最高のパフォーマンスを実現する超健康法

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

作者名 :
通常価格 1,300円 (1,182円+税)
紙の本 [参考] 1,540円 (税込)
獲得ポイント

6pt

    【対応端末】
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

毎日引ける!!!クーポンガチャで最大50%OFFクーポンをGET!

作品内容

メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! ・計画倒れを防ぐ……ダイエットが続く秘訣 ・記憶力が1.5倍上がる……頭がよくなる筋トレ法 ・腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! ……「プチ断食」の知られざる効果 など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。 【本書の内容】●第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる ●第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方 ●第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法 ●第4章 「週末」の超健康法 ●第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
PHP研究所
ページ数
240ページ
電子版発売日
2019年09月27日
紙の本の発売
2019年09月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
3MB

最高のパフォーマンスを実現する超健康法 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年08月21日

    これまで自分がなんとなくやって効果のあった行動が、科学的に裏付けられて、無意識に行なっていた行動に意識を向けることができた。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年05月17日

    健康の要素である食事、運動、睡眠の3つの要素について様々な研究結果をもとに、科学的に正しいものを厳選して教えてくる本です。

    特に、食事については重要な示唆が多いです。

    頑張って、腹回りのお肉を無くしたい人におすすめです。ちなみに私です。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年05月16日

    5/9(土)〜16(土) 超健康法

    ☆読む目的
    今後積極的に食べるべき食品や健康習慣について知る為。

    現時点で知っていること
    1.散歩は体に良い
    2.果糖はとりすぎるの良くない
    3.どうにでもなれ効果
    4.ブロッコリーほうれそう体に良い
    5.朝ごはん食べない方が痩せる(場合による)

    一章
    ・朝...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年02月20日

    同じ著者の「図解自分を操る超集中力」と同様にメモをしながら読んだ。今までのダイエット本や常識とされた情報、思い込みなどを打ち崩すような内容でとても勉強になり、面白かった。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年09月24日

    メンタリストDaiGoさんが実践する健康にも脳にもいい生活習慣を論文に基づいた情報を元に紹介された本。
    朝・昼・夜・週末・ダイエットの項目に分かれており分かりやすく解説してある。

    内容は、DaiGoさんのYouTubeやニコニコ動画で健康を取り扱った動画でも紹介された内容が多かったため新しい情報は...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年07月25日

    主に食事と筋トレ・ダイエットについての健康法が示されている。
    どこかで聞いたことがあるけど本当に効果があるのかなと思うことに対して、科学的な研究結果をもとに意味がある、ないを語ってくれているので納得ができる。
    いくつか参考にしたいことがあり、特に脂質とカロリーのとりすぎは気をつけたいと思った。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年04月19日

    ・効率的な筋トレ方法、間違ったダイエット法が特にためになった。
    ・根拠があるので納得できる。メリットを知って、スクワットを始めた。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年03月14日

    最近、集中力が衰えてきたかなと感じてました。
    コンビニ弁当なども多く食べるようになり、
    朝と昼にフルーツを摂取して集中力をあげて
    健康になりたいと思います。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年01月21日

    わかりやすい。データをまとめた本ではあるが、どこかの専門家よりも信頼できる。モチベーションが下がったらYouTube見ての流れになっている、読後のフォロー体制があるおもしろさもある。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年12月09日

    最高のパフォーマンスを実現する超健康法
    著:メンタリストDaiGo

    食事とメンタルはかかわりが深く、フィジカルを鍛えれば、メンタルも鍛えられる。常識とされている健康法や体にいいといわれているサプリを試しても効果がなく、著者自身はそういう意味のないものを徹底的に排除して、科学的で健康的な食生活をする...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています