竹井仁の作品一覧
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作品一覧
2019/12/20更新
ユーザーレビュー
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数年前に著者の筋膜リリースの勉強会に参加させて頂いた事をきっかけに、姿勢に興味を持ちこの本を購入。
私はPTであり、今まで解剖学や運動学について触れてきた自分にとっては分かり易く、姿勢についてしっかりまとまった一冊だと思いました。
他の方の感想にもありましたが、一般の方が姿勢について学ぶ最初の本...続きを読むPosted by ブクログ -
武井仁 著「肩こりの9割は自分で治せる」、2016.7発行。ポイントは血液とリンパ液（首、鎖骨、腋の下など）の流れをよくすることで、そのためのストレッチやエクササイズが紹介されています。例えば、①両腕を真上に上げてゆっくり下ろす ②両肩を上げてストンと落とす ③首を左右に倒す ④腕をブラブラ、リラ...続きを読むPosted by ブクログ -
上半身の話が中心。いかり肩となで肩でちがう。ストレッチで、実行可能なものが多かった。
家には家具のない凹の角が風呂場とトイレ以外になかったのは発見。Posted by ブクログ -
姿勢のことをここまで研究しているのか！少なからず感銘を受ける。セラピストにとっての教科書なのであろうが、一般の人にもわかるようにわかりやすい説明がされている。Posted by ブクログ
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不良姿勢が固定化してしまう原因を筋や筋膜の説明から行なっており、分かりやすかった。また、修正(矯正？)方法についても記載されており、役立った。
ただ、靭帯損傷などの大怪我については、本書の範囲外となる。あくまで、「姿勢を直す」という意味において、良書と言えると思った。Posted by ブクログ
