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体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！ キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。 食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。 ＜デジタル版について＞ デジタル版には、付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。 連載 「＃ラカント男子に夢中！」野瀬勇馬さん とじ込み付録　金運・健康運アップ「最強の開運」カレンダー 目次 からことワードSearch／連載 「ねこくら的HITワード」 連載 「からことNEWS WALK」 不調を癒やし美を育む「おやさいスイーツ」 スリムも若返りもかなうアラフォーからの「骨美人メイキング」 「美骨ヒロイン」育成でムダ肉・老化 を永久追放！ 「なりきりバナナ」で脱・ぽっこりお腹！ ペタ腹・プリ尻を育てる「寝たままひざ抱っこ」 美くびれが誕生し二の腕も引き締まる「鎖骨ひねり」 即効「ながらで骨美人」でプヨ肉をガンガン燃焼 奇跡のアラ還・君島十和子さんの「骨活コツコツ習慣」 ヤセ体質の土台を作る「育骨レシピ」 「骨格別ちょいトレ」でお悩み脂肪を狙い撃ち！ 首・肩のコリに十和子さん注目の“お洒落にながらケア” WEST.さんに癒やされタイム 連載　読者と編集部員の「からことVOICE」 顔たるみを2日で消す「週末セルフ整形」 平日の老化をリセット「短期集中ケア」のススメ ほうれい線がみるみる消える「お口ぷにぷに」 「ツボ押しぴえん」で目元たるみ・二重あご打破 顔じゅう即引き締める「お風呂でウーパールーパー」 「ふくらはぎさすり」で瞬間リフトアップ 読者が２日でガチ検証！「自力プチ整形」証書 有村架純さんの「自然体で生きる」毎日 連載 「からだにいいことカフェ」草彅 剛さん 体の再生力を強化する「腸能力」の高め方 連載 「ほどほどごきげん日和。」 病気知らずで70歳OVER！「一生パワフル」に過ごすコツ 若さと元気がみなぎる「ワイルドシニアの共通点」 病気と無縁の体を内側から作る「おいしい発酵食」 「足裏ゴロゴロ」で心身の疲労・不調が軽～く 読むだけで多幸感あふれる「ゆる思考」レッスン コリ・腰痛は心とからだをゆる～くほぐして 羽田美智子さん発見！ 最新メディカルチェアの癒やし力 連載　私のための「フェムケア」 「Spotlight」喜矢武 豊さん 連載 「からこと診察室」 勝手に得だらけ！「お金が貯まる使い方」クイズ オンライン薬局で“待ち時間ストレス”ゼロに ネガティブを浄化「のんびりメンタル」になる呪文 保存版 「真ちゃんの10分晩ごはん」with SHOW-WA 酸化と炎症を防いで疲労と老化をダブルでSTOP！ 連載 「60歳を過ぎて今も旬」海原純子さん 連載 「噂の人の“食”日記」青木さやかさん プレゼント＆インフォメーション 連載 「はたらくホルモン」ゲットだぜ！ Webのお知らせ／アンバサダー募集 アンケート 編集後記 ラカント30周年 おいしい健康づくりヒストリー 「ラカントS」ファミリーでおいしく糖質オフ これからも「ラカント」をよろしくお願いいたします！

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捨てられた令嬢と素直になれない王子が贈る、両片思いシンデレラロマンス。 魔法使いの名門の長女でありながら、魔法が使えないため、実家を勘当され、王宮で侍女として働くことになったユノ。お仕えするご主人様は、かつての唯一の支えだった初恋の相手、ディルクで――!?

顔はかわいい辺見撫子は中学時めちゃくちゃモテたが高校でいずれできる素敵な彼氏のためにすべての告白を断ってきた。その結果可愛げがないといわれる羽目に…そこで高校からはメガネをかけて可愛すぎる美貌を封じ、自分を見つけてくれる運命の人を探すことに!?コジレ女子とコワモテ男子の青春ラブコメ！

【ブックライブ&ブッコミ限定描き下ろしマンガを1P収録！】 ★特装版限定特典は描き下ろしマンガ2P★ 「…本当に可愛いね、きみ。このままわたしのものにならない？」ーー彼女に「異性として見れない」と振られてしまった樹（たつき）。”男らしく”なるために、誘われるがままに大学の友人とハプバーへ行くも、緊張して何もできない…。勇気を出して声をかけなきゃ…テンパる樹が間違えて声をかけたのは、なんとチャイニーズマフィアのボス！？　しかも、なぜかやけに気に入られ、抱かれてしまうことに…？　マフィア様からの愛されが止まらない★ちょっとキケンな寵愛BL！ 【本作品は「マフィア様の可愛い子猫」第１話～第６話を収録した電子特装版です】

