越川慎司のレビュー一覧

世界の一流は「休日」に何をしているのか

日曜日の夕方から、仕事の準備をする。
それを受け入れられるとは、つまり、仕事が充実しているのでしょう。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

書いてある内容はごもっともであり、実践したいものばかりだけど、いち平社員の自分が実践していいかは別問題？

平日と土日のオンオフや、仕事が終わってからの切り替えを0/1じゃなくて、モードを切り替えるっていうところはすぐに実践したい

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・単なる独立した5日間の集まりと捉える人と、連続したのの成長単位とみなす人との間には1年の間に決定的な差が生まれる

◾️月曜日
・今週のビッグテーマを月曜の朝に決める
→今週のうちに必ずやり遂げたい重要度の高いタスクを2つ選定(ビッグロック)
判断基準：そのタスクができなかった場合に、来週の自分が困るかどうか？

★7つの習慣よみたい

・月曜の予定を軽めに設定する
7割程度

世界の一流は「休日」に何をしているのか

分かっちゃいる。分かっちゃいるけど日々のタスクに忙殺されて「意識高い系の人たちのやること」と諦めているよね。夫よ、行動実験としてやってみる価値はありそう。

ちなみに私はけっこう意識してできている実感があって、やはりこの感覚大事にしてこうと思った。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

仕事が気になり寝れない日や疲れが取れない日が続いたのでヒントを得るため読み始めた。
成果を出している人はリフレッシュをただ空いた時間としてではなく最大限効果が得られるよう主体的に計画していること、活力を得るためや深く眠るために多くの工夫を凝らしていることが分かった。
まずは、その週で重要なことをすっきりと実行し、学びを積み重ねていきたい。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

土曜日は休養
日曜日は教養
という松下幸之助さんの言葉が一番しっくりきた。

そもそも仕事でクタクタな日本人が、休日を急にアクティブに変えようというのは現実的ではないので
欧米の習慣を真似することはハードルが高い。

休日全て、ではなく、半分教養であれば、実践しやすいと感じた。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

月曜日から金曜日を一つのかたまりとして捉える
火・水がピーク　
金は一週間の振返り

夜はデジタルデトックス
このために、夕方は17時すぎに帰る

世界の一流は「休日」に何をしているのか

土日を目的なくだらだらと過ごすのではなく
目的をもって（休むも）過ごす
土曜はアクティブに
日曜は読書、軽いスポーツや家族との団らん

世界の一流は「休日」に何をしているのか

普通の本。

一流が休日にやらない事を調べたく読んだ。

・休日には有酸素運動
★例外なく早朝から働く
・読書は未来を見通す望遠鏡
・休日を学びに当てると月曜日はシャイニングマンデー

815社17万人を分析してわかった 会社から期待されている人の習慣115

・相談は一分で終わらせる
・常に機嫌のいい状態をキープ
・反対意見にも軽くうなづく。聞いてるよと
・朝の挨拶は明るく大きく
・週の優先タスクを決める
　→自分が主体となって動く必要あり、中長期で成果につながり、評価や信頼に直結すること
・トイレで悩みや課題の本質について内省する
・モノを捨てるときは、いる、いらない、迷うに分け、迷うに分けたものは2日経っても不要なら捨てる
・部下へ質問後10秒はまつ。
・部下の近況や仕事ぶりを事前に把握してから質問→あの会議での話し方良かったよ。その後どうなった？
・部下の得意なことを本人よりも詳しく説明できるように、強みを活かし未来へ導く姿勢は部下の働きがいへつながる
・なぜと聞きたくなったらいつから？ときく。理由を聞くと詰問調になるので、事実をきく
・70%の自信で行動。実際やってみないとわからんこと多いので、残り30%は走りながら埋める
・リーダーの仕事は完璧な判断をすることでなく、正解に近づくための検証を続けること

