Testosteroneのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ【印象に残ったこと】
・自分の評価は自分で決める
周りの評価ほど変わりやすいものはない。周りの評価に一喜一憂するのではなく、昨日までの自分と比較し、少しでも成長できていれば◎。他人の期待に縛られることほどストレスがかかるものはない。
・自分を最優先する
自分の人生なのに周りに気を遣うのは愚か。自分のやりたいことを最優先し、一人の時間を楽しむことが人生を充実させる。空気を読んで行動していると、自分も空気になってしまう。自分で空気を作れる人間になる。
・自分の人生に責任を持つ
自分の人生や行動に責任を持てば、何も怖くない。成功も失敗もすべて自分のもの。失敗は怖いものだが、他人に委ねるのは人生にとって良くない。自分の気持ちを大切にするなら、自分の行動に責任を持つように意識する。 -
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Posted by ブクログ
読んでて、ほろっと涙が出そうだった。
あぁ。休まないとだめだ。私。
本当にそうだな。って言う一言がいちいち身に染みて、ほろほろほろほろと体のいろんな部分が剥がれてきそうになった。
ガッチガチに固まってた鎧のような心が、
とき解されたような気分になって、
あぁ、わたしは休んだ方がいいんだな。
休んでいいんだな。
そろそろ休まないといけないな。
と、思うくらいに涙が出そうだった。
なんかわからんけど。
あぁ、ギリギリまで頑張ってたのかもな。
また、気が付かなかった。
でも、頑張ってる気はしないんだけどな。
死ぬ気でやったら死ぬ。
とか、心が壊れると回復に時間がかかる上に耐久性が落ちる。
とか。
そうそう、そうなんだよと。
なんだか肩の力をふぅーーーーって抜いてくれるような、ユーモアを混ぜつつ、気が付かれてくれた一冊。
わたしは本当に休めない。
笑、なんかわからんけど、いつもなんかに追われてる気がする。
一体いつ休まるんだろう。
でも、休まないと。
休まないとだめだね。
#休め
#休むって難しい
#なかなかできない
#どーしてもなんかに追われる
#なんでだろう
#泣けてくる
#休んだほうがいいのはわかってる
#休み方がわからない？
#不思議
#休んでるつもり
#でもきっと心の底からは休めないんだろうな
#神経が参ってます
#もう
#首が痛い
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Posted by ブクログ
疲れている人に必要なのは、最先端の休息法ではなく、休む勇気＝休むためのマインドセットである。
1. 自分の代わりは売ってない
心や体は、一度壊れるとなかなか元には戻らないし、余計に壊れやすくなってしまう。
2. イヤな自分が見えたら要注意。疲れているサイン
3. うつ病は、甘えではなく、甘えられない人がなる病気。
4. どんなに深刻な状況でも、笑顔とユーモアを忘れずに気楽にやったほうが何事もうまくいく
5. 睡眠7時間を死守する。1日は24時間ではなく、7時間を引いた17時間と考える。
6. 抱えている問題の99%は、睡眠で解決する
7. 他人が望む自分を演じるな。他人は自分の人生の責任をとってはくれない。
8. 「自分は絶対できる」と信じ込むマインドセットは、みんなが考えている100倍はパワフルだし大切。
9. 感謝は幸せへの近道。1日の終わりを感謝と言う暖かい感情で出す。
10. 大切にされないことに慣れてはいけない。雑に扱われることを受け入れない。
11. 偉そうな上司や取引先はだいたい小物。人は偉くなればなるほど偉そうに振る舞う必要がなくなって謙虚で優しくなるもの。
12. うまく感情をオフに切り替えられない場合は、「調査員モード」へ切り替える。「この人はどれくらい話が通じないのか調査してみよう」て感じで相手を見てみる。
13. 悪口は、自分を滅ぼす。
14. 許せない奴がいる人は、自分のために相手を許そう。過去にとらわれていると前に進めない。憎むのをやめないとあなたの人生が楽しくなくなってしまう
15. 人への最高の恩返しは、あなたが幸せになること。許せない人への究極の復讐もまた、同様にあなたが幸せになることです
16. やりたいことを先延ばしにしてきた人で結局実現できずに後悔しているケースはたくさんある。行動を移すのには勇気がいるし痛い目も見るかもしれない。しかしやらなかった後悔の方が100倍辛い
17. 恐怖と友達になる。躊躇して怖がる時間が長くなればなるほど恐怖は膨れ上がる。 -
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