メンタリストDaiGoのレビュー一覧

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

本を読んで知ったこと

・超常刺激は、脳に興奮を与え，休まる時間を減らす。ファーストフード、ゲーム、パソコン、ブルーライト、インターネットなど。

・人間はつねに「いま」が一番不幸に感じるように出来ていると言う説を、心理学者マグアンドリュー博士が唱えた。

・自分の悩みに対しては良い解決策は出ないが，友人の悩みに対しては正しい解決策を提示できる。自分の思い込みに左右されず、相手のことを思って正しい判断ができる。

「好き」を「お金」に変える心理学

メンタリストDaiGo

具体的な稼ぎ方ではなく、お金に対する姿勢や意識の持ち方を説明しています。
「直感」によってくだされた判断の90%は的中する。考えすぎて行動できなくなるより、まずは直感を信じて行動してみる。
「お金を使ったら、必ずリターンを得る」意識。遊んでいたとしても、半分は遊び、半分は仕事の意識を持つ。
これらを生活に取り入れて習慣化していこうと思います。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

メンタリストDaiGo

倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!
著：メンタリストDaiGo

本書では、事前準備・段取り・スケジューリングという切り口から計画倒れを防ぐ段取り力を鍛えていく。うまく段取りを立てられるようになると、人生が楽になっていく。なぜなら、科学的に正しい段取りの整え方を身に付けると、本当にやるべきことだけに集中できる状態が手に入るからである。

価値は相応の準備と計画から生み出される。
「段取り」や「計画」に関する知識を増やし、正しい事前準備の方法を身につけることが、面倒くさがりの人のためにとって最強の武器になる。

構成は以下の6章から成る。
①計画にまつわる3つの誤解
②科学的に正しい計画へと導く、たった１つの原則
③計画どおりに進めるための７つのテクニック
④計画倒れを招く4つの落とし穴と対処法
⑤計画実行にまつわる悩み対策ℚ＆A
⑥必ず目標達成できる　パーフェクト・スケジュール

何事も段取りは大切である。自分の処理能力を図り・記し、ログとして活用していく。傍から見ればめんどくさいやつと捉えられるかもしれないが。世の中段取りであり、突き詰めていけば、やはりそれくらいの対応は必要となる。

段取りなくして計画は立てられない。ひとつひとつのアクションを細かく割り、具体的にイメージするところまで落とし込む。そして、その段取りは受け身ではなく、主体的な視点で組み上げないといけない。その中では休息やずる等も主体的に受け入れながら戦略的に組み入れる必要までも紹介されている。

やらされるのではなく、やりたいからやっている。必要だからやっている。そしてその段取りは常に見直されることによって、その時の自分にとっての最善の計画へと昇華されていく。

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

すごくわかりやすい！
以前DaiGoさんの「先延ばしする人は早死にする！」を読んで、それからなるべく「すぐやる」を心がけるようにはなり、その習慣も含めてさらに少しずつの心がけ、習慣づけで集中力を高められそう。
環境的に難しいこともあるけれど、できることはやってみよう！

脳科学や心理学もおもしろそうで、勉強してみたいな。
知っているだけで行動も変わりそうだし、時間やチャンスを無駄なく使えそうです。

人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo

あれこれ書かない：ワンメッセージ・ワンカムアウト
（今しか見れない姿、残しませんか？）

きれいに書かない：感情を込めて読み手の想像力を刺激する

デメリットは正直に書く

後悔しない超選択術

メンタリストDaiGo

マキシマイザー、さてぃすふぁいざーがいる
促進系マキシマイザー: めりでめを調べて、ポジティブな面を見出そうとする
評価系マキシマイザー: 客観的に最高の選択があるはずだ！とありとあらゆる可能性を検討する

今日の選択を10点満点で評価
理由を書く
長期的にみたメリットを評価

決断する前には、
選択肢を広げる
仮説の現実性を確かめる
決断の前に距離を置く
誤りに備える▷最高の結果と最悪の結果を想定
どのようになれば満足なのか

自分の感情の表現を増やす▷英語に言い換えるとか
1日最高製法▷自分にとって何が価値ある選択だったのか
・開始時刻
・終了時刻
・やっていたことの内容
・だれと
・快楽
・やりがいは