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

通りかかった本屋さんで気になって購入。
夜に一気読み。たぶん寝た方が良いのだけど、本にもそう書いてあるし。

読みやすい。
書いてあることは、なるほどと思うことが多い。
これを実践するかどうかは自分次第ではある。

もう一度読み直して落とし込みたい。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

休日の過ごし方については、考えたことはあったが平日の夜の過ごし方について考えたことは一度もなかったので読みました。

内容は、アンケート調査に基づく1流たちがどのようにして日々を過ごしているのかをまとめられています。

私は、今まで平日の夜はダラダラTVを観て眠くなったら寝る。と何にも気にしたことありませんでした。

この本を読んで1日の終わり方を意識することで明日が変わると書かれていたので今日から1日の終わりに意識して生きていきたいと思います。

キーワード
仕事は終えずに定時で帰る
ポジティブに1日を締めくくる
今日もありがとう
１週間の仕事にリズムを作る

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

月曜の朝から疲れ切っていて、「平日5日間をどう乗り切るか」という思考法になっていた自分。毎日を主体的に変えたくて購読した本です。
まずは「早く帰る」「月曜にビッグロックを２つ決める」「毎日ストレッチを7分行う」ことから始めてみようかな。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』を読んで印象に残ったのは仕事を終わらせることだけが大切なのではなく、「どこで仕事を切り上げるか」を自分で決めるという考え方でした。
その日の仕事は最後まで終わらせてしまうのが当たり前。そんな考えで仕事をやってきましたが、あえて途中で切り上げることで翌日に迷うことなく業務に取りかかれるという考えは新鮮でした。
また帰宅後はデジタルデトックスを実施し、読書やジャーナリング、ストレッチなどを取り入れ、体と脳をしっかり休ませたいと思います。

今回もとても学びが多く読みやすかったですが、「世界の一流は休日何しているのか？」の方が個人的に学びが多かったように思います。
それでもかなりの良書なので読んだことのない方には是非読んでもらいたいと思います。
必ず満足してもらえること間違いありません。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

『世界の一流は休日に何をしているのか』という本を前回読みました。休日へ向かうための金曜日の準備という重要性をすごく学んだ本だったんですが、今回は平日ということで、1週間をデザインするという考え方を学びました。

「世界の一流というのは、月曜は乗り越えるものではなく、成長させるものである」という考え方をしているのが、一番自分の中で響いた言葉です。

いつも金曜日になると「やっと終わった、1週間頑張った」と言っていました。でも、それって「乗り越える」と考えているからこそ出てくる言葉なんですよね。月曜日に「1週間始まった、頑張ろう」と思うのも、「乗り越えないと」という意識があるからだなと感じます。

そうではなく、1週間を通して「金曜日に振り返るとき、自分はどこまで成長できたか」「どれだけ人に貢献できたか」を意識して過ごす。それだけで、かなり充実した1週間になるんじゃないかなと感じました。

実際、私が働いていて、長期休みが見えてくると1日1日をただ淡々と、作業のように終えてしまうことがありました。そうやって過ごす1週間はすごく長く感じるし、しんどくもあります。
そう思うと、やはり「この1週間でどんな成長があるかな」と考えることで、毎日がすごくワクワクしたものになるんじゃないかと思います。

思い返してみると、これが、教員だった最初の頃からこれまでの7年間で、自分が思っていたこととの違いかなと思います。
最近仕事が楽しいのは、「子どもが1週間を通してどういうふうに成長するか」というところまで考えているからこそ、そう感じるんじゃないかなと思いました。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

世界の一流シリーズの休日の過ごし方が良かったのと、平日の夜の過ごし方に興味が湧いたので読んでみた。聞いたことのある内容も多かったが、平日の夜という視点は新鮮に感じた。

印象に残ったのは、一流ほど早めに仕事を切り上げて休息を取り、翌日の生産性を最大化するという考え方。また、1週間は、月曜日にリズムを整え、火曜日・水曜日に最も高いパフォーマンスを発揮し、木曜日は仕上げ、金曜日は週を締めくくるというリズムで過ごすこと。

更に、一流ほど朝ではなく夜に読書をするという話も参考になった。その日に得た経験と知識を結び付けながら読むことで、本の内容が身につきやすくなるという。

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

そんな姿で一流を目指してるの、と思われるかもと自意識過剰ぎみにカバーをかけて読んでいたけど
心地よくすごす、働く、生きるのヒントを分かりやすく共有してくれるエリートに話をきいた感じのライトな印象。

だれでもトライしていいし、仕事も生活も楽しんでいい。
上下関係や順序を重んじる日本人はときに重くなりがちな「仕事のしかた」「時間の使い方」の見方を少し変えてみるヒントがあった。

「今週なにを試すか」
達成する成果はもちろん大切だけど実行するときめることが必要だなあ(私には)

ブレインダンプは(私に)効きそうだから今日からやってみる

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

休日の過ごし方に続いて平日の過ごし方について。

基本的には平日の夜も次の日に向けて過ごすと言うもの。睡眠はもちろん、運動や家族との時間、別のことをやるなど文字通りの休息以外の重要性も説いている。あとは仕事を早く切り上げて未完了のまま終わらせる。そうすれば次の日にも疲れ持ち越さずやれるとのこと。この感覚は日本薄いので、これを訴えているのは良いと感じた。
後は読みやすさ重視しているぶん、科学的根拠を薄らせてるのは致し方ないことではあるが権威性を成果出してる人達においているのは読みやすさとしてヒットしてる要因の一つだとも感じた

世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

書いている内容自体は全く目新しくはないが、よいとされる習慣をエビデンスをもとにある程度網羅的に紹介しているという点に本書の価値があるように感じた。

情報量はそんなに多くないし、すぐにでも実践できることばかりなので、多くの人におすすめできる。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

土日は静と動で使い分けるという休暇法、無意識でたまにやってたが意図的に計画して使ってみようと思った。
活動的な方が逆に脳にも身体にもいいとのこと。
土曜はあたらしいことに挑戦したり友人とアクティブに過ごし趣味などで右脳を活性化、日曜は読書したり映画鑑賞したり家族との時間に使ったりして休みを取り月曜に備える。
金曜は夕方から土日休みに入る準備をする。
ワークライフバランスではなくワークライフハーモニーが重要であり、どちらかを取って切り分けるのではなく調和させて両立させる。
そのために休日にちゃんと休み仕事は最高のパフォーマンスを出すが大事である。
休むために働くという考え方は悪い意味に捉えてた自分がいたので新鮮だった。
自己効力感を高めるために最小の目標を立てて実行することや、タスク消化での大事なポイントは他の本でも書いてあるような普遍的な内容だった。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

特に会社のルールを変える権利がある人に向いてる本。




【メモした内容】


・ある大手企業では、個人依存を減らすために、2人組制度の導入を始めています。キャリアが同じレベルの2人がペアを組み、お互いの仕事を理解して代替できるようにしたことで、どちらかが休暇を取っても仕事が回る仕組みを作ったのです。この制度始めたことで、有給休暇の取得率が拡大に上がったといいます。



・私が働き方改革の支援をして、大手企業では社長や幹部を含む管理職全員が年間で何日間の休みを取らないと評価が下がると言う仕組みを取り入れてます。この仕組みによって繁忙期を過ぎると平日に1週間くらいの休みを取る管理職が出てくることで、会社全体に休みやすいムードが出来上がりました。上司が率先して休みを取れば、部下も気兼ねなく休むことができるようになり、現在では会社員の有給休暇の消化率は98%に達しています。


・働き方改革が成功していると回答した企業は全体の12%にとどまっています。
成功している企業は『Why?』なぜ？から設計を始めており、『なぜ残業が発生するのか？』『何のためにリモートワークをやるのか？』など、問題の発生原因や成功の定義を見据えためて改革にアプローチしています。
これに対し成功していない企業の場合は『How』どうやって？を最初に設計することから、『スタートしてどうやって残業減らすか？』『どのようにリモートワークを始めるか？』にポイントを置いています。



・欧米企業には、時間外手当のようなものが存在しないため、どんなに遅くまで働いても金銭的なメリットがありません。メリットがないどころか、土日に働いたり遅い時間まで仕事をしていると、周囲から『仕事が遅い人』と見られて評価落とすことになるのです。日本企業では休日出勤や徹夜仕事をしている人に対して『頑張っている』とか『仕事熱心』と高評価する風潮が残っていますが、
欧米企業では『そこまで時間を使わないと成果が出せないのか・・・。』とみなされて
『仕事が遅いダサい人』と言う評価が下されます。世界のグローバル企業はジョブ型の評価制度ですから、『あの人は短い時間でスマートに仕事をしているのに、すごく成果を出しているね』と言われるような人が高い評価を受けることになるのです。



・【世界の一流が、金曜の仕事を中途半端に終わらせる理由】
世界の一流ビジネスパーソンが、金曜の午後に仕事を追い込む事ありません。週末が近づくと、疲れやストレスが蓄積するのは誰でも同じですが、彼らはここで無理をせず、意図的に仕事を中途半端に終わらせることで、翌週の作業効率を高める工夫をしています。
その理由は『ツァイガルニク効果』の存在にあります。この効果とは、旧ソビエト連邦の心理学者ブルーマ・ツァイガルニクが提唱した心理効果で、『人は達成した事柄よりも、未完了な事柄の方が記憶に残りやすい』と言う現象を指しています。
行動経済学では、中途半端な状態で作業中断すると、それが気になって仕方がなくなり、その欲求を満たすために素早く行動する。と言われています。彼らはあえて仕事を中途半端に終わらせることで、月曜日の初速を意図的に高めているのです。