大嶋信頼のレビュー一覧

消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

大嶋信頼

手に取る際、やや躊躇ってしまったタイトル。
でも、嫉妬心を持つこと・持たれることの両方を教えてくれる本だった。
同僚などと争いたくなくて謙虚に下手にでがちだったけど、それが余計に嫉妬心を煽る行動なのだと気付かされたのは目から鱗だった。

スルースキル - “あえて鈍感”になって人生をラクにする方法 -

大嶋信頼

スルーすることで、人に任せることができ、実は幸せになれるという。抱え込みすぎに警鐘を鳴らしている。真面目に生きすぎていないか、この本を読んで1度確認してみることをおすすめする。

リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク

大嶋信頼

著者の大嶋信頼さんの本を読んでから、ときどき「無意識ちゃんにおまかせ！」と唱えて、気に入っているので、この本も読んでみた。事例集がおもしろかった。ただ、素人がひとりがんばっても、こんなふうには行かないだろうなと思った。

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

大嶋信頼

あれ？評価低いんですね。
私にはよかったです。わりとメンタルは強いほうなんですが、年齢のせいか気弱になったり不安に感じたりすることが多くなってきたのでこの本が気になり購入。
自己暗示による気の持ちようの変化を楽しむ本。
ちょっと視点をかえるだけで毎日がすごしやすくなる。おすすめ。

「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法

大嶋信頼

自我防壁！相手の考えに影響されないこと。
心よ、と唱えてみる。
知能検査は言語性知能と動作性知能を調べる。
動作性知能は他人との距離で情報を整理する。他人の気持ちに左右されない。
合言葉は知恵と力の調整！
淡々と自分の世界へ集中する。
相手の気持ちはわからない、そして自分の気持ちすらわからない。
ありのままの自分を好きになることが大事。

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

大嶋信頼

本当にお金持ちになれたら嬉しい！
私は他人の影響はあまり受けない方だけどなるほどと思うところもある。
２0％くらいの人に効果ありならどれか当てはまるのでは？やってみようかと思う。

「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

大嶋信頼

自己肯定感を上げて、おいしい生活をしようという本。この本を読むと、自分を含めて自己肯定感が低い人が意外といることに気づく。自己肯定感が高いか低いかを事例で示してくれた後、あの手この手で自己肯定感をあげた事例を紹介してくれている。自分の事例に近いものがきっとあると思う。自分はダメだなぁと思っている人は是非一読してみてほしい。

リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク

大嶋信頼

心に苦しさを感じるときは、もしかしたら、自然に持ってしまったリミッターのせいかもしれません。リミッターを解除すれば、すっきり爽快。苦しさが嘘のように楽になるとこの本は説きます。前半は理論編。後半は実際の事例を豊富に取り上げています。FAP療法の大嶋さんの本。比較的わかりやすい部類と思います。

消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

大嶋信頼

自己肯定感を下げる大きな理由。劣等感の原因は他人からの嫉妬だった。自分の好きなことを人の目を気にせずやることで、劣等感は消え、自己肯定感は上がり、生きるのが楽になる。そんな事例を豊富に取り揃えて、その気にさせてくれる。劣等感を感じて無気力に陥っている人は、是非この本を読んで自由になってほしいと思う。

「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法

大嶋信頼

ブリーフセラピーの大嶋さんの著書。著書のなかでは比較的読みやすい部類の本。
人は脳のネットワークで繋がっており、自分が感じていることは、人の感情が流れ込んでいる可能性が高いらしい。それを断ち切るには、「自我防壁」などの無意識にアクセスする言葉を唱えれば、他人の感情を断ち切り、自分が本来感じている感情に立ちもどれるとのこと。
それ以外にもいくつか、無意識にアクセスするキーワードが紹介されており、パワハラに苦しんでいたり、自分に自信がなくて苦しんでいる人は、一読して紹介されているキーワードを唱えてみる価値はあると思う。嘘だと思って、一人でこっそり唱えてみてほしい。おそらくなにかが変わっていると思う。

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

大嶋信頼

言葉を唱えるだけで、不安が解消してしまうという不思議な話。無意識に言葉を通じて働きかけることで、心＝無意識の状態を良くしているということと思う。

リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク

大嶋信頼

自分のイメージしていた「リミットレス」とは違いましたが、これはこれでありかもしれません。

紹介されていた７つの「リミッター」については、どれも違和感がありましたが、その後の様々な事例紹介については、ほぼ納得。

この類の方法は、うまくいく人もいれば、うまくいかない人もいると思うので、そのあたりを数値的に出してもらえると、たとえ、うまくいかない人が多くても、著者の姿勢については、逆に信頼できたのに、と思いました。
著者の名前が「信頼」なだけに、余計にそう思いました。