コアバリューノート
充実したな、楽しかったなと思う三つの出来事を書く
人生で大切にしていきたいことのために撮った選択と行動

あなたを変える52の心理ルール

メンタリストDaiGo

これ系、何冊か読んでいるのであまり新鮮味は無かったが、シンプルなテクニックが多くあり。使える。目次で十分なところもあるので目次を激写。

「好き」を「お金」に変える心理学

メンタリストDaiGo

まず好きなことを見つける方法から書いてくれているので、好きなことがまだわからない人も読んでみて欲しいなと思いました。
お金で物を買うのではなく経験を買うというようなところが印象に残った。
好きなことを仕事にするのって実際難しいよなと思うので、
まずはお金の使い方から、消費ではなく経験に使っていたい。

後悔しない超選択術

メンタリストDaiGo

「正しい選択などないから、後悔しない選択をする」
そのための方法がわかりやすく書かれています。
ここからは私の考えですが、他人に選択権を譲渡した時点で、結果に対して文句をいう権利なんてないと思ってます。ただでさえ、環境によって自分の選択どうこう関係なく物事が動くことだってあるので、他の人達の意見は参考にするけど、最後は自分で決める。そうすれば、後悔することもあるかもしれないですが、他人のせいにすることはなくなると思います。

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

不安や心配な気持ちにフォーカスした心が弱っている時に有効な本。ただ瞑想のやり方について詳しく知りたいのを目的としていたが意外に少ない気がした。

【無料試し読み版】 マンガでよくわかる 自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo / 今谷鉄柱事務所 / 新津タカヒト

[レビューねっこ]

メンタリスト

ウイッシュじゃなくメンタリストの方。
集中力は、生まれつきでなくやるかやらないか、やるんだろやるならやれ、直ぐにやった方が集中力が付く。
漫画部分は、ちょい読みにくい。

「好き」を「お金」に変える心理学

メンタリストDaiGo

自分の好きがわからなくなってしまった人に読んで欲しい本。

動画とかをある程度見てる人からすると重なる部分がありますが、文字で読むとあらためて考えさせられます。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

メンタリストDaiGo

世の中には様々な健康法が紹介されていますがその健康法は正しいのか、何が正解なのか、ということを論文やエビデンスを用いてわかりやすく説明しています。
正しいと思っていたけど研究によってそうではないことが証明されたものなどもあり思わず「へぇ〜」となる内容です。
文章も研究者が書いたような難しい文章ではないので読みやすくスイスイでした。

収入の９割はマネースクリプトで決まる【電子限定特別原稿付き】

メンタリストDaiGo

自分自身のお金への考え方を明確にすることで
お金が美味く管理活用できないことに対して
何らかのヒントを得られる

人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo

□要約
◯文章の優位性
　1度書けば半永久的に働いてくれる。
　同じ内容を大量に送ることができる。
　イメージの操作が容易
　書き直せる
　読者の反応を見て微調整できる
◯文章は読ませるのではなく、読んだ相手の心を動かし、想像力を使ってもらうために書くのです。
「あなたの思う世界最高の美女とは？」
◯メンタリズム文章術の3原則(土台)
①あれこれ書かない
あえて短い文章で相手の想像力を利用して、行動を導く。
人は受け取った情報が足りないときは、想像や予測で判断する習性があります。
誰が読むのかを想像する。
前提となる知識のない人に制度や歴史をくどくど説明しても意味がない。
結局、人の心を動かすエンジンは相手の中にしかなく、文章はそのスイッチを押すための道具に過ぎません。
②きれいに書かない
小綺麗でお利口な文章では人を動かせない
③自分で書かない
読み手の心を読んで書く
書く前にどれだけ調べられるかで勝負は決まります。　
魅力的なキーワードを散りばめる→読み手がキーワードに気づく→読もうと思う

