メンタリストDaiGoのレビュー一覧

超トーク力 心を操る話し方の科学

全く他人と関わって来なかったので、購入。
他のと比べての評価ではないが、このような本が1番参考にしやすいのだろうと思った。論理的に展開されていて、実際に試しやすいような方法が多い。他人との差はちょっとした知識を知っているだけで付きやすいだろう。

後悔しない超選択術

感想
初めてDaiGoの本に出会ったのは浪人時代のときの「超集中力」。あの時の衝撃もまあまあ凄かったが、5年ぶりにDaiGoの本をしっかり読んで、素晴らしい。まさに今の自分に適しているレベルの本。アクションプランのヒントを分かりやすい提示しており、実行に移しやすい。基本スタイルである「データを取ってそれを評価して改善・取捨選択していく」という超合的主義が今の自分に足りないところ。
まとめると
①アクションしやすい
②超合理的主義
で良い！


選択の仕方のスタイル
○合理的スタイルがベスト、感情の影響を受けない
○確証バイアスに囚われやすいかどうか、感情的に判断していないか意識！
○成功の要因は複雑、失敗の要因は明らか
○マキシマイザー＝完璧主義
サティスファイザー＝完了主義
サティスファイザーの方が⭕️
後悔しない選択をするための準備

後悔しない選択をするための習慣

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

・朝食
1日3食は老化を早める
昔は3食を食べてはいなかった
朝は活動リズムを整えるコルチゾールが分泌され交感神経が活発になるので時間帯としても朝食は向いていない
朝食を摂ると体内時計をリセットできる


◆メモ
・一日中胃の中に食べ物がある状態がよくない

・白米か玄米どちらがよいか？は、結論「あまり変わらない」。食べ過ぎないこと

・ファイトケミカル＝植物が作り出す自衛物質
ポリフェノール、カルテノイド、硫黄化合物などで活性酸素除去してくれる

・野菜は一日350〜800g(20g〜

・ルテイン
脳を11歳若返らせる
ほうれん草、かぼちゃ、ケール、ブロッコリー、とうもろこし、人参、グリピース
ブルーベリー、卵

・暴飲暴食は炎症を起こす

・美肌
保湿(ワセリン)、日焼け止め、美白ならハイドロキノン、シワにはレチノール、観葉植物
毛穴は開かない(スチームは無駄

・プロテイン
食前食後に両方で取ると効果的か
前後4時間効果があるという研究も

「好き」を「お金」に変える心理学

好きことにお金を使うのはいいことだがその物が将来的にリターンがあるのかを考えることが大事。ブランド物などを買ったとしてもそれは承認欲求を求めているだけなのでお金の使い方としては良くない。それに対して本なんかは知識として値段以上の価値を得られることがあるのでいい使い道である。こういうことに使うお金は勤しんではいけない。ギバーになって稼げる母体を大きくする。経験やスキルのためにお金をかける。ただ貯めるのは無駄で明確な目的をもつ。貯めるより今の自分に役立つお金の使い方を真剣に研究した方がいい

超トーク力 心を操る話し方の科学

聴き下手なパターンほとんど全部やってます。
論理的で具体的でわかりやすく、すぐに実践で使ってみたくなる。会話スターターとかちゃんと覚えよう。

後悔しない超選択術

科学的な根拠があるからとても受け入れられる内容。実践できそうなものも多く、しかも本で紹介してることを10%取り入れるくらいの方がいいと書いてあってよかった。
何度も読みたい。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

クリティカル・シンキング(批判的思考)について学ぶ、新しいアイデアを考える時などにとても参考になると思う。
3章の『ソクラテス式問答法』を知るだけでもこの本の価値あり。

あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術

「ノート術」的な本を手に取ってみたいと思っている人にとっては、特に有益な一冊。
方法論がイメージしやすいネーミングと具体例が示されていて、巻末にはテンプレートも付属。
もちろん、ビジネスにもスライドさせられ、十分に活用できる内容になっており、事例のページは多色刷にするなどの配慮もあって、ノートのとり方やアウトプットの方法について検討している人は、しばらくデスクに常駐させて参考にしてみると、効果も感じ取りやすいのでは。
いずれにしても、読んでおしまいにする、というタイプの本では全くないので、実際に手を動かすことをいとわぬ人には、得られるものが多い一冊となるはず。

ストレスを操るメンタル強化術

即効性はないが、書かれていることを継続することで、気づいていたら考え方や人生そのものも変わっていってる気がします

図解 自分を操る超集中力

図が多用されていてとても読みやすかったです。章ごとにポイントやメソッドがいくつ書かれているのかが明確だったので、頭の中を整理し易かったです。
受験生時代にこの本に出会うべきだったなあ、と思いました。
今まで無駄な時間を過ごしてきた自分を反省して、この本で読んだことを今後の生活に活かしていきます！

