Testosteroneのレビュー一覧

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

Testosterone

疲れたから休む！に罪悪感
あるあるー！と思い読みました。
疲れているときでも
なんとか読めそうな文章量でした。
読み終わると
なんだか元気になった気がします。

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

Testosterone

仕事の転職を考えていて、職場に行く気になれず休むことへの罪悪感ばかりが募っていた。読んで心が軽くなった。転職しよ！

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

Testosterone / 久保孝史 / 福島モンタ

筋トレは読書と一緒！
日々のリセット気分転換、習慣継続、達成感、本当にいいことしかないって私も思ってます。

コロナ禍で太ってしまった時、食事制限と軽い運動で1年かけて16キロ落とすことができましたが、カロリー気にしすぎて何も食べれなくなり、会う人会う人に病気？って言われるぐらいコケてしまって逆に失敗。それから体をデカくする方向に変え、今はプラス8キロで体脂肪8～9%ほど、もっと胸筋と肩をデカくしたい日々。やりすぎて腱板損傷中

筋トレは簡単に日々を豊かにできる手段です

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

Testosterone

もうダメだ…と涙と鼻水でぐちょぐちょになりながら床に倒れ込んだ数日後に見つけ、休んだらいいのか…とまた泣いた本です。
ありがとうしかない！！

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

Testosterone

「休んでもいい」と勇気をくれる本。

仕事に限界が来て休暇をとった初日に、訪れた書店で表紙のどストレートなメッセージが目に留まり購入。ポジティブで軽快な言い回しに勇気づけられ、気がつくと笑みが溢れていた。
休暇中どう過ごすか悶々としていた自分に、まずは「休むこと」に向き合うべきだと思わせてくれた。

本の内容はとにかく「休め」と、一貫してメッセージが伝えられ続ける。具体的な方法論などではなく、ごちゃごちゃ考えずにまずは自分を大切にすることを最優先すべきだとマインド面で気付きを多く得られた。

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

Testosterone

短いですがとても力がこもっている言葉で鬱病になってしまった方や働きすぎたりして精神的に疲れている人が救われる様な内容でした。
「休む」というのはストレス社会の生活の中で一番重要だと思いました。

365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉

Testosterone

テストステロンさんのおかげで筋トレ始めました^_^
筋トレすると体調が良くなり以前より心と体も元気になりました！風邪ひかないですw
筋トレすると成長ホンモンが出るんですね。毎日2ページずつ読んでます。考え方や日々の生活習慣の勉強になりました。おすすめです

とにかく休め！（きずな出版） 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

Testosterone

自分が一番苦手なこと、「休む」。
この本を読んでから、少しは休むことを意識できるようになった。強迫観念が和らいだ。
テーブルに飾って、タイトルが載った背表紙が目に入るようにしている。
帯のコメント「企業が社員に読んでほしくない本　第一位」が笑える。

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

感想のため再読
いやあ、とてもポジティブ
気持ちの歪みを緩ませてくれることを、ズバズバいってくれる
とにかく気にすんな、と。
筋トレしろ！と。

よし、筋トレしよう！
できる範囲から。少しずつでも。
筋肉、マッスル、ハッスル、ポジティブ。

読むだけで元気が出る100の言葉（きずな出版）

Testosterone

ポジティブな言葉ばかりで、すごく心に響く
途中途中の、筋トレせよ！みたいのがとってもおかしくて笑えます。
確かに筋トレすれば、モヤモヤも晴れるし筋肉が付けば自信も付く！みたいな…
testosteroneさんの他の本もぜひ読もうと思います。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

筋トレモチベを上げてくれる一冊。
読み進めるだけで、自己肯定感や自分に限界はないと前向きに取り組む意欲が湧いてくる良書です。
分量も比較的少なくすぐ読み進めることができるので、筋トレモチベ向上だけでなく、仕事や学業へのモチベを上げたい時にもおすすめです。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

体重に関して、タンパク質と脂質と炭水化物の摂取管理が大切なことがわかった。カロミルを使って記録を始めたが3日坊主で終わってしまった。

実践できる人には素晴らしい結果が訪れかもしれないが、自分の性格では無理でした。
本の内容としては素晴らしいと思う。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

筋トレ（努力）は裏切らないことをシンプルに腹落ちできる。自己肯定感が自然と高まる。さぁ筋トレ始めよっと！

ストレスゼロの生き方（KIZUNA COMPACT）（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

買ってよかった！その一言に尽きる本。
この本に書いてあることは言われる相手によっては「そんなことわかってるよ！！」と気分を害してしまうかもしれないけど、でも大事なことって結構シンプルだったりするし、文章が読みやすいのですっと入ってくる。
ちょっと弱気になった時、「このままでいいのかなぁ」と悩んだ時、背中を押してくれる一冊。
最後の項目にちゃんとオチがあって、気負わなくていいんだと思ったらなんだか気が抜けました。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

大変わかりやすい内容だった。
これから何を食べるかを意識するとともに、マクロ管理法の取っ掛かりとして、まずは脂質量を調整することから始めたい。
合わせて筋トレも始めようと思える本だった。

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

Testosterone

この本は本当に筋トレの凄さが伝わってくる。
筋トレだけじゃなくて筋トレをすることによってどんないいことがあるか、どのように人生が好転していくか明確にわかる。
この本は何度でも読みたくなる最高の本だと思った

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

見開き2ページに1項目、合計100項目のストレスフリーテクが紹介されている
ズバズバと忌憚なく断言するスタイルは、弱ったメンタルにとても刺さる
力強いメッセージ性、それでいてユーモアもあり、文字通り、心が軽くなる
似たような書籍は多いと思うが、これほどまでに近くに感じる事のできる一冊はなかなかないように思う

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

普通に面白いし、読者初心者でも読みやすい本だと思います。ウィリアムジェームスの名言やニーバーの祈りなど名言多数。二面性の考え方なんかは参考になるかも！

ストレスゼロの生き方（きずな出版） 心が軽くなる100の習慣

Testosterone

サクッと読める上に、
書いてあることが、みな大事で。スッと入ってくる
読み終わった後、必ず読者は元気になっているであろう1冊。
早く次の筋トレがしたい

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone

ここ半年くらい、人生初のガチダイエット中なので、筋トレのモチベーションを上げるために読んだ。
そしてめちゃモチベ上がった！

「モチベーションが保てない事を環境のせいにしてる時点でダメだ。自分の手綱を他人に握らせるなんておかしいだろ？自分の伸び代は自分で決めて覚悟を決めて何でもやり切れ。」「大口叩いて自分の事は自分で決めて退路を断て。で、辻褄合わせろ。」とかカッコええ！
はあ、筋トレしたいプロテイン飲みたい。

一見おバカなネタ本だけど、書いてあることはパーソナルトレーナーに言われることと同じだったりして、本当に参考になる。
明日からも、タンパク質をしっかり摂取していこう。