坂戸孝志の作品一覧
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2022/11/11更新
ユーザーレビュー
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腰痛や肩こり、偏頭痛が酷いので読んでみた。
本書のやり方で腰をほぐしてみたところ、背中に血が廻る感じがして、身体がポカポカしてきた。
背中の凝りもほぐれてくるやろか。
簡単なので毎日続けたい。Posted by ブクログ -
今年は東京は大雪です。何十年に一度、観測史上初などの言葉が並んでいます。おかげで、雪かき作業も、これまでの人生で一番の量になっていると思います。
「こりゃぜったい腰にくるな」と覚悟していたのですが、この本のお陰か全く腰痛になっていません。やったのは、太ももの外側を膝から足の付け根へ向けて、軽くドドド...続きを読むPosted by ブクログ -
つらい腰痛をスッキリ消せる方法を解説した書籍である。腰痛を自分で治せるとの主張は腰痛に苦しむ人々にとって魅力的である。
しかし、治す方法以前に驚かされたことがある。もむなどの腰痛に効きそうな方法が逆効果と指摘する。「緊張した筋肉を誤った方法でもむことで、炎症が起こります」（58頁）。逆効果になると...続きを読むPosted by ブクログ -
先生のご指導どうりやっているところです。
まずは腰の部分を柔らかくということでやってますが、まだなかなか痛みはとれていません。
初めのころは、やはり書いてあるよりも力が入りすぎて強くなりかえって痛みが増しました。でも、少しずつ、要領が良くなってきているようです。
まだAのところで精いっ...続きを読む -
疲れない体を手に入れて、健康的に過ごそう！
柔らかい筋肉、というのを初めて知りましたが
そんなものが作れて、疲れも知らずに視力も回復して
毎日元気に生きられるなら、それはそれで嬉しいかと。
自由自在に自分の思い通りに動く体を手に入れて
疲れ知らずな毎日。
お金がかかるわけでもないので、目指してみた...続きを読むPosted by ブクログ
