【この作品は、同タイトルの分冊版です】いつもニコニコ、ほんわかしてるメガネ男子の誠也さんと、ドSっぽいけど根は優しい文也くん。二人はいつも私がお世話になっている整体院の腕利きマッサージ師兄弟なんだけど…、えーっ!! 二人同時に告白され!? どっちも好きだからそう簡単に選べないよっ! 迷ってたら、どちらのほうが私を愛しているか、カラダで快感勝負されることに!?　前後から挟まれたままで念入り愛撫、そして最後は２人同時に挿入され、奥までかき回されて!?

33歳の真由子は妊娠できないことに焦っていた。そんな中、夫のススメもあり「妊活セミナー」に通うことに。しかし、そこで彼女を待ち受けていたとんでもない妊活とは!?診察台での濃密お触りに妊娠膣圧力検査…次第に開発されていく真由子だったが…。妊娠率100%の壮絶な種付けラボや担当医の催淫マッサージは必見!衝撃のラストシーンもお見逃しなく!

私に触れる手が熱い。どうしよう…意識しちゃって平静じゃいられないよ。――私は今、高校の同級生・淳一のマッサージを受けている。実は好きだったけど、女子にモテモテの淳一に告白なんてできなかった。そんな彼がプロになるため勉強中というから、練習台になったんだけど…。マンションの部屋でふたりきり。ベッドの上でいろんなところを触れられて、どんどん気持よくなってしまう。うっかり「はぁん…」なんて甘い声をだしたら仰向けにされて、「こっちも触っていい？」って乳首の先までくりくりされ…。――表題作ほか、３本を収録したオムニバス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 子どもの寝かしつけにうんざりしているママをお助け！ スペシャリストの知恵とアドバイスが集結した、寝かしつけのビジュアルガイドブックです。 悩めるママたちがチャレンジした「寝かしつけトライアル」も、読みごたえたっぷり。 子ども時代の睡眠の質は、思春期～成人まで影響します。 質のいいたっぷりとした睡眠は、親がわが子に贈れる、一生続く宝物です！ Ｐａｒｔ１・生活リズムの改善なくして寝かしつけの改善なし！ Ｐａｒｔ２・寝かしつけのコツは「環境」と「儀式」 Ｐａｒｔ３・スペシャリストが教えます。ガンコな「寝ない！」をどうしよう Ｐａｒｔ４・寝かしつけトライアル　チャレンジ親子１０組の泣いたり笑ったり Ｐａｒｔ５・寝かしつけＱ＆Ａ ＮＰＯ法人赤ちゃんの眠り研究所・清水悦子さん、助産師・名嘉眞あけみさん、スリープクリニック院長・遠藤拓郎先生、鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・ＣＨＩＨＩＲＯさん

高齢者に多い排尿のトラブルは、実は、誰にでも起こる可能性があります。 尿トラブルの原因でもっとも多いのが「過活動膀胱」です。 突然強い尿意におそわれたり、頻繁にトイレに行ったりするのが典型的な症状です。 過活動膀胱の患者さんは日本に約１０００万人もいるといわれています。 でも、医療機関を受診しているのはわずか約20％で、女性に限ると約10％しかいません。 「泌尿器科にかかるのは恥ずかしい」とか、「泌尿器科は男性が受診するところでしょ？」などと思っている人も多いようです。 頻尿や尿もれは、基本的には命に関わる病気ではありません。 しかし、普段の生活が送りにくくなるので、つらいものです。 家族であっても話しにくく、気持ちがふさいでしまう人もいるでしょう。 そういう方はぜひ、本書に掲載されているセルフケアを試してみてください。 尿もれを防ぎ、尿意をがまんできるようになる「骨盤底筋トレーニング」「膀胱トレーニング」、夜間のトイレの悩みの解消につながる「足上げ寝」や「足のマッサージ」、全身の健康に結びつく生活習慣の見直しなど。 どれもむずかしいものではありません。 知識を身につけ、セルフケアを実践し、尿トラブルを解消しましょう。

へバーデン結節とは、進行性の手指の病気です。 大人の女性の手指に見られるような、指の第一関節がボコッと節くれ立っている状態はまさしくこの病気の症状なのです。患者数は350万人以上とも言われ、多くの人が苦しんでいます。 へバーデン結節は多くの患者さんが苦しんでいるにもかかわらず、医療サイドの治療受け入れ態勢が整っていない病気です。 この病気の原因自体が解明されていないため、対策や治療法も確立されておらず、ほとんどの医療機関では痛みを多少ごまかす程度の対症療法しかできていないのが現状です。 医療機関を受診しても医師からは「年齢のせい」「治らない」と突き放されてしまうことも珍しくありません。 その結果途方に暮れて、一体どうすればいいのかとかえって悩みを深めてしまう人も多いのです。 でも、あきらめなくていいんです。 その激痛は「10秒神経マッサージ」でケアできます。 「10秒神経マッサージ」とは、たった10秒、自分でできる痛みをやわらげる治療メソッドです。 治療の第一歩は「痛みを軽くする」こと。つらい痛みがなくなれば、関節が楽に動かせるようになり可動域も広がります。 すると筋肉や血管の緊張がほぐれ、次第に患部の状態が回復してくるのです。 著者のクリニックの治療には、この「10秒神経マッサージ」もプロセスとして組み込まれています。 患者さんには朝晩２回、セルフケアとして行ってもらいます。 すると、２～４回の外来受診で痛みがやわらぐパターンがほとんど。 その効果は日本ペインクリニック学会第53回大会で発表され、多くの注目を集めています。 さまざまな手指の痛みにも有効な、画期的な治療法。 さあ、あなたも朝晩２回の「10秒神経マッサージ」を行って、その手指の痛みから解放されましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 全国若いコと×××できる店１００ ★裏モノＪＡＰＡＮ特集抜粋 ・【北海道・札幌市】１８才嬢の在籍数がすすきの1のソープ ・【北海道・札幌市】Ｔバックだからしゃがむとナマ尻がコンニチハ ・【北海道・札幌市】二十歳を過ぎると別店舗へ。だから１０代しかいないようで ・【宮城県・仙台市】１０代わんさかのセクキャバでキツキツのアソコに指入れする ・【宮城県・仙台市】スク水になった女性客としっぽりデュエット ・【茨城県・土浦市】ミニスカ女子高生を眺めながらのビールはなぜこんなにうまいのか ・【神奈川県・横浜市】現役ＪＫは教室にいてこそ映えるもの ・【神奈川県・川崎市】１０代のピチピチエステ譲がローションでヌルンヌルン ・【東京都・秋葉原】パレオのＪＫとハグをした後、銀座デートへ ・【東京都・池袋】当局から警告も受けた密着すぎる洗体マッサージ ・【愛知県・名古屋市】パイパン娘がわんさかいるロリ系デリヘルの名店 ・【大阪府・東通】やはり自室にいる妹はパジャマ姿であるべきだと思う ・【福岡県・福岡市】ＪＫ３人の柔らかい手がいろんなところを揉んでくれる将軍コース ・【福岡県・福岡市近郊】須股NGなのは敗れちゃうから？なるほど処女っぽくは見えます ・【沖縄県・那覇市】ワリキリ、立ちんぼ玉石混交の売春スポット ★他８５項目 ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

健康の秘訣は、足裏にあり! いつでも、どこでも、簡単に、すぐにでもできる!「第二の心臓」とも言われる足裏をマッサージすることによって、健康に! 肩こり、冷え性、頭痛、生理痛など症状別にツボ押し方法を解説。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 筋肉、骨格のゆがみの原因を根本から改善するサロンNN StyleBeauty代表・ 沼崎信行。モデルやタレントも多数来店するほどの高い効果を生み出すその技術を、自宅でも感じてもらうために、セルフマッサージを考案。押すのでも揉むのでもなく、14.5回、回転させるだけのマッサージで脅威の小顔効果が！！ ※電子版のため、DVDは付属しておりません。なお、電子化するにあたり期間限定のクーポンページはカットしております。あらかじめご了承ください。

親友の依頼で、百億の負債を抱える没落寸前の旧家を訪れた梁瀬は、有名なリハビリ医師だと身分を偽り、事故で脚を動かすことができない槐人に接近する。だが、マッサージと称して触れた美しい脚に、すっかり魅了されてしまう。遊び慣れた梁瀬にとって、ほんの気まぐれのつもりの淫靡な施しに、恥じらいながら悶えていく槐人。その姿が健気で愛しく思うようになるにつれ、本気で彼の脚を治してやりたくなった梁瀬は……。 さらに、同著者の既刊本「色憑きの恋」（イラスト：宝井さき）のお試し読みも特別収録！

都内の超高級住宅地にひっそりと佇む高級エステ”GLANZ（グランツ）”。当店では最高のスタッフで最高のおもてなしをいたします。 出版社勤務の岡沢優未は大好きな文芸部から雑誌の編集に部署異動となりむしゃくしゃしていた。 新しく担当する女性向けファッション誌での初仕事は、今、口コミで話題になっているエステ”GLANZ（グランツ）”の体験レポ。 裏評判のプレミアム（裏）コースなんて…ただのいかがわしいマッサージなんじゃないの？ 不本意ながらも店に向かう道中でわんこ系男の子とぶつかってしまいカメラが壊れてしまった！　しかもその男の子が取材先のエステティシャンなんて……。 イケメンエステで癒されて！　複数の作家で描くオムニバスシリーズ『それでははじめます。』ついにスタート！ 第一弾はバリキャリ編集をわんこ系男子が癒す「岡沢さまご案内いたします～年下わんこに癒されて～」編です。

都内の超高級住宅地にひっそりと佇む高級エステ”GLANZ（グランツ）”。当店では最高のスタッフで最高のおもてなしをいたします。 出版社勤務の岡沢優未は大好きな文芸部から雑誌の編集に部署異動となりむしゃくしゃしていた。 新しく担当する女性向けファッション誌での初仕事は、今、口コミで話題になっているエステ”GLANZ（グランツ）”の体験レポ。 裏評判のプレミアム（裏）コースなんて…ただのいかがわしいマッサージなんじゃないの？ 複数の作家で描くオムニバスシリーズ『それでははじめます。【完全版】1』には「岡沢様ご案内いたします～年下わんこに癒されて～」「櫻井様ご案内いたします～不思議くんの癒しの添い寝～」編を中心とした第1話～5話を収録。

都内の超高級住宅地にひっそりと佇む高級エステ”GLANZ（グランツ）”。当店では最高のスタッフで最高のおもてなしをいたします。 出版社勤務の岡沢優未は大好きな文芸部から雑誌の編集に部署異動となりむしゃくしゃしていた。 新しく担当する女性向けファッション誌での初仕事は、今、口コミで話題になっているエステ”GLANZ（グランツ）”の体験レポ。 裏評判のプレミアム（裏）コースなんて…ただのいかがわしいマッサージなんじゃないの？ 複数の作家で描くオムニバスシリーズ『それでははじめます。』ついにスタート！ 【合冊版】1には「岡沢さまご案内いたします～年下わんこに癒されて～」編を中心とした第1話～3話収録

海辺のカフェレストランで働く渋谷紘音は、男性の喉仏や鎖骨などに発情しちゃうぐりぐりフェチ！ 元カレに「気持ち悪い」とドン引かれてから、ずっと自制してきた紘音だったけど、理想のボディを持つ整体師・悠仁と出会ってしまう。 そんなある日、悠仁の施術を受けてるうちにあまりの気持ち良さに眠ってしまった紘音。 気がつくと、目の前にはセクシーな鎖骨が！ つい寝ぼけてその鎖骨をハムハムしちゃったら・・・！？ 【収録作品】 ソレ、舐めてもいいですか オレさま整体師は魅惑のボディ 1話～6話 おまけ(描き下ろし) 電子限定で描き下ろしの4ページ漫画が収録されています。 ★単行本カバー下画像収録★

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アロマテラピー初心者から、プロ・資格取得を目指す人までを対象とした『すべてがわかる アロマテラピー』の増補改訂版が登場。精油とキャリアオイルの選び方、ブレンドレッスン、アロママッサージの基本テクニックに加え、新たに動画付き簡単エイジングケアも。

【ガイドブック決定版「完全版シリーズ」の台湾エリアが登場】 はじめてでも三度目でも、これでパーフェクト！旬な台湾の大事典。 巻頭特集「台湾24時間　パーフェクトプラン」では、台湾を1日を遊びつくす、24時間プランを提案 【本誌掲載の主な特集】 ◆たべたいもの 超王道の小籠包、マンゴーかき氷、茶藝館、リノベカフェ、伝統スイーツ、火鍋、素食はもちろん、 ローカル人気の安ウマ朝ごはん、行列グルメ、麺、小吃テイクアウト、居酒屋、夜カフェなど、 初心者からリピーターも満足のグルメテーマがずらり。 これさえあれば台北のグルメ歩きは完璧！ ◆やりたいこと 國立故宮博物院、夜市（士林夜市/寧夏夜市など）、 龍山寺、台北101など、人気観光スポットの楽しみ方を徹底ガイド！ 2大リノベスポット 松山文創園區＆崋山1914も合わせて紹介。 台湾式シャンプー、足裏マッサージ、占いなど、台湾的体験も充実です！ ◆ほしいもの 定番みやげのパイナップルケーキ、台湾茶のほか、 お菓子や調味料などのグルメみやげや安カワスーパーみやげなど お手軽なおみやげ情報が満載！ 台湾を代表する誠品生活の徹底ガイドのほか、 花布雑貨や刺繍、竹かごといったレトロカワイイ伝統雑貨など、 メイドイン台湾（MIT)雑貨の情報も多数。 ◆歩きたい街 歩きやすいMAPを中心に、主なエリアをわかりやすく案内 中山、迪化街、永康街、台北101周辺、東區、西門、龍山寺、富錦街、台北駅、淡水、猫空、北投 ◆台北からひと足のばして 九フン：映画のあのシーンの場所へ 十分：憧れ天燈上げ体験 猴トン：癒しのネコの村 【特別付録付き】 台北完全MAP ※この電子書籍は2019年11月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

「ニッポンの疲れに、TAIWAN！」――世界で最も親日的な地・台湾は、アジアのどの都市よりも安らかで、いつも活気にあふれ、私たちを心優しく迎えてくれる。本書はナチュラル！　カジュアル！　リラックス！　を合言葉に、台湾で短期間にリフレッシュできるポイントを3部構成で紹介。第1部では観光ツアーの範囲で出会えるもの。第2部では思い切っての自由旅行、自在に時間を使えるからこそ満喫できるもの。第3部では、リピーターのディープな旅行にぴったりの美しきもの。著者が台湾留学や幾度もの訪台を繰り返しながら集めた観光スポット、リラクセーションのアイデアがこの一冊に凝縮されている。屋台料理、薬膳料理、フット・リフレクソロジー、シャンプー、マッサージ、清涼グッズ、漢方スキンケア、パワーストーン、アートガラス、お守りグッズ、クアハウス、故宮博物院、茶芸館、淡水、高雄、烏来……台湾旅行者必携の最新情報満載ガイド！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あなたも、「やせればきれいになれる」と思い込んでいませんか？ 40歳を前にしてダイエットを決意した著者。置き換えダイエットなど食事制限を行い、７か月で-９kgを達成したものの、周囲からの評価は「マッチ棒みたい！」。ダイエット成功と喜んでいたけれど、第三者の目から見ると、まったく魅力的でないやせ方だったと気づいたのです。そのうえ、食事制限をやめたとたんにじわじわとリバウンドしていき、理想からはほど遠い状態に……。あなたにも、そんな経験はありませんか。 いくつになっても美しい体を保っていたいならば、目指すべきは、「細い体」ではなく、「くびれと丸みのあるしなやかなボディライン」なのです。 本書では、著者が実践し、アンダーバスト72cm→62cm、ウエスト64cm→54cmと10cmも細くすることができた、タオル１本でカンタンにできる「肋骨締め」のやり方を解説。さらには、「肋骨締め」の効果を一層アップさせるための「くびれマッサージ」「下半身やせウォーキング」「全身ほぐし」「食事術」も紹介しています。 日本内科学会認定総合内科専門医である医師、藤澤孝志郎先生による医学的見地からの解説付きで、理論的にも超納得の美ボディ・メソッドが盛り込まれた１冊です。

著名人から絶大な支持を誇るゴッドハンド・高橋ミカさん。彼女が教える、効果絶大なマッサージ術は驚くほど簡単。「ほぐす・流す・集める・出す」のたった4つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な美ボディになるというメソッド。簡単だから誰にでもでき、確実に体のラインが変わる!

ハンコの代わりにキスマーク！？顧客争いの激しくなった宅配業者の新サービスはどんどんと過激化してきて…。ネットショッピングが趣味の夢野のもう一つの楽しみは、宅配便のイケメン男子とお話する事。ある日いつもと同じように荷物を届けにきた宅配男子の早川に、今日から始まった新しいサービスでと、ハンコの代わりにキスマークを求められる。更にはポイントが貯まったから、とマッサージをされ、敏感な部分を擦られ弄られ濡らされていく。競合との争いによりサービスはどんどんとやらしい方へエスカレートしていき、夢野は争うように二人の男に体を中を弄られて…

精霊の指導によるオイルマッサージ、フェイシャルエステ、ハーブ、海藻活用法のノウハウ満載。

「歩いていると足が痛い」「久しぶりに運動をしたらひざが痛くなった」 身体を動かしたりするとそんな経験はありませんか 「足腰が弱くなった」と誰もが思い、一方で 「歩いて少しでも鍛えたい…」「運動して改善したい…」なのに「足が痛くなる」というジレンマに陥ってしまいます。 実はそれ、「足を鍛えれば足の痛みがなくなる」のではなく、 「お尻」に原因があるから足が痛くなるのです。 本書は、1 万人以上の健康をサポートしてきたひざ痛専門の治療院院長、 スポーツトレーナーである村上一成氏が歩いても運動してもひざや関節が痛くならない方法を紹介します。 自宅でできる! 週2、たった5回から! 何歳でもできる! ムリのない運動で始める! お尻の筋肉×神経を鍛えて 「ひざや関節の痛み」にさようなら! 目次 第1章 「お尻」を鍛えると足が痛くならない 第2章 お尻Reトレーニングで体が「変わる」 第3章 「基本」のお尻Reトレーニング 第4章 筋肉に「刺激」を与えるマッサージ 第5章 「体幹」トレーニングでお尻を鍛える 第6章 「日常生活」で痛みを防ぐお尻づくり 著者について 村上一成 1973年生まれ、東京都出身。 サッカーや柔道などスポーツ好きではあるものの、高校時代に「腰椎分離症」「坐骨神経痛」などに悩み、 さらに大学在中においては「くも膜下出血」を発症、片麻痺などの後遺症が残る。 改善を目指し、全国の医療機関や治療院を訪問する中、自身も整体師、柔道整復師、鍼灸師となり、 「ファミリーケア三鷹はり・きゅう・整体院」を開業する。 開業後は、半月板損傷患者の足を改善させるなど、ひざの痛み専門の治療院として活動。 多くの患者からひざの痛みを取り除き、その悩みを解消している。 一方でスポーツトレーナーとして、「ケガをしない体の使い方」を提唱、学生チームやクラブチームなどに指導している。

理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、他の関節痛、筋肉痛などをかんたんに治すとっておきの方法を教えます。それはボールペンマッサージ。 ボールペンで筋肉のコリをピンポイントでほぐすことにより、つらい痛みが消えていきます。 症状・病気別 ボールペンマッサージをやってみよう! 1 肩コリ、首コリ、後頭部の痛み、変形性頸椎症、胸郭出口症候群に効く! ●「変形性頸椎症」「胸郭出口症候群」 etc. 2 頭痛、眼精疲労、こめかみの痛みに効く ●寝転んでスマホやテレビの斜め見――こんな動作で「頭痛、眼精疲労、こめかみの痛み」の筋硬結ができる! 3 肩の痛み、腕の痛み、肩関節周囲炎(五十肩・四十肩)、腱板損傷に効く! ●荷物の持ち上げ、テーブルを拭く――こんな動作で「肩の痛み、腕の痛み」の筋硬結ができる! 4 ひじ痛、肘部管症候群、テニス&ゴルフひじに効く! ●「テニスひじ」「ゴルフひじ」 ●前腕から小指にかけてしびれる「肘部管症候群」 ●エコバッグを持つとき、テニスやゴルフ――こんな動作で「ひじ痛」の筋硬結ができる! 5 手首・手指の痛み、手首の腱鞘炎に効く! ●「手根管症候群」 ●包丁の使用、スマホ・パソコン作業、テニス、ゴルフ――こんな動作で「手首・手指の痛み」の筋硬結ができる! 6 手の指、バネ指、へバーデン結節の痛みに効く! ●スマホ・キーボード作業、買い物袋の持ち上げ――こんな動作で「手の指の痛み」の筋硬結ができる! 7 腰痛、ギックリ腰に効く! ●「腰椎椎間板ヘルニア」 ●「分離症」「すべり症」 etc. 8 股関節の痛み、変形性股関節に効く! ●ランニングやウォーキング――こんな動作で「股関節の痛み」の筋硬結ができる! 9 お尻～脚の裏側の痛み&シビレ、 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症に効く! ●テニスボールよりボールペンが効く「腰部脊柱管狭窄症」 ●デスクワーク、階段の上り下り――こんな動作で「お尻～脚の裏の痛み」の筋硬結ができる! 10 ひざの痛み、変形性膝関節症、鵞足炎、 ジャンパーひざ、ランナーひざに効く! ●「変形性膝関節症」 etc. 11 スネとふくらはぎの痛み、こむら返りに効く! ●マッサージしてはいけない「静脈瘤」 ●歩きすぎや坂道の登り――こんな動作で「スネとふくらはぎの痛み」の筋硬結ができる! 12 足部の痛み、外反母指、扁平足、足底筋膜炎に効く! etc. 13 運動や筋トレ後の筋肉痛の改善・予防!

