越川慎司のレビュー一覧

働きアリからの脱出 個人で始める働き方改革

「ワークライフバランス」「働き方改革」
もう何度も聞きましたでしょうか。

こんなご時勢でも、それを成し遂げた企業は
未だに少ないと言われます。

なぜなら本来は手段を模索すべきところ、
「ワークライフバランス」や「働き方改革」
というゴールばかりを目指してしまうから
です。

もう一度、何のために働き方改革をするのか。
その結果で得られた時間で何をして、その先
に何を目指すのか。

いわゆるマインドリセットから、その手段
まで、全てを導いてくれる一冊です。

科学的に正しいずるい資料作成術

Tips
・アイコンは極力少なく
・１スライド１０５文字、
・色は３色以内、
　文字カラーはダークグレー　ベースカラーは彩度が低いフラットカラー
　アクセントカラーはベースカラーの反対色相
・メイリオ、segoeUI　24PT以上(小さくても18PT以下)
・対角線と白で視線を誘導する　白抜きの文字を使う
・→は5つ未満
・メリットを変化・数字で表現　赤字や下線は使わない。
・5枚に1枚は画像、動画を入れる
・失敗事例を入れる。

謝罪の極意～頭を下げて売上を上げるビジネスメソッド～

どう謝罪したら、上手くトラブルを解決に導くことができるか、更に顧客との関係を強化してビジネスを継続、拡大していけるかを記載した本。
具体的な方法は本書に譲る事にして、重要だと感じたのは以下。

・コントロールできる内円を意識する事
・内省により次の行動を改善する事
・PDCAを回して無駄な努力を無くすこと
・レジリエンスを高めて心が折れないようにする事
・伝えるでは無く、伝わるコミュニケーションが人を動かす事
・ピンチはチャンスであり、自分の幸せにつながる
・最初45秒、105文字に魂を込める

現在の自分の仕事もかなりの部分が、トラブル発生時の謝罪を占めているので、この本の内容を教訓として活用して行きたい。

新しい働き方 幸せと成果を両立する「モダンワークスタイル」のすすめ

先日の越川さんの講演に感化されて購入。働き方改革を目指すべきでないのは同意。目的と手段を履き違えない事が重要だと再認識。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

いろいろ参考になったけど、１日7分の瞑想、ジャーナリング、読書がよかったなぁ。
特にジャーナリング。

やってみようかな。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

この本を読み終えて、自分の行動に落とし込むものとしては、平日の夜にきちんと内省タイムを設けよう！
今でも日記を書いたりしていると思うんだけど、そこに混ぜてもいいし、怠ければ個別で時間を取ってもらっても構わない！
内省と言っても反省点を挙げるではなく、自分の自己肯定感を上げるためにも今日はどんなことを頑張ったのか？
会議で質問をした、上司が理解しやすいように資料を作った、後輩の話を最後まで聞いた、
本当に些細なことでも何でもいいから、自分の明日の活力にするためにも小さなことを振り返るようにしような。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

毎日を惰性で生きず、平日の夜も目的を持って活動したいと思った。
土日をチャレンジの日とリフレッシュの日に分けて考える必要性。
今実践している読書、運動に加えてスマホを断つ時間、早起き、ジャーナリングなど取り入れたい習慣が明確になった。無理すぎずにストレス無く働いて生きる為に自分から変えられることを変えていきたい。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

休日は休養と教養の２つ。
休日のために働く。

土曜日はアクティビティなどで活動的に、日曜日は瞑想などで身体を休めつつ、読書でインプット。

そういえば、アミューズメントパークやライブの予定がある週はそれを楽しみにバイトや仕事を頑張れたよな。

最近は目的も予定もなくだらだらと無意味に過ごすことが多かったので、今後の過ごし方を見直すいい機会になった。

平日働くために休日身体を休めるんじゃなくて、
休日休むために働く。
自分はこんなふうに生きたい。
また明日から休日休むために、家族も楽しく過ごすために頑張ろう。

AI分析でわかったトップ5％社員の読書術

トップ5%の人は、
・その場の達成感ではなく、繰り返し成果を出せる再現性を重視している
・PDCAを回し、内省を必ず行なっている
・メリット・デメリットを明確にし、メリットが大きいのであれば新しいことに挑戦している
自分はPDしかできないために再現性がないので、CAも行うようにしたい

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

勉強になりました！

■ 私のポイント
•平日の夜は、次の日のパフォーマンスを最大にするための時間
•夜を無計画に過ごすとDMN（デフォルトモードネットワーク）が働きすぎて脳が休まらず、翌朝に疲れが残る
•オンオフの切り替えが大事。できたことを見返し、ポジティブに1日を終える
•書く・話すことで、その日の努力が自分の中で確定する
•一流と二流の差は、今日の経験から何を学ぶかを意識しているかどうか
•夜の読書は、その日の課題を解くためのもの。課題発見→学び→改善仮説→実行を毎日回す
•1週間は「連続した5日の成長単位」。毎週何にチャレンジするかを問う
•ナデラは夕方を「人と話す・本を読む・考える」に使っている。夕方は学びと創造の時間

■ アクション
•月曜の朝、ビッグロックを2つ決める（基準：できないと来週の自分が困るか？）
•火曜の夜、ビッグロックの進捗を一行メモにする
•金曜の午後は予定を入れず、1週間を振り返る
•夕方を学び・創造の時間にあてる
•夜に15分、脈拍が少し上がる程度の運動をする

仕事は初速が9割

『仕事は初速が9割』を読んで、改めて仕事は「動き出しの早さ」が重要なのだと感じました。

特に印象的だったのは、成果を出す人ほど仕事への着手が早く、一般社員と比べてすぐに動き出す割合が1.8〜2.3倍も高いというデータ。

早く着手すれば、締め切りまでに余裕が生まれ、周囲からのフィードバックや修正を重ねられる。結果として、仕事の質も高まるという考え方には納得感がありました。

また、ギリギリ仕事は焦りや緊張によって余計なエネルギーを消耗し、周囲にも負担をかけてしまうという指摘も印象に残りました。時間に追われると、細かな確認や改善を妥協せざるを得ず、仕事の質も下がりがち。何とか間に合わせても、達成後の疲労感や気の緩みから次の仕事への着手が遅れてしまう。こうした悪循環は避けたいところです。

実践面では、完璧を目指さず60点でも早めに共有する、タスクを細分化する、集中できる時間帯を活用する、通知をオフにするなど、すぐに取り入れられる工夫も豊富。

「忙しいから後回し」ではなく、「忙しいからこそ前倒し」。単に仕事を速く終わらせるのではなく、初速を上げることで余裕を生み、成果の質まで高めていく。日々の仕事の進め方を見直すきっかけになる一冊でした。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

仕事や余暇・趣味に対する価値観が変わる（かもしれない）本。日本人なら当たり前とされてきた見方を見直すきっかけにもなり面白かったです。オススメの一冊！

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

本書を読み終え、最も強く残ったのは、時間を「空いたところから使う」のではなく、自分の意思で設計するという発想だった。

これまでの自分は、職場で次々に生じる依頼や調整に対応し、一週間を何とかこなすことに追われてきた。だが、金曜日にどうありたいかを月曜日に決め、火曜・水曜を重要業務の集中処理に、木曜を仕上げに、金曜を振り返りと翌週の準備に充てる。曜日ごとに役割を与えるだけでも、仕事への向き合い方は変わりそうだ。

まず実践したいのは、月曜朝にメールを開く前の15分で週間目標を決めること。そして、比較的静かな午前8時から9時半を、重要案件の検討や資料作成など、自ら進めるべき仕事に優先配分する。会議を月曜から詰め込みすぎず、火曜・水曜の集中時間を守る。定型的なメール処理にはAIを活用し、生まれた時間を重要な判断や同僚への支援に振り向けたい。もっとも、早出によって睡眠を削るのは本末転倒だ。また、著者が説く夕方以降のペースダウンも、そのまま取り入れるのではなく、集中力を要する仕事と確認・整理業務を時間帯によって配分する工夫として受け止めたい。

