越川慎司のレビュー一覧
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読書後は3I(Information/Insight/Intelligence)、つまり得られた情報とそこから考えられること、そしてそれをどう活かすかを明確にして、得られたことを実践していく。そうすることでスキルアップを図っていくことができると思った。
そしてその3Iのためにはアウトプットが必要。アウトプットしないとInsight/Intelligenceは得られないよなぁ。
というわけでこの本の3Iは下記
■Information
・(再掲) 読書後は3I(Information/Insight/Intelligence)、つまり得られた情報とそこから考えられること、そしてそれをどう活か -
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Posted by ブクログ
私はずっと「朝が大事」と思いながら、家族のこともあり、思うように朝時間を使えないことにモヤモヤしていました、、。でも、自分で変えやすい夜から整えればいい。夜の過ごし方や、その日の感情の終わらせ方を変えることで、翌朝、翌日の質まで変わっていく！！ということを本書で多くの実例と共に知って本当に救われました。
ちょうど
夏休みで生活リズムを崩し気味だった高校生、大学生の子どもたちとも、「毎日のルーティンをどう作る？」「1週間をどうデザインする？」と話すきっかけになりました。
毎日をなんとなく過ごすのではなく、自分でデザインしていきたい人におすすめ。親子で読むにもぴったりの一冊。 -
Posted by ブクログ
平日の夜に
①1日をいい形で閉じること。調整の役割。
②平日5時間で知を積み上げること。設計の役割。
やることを決める。
明日のための時間。
退社の目処を業務が終わったではなく時間で決める。
→ツァイガルニク効果。半端で終わらせることで明日からの仕事がスムーズに。もしその日に終わらなかった時も罪悪感が少なく、次の日に引きづらない。
疲れている夜ではなくて、疲れてない次の日の朝にやる。
夜に書く習慣をつける。1行だけでもいい。特に今日できたことに着目したり、感謝できることを書く。
自己効力感の回復に務める。
食後の適量のお酒や会話をすることで自分の存在承認。仕事は成果承認なので。
月曜は慣れの -
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世界の一流は「休日」に何をしているのかの続編。
休日は2日に対し、平日は5日ありその使い方を知ることが、仕事やプライベートを充実させることにつながると説く。
まずは、平日の夜に自分の時間を持つための仕事の上がり方。
仕事は終わらせるものではなく、切り上げるもの。日本の会社では仕事が終えたら帰宅という風潮があるが、仕事を途中までやって切り上げることで、翌日にスムーズに残りに取り掛かることができるメリットや、朝の集中力の高いに仕上げられるメリットがある。
一日の終わらせ方。
自己効力感を感じることや翌日にモヤモヤを残さないために、一日を満足した形で終わらせる。具体的には、寝る前の7分間で今日 -
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【学びたいこと】
平日の夜を充実させたいという思いがある。
本書を通じて、平日の夜を有効活用する方法を学びたい。
【質問】
Q１ポジティブなデイ・クロージングの効果は？
Q２平日のリズムを整える方法は？
Q３具体的に実践できる平日の夜の過ごし方は？
【本書の答え】
A１
翌日を最良の状態でスタートするための準備になる。
・書くことで、一度きりの体験を「経験」へと変換できる。「自分ならできる」という感覚も取り戻せる。
・夜に本を読み、その日の経験を新しい情報と結びつける。
A２
「1週間でどれだけ成長したか」を意識する。
①月曜：「今週のビッグテーマ」を2つ設定し、予定は7割程度に留める。
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ネタバレその実、前から表紙を知っていたが、いかにも自己啓発な感じがして食指が伸びなかったのだが、働き方に対しての課題を感じてこのジャンルの本を集中的に読んでいるので手に取った。
結果、疲弊する働き方をしている人にこそ読んでほしい本だと思った。
以下、自分用まとめ。
・疲れる前に休むという生存戦略を取る。
・時間自律性=自分が決めた予定通りに行動することで自己効力感も上がる。
・自己効力感がないとネガティブになる。
・ワークライフバランスというよりも、ワークライフハーモニーを目指す。
・自己認識の解像度を高めて=自分の状態を見極めて、休み方を主体的に決める。
・パターン化すれば、選択肢に迷うこともない -
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ネタバレ仕事が変わって少し落ち着いてきたのだけど、心はあまりパッとしない。休みの日の過ごし方が自分でもあまりよろしくないと思って手に取ったのがこの本。一流の人になるかどうかは別として休み方をうまくしたいなぁと思った次第。
なるほどと思ったのは、週休2日の土曜と日曜の休暇に役割を与えるというところだ。これはかなり参考になる。同日やりたいと思っているものをどのタイミング（土曜か日曜か）でやるかは結構重要だなと感じた。興味ある方はご一読を。それと休み方だけにとらわれるというよりもライフスタイルを見直すということで、休み方改革、働き方改革、学び方改革の３つをセットで考えるべしという動向があるというのは、尤も -
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Posted by ブクログ
ネタバレAI分析でわかったトップ5%リーダーの習慣の備忘録です。
5%社員と5%リーダーの違い
・「共感と共創」を目指し、共に考え抜く。
・すべてを完全にマネジメントできないと腹をくくり、自分の能力や経験を手放す。
5%リーダーの行動習慣
・意図的に時間と気持ちの余裕を作る。
・発言時間は短く、相手の反応をしっかり確認する。
・「意義」「目的」「数字」をコンパクトにまとめる。
・過去の失敗原因を把握して失敗確率を下げる。
・「情報」より「感情」の共有を重視する。
避けるべき95%リーダーの習慣
・答えを教えるのではなく、内省を促し「自走する人材」を育てる。
・自分で手を動かすプレイン -
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