「見ていてくださいね、旦那様。私のこと……好きになっていただきますから」 ある日突然、３年間の記憶を失ったカーリクス伯爵。戸惑う彼の前に現れたのは、美しい〝妻〟のアデラだった。領民や使用人に好かれ、領地経営にも知恵を出す完璧な妻。女性嫌いで疑い深い自分が本当に彼女と心を交わし、結婚したのか？　疑問に思いつつも、明るいアデラに惹かれていくカーリクス。しかし彼女は何かを隠しているようで……過去の自分に嫉妬しながら初めてアデラを抱いた日、彼女は儚く涙を流して告げる。 「本当にごめんなさい。愛していました、カーリクス様」 二人の想いが通じ合った月明かりの夜に明かされる、記憶喪失の秘密とは――。

「おかしくなって おかしな力が使えるのよ。だって怪異なんだから。」 高校2年、河波大司は悩んでいた。 幼い頃より自分にだけ視える「花」と、身の周りに起きる変な事件に。 しかしある日、謎の転入生・神薔薇リリコに突如として斬りかかられ、その運命は変わっていく――。 魔女が“狂気”を刈る、新時代怪異サスペンス・アクション開幕！！ ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

幼い頃、記憶喪失になったことから治癒能力が芽生えたティアゴ。ある日、怪我をした竜神族の子供を助け、その礼として美しき竜神族の王子・セレニテスからもてなしを受けることになる。人間離れした治癒能力と薬草師としての知識を見込まれ竜の国に滞在することとなるが、セレニテスはティアゴの閉ざされた過去について何か知っているようで…？

俺の戦争はまだ終わっていない！！機装兵の眼窩に赤き火が再び灯る時、たった1人の“戦争”が幕を開けた！！鉄鋼の兵士が疾駆する戦場に慈悲深い神の骸が転がる──祖国を襲う屈辱的な敗戦の渦中で起きた、機動重装歩兵特殊部隊“ジャッカル隊”隊長の叛逆事件。戦場の死神として敵味方ともに恐れられた英雄の卑劣な行動に、国民は唾棄した。しかしそれは、かつての部下達の策謀によって着せられた、全くの濡れ衣だった……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 算数×こわい話×ナゾトキをミックスした、意味がわかるとゾッとするショートストーリー集。コワさのポイントと問題のとき方を、案内役のフミカちゃんがていねいに教えてくれます。フミカちゃんはもともと算数が苦手だったけど、ユーレイとかノロイとかが出てくる話が大好きで、この「こわい算数」で勉強したら、楽しくて、一気に算数が好きになっちゃったんだって。新感覚のナゾトキ算数ホラー！

【あらすじ】 社長一族への復讐を胸に、大手家具メーカーに就職した杏奈。 でも現実は一族の人間に近づくどころか、好きな家具に目移りばかりで、仕事も空回りぎみ・・・。 偶然親しくなったイケメン上司・堂島に慰めてもらう日々を過ごしていた。 そんな中、常務で社長の息子の洞木実千雄にハニートラップを仕掛けることを思いつき堂島に意気揚々と相談したところ、「処女には無理だ」と未経験なことを言い当てられてしまい！？！ 《収録作品》 処女ですが復讐のため上司に抱かれます！1～5 2人で料理を（描き下ろし） 萌衣のきもち（描き下ろし） ★単行本カバー下画像収録★ 電子限定で描き下ろしの漫画1ページが収録されています。

由緒正しき女子高の生徒会長・一条朝子は、王子様系女子・天馬凪の〝ハーレム願望〟に頭を悩ませていた。 そんな朝子だったが、校則を破って少女マンガを学校に持ち込んでいたのを、凪に見られてしまう・・・・・・。 ナイショにしてくれるよう懇願する朝子に凪が出した交換条件は、「恋人になること」だった――。 恋を知りたい少女たちの疑似恋人ガールズラブ第1巻！ ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

