図解 自分を操る超集中力

図解 自分を操る超集中力

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作品内容

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30万人が実践中!
「自分の時間がほしい」「結果が出せない」「頭がぼんやりする」…
すべてDaiGoが解決!

2016年5月に刊行して以降、
続々と【ビジネス書部門】ランキング1位を果たした
『自分を操る超集中力』が、
ついに待望のオールカラー図解化!
超重要項目だけを絞り込み、96ページに凝縮!
さらに購入者にメンタリストDaiGo
オリジナルのダウンロード特典を付けた「強化版」が誕生しました。

本書をたった30分読むだけで、
高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づくようになるでしょう。

ジャンル
出版社
かんき出版
ページ数
96ページ
電子版発売日
2017年07月18日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
42MB

図解 自分を操る超集中力 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年01月21日

    集中力があれば自分の可能性が広がり、より充実した人生になると思い、手に取った。図解なのでわかりやすく、今すぐできるトレーニングが多い。習慣化できるまで地道にやっていこうと思う。

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    Posted by ブクログ 2019年03月01日

    DaiGoさん本は何冊も読んだけれど、私に取ってのバイブルはこれ。単行本版も購入したけれど、見やすいのはこちら。
    この本に書いてあることを実践すれば、その後に出版されたストレス、時間管理…等の問題も解決できそう。もちろんDaiGoさんには新しい研究成果とかノウハウの紹介も期待しているんだけど、そんな...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年11月25日

    集中力について、鍛え方、回復の仕方などが書かれている。
    具体的な行動例も多数紹介されていて、読みやすい。

    時間管理の部分では、職場に縛られることも多いため、すべては実践できないが、「選択を減らす」や「姿勢」「食事」は自分の意識で変えていける。

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    Posted by ブクログ 2017年10月28日

    <高い集中力を生み出す7つのエンジン>
    ◆場所
    ・勉強机にものを置くなら水色

    ・スマホをはじめ注意をとらすものを断捨離

    ・場所ごとにやるべき行動を決めておくと迷わない

    ・机に置くだけで集中力が高まるアイテムは鏡
    →高い集中力を保って机に向かう自分でありたい
     

    ◆食事
    ・低GI食品と間食が集...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年02月01日

    集中力は続かないから細切れにする。
    15分に一回足踏み。

    チーズとヨーグルトを、間食に!

    習慣は一個ずつ。

    朝は緑に触れる。

    口呼吸は前頭葉が休まない。

    目を温めるー目をストレッチー遠くを見る

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    Posted by ブクログ 2019年07月14日

    (07.14.2019)

    図解でとても見やすく、内容も分かりやすかった。いきなり全部を実践するのは難しいので、出来ることから一つずつやってみようと思った。

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    Posted by ブクログ 2019年05月05日

    息子があまりにも集中力がなく、勉強などをしていてもすぐに違うことを始めてしまうので参考にしたくて読みました。

    図解なので文字数が少なく、さらっとすぐに読めます。

    自分自身は集中力がないほうではないと思っていますが、疲れやすいので、疲れにくくする方法や、癒す方法などはやってみたいと思いました。

    ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年09月17日

    集中力の持続には、脳を疲れさせないこと・エンジンを入れるコツを知ることが大切。例えば朝に着る服を迷ったら、それだけで脳は疲れる。

    今からでも出来る時間術は沢山ある。1つだけでも実践しようと思う。それとぜひ瞑想は取り入れたい。
    脳科学に基づく話が多く、とても興味を持った。

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    ネタバレ購入済み

    たなさなまや

    あ(ねひめたてこむてねね) 2019年10月08日

    To Doリストのとこで6つの項目を決めるとあったが
    その項目を決める時に存外ウィルパワーを使っているのではと思う

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