メンタリストDaiGoのレビュー一覧

「好き」を「お金」に変える心理学

自分が好きなこと、得意なことは何か。を考えながら読み進めていると、これからの人生や仕事に少しでも結び付けられるのではないかと思えた。お金よりも自分の好きなことができる時間は大切。時間の使い方について、しなくてもいいこと、やらなくてはならないがやりたくないこと、やりたいことの3つに分けて、やりたいことに時間を取れるようにするためにはどうすべきかを知ることができて良かった。得た知識やスキルは奪われることもなく、財産になるということを改めて認識できた一冊。

後悔しない超選択術

この手の本は自分のの行動を見直すきっかけになるので、定期的に読んで全部実践ではなく一部ずつ取り入れています。
今回は、各プロセスを細かく因数分解することで人間的な選択のめんどくささを軽減するという内容にハッとさせられ、早速実践し始めました。

面接官の心を操れ！ 無敵の就職心理戦略

面接のテクニックが書かれている本。いかに見た目が大切なのかということがわかった。ハロー効果であったり、視線、話すテンポを意識すると、優秀そうに感じられる。また面接官の口の動きで話を変えるなどすぐに使えそうなことが多く書かれていた。口の動きで話を変えるのは面接だけじゃなくて、プライベートで人と話す時とかでも使えそうだと感じた。

知識を操る超読書術

読書の方法が体系化されている Daigoの本らしく科学的な根拠があって実践してみよう！という気になる。
やっぱり本をたくさん読みかつ自分のモノにするには、
?全部読まない?読む前に目的を設定?得たものをアウトプット
が重要。
ノートの左側に既に知っている知識を、右側に読んで得た知識を書いていく方法が面白そうでやってみようと思った。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

3時間10分で完読。思ってたよりは物足りない気もしたけど、読み応えは十分にある内容だった。カタカナ用語が多くていちいち調べないと内容についていけないことがあった。わからない用語の半分くらいしか検索しなかったから、もう一度ちゃんと辞書を引いて今度はきちんと熟読して深く理解したい、と思った。

最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法

勉強法ってどんなものがあるのかを知りたくて手に取りました。
自分なりのアクティブラーニング（想起、言語化）確立しましょう。覚えたこと、読んだ内容を本を閉じて何が書いてあったか思い出してみて、忘れていたことはなにかをもう一度確認するだけではなく、覚えたと思ってから10〜20分程度同じことを繰り返すことで記憶に定着しやすくなります。また、それを誰かに説明するつもりで噛み砕くともっと記憶に定着します。ただ、勉強しているだけでは効率は上がらないので、なぜ勉強するのかを明確にしておくことがモチベーションの維持に繋がります。

超トーク力 心を操る話し方の科学

職場での雑談に中々慣れないため本書を購入。
話すときに心がけることだけでなく、実際の科学的な裏付けのあるトレーニング方法も提示されているおり、すぐに試せるものも。

会話で迷ったときに繰り返し読みたい

マンガでよくわかる 自分を操る超集中力

集中力って鍛えられるんだ！
ウィルパワーの節約、物理的にも精神的にも無駄を省いて簡略化。断捨離とかシンプルに生きることにもつながる。

面接官の心を操れ！ 無敵の就職心理戦略

転職を控えているので読みました。
DaiGoの本については食わず嫌いでいままで読んだことがなかったけど、とても読みやすくて、読者を引き込む力もすごいなと感じた。

面接官は採用者の実力を正確に判断することが難しく、主に好感度で合否を決めている。
その前提をもって、面接という場で好感度を上げる方法が書かれています。
質問に反応よく答えるためのだからどうしたゲームや、度胸をつけるための罰ゲーム、気持ちを落ち着かせるための瞑想など、すぐに取り入れられるものは実践したいと思いました。
紹介されているのは割と長期スパンで準備するワークが多いので、時間がないという人にはあまり向かない内容かもしれないが
面接をうまくいかせるだけのその場しのぎのテクニックだけではなく
理想の働き方を叶えるキャリアの作り方なども書かれていたので、長い目で見ても参考にできる良い本だと思う。特に新卒の人にはおすすめできます。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

0　読書準備
(1) メンタルマップ
　　ア　DaiGoの本だし、計画術の本を読んだ事がな
　　　いから
　　イ　計画術の基礎的事項
　　ウ　自分の自己成長の記録や日々の業務に落とし
　　　込んで役立てる状態