ある日を境に妖怪が“視える”力を持ってしまった琴（こと）。 さらに突然現れた座敷童を名乗る花音（かの）に、怪異と人間の調和を保つ大事なお役目「怪話人」を継ぐように言われて・・・！？ 人と妖の凸凹コンビが織りなす、ほのぼの怪異譚、開幕！ ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

「俺、童貞なんだよなあ......」 人気俳優・涼馬には深刻な悩みがあった。 それは初恋・Hともに未経験なこと。 途方に暮れ居酒屋でお酒を飲んでいると陽気で人懐っこい青年・千宙に声をかけられそのままホテルに向かうことに!? 初めての体験に淡い感情を覚える涼馬だったが、千宙はなぜか涼馬に一線引いていて── 真っ直ぐな愛 vs 過去のトラウマ イケメン年下俳優×訳あり年上店員のドラマティックラブ！ ※単行本限定描き下ろし漫画付。 ※応援書店＆電子書店限定描き下ろし漫画1P付。

壬紀彦さんは、 俺のこと好きなの? それとも、性癖でこういうことするの? 壬紀彦は俺の姉の恋人なんだと思ってた。なのに2人きりで過ごすことになった雪の夜。布団に押し倒され、口の中もカラダの中も、年上の男の激しい欲望で俺は蹂躙された。気持ちいいのか、痛いのかわからなくて...。キスも初めてなのに手加減もなく。 ───姉の恋人たちに求められ、愛を教えられ無垢だった真っ白な雪が欲望に溶かされてゆく。 ※電子限定描き下ろし漫画１P付。 ※応援書店&電子限定描き下ろしイラスト1P付。

X(旧Twitter）やLINEスタンプで話題沸騰の寿司マンガ「おしゅしだよ」で大人気のやばい先生が、 「アイドルマスター シンデレラガールズ U149」の世界を４コマでお届け♪ 第3芸能課の日常を、ポップでキュート、時にパワフルにゆる～く描きます！ 連載と同様に【フルカラー】で【全話まとめて】大ボリュームでどうぞー！

人生最大級の「買い物」に対して、もう少し準備しませんか？ 家を買おうかな、と思ったら、まず知っておいてほしい最低限のエッセンスを元リクルートの住宅探しのプロが伝授。 これだけ読んでおけば、もう不動産会社のいいなりにならずに済むはず。 第1部 心構え編 賃貸vs買うへの結論 不動産購入の三大失敗事例 購入するなら「優良顧客」になれ 第2部 探し方編 築30年以上のマンション購入の秘訣 不動産購入、結局いくらあればいい？ 借地権ってなに？ 流行りのリノベーション、やるべき？ 第3部 購入・ローン編 住宅ローンで失敗する人しない人 事前審査をするべきこれだけの理由 ローンは固定か、変動か 知らないと損するローン選びのポイント 第4部 タイプ別ローン解説 カップルのローン審査はコレを気をつける スタートアップ経営者のローン審査のコツ

「ヒミツのもふもふ婚姻譚」の天乃タカが描く、「白猫学校」で生きる若き猫たちの眩しくも儚いジュブナイル・ファンタジー　『白猫学校』それは、白毛の猫だけで構成された「白猫騎士団」に入る素質を持つ、“今はまだ”白い猫たちが通う学校。毛に色がつかないまま卒業を迎えられた生徒は誉れ高き「白猫騎士団」へ入団してゆくが、色がついてしまった生徒は夢破れて人知れず姿を消してゆく…。厳しくも夢溢れるこの学校に通う生徒は、いつか「白猫騎士団」の一員になることを夢見て日々勉学に励んでいる。天真爛漫で明るく単純な性格の主人公・コルもその一人。しかし、一緒に騎士になると誓った親友・レオニスに色がついたことをきっかけに、変化していき…？

狼獣人×人間の危険な恋!!　あなたに見つめられるだけで発情しちゃう…！！　お願いだから今すぐ体を思い切り貫いて…！！　大学職員の星奈。ある日、崖から足を踏み外し、大怪我したはずなのになぜか治癒している。だが、その時以来、発情したかのように昂ることが多くなり…。そんな中、学内で初めて出会った若い教授・敦美。彼を見た瞬間に、体が熱くなって突き上げるような快感に戸惑う星奈に、敦美は…! ? 　獣人との淫らな交わりで初めて知った快感。そしてその果てに見出した真実の愛とは…！？　単行本限定おまけまんがも収録！！ ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または分冊配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または分冊配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

