苫米地英人のレビュー一覧

残り97％の脳の使い方

苫米地英人

なかなかむつかしいよなあ・・・と否定的になっちゃあいけないんだよね。ただ、他の啓発本より敷居が高いかも。

残り97％の脳の使い方

苫米地英人

（スコトーマ）見ているものと認識できているものが異なる状態が日常では多々ある。他人と自分の認識が異なるのもこれによる。

フリー経済学入門

苫米地英人

「洗脳」の苫米地博士がフリーをどう切るのか興味をもち読みました。
小生、昔タダのものに手を出し、高い授業料を払ったことがあります。
それから「タダほど高いものはない」という言葉が常に頭の中にあります。
しかしYahooもGoogleもGmailもツィッターも、全てフリー。タダ。
半分くらいはそのカラクリが分かっているつもりですが、
半分はやはり分かりません。

ですので、スターウォーズで暗黒卿のシス（パルパティーン議長）が
「オーダー６６を実行せよ」といった瞬間にクローンが全て裏切り、
味方が敵にねがえる。
そんな状況がいつ起こるか分かりません。
つまり、気軽にツィッターを使用していますが、ある日突然それが
生活の不自由や障害に変身してしまう。
そんな恐怖があります。

「フリー（無料）のものであれば、ホメオスタシスレベルが崩される
ことはないので、人は惹かれてしまう」
そうです。
つまりフリーだから何も影響はないと人は考えてしまうとのこと。

人にはあえて「束縛を選れぶ」という自由があります。
映画にもなった南アフリカのサッカーチームのユニフォームを選ぶとき、
ほとんどの人が人種隔離政策を象徴するゴールドとグリーンの変更を望みました。
しかし、当時マンデラ大統領はあえて、その色の継続を主張します。
それは、黒人の手に南アを取り戻すために、欧米を味方につけたいという
考えがあったからです。

つまり、あえてフリーを避けることで、よりよい結果を得ることができると
いうものです。

本書には「フリー」対する苫米地氏の考えが述べれています。
「フリー」を読んだ後、より一層フリーを理解するために
本書はお薦めです。

フリー経済学入門

苫米地英人

いかに日常の中で無料という魅惑的なものに人が翻弄されているかわかった。

無料の影に潜む何かがあると一回立ち止まって考える必要がある。

ネットを使う人にとってはなくてはならないものになってきたGoogleでさえもフリーミアムと解釈できるので、その意味を想像してみるとすこし背筋が冷たくなった。

フリー経済学入門

苫米地英人

村八分ならず、Google八分が存在することが衝撃だった。やっぱりフリーランチはなくて、何かしらの対価は払っていることを念頭においてフリーを利用する必要を感じた。

英語は逆から学べ！

苫米地英人

英語の勉強方法について書かれている本。
日本の英語教育の誤っている点をうまく表現している。

日本語の上に、英語をとすることが間違いで全然別の脳を使え。

というのは正しいことだとは思うが、簡単には出来ないと思う。

ただ、それに向けての方法は具体的に記載されているので、努力を重ねれば実現できると思う。

少々、自分の今までの経歴を自慢したいがために書いたのじゃないの？と思われる部分が鼻についたが、それ以外は良かったと思う。

残り97％の脳の使い方

苫米地英人

----------------------------------------------
▼ 100文字感想 ▼　
----------------------------------------------

最新の脳科学と心理学の研究成果から開発された
先入観や思い込みを簡単になくせる方法が学べる。
ああなりたい、こうなりたいとリアルなイメージを持つ
ことが、なぜ必要なのか、その本当の意味がわかる。


----------------------------------------------
▼ ５つの共感ポイント ▼　
----------------------------------------------

■人間は強い人の信念に必ず同調されて引き込まれ
　るということを知ってください

■私たちは何か重要であるという信念を子どもの時か
　ら、誰かに知らず知らずのうちに埋め込まれてきて
　いるのだ。ということをしっかり認識してください。つ
　まり、本当に欲しいもの、重要なものは自分自身が
　知らない可能性が高いのです