心に残ったのは「存在承認」という考え方だ。成果を評価するだけでなく、今日そこにいてくれたこと自体を肯定する。自分自身、上司の何気ない声掛けに救われた経験がある。周囲の人々に対しても、結果だけでなく日々の働きや存在に目を向け、言葉にして伝えたい。

退勤後もまた、流れに任せない。夜の予定を先に決め、趣味の読書やランニング、食事、休息の時間を守る。何となくスマホを眺めたり、惰性で酒を飲んだりする夜を減らしたい。夜の学習が朝より優れるかには疑問も残るが、得た知識を日々の実体験と結びつけることには意味があるだろう。

退勤時には残務と翌日の最初の一手、今日のよかったことをAIに口述して整理する。就寝前の7分間のブレインダンプも試し、頭の中の未完了事項を外に出してから眠りにつきたい。

仕事と趣味の境界をあえて曖昧にし、双方の学びを往来させるという主張にも刺激を受けた。ただし、常に仕事を考え続けることとは違う。趣味には、それ自体を楽しむ価値がある。さらに月1回は職場外のイベントやコミュニティに参加し、慣れた環境では得られない視点に触れたい。

本書から得た最大の学びは、平日の夜も一週間の進め方も、他人や惰性に明け渡さないことだ。生産性のために人生を整えるのではなく、自分の人生を豊かにするために仕事の仕方を整える。その順序を忘れず、小さな習慣から変えていきたい。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

世界の一流はシリーズ。
今回は平日の夜の活用方法について

ポイントは平日の夜は計画的に、疲れを溜めないようにマネジメントしましょうみたいな感じかなと。

wow war tonightの歌詞に自分がどれだけやったか鏡に映ってる自分を褒めろというのが出てくるが当時なんの意味があるのって思ってたが、本書に自己肯定感は夜寝る前に意識的に回復するべきというのがあり、なるほどねと思いました笑

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

仕事に追われている日本人にこそ読んでほしい自己啓発本です。
タイトルの通り、世界の一流の人間が平日の夜にしていることを紹介しています。
具体的なテーマは、『一流の人間はなぜ早く帰るのか』から始まり、『平日の夜の使い方』『何が重要なのか』を深堀りしています。

この本を読んで、ひとつでも実践することができれば、世界の一流に一歩近づけるかもしれませんね。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

最近何をするにもやる気がでないことが多かった。やりがいを得られていない感覚になっていた。私は睡眠の質の向上を常に望んではいたが、行動にどのように移せばいいかは正直なところあまり理解はしていなかった。この本では、睡眠の質を向上させる大切さや、寝る前の必要なルーティーンなど、たくさん紹介されていた。最近まで停滞していたモチベーションを再構築できるかもしれないと私は感じた一冊になった。私はまだ就職はしていないが、これからに向けてという意味でも貴重な本になった。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

毎日の7分ルールをまず今日から無理のない範囲でやってみよう。と、思えた。なぜそれが良いと思うのか？も、わかりやすいため無理せずにやってみようと思える。義務感のように全部やるのは無理やな。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

仕事で頭いっぱい、疲れた…の私には新鮮な本だった。
とりあえず、言われた通りにやってみようってなってる。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

夜はスマホみない、違う部屋に置く(ナッジ)、水曜にベストを尽くす、サードプレイス、ノートやSNSに書く、発信する…参考になった。休日の本と比べて世界の一流の具体的なエピソードが少ないのは気になった。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

休むために働く、本心でもこうありたいのに、どうしても休みの日をおろそかにしてしまう自分への戒めとして刺さりました。
理想と現実の差はあれど、あえて仕事を翌日に持ち越して翌日の自分の効率性を上げる発想が、それでいいんだ、と安心感を持てました。
日頃から属人化しない仕事の進め方は改めて重要だと再認識させられます。
小さなことでも趣味や細かい目標を立てて達成することを繰り返すことで自己効力感を高めることにはトライしていきたいです。
朝方のジョギング、瞑想、読書、パン作り、なんでもいいからやってみよう…