「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法

大嶋信頼

他人になぜか振り回されたり、支配されたり、嫌な気分になる。これって私が悪いの？とお悩みの方にぜひ読んでほしい本。
アリのくだりの2割の働かないアリは動けなくなってるとは思わないが（ユーティリティかと）
サッカーの本田が常に迷ったらリトルホンダに聞いてみるといっているように迷ったら心の声に耳を傾けてみることは大事。
あと、支配しようとせず素の自分をリスペクトしてくれる人は大事にしたほうがいいです。
悪い集団に入ると染まると言われますが、これは同調するのだなと思います。
いろいろ今までの疑問が解ける本です。

「ひとりで頑張る自分」を休ませる本

大嶋信頼

いい人やめる
人との関係で恒常性が保たれるので
プラスとマイナスがある

離れることで程よい距離感が生まれるとのことだが
恒常性ではどちらもいい方向にいくことって
うまく明言されてたかな？

でもまあ、嫌われるかもとか
相手のためにって思いすぎないように　とのこと

リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク

大嶋信頼

スピリチュアルぽいかなと思ったけど、
「心にきく」不思議な療法。

シンプルなことで解決した事例が多すぎて、
本当は病院で薬を処方されなくてもいいような悩みって多いのでは？と思ってしまった。コツはいりそうだけど、むしろ心に聞いて解決する人が増えたら世の中病院行かなくてもすむ人が増えてよくなりそう！
頭じゃなくて、心に聞くのがポイントで、自分の中のしばりを外せたらこんなうれしいことはない。仕事や介護、健康、世の中の不安、家族問題…一人一人が幸せになれたら世の中明るくなるんじゃないかと感じた。

消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

大嶋信頼

七つの大罪に嫉妬が含まれていたり、福沢諭吉が「害あるものは怨望より大なるはなし」と言っていた理由がわかりました。嫉妬は人相をも変えさせ、自他ともに傷つけうる危険な感情だと知りました。そして、嫉妬から身を守る方法がありのままの自分になることだと知って驚きました。まさに自分そのものだったからです。私は自分磨きが大好きで、苦労を苦労と思わず、自分の好きなこと・ものに向かって全力でぶつかっていける人です。これからもありのままに生き、自分のなりたい自分であれるようにしたいです。

「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法

大嶋信頼

誰にも振り回されず、自分の感覚、感情を取り戻す方法が具体的に書かれていた。
ただ、その方法は人によって合う・合わないがあるように感じた。また、本当に？と疑問に思う点が多かった。読んでいて次々と疑問が浮かんでくる部分もあった。でも、やってみないと分からないので、できることは実践してみようと思う。
「いつも誰かに振り回される」という悩みをもつ人は、この本も参考にしても良いと思う。それに加えて他の考えもたくさん取り入れて、自分の考えを深め、自分なりの方法を見つけ出してほしいと思う。

消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

大嶋信頼

《要点・まとめ》
・嫉妬は発作のようなもの。パワハラ、セクハラも嫉妬の発作から起きるもの。
その発作から解放されると、人のことも自分ごとのように喜べるようになる。
(長年体調が悪くて動けなかった人が、軽やかに動けるようになるぐらい、嫉妬は体を蝕むもの)

・ミラーニューロンが反応して、人の緊張が自分の緊張として感じてしまう
(その緊張、イライラ、不安…本当に私の？と考えてみる)

・5年後、10年後、もっと先の自分をイメージしてみると、自分の心も楽になるし、相手の反応も変わる。

・「学習性無力感」
「私のありのままを受け止めてくれる誰かがきっと現れて私を助けてくれる」と思うのが特徴。

・好きなことをやっていると、周りの目が気にならない。他人に嫉妬の発作を起こさせない。素敵な人が近づいてくる。

・カリスマ性が高い人は他人のことを気にしない。自分が「カリスマ性のある人間だ！」と思い込んでみる。

・人のことが気になるのは、その相手から嫉妬されているから

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

大嶋信頼

わりと、ざっと読んでしまったけど、心に訴えてくるところもあり。暗示の言葉は、どうなんだろう？、私なりに実践してみようかなと思う

「ひとりで頑張る自分」を休ませる本

大嶋信頼

私はきっと「いい人」ではないので強く刺さったわけではないけれど、引力を大きくする、嫌いなものに嫌い！と意思を示しちゃう、みたいなところは共感した、自分自身の快・不快に素直にこれからも生きていこう