メンタリストDaiGoのレビュー一覧

人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo

心を動かす文章の3つの原則
・あれもこれも書きすぎない
・きれいな文章を書こうとしない
・相手が知りたいことを書く


5つの文章テクニック
・書き出しはポジティブに
・何度も繰り返す
・話しかけるように書く
・上げて、下げて、また上げる
・追伸をつける


[人を動かす7つのトリガー]

①興味
　人は退屈を嫌い、夢中になれることには時間を忘れる。
　興味に触れれば、勝手に行動してくれる
②本音と建前
　人は本音と建前を行き来する。
　本音と建前の間に突き動かされれるエネルギーが詰まっている。
③悩み
　人は悩みやコンプレックスを解消したいと思っている。
　悩みが解決できるとわかれば行動する
④損と得
　人は ｢得をしたい｣ よりも ｢損をしたくない｣ という思いのほうが強い。
　｢損しませんよ｣ と安心させられれば行動させやすくなる
⑤みんな一緒
　他の人と違うことを回避したがる。
　また、人は自分と共通点を持つ人に影響されやすい
⑥認められたい
　承認欲求やプライドをくすぐれば、前のめりに読んでくれる。
⑦あなただけの
　人は自分だけ特別扱いをしてほしいと思っている。
　持っているものがなくなりそうになると渇望する。

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

基本的に大学の研究に基づいて根拠があるものをベースに紹介してくれているのが非常におもしろい
歩行しながらのマインドフルネスは実践してみたい
あるくついでに実践して注意力が上がるなら儲けもんやな
また、目標を達成するためには最高の上記と最低の状況も想するのが大事ってのもおもろかっ

なにをしたいのか
そこをはっきりさせていきたい
朝起きたときに楽しい行動を選ぶよう心がけるのはじっせんできそうやし
行動力が実際にあがりそうやと思った

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

メンタリストDaiGo

読む：30m
書く：1h

上手くソクラテスメソッドができると、解像度が上がり、提案力が向上すると思う。

◾️自分の問題を解決する
契約上のリスクでは、①明確性、②矛盾、③過不足の観点から検討している。

例えば、
①システム障害といったときの障害とは？
②システム障害が契約上のリスクになる理由は？
③データの流れの全体像は？データを取得してから、保管・破棄に至るまでの流れは？他のシステムで障害は生じないのか？障害が生じたとして、データの誤表示は生じないのか？
といった検討である。

これは、本書でいう、明確化の質問、前提の質問、根拠の質問、視点の質問、に整理できると思った。

結局のところ、課題と解決策の設定が正しいか（認識にズレがないレベルまで明確化できているか、課題と解決策に関連性があるか、過小・過剰ではないか、代替手段はないか）を漏れなく検討できている状態が必要であると、日頃の思考の振り返りができた。


◾️他人からの相談
例えば、失恋での相談では、下記のように問題の重要性を見極める
①そもそも恋愛が大事か、仕事、趣味、他で満足できないのか、前提を確認する
②恋愛が大事だとして、そもそも好きな人のタイプはどういったタイプか、その人に好意を寄せている理由は何か、他に良い人はいないのか、前提を確認する

前提情報が揃ったところで、解決策を検討する
③考えられる手段は何か、復縁なのか、距離を置くのか、復縁であれば、どのようにアプローチするのが良いと思うのか、解決策を考える

相手に決めさせることで肯定感が生まれるので、決定するための足掛かりを提供することを意識したい

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

なんのテーマかわからなくなる薄味だけど、マインドフルネスは継続、呼吸するだけでも脳には良い、行動と衝動をきりわけるなど今日から使えるテクニックは満載。継続したい。

超トーク力 心を操る話し方の科学

メンタリストDaiGo

DaiGoさんの書く自己啓発本はどれも読みやすく、本当に助かっています。

本書は、自分が悩んでいることにフォーカスして必要な項目を読み進めていけばよいので、変にすべて網羅しようとしなくても良いところも◎

話し方に悩んでいたのが、スッキリ解決されました。

マンガでよくわかる 自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo / 今谷鉄柱事務所 / 新津タカヒト

短時間の方が集中できる、早起きがいい、など巷で言われていることを、具体的なテクニックや使い方を例示してくれて実践に落とし込みやすいと感じた。すぐにやってみようと思えたので⭐️4

人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo

「書かない」3原則
原則1:あれこれ書かない
原則2:きれいに書かない
原則3:自分で書かない

折に触れ手紙をいただく事がある。どの手紙もとても嬉しい。常套句を並べた美しい文章も嬉しい。しかし、文が乱れていようとも、シンプルに私に寄り添ってくれている手紙は、読んでいて本当に涙が溢れてきた。まさにこの3原則だなと実感した。