1日たったの5分!　道具いらずの「顔骨リセット」であなたも小顔に。 1日たった5分のマッサージを行えば、誰でも小顔になれる。必要なのは自分の手と「美しくなりたい」と願う気持ちだけ。ゴッドハンド百木ゆう子が教える「顔骨リセットセラピー」で、あなたも美しくスッキリした健康美を手に入れましょう! 誰しも生きている限りストレスから逃れることはできません。しかし、そのストレス、放っておくと大変なことに!?　心身にかかる負担は顔のアンバランスやエラの発達を招き、結果「顔が大きく」なってしまうのです。けれど、「顔骨リセット」を行えば大丈夫。余計なストレスがかからないよう体をリセットすることで、皮膚・リンパ・血液・筋肉などの動きがよくなり、体の巡りもスムーズに。あなた本来の美しさを取り戻すことができます。しかも、血液や水分がスムーズに流れ出すことで、体の詰まりが取り除かれ、たるみやむくみも解消! 生きることは、老いること。そして、ストレスを受けること。大切なのは、ストレスとどう向き合うか。顔の大きさはストレスや自分との向き合い方次第でいかようにもなります。年を重ねるごとに美しく自信のある人生を送るために、さっそく今日から顔骨リセットを始めてみませんか。 【目次】 ●顔骨リセット・チェックリストにレッツトライ! ●はじめに ●驚異のマッサージ「顔骨リセット」とは? ●浄化マッサージ ●顔骨リセット ●体験者の声 ●おわりに 鍼灸整骨院にて骨格・筋肉・施術法を学び、1995年、鍼灸師の夫とともに『ボディリゾートMOKA』の前身である『リラクゼーションスタジオMAC』をオープン。鍼灸院でもエステでもない、大人のためのプライベートサロンの先駆けとなる。 小顔エステをいち早く取り入れたことでも有名。「小顔といえば百木」といわれるほど、その驚きの効果には定評があり、サロンにはモデルや有名人も多く来店する。現在も「顔骨リセット」に改良を重ね、その人その人にふさわしい施術を提供すべく、日々研鑽に励んでいる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 セラピストなら知っておきたいエビデンス！ 「触覚×嗅覚」で癒しの“相乗効果” 五感の中で、まず先に感情を動かし、後で認識が働くのが触覚と嗅覚。 ダイレクトに「心地よい」感覚を与え、幸せや愛情を司るホルモン「オキシトシン」を増やす仕組みがよくわかる！ タッチング研究の第一人者が、絶大なる「癒し効果」のエビデンスを分かりやすく解説！ 英国IFA認定アロマセラピスト・小澤智子氏との対談も特別収録!! CONTENTS ●第1章　オキシトシンの様々な作用とは？ コロナ禍を経て、オキシトシンで「幸せ」に 人生のステージにおけるオキシトシンの役割 ストレスとオキシトシンの関係とは？ 発達障害に関わるオキシトシンの作用 オキシトシンと利他的行動と健康 動物と人の相互作用とオキシトシン ●第2章　親子の愛着関係を築く“胎児期から乳幼児期”のタッチング 「胎児期」のタッチングにより、胎児との絆を形成 「乳児期」のタッチングにより、母子の絆を築く 「幼児期」のタッチングにより、思いやりの心を育む ●第3章　信頼関係や共感性を高める“思春期から成人期”のタッチング 「思春期」のタッチングはワンポイント型がお勧め 「成人期」のタッチングは共感の思いが伝わる ●第4章　年を重ねるごとに求められる“高齢期から終末期”のタッチング 心の安定を導く認知症患者との触れ合い 孤独感や抑うつを癒すがん患者との触れ合い 高齢者のセクシュアリティをデータから分析！ 看取りにこそ大切なタッチング ラットの実験から考える、人とのつながりと寿命 ●第5章　簡単だけど奥深い“セルフタッチ”を使いこなそう！ 赤ちゃんの指しゃぶりがセルフタッチの起源 セルフタッチで自分の内面に意識を向ける 傷つける・慈しむさまざまなセルフタッチ セルフタッチの４つのバリエーション ●第6章　癒し効果を高めるセラピストのタッチのポイント 人の手で触れることの意味とは？ ポイント1　まず触れる前の段階で信頼関係を作る ポイント2　手を温めてから触れる ポイント3　手を触れる、離す時が大事 ポイント4　手のひら全体でやや圧をかけて触れる ポイント5　ゆっくりと手を動かす、または動かさない セラピストの方がオキシトシンは増えている ●第7章　アロマテラピーが働きかける嗅覚の奥深さ ニオイに対し過剰に敏感な現代の日本社会 人類の発展に欠かせない嗅覚の３つの機能 匂いのブレンドが生み出す２つの効果 ●第8章　匂いと記憶・匂いと感情との深い関係 匂いはダイレクトに記憶とつながっている 匂いの記憶はいつの記憶か？ 匂いの記憶を想起するとポジティブな気持ちになる 匂いで記憶を想起すると健康が増進する 匂いは母と子の絆を深める上でも重要 パートナーとの愛着も匂いが関係している ●第9章　ニオイと健康・ニオイと病気との関係とは？ 病気とニオイは常に関連している ニオイが発するシグナルその深い意味とは？ 嗅覚が分からなくなる病気は怖い ニオイを失うと寿命が縮まる 嗅覚には男女差がある!? ●第10章　オキシトシンの分泌を促す香りの力 さまざまな効果を持つオキシトシン アロマの匂いでオキシトシンが分泌 アロマの香りでストレスホルモンが低下 アロマで発揮されるオキシトシンの効果 アロマと甘味で食欲が軽減する ●第11章　アロマとマッサージの相乗効果 嗅覚の生理学と触覚との共通点とは？ 香りとマッサージの相乗効果～脳への影響 香りとマッサージの相乗効果～身体への影響 アロママッサージの痛みの緩和効果 痛みが軽減するメカニズム、ゲートコントロール説 ●第12章　ポリヴェーガル理論から考えるアロマとマッサージの相乗効果 副交感神経は２つの神経により成り立つ 腹側迷走神経複合体と「耐性の窓」 腹側迷走神経複合体と迷走神経ブレーキ クライエントのタイプ別、アロマとタッチングの用い方 ●特別対談　小澤智子（英国IFA認定アロマセラピスト）×山口 創 セラピストは実際のサロンワークで、オキシトシンの作用・効果をどう活かしたらよいのか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 美のカリスマが体と人生を変える！ ビューティーアーティザン・美の職人が、実践の中から編み出した奇跡のマッサージ法を紹介。これまでになかった、本当に効果がでる体整形バイブル。 「はじめてお会いした時、田中さんの、全く、たるみのない、あごを見ました。60歳でこれはすごい！　こういうふうになれたら！　自分で毎日できるのがいいの。100歳に私がなった時、楽しみです」――黒柳徹子さん ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

珍道中満載の大人気『旅ボン』シリーズ海外編第2弾。ハワイ島では釣りをして、ドアなしヘリから火山を見て、珊瑚で思い出のオブジェを作ったり、大自然を満喫。そして、オアフ島でのルアウショーにロミロミマッサージ、ノースショアでサメに会ったり、ビーチで泳いだり。さらにはお約束のダイアモンドヘッドや朝市、もちろんショッピングも。ガイドブック的な情報はほとんど含まれてはいないけど、ここまで笑える旅の本はほかにはありません!主婦と生活社刊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 妊娠・出産から産後にかけて、おっぱいのかたちは大きく変化します。産後、自分史上最大にふくらんだおっぱいが、みるみるしわしわショボショボに、なんてことも。そう、ケア次第で、出産後のおっぱい人生は「美乳←→残念乳」に大きく分かれてしまうのです。本書では、美乳研究家MACOが、自身のBカップをFカップに変えた実体験から開発した育乳メソッドを産後ママに向けてアレンジ。妊娠期から卒乳後まで、それぞれの時期に合わせた「ブラ選び」「保湿」「食事」「マッサージ＆エクササイズ」の方法を解説します。「授乳する時は片立てひざがいい」「オムツ替えをストレッチタイムにする」「ママバッグは抱っこ紐との組み合わせ方が大事」などそのノウハウは、自身の出産＆育児経験を活かして、効率的かつ実践的。第二子からでもまにあう！　小顔＆くびれも手に入る！　元のおっぱいより、ふんわり大きく！　出産しても美乳でいたいすべてのママの夢をかなえる本。

遥は高校以来彼氏ナシの枯れ女子。そんなとき元カレの大和と再会!! 医師になっていた彼は「お前が恋できなくなった責任を取る」と、女性ホルモンが活性化するマッサージを施術してくれる。 が…その手つきは遥の快感を呼び覚まし…!? （この作品は雑誌「恋愛白書パステル 2019年12月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

私は美人でイケメンを侍らし王宮に住むサラ女王。というのはゲームのキャラクター（泣）…ホントは彼氏もいない地味なOL（処女）。 バーチャルなイケメンにマッサージを受けるのが唯一の楽しみだったけど… （この作品は雑誌「Young Love Comic aya 2019年1月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 自分に合った解消法で、 肩こり・腰痛から卒業しよう！ 国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。さらに、昨今のコロナ禍における運動不足やストレス過多によって、この辛い症状に悩む人が急増していることは想像に難くありません。 マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。なんとかしたいと思ってはいるけれど、実の所もう諦めの境地。 そんな人にこそ手に取っていただきたいのがこの「肩こり 腰痛 撃退BOOK 完全版」です。 ＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア ＊立ち方、座り方のクセをリセットする ＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す ＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し ＊注意すべき病気と臨床現場での対処法 ＊ぎっくり腰や寝違えなどの緊急マニュアル ＊背骨、胸骨、股関節を動かし鍛える！ ＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳 ＊正しい座り方を知って腰痛予防 ＊ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなす などなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、様々な角度から肩こり・腰痛にアプローチ。 セルフチェックで自分自身ときちんと向き合いオーダーメイドのケアを行うもよし、日常生活を見直して根本を正すもよし、プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。 自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 「お疲れさまで～す」の声を背中で聞いて、職場を出る。 小さなため息と共に、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。 このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。 疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。 日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ…… さまざまな疲れを回復させ、 疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。 呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から 自分に合った方法がきっと見つかるはず。 さらに、最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。 疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。 座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、 メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。 そこで今回は、座りすぎを避けるアイデアや、 立ち疲れしないカラダの作り方など、 カラダに悪影響を与える座りすぎの解消法を紹介しました。 忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。 そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。

今度こそ！　ダイエット人生にサヨウナラしよう！ 「万年ダイエットから卒業したい！」「お腹まわりのお肉を取りたい！」「若々しい見た目を手に入れたい！」「今回を最後のダイエットにしたい！」そんな40代・50代女性のカラダの悩みをバッチリ解決する１冊です。 40代・50代女性は、筋力不足による基礎代謝の低下、更年期によるホルモンバランスの乱れ、産後太りでお腹に脂肪がつきやすくなるなど、思うようにダイエットができなくなります。 スポーツジムで有酸素運動をする、エステでお腹まわりをマッサージする、脂肪燃焼サプリを飲むなど、色んなダイエット法を試しても望む効果を実感できていない人も少なくありません。 そんな40代・50代女性が健康的で引き締まった体を手に入れるには、女性ホルモンを味方につける必要があります。女性ホルモンを味方につけることで、体重が落ちるだけでなく、ダイエットのストレスからも解放され、若々しく健康的なスタイルが手に入ります。 本書では、パーソナルトレーナーとして15000件以上のダイエット指導をしてきた経験から、アラフォーオーバーダイエットに成功するコツを紹介しています。 今回を最後のダイエットにしたい40代・50代女性は、ぜひ本書で紹介する食事法や自宅トレーニングを実践してみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 第３弾！摘発されないのが不思議なエロい店７０　必ず探せるヒントつき！！ ★裏モノＪＡＰＡＮ特集抜粋 ・系列店は摘発済み。「入れる？」とささやかれる本番セクキャバ ・いつも床がビショビショ！手マンどころか潮吹きまで楽しめるセクキャバ ・おらが町のデリヘルでは全員が本番できます ・どの嬢もナマ入れを懇願してくるありがたいお店 ・制服嬢が「お店には内緒なんで」とお口サービスを提案 ・なぜか絶対に捕まらないらしい台湾人連れ出しパブ ・いまだに“若い子”と交渉が可能なパンツ一丁アロマリフレ ・座席が向かい合ってるから他の客のイチャイチャが丸見え！ ・どこからどう見ても抜きがあるなんて思えない真面目な出張マッサージ ・おっぱいプルンが間近で見られる水着ガールズバー ・なんだか若く見える手コキまでＯＫの出張メイドさん ・「色々」できる秋葉原のお散歩店がまだまだあるみたいです ・あっちこっちのシックスナインを鑑賞しながら自分のフェラシーンもみせつける ・大１枚のチップで店に内緒で本番させてくれる美人手コキ嬢コンビ ・迷路のようなアダルトショップに露出かっぶるが大集結 ★他５５項目 ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。マッサージ師が、おうちケアとしてすすめるのは、誰にでもできる方法。それにしても、「もまないセルフケア」って何？？　自分でマッサージするのは大変ですよね？　気持ちよくなかったり、全然、効かなかったり。でも、実は……頑固なコリは、強く「もむ」より、さすったり、つまんだり、押し流す方がしっかりほぐれるんです！　「もまない」から力不要！　場所もだいたいでOK！　写真やイラストで丁寧に解説しているので、どなたでも行うことができます。

「ダイエットに効く」「カラダにイイ」などと言われると、どんなものにも安易に手を出していませんか？ ダイエットや健康に関する商品やお店は、みんなが興味をもっているもの。 それだけに、なかには一儲けしようと、悪質で危険な行為をしている業者もあるのです。 ネットで買った「必ず痩せる」というダイエット薬は、ゴキブリの卵だったとか、 タイの特別なマッサージの正体は、カラダをなめ回しているだけだったとか……。 ここでは、女の子たちが街でウワサしている、そんな恐怖のドラマをご紹介します。 体重や体調を気にしているあなた、くれぐれも注意してお読みください。

「いやって言う割には...ココしっかり濡れてるじゃねぇか」「気持ちいいのか？」いやっ！ナカでそんなに動かさないで…！ある日、ラブラブな両親が海外に移住してしまい…突如として両親が営む大学生寮の寮母になることになった！男の人が苦手な私は、不安を抱えながら寮に行くと…なんと、美形揃いの男だらけの寮だった！年下のカッコイイ幼なじみや、イケメンヤンキー、王子様みたいな留学生に…こんなにイケメンだらけなんて聞いてない！！とりあえず、寮母になったからには男の人が苦手なんていってられない！と、男女についての本をこっそり買ったら…「あんた処女だったんだ」いきなりイケメンヤンキーにバレちゃった！どうしよう！？「俺と勉強してみる？」強引にキスされて「あんた肌キレイなんだな。いい匂いする」知らなかった敏感な場所を触られて「抵抗しないんだな」いやぁ！もう、頭が真っ白になっちゃう…！

可愛いよ。今すぐにでも食べてしまいたいくらいだ 憧れの人と突然の結婚！　なのに夫は特殊な性癖の持ち主で…!? 憧れの相手トラヴィスからプロポーズされ、次期公爵夫人となったクレア。ドキドキの初夜は丁寧でいて官能を刺激する足のマッサージから始まり、全身を淫らな愛撫で蕩かされ、快感を教え込まれる。「夫が妻にひざまずくのはおかしなことではない」優しくも頼もしいトラヴィスに愛され幸せなクレアだけど、彼にはとんでもない秘密があって……!?

