Testosteroneのレビュー一覧
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購入済み筋トレをするとこんなにお得！
「筋トレをするとこんなにいいことがあるよ！」というワクワクさせるようなスタンスで書かれているので、ちょっとやってみようかしら、という気持ちにさせられます。科学的な裏付けがあるので、すんなり納得でき、熱血すぎてウザいというのは意外と感じませんでした。
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購入済み読みやすく実用的
testosteroneさんのTwitterをフォローしていて興味が湧き、購入しました。
一つの項目が短いので読みやすく、好きな所から読めます。
中途半端な自己啓発本より実用的だし、小難しい心理学の本を読むよりも自己肯定感が育まれるような一冊だなと感じました。
清々しいほど言い切ってくれるので心強ささえ感じます。
毎日をもっと前向きに過ごしたい方にオススメです。 -
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購入済み科学的根拠による筋トレの効果
テストステロンさんは僕の人生の師匠です！
この人の影響で筋トレを始め、今とても幸せな毎日を送ってます。
僕は自閉症スペクトラムという対人関係が苦手な発達障害を持っているのですが、筋トレを始めて、少しずつ自分に自信が付き、人と話すことに少しずつ抵抗がなくなり、筋トレを始めて３年、今では結婚して子供もできて、こんな幸せなことはありません。
今回のこの本では科学的に証明された研究の裏付けがあるので、筋トレの効果を信じれない人はこの本を読んでみるといいかもしれません。
自信を付けたいなら、筋トレ。
僕はいろんな自己啓発本を読んできましたが、結局はみんな同じようなことを言ってませんか？
その言葉に感動し -
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Posted by ブクログ
【感想】
個人的に今1番大好きな「筋トレは最高のソリューション」シリーズ、本作品で5作目です。
いや～本当にこのシリーズは最高ですね！
「筋トレは必ず人生を成功に導く」というタイトルながら、序盤で早速「筋トレそのものよりも食事や睡眠が大切である」と書いているあたり、生半可ではなくしっかりとしたエビデンスに基づいて書かれてある事が垣間見えました。
そうなんです。本シリーズを読むにあたって1番感心しているのは、「理論の信頼性」でございます。
かなりふざけた文章も多いために面白おかしく読めますが、しっかりとした最新のエビデンスに基づいて書かれていますので、参考書としても非常に役立つなぁと思いながら -
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Posted by ブクログ
【感想】
またこのシリーズを読みました（笑）
もはやこの著者の書籍に病みつきですね。勿論、筋トレにも週5以上の病みつきっぷりです。
さて今回は、タイトル通り「ライフスタイル」について。
もちろん「筋トレ第一！！」という本シリーズのコンセプトは一貫していますが、本作品では人生プランについて鋭くメスを入れている気がします。
（結局は、「筋トレしていれば大丈夫！！」という結論に帰結するのですが・・・笑）
個人的には、作中の2項目が特に気になりました。
・朝の90分間の「ゴールデンタイム」を如何に有効活用するか？
・「ラベル（=肩書き）付け」で世界で唯一無二の存在に。
どちらも、「将来に対する先 -
購入済み
ストレスへの対応
この本を読んで、ストレスにどう対応していけばいいのか、どんな気持ちでいればいいのかなど、大変勉強になりました。本当に為になりました。
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Posted by ブクログ
相変わらず、ポジティブにしてくれます。
そして、筋トレをしたくなります。
著者の作品は全て一貫して、筋トレ、健康がベースにあり、今の世の中のを生きる全ての人に必要な知識が詰まっています。
以下、私の心の琴線に触れたいくつかの言葉です。
「ははは、この私を怒ることはできても、筋肉の超回復は止められやしない！」
「ワンモアレップ！」
「スランプはブレイクスルーの一歩手前！」
「努力して得られる報酬は成功でなく成長！」
もう本当に筋トレを始めるしかない！！
そんな私2019年ジムデビュー致しました。
ありがとう、Testosterone先生。今年も筋トレ頑張ります！
