伊田暁人のレビュー一覧

Testosterone式 史上最強のダイエット（きずな出版）

Testosterone / 伊田暁人

面白く読んだ
私自身は細かいカロリー計算や、
本で読んで正しい筋トレができる気がしないので
この本でダイエットを成功させることはなさそうなんだけど、
おわりに　にあったこの言葉が心に沁みた

100点は目指さなくていいんです。100点の生活を8週間だけ続けるよりも、70点の生活を長期間続けていく方がはるかに大切ですし効果があります。

毎日120点出さなきゃこなせないタスク量を自分に課して、当然毎日こなせずしゅんとする日々を送っていたなと気づいた

Testosterone式 史上最強のダイエット（きずな出版）

Testosterone / 伊田暁人

食事はある程度バランスが取れているつもり。
有酸素運動もしてる。
でも、ここのところ体重が減らない…
しかも、この本で言われている「スキニーファット」になっている気がする。

読んで思った。
筋トレをしないと、カッコいい身体にはならないのだなと言うこと。
筋トレしよう。