私の大切なお嬢さま…。どんな殿方も一夜で虜にする立派なレディーにして差し上げます！私は日本屈指の財閥にゆかりを持つ鳳城グループの令嬢として大企業の御曹司と政略結婚したものの、離縁され実家に戻ってきた。でも実家では離縁された落ちこぼれとして、物置として使われてきた離れに私を押し込めてしまった。そんな私に味方してくれたのは、幼い頃から私に世話を焼いてくれた執事。その執事がとあるレッスンで自慢の令嬢に返り咲かせると言う。果たしてそのレッスンとは…!?電子単行本用に大幅に加筆修正をした電子単行本です。 ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または分冊配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または分冊配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

みんなに愛されて、累計67万部突破！ 大人気「１日１分！英字新聞」シリーズから特別編が登場 「そのジャンルでよく使われる表現」がわかりやすい！ 政治・経済・社会ネタに絞った、世界のニュース記事120本が１冊に スキマ時間にぴったり　TOEICや英検、ビジネスにおススメ♪ いつでもどこでも読みやすい！　小さくて頼れる文庫サイズ ▼pass …（議会が議案などを）通過させる、可決する ▼time in office …在任（在職）期間、任期、政権に就いている期間 ▼enter into a recession …景気後退に陥る、景気後退の局面に入る ▼(be) set for ～ または (be) set to Ｖ …～の（する）見通し（見込み）である ▼road rage または tailgating …あおり運転 ▼death toll …（事故、災害、戦争などによる）死亡者数、死者数 ……など、既刊未収録含む2017～21年の記事から厳選120本

85％の地域が下落する？――不動産「三極化」時代に備えよ！　　　　　　　 異次元の不動産格差時代がやってくる。人口減少、金利上昇、外国人投資家の急増、気候変動――マクロな変化が市場を根底から揺るがす。 「価値が落ちない中古マンションの選び方とは？」「生き残る戸建てと消える戸建ての決定的な差とは？」「上昇し続けるコストとどう向き合うか？」など、不動産のプロフェッショナルが市場の未来を徹底分析。　 市場のルールが変わる今、正しい知識がなければ、大きな損失を招く。 不動産の購入や売却を考える方はもちろん、市場の未来を見据え、賢い選択をしたいすべての人に贈る１冊。 ◆本書の内容より ・下がりにくい物件、高騰する物件の4条件とは？　　 ・国道１６号の外では売るのも貸すのも難しくなる　　　　 ・住宅ローン金利はこれからどうなる？　　　　　 ・2001～03年、2010～14年竣工の中古はなぜ狙い目なのか？ ・和光市、藤沢市、堺市北区…これから注目のエリアは？　　 【「不動産のあれこれ三極化診断」がダウンロードできるQRコード付】

だれもが経験したことがある「先延ばし」や「前倒し」を、最新の心理学研究を用いて解明するのが本書の目的である。前倒しが礼賛されがちな“タイパ社会”において、諸悪の根源のように扱われる先延ばしであるが、「考える時間を十分にとれる」「創造性が促進される」などの多くの長所がある。自分の傾向を把握して“ちょうどいいタスクマネジメント”を身につける方法や、「先延ばし派」と「前倒し派」の協働のコツを伝授する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 基礎代謝が落ち、「ちょっと運動してもまったくやせない…」と悩みが大きくなる40代に向けて、ダイエットに効果的な「高たんぱく・低糖質」のおかずをNadiaの人気料理家たちが教えます！ いくらやせ効果があっても、続かなければ意味がありません。3食しっかり食べられて、ボリューム満点だから家族も大満足。もちろん栄養バランスもGOOD。「おいしく食べながらラクやせ」が叶うレシピを200品掲載。もちろんすべて栄養成分データつき。

高校の社会科教員と推理小説作家という「二刀流」の生活を続けてきた著者は、あるとき親の介護問題に直面する。一人で背負った親の介護。それは先の見通しがつかず、精神的にも追い詰められる日々だった。そのあとに襲ってきた兄弟姉妹との相続トラブル――。実体験をベースに、介護を経験した人たちのナマの声を拾って見えてきた日本の社会構造的な欠陥。超・高齢社会で「転ばぬ先の杖」として大事な心構えとは。核心をつく提言。