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

[さてぃ]

読みやすい^_^

本をあまり読まない自分でもわかりやすく書かれていて とても頭にはいった。
頭のいい人が書いた頭のいい人用の いちいち読むたびに調べないといけない本とは違くて助かりました。

あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術

これだけ科学的根拠をもとにノート術を紹介した本は他にないんじゃないかと。

・板書を丁寧に書き写す
・見返しやすいように綺麗に書き直す
・講義の順番に従ってノートをとる

学生時代にしていたことが効果が薄かったとは…。
学生の頃に出会いたかった本。

紹介されているのは、学習がより効率的になる方法や目標達成率をあげる計画の立て方に関して、いくつかのノート術が紹介されています。

学習のノート術で共通して重要なことは、アクティブラーニング化。
受動的な学習でなく、自分から興味を持ち、自分から進んで調べて、自発的に学習していく方法です。

自然とアクティブラーニング化してしまう方法が本書には示されています。

特に面白いと思ったのは折り紙ノート術。
ノートの紙を折ってアクティブラーニング化してしまうというのは、自分にとって新たな発想で試してみたいと思いました。

計画を立てるノート術は、目標達成までに考えられる障害、目標達成までのステップの分解、適切なタイミングでの振り返りがポイント。

短期と長期の目標達成に関するノート術が紹介され、これまた参考になりました。

後2ヶ月ほどで資格に挑戦するので、学んだことを取り入れていきたいと思います。

超決断力―６万人を調査してわかった 迷わない決め方の科学

【内容】
決断できない状況の分類とそれぞれの状況で決断するためのルールが書かれている本

【お勧めの方】
悩み事がある方、決断が遅い・上手くいかないと感じている方が特にお勧めですが、
決断力に自信がある方も自身のやり方の言語化も兼ねて読んでみると良いのではお思います。

【感想】
個人的にはかなり良書でした。
仕事で中々決断も遅く悩んでいたこともあり、本書を読んでみましたが、まず私は状況の分類が出来ておらず、そこが時間のかかっている大きな要因であると気づけました。
一度に全てを行動するのは難しいため、まず分類をすること、少しずつルールを身につけていくことを目標にしていこうと思います。

人生を変える６０秒の処方箋 １分間の心理革命。

DaiGoさんの本を読んだのが、これで2冊目。
2015年発売のポジティブチェンジ、2014年発売のこの本。の順に読ませていただきました。
確か、記憶違いでなければ、ポジティブチェンジにも、アガリ症を克服する究極の荒療治がとりあげられていた筈。

DaiGoさんの本の良いところは、1Themaが短いので、区切りよく読めるところ。
目次をみて、辞書引きのように、読みたいところをピンポイントで読めるところかと思います。
質問者の問いに答えていく形で、ダイゴイズムを織り込んでいく。キーワードが書かれているので、気になる・知らないワードが書かれているのもいい。
最近よく聴く、ブルー(レッド)オーシャンについても解説されていた。

メンタリスト、流石だなぁ。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

れない計画術
目標の達成が価値観に基づいているか。ゴールからの逆算。完璧を目指すよりスピード。
毎日やることを最優先に考える。

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

学んだこと 根拠のない自信
慎重になりたいときネガティブが役立つ
ずっとネガティブはだめ。セルフコントロールする
緊張で能力があがる
緊張の対策はイメトレ。あえて緊張状態を疑似体験
手のひらのボタンを押して3秒後に不安が消えるイメージで本当に消える

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

情報が多く、自分も批判的思考の入口に入っている事に気づいた。いつもなんでそう言えるの？って思ってた。今までなぜ？で考えてたので何？に切り替えようと思った。

超 発想力

ネガティブなことでも、創造力に繋がることがあるのは驚きだ。定期的にみて、役立てられるものから活用する！

図解 自分を操る超集中力

図解なので、頭がボーッとしてきても、図を見れば内容が要約されてわかりやすかったです。DaiGoさんの本は、出典やデータが明示されていて説得力があり、専門的なことも日常的な例にたとえるなどわかりやすく説明されているので、本当に読みやすいです。さらに、すぐに実践できるテクニックも沢山書いてあるので、みるみるうちに日常が変わり、毎日が楽しくなりました！

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

「サボる予定を立てること」
つまり、「自らの意思で、自らが決めた時間分だけサボること」で、他の良き習慣を保てることが実感できました。

とてもお勧めしたい一冊です。