メンタリストDaiGoのレビュー一覧

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

・水色が集中できる
・ウィルパワーは限られていて、鍛えることが可能
・意識が逸れるだけでウィルパワーが減るため、物を減らす
・昼寝はウェルパワーを回復する
・後回しにすると脳の一部が使用されるためすぐできることはすぐに片付ける、できなければメモ活用
・集中力は長く続くものではない、休憩を挟む
・

知識を操る超読書術

メンタリストDaiGo

読書を脳に定着させる系の本の中で1番良いと感じた。繰り返し読む。

1読むべき1冊を見つける方法
その本を読む目的を考え、目次で構造を把握し、どこか1章を拾い読み＋真ん中の章をスキミングして面白ければフィットする本の可能性が高い。

2文章は構造を読め
概要を知りたいときは「しかし」「つまり」などの接続詞に注目する。

3読書は辞書
必要になったときに再読する辞書のように使う。

4難しい本を読むには
最初に教科書や入門書で基礎知識をつける。

5良い本を見つけるには
良書の出典や謝辞に書かれた人物の著作を当たると良い。

6復習するタイミング
忘れた頃に復習するのがベスト。読んだら一旦本を閉じ内容を思い出すと長期記憶に50〜70%定着しやすくなる。1回目は1日後、2回目は1週間後、3回目は1ヶ月後。

7読書前の質問
「なぜこの本を読むのか」「何を得たいのか」「読んだ後どうなりたいのか」を自分に問う。

8読書メモ
左ページに既知の知識、右ページに目次をスキミングしながら興味ある見出しを書く。

9集中力の維持
「この10分だけ集中」とタイマーをかけて読む。終了後1〜2分瞑想・休憩し再び10分集中する。

10ワーキングメモリ
記憶・理解・説明力に関与。鍛えるにはデュアルヌバックテストが有効。

11本の内容を予測する
読みながら予測と実際の内容を比較し、意外性があるほど記憶に残りやすくなる。

12繋げ読み
自分の知識・体験・世の中の出来事を思い浮かべ結びつける。覚えたい部分に絞って使う。

13要するに読み
読む順番を自分の都合で決めると目的意識が高まり集中しやすくなる。

14質問読み
読む前と読後の質問を考え、自分なりの答えを探しながら読む。理解度と記憶定着率が高まる。

15説明力
6歳児に説明できれば理解した証拠。教えるつもりで読むと記憶定着率が28%上がる。最初に専門用語を提示→わかりやすい例えで解説すると説得力が増す。

16心を打ち抜くメッセージ
脳は単純さを好む。メッセージはシンプルであるほど理解しやすい。

最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法

メンタリストDaiGo

Daigo さんはYouTube 配信もされていますが、それらを何時間も見て得る内容がギュッと詰まっています。実体験というより大人数を対象とした実験のデータを元に書かれてあるので、「この方は天才肌だから実現できたんじゃん､､」と参考にならないといったあるある(？)は回避できるかも。

超トーク力 心を操る話し方の科学

メンタリストDaiGo

色々な会話のテクニックや考えが書いてありました。著者ならではのわかりやすい内容でした。
会話が不得意でどうにかしたいと思って読みまさしたが、読んでいくうちに自分がそれほど会話が苦手ではないのかもしれないと思いました。
なぜだかはよくわかりませんが、会話の仕組みやどうすればいいのかが隅々までわかったから改めて自分を考えなおせたからでしょうか。
ただ落ち着いたり声のトーンの考えは自分には必要なことだと勉強出来ました。また読み返して行こうと思います。

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

ウィルパワーの話は初めて知ったので衝撃的だった。挿絵もついていて分かりやすいので、割と年齢が低い人でも読めそう。DaigoさんはYouTubeもされているけど、やっぱり本の方がまとまっていて分かりやすいからYouTubeを見ていても買う価値があると思います。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

メンタリストDaiGo

少し古い書籍のため、最近の著者の本構成のようなわかりやすい要約などにはなっていませんでしたが、栄養や運動に関する詳細な紹介と提案が書かれていました。読み返して付箋を貼り日々の生活に取り入れるために、スマホのアラームで時間毎にコメント登録しました。

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

最初、DAIGOの本を興味本位で買ってみた。
あまり期待していなかったが、思った以上に内容が濃かった。
初めて知る知識がたくさんこの本の中には書かれていた。
この本を読み、集中力について科学的な根拠に基づき理解がすることできた。
集中力を高める方法、継続させる方法、回復させる方法等の様々なテクニックが学べた。
集中力を深め、コントロールすることで、処理時間が早くなり、時間の密度が変えられることがわかった。

知識を操る超読書術

メンタリストDaiGo

わかりやすいです。正直、著者のことはタレントとしてあまり好きではなかったです。書籍としては内容のあるものではないかと期待して買いました。期待以上の内容でした。エビデンスや要約がわかりやすく、難しい言葉が使われていないのでストレートに頭に入ってきます。これから読む本の見方が変わって来ます。一年でも早くこの本と出会えていたら生き方も変わっていたかもしれません。何度も読み返して自分のものにしようと思います。