人を操るというと人聞きが悪いが(笑)、相手の事を第一に考えるという点も、意外と盲点かも。ビジネスメールにせよ、プライベートメールにせよ、結構自分自分になっている所があるのは確か。改める個所だらけだけど、早速明日からのメールで気をつけて書いてみよう！

マンガでよくわかる 人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo / 岡本圭一郎

メンタリズム文章術の漫画。読み手がその文章を読みたいと思う内容をトリガーとして文中に埋め込む。以下の7つのトリガー。今後、意識して書いてみようと思う。

・トリガー1:興味
人は退屈を嫌い、夢中になれることには時間を忘れる。興味に触れれば、勝手に行動してくれる。
・ トリガー2:本音と建前
人は本音と建前を行き来しながら生きている。
その間に突き動かされるエネルギーが詰まっている。
・トリガー3:悩み
人は悩みやコンプレックスを解消したいと思っている。悩みが解決できるとわかれば、必ず行動する。
・ トリガー4:損・得
人は「得したい」と言う思いより「損したくない」と言う思いの方が強い。「損しませんよ」と安心させれば行動させやすくなる。
・トリガー5:みんな一緒
人は自分の所属しているカテゴリーから外れることを回避したがる。また自分と共通点を持つ人に、強く影響される。
・ トリガー6:認められたい
人は、認めてもらわなければ生きていけない。
プライドをくすぐれば、前のめりで読んでくれる。
・トリガー7:あなただけの
人は持っているものがなくなりそうになると激しく活動する。また、自分だけ特別扱いされたがっている。

人生を思い通りに操る 片づけの心理法則

メンタリストDaiGo

オーディオブックを活用するようになって、DAIGOさんがこんなに本を出版されていることを知りました。
読書が好きな方だけあり、数多くのエビデンスが載っているのがよいです。

１in２outの暮らしを目指します。
片付け本はいろいろありますが、必要な点が押さえられている本だと思います。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

メンタリストDaiGo

クリティカルシンキングについて、言葉の定義や種類、鍛える方法などについて記された一冊。サクッと読めるので、概要を学ぶには良いだろう。

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo

本を読んで知ったこと

・超常刺激は、脳に興奮を与え，休まる時間を減らす。ファーストフード、ゲーム、パソコン、ブルーライト、インターネットなど。

・人間はつねに「いま」が一番不幸に感じるように出来ていると言う説を、心理学者マグアンドリュー博士が唱えた。

・自分の悩みに対しては良い解決策は出ないが，友人の悩みに対しては正しい解決策を提示できる。自分の思い込みに左右されず、相手のことを思って正しい判断ができる。

「好き」を「お金」に変える心理学

メンタリストDaiGo

具体的な稼ぎ方ではなく、お金に対する姿勢や意識の持ち方を説明しています。
「直感」によってくだされた判断の90%は的中する。考えすぎて行動できなくなるより、まずは直感を信じて行動してみる。
「お金を使ったら、必ずリターンを得る」意識。遊んでいたとしても、半分は遊び、半分は仕事の意識を持つ。
これらを生活に取り入れて習慣化していこうと思います。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

メンタリストDaiGo

倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!
著：メンタリストDaiGo

本書では、事前準備・段取り・スケジューリングという切り口から計画倒れを防ぐ段取り力を鍛えていく。うまく段取りを立てられるようになると、人生が楽になっていく。なぜなら、科学的に正しい段取りの整え方を身に付けると、本当にやるべきことだけに集中できる状態が手に入るからである。

価値は相応の準備と計画から生み出される。
「段取り」や「計画」に関する知識を増やし、正しい事前準備の方法を身につけることが、面倒くさがりの人のためにとって最強の武器になる。

構成は以下の6章から成る。
①計画にまつわる3つの誤解
②科学的に正しい計画へと導く、たった１つの原則
③計画どおりに進めるための７つのテクニック
④計画倒れを招く4つの落とし穴と対処法
⑤計画実行にまつわる悩み対策ℚ＆A
⑥必ず目標達成できる　パーフェクト・スケジュール

何事も段取りは大切である。自分の処理能力を図り・記し、ログとして活用していく。傍から見ればめんどくさいやつと捉えられるかもしれないが。世の中段取りであり、突き詰めていけば、やはりそれくらいの対応は必要となる。

