メンタリストDaiGoのレビュー一覧

後悔しない超選択術

自己啓発系は合う合わないがあると思うのですが
私には合いました
メモ帳に6つやることをメモして、優先度つけて、その順にやると
不思議と今までサボっていたことがやれるようになりました

心理的な効果も馬鹿にならないなと思い
ちょっとずつ試しながら、効果のあるものは取り入れるようにしています

ポジティブ・チェンジ

久しぶりに良い本に出会えました。
読みやすいし、著者の言ってる事は私には、腑に落ちるところがたくさんありました。
でもステップ3の第4章の「超恥ずかしいこと」は私には著者のマネする勇気はないが　笑
すごく笑えました。

「好き」を「お金」に変える心理学

内容が私に合ってた。節約の大切さも言った上で、お金を使うことを惜しまない使い方の話も。
好きを見つけて、見逃さずとにかく継続して育てていくところを実行しよう。
コミュニケーションも大事だな。周りの人への具体的な行動も参考になったな。

自分を操る超集中力

エビデンスに基づくハウツー本なので、すぐ実践しやすいのではないか。集中力の源泉であるウィルパワーについて理解し、それを「おだてる」ような感じで取り組むのが良いのだろう。
姿勢を意識する、作業場には無駄なものを置かない、喜怒哀楽それぞれに適した作業を心掛ける、あたりはできてないので実践すべし。

自分を操る超集中力

TVなどで良く見かけるメンタリストのDaiGoが著者。彼自身元々集中力が無く独学で学んで大学まで行くというところからの前書きに説得力のある内容を感じさせられた。内容も理解しやすく、日常生活に取り入れやすい事が多いので必読である。

最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法

勉強法の本の中でもわかりやすいと思う。休憩の仕方や運動についても記載しとぃるので計画を立てやすいと思う。

自分を操る超集中力

テレビで見る人だと思い読んでみたのが何年も前になります。久しぶりに読み返してみましたがとても役に立つことばかり書いてあります。どんな方にもお勧めできる一冊です。

自分を操る超集中力

とても読みやすく進めました。
前半は集中力が低くなることの内容は納得ばかり後半の方法もよくわかりました。1日単位での計画の見直しはすぐに取り入れました。毎日電車での読書ではスマホが気になるのとの戦いですが、他にも取り入れてみようと思うことあるのでまた読み返してみようと思います。

自分を操る超集中力

・水色が集中できる
・ウィルパワーは限られていて、鍛えることが可能
・意識が逸れるだけでウィルパワーが減るため、物を減らす
・昼寝はウェルパワーを回復する
・後回しにすると脳の一部が使用されるためすぐできることはすぐに片付ける、できなければメモ活用
・集中力は長く続くものではない、休憩を挟む
・

知識を操る超読書術

読書を脳に定着させる系の本の中で1番良いと感じた。繰り返し読む。

1読むべき1冊を見つける方法
その本を読む目的を考え、目次で構造を把握し、どこか1章を拾い読み＋真ん中の章をスキミングして面白ければフィットする本の可能性が高い。

2文章は構造を読め
概要を知りたいときは「しかし」「つまり」などの接続詞に注目する。

3読書は辞書
必要になったときに再読する辞書のように使う。

4難しい本を読むには
最初に教科書や入門書で基礎知識をつける。

5良い本を見つけるには
良書の出典や謝辞に書かれた人物の著作を当たると良い。

6復習するタイミング
忘れた頃に復習するのがベスト。読んだら一旦本を閉じ内容を思い出すと長期記憶に50〜70%定着しやすくなる。1回目は1日後、2回目は1週間後、3回目は1ヶ月後。

7読書前の質問
「なぜこの本を読むのか」「何を得たいのか」「読んだ後どうなりたいのか」を自分に問う。

8読書メモ
左ページに既知の知識、右ページに目次をスキミングしながら興味ある見出しを書く。

9集中力の維持
「この10分だけ集中」とタイマーをかけて読む。終了後1〜2分瞑想・休憩し再び10分集中する。

10ワーキングメモリ
記憶・理解・説明力に関与。鍛えるにはデュアルヌバックテストが有効。

11本の内容を予測する
読みながら予測と実際の内容を比較し、意外性があるほど記憶に残りやすくなる。

12繋げ読み
自分の知識・体験・世の中の出来事を思い浮かべ結びつける。覚えたい部分に絞って使う。

13要するに読み
読む順番を自分の都合で決めると目的意識が高まり集中しやすくなる。

14質問読み
読む前と読後の質問を考え、自分なりの答えを探しながら読む。理解度と記憶定着率が高まる。

15説明力
6歳児に説明できれば理解した証拠。教えるつもりで読むと記憶定着率が28%上がる。最初に専門用語を提示→わかりやすい例えで解説すると説得力が増す。

16心を打ち抜くメッセージ
脳は単純さを好む。メッセージはシンプルであるほど理解しやすい。

最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法

Daigo さんはYouTube 配信もされていますが、それらを何時間も見て得る内容がギュッと詰まっています。実体験というより大人数を対象とした実験のデータを元に書かれてあるので、「この方は天才肌だから実現できたんじゃん､､」と参考にならないといったあるある(？)は回避できるかも。