1　どんな本？
　　目標を達成するための計画の仕方、テクニック、
　落とし穴の回避の仕方を紹介している本。キーポイ
　ントは失敗、サボりを計画して対処する事。コンセ
　プトは時間を最大化して人生を有効に使う事。計画
　術の本を他に知らないので教えて下さい。

2　構　成
　　全6章構成で「はじめに」で段取りや計画の価
　値、取捨の見極め、日々改善することの重要性を解
　いている。おわりにで失敗から学ぶのは記録してい
　るからと記録の重要性を解いている。

3　著者の問題提起
　　段取りや計画というものはとても面倒で手間のか
　かるものと言うイメージがあるが、効果的に計画で
　きれば、結果的に時短になるし、目標達成しやすく
　なるし、計画や段取りの仕方を日々バージョンアッ
　プすると言う楽しみにもなる。

4　命題に至った理由
　　限られた時間は有効に使う事を最優先に考える著　
　者が海外旅行の準備に６時間かけていたが、試行錯
　誤の結果現在は1分で準備ができるに至った。労力
　や不安や時間を大幅に削減できた経験等から段取
　り、計画の価値を感じたから。

5　著者の解
　　段取りや計画を改善するために時間をかけ、見直
　してやるべき事を減らし何よりも尊い財産である時
　間を手に入れることができる。

6　重要な語句
(1)　計画錯誤
　　 労力や時間を軽めに見積もる事
(2) MACの原則(段取りのための段取り)
　　 目標が測定可能で、ゴールまでのプロセスを明
　　確に書き出せ、自分の価値観に基づいたゴールで
　　ある。
(3)　疑問型セルフトーク
　　　出来るのか？　何故したいのか？　
　　どうやるのか？　いつやるのか？
　　もっと上手くやるには？
(4) if thenプランニング
　　　「もし〇〇で計画が崩れたら△△しよう。」
(5) コーピングイマジナリー
　　　最悪を想定して対策を計画しておく。
(6) 心理対比とプリコメットミント
　　　目標を達成した時の1番のメリットとデメリッ
　　トをイメージしてデメリットの対策を計画する。
(7) 3つのC(休日の過ごし方)
　　 新しいことに挑戦、綿密な計画、計画通りに過
　　ごす。思った通りに過ごせた感が大事
　　(上手く行くと8週効果が持続)
(8)　プロセスビジュアライゼーション
　　　過程を細かくイメージして書き出す。
(9) 挫折を計画するチートデイ
　　　サボると決める日を設ける。2週に1回で全体の
　　15%までOK
(10) 後方プランニング
　　　要はゴールからの逆算
(11) どうにでもなれ効果
　　　 計画通りにできなくて自暴自棄になること。
　　 とても厄介。対策は長期目標の確立、やる目標を
　　作る、立ち直った回数をカウントする事
(12) 双曲割引
　　　 時間的に遠いものより近いものに価値を感じる
　　 事

7　重要な文
(1) マルチタスクは時間50％増、ミスも50％増
　 スーパータスカーは全人口の2％。俺はコツコツ
　 やろう。タスクフォーカスを実践。15分を1セッ
　 トでやる。
(2)　TODOリストには時間と優先順位を書く。
(3)　やりたくない仕事にもMACとセルフトーク。
　 「早く終わらせれば時間ができるetc・・・」
(4) 毎朝10分程度予定を考える時間を作って1日を
　　コントロールする。
(5) 目標を人に話して認めてもらうと順調に計画が
　　進んでいる錯覚に陥る。対策は話す人を厳選する
　　事
(6)　ゴールの間違い。対策は長期目標を意識、複案
　　に移行できる程度の粒度、ゴールは一つ。
(7)　時間管理がうまく行かない人は時間を倍で見積
　　もる。客観的に見て計画して計画錯誤対策
(8)　今日やらなかったら今日が明日も続くと言う意
　　識を持つ
(9) 段取りが飛んだ時は今やる、2度とやらない、
　　いつやるか明確に決めてスケジュールに入れるの
　　どれかをすぐ選ぶ。
(10) パーフェクトスケジュールは余白があって成長
　　 の余地がある事。習慣こそスケジュールに盛り込
　　 み1日の行動を記録して採点する。予想した時間
　　 と実際に要した時間をしっかり書く。