◯人の心を動かす7つのトリガー
・トリガー1 興味
・トリガー2 ホンネとタテマエ
・トリガー3 悩み
悩みの9割は「HARM」の4文字に集約される
health 健康、美容
ambition 　夢、将来、キャリア
relation 人間関係、恋人、会社、結婚
money お金
このHARMに世代をかけ合わせる
・トリガー4 損得
自分が得することより損することに、より大きな影響を受ける
ネガティブな情報を先に伝えたあとで、ポジティブな情報を伝えるという順序
正直にデメリットを伝えることで、信頼を得られる。
・トリガー5 みんな一緒
「◯◯%の人が◯◯しています」
「自分だけ乗り遅れるかも」という恐怖が人を駆り立てる
・トリガー6 認められたい
・トリガー7あなただけの

◯5つのテクニック
・テクニック1 書き出しはポジティブ
・テクニック2　なんども繰り返す
同じ意味と感情を、言葉を変えてなんども繰り返す。
やってはいけない致命的な失敗は、同じ言葉を3回以上繰り返すことです。
大事なのは表現を変えて10回繰り返すこと
・テクニック3 話しかけるように書く
☆会話を文章化するだけで、説得力があがる
自分がこう言ったら相手がどう思うか想像すること。
読み手の疑問や反応を折り込んで書く
文章は会話をするように一人二役で書くこと。それをまとめれば、カンタンに心を動かす文章を書ける。
・テクニック4 上げて、下げて、また上げる
・テクニック5 追伸をつける
あらゆる文章の中で、人が最も読み心に残るのは追伸部分
追伸のポイント
①追伸の前の部分で一度、話をきちんと終了させておく。
②追伸の短文の中にクライマックスをつくること。　
追伸にあなたが伝えたい「願望」や相手に「行動させたいこと」を書こう。
文章は下から(本題、行動させたいこと)書こう
「まだ◯◯を知らないのですか？」「最後のチャンスです」「30代の５人に一人は始めています」

□感想
文章を綺麗に正確に書くことに意識が向いていたが、相手を行動させるために書くという視点に気付かされた。
文章の3原則「あれこれ書かない」「綺麗に書かない」「自分で書かない」は実践していきたい。人の心に残り、行動させられる文章を書きたい。
7つのトリガー、5つのテクニックは何を書くかによって使い分けが必要と感じた。自分の場合は、「トリガー4ソントク」「トリガー5みんな一緒」「テクニック2なんども繰り返す」「☆ テクニック3話しかけるように書く」「テクニック5追伸をつける」は意識したい。
また、文章は本題から書くということも実践していきたい。

後悔しない超選択術

メンタリストDaiGo

DaiGoの本ってバイアスの紹介が多い気がしてるんだけど、そういうバイアスがあるって知って自分の感情を客観的に見えることがちゃんと多いことに気づいてびっくりしてる。

正解や完璧というものを求めすぎず、マキシマイザーよりもサティスファイザーを目指せるように意識したい。

一瞬でYESを引き出す 心理戦略。

メンタリストDaiGo

会社の研修でなんとなく聞いたことがあるようなテクニックが記されており、
・なぜ有効なのか
・どのような場面で使えば良いのか
を理解できる、わかりやすくまとめられた一冊だった。
コミュニケーションを磨きたい人や、学生にも読みやすいと感じた。

ポジティブ・チェンジ

メンタリストDaiGo

気づきのある本。
「原因論ではなく目的論、トラウマさえ武器に出来る」背中を押してもらえた様な気がします。

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

ワーキングメモリーが容量を超えると集中力が低下する
不安な気持ちを紙に書き出すとワーキングメモリーが復活する

テスト前に不安を紙に書き出すと集中して成績が向上する

人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo

テクニックはわかりやすかった。
あとは、実践

ビジネスでなにか売るとか商品の良さを伝える以外にも、信頼関係を強くするのにも役立つと思った。
コミュニケーションでは、当たり前だけど定型文のメールよりその人に向けたメッセージがあったり埋もれない工夫がある方が関係を築く上で有利だ。
密度の問題かな。
相手をよく観察して、何を求めているか考えるのは基本。その方向性を教えてくれる本。