Testosteroneのレビュー一覧

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

Testosterone

人生を成功に導く方法を書いた本。その方法は筋トレ。
二部構成になっていて、筋トレをする事によって自然と享受できる日々のメリットと、筋トレから学べる人生の本質が書かれている。
前半は全て筋トレにつなげており、単なる筋トレバカか？と思えてしまう内容ではあるが、全てにおいて腑に落ちる内容。
人生の本質についてもいい事ばかり書かれている。

テストステロンさんはTwitterでも発信されていて、たまにお茶目な内容もあり本当に面白い。今後出るテストステロンさんの本は全て読んでいこうと思う。

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

Testosterone

シンプルだけど納得できる言い回し
本読むの疲れた時にオススメ
元体育会系で挫折経験がある人などドンピシャ

人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone

筋トレで人生の課題を解決する本。
自信がついて行動が変わる、他人からの印象が変わるというのは共感できる。
たまにコミカルすぎる面があるのと、社会人にはなかなか難しいトレーニングメニューの提案がある。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

読み物としてはともかく効果はバツグン！ 読み物としての良さより、実践のし易さと効果が凄い！
半年で10キロ痩せました。
筋トレ最高！！

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

Testosterone

マッチョ社長が軽快な語り口で、目標の重要性さを語ってくれる。自分が何をするべきか、迷っている人、なかなかうまく上手くいかないかないなぁと悩んでいる人、そんな人に一読を勧めたい。やる気が出ないときにまた再読してみたいと思う。

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

Testosterone

マッチョ社長のライフハック集。所々にコラムがはいっていて息抜きしながらも、それでいて一つ一つのタイトルも面白くとても読みやすい。筋トレへの愛があふれていて、やっぱり読むと筋トレしたくなる。マッチョ社長恐るべし。

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

Testosterone

面白いアイディアが色々。4時に起きて筋トレの90分前に朝食を終わらせる。筋トレまでワクワクと創造力高い時間を過ごす。朝10時にはその日にやることは終わっているという。90秒以内にやれなかったら母親が死ぬと想像したり。求められての名刺以外は無価値、自分の価値を高めること。

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

Testosterone

小さな目標を立てる→達成→成長→幸せ、楽しい！
この本はまさにモチベーションを高めるエナジードリンクだね！！

人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone

無性に筋トレがしたくなる！
すべて無理やり？筋トレに結びつけてあるのだけど、面白いし元気になれるし前向きになれる。
そんな本でした。

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

Testosterone / 久保孝史 / 福島モンタ

肉体的、精神的にも筋トレが最高だそうです。
作者の筋トレ愛が伝わってきて面白かった。
ちなみにこの本を読んで、僕も筋トレ始めました。

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

Testosterone / 久保孝史 / 福島モンタ

筋トレをすることでモテる
筋トレをすることで若返る
筋トレをすることでメンタルが良くなる・人当たりが良くなる
メリットしかない！

メンタルはフィジカルの表面って言葉に響いた！自分は現在、細身だねってよく言われるので体を大きくしたい！

プロテインは摂りすぎなければ、太らないことは豆知識になった

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

マクロ管理法をベースにした実践的な一冊。感覚じゃなくロジックで説明してくれるのがいい。

特に刺さったのが、トップアスリートの真似をすることへの警鐘。「身体が資本の人が使ってるなら効くはず」と思いがちだけど、実はステマで本人が使ってない商品を勧めてるケースもあるという話。権威に弱いのは自分も気をつけたい。

基礎代謝や摂取カロリーの計算式が具体例付きで載ってるのも良かった。170cm・60kg・35歳の例で実際に数字を追えるので、自分の場合に置き換えやすい。

あと「体重の増減は1ヶ月で±5%以内」「停滞期でも1週間は様子を見る」みたいに、判断基準をあらかじめ数値で決めておく発想が好き。感情に流されず淡々とやるための仕組み、という感じ。

小分け食べや誘惑対策の話も精神論じゃなくて仕組みで解決しようとしてるのが読んでて気持ちいい。

Testosterone式 史上最強のダイエット（きずな出版）

Testosterone / 伊田暁人

テストステロンさんの本を読んだ事がなくて、且つ筋トレビギナーであれば星５。様々なストレッチ、筋トレ方法がカラー写真つきで掲載されている。

孤独力（きずな出版） 人に振りまわされない生き方

Testosterone

人とつながるために孤独力。これが重要。
1人になれではない。弱いまま人と接しててもしんどいよという話。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

そんなに好みじゃなかった
内容は間違ってないと思うけど
同じことが何度も書かれてるし、あまり学びがなかった

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

Testosterone

筋トレを色々とこじつけしてる感じが微笑ましく、悩んでたことが何故かスッキリする様な内容だった。最後のところが良かった。筋トレに関わらず、悩む前に動かないとね。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

筋トレの効能を多角的に説明して、筋トレを行う動機を強めてくれる一冊。精神的に辛い時も筋トレをすることで、身体の回復を優先して精神ダメージを軽減してくれる、というのは経験から納得できる。マッチョにネガティブな人が少ないのも頷ける。自己啓発本に近い本です。

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

苦しい時こそ、ポジティブな筋肉の話を読むのはいいです。
そして著者の真面目に筋肉を愛している姿勢が逆にギャグっぽくて、毎度笑ってしまいます。
マインドをポジティブにするために、筋肉を鍛えるのは、本当に大事なことだなと改めて思いました。

人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone

職場の人が、筋トレをすると自己肯定感が上がると言っていました。
自分は筋トレをすると、悩むより先に疲れて、結果悩みを忘れる←というパターンが多いです。
人生の悩みが解決できるかわかりませんが、
悩むより筋トレする方が健康にはよさそうです。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

マクロ栄養素の基礎的な考え方と計算方法などが分かるダイエットの基礎中の基礎が書かれた1冊。とてもためになるが、なるほどとはならず、既知の情報が多かった。マクロ栄養素を大事にしていきたいと思わせる点でとても良い本である。