Testosteroneのレビュー一覧

人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone

筋トレで人生の課題を解決する本。
自信がついて行動が変わる、他人からの印象が変わるというのは共感できる。
たまにコミカルすぎる面があるのと、社会人にはなかなか難しいトレーニングメニューの提案がある。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

読み物としてはともかく効果はバツグン！ 読み物としての良さより、実践のし易さと効果が凄い！
半年で10キロ痩せました。
筋トレ最高！！

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

Testosterone

悩みの多くは所詮気分の問題で、大抵の悩みは朝起きたら消えている。筋トレをしても残っている悩みこそ真に向き合うべき価値のある悩み。つまり筋トレ必須。

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

Testosterone

マッチョ社長が軽快な語り口で、目標の重要性さを語ってくれる。自分が何をするべきか、迷っている人、なかなかうまく上手くいかないかないなぁと悩んでいる人、そんな人に一読を勧めたい。やる気が出ないときにまた再読してみたいと思う。

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

Testosterone

マッチョ社長のライフハック集。所々にコラムがはいっていて息抜きしながらも、それでいて一つ一つのタイトルも面白くとても読みやすい。筋トレへの愛があふれていて、やっぱり読むと筋トレしたくなる。マッチョ社長恐るべし。

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

Testosterone

面白いアイディアが色々。4時に起きて筋トレの90分前に朝食を終わらせる。筋トレまでワクワクと創造力高い時間を過ごす。朝10時にはその日にやることは終わっているという。90秒以内にやれなかったら母親が死ぬと想像したり。求められての名刺以外は無価値、自分の価値を高めること。

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

Testosterone

小さな目標を立てる→達成→成長→幸せ、楽しい！
この本はまさにモチベーションを高めるエナジードリンクだね！！

人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone

無性に筋トレがしたくなる！
すべて無理やり？筋トレに結びつけてあるのだけど、面白いし元気になれるし前向きになれる。
そんな本でした。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

筋トレの効能を多角的に説明して、筋トレを行う動機を強めてくれる一冊。精神的に辛い時も筋トレをすることで、身体の回復を優先して精神ダメージを軽減してくれる、というのは経験から納得できる。マッチョにネガティブな人が少ないのも頷ける。自己啓発本に近い本です。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

具体的な筋トレの方法というよりは、モチベーションを上げるための自己啓発的な言葉が書かれている。すべては筋トレで解決できるという前向きな文章で、読んでいるうちに気持ちが明るくなる本である。

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

苦しい時こそ、ポジティブな筋肉の話を読むのはいいです。
そして著者の真面目に筋肉を愛している姿勢が逆にギャグっぽくて、毎度笑ってしまいます。
マインドをポジティブにするために、筋肉を鍛えるのは、本当に大事なことだなと改めて思いました。

人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone

職場の人が、筋トレをすると自己肯定感が上がると言っていました。
自分は筋トレをすると、悩むより先に疲れて、結果悩みを忘れる←というパターンが多いです。
人生の悩みが解決できるかわかりませんが、
悩むより筋トレする方が健康にはよさそうです。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

マクロ栄養素の基礎的な考え方と計算方法などが分かるダイエットの基礎中の基礎が書かれた1冊。とてもためになるが、なるほどとはならず、既知の情報が多かった。マクロ栄養素を大事にしていきたいと思わせる点でとても良い本である。

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

ストレスゼロになるためのアドバイスが書かれてる。人項目ずつ見開きで書かれているため、読みやすかった。知ってるけど、できないことが多いが、見ることで少しずつ意識、行動を変えていきたいも思う。

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

Testosterone / 岡琢哉

メンタルヘルスを焦点に当て、様々な症状の知識がが学べる本になっていました。
体に不調がはっきりと出ない分、我慢すれば大丈夫と思ってしまうこともありますが、こうした知識があることで自身を客観視できる予防になると思いました。
うつ病と適応障害の違いなど、本書を読まなければ分からなかったことがありました。改めて、読書を通じて学ぶ姿勢は大切にしたいと考えました。

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

さすがのテストステロン著って感じの本。むしろ根拠のない自信に励まされたい時はこの本を読むべき。自己啓発本としては本当に当たり前の事しか書かれていないが、つまり成功している人はこの本に書かれているような当たり前を大事にしているのかと感じた。

ストレス革命（きずな出版） 悩まない人の生き方

Testosterone

著者の書籍は一通り読んでいますが、今回も「筋トレしようぜ」ってことでした。
自分は筋トレこそ心の病の万能薬だと思っていますし、身体を動かすことが心を整えると思っています。
それを言葉にしているのが著者だと思いますし、実感があるので、読んでいて素直に受け入れられました。
精神安定剤を飲むのではなく、プロテインを飲んで身体を動かしましょう！
重たいベンチプレスを持ち上げているときは、頭の中は空っぽになりますよ。

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

Testosterone / 久保孝史 / 福島モンタ

筋トレは健康によい、ダイエットによい、メンタルにも良い

プロテインの語源はプロティオス最も大事なもの
それだけプロテインは大事

やるべきことをやる

脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方

Testosterone / 福島モンタ

「がっかりした」とか「失望した」とか「あなたが私の操り人形になってくれないからムカつく」の言い換えだから責任なんて感じる必要ない　死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。　やり返さないと弱者認定されて、あなたはひたすらにいじめられて搾取される。　心配するなワクワクしろ。悲観するな、楽観しろ。絶望するな、希望を持て。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

大きなストレスを抱えた時、過剰に恐怖したりパニックになる人は自己コントロール力が弱いとDaiGoが解説していた。それを取り戻すために日用品の買占めに走ったりするのだと。本書ではその「自己コントロール力」を一番簡単につける方法が「筋トレ」なんだと示している。読んでみて「なるほど」と思った。簡単な筋トレを始めてみるだけで外見が変わる→自信が出て来る→人への接し方が変わる→世界の見え方が変わるのだ。スクワットなんて肩幅一つの場所があれば良い！