「君は僕の妻だ。何を遠慮することがある？」クレアの夫となった近衛隊長のトラヴィスは、妻の足を毎夜念入りにマッサージするのが習慣。次期公爵である彼を夜な夜なひざまずかせる背徳感に戸惑いながらも甘くとろけていくクレア。二人の出会いは夜会の庭園。醜聞になりかねないと知りつつも親友のために池に入った彼女を見初めたのがトラヴィスだった。女嫌いで有名だったのが嘘のようにクレアを溺愛し、時には嫉妬さえ見せる彼。傍目には非の打ち所のない蜜月の日々だけど、クレアにはどうしても拭いきれない不安があって──？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 エステ、マッサージ、アロマ、ネイル……本気で癒しサロンを開業したい人必見！開業資金や儲けの仕組み、リピーターが集まる４つのポイントなど、長く続くサロンをつくるための情報を伝授。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。フォトジェニックな楽園リゾート、バリ島をMAX遊び尽くす！　わがままなリゾートステイをかなえる、最旬プランをご紹介。世界遺産のライステラス、話題の絶景ブランコ、注目のチャングーからビーチクラブまで最新情報満載！　必食の絶品グルメや雑貨、スパ＆マッサージもおまかせ☆　見やすく役立つ別冊MAP付き。 ※本商品は過去にダイヤモンド社から発行されていた商品になります。収録内容に変更はありませんので、重複購入にご注意ください。

イケメンで仕事はできるけど重度の乳首フェチな後輩に“残業を手伝ってもらう代わりに乳首を見せる”だけのはずが、乳首イキするまで開発される!?通勤中も会議中もあの手この手で容赦なく乳首を弄り倒されるオフィスラブ！表題作他、『無機物擬人化』シリーズ2作、『ハメ撮り百連射～男性グラドルの桃尻～』、『ボクの仕事は性感調査～変態プレイ研究所～』、『淫猥学園～先生からの鬼畜３Ｐ調教～』、『青姦、ケダモノ、愛欲エッチ』、『男性限定手淫マッサージ～煽る指先～』、『濡れる病室～先生と尿道プレイ～』、『調教秘書～跪いてその傷跡に～』を収録した豪華版！

モデルの姫乃に着エロの依頼がくる。迷う姫乃だが「人気が出たらテレビにも出られるよ」と言われ、仕事を受けることに。撮影当日、マイクロビキニで受けるマッサージで、アソコを念入りに弄られてしまう。アソコをトロトロにされ、快楽で甘く震える姫乃に男たちは次々にアレを入れてきて――！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 怒涛の２００項目 ・あの『写真袋』を追いかける私的スケベフォト宝庫 ・無邪気なポーズのシロート水着写真をじっくり味わう ・マニア撮影のエロ動画を買ったり自分で売って小遣いにしたり ・カメコの戦利品、エロコスプレイヤーのお宝写真がザックザク ・今すぐ近くにいるエンコー女子を探すなら ・ＬＩＮＥエンコーはこんな形にまで進化している ・スレてない初心者オンナと一緒にハプバーへ ・カップルの痴態に男どもがむらがる「露カラ」の楽しみ ・混浴カップルの『ハプ』に期待せよ ・マッサージ目的だったのに徐々に崩れてゆく女 ----------------------------- 毎晩必ずアクセスして 明け方までヌイでしまう。 どこぞに潜むドスケベ女が あなたに会いに来る。 ひとりでも参加できる 変態イベントの数々。 そんな中毒得ろサイトばかりが２００本。 もう眠る時間はない！ ----------------------------- ■目次 ●第１章　オカズの章 ●第２章　出会いの章 ●第３章　エロ遊びの章 ・風俗嬢の本番の有無や地雷情報はここでズバリ判明！ ・フーゾクのなんたるかをわかっている口コミだから信用度大 ・どこのキャバクラで水着デーをやってるか？ 意外と探すのは難しい ・フーゾクでは新人嬢を指名したいに決まってる ・画面で見たＡＶ女優のねっとりフェラを実際に味わう ・パネマジを避けるにはブログ写真をチェックすればいい ・僕がタダで風俗に通える理由を教えます ・関西の立ちんぼ情報がめっちゃ詳細に載ってます ・このマッサージ店はヌキありなのかナシなのか？瞬時に判明します ・毎回フェラエンコーで当たりを引けるからつい繰り返しちゃいます ・ツイッターでエンコーしてる女たちの情報が即座にわかる ・一緒にキメてクラブに行ってくれるユルそうな女 ・３Ｐに参加したい単独オトコは見逃すな ・大にマワされたい女性は意外といるものなのです ・レズ同士のネットリプレイを見学。ときには参加も！ ・ガセ情報がないから露出カップルにまず会える！ ・あらゆるＡＶメーカーの汁男優募集が一目でわかる ・ビデオボックスにぶっかけ希望の女が！ ・どこに巨乳の店員さんがいるか知りたいと思いませんか？ ・女が隠したパンツをヒントを頼りに探し出す ・いま、簡単にヤラせるのはアニソン女だ！ ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 風邪、インフルエンザの流行る冬から花粉症の盛りになる春は、特に免疫力という言葉が気になる季節。体の抵抗力をつけ、病気をはねのけるシステムである免疫力を高める最大のポイントは腸のケアであることが近年、多くの研究で裏付けられています。 そこで、便秘外来を初めて立ち上げた順天堂大学小林弘幸教授と、クリニックに便秘外来を持つその夫人の小林暁子院長夫妻に、免疫力を高めるポイントの解説とともに、多忙なご自身たちが実践している生活スタイルを披露していただきます。 また免疫力を高めるお茶の飲み方、キノコ料理や免疫野菜ガイドなど、食品の効果やそのレシピ、腸を元気にするマッサージ法や免疫力を高めると確認されている乳酸菌・ヨーグルト図鑑、免疫をあげる入浴法やストレスコントロール法、がんにならない生活の心得、今人気のリンパマッサージで不調を治す方法、漢方薬でインフルエンザ・風邪を治す市販薬の使い分け法などを免疫にかかわる生活の方法を丸ごとご紹介。食事と栄養から運動、ストレスケア、自分で風邪を治す方法まで、この一冊で最新研究に基づく免疫アップの方法と製品が分かります。家族のためにも保存版の一冊です。

肩・首のコリ、頭痛やめまい、疲れ目、四十肩（五十肩）、腰の疲れや腰痛、ヒザ痛、冷え性、不眠症など、ストレス社会に生きる私たちは、大なり小なりカラダのどこかに不調を抱えているものです。 そんな時、いつでも、どこでも、かんたんにできるセルフマッサージ法を、16の症状に分けて紹介します。 具体的には16の症状に関連する「手・指の反射区」「足の反射区」「カラダのツボ」の3つから、不調改善にアプローチしていきます。 また、手・指と足の反射区、カラダのツボの位置が一目でわかるようイラストで紹介、押し方も一目でわかるよう写真を掲載しました。 さらにマッサージの効果を高めるために、超かんたん合わせ技ストレッチも伝授。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 腸が変われば人生が変わる！ 腸をきれいにする食事・運動・マッサージ、 美腸ケアのすべてがわかる、 日本美腸協会・認定バイブル。 腸が美しくなれば全身がきれいになり、 健康になるのはもちろん、 心も変わり、人生すら変えるパワーがあります。 食事・生活習慣・運動・マッサージなど、 美腸ケアのすべてが イラスト・マンガ・写真たっぷりで楽しくわかる、 日本美腸協会認定・公式ガイドブック。 美腸プランナー、美腸アドバイザー、 美腸エステ認定セラピストを目指す人必携の一冊です。 【Ｐａｒｔ１】 この順番が実は重要！美腸になる、５つのＳｔｅｐ 【Ｐａｒｔ２】 知れば知るほど美腸に近づく！そもそも「腸」ってどうなってるの？ 【Ｐａｒｔ３】 いますぐ始めよう！きれいな腸をつくる毎日の習慣 【Ｐａｒｔ４】 １日５分で人生が変わる！美腸エクササイズで理想の自分になる 【Ｐａｒｔ５】 便秘・下痢にサヨナラしたい！腸トラブルの予防法、教えます 【Ｐａｒｔ６】 美腸プランナーへの道！おさらい問題にトライ 小野 咲（おのさき）：美腸ナース、一般社団法人日本美腸協会代表理事。 国立成育医療研究センターで看護師として働くうちに腸の大切さを痛感、 自身の極度の便秘もあり便秘外来にて「腸」の研究に没頭する。 美腸エステＧＥＮＩＥを立ち上げ、日本美腸協会を設立。 小林 暁子（こばやしあきこ）：小林メディカルクリニック東京理事長・院長。 順天堂大学総合診療科での経験をもとに、内科、皮膚科、女性専門外来、便秘外来など全身の不調に対応。 人気の便秘外来では１５万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スープは面倒くさくないからいいんです！ おかずなし、スープ一皿だけで大満足！ YouTube登録者数11.6万人！　待望の初著作ができました。 東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。 どうして腎臓なの？ 腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。 腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです。 ところが24時間365日働きづめの腎臓は、おつかれ気味。むくみや冷えなど、ちょっとした不調が現れやすくなっています。 どうしてスープなの？ 腎臓を健やかに保つために一番いいのは、食事でしっかり腎臓に必要な栄養を摂ること。 そのために手軽で面倒くさくなく、誰が作ってもだいたいおいしくできるスープは最強！ しかもスープは栄養の吸収率もよく、体を温めてくれるから、一石二鳥なのです。 本書では目的別に、いろんな効用のある野菜を使ったスープを紹介しています。 INDEXではそれぞれの具材の効能も紹介していますから、具材を変えてアレンジするのもOK。 さらに巻末には腎臓にいいマッサージや呼吸、ツボ押し、生活習慣などもご紹介。 気軽においしく、楽しく、ストレスなく自由に、腎臓を元気にするスープを生活に取り入れてみてください。 CONTENTS PART１　超！解毒スープ PART２　不調に効くスープ PART３　元気になるスープ PART４　美容・ダイエットのスープ PART５　睡眠・精神安定のスープ PART６　腎臓にいい作りおきおかず PART７　腎臓を強化する生活習慣 PART８　腎臓のための食材 【著者プロフィール】 大野沙織（おおの・さおり） 鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。 20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は１つの腎臓で生活している。 YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。 東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在11.6万人（2023年２月）。本書が初の著書となる。 YouTube　腎機能アップ！ちゃんねる