2009年、アメリカのNASAで行われた対談をきっかけに交流がスタートした野口さんと大江さん。野口さんは三度の宇宙飛行体験をもつ。大江さんは『WBS（ワールドビジネスサテライト）』のメインキャスターとして活躍してきた。だが、順風満帆に見える2人にも、悩み・葛藤・挫折があった……。宇宙飛行士として、キャスターとして何を感じ、どう生きてきたのか。ストレス、人間関係から宇宙体験、そして組織のあり方までを語り合う。

山形の観光はこの一冊におまかせ！ それぞれの季節で山形でやってみたいコトを王道から最旬スポットまで大特集。そのほかやまがたフルーツ、ご当地グルメ、人気の温泉地＆宿情報も満載です。山形へのおでかけはこれ1冊で完璧！ 【巻頭特集】春夏秋冬 スッゴい山形 季節のBEST17 春のオススメ！ ・ローカル線で桜並木を走る ・田んぼに浮かぶホテルでサウナ ・庄内の美食を味わう ・修験道の聖地・出羽三山 夏のオススメ！ ・サクランボ狩り&果物スイーツを満喫 ・大玉まるごと！スイカ&メロンを購入 ・神秘の水没林で水上さんぽ ・蔵王大露天風呂で大自然を感じる ・芭蕉ゆかりの天空の古刹「山寺」へ 秋のオススメ！ ・山形アートの世界に浸る ・ぶどうの名産地でワイナリーめぐり ・蔵王の紅葉をリフトから眺める ・黄金色の風に乗って田園沿いをドライブ 冬のオススメ！ ・銀山温泉で憧れの名旅館に泊まる ・蔵王のスノーモンスター！氷の世界を冒険 ・名湯・秘湯をめぐり心も体もほっこり ・銀世界の最上川をこたつ船で下る ■特別付録 ・果物スイーツ大特集／山形ワイナリー／道の駅ガイド ・ドライブ＆エリアMAP 上記のほか、おすすめ宿、名物グルメ、立ち寄り温泉情報も。 【掲載エリア】 鶴岡 酒田 出羽三山 湯野浜温泉 あつみ温泉 湯田川温泉 鳥海山 山形タウン 山寺 蔵王 蔵王温泉 かみのやま温泉 銀山温泉 天童 東根 村山 寒河江 そば街道 尾花沢 最上 新庄 肘折温泉 瀬見温泉 赤倉温泉 米沢 高畠 米沢八湯 南陽 赤湯 白鷹 長井　…etc. ●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！ 「るるぶ」の特徴はこちら ・写真が多くてわかりやすい！ ・最新情報がたっぷり！ ・見やすい地図もついてくる！ 初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。

世界遺産登録で沸く佐渡をはじめ、海山の絶景、観光列車、温泉など、新潟の魅力を大特集。 寿司や海鮮、ブランド肉、ご当地ラーメンなど絶品グルメもご紹介。 ＜主な特集内容＞ 【巻頭特集1】 新潟 5つの極上トリップ ・SNS映え美景 ・五感アクティブ ・ほろ酔い日本酒 ・観光列車 ・極楽の湯宿 【巻頭特集2】 王道グルメin新潟タウン ・極み寿司 ・海鮮丼&回転寿司 ・おにぎり ・地酒&肴 ・ブランド肉 ・新潟5大ラーメン ・ソウルフード 【エリア特集】 ・新潟タウン３大人気スポット ・燕三条プロダクト ・彌彦神社でパワスポ巡り ・越後３大花火 ・へぎそばの名店へ ・上杉謙信公ゆかりの地 ・月岡温泉街をおさんぽ etc. 上記のほか、各エリアの名物グルメ、注目宿情報も満載です。 【特別付録1】 CoCoLo新潟＆温泉MAP 新潟駅でのみやげ探しに便利な駅ビル「CoCoLo新潟」攻略ガイドBOOK 各エリアの有名温泉地をチェック！新潟温泉MAP 【特別付録2】新潟ドライブ&タウンマップ ドライブに便利な地図に、道の駅やSA＆PAなど、立ち寄りスポット情報も網羅 【掲載エリア】 新潟タウン 燕三条 弥彦 岩室温泉 寺泊 長岡 柏崎 越後湯沢 魚沼 湯之谷温泉郷 十日町 津南 松之山温泉 上越 糸魚川 妙高高原 赤倉温泉 月岡温泉 阿賀野川周辺 五頭温泉郷 新発田 村上 瀬波温泉 佐渡etc.

