自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

作者名 :
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作品内容

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切が近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。

本書で、あなたの集中力を劇的にアップしてくれる、食事、睡眠、場所、運動、時間…など、私が選び抜いた即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。

実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のようなたくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。

“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、ニコニコ動画を週4回放送、毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、まとまった休暇での海外旅行。”

尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。

ジャンル
出版社
かんき出版
ページ数
256ページ
電子版発売日
2016年05月27日
コンテンツ形式
EPUB

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Posted by ブクログ 2017年09月03日

ルール1:集中力の高い人は、鍛え方を知っている
ルール2:集中力の高い人は、実は長時間集中していない
ルール3:集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている
→『疲れているから、集中できない』は、脳の錯覚。

●ルール1
集中力の源は、前頭葉のウィルパワー
ウィルパワーにも一定の量があり、集...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年05月15日

集中力について、明解に解説されている

本書はすらすらと読みやすく、内容はとても濃い

記載内容を習慣化する事が楽しくなる

おすすめです

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Posted by ブクログ 2018年05月14日

本書は人間の集中力について深く掘り下げ、【どうすれば集中力を上手くコントロールできるか】分かりやすく解説されている。


私自身、今まではすぐやることが大事なんだな、机の周りは綺麗にしておいた方がいいよな程度に思っていたものが、すぐやろう、机は綺麗にと強く思うようになった。これは一例にすぎないが、様...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年02月23日

とても内容としても面白く、学びがたくさんあった。
一日のスケジュールのたてかたなど、参考にしたい部分もたくさんあって、何度も読んで理解を深めたいと思った。

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Posted by ブクログ 2018年02月08日

無理な努力で集中力を絞り出すのではなく、人間の心理法則に添い逆らわずにうまく活かす為の方法が紹介されています。理屈がわかれば、なぜできなかったか、なぜできるかがわかる為、納得して試せます。

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