■脳の中のイメージが変わると人生も変わるわけです

■アファメーションを続けることで、あなたのエフィカシー
　（自己評価）は高くなり、コンフォートゾーン（現状）レ
　ベルも上がり、スコートマ（心理的盲点）が外れ、目
　標を達成する方法が見えてくる

■あなたのもつリアルなイメージ力が人生をつくるので
　す。チャンスは偶然やってくるのではありません。そこ
　ら中に転がっているのに、スコートマによって隠されて
　いるだけなのです

英語は逆から学べ！

苫米地英人

同時期に読んだ神田昌典氏の「お金と英語の非常識な関係」に通じるところがあります。　英語脳に関する話は非常に興味深かったです。　現在アルクの通信教育を購入し勉強を始めようとしているので、この英語脳を意識していきたいと思います。

残り97％の脳の使い方

苫米地英人

脳科学の視点から、人間の脳の使われ方を説明し、
そして、それを理解することで、
どうすれば自己の目標を達成できるか、
また、相手をうまく同意させるにはどうすればよいか？
の２つの課題の解決方法を教授してくれています。

本書の中では特に、
目標を達成できない理由について書かれてたページが、
一番印象に残った。
努力も必要だが、まずは環境を変えることが大切ですね。

[目標を達成できない理由]
・コンフォートゾーンを変えていない。
　コンフォートゾーンとは、端的に言うと自分の現状。
　自分の現状を、なりたい状況に環境を変えないと、
　いつまでたっても目標は達成されない。
　実際、現状から背伸びした環境に入ることは、
　人間にとって、非常に居心地が悪い。
　年収が上がらない理由も同じで、
　年収が上がった状態にいることが、
　現時点で居心地が悪いと思ってしまうから、
　やっぱり現状の年収に落ち着いてしまう。

　逆に言うと、環境を変え、その状況に慣れていくことで、
　自然と目標も達成できるようになっていく…
　本当かな〜って思いますが、思い当たる場面を、
　何度か体験したことがあるので、当たってると思った。

英語は逆から学べ！

苫米地英人

脳科学的に英語をどう勉強すればよいかを書いている。

一般的に言われていることも多いが。。。

キーワードは　抽象度を高めること。臨場感を持つこと。

著者が書いているくらい英語に触れるのは実際問題難しいと思います。。

少しでもと思い最近実践中。

営業は「洗脳」 一瞬でお客様を支配する禁断の営業術

苫米地英人

すごーく怪しい本（笑）洗脳っていうほど黒い内容は無いですが…
でも書いてある内容は本気で使えると思います。

僕は手段の良し悪しよりも、目的が第一優先です。
だからこういうテクニックも遠慮なく使わせていただきます。

残り97％の脳の使い方

苫米地英人

■目的
苫米地さんへの興味。脳の持つ可能性、その有効な使い方を知る。


■本の内容・特徴
脳科学と心理学の見地から解説。


■感想
内容は専門的になり過ぎず、分かりやすく書かれていました。
「洗脳論、その技術的手法」という著書が目立つ苫米地さんに対して、今まではあまり良いイメージがなかったのですが、この本からはそれほどでもない印象を受けました。他の著書も読んでみたいです。


■メモ
イメージの力は大きい。リアルに感じること、創造力とエネルギーの解放。

英語は逆から学べ！

苫米地英人

なかなか話せない英語。この付録CDがすごくて、これを聴けただけでも、この本の価値がある。脳の観点から母国語以外をいかに学ぶかを考える。

英語は逆から学べ！実践トレーニング編

苫米地英人

タイトルと「バイノーラルＣＤ付き」に惹かれ購入した。
なるほど…と思える構成で、宣伝文句を多少差し引いても、ボブ的な評価としては高い範疇に入ります。
特にＣＤがよい。
トレーニング方法も書いてあるので、参考になります。

【キーワード５】
「音から学ぶ」、「次を予想する」、「意識して聴く」、「シャドーイング」、「文字訓練は一番最後」

英語、日本語を問わず「予想する」ことは結構重要なのでは？
それと、コツコツと積み重ねることも大事です。

バイノーラルを聴いてみましたが、「脳ミソがくすぐったい」という印象。
ちょっとエロティシズムを感じたのはボブだけでしょうか…

百年後の日本人

苫米地英人

大好きな苫米地英人の100年後の世界に対する考察。多少牽強付会が多いような気もするが、それもそれで一考に値する。そもそも100年後には日本という国自体の存在すら不定なのだけども…。