段取りなくして計画は立てられない。ひとつひとつのアクションを細かく割り、具体的にイメージするところまで落とし込む。そして、その段取りは受け身ではなく、主体的な視点で組み上げないといけない。その中では休息やずる等も主体的に受け入れながら戦略的に組み入れる必要までも紹介されている。

やらされるのではなく、やりたいからやっている。必要だからやっている。そしてその段取りは常に見直されることによって、その時の自分にとっての最善の計画へと昇華されていく。

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

すごくわかりやすい！
以前DaiGoさんの「先延ばしする人は早死にする！」を読んで、それからなるべく「すぐやる」を心がけるようにはなり、その習慣も含めてさらに少しずつの心がけ、習慣づけで集中力を高められそう。
環境的に難しいこともあるけれど、できることはやってみよう！

脳科学や心理学もおもしろそうで、勉強してみたいな。
知っているだけで行動も変わりそうだし、時間やチャンスを無駄なく使えそうです。

人を操る禁断の文章術

メンタリストDaiGo

あれこれ書かない：ワンメッセージ・ワンカムアウト
（今しか見れない姿、残しませんか？）

きれいに書かない：感情を込めて読み手の想像力を刺激する

デメリットは正直に書く

後悔しない超選択術

メンタリストDaiGo

マキシマイザー、さてぃすふぁいざーがいる
促進系マキシマイザー: めりでめを調べて、ポジティブな面を見出そうとする
評価系マキシマイザー: 客観的に最高の選択があるはずだ！とありとあらゆる可能性を検討する

今日の選択を10点満点で評価
理由を書く
長期的にみたメリットを評価

決断する前には、
選択肢を広げる
仮説の現実性を確かめる
決断の前に距離を置く
誤りに備える▷最高の結果と最悪の結果を想定
どのようになれば満足なのか

自分の感情の表現を増やす▷英語に言い換えるとか
1日最高製法▷自分にとって何が価値ある選択だったのか
・開始時刻
・終了時刻
・やっていたことの内容
・だれと
・快楽
・やりがいは

コアバリューノート
充実したな、楽しかったなと思う三つの出来事を書く
人生で大切にしていきたいことのために撮った選択と行動

あなたを変える52の心理ルール

メンタリストDaiGo

これ系、何冊か読んでいるのであまり新鮮味は無かったが、シンプルなテクニックが多くあり。使える。目次で十分なところもあるので目次を激写。

「好き」を「お金」に変える心理学

メンタリストDaiGo

まず好きなことを見つける方法から書いてくれているので、好きなことがまだわからない人も読んでみて欲しいなと思いました。
お金で物を買うのではなく経験を買うというようなところが印象に残った。
好きなことを仕事にするのって実際難しいよなと思うので、
まずはお金の使い方から、消費ではなく経験に使っていたい。

後悔しない超選択術

メンタリストDaiGo

「正しい選択などないから、後悔しない選択をする」
そのための方法がわかりやすく書かれています。
ここからは私の考えですが、他人に選択権を譲渡した時点で、結果に対して文句をいう権利なんてないと思ってます。ただでさえ、環境によって自分の選択どうこう関係なく物事が動くことだってあるので、他の人達の意見は参考にするけど、最後は自分で決める。そうすれば、後悔することもあるかもしれないですが、他人のせいにすることはなくなると思います。

超決断力―６万人を調査してわかった 迷わない決め方の科学

メンタリストDaiGo

、　ルーティーン化していない決断は後回しになる
?→?になるように決断の難易度を下げる必要がある
完璧主義はじぶんのためなので相手のことを考えまず行動する最適主義をとれるようにする。
最適主義の行動がとれたらどんないい影響があったか振り返る

?単純
単純化しているものはじぶんの軸でなんでやるかを問うて
やる必要があるならやる
?面倒
決めるのが面倒なことはやった方がいいけど正解がわならないので選ぶのが面倒なのであとまわしにする、とりあえずビールのようにデフォルトや譲れない条件を絞りこみまず行動する、そこから派生する決断になれば進みが早くなる
?複雑
因果関係は分かるが、解決に対して何が分からないかも分からない場合。は不安要素が多くても?を繰り返す
あとは経験からくる直感を試してみるのもあり、2択の場合は死ぬほど考えても同じ結果になる場合が大半、その後軌道修正を
?面倒
じぶんではコントロールできない状態、答えもないので
その事柄に触れて状況を整理することから始める。
その事に詳しい人と会話して問題の解像度をあげることが大事。
これができると因果関係が見えてきて?のフェーズに上がる