メンタリストDaiGoのレビュー一覧
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購入済み実践できそうなことをさっそく取り組んでいこうと思った。
ざーっと読めちゃうからまた時期を見て読み返したい。
まずは、瞑想と早起き実践。「習慣化」することを目標にしていきたい。 -
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購入済み自分を変える勇気を与えてくれる
自分を変えたいという思いでDaigoさんの本を読ませていただきました。
どれも自分の心に突き刺さるような言葉ばかりで普段ネガティヴな自分でもポジティブな気持ちになれました。
個人的には「努力の苦しみは一瞬で終わるが、努力の成果は一生続く」という言葉が好きです。
努力し続けて挫けそうになったらこの言葉をいつも心に思い浮かべ頑張ります！ -
Posted by ブクログ
Daigoさんがtwitterでツイートしている言葉から、
ピックアップして紹介しつつ、関係ある心理学の話を
書いてくれている本。
その内容をどのように解釈、活用していけばよいかを
「人間関係」「恋愛」「仕事・お金」といったジャンルで
説明してくれています。
どこから読んでもよい構成になっているので、
気になったところにマークして、ふとしたときにでも
振り返って読み直すことが出来たらと思います。
相手に振り回されないようにするために、
自分軸をしっかり持つということと、自分軸を強く
するために習慣づくくらいに意志を浸透させること、
これが何よりも大切なんだろうなと感じました。
おススメで -
Posted by ブクログ
メンタリズムの使われ方を、
ストーリー仕立てで解説してくれる本。
勉強していることもあり知っていることも多かったが、
ものすごく読みやすく分かりやすかったです。
色んなシーンから、
実はここがそうなんだよって気づきも得られるので、
ある程度勉強してから読んでみると理解が深まると思います。
バイアスとかは確かにそうだなと思うところもありました。
【勉強になったこと】
・人は初めての相手と出会ったとき、無意識のうちに
約7秒で第一印象を感じ取る。そして、その初対面の
印象は半年間持続する。
・ゴルディロックス効果
人は価格帯が3つあったとき、真ん中のものを選ぶ傾向に
あることを言う。 -
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Posted by ブクログ
・反芻思考は集中力の低下を招く
・他人視点で、長期的アドバイスを、最悪の状況を想定して、セルフアドバイス
・不安をモチベーションに変えていく（ストレスは自分の成長につながる）
＝不安は大切なことや気づいていないことを教えようとしてくれている（やる気になっている証拠）
・自分の弱さを受け入れるために、悩みや失敗を人に打ち明けたり紙に書くことを習慣にする
・まず落ち込んだ気分を使って結果を出して（集中力が高まる）、それからゆっくりと落ち込んだ気分を直す
（ポジティブな時は大局を見る力がアップ）
・メンタルクリアボタン（３秒：赤→青→緑）
・いまに集中する能力を高めれば、自然とそれ以外は気にならなく -
Posted by ブクログ
・3択の原則：選択肢を絞り込む
・初速最大化：取りやすく、手順を減らす（20秒ルール、アフォーダンス：場所と行動の結びつきを強化）
・頭の中の片づけ：
①「理想の1日」を考える（朝・昼・夜／行動・必要なモノ）
②何をしている時が1番楽しいか
③自分の1日を記録（どこで、何を、別のこと考えていなかった？）
・片づけは最高の意思決定トレーニング
・7つの質問
①いったん捨てたとして、これを買い直すか？
クローゼットはお店＝自分が買いたいものだけ選ぶ 着やすい＆高級
②長期旅行に持っていきたいモノか？
③誰かが買ってくれるとしたら売るか？
④あの日に戻れたとして、やはりこれを買うか？ もう買わな -
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