を読んで新たにこれを取り入れる、という要素が少ないので読まなくてもいい気がする。

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

まぁ普通だよね。モチベーションアップにはなったかな。筋トレは時間管理と直結することを改めて実感。睡眠7時間のタイムマネジメントも大切。

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

筋トレは科学的に見ても、最も効果的な“幸福習慣”である。悩んだら、落ち込んだら、考えすぎずに筋トレしよう。
脳も体も同時に鍛えられる。筋肉こそ、最強のメンタルケアである。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレは「自信」「行動力」「幸福感」「健康」のすべてを底上げする万能薬である。
悩みは「頭」でなく「体」で解決できる。
筋トレが、どんな問題にも勝つ最強のソリューションである。

脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方

もう限界！！！って状況をだだだだ勇気づけてくれた。
科学的根拠とか難しいことになんて頭が回らないくらい弱った時にパラパラめくれたら、少し助けてもらえるかも！

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

さくっと30分もあれば読める内容。
元気になるしこれでいいんだと思えるので、何か知識を得たいという方よりも、日々の生活に疲れてる、毎日これでいいのかな？と思ってる方にこそオススメ！

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

力強さと優しさを感じられる本。本書は休むことに対する抵抗感をなくすために書かれた本。タイトルと著者名から、休むことによるメリットなどをエビデンスをもとに理路整然と語るのかと思いきやそんな内容ではなく、とにかく心に刺さるメッセージを届けようとする熱血な心温まる呼びかけだった。個人的には「そうは言っても育児だけは休めないよ…。」と思ってしまったものの、家族のケア以外の仕事が忙しくて休めないと思っている人には良い薬になるかもしれない。

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

読むと筋トレする以外の選択肢が無くなる。全て筋トレに絡めてくるのが微笑ましい。もうワンレップを心掛けたい。