越川慎司のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
習慣化したいこと
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①業務の終了時間を朝のうちに決める
・仕事は終わらせるものではない。切り上げるものだ。
・切り上げる=翌日の生産性をあげるための戦略的中断
・疲れている今の自分より、明日の自分のほうが質の高い判断ができる
②夜は内省→本を読む
・ジャーナリングで成長を確かめる
・課題にまつわる学びをインプットする
③曜日ごとに役割を決め、1週間単位でデザインする
・金曜日の午後はゆっくりする
④起床直後にスマホを見ない
⑤1日の最初に「今日もっとも大切なことは何か」を確認する
⑥16時以降は「人と話す」「本を読む」「考える」に使い、仕事の質をガラリと変える
⑦デジタル・サンセット -
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Posted by ブクログ
前作は休日の過ごし方だったが、今回は平日。週の大半を占めるのは平日なので、こちらの方が影響は大きいと感じて手に取った。
読んでみると、フィットする部分が多かった。読書、マッサージ、メモ書き（日記）、デジタルデトックスあたりは既に意識的に実践できていた。一方でギャップを感じたのは運動。体を動かすことは正直あまりできていないので、散歩程度でも取り入れた方がいいと考えている。
本書を通じて感じた核心は2つ。ひとつは、疲れやストレス、もやもやを翌日に持ち越さないこと。もうひとつは、その日にあったことをきちんと翌日に活かしていくこと。前者は基本的にできている実感があるが、後者は最近少し弱いかもしれな -
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Posted by ブクログ
ネタバレ数値がすごい出てくるけどそれってほんと？って、思うのもあったし、朝の挨拶が63デシベル以上だなんて分かんなくない？って思うのもあったけど、習慣が115も紹介されてる本だからいくつかは実践してみたい！
以下、やりたい習慣。
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・反応と同意を区別して、反対意見にも軽く頷く
・日曜夜に翌週のタスクを整理する
月曜朝に週の優先タスクを2つ決める
・資料の最初に結論を書く
・資料の最後はThanks＆NEXT（行動提案）
・会議の前半でそもそも（前提や目的の確認）
・会議の後半でさらに（他者意見を土台に結論へ）
・自社の流行り言葉をチェッ -
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Posted by ブクログ
1章ずつ読むような読み方をしていたら時間が空いてしまったり読むまでに時間がかかってしまった。
本として読みやすく休日をもっと有意義にできるなら知りたいと思って表紙を見てあまり迷わずに買った。
なぜ日本人が疲れてる人が多いのか、海外との働き方のちがいや、世界の成果を出しているトップは1週間の中で何をしているのかを分かりやすく簡単な文章で書いてあって読みやすかった。
土曜日と日曜日の使い分け方や、自分の現状をまず認識してメンタルか脳か身体なのか、どこが疲れているかを認識する力や自己省察の時間を持つなどほとんど納得できる内容ですらすら読めた。
また休むために働く、という考え方はなるほどなーっと思 -
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Posted by ブクログ
本書の主張
世界の一流は、
休日を「仕事の疲れを癒す日」とは考えていない。
休日を、
人生を豊かにするための時間
人生の戦略を考える時間
として使っている。
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休日に対する考え方
一般的な人
•平日のために休む
•仕事の疲れを取るために休む
•何となく休日を過ごす
一流の人
•より良い人生のために休む
•自分の人生の主導権を握るために休む
•休日を計画的に使う
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平日は戦術、休日は戦略
平日
•目の前の仕事
•締切
•会議
•メール対応
休日
•将来を考える
•自己投資
•人生設計
•家族との時間
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休日は「自己効力感」を高める時間
自己効力感
「自分な