美と健康のカギは腸にあります。腸内環境を整え、腸の動きを活性化する腸もみセラピーを使えば、からだ本来のちからを取り戻し、より健康で美しく過ごせるようになります。からだの基礎をつかさどる腸とはいったいどういう器官なのか。腸の不調の代表格、便秘とはどういうものなのか。便秘を改善していくにはどんな方法を取るのがいいのか。実際に腸内環境が整っていった事例を交えながらわかりやすく解説していきます。今すぐ実践できる腸内環境改善法「自分でできる腸もみマッサージ」や食生活、生活習慣改善のヒントも満載です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ」著者の待望新刊） 美容と健康の悩みが根こそぎ解決！ 腸リンパが脂肪・老廃物を排出します リンパは全身に網の目のように張りめぐらされていますが、なんと全体の６割ものリンパが腸に集中しています。 しかも食事から取り込んだ脂肪の代謝をしているのは腸リンパ！ 腸リンパ流すことで、脂肪の燃焼を早め、溜まった脂肪を老廃物として排泄することができるのです。 しかしながら、不規則な生活、ストレス、ダイエットや筋トレ、下着のしめつけなどで腸リンパはつまりがち。 すると、①脂肪がカラダに溜まる→②免疫力が落ちる→③老廃物が溜まる→④自律神経が乱れる ぽっこりお腹や便秘、肌のたるみにはじまり、全身の冷え、イライラなどさまざまな不調が起こります。 １日５分 つかんでねじるだけ １０倍以上 腸リンパが流れる！ 今までのリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。 しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%流れています。 本書はここに働きかけ、短時間に大量の老廃物の排出を促します。 体の動きとマッサージを組み合わせることで、力を使わず深部に届くので、１日５分、つかんでねじるだけ。 おなかのたるみやぽっこりがみるみる解消。腰の位置があがり、きれいなくびれを実現します。 深部の腹筋に刺激を与え、代謝を上げ、腸の機能が活性。お腹から全身がきれいにやせていきます。 やせるだけじゃない！体の中から変わる！ 万年便秘/肌荒れ・たるみ/抜け毛/バスト、お尻の下垂/血流/肩・腰痛/自律神経/免疫力/頭痛/生理痛 腸リンパを活性すれば、さまざまな悩みが解消します！ ＜目次＞ １ 深部リンパを流してやせる！ 腸リンパ節開放メソッド ２ つかんで、ねじるだけで体が変わる！ 腸リンパ節開放マッサージ ３ 気になる不調を丸ごと解決！ 悩み別 深部リンパ節開放 ４ やせ体質を保つヒントがいっぱい！ 腸リンパをツマさせない生活 【著者プロフィール】 夜久ルミ子（ヤクルミコ）：薬科大を卒業後、薬剤師として医療センターの薬局に勤務。しかし、西洋医学の対症療法に疑問を抱き、ホリスティック医学に興味を持って東洋医学を学ぶ。鍼灸・マッサージ師の資格を取得し、「薬もわかる東洋治療家」として開業。多くの患者さんから支持を得るも、患者さんにストレスが多く、心身両面のケアの重要性を痛感する。 ストレスケアのための「脳科学」「心理学」を学び、癒しと美の技術としてエステ、アロマセラピーなどの知識と技術を総合的に組み合わせ、心身両面のストレスケアと外見の美を実現させるデトックスメソッド「深部リンパ節開放 ®」と「WATCH セラピー ®」を開発。 保持資格:薬剤師、臨床検査技師、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、CIDESCO国際エステティシャン、一般社団法人日本エステティック協会認定TEA、一般社団法人日本エステティック協会認定指導講師、同協会ソシオエステティシャン、エステティック業協会認定講師、AEAJ認定アロマインストラクター・アロマセラピスト、WATCHスペシャリスト、深部リンパスペシャリスト、等 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 免疫学理論に基づいた、 １.猫ごはんの工夫 ２.内臓ケア(ヒーリング) ３.筋肉ケア(マッサージ) で、うちの子を病気にさせない強い猫ちゃんに育てることが叶います。 猫は犬と違い見知らぬ人に簡単にお腹や筋肉を触らせてくれません。 そこで飼い主さんがやってあげる必要がある１.２.３の具体的な方法を駆使して、 元気で長生きする猫ちゃんとの暮らしができます。 ごはんだけ、マッサージだけ、ヒーリングだけの本はありますが、 １つだけでは猫の寿命は延ばしてあげられません。 免疫学理論は猫にも人にも共通です。 病気にならないように予防をしてあげたり、 体調不良のほんの小さな芽のうちにケアをしてあげたら元気に長生きできますが、 猫は、自分で自分の健康管理はできません。 猫が健康に寿命をまっとうできるかは、 飼い主さんの手にゆだねられています。 ■猫の３大死亡原因 ガン（悪性腫瘍）、賢不全・ＦＩＰ（猫伝染性原膜炎） 本書を書いた理由の１つは、 全ての飼い猫が病気にならないように、 健康な時からおうちでケアをしてあげて、 猫の死因の第一位が「老衰」になってほしいという想いからです。 そこで、免疫学理論で猫が病気になる体の仕組を調べ、それを反対に遡ることで、 猫が病気にならない強い体に育てるニャンズケアを編み出しました。 本書ではおうちで飼い主さんがしてあげる５つの具体的な方法を解説しました。 ニャンズケアをふだんの生活に取り入れることで、 あなたと猫ちゃんのすばらしい未来が開けることを願っています。 ■目次 ●序章　免疫学理論～ニャンズケアとストレス～ ・健康寿命を伸ばすための基礎知識①　猫が受けるストレス 　猫の寿命を短くする３つのＳとは／飼い主さんのSTRESS／猫自身のSTRESS 　猫の細胞を受けるSTRESS／ストレスを無視し続けること ・健康寿命を延ばすための基礎知識②　腸内環境を整える 　猫のストレスと腸内環境の関係／どうしてあげたらよいの？ ・健康寿命を延ばすための基礎知識③　交感神経と副交感神経 　細胞が毎日受けるストレスを解消する方法とは？　 ●ケア１　ニャンズごはん ●ケア２　ニャンズマッサージ ●ケア３　ニャンズヒーリング ●ケア４・５　腸内環境改善ケア・口内環境改善ケア ・猫の飼い主さん　お悩み回答集 　吐くお悩み／ブラッシングは必須ですか？／テフロンの害／置きエサはした方が良いの？ 　猫にシャンプーは必要ですか？／柔軟剤や洗濯洗剤の香害にも注意／猫にしつけはできますか？ ・ニャンズケアを実践してみたら　飼い主さんの体験談 ■著者　町野由布子（まちの ゆうこ） 一般社団法人日本ペットケア協会　代表理事 私立わんにゃん学園学園長

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 有名人・セレブ御用達「経絡リンパマッサージ」のゴッドハンド姉妹による「ワキほぐし」。ＰＣ・スマホでガチガチになった体に！ 女優、モデル、セレブたちが、こぞって通うサロンａｖｉｔｙ。 経絡・リンパ・アロママッサージとストレッチを融合させた Ａｂｅシスターズ独自のメソッドは、 体の歪み、コリ、縮みを深部から矯正すると評判に。 そんなＡｂｅシスターズが、セルフマッサージとして推奨するのが「ワキもみ」。 ワキが詰まると血液やリンパ、気などの流れが滞り、 老廃物が排出されずに不調や病気の原因に。 さわって痛い人やぽっこりふくらんでいる人は要注意だ。 長時間、ＰＣ・スマホを使う現代人には、上半身が固くなり、 肩こり、首こり、腰痛、眼精疲労などに悩む人が多い。 ワキを刺激することで、肩甲骨が緩み、肩、首、腰、腕がほぐれて軽くなる。 ワキは自分で手軽にマッサージできて効果絶大なポイント。 「ワキもみ」で、疲れが取れる、痩せる、バストアップする、ウエストがくびれる、 小顔になる、ほうれい線が消える、リフトアップする、頭痛・腰痛がなくなる！ Ａｂｅシスターズ：東京・松濤のプライベートサロンと代官山のサロンａｖｉｔｙで、 経絡マッサージ・リンパドレナージュ・アロマテラピーとストレッチを融合させた 独自の「フォーハンド」マッサージを行い、多くの女優やセレブたちに絶大な信頼を得ている。 姉妹オリジナルメソッドによるマッサージは、その驚異の小顔効果や痩身効果で 芸能人の本番前の駆け込み寺的存在としても評判に。 また、筋肉深部までダイレクトにアプローチするマッサージは、 体のコリ・歪み・縮みを正すことで、体本来の姿を取り戻させてくれる。 気血水の流れが整うため、蓄積した疲労も癒される。 予約がなかなか取れないことでも有名。

肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース! 「筋膜博士」が教える、医学的理論に基づいた「疲れない体」をつくる知識とメソッド。 不調、疲労は、マッサージや鍼灸、筋肉トレーニングをすれば解消する、というものではありません。 「全身のつながり」を意識した姿勢改善が必要なのです。 姿勢を意識して正しい方法でケアすれば、老化を防ぎ、肩こり、猫背、巻き込み肩、ストレートネックなど、体のあらゆる不調は必ず治っていき、「疲れにくい体」を手に入れることができます。 本書では、「世界一受けたい授業」「ためしてガッテン」「林修の今でしょ!講座」などにも出演し、筋膜リリースや姿勢改善の本がベストセラーになっている著者が、解剖学・生理学・運動学といった医学的理論に基づいた身体の知識とメソッドを紹介。 姿勢を整えて「疲れない体」を手に入れる方法をやさしく丁寧に、段階を踏みながら解説していきます。 ■悪い姿勢をもたらす「クセ」 ■なぜ全身調整が大切なのでしょう? ■全身のセルフ筋膜リリース ■猫背は万病の元 ■巻き込み肩 ■ストレートネック ■正しい座り方 ■肩こりの原因 ■一般的な肩こり・首こり解消 ■いかり肩となで肩の肩こり解消 ■バストアップのエクササイズ ■二の腕をスッキリさせる筋膜リリース ■なぜ老け顔になるの? ■豊かな表情筋を獲得する「顔の筋膜リリース」 ■手の指の器用さを獲得しよう ほか

病院、整体、マッサージ。治らないのに医療機関通いを続ける日本人。 しかし、本書のいう「疲れない体」さえ手に入れれば、そんな悪循環から簡単に脱出できます。 では年間医療費を0円にもできるという「疲れない体」とはどうすれば手に入るのでしょうか?

疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです! 疲れた身体がたちまちよみがえる、藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。 聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、イヤな思いをすることで鼻が固まっている! さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージでほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感じている方に朗報です。 本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ視線の合わせ方」、「話し上手になる声の出し方」、「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。

100万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!! 「1日1分お腹から腰をグリグリするだけで疲れがとれる！」 と大好評！ 腎臓は体の老廃物を排出してくれいる とても重要な臓器だと知っていますか？ 腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、 体は疲れやすくなり、 動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、 さまざまな病気の原因にもなります。 つまり、「体が疲れやすい」という人は、実は腎臓が疲れているのです。 本書で紹介するマッサージ老廃物を除去し、 血液をきれいにし、血流がアップ！ だから、ひえ、むくみ、高血圧などが改善されます。 マッサージのやり方は、 カラー写真を使って丁寧に紹介。 動画もご用意していますので、ご安心ください。 1日1分でできる「腎マッサージ」の効果を ぜひ実感してください！ 【お得情報！】巻末に、「腎臓にやさしいレシピ集」もついています！ 【実践した人からこんな声が寄せられています！】 ◎「50代を過ぎたころから疲れやすくなり、 腎マッサージにチャレンジ！疲れが解消しました！」（60代女性） ◎「昔からひえ、むくみ、便秘に悩まされていました。 　　でも、このマッサージを試したところ、全身が温まってびっくり！」（30代　女性） ◎「マッサージをはじめてから、毎朝スッキリと目が覚めます。 　　血圧、血糖値が下がり、最高です！」（40代　会社員） 【本書の構成】 はじめに ・腎マッサージで、身体の疲れは簡単にとれる ・腎臓は「心臓の次」に大事である ・腎臓が疲れると、血液がドロドロになる ・「寺林流・腎マッサージ」で、腎臓と身体の疲れをとる 【PART１】 簡単に疲れがとれる！　「腎マッサージ」のやり方 【PART２】疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ ・ストレスゼロ！気軽に始められて、すぐに疲れがとれる腎マッサージ ・疲れている人は、「腎のツボ」にしこりがある 【PART３】腎マッサージで疲れがとれた！　体験談 【PART４】腎臓の調子を整えれば、疲れ知らずの身体が手に入る ・「血液サラサラ」で若々しい肌に！　腎臓からアンチエイジング ・血液や血管を若返らせて「ドロドロ血液」「高血圧」を解消 ・「更年期障害」「生殖機能低下」も腎臓を整えれば解消する 【PART５】腎臓を健康にする生活習慣 ・腎臓が病気になると、こんなに怖い！ ・尿の異変や身体のむくみは、腎臓が弱っているサイン ・睡眠不足と冷え、ストレスが、腎臓を最も疲れさせる