8　感　想
　　この本を読んでいてMACを試してみたい気持ち
　になった。1番刺さった箇所はやりたくない仕事に
　もMACとセルフトーク。深く知りたい事は長期目
　標の立て方。人にはタスクフォーカスを薦めたい。
「倒れない計画術」は「進化する計画術」だと感じ
　た。

9　TODO
　　macとセルフトーク、チートデイの計画
　3つのCの休日、コーピングイマジナリー、
　失敗の対策を計画、デイリーに予測時間と所要時間
　を記録

　長期計画の立て方を勉強する。
　(良い本があれば教えて下さい。)
　　

あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術

後方プランニングで長期設定して
woopでさらに詳細に
そして、オリガミで頭に落とし込む

チャンクは私には向いてなかった

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

8割方読んだが、なかなか面白かった。
また、時間経って読み直したい。
読み終わった日　2021/8/20

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

スケジュールを詰め込みすぎずに、あえて開けておいて、新しいものを取り入れる余白を持っておきたいと思いました。

また無駄に会議をする必要もないことが改めて認識できたので、事前に共有して意思決定のみをする場として活用したいと思いました。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

批判的思考ークリティカルシンキングをしましょう、という本。何においてもそのまま受け取るのではなく、本質を見抜くことが大切。
なかなか難しい事だが、それをするにはどうすればいいのか、を考え方の面とテクニックの面から説明。
知識としてちゃんと知っておきたい本。
ネームコーリングは確かにと思った。会社やコミュニティでよくあるなぁと。

後悔しない超選択術

選択するときに参考になるトレーニング方法が多くあり、とても参考になる。
この本を読んですぐに、選択できるようになる！というわけではなしい、実践しても迷うことはあるだろうと思った。
しかし、自分が選択に迷った時、選択方法を知っているのと知らないとではとても違いがあると思う。
また、日々のトレーニングは真似しやすいものも多く、感情を記録する日記や、価値観とその判断を記録する日記はやってみようと思った。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

この本は、「クリティカルシンキング（批判的思考）を持ちましょうー！」という内容の本です。

不確実性が高まるなか、自分で考えることは、とても大切だと思います。この本は、その「考え方」について詳しく書かれています。

ぜひぜひ読んでみてください

超決断力―６万人を調査してわかった 迷わない決め方の科学

決断力をつけるための方法論をまとめた本。
決断の種類を大きく4つに分類し、それぞれのカテゴリーに対して決断する方法を示している。
単純、面倒、複雑、混沌の4つがあるが、単純、面倒の類別については時間をかけずとも判断できる様、スキルを習得しておこうと思う。

最近のDaigo氏の炎上騒動で少し不信感を感じている状態ではあるが、本は種々論文を分かりやすくまとめられており、その部分については今後も信頼して読んでいこうと思う。

超トーク力 心を操る話し方の科学

会話の始め方やトレーニングなど、会話が苦手な人向けの本。得意な人も会話の仕組みを知ると言う意味で良本。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

現代人に必須な考え方だと思う。
情報過多だからこそ、自分で取捨選択し、
さらには自分で信頼できるリソースから根拠を確認する作業が必要なんだと。
今の自分には理解が及ばない箇所も多いので、
また読み返したい。
この本を読むと、いかに自分が頭を使っていないかを思い知らされる。
情報を鵜呑みにするのは楽だけど、楽な分失っているものも多いし、ここで楽するべきではないなと思った。

超決断力―６万人を調査してわかった 迷わない決め方の科学

①状況整理
答えのない決断をする時は、最善を見つけるために足踏みするよりも、小さく行動を起こしながら状況を整理していく。

②周りへ相談
いろんなタイプの人(〜6人)に相談すると選択肢に広がりが出る。
相談する時は「知らないことがまだあるのでは？」と新しいことを学ぶ謙虚な姿勢を持つ。

③決断するための選択肢を考える
知識を増やした上で、選択肢を可能な限り書き出す。
時には第二言語で考えると
問題に対して心理的距離を取ることができ、慎重で倫理的な判断を下しやすくなる。

★詳しく調べたい、実践したい箇所
・ニーバーの祈り
・答えのない問題を解決に導くharmのテクニック