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  • Testosterone式 史上最強のダイエット(きずな出版)
    4.3
    1巻1,300円 (税込)
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Twitterフォロワー数180万人超の筋トレ伝道師・Testosteroneによる待望のダイエット本・爆誕!!! 『筋トレ×マクロ管理法』こそがダイエットの正解である! ●リバウンドしない ●どんな人にも効果がある ●老若男女が実践できる ●継続できる「仕組み」がある ●「ダイエット」と「健康」が両立できる ●やせるだけではなく理想の「体型」がつくれる ●手法に「科学的な根拠」がある このダイエットを8週間続ければ、「こんなに結果が出るの!? 今までのダイエットはなんだったの!? こんなの初めて!!!」と言ってしまうような圧倒的な結果があなたの体にもたらされます。科学的根拠に基づいて、コストパフォーマンスとタイムパフォーマンスに徹底的にこだわりました。必要最小限の努力で最大の成果を発揮したい方、必読!

ユーザーレビュー

  • Testosterone式 史上最強のダイエット(きずな出版)

    Posted by ブクログ

    面白く読んだ
    私自身は細かいカロリー計算や、
    本で読んで正しい筋トレができる気がしないので
    この本でダイエットを成功させることはなさそうなんだけど、
    おわりに にあったこの言葉が心に沁みた

    100点は目指さなくていいんです。100点の生活を8週間だけ続けるよりも、70点の生活を長期間続けていく方がはるかに大切ですし効果があります。

    毎日120点出さなきゃこなせないタスク量を自分に課して、当然毎日こなせずしゅんとする日々を送っていたなと気づいた

    0
    2025年06月07日
  • Testosterone式 史上最強のダイエット(きずな出版)

    Posted by ブクログ

    ネタバレ

    食事はある程度バランスが取れているつもり。
    有酸素運動もしてる。
    でも、ここのところ体重が減らない…
    しかも、この本で言われている「スキニーファット」になっている気がする。

    読んで思った。
    筋トレをしないと、カッコいい身体にはならないのだなと言うこと。
    筋トレしよう。

    0
    2023年06月18日

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