小林弘幸のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
⚫️①木曜日をリセットデー
⚫️②先延ばしはやめて、とりあえず行動
⚫️③気になった時は行動する方を選ぶ。
⚫️④無趣味な人は勉強する。
⚫️⑤ゴールではなく、スタートを目指す,常に今から何ができるか？
⚫️⑥帰宅したら、片付ける。
⚫️⑦自分の軸をあらかじめ決めておく。
⚫️⑧小さな達成感を得る。ダラダラ続けるのはダメ
⚫️⑨気になっ事を放置するのはX。決めて、結論
⚫️⑩落ち込んでいる時は、体を動かす。無駄な時間を過ごさない。
⚫️11.イライラする時は、ゆっくり動く
⚫️12.20時以降はスマホを見ない
⚫️13.朝、仕事してから家を出る
⚫️14.とにかく10分やる。
⚫️15.1日に -
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Posted by ブクログ
ネタバレ分かりやすい、自分の行動を振り返るのにとても良い本。すぐに読める。
自律神経は体で動かせない部分である。副交感神経は歳とともに落ちてくるので、夜などはスマホやめるなど気をつける。
物理的にお別れするという話もおもろい。捨てることでメンタルも回復。やろう。
気になることを放っておかない。書き出して3日以内にやる。これもできてないな、、
初めてやることは調べることでストレス回避。旅行とかまさに。
評価は他人が決めることであって自分ができることに集中しましょう。
後常に笑顔。悪いときは争わず自分に目を向ける。イライラはあいてへのきたいがあるから。
厳しい人は自律神経落ちる。勇気づける人 -
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