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 えっ！？　指圧やマッサージよりも効果的な方法があるなんて！　日本、アメリカ、中国、フランス等、世界で大反響！　肩こり、イライラ、不眠解消、更年期症状改善等、医療関係者が治療に取り入れている画期的手法を初公開します。ところで、あなたはご存じでしたか？　皮膚は、押すと硬くなり、弾力を失って垂れ下がってしまう、ということを――。一方で、皮膚は、つまんだり、引っ張ることで、血液の流れが改善され、肌も内臓も新陳代謝がアップして健康になっていくのです。やり方はとってもカンタン。　Step1 皮膚をやさしくつまむ　Step2 皮膚をゆっくり戻す　たったこれだけOK！　ココロとカラダの変化をダイレクトに実感できます。テレビを観ながらでも、読書をしながらでもできるので、毎日1分続けていくことで、効果はさらに持続していきます。いかがでしょう。ぜひこの方法のすごさを体感してください！

脚の古傷を心配する妹の気持ちをよそに、アナは精いっぱいパーティを楽しんで踊っていた。彼女は前途を期待されたバレエダンサーだったが、膝のけがで望みを絶たれ、いまは故郷でマッサージとアロマテラピーによる治療を仕事としている。だが、地元の病院の整形外科医長として赴任してきたアダムには、アナのダンスは男を誘っているとしか思えなかった。アナにしても、アダムの探るような視線に気づくと思わず体が反応した。「きみはセックスを求めているのが一目瞭然だ」思いもかけない言葉にアナは愕然とする。「ばかげたことを言わないで！」そしてワルツを踊ったあと、アダムはアナの唇を奪った。それなのに、彼には妻になる予定の女性がいるという……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭痛薬が手放せない人必見! ! 1日1分のくるくる耳マッサージで雨の日の不調にさよならできます! 頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛み、うつ病・・・ 30代女性の5人に1人は悩んでいる「低気圧の日の不調」=「天気痛」 日本で唯一の「天気痛ドクター」が不調のメカニズムを解説! その予防法をお教えします!

ヘバーデン結節、腱鞘炎、関節リウマチ、母指ＣＭ関節症、手根管症候群……痛み取りのカリスマ医師が考案し、手指の痛み・しびれ・こわばりに悩む多くの方々を救ってきた10秒神経マッサージをついに初公開。皮膚の表面近くにある＜神経ポイント＞を自分で刺激するだけだから、誰でも簡単にできる！　痛みがみるみる消える！　家事が、仕事がはかどる！　あらゆる手と指の症状に特効のマッサージを、ぜひ実感ください。……ただし、効き目が強いので、ぜったいにやり過ぎないでください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手のひらには「反射区＝ゾーン」といわれる部分があります。ツボよりも面積が広く、押しやすくてもみやすい利点があります。 その反射区を症状別に紹介し、効率的に健康に導くことができる内容にしました。 腰痛やひざ痛、高血圧、糖尿病、白内障、耳鳴り、薄毛といった悩んでいる人が多い症状から、便秘、歯痛、めまいといった日常生活でのつらい症状や、不眠症、ぜんそく、神経痛、リウマチ、心臓病などの治りにくい症状、生理痛や肥満、冷え性など女性に多い悩み、自律神経失調症や二日酔いといったビジネスマンに多い症状など、合計７７の不快症状を取り上げています。 ぜひ手のひらマッサージを行って不快症状を解消してください。

700点を超える写真と精彩イラストで、筋肉の仕組みと効果的な医療マッサージを解説した充実の１冊です！　監修は、東京有明医療大学教授・柔道整復学科長の成瀬秀夫先生。執筆協力は、筑波技術大学保健学科・鍼灸学専攻教授の緒方昭広先生。柔道整復と鍼灸の第一人者であるお二人による、一番わかりやすく、効果のある医療マッサージをご自宅でどうぞ！ 本書は、「DVD 筋の機能解剖学に基づいたクリニカルマッサージ」の底本を電子書籍化したものです。この底本は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。底本を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ださい。 【目次】 ◎筋ビジュアル大図解 序　章　クリニカルマッサージとは 第１章　頭部の筋とマッサージ 第２章　頸部の筋とマッサージ 第３章　胸部の筋とマッサージ 第４章　腹部の筋とマッサージ 第５章　背・腰部の筋とマッサージ 第６章　上肢の筋とマッサージ 第７章　下肢の筋とマッサージ ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍には、DVDは付録されておりません。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐのそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたのものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

真っ赤なバラを抱いて「真姫」（まき）の前に現れたのは、幼い頃「大きくなったら迎えに行くから」と約束した初恋の異国人──シン。 昔から王子様みたいだと思っていたら、なんと本物の王子様だった！ あやうく海外に連れて行かれそうになったのは阻止したけど、日本にあるシンの別荘で一緒に住むことに。 そんなある日、ベッドで目覚めたら、裸でシンに抱きしめられていた！ え!?　俺シン兄とやっちゃった!? おまけにシンは高級ブランドショッピングに高級レストランでランチ、高級サロンでマッサージなどなど、真姫に贅沢三昧させてくれるんだけど──!? 天然な王子様×乙女顔の大学生の両想い同棲BL第1弾！

「俺の…、こんなに夢中にさせといて」焦らされトロけきったアソコを奥まで何度も突かれたら――ッ！莉緒の上司は、身体が大きく圧もあるドーベルマンみたいな榊原課長。彼と並ぶと小型犬のような莉緒は、いつも仕事で課長とやり合っている。しかし、実は二人は同棲中の恋人同士！しかも、彼氏モードの榊原はまるでラブラドールみたいな甘えっぷりで!?仕事では対立していても、家に帰ると好物を作って待ってくれていたり、マッサージしてくれたり…。同棲生活は溺愛されまくり！「ご褒美…いいだろ？」全身を丁寧に愛撫されたら、我慢できないほどヒクついてしまい…。抱き潰すような体格差セックスに快感が止まらない!!【この作品は同タイトルの3話分を収録しています】

仕事で失敗し、怖～い社長に目をつけられた私。 社長室で二人っきりになったら、彼は豹変！ クールなデキる男だったハズがメロメロに？ マッサージからのなし崩しＨに始まり 丹念な愛撫や、蕩けるような甘いキス。 照れつつも、愛情たっぷりの言葉まで。 けれど私には子どもの頃、結婚を誓った人が。 え!?　その初恋の人が社長!? 12年間ずっと一途に私を愛していたなんて！ クール社長が甘～いダンナさまに☆溺愛結婚ノベル 超レア特典満載☆斎王ことり先生描き下ろしコミック＆ショートストーリーもついてます！

夫の部屋の掃除はしない。マッサージ店で指名をしない。“ワンちゃん”呼びはしたくない。バリウム検査で作法を貫く。結婚指輪はどこかに消えた。くだらないような気もするし、ちいさい事とわかってもいる。「だけどコレだけは譲れない」、そんな何かが誰にもきっと一つはあるはず―。こだわりを許して生きていくのは、なかなか案外悪くなさそう。38篇の物語に文庫版限定の２篇を追加収録！

【内容】卒業生から続々とビジネスの成功者が生まれ始めた／彼女をイカせたことがない／夫の性欲を満たしてあげたいけど、その気になれない／エッチでイッたことがない／Ｇスポット愛撫をマスターしたい／童貞を卒業したい／早漏を克服したい／ジャンクセックスに慣れてしまった／ＥＤに悩まされている／愛撫をくすぐったがられる／彼を満足させたい／禁断のアナルに挑戦したい／セックスをバカにされるのが怖い／愛撫を嫌がられる／彼のセックスを向上させたい／全身性感帯になりたい！／感じないカラダを改善したい／男性との付き合いが長続きしない／昔のセックスがよすぎて、現状に満足できない／体位をスムーズに変えたい／処女の彼女が痛がってしまう／フェラチオが上手になりたい！【著者】岐阜県生まれ。1985年に渡米、マッサージテクニシャンの資格を取得。施術中、女性の体に眠る性感帯に気づき、性感帯開発の研究をはじめる。帰国後、最高のエクスタシーが得られるアダム性理論とスローセックスの啓蒙活動に従事。著書『スローセックス実践入門』でベストセラー。電子書籍『女子ウケセックス！』『はじめてのスローセックス』『アダム徳永の持続力コントロール法』『オトナな女のセックス』『スローセックス診察カルテ』『デキる男のセックス』など。

ビジネスマン必見！ 効率よく結果を出すための最強メソッド！ ↓一つでも当てはまったら要注意！ ・のみの機会が多く、お酒をよく飲む ・社会人になってから下っ腹が気になる ・食習慣に自信がなく、運動もあまりしない ◆１章　皮下脂肪の落とし方は脂肪燃焼のメカニズムを理解しよう １皮下脂肪と内臓脂肪の違い ２脂肪燃焼のメカニズム ３食事制限と脂肪燃焼の関係性 ４皮下脂肪の落とし方 ５筋トレなどのエクサイズと脂肪燃焼の関係 ６有酸素運動と脂肪の関係 ７マッサージと脂肪の関係 ８皮下脂肪を落とすためには摂取カロリーを減らす事も大切 ９皮下脂肪を落とすためにサプリは有効？ ◆２章　ダイエットの失敗パターンを先に学ぶ １ダイエットに失敗するパターン５選 ２ダイエット中の体重の増加に惑わされないために ３炭水化物は太る？流行りの糖質制限・炭水化物抜きダイエットの危険性 ４食欲と血糖値、インスリンの働きの関係について ５糖質制限ダイエットの仕組み ６食べる順番と低GI値の食品でダイエット：痩せるには食べる順番も大切！ ７ケトーシス状態をわざと作る脂肪燃焼法 ◆３章　痩せる習慣と続けやすいダイエットとは？ １痩せるは永遠のテーマ ２痩せる習慣と続けやすいダイエットとは？ ３家で出来る筋トレやエクササイズで身体をシェイプする

躁病とも言えるほどに楽天家の不破太平（ふわたいへい）は、同じアパートに住む個室マッサージ嬢の絞殺死体を発見。アルバイト先のテレビ局から取材を命じられ、親友で厭世家の朱雀秀介（すざくしゅうすけ）と犯人を追うが、太平はヘマばかり。さらに第二、第三の殺人事件！　軽妙なセリフと快調なテンポで展開するテンヤワンヤの長編ユーモア推理の快作！

社内一ハイスペックな先輩、青樹に仕事のミスを助けてもらって以来、密かに恋心を抱くようになった美和。 しかし青樹は女子にモテモテの高嶺の花。奥手の美和には声をかける勇気すらないまま悶々とした日々を過ごしていた。 そんなある日、会社から帰ると美和のポストの中に、「デリバリー彼氏」のチラシが！ 指名した男性とデートができるばかりか、プラスオプションでマッサージのサービスあり♪ そんな魅惑のチラシの中に、青樹そっくりな男性を見つけ、勢いのままデリバリーを予約するが……？ 「淫乱な君にはエッチなお仕置きが必要だね」 憧れの先輩がドSに変身!?