新版 コンフォートゾーンの作り方

苫米地英人

心理的安全性みたいな話とは違う、コンフォートゾーンを活用した自分の変え方みたいな本。
想定内容とは違っていたがおもしろい
引き寄せの法則とも共通するような自己イメージをいかに設定していくか、自分が意識している目線世界をコンフォートゾーンとして、それを作っていくかという話
左ページにサマリが載っているのがとてもよい

メモ
•アファメーション、臨場感あるイメージ
•RAS 脳の活性化ネットワークで大量のメッセージからどれを意識するかを決定するもの
•スコトーマ　盲点
•情動記憶　強い感情を伴った出来事の記憶
•普段使う言葉、セルフトークはピクチャーエモーションを伴って過去の体験を思い出すため重要
セルフトークをコントロールすること重要
•セルフトークは他人の言葉が原型。誰の話を聞くかは重要
•アウェイをホームにするには、アファメーションとセルフトークのコントロール。ビジュアライゼーションでコンフォートゾーンを広げる
•リアルなゲシュタルトが選ばれる　
•すでにゴールを達成する能力をもつというリアリティをつくる

•Image✖️vividness＝Reality
•心が現実をつくる
•ねばならないで動くと潜在能力が低下する。自尊心が傷つく
⭐︎アファメーションのつくりかた
　一人称であること
　肯定的に書く
　現在進行形で書く
　達成しているという内容にする
　決して比較をしない
　行動を表す言葉を使う
　感情を表す言葉を使う
　記述の精度を高める
　バランスをとる
　リアルなとのにする
　秘密にする

いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る！

苫米地英人

モチベーションは存在しない。人はゴールに向かって自然に行動する。
ゴールを設定したら、ゴールを日々更新する。そのためにアサンプション・アップデートを行う。そのために予測をし、実際に行動し結果を得てから再度予測をする、を繰り返す。
自分のゴールに到達するためにはHave to ではなくWant toであるべき。
答えがわからない状態であればランダムに選ぶのが時間の無駄をなくす意味で最適。
日常生活の中で十分に歩けば特別な運動をしなくても健康状態を維持できる。

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

本著は2013年の著であるが、現代（2026）においても充分に通用し、それ程優れたAIでも代わりがきかない「意識」と「言葉」へ刺激と視点を提供する良書である。
本著でも示唆されているが、人は触れる言葉、浴びる言葉、環境や集団から得る言葉等がある。本質としては、その「言葉」の質を良質なものへと意識して変え、自分だけにカスタムしていく必要があなただけの達成したい目標に向けて必須だと説く。
本著は今は目標がない人でもある人でも誰でも対象である。私やあなただけの幸福とは満たされた状態とはを自問自答させ、「考えを大きく意識させる」ことを指している。日常の生活で浴びている情報や言葉は重要だ。批判や怒り、不満等の言葉に触れていればネガティブな言葉とネガティブな未来を無意識に私やあなたを行動させ不幸を達成させてしまう。本著では、この逆である。選ぶ言葉を変えるだけで、見えている世界が大きく変わる。正しい情報は何なのか、誰の言葉なのか、言葉のレトリック（実質を伴わない表現上だけの言葉。表現の巧みな言葉）では無いか、その言葉を発信している人は知名度の善し悪しではなく、その言葉に責任があるのか、流行を追っただけの言葉ではないか等がある。
さて、本著はスピリチュアルな本ではない。東洋西洋哲学や紀元前の歴史から続く人間として不変であり普遍な良書であり、やはりそれは誰かまたは周囲から受ける言葉等を変えるだけで、あなた自身が大きく思考が変わり、見えなかったことが見えるようになるという思考と視点を提供するものだ。
巷には本も動画も情報も質が良いものがたくさんある。一流と言われる存在を見るまたは情報や言葉に触れることでも大きく意識が変わることだろう。意識するだけで、普段の言葉遣いが変わり、人間関係や環境を変えるだけ、触れている情報を変えるだけでも充分に効果はある。何を達成したいのか、それは気を大きくせよという虚栄や虚勢などの話ではなく、達成したいあなただけの役割と目標と幸せについて、大きく考えて意識し大きく考えた先に目標を設定するだけで、私たちの脳は無意識にその方向へとポジティブな意識から行動へと選択し歩み始めるのだろう。
現代（2026）において、AIに相談し触れる言葉や情報の取捨選択が大きく変わり、人生や社会構造、国すらも変わろうとしている。だが、最終的に言葉というあなたの意思と責任と行動が結局の本質はどこまでいっても自分自身が求めるものに誰もが辿り着くものだ。
本著は脳と意識という科学の話だ。難しいことはない。日々繰り返している自分自身が周囲から受けている言葉や思考、人生や選択まで他者ありきではなく、自分から自発的に意識し思索し行動し発見があるのか、その術の一端と指標を定めてくれる良書であると言えるだろう。