超トーク力 心を操る話し方の科学

色々な会話のテクニックや考えが書いてありました。著者ならではのわかりやすい内容でした。
会話が不得意でどうにかしたいと思って読みまさしたが、読んでいくうちに自分がそれほど会話が苦手ではないのかもしれないと思いました。
なぜだかはよくわかりませんが、会話の仕組みやどうすればいいのかが隅々までわかったから改めて自分を考えなおせたからでしょうか。
ただ落ち着いたり声のトーンの考えは自分には必要なことだと勉強出来ました。また読み返して行こうと思います。

自分を操る超集中力

ウィルパワーの話は初めて知ったので衝撃的だった。挿絵もついていて分かりやすいので、割と年齢が低い人でも読めそう。DaigoさんはYouTubeもされているけど、やっぱり本の方がまとまっていて分かりやすいからYouTubeを見ていても買う価値があると思います。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

少し古い書籍のため、最近の著者の本構成のようなわかりやすい要約などにはなっていませんでしたが、栄養や運動に関する詳細な紹介と提案が書かれていました。読み返して付箋を貼り日々の生活に取り入れるために、スマホのアラームで時間毎にコメント登録しました。

自分を操る超集中力

最初、DAIGOの本を興味本位で買ってみた。
あまり期待していなかったが、思った以上に内容が濃かった。
初めて知る知識がたくさんこの本の中には書かれていた。
この本を読み、集中力について科学的な根拠に基づき理解がすることできた。
集中力を高める方法、継続させる方法、回復させる方法等の様々なテクニックが学べた。
集中力を深め、コントロールすることで、処理時間が早くなり、時間の密度が変えられることがわかった。

知識を操る超読書術

わかりやすいです。正直、著者のことはタレントとしてあまり好きではなかったです。書籍としては内容のあるものではないかと期待して買いました。期待以上の内容でした。エビデンスや要約がわかりやすく、難しい言葉が使われていないのでストレートに頭に入ってきます。これから読む本の見方が変わって来ます。一年でも早くこの本と出会えていたら生き方も変わっていたかもしれません。何度も読み返して自分のものにしようと思います。

知識を操る超読書術

読む前に3つの準備をすることが大事
1.マインドマップの作成　
なぜこの本を手に取ったのか
この本から得たいことは何か
読んだ後どんな状態になりたいか
をメモしてモチベの回復をする、読もうとした目的を思い出す
2.好奇心を刺激する
左に読もうとしているテーマについて知っていること、右に目次を読んで気になるテーマを書く
3.セルフテスト
読書で挫折してしまう理由の確認

読書する際に実践すること
1.予測読み
本に何が書いてあるか予測する
2.視覚化飲み
ビジュアル化することで記憶に残りやすくなる
3.つなげ読み
書いてある内容と他の本、自分、世界と繋げる
4.要するに読み
各章を一言で自分の言葉で要約する
5.質問読み
疑問を浮かべながら、読み進める

ただ読むだけではなく
好奇心を刺激して読むこと
自分に質問しながら読む
そしてそれを生活で実践する、人に教える
ことで記憶に残りやすくなるなるのだと再確認

男女脳戦略。

競争と共感。男性は1番を目指し女性は同じを目指す。男性はそれぞれ自分にとってのベストな選択を行い、女性はみんなでシェアすることを望む。

男性は基本的に一つのことに集中するモノタスク型であり、女性はマルチタスク型。
つまり、これらが言わなければわからない男と言わなくてもわかって欲しい女性に別れるわけです。

男性は結論や結果を急ぎ、女性はプロセスを重視する。

人を操る禁断の文章術 無料お試し版

[taku]

読んでいて、「そうだったのか」と思わせられました。
いつも何気なく接している文章も、書き方に少し工夫加えるだけで読み手の感情を揺さぶることができるということにはとても驚きで、本を読むとき、文章を書くときの新しい視点になりそうです。

あなたを変える52の心理ルール

偶然見つけて、目次を見ると興味が湧いたので、購入。
「メンタリスト」=「人を操る人」というイメージを持っていて、敬遠していたけど、心理学や脳科学に基づく内容。

読んでよかった。