Testosteroneのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
読んでて、ほろっと涙が出そうだった。
あぁ。休まないとだめだ。私。
本当にそうだな。って言う一言がいちいち身に染みて、ほろほろほろほろと体のいろんな部分が剥がれてきそうになった。
ガッチガチに固まってた鎧のような心が、
とき解されたような気分になって、
あぁ、わたしは休んだ方がいいんだな。
休んでいいんだな。
そろそろ休まないといけないな。
と、思うくらいに涙が出そうだった。
なんかわからんけど。
あぁ、ギリギリまで頑張ってたのかもな。
また、気が付かなかった。
でも、頑張ってる気はしないんだけどな。
死ぬ気でやったら死ぬ。
とか、心が壊れると回復に時間がかかる上に耐久性が落 -
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Posted by ブクログ
疲れている人に必要なのは、最先端の休息法ではなく、休む勇気＝休むためのマインドセットである。
1. 自分の代わりは売ってない
心や体は、一度壊れるとなかなか元には戻らないし、余計に壊れやすくなってしまう。
2. イヤな自分が見えたら要注意。疲れているサイン
3. うつ病は、甘えではなく、甘えられない人がなる病気。
4. どんなに深刻な状況でも、笑顔とユーモアを忘れずに気楽にやったほうが何事もうまくいく
5. 睡眠7時間を死守する。1日は24時間ではなく、7時間を引いた17時間と考える。
6. 抱えている問題の99%は、睡眠で解決する
7. 他人が望む自分を演じるな。他人は自分の人生の責任をと -
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