石垣英俊の作品一覧
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2024/04/19更新
ユーザーレビュー
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マシンピラティスに通って3ヶ月が経ちましたが、より理解を深めたくて読んでみました。
教科書という題名通り、丁寧に書かれていてとても分かりやすいです。他の本よりも呼吸の仕方や体の動かし方、意識するべき筋肉が細かく載っています。Posted by ブクログ -
ピラティスと言うものがどんなものかを見たくて拝読。
この本の良いところは、体の内部である筋がどこからどこまでどんな形でついていて、この動きをするとこのようになると素人でもわかるように書いてあるところ。
自分の体だけど、私は表面しか知らないことにつくづく感慨深いものだった。
さて、ピラティスとは動作...続きを読むPosted by ブクログ -
ヨガとは何か。
ポーズをとることなのか？瞑想することなのか？
そうだけど、そうじゃない。
ヨガは生き方なんだと思う。
ポーズをとっているとき、瞑想しているときだけがヨガではない。
“今“、自分がどう在るのか。
何をどのように考えてどのように行動するのか。
自分らしくヨガを深め、ヨガ的な生き方をしてい...続きを読むPosted by ブクログ -
[墨田区予約中]
同著者の「コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72」を読んで、こちらも読んでみようかと。
すごく良かったけれど実践本なので結局やらなきゃ意味がない本で、、、
個々の押す場所やほぐし方は自己流でも重なるものも多く、まずは「やること」を習慣づけてから、それでも足りない...続きを読むPosted by ブクログ -