一見すると、なんてことはない4コマ漫画。しかし、最後のコマを読んだとき、世界は一変する――!? ページをめくると、描きおろし解説ページつき。子供から大人まで楽しめるミステリー＆ホラー。4コマ漫画の名手・湖西晶が贈る、世にもゾッとする珠玉の短編集。

4人の天才の唯一の欠点は――多すぎる忘れ物！？　忘れ物をめぐっておこる、天才VS天才の真剣勝負の行方は……？　【あらすじ】私立堅野学院中学校（かたのがくいんちゅうがっこう）には、「天才4人衆」と呼ばれる4人の生徒が存在する。それが、「発想力」の天才・上田（うえだ）、「話術」の天才・多鹿（たじか）、「創作」の天才・島津雄太（しまづゆうた）、「計画」の天才・島津壮太（しまづそうた）である。そんな4人の唯一の欠点は「忘れ物が異常に多い」こと。忘れ物がバレれば、清掃等の手伝いが課される「忘れ物ペナルティ」は不可避。天才4人衆の誰かが忘れ物をした時、忘れ物をごまかす側VS暴く側の勝負・「忘れ物頭脳戦」が始まる！　【目次】一戦目 筆箱／二戦目 保健の教科書／三戦目 写真の配置図／四戦目 和菓子／五戦目 財布／六戦目 あんこ／七戦目 友達

歳をとるほどに、体を支え続けた膝や腰には負担が蓄積します。そして、長年の生活習慣などによって負荷がかかり続けた結果、体の不調につながります。本書では、70歳・80歳になってもできる体操や、弱りがちな筋肉を鍛えて筋力を高めるストレッチをまとめました。代謝を上げて、ホルモンの分泌促進を促しながら、体の調子をバランスよく整えましょう。