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

苫米地さんの書籍を初めて読みましたが、それまで動画等で拝見していた際の印象とはだいぶ異なりました。脳の研究といっても様々な会派や流派があるのだと思いますが、第一人者で“本物“なんだろうなと思いました。そう思うと“偽物“詐欺師の胡散臭さというのは、物事の捉え方に差があって自分の方が良い情報をもっていてやり方を知っていると思わせるアプローチなんだろうなと思ったのでした。

以下自分が嫌な気持ち消すことを実践するために記載

・イヤな出来事を記憶するのは生物が生きながらえるための大切な能力のひとつだ
→その事象自体が悪いわけではなく自分の捉え方ひとつ。その悪いと思われた事象がきっかけで気づくことができてステップアップできるかもしれない。

・トラウマ回避のにぶんのひとつめ：その体験を繰り返し、慣れること
→生体に危機になるようなことではない。大丈夫だよと脳に覚えさせるということだと思うのですが、周りの協力と本人の中期的な覚悟が必要な気がします。個人的には毎年健診の採血で気分悪くしてフラフラにならないように頑張って受けるんですが、年1のスパンがいけないのか全く脳は慣れてくれないようです。。幼少期にトラウマになってる何かがあるのかなぁ。

・トラウマ回避のにぶんのふたつめ：前頭前野側からの介入。ひとつ上の抽象度のゲシュタルトをつくる
→やりやすそうなのはこっち。
モノが相手になることはなくほとんどは対人とのやりとりにおいてイヤな気分になる。ということは相手と自分あってのことで、自分に100%非が全くないとするのは難しい。なのでそのような頭で捉えて「こんなことに怒りを覚える。イヤだなと思ったのはなぜだろう？」「自分のせいかもしれない」という内省をして自らを客観的に見て評価することで前頭前野を働かせる。「次はどうやったら防げるだろう」と考える。
一旦引きでみて、テレビドラマか映画のシーンだとして「こんなこといってくるこの登場人物の生い立ちってどんなんだろう」とか「あれどういう文脈でこの言葉や態度になってしまったんだろう。自分が何か誘導したりスイッチを押したんじゃないか」と考えてみようと思います。

・他人からの情報、刷り込みで自我を形成しない
→コマーシャル的な情報に触れ過ぎないようにして無駄に煩悩を増やさないようにする。隣の芝を見にいかなければ青くも思わないわけで。

・トラウマは特殊な変性意識の状態のため素人では取り除くことが出来ない。精神科医や臨床心理士を頼る。
大事なのは恐怖体験を長期記憶化させないこと。

残り97％の脳の使い方 ポケット版

苫米地英人

「人は脳の三％しか使っていない」という言葉は、長く人々の好奇心を刺激してきた。その未使用の可能性を、単なる能力開発ではなく「認識の枠」を広げる問題として捉える。私たちは日々、経験や常識に縛られ、見えるものしか見なくなっている。しかし、同じ景色でも視点が変われば世界は別の意味を帯びる。脳とは知識を詰め込む器ではなく、自らの現実を編み直す働きなのかもしれない。閉じた思考をほどく鍵は、案外、自分の内側に眠っている。