【あらすじ】 社内一ハイスペックな先輩、青樹に仕事のミスを助けてもらって以来、密かに恋心を抱くようになった美和。 しかし青樹は女子にモテモテの高嶺の花。 奥手の美和には声をかける勇気すらないまま悶々とした日々を過ごしていた。 そんなある日、会社から帰ると美和のポストの中に、「デリバリー彼氏」のチラシが！ 指名した男性とデートができるばかりか、プラスオプションでマッサージのサービスあり♪ そんな魅惑のチラシの中に、青樹そっくりな男性を見つけ、勢いのままデリバリーを予約するが……？ 「淫乱な君にはエッチなお仕置きが必要だね」 憧れの先輩がドSに変身!? 【収録内容】 『デリバリー彼氏はドS先輩!?(1)～(3)』（火村ミコ著）を一つにまとめ、新たに電子化したお得なセットです。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ダイエット不要！食事だけで、心も身体も見た目もきれいになれる。ライフスタイルプロデューサーAtsushi考案の韓国レシピ 予約購入限定イベント開催決定！ 【キレイになりたい全ての人へおくる美のバイブル！】 もうダイエットは頑張れない。 食事制限はなかなか続かない。 でもキレイになることは諦めたくない！ 普段の生活を変えずにキレイになりたい！ そんなわがままを叶える最強の美容レシピをAtsushiが考案！ 「誰でも簡単に作れるのに、絶品すぎる！」と数々のモデルやタレントから絶大な支持を集めるAtsushiのレシピ。今回はAtsushi初となる韓国レシピをご紹介します。 韓国コスメや食材を日常的に愛用し、韓国の食文化、美容文化をこよなく愛するAtsushiが、韓国人の美しさを食事面から徹底分析。 美容大国・韓国のだだでさえキレイになれる料理の数々にAtsushiオリジナルの美容ティップスをふんだんに盛り込み、ダイエットすることなくキレイになれる最強の美容レシピが誕生しました！ 美味しいレシピはもちろん、本当は秘密にしたかったAtsushiの韓国愛用品もこっそり教えます。 ※電子版には限定レシピ1品（2ページ）を掲載！ ■Chapter1 コラーゲンたっぷり　うるおいレシピ ■Chapter2 抗酸化力を強化　透明感アップレシピ ■Chapter3 ビタミンチャージ　ターンオーバーレシピ ■Chapter4 「酸化」「糖化」知らず　エイジングケアレシピ ■Chapter5 老廃物にアプローチ　むくみすっきりレシピ Atsushi（アツシ）：ライフスタイルプロデューサー。ディーゼル、D&G、ヴェルサーチのPRを経て、独立。高い英語力、海外での豊かな経験を生かし、ファッション業界の第一線で活躍。ファッションの歴史やトレンド、美容、食に精通。現在はライフスタイルプロデューサーとしてナチュラルスキンケアブランド「abotanical」のプロデュース、テレビ、雑誌、イベント、ラジオなど幅広く活躍中。2012年、ジュニア野菜ソムリエ、タイにてタイ古式マッサージ資格取得。16年、漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに。『#モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ』（宝島社）をはじめ、美容に特化したレシピ、美容メソッドを掲載した著書は12冊。本書『ずるいほどにキレイになれる美韓レシピ』は13冊目の著書にして初の韓国レシピ本となる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手軽に作れて栄養満点のおいしいメニュー 愛犬の健康は日々の食事が大きく関わってきます。 病気予防はもちろん、アレルギー持ち、肥満気味、水分不足などが心配の ワンコために手作り食を作ってみませんか？ この本では、ワンコのごはんを手軽に時短で作れるとっておきのレシピを紹介します！ 全てのメニューが鍋やフライパンを使わずに、耐熱容器に入れて電子レンジで加熱すれば、 あっという間にできてしまいます。 ほとんどのレシピが10～15分で作れるので、お仕事や家事などで忙しい飼い主さんにピッタリです。 肉や魚、野菜など様々な出汁を使ったレシピになっているので、ワンコの好みに合わせて選べます。 作り置きや冷凍保存方法も載っているので、便利で使い勝手も抜群。 獣医師監修の病気予防レシピやおやつの作り方も掲載し、色々な用途で活用できる1冊となっております。 愛犬の健康は日々の食事が大きく関わってきます。 病気予防はもちろん、アレルギー持ち、肥満気味、水分不足などが心配の ワンコために手作り食を作ってみませんか？ この本では、ワンコのごはんを手軽に時短で作れるとっておきのレシピを紹介します！ 全てのメニューが鍋やフライパンを使わずに、耐熱容器に入れて電子レンジで加熱すれば、 あっという間にできてしまいます。 ほとんどのレシピが10～15分で作れるので、お仕事や家事などで忙しい飼い主さんにピッタリです。 肉や魚、野菜など様々な出汁を使ったレシピになっているので、ワンコの好みに合わせて選べます。 作り置きや冷凍保存方法も載っているので、便利で使い勝手も抜群。 獣医師監修の病気予防レシピやおやつの作り方も掲載し、色々な用途で活用できる1冊となっております。 Part1　手作りごはんの基礎 Part2　肉の出汁レシピ Part3　魚介＆海藻の出汁レシピ Part4　野菜＆豆の出汁レシピ Part5　病気予防レシピ Part6　おやつレシピ 須﨑恭彦　 獣医師、獣医学博士、須﨑動物病・院長。通信講座ペットアカデミー主宰、ペット食育協会(APNA)会長。 「薬に頼らないで体質改善」をキャッチフレーズに、「薬を処方しない、手術をしない、 ワクチンを接種しない」という方針の下、食事療法やデトックス、ペットマッサージを柱に、 犬や猫の治療を行う。 これまでの著書は『かんたん！手づくり犬ごはん』(ナツメ社)、『Ｄｒ．須崎の愛犬のらくらく健康ごはん』 (主婦と生活社)、『一緒に作って食べられる犬のごはん』(マイナビ出版)など20冊を超える。

途方もないモノとヒトが集まる、世界有数のメガシティ「東京」。この街には、母国を離れて暮らすアジアの人々のコミュニティーが存在している。 タイマッサージ店やタイ料理屋が密集する“リトル・バンコク”墨田区錦糸町、弾圧を逃れて日本にわたった人々が暮らす“リトル・ヤンゴン”新宿区高田馬場、通りを歩けばスパイスの香りが漂う“リトル・デリー”江戸川区西葛西……。 東京のアジア人街はいかにして生まれたのか。また、人々はその街でどのような暮らしをしているのか。 地元の人々が集まるディープなスポットを訪ね歩き、東京のアジア人街のいまに迫る！

57歳の主婦でも24歳のイケメンと恋しちゃダメかしら？ 57歳の真由子は、15年勤めたスーパーを辞め、久しぶりの専業主婦生活を送っている。ある日、テレビで紹介され気になっていた「イケメンマッサージ」に行ってみることにした。予約を入れ、都心のデザイナーズマンション302号室の扉を開ける。それが、イケメン花川流星との濃密な関係の始まりだった・・・・・・。

念入りなマッサージをお願い。 敏感な部分は指と舌で、ゆっくりと。 ワーカホリック気味のキャリアウーマン、アレクシアはひとときたりとも携帯電話を手放せない。たとえヴァカンスの最中でも……ほら、また電話がかかってくるわ―― だが、いまはそれどころではない。さきほどバーで知り合ったホテルのオーナー、逞しい肉体を持つリヴェラに魅入られて、ロビーの一角で抱きすくめられているのだから。 誰かが角を曲がると、丸見えだと思うと鼓動が高まるけれど、それでもリヴェラの執拗な指がレースの布片を横にずらすと、ぞくぞくする。 繊細な蕾がほとんどあらわになって脈打つと、リヴェラが指を止め、アレクシアを抱き上げて、夢のような屋上薔薇園へと誘うのだった……。 辺り一面、酔わせるような薔薇の香りが漂うけれど、薔薇の茂みにはもう、花ひとつ、咲き誇ってはいなかった。リヴェラがアレクシアのために、花をすべて摘み取り、急ごしらえのベッドにまき散らしたから。 逃れられないように覆いかぶさってくるリヴェラの美しい横顔から、どれほどの美しい声が漏れでるだろうと期待するのに、いつまでたっても何も言ってくれないのだ。だから、アレクシアは脚を大きく広げ、自ら哀願するように囁いた。 愛・し・て・ほ・し・い、と――

すべてが覗かれる!! 隠しカメラが、恥ずかしい姿をさらけ出す どんでん返し、超官能サスペンス！ 洋品店の中年店主は、借金返済のためとそそのかされ、試着室に隠しカメラをしかけ、盗撮を行う。店主の妻は、マッサージ店で媚薬オイルを塗られ、昇りつめるさまを盗撮され、脅される。いずれも、半グレ集団・ブラックスコーピオンの仕業だ。店主は自殺を決意し……。伝説の復讐代行屋は、泥沼にはまる夫婦を救えるのか!? 衝撃の超官能サスペンス！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マッサージはフランスから輸入された西洋の治療術、指圧法は日本古来の按摩術から発展した独得な経験療術。これらの全体を包含し、各々手技と効果、応用、臨床治療まで解説。

ぐっすり気持ちよく眠れるお昼寝カフェはオプションでエッチなサービスあり★ ──「アンタ、流されやすくて大丈夫？　俺みたいなのに食われちゃうよ？」 イケメン店員・東條ユウヤが施すマッサージは、下半身からお尻のナカまで気持ちよくさせちゃうオプション付き！　捕まったお兄さんは完堕ち!!? ※こちらのコンテンツは「drapmilk2022年3月号」収録の同タイトルのバラ売り版です。ご確認の上ご購入をお願いいたします

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。 自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。 身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！ InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。 PART１は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」 PART２は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」 PART３は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」 書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！（QRコードで読み込み） 一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。

「オレがカラダを洗ってやるよ」お風呂のなかで彼の指が私のカラダをぬるぬるとなでまわす。クリをいじられながら、なかに2本も指を入れて掻きまわされたら、あそこはもうグチョグチョ…！　久しぶりに再会した幼なじみのリクは、つばめの初恋の人。中学生の時に嫌われてから距離を置いていたけど、数年ぶりに再会することに。停電したお風呂で急に裸のリクに抱きしめられて…やさしい愛撫で胸もアソコも責めらたら、気持よすぎてすぐにイッちゃう！「こんなにエロい汁垂れ流すなよ」熱くなってるアソコにいきなり固いモノを挿入されて、奥までマッサージ。つながってるところがジンジンして、立っていられない!!

美しい女性になるため、漫画家ごえたむが体を張って話題のスポットへ潜入取材！甘えた身体をたたき直し、究極の美を手に入れろ！

SMジム、育乳マッサージ、真冬の滝行……！？美しい女性になるため,漫画家ごえたむが体を張って話題のスポットへ潜入取材！

盲目のマッサージ師が、白昼都電の車内で毒殺された。毒物はカプセルに詰められた砒素。疑いは、薬剤師である彼の美しい若妻に向けられた。たまたま現場に居合わせた雑誌記者、青木亜木子は、「あの献身的な人妻に、夫を殺せるはずがない」と直感、犯人捜しをはじめた……。青森から宮崎まで、日本中が舞台の傑作連作推理。

大学時代から6年付き合っていた彼氏にフラれてしまったいくみ。男友達の凜音が慰めてくれるがショックは癒えず…。心配した彼が経営するサロンでマッサージを受けることに。際どいビキニを着て、隅々まで丁寧にほぐされる身体。ただのマッサージのはずなのに、敏感なところに指が触れるたび、過敏にアソコが反応しちゃう。そんないくみの反応を楽しむかのように、太ももから股の方へゆっくりと指を滑らせてきて…。「このまま続けたら、次はどうなるかな？」優しい指使いは激しくなり、アソコの奥をグチュグチュとかき混ぜる。久しぶりの快感に、痙攣するほどイってしまって…！！私たち…このまま友達のカンケイ超えてしまうの？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新の研究では、トレーニングの後のクールダウンは、身体に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。運動した直後は、筋肉のいたるところに「筋硬結」と呼ばれる小さなしこりが形成され、これを放置したままクールダウンをすると、筋肉の状態が悪化してしまうからです。本書は、筋硬結を慢性化させないために、筋肉の緊張を緩め、血液やリンパ液の循環を促進するマッサージ法を、写真をまじえてわかりやすく紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる――それは「巻き肩」が原因かもしれません。横から見たとき肩が前側にずれている「巻き肩」は、スマートフォン、パソコン、仕事や家事などで、長時間前かがみの姿勢を続けることで起こってきます。その悪影響は、首肩だけでなく、腰やひざ、メンタルにまで及びます。5万人以上をみてきた名医が、「巻き肩」を治して体と心の不調を根本から解決する方法をお教えします。