血糖値が高い人にとって、血糖値をどう下げるかは、毎日、毎食考えなければならない生活上の大きな課題。高血糖が改善されないと、糖尿病へと進みかねません。したがって糖尿病になる前に、血糖をコントロールし改善することが重要です。その際、指標となる数値は空腹時の血糖値に加えて、「ヘモグロビンA1c」が重視されています。本書は、腸の働きを高めてヘモグロビンA1cの値を改善する方法を紹介しています。ヘモグロビンA1cの値を下げる切り札の腸の力を借りて、ムリなく、リラックスしながら糖尿病予防に取り組みましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 東京2020パラリンピックは日本中から熱視線を集め、テレビ中継などでパラスポーツの魅力やおもしろさに触れた方も多いと思います。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.10のテーマは「東京から北京へ　パラスポーツの鼓動」。 東京パラリンピックの注目選手やトピックを振り返るとともに2022北京冬季パラリンピックへとつながっていくパラスポーツの今をお届けします。 そのほか、白杖を片手に滑るスケーター大内龍成さんのスペシャルインタビュー、立位テニス、車いすカーリング、メモリースポーツといった注目のパラスポーツ紹介など、今号も読みどころ満載です！ ◆◆おもなコンテンツ◆◆ 巻頭特集●東京2020パラリンピックの記憶 鳥海連志（車いすバスケットボール）「未来への扉をこじ開けて」 梶原大暉（バドミントン）「成長真っただ中！舞い降りた新星」 山田美幸（競泳）「カッパになったシンデレラ」 木村敬一（競泳）「金メダルへの道程」 谷真海（トライアスロン）「東京パラはゴールではなく通過点」 日本人メダリスト紹介 日本人選手全成績＆記録　etc. 特集●東京から北京へ 特別座談会／村岡桃佳×野島弘「村岡桃佳の二刀流は北京で完結する」 北京パラリンピック競技ガイド 特別インタビュー●白杖のスケーター大内龍成 注目！パラスポーツ紹介●立位テニス、車いすカーリング、メモリースポーツ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.9のテーマは「めっちゃ楽しい！　パラスポーツ」。 パラスポーツを体験した方はわかると思いますが、ホント、楽しいんです。 パラスポーツのルールだと、障がい者はもちろんのこと、健常者も大いに楽しめるのがスゴイ！（逆はむずかしい点も出てきますが）。 来る東京2020パラリンピックを直前に、その先の未来へつながってほしいという想いをこめて編集スタッフ一同、がんばって作りました！ お手に取って読んでいただけると、めっちゃうれしいです！ ◆◆おもなコンテンツ◆◆ 巻頭特集●パラスポーツって楽しいぞ！　注目の22競技ガイド 東京2020パラリンピックで開催される22の競技のおもしろさと見どころを、パラスポーツを熟知しているタレントの武井壮さんとジャーナリストの宮崎恵理さんに解説していただきました。 ぜひ、これを読んでから観戦してください！ 特集●パラスポーツのレジエンドたち 歴史の名を残す国内外のレジェンド・パラアスリートたち。絶対知っておきたい12名のレジェンドを紹介します。 特集●ユニバーサルスポーツっておもしろい！ 障がい者と健常者が同じ土俵で楽しめるのがユニバーサルスポーツ。今回は、パラクライミング、HADO、ユニバーサル野球の3種目を紹介します。 and more! パラスポーツ　クラス分け一覧 ［インタビュー］精神科医・木村好珠さん 特例子会社って知ってる？ パラスポーツ支援のいま　NEC編　etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.8のテーマは「新時代のパラアスリートたち」。 巻頭特集では、東京2020パラリンピックでメダル獲得が期待されている5人のトップアスリートの特別インタビューを掲載しています。 コロナ禍による大会延期、活動自粛に直面したアスリートたちが苦境をどのように乗り越え、本番につなげようと考えているのか、率直かつ力強い言葉で語ってくれました。 また、これからの社会のキーワードとして押さえておきたい「ユニバーサルデザイン」を本誌独自の視点から検証した特集も必読です！ さらに、前号で好評だった障がい者のための防災方法の続編も掲載しています。 ◆◆おもなコンテンツ◆◆ 巻頭特集●メダルをつかめ！　新時代のパラアスリートたち 佐藤友祈（陸上・車いす）／道下美里（陸上・視覚障がい）／東海林大（水泳・知的障がい）／瀬立モニカ（カヌー）／岡崎愛子（アーチェリー） 特集●ユニバーサルデザインのいま 株式会社ミライロが見る未来／ANAが考える「ユニバーサルマース」／新国立競技場が目指した“みんなのスタジアム”／お役立ちアプリ紹介 特集●障がい者のための防災方法 災害時における障がい者のボランティア活動／障がい者が使いやすい防災備品とは／防災のケーススタディ／東日本大震災被災体験談 and more! 障がい者スポーツ支援のいま　ソフトバンク株式会社 2020学生連携プロジェクト「BRidGe」座談会 視覚障がい者の「ブラインドボクシング」 視覚障がい者と登山を楽しむ六つ星山の会の山行に同行 障がい者ブレイクダンス大会「アートファクトブレイキン」　etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.7のテーマは「動け！パラスポーツ」。 巻頭特集には、パラサポスペシャルサポーターの香取慎吾さんが登場！ パラスポーツへの熱い想いを存分に語ってくれました。 パラスポーツに関わる人なら誰もが元気をもらえる、とってもいいお話です。 このほかにも読み応えたっぷりの記事を満載した『パラスポーツマガジンVol.7』をぜひお読みください! 【おもなコンテンツ】 巻頭特集●香取慎吾さん独占インタビュー「僕はずーっとパラスポーツ・サポーター！」 壁画制作から始まった香取さんとパラスポーツの付き合い。たくさんのパラ競技を体験し、パラアスリートと交流した香取さんが、パラスポーツへの想いを語ります。 特集●パラアスリートを支える人々 ボッチャアシスタント、視覚障がいガイドなど、アスリートとともに戦う人々をフィーチャー 特集●障がい者のための防災方法 地震、水害などに備え、障がい者が知っておくべき知識を総力特集 and more! パラスポーツの独自ルールClassfication 障がい者スポーツ＆パラリンピックがもっとわかる「BOOKS案内」 東京パラを目指すアスリートたち／太田渉子（パラテコンドー）、大谷桃子（車いすテニス） ［大学生が企画＆編集！］　河合純一×上智大学GoBeyond 障がい者スポーツ支援のいま　サントリーホールディングス株式会社 岡山から世界へ――WACが描く東京パラの先 eスポーツ×障がい者の就労支援 頸椎損傷の“ワード・アーティスト” etc

