坂戸孝志のレビュー一覧

「疲れない体」は指一本で手に入る

坂戸孝志

腰痛や肩こり、偏頭痛が酷いので読んでみた。
本書のやり方で腰をほぐしてみたところ、背中に血が廻る感じがして、身体がポカポカしてきた。
背中の凝りもほぐれてくるやろか。
簡単なので毎日続けたい。

腰痛の９割は医者なしで治せる！

坂戸孝志

今年は東京は大雪です。何十年に一度、観測史上初などの言葉が並んでいます。おかげで、雪かき作業も、これまでの人生で一番の量になっていると思います。
「こりゃぜったい腰にくるな」と覚悟していたのですが、この本のお陰か全く腰痛になっていません。やったのは、太ももの外側を膝から足の付け根へ向けて、軽くドドドドドドドドドドドドドドドと15回順々に叩いていく事。あとは、痛みのある腰の筋肉の中央を指で軽く抑えて、前後に、左右に、それぞれゆっくり動かす事をしただけ。本にはもっと重症な人向けの骨盤の歪みを治す方法も書いてあったけど、そこまでは行うまで痛んでいません。
あと、腰だけじゃなくて、痛くなった肩や手を、この本の「緩消法」を応用して、肩や腕の運動（やはり、ちょっと痛んでいる筋肉の中央を指で軽く抑えて、前後に左右に、ゆっくり動かしただけ）をしたら、こちらも全く痛み無し。これは本物かもしれない。。。
でもまだ油断はできない。最近運動した３日後くらいに「ガタっ。。。アレっ？」と来るので。。。でも心はまだ若いつもり、負けないぞ！

（下はこの本を読む前のメモ）
本当に治るのかな～。2013年11月23日の誕生日に、今世で過去最高の痛みに襲われ、トイレにも行けなくなりました。幸い、近所の整骨院の先生がとても親切な方で、毎日自転車で往診に来てくれました。そこでこの本のタイトルを見て、「ホンマかいな～」と江戸っ子が思わず関西言葉で手にとってしまいました。さてどうなることやら。。。

「疲れない体」は指一本で手に入る

坂戸孝志

疲れない体を手に入れて、健康的に過ごそう！

柔らかい筋肉、というのを初めて知りましたが
そんなものが作れて、疲れも知らずに視力も回復して
毎日元気に生きられるなら、それはそれで嬉しいかと。
自由自在に自分の思い通りに動く体を手に入れて
疲れ知らずな毎日。
お金がかかるわけでもないので、目指してみたかったら
試してみる価値はあるやも、です。

失敗しても、体力は手に入るわけですからｗ

腰痛の９割は医者なしで治せる！

坂戸孝志

先日の立ち上がれないほどの腰痛は、初の鍼灸院で治ったけれど、再発するようだったら試してみたいと思う。

腰痛の９割は医者なしで治せる！

坂戸孝志

腰痛を完治したという著者が、腰痛緩消法（緊張した筋肉をやわらくしたり、骨盤のずれをとる体操）というのを指南した一冊。

実際にやってみないと効果が実感できないものの、言ってることは理解できた。