Testosteroneのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
Testosterone(テストステロン)さんの本は何冊か読んだことがある。
本書では、比較的若い読者をターゲット(小学生~大人向け)に書かれているが、決して読者を子供扱いしている訳ではない。
それは、これまでの著作を読んでも分かることだ。
本書では、(意外なくらい殆ど)筋トレや「ポジティブさ」ゴリ押ししておらず、自己啓発本アレルギーの方にもおすすめしたい。
普段あまり本を読まない方や、自信喪失に陥ってしまっている方にも。
ただ、気持ちが病的なレベルで落ち込んでしまっている時などは、Testosterone(テストステロン)さんのまっすぐな言葉がかえって届きづらい可能性もある。
そ -
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Posted by ブクログ
ネタバレ許せない奴を許してやれ。それができないならせめて忘れろ。
誰かを恨み続けると心に大きなストレスがかかる。時間も膨大に消費する。許せない奴を恨んで不快な思いをし続けるには人生は短すぎるよ。いつまでも過去に縛られていたら人生が楽しめなくて損するのは他の誰でもなくあなた自身だ。
悲しいけど止まってるのはあなたの時間だけで、あなたが許せない誰かの時間は進んでいる。あなたの人生を狂わせた人はあなたのことなんて忘れているよ。そんなの悔しいでしょう。
過去にあなたを傷つけた人にあなたの未来までも傷つけさせないで。
相手のためじゃない。自分のために。
それができないなら記憶から完全消去しよう。
過去に起こった -
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Posted by ブクログ
何だかんだここ5年で一番読み返している本。おふざけベースで笑える文章の中に時折頷かされる真理を突いた言葉が隠れていて読んでて飽きません。
・モチベーションが保てないことを環境のせいにするな。
・自分で納得した選択で生きる。最後に辻褄を合わせればいい。
・社会が不平等であることを飲み込んだうえでどう勝ち上がれるか。
・陰口、挑発を気にすることは自分の感情と行動をそいつにコントロールされているということ。
・本能を理性で叩き潰せ。怠けそうな自分、挫けそうな自分、卑怯な自分が現れるたび理性で叩き潰せ。そうすると最後に「理想の自分」だけが生き残る。
・心も筋肉も傷つけると強くなる。
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Posted by ブクログ
ネタバレ【要約】
本書は、筋トレのもたらす絶大な効果について、科学的根拠に基づいて紹介している著書である。筋トレを行うことで、心身ともに健康になり、より幸福な人生を送ることができると述べている。
【筋トレのメリット】※諸説あり
睡眠の質の向上、焦燥感の低減、腰痛・関節痛の改善、自尊心の向上、理想の体型の実現、アンチエイジング効果、骨密度の向上、筋力の向上、集中力の向上、美肌効果、認知機能の維持・向上、糖尿病の予防、ガンの予防、若年死のリスク低下、ポジティブ思考になることなどが挙げられる。また、体の可動域が広がり、怪我をしにくくなるといった効果もある。
【筋トレのデメリット】※諸説あり
高強度 -
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