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ＆ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 第5号の巻頭特集では、今最も注目を集めているパラスポーツ「ボッチャ」を大特集。見ても、やっても、みんなを笑顔にするスゴいスポーツ！ ボッチャの魅力を余すところなくお伝えします。 第2特集は障がい者のクルマ事情にズームイン。運転補助装置、福祉車輌の最前線を取材します。 第3特集は、障がい者と健常者が一緒に参加できるユニバーサルスポーツとして注目される 車いすバスケットボール。競技の魅力や観戦ガイドなどを特集します。 そのほかにも読みどころ満載の『パラスポーツマガジンVol.5』をぜひお読みください！ 【おもなコンテンツ】 巻頭特集●ボッチャの魔法 カンタン！　ボッチャガイド 日本を代表する「火ノ玉ジャパン」の選手たち 「ボッチャ東京カップ2019」の熱戦 パラスポ編集部が行く　ボッチャやってみた！　ほか 第2特集●クルマのある生活 運転補助装置のトップメーカー　ミクニライフ＆オート ５分で取り付け可能なハンドコントロール トヨタが開発した新しいシステムが車いす環境を変えていく　ほか 第3特集●熱ツ！車いすバスケットボール 車いすバスケガイド 日本一決定戦の熱いプレーを観戦しよう！ スペシャルインタビュー　京谷和幸　ほか ［連載］猪狩ともか　車いすがくれた新たなチャンス 観戦しよう！　2019年注目のパラスポーツ大会 ブラインドサッカー観戦を充実のエンターテインメントに 日本初の知的障がい者女子ソフトボールチーム「武蔵野プリティープリンセス」　ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 彼らのメダルへの道。そして、未来への展望を紹介 ●待望のvol.3、巻頭特集は「春だ、スポーツを始めよう！」をテーマに、スポーツに取り組む楽しさ、スポーツのある生活、スポーツを通じて手にしたこと、モノなどを、さまざまなアスリートの声から拾いあげ、スポーツをすることで見えてくる生きるためのヒントを導きます。 そして第2特集は、3月に韓国で開催された平昌冬季パラリンピックをレポート。 史上最多10個のメダル獲得に湧いた日本チームにあって、とくに活躍した金メダリストたちをフォーカス。 彼らのメダルへの道。そして、未来への展望を紹介する。 【コンテンツ】 ■Feature1 春だ、スポーツを始めよう！ ・プロ車いすプレーヤー　国枝慎吾 ・ウィルチェアーラグビープレーヤー　官野一彦 ・スイマー　小山恭輔 ・スイマー　水上真衣 ・車椅子ソフトボール日本代表　石井康二 ・障害者支援団体 surfclassic 代表　中谷正義 ・日本チェアスキー協会理事、日本障害者ゴルフ協会理事　野島 弘 ・中外製薬2018　親子で楽しむチェアスキー教室 in 舞子スノーリゾート ・車いすテニスプログラム ・リハ・スポーツ教室 ・ハンドバイクを始めよう！ ・パラスポーツを始める ■Feature2 平昌冬季パラリンピック 金メダリストヴォイス ・アルペンスキー　村岡桃佳 ・スノーボード　成田緑夢 ・クロスカントリースキー　新田佳浩 ・平昌から北京へ 他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 日本代表対談をはじめ、障がい者スポーツを包括的に紹介します！ 日本代表対談をはじめ、平昌冬季オリンピック大胆予想、車いすソフトボールなど、障がい者スポーツを包括的に紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 新感覚の障がい者スポーツ雑誌創刊！ 東京2020での活躍が予想されるアスリートたちを中心に、斬新なビジュアルと文章で迫る新感覚の障がい者スポーツ雑誌創刊！ ◆◆おもなコンテンツ◆◆ ●パラアスリートの魂 ［車いすバスケットボール］香西宏昭 ［車いすバスケットボール］原田翔平 ［車いすテニス］大谷桃子 ［車いすカーリング］岩田 勉 ●魂の激突！ 内閣総理大臣杯争奪 第45回記念車椅子バスケットボール選手権大会 ジャパンオープン［車いすテニス］ 2017ジャパンパラウィルチェアーラグビー競技大会 第28回 日本パラ陸上競技選手権技大会 ●パラアスリートを支えるものづくり ●ゴルフはやっぱり心地いい！　第17回片マヒ障害オープンゴルフ選手権 ●ハンドバイクで走りきれ！　琵琶湖一周チャレンジ etc.