「会社で見せない顔…もっと見せて？」オスの顔に豹変した同僚に、とろけたオイルでぬるぬると肌を撫でられ、長い指が濡れた秘部に滑りこんできて…！？これは【仕事】なのに…ナカが熱くて溶けちゃいそう…！――地味OLの日向は、同期の晴人と共にお風呂グッズの商品企画に抜擢される。チャラくてモテる晴人のことが苦手な日向だけど…なんと企画のために、カラダを使って商品研究することに！？晴人にリードされるまま、ボディオイルでマッサージされているうち、触り方がエッチになってきて…

「会社で見せない顔…もっと見せて？」オスの顔に豹変した同僚に、とろけたオイルでぬるぬると肌を撫でられ、長い指が濡れた秘部に滑りこんできて…！？これは【仕事】なのに…ナカが熱くて溶けちゃいそう…！――地味OLの日向は、、同期の晴人と共にお風呂グッズの商品企画に抜擢される。チャラくてモテる晴人のことが苦手な日向だけど…なんと企画のために、カラダを使って商品研究することに！？晴人にリードされるまま、ボディオイルでマッサージされているうち、触り方がエッチになってきて…【この作品は「とろとろバスタイムは同僚と～会社で出せない声、聞かせて？」話売り作品の合冊版です。】

「会社で見せない顔…もっと見せて？」オスの顔に豹変した同僚に、とろけたオイルでぬるぬると肌を撫でられ、長い指が濡れた秘部に滑りこんできて…！？これは【仕事】なのに…ナカが熱くて溶けちゃいそう…！――地味OLの日向は、同期の晴人と共にお風呂グッズの商品企画に抜擢される。チャラくてモテる晴人のことが苦手な日向だけど…なんと企画のために、カラダを使って商品研究することに！？晴人にリードされるまま、ボディオイルでマッサージされているうち、触り方がエッチになってきて…【※この作品は「とろとろバスタイムは同僚と～会社で出せない声、聞かせて？」の第1話～3話を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】

本書は、昭和期後半に日本のヨガ普及を牽引した日本におけるヨガの草分け的指導者、沖正弘師の直弟子の一人として、また治療家として認められていた著者が編み出した、独自の指圧法を公開した初版の復刊。ただツボを押す（実）こととは違うツボの「虚」を中心とした治療法とは何か？　「動禅」と著者が名付けた指圧法には、沖ヨガで習得した技法の一部と、ヨガの背景に流れる深い精神性の観点があり、その施術を受けた人々からは絶大な賛辞が……。「指圧とは、疾病の予防並びに治療を目的に、母指を中心として四指並びに手掌のみを使用し、全身に定められたツボと呼ばれる指圧点を押圧しその圧反射により生体機能に作用させ、本来人間の身体に備わっている自然治癒力の働きを促進させると謳っている日本独特の手技療法（Wikipedia）」とされているが、著者の指圧法はツボの捉え方に独自の視点があり、痛みなく快癒するマッサージ理論が本書で具体的に公開されている。鍼・灸・指圧、あんまマッサージ資格取得や実践のための参考書として最適な一書。

童貞の孝太は今日もオ○ニーに励んでいた。とある雑誌のマッサージ特集で前立腺の快感を知るが…「アソコ（後）が気持ちいいなんて！このままじゃいけない！」一念発起し、ナンパや人生初合コンに！合コン中もアソコ（後）が気になり集中できない…。逃げ込んだトイレでまさかの連続ハプニング！「まてって！いま座ったら、挿いっちゃ…あっ！」

【この作品は、『絶頂3Pマッサージ 兄と弟に挟まれて…』にも収録されています】「こうやって愛撫しながら性感帯を探っていくんです」あるお屋敷で、多くのメイドの一人として働いている私。同僚のクール系メガネ男子・若宮執事長に恋してるから、少しでも彼に認められたいと毎日頑張ってるんだけど…、今日も花瓶割っちゃった（泣）。そんなある日、お屋敷の一人息子・純一ぼっちゃまの罠にはめられ、彼に無理矢理襲われそうになって!? えっ、純一ぼっちゃまには気をつけろ、という忠告を守らなかったことへのお仕置き!? 純一ぼっちゃまが見ている前で、耳舐め、乳首いじり、さらにはM字開脚でク●トリスまで!? 恥ずかしいのに若宮さんにいじられてると思うと、すごく気持良くなっちゃって!?

「淫乱をおさえるマッサージしねぇと」普段は優しく整体師として爽やかに働いているカレ、龍雅は実はドSなんです!! 夜の施術室では、昼間のストレスを発散させるように私をおもちゃのように乱暴に抱くの…。本当は龍雅のことが好きな私は、つき合ってるわけじゃないのにカラダだけの関係でこんな扱いされるなんて…と思ってるけど…。そんなの言えないよ…。今日も指やクチで体中攻められていたら…突然人が訪ねて来ちゃった…!? ――表題作ほか、3編を収録したオムニバス☆

いま、リンパマッサージが女性に大人気であるが、本書で紹介する「リンパドレナージュ」は、リンパマッサージ以上のダイエット効果がある、簡単マッサージ手技のことである。リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトックス（毒素排出）効果抜群。より、むくみ解消効果、引き締め効果がある。著者自らが実践し、高いダイエット効果がある「セルフリンパドレナージュ」のやり方を、首、顔、ウエスト、お腹、脚、おしり、バスト、腕など、部位ごとにイラストでわかりやすく解説。ダイエット効果、引締め効果のみならず、冷え性やアトピー、にきびあとなどを改善する効果もある驚異のマッサージを、本書でぜひ身につけてください。

イケメンドクターがアロマの新しい使い方をレクチャー！！ 整形外科医が教える刺激的なＳＥＸを演出する方法！ 日本では世界でも稀な「セックスレス」な国。アンケートに「セックスに満足している」と答えた夫婦も群を抜いて少ない。この現状を憂う著者が提唱するのが『アロマ・セックス』である。 手術や外来で患者の痛みを和らげるため、整形外科医として以前からアロマセラピーを実践していた著者。シチュエーション別の香りの選び方・使い方、精油のブレンド方法から、精油を使ったマッサージまで。性的興奮を高めるアロマ・セックスの極意を具体的にレクチャーする！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　ドッグマッサージのノウハウを徹底解説！ ★　施術に役立つ！ イヌの心と体のしくみ ★　部位別のほぐしテクニック ★　目的・場面に応じたケアプラン ★　リードの引っ張り癖を解消 ★　無駄吠えを抑える ★　競技会やショーの緊張をほぐす etc… ◆◇◆　本書について　◆◇◆ 犬のためにできることがあります。 それは道具も何も必要ありません。 正しい知識と優しい手と心だけを必要とします。 犬にマッサージをする、それは人にマッサージをするのとは 大きく違って、犬との調和を必要とします。 犬は「ここが痛いから、少し痛くてもお願いします」 とは言いません。犬の緊張を取り、 自らリラックスをしないと、緊張してがちがちの筋肉への マッサージはかえってダメージを与え 逆効果になってしまいます。 この本では、犬の感情表現がかかれているのはそのためです。 犬に対して一方通行の施術にならないよう、 ハーモニーを持ったマッサージをしてください。 またマッサージをする上で、解剖学、 アプローチをする筋肉の正しい位置を知ることが とても重要です。 きっと、この本を通して犬の骨格や筋肉に もっと興味を持っていただけることと思います。 マッサージやプレイズタッチを犬の健康維持、 増進に役立てていただければ幸いです。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　Part１ イヌの心と体を学ぶ ＊　イヌの社会行動と本能的行動を理解していこう ＊　感情表現を“ボディランゲージ”から読み取ろう ＊　イヌをよく観察し、対立を予防するための “ストレス・サイン”を読み取る ・・・など全１０項目 ＊　Ｃｏｌｕｍｎ イヌの種類について ☆　Part２ 基本のマッサージ（ベーシック） ＊　１５種類の基本マッサージ・テクニック ＊　体全体 ＊　頸周囲 ・・・など全９項目 ＊　Column 皮膚から細胞に働きかける“タッチケア”について ☆　Part３ 機能を回復させるボディケア ＊　毎日３分のプレイズタッチ®で心を通わせる時間を送る ＊　シニアドッグへの優しいケアが生活の質（QOL）を向上させる ＊　ケース別ボディケア　…　全１０Case ＊　Column 「バランスボール」のススメ ＊　犬種別ストレス・ポイント ◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆ 山田りこ 一般社団法人アニマルパートナーズ協会 代表。 アメリカにて犬のマッサージ、フィットネス、 そしてリハビリテーションの理論と技術を習得し、 日本に導入した第一人者。 ２００８年には動物と人との絆を深め、 双方の心身の健康に役立つ「プレイズタッチ®」を考案。 大学や専門学校、動物病院での指導のほか、 数多くのメディア、動物関連雑誌、 獣医療関連誌の執筆、講演等の活動を行っている。 また、動物病院や宿泊施設等における 犬のリハビリテーションやドッグウェルネスについての監修も行なう。 現在は２０年間一緒に暮らした愛犬たちの 愛しい思い出とともに富士山と湘南で暮らしている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ストレッチを続けているのに、体がやわらかくならない」「生まれつき体も硬いし、なかばあきらめぎみ」「最近体が硬くて、なんだか疲れるし、関節も痛い」……。このように「体の硬さ」にまつわる悩みは人生で尽きないもの。なかなか改善しなかったという人が多いのではないでしょうか。しかし著者曰く、生まれつきや加齢に関係なく、基本的には、「誰でも体をやわらかくすることは可能だ」と言います。そこで今回は、ありとあらゆる「体の硬さ」を解決すべく、著者が実際に施術している「体が硬い人のための柔軟メソッド」を大公開！　本書で紹介する柔軟メソッドは「1.マッサージ」「2.動的ストレッチ」「3.静的ストレッチ」の3つをセットにした「まったく新しいストレッチ」。本書には、そのエッセンスをあますところなく入れ込んでいます。今日から実践すれば、どんな人だって、「面白いほど体がやわらかくなる」こと、間違いなし！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ダイエットをしても下腹がへこまないのは、腸の位置が下がっているから！？　人体模型でよく目にする「四角く整った腸」は、実は西洋人の体型を参考につくったものです。実際の日本人女性の小腸はぷかぷかとうかんでおり、お腹周りの筋肉を鍛えないとダラーンと垂れた内臓下垂に。これが下腹ぽっこりの正体なのです。外側からわかる「内臓が下がっているサイン」は、おへそに出ています。もちろん、個人差はありますが、おへその穴の形が横一文字に伸びている場合は要注意。本書を参考に、まず食べ物で腸内環境を整え、「下がり腸のストレッチ」「おすもうスクワット」などの10秒でできる腸ストレッチや「胃のマッサージ」「小腸の汚れ落とし」などの腸もみで腸をぐぐっと引き上げていきましょう。下腹がぺたんこになるだけでなく、お肌やメンタル、体の不調の数々が改善され、美しさと健康が手に入ります。

人気作家中島孝志氏が主宰する勉強会「原理原則研究会」では、 旬の経営者、面白い経歴を持つ経営者を特別ゲストに招いて講義をお願いしている。 異色経営者たちが語る、具体的かつ赤裸々な経営の話は 知的好奇心をくすぐるものから、心ゆさぶる感動の物語までさまざま。 本書はそんな貴重な講義を電子書籍で再現! 第1回は、訪問型の鍼灸マッサージ事業で快進撃を続ける若手経営者 株式会社アイリス代表取締役　池田徳孝氏を取り上げる。 池田氏は、二十歳で左足を失い、その後、事業をおこすも一度は失敗。 どん底の経験を遭遇する中でやがて自らの「天職」に出会う。 業界平均二倍の年収を稼ぎ出すだけでなく、 若いスタッフに仕事に対する誇りや自信を与え続ける経営者 池田氏の生き方、働き方に迫る!