正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書

正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書

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作品内容

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本書は、不良姿勢を改善し、良い姿勢を取り戻すための実践書です。理想的な姿勢を取り戻すことで、美容はもちろん、肩こり、腰痛などの治療・予防、運動パフォーマンスの向上が望めます。運動トレーナー、スポーツ選手、医療従事者までを対象とし、初学者でも理解できるレベルで解説しました。姿勢のしくみを根本から理解させるために多数の解剖図を掲載。また、不良姿勢改善のエクササイズには、わかりやすい3Dイラストと1人でも実践できるコメント解説を入れています。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
学術・語学 / 医学
出版社
ナツメ社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2019年12月20日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
143MB

正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2019年06月28日

    姿勢のことをここまで研究しているのか!少なからず感銘を受ける。セラピストにとっての教科書なのであろうが、一般の人にもわかるようにわかりやすい説明がされている。

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    Posted by ブクログ 2017年07月10日

    不良姿勢が固定化してしまう原因を筋や筋膜の説明から行なっており、分かりやすかった。また、修正(矯正?)方法についても記載されており、役立った。

    ただ、靭帯損傷などの大怪我については、本書の範囲外となる。あくまで、「姿勢を直す」という意味において、良書と言えると思った。

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