知識を操る超読書術

メンタリストDaiGo

読む前に3つの準備をすることが大事
1.マインドマップの作成　
なぜこの本を手に取ったのか
この本から得たいことは何か
読んだ後どんな状態になりたいか
をメモしてモチベの回復をする、読もうとした目的を思い出す
2.好奇心を刺激する
左に読もうとしているテーマについて知っていること、右に目次を読んで気になるテーマを書く
3.セルフテスト
読書で挫折してしまう理由の確認

読書する際に実践すること
1.予測読み
本に何が書いてあるか予測する
2.視覚化飲み
ビジュアル化することで記憶に残りやすくなる
3.つなげ読み
書いてある内容と他の本、自分、世界と繋げる
4.要するに読み
各章を一言で自分の言葉で要約する
5.質問読み
疑問を浮かべながら、読み進める

ただ読むだけではなく
好奇心を刺激して読むこと
自分に質問しながら読む
そしてそれを生活で実践する、人に教える
ことで記憶に残りやすくなるなるのだと再確認

男女脳戦略。

メンタリストDaiGo

競争と共感。男性は1番を目指し女性は同じを目指す。男性はそれぞれ自分にとってのベストな選択を行い、女性はみんなでシェアすることを望む。

男性は基本的に一つのことに集中するモノタスク型であり、女性はマルチタスク型。
つまり、これらが言わなければわからない男と言わなくてもわかって欲しい女性に別れるわけです。

男性は結論や結果を急ぎ、女性はプロセスを重視する。

人を操る禁断の文章術 無料お試し版

メンタリストDaiGo

[taku]

読んでいて、「そうだったのか」と思わせられました。
いつも何気なく接している文章も、書き方に少し工夫加えるだけで読み手の感情を揺さぶることができるということにはとても驚きで、本を読むとき、文章を書くときの新しい視点になりそうです。

あなたを変える52の心理ルール

メンタリストDaiGo

偶然見つけて、目次を見ると興味が湧いたので、購入。
「メンタリスト」=「人を操る人」というイメージを持っていて、敬遠していたけど、心理学や脳科学に基づく内容。

読んでよかった。

君の人生に勇気はいらない グズで臆病な僕の人生を変えた口の悪いメンターとの物語

メンタリストDaiGo

ストーリー形式ってわかりやすいなと改めて思う
そしてこのストーリーのように自分が悩んでいるときにタイムリーにコーチングしてもらえるということが一つ一つのコーピング手法よりも価値あることなんだろうなと思う

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

人生は行動である。
感情と行動を分離する。
他者視点でアドバイスする。

感情に左右されて無駄な行動をすることが地獄
感情をハグしてあげる
反芻思考・不安脳はWダメージ

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

オーディオブックで聞いて良かったので、高校生の子どもにプレゼント。この本を読むのに使った時間は、今後何百倍、何千倍になって返ってくるだろう。もちろん私にも学びは多かった。こういうことを真剣に考えている人がいること、こういう研究分野があることなどを知ることによって、学んだり追究したりすることの動機づけになる効果も信じたい。

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

最近瞑想を毎日夜10分取り入れている。
瞑想は呼吸や体の動きに集中し、他の要因は考えないことを意識することが大事であり、また他のことを考えてしまった場合は考えないように集中することで、より瞑想の効果が高まることが分かった。

また歩きながら瞑想するというやり方も新しい発見だった。

瞑想について知りたくて手に取った本だが、
ネガティブな時の考え方等研究の結果をもとに述べられており、とても参考になった。

何度も読み返すことでポジティブに考える力を養えるような本である。

人生を思い通りに操る 片づけの心理法則

メンタリストDaiGo

ありがちな捨てろ捨てろの断捨離本と異なり、ロジカルな表現が多く、腑に落ちる部分が多かった。

要らないものを判断できず片付けられない人は、人生も流されやすい。
肝に銘じて片付けをしよう。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

メンタリストDaiGo

計画について、読みやすく勉強になる本でした。
納得したところで終わらさず、実践しようと思います。
また、常日頃の行動の時間を一つ一つお金を使うような感覚を持ち、本当に必要かどうかなど考え直す事を大切にします。

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

なかなかスッキリまとめていて面倒くささがない。DaIGoがどんなこと書いてるんだと多少斜に構えて読んだが、途中からページが進んだ。一度、読んでみても良いかなと思う本。

マンガでよくわかる 人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo / 岡本圭一郎

「悪用厳禁！詐欺にも使われてしまう文章術」

マンガだとよりイメージが湧きながら、スイスイと読むことができます。
「読む→言葉に反応する→想像する」この流れをテクニックを使って実践できます！

追伸
前任の資料をそのまま流用してるあなた！必見です。