■認知行動療法の第一人者による実践的なセルフトレーニングで「怖いもの」に振り回されない自分になれる！ 恐怖症（医学的には「限局性恐怖症」）は、雷や犬、閉所、嘔吐、飛行機など、特定のものや状況に強い恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす病気です。雷が怖い人であれば「雨の日に家を出られない」、吐くことが怖い人であれば「他人と食事ができない」というように、恐怖によって行動が妨げられ、やりたいことを諦めてしまっている方もいます。 本書は、そのようなさまざまな恐怖症の方や、日常生活にまだ支障はないけれど怖いものに怯えながら暮らしている方、そして支えるご家族のために、「恐怖や不安とは何か」「怖いものと向き合うにはどうすればよいか」をわかりやすく解説した、これまでにない1冊です。認知行動療法の第一人者である著者が、実際に恐怖症の患者さんに対して行っている治療法をもとにした、実践的なセルフトレーニングの方法を紹介します。 「怖いものと少しずつ慣れていく」練習を無理なく続けることで、「恐怖があっても大丈夫」と思える自信を育てていくことができます。

脳内のドパミン不足により、手足のふるえや筋肉のこわばり、姿勢の不安定など様々な運動症状が出るパーキンソン病。進行性の神経疾患で、完治させる治療法は見つかっていませんが、薬の服用やリハビリなど適切な治療を受け、規則正しい生活を送り、生活環境を整備することで、症状を軽くし、進行を遅らせながら生活することが可能です。 加齢とともに発病リスクが上昇するパーキンソン病は、人口の高齢化とともに年々患者数が増加しています。発病すれば、長く付き合うことになる病気だからこそ、正しい知識を身につけることが欠かせません。本書はそのために必要な情報を、わかりやすく図解しながら、やさしく解説しています。

近年日本では、性感染症は着実に増加傾向にあり、誰にとっても身近な健康課題となっています。とくに、若い世代を中心に性器クラミジア感染症や梅毒などの報告数が急増し、また中高年層でも感染が拡大しているという二重の広がりが見られます。その背景には、出会いのスタイルや性的行動の多様化、性感染症に対する知識不足や偏見の存在が複雑に絡み合っていると考えられます。 　感染の拡大を食い止めるためにまず必要なのは、「正しい情報の普及」です。性感染症は予防可能であり、また多くは早期の発見と適切な治療によって完治やコントロールが可能です。本書では、急増中の梅毒をはじめ性感染症の基本的な知識から最新の状況、検査や治療の実際までをわかりやすく紹介しています。

税制改正で対象拡大！貴方も対象かもしれない！ 物価の上昇、増税、社会保険料の値上げ！ 日々騰がる生活への負担から乗り切る 年金生活の新常識！ 2025年の税制改正で住民税非課税世帯の対象基準も大きく変わり、住民税の支払いが免除される住民税非課税世帯の基準が大幅に上がり、対象となる人が多くなり、世帯年収500万円の年金夫婦が住民税非課税世帯になることができるようになりました。 住民税非課税世帯は住民税がゼロになるだけでなく、社会保険料の軽減、給付金の支給、医療費、介護などの減免・優遇が受けられ、特に年金と給与で生活する年金生活の人たちに余裕を持たせられます。住民税非課税世帯をよりよく知るために、チャンネル登録者数29万人「定年前後のお金の新常識」チャンネルのYouTuber・社労士みなみさんがそのメリットを解説、制度の仕組みやもらい忘れを防ぐ申請のコツ、限られた年金でもゆとりを生む家計戦略まで網羅して解説しています。 将来の不安を解消し、豊かな暮らしを守る本をつくりました。

不思議な噂の先には、いったい何があるのか―― 本能寺の変・信長と秀吉・平家落人伝説・日本三奇・久米島・屋久島 読むだけで幸せが舞い込む 《ミステリツアー》へようこそ！ 生まれ持った霊能力に加えて修行を重ねて霊格を上げ、 神様や仏様、精霊など、見えない世界の存在とおはなしができるようになった桜井識子さん。 神社仏閣やパワースポットで見聞きした、見えない世界の真相をブログや本で紹介し、 その衝撃の内容と、親しみやすい語り口が多くの支持を得ています。 本書のテーマは、歴史ミステリとパワースポットです。 桜井さんが日本各地に残る謎や伝説の地を実際に訪ね、 歴史の奥に隠された真相や、その土地に宿る不思議な力の正体を調べてきました。 そこで出会ったのは、強力なパワースポットのご利益だけではありません。 無念や悲しみを抱えた存在の思い、いまも土地に残る不思議な力、 感謝の気持ちの尊さ、人を守ってくれる大きなパワーなど、 怖さや切なさも含めて、見えない世界の奥深さを感じる発見がたくさんありました。 信長さん、秀吉さん、平家落人伝説、日本三奇、久米島、屋久島――。 歴史の謎をたどり、神秘の土地をめぐるうちに見えてきたのは、 ありがたいご加護と、福運を招くヒントの数々でした。 本書が、みなさまを幸せへと導く一冊となれば幸いです。 【内容より】 ○日本の歴史・最大級の謎？　織田信長さんの最期 ・信長さんから聞いた「本能寺の変」の真相 ・何物にも代えがたい〝感謝の気持ち〟の尊さ ○神様になって大忙し！　多くの人に恩恵を与える豊臣秀吉さん ・参拝者に多くの恩恵を与えたい神様 ・信長さんは「命をかけても悔いはない」ほど魅力的 ○人霊でも大きなパワーを持てる！　平家落人伝説 ・癒えない悲しみを抱え続けるつらさ ・落人さんのもったいないほどすごいパワー ○すべてが強力なパワースポット！　400年語り継がれる奇跡「日本三奇」 ・石の宝殿 ・天の逆鉾 ・四口の神竈 ○癒しと精霊にあふれた神秘の地！　琉球の聖地「久米島」 ・魂をクリアにして、可能性を広げてくれる絶景「はての浜」 ・久米島最大・最上級のパワースポット「大和泊海岸」 ○超強力開運スポットが目白押し！　日本のセドナ「屋久島」 ・山岳系神様に聞いてわかった、〝屋久島パワー〟の秘密 ・屋久杉は、島が持つ惑星エネルギーを分け与えてくれる

博物館がもっとたのしくなる！ 日本で生きていた恐竜・古生物60種に 「会えるスポット」をご案内 みなさんは博物館で、どんなふうに化石を見ていますか？ この本は、博物館などで化石が展示されている「会いにいける」恐竜・古生物60種を解説した、ガイドブックにもなる図鑑です。 近年、日本各地で続々と恐竜や古生物の化石が見つかっています。本書で紹介するのは、約2億5000万年前から6600万年前まで続いた中生代（恐竜時代）に、日本で生きていた種です。 このころの日本はまだアジア大陸のふちにあり、多くの場所は海の底に沈んでいました。そのため日本には、陸と海、どちらの古生物の化石もたくさん見つかっているのです。 そんな日本の陸や海で躍動していた恐竜・古生物たちのことをイメージしながら、実際の化石と見比べてみましょう。 「なんでこんな形をしているのかな？」「あの動物の骨に似ているかも？」そんな発見につながるかも？ この本をもって博物館にいけば、化石を見るのがもっとたのしくなります！ どれぐらい知ってる？ ＊登場する各地の古生物例 ・北海道　奇跡の恐竜！カムイサウルス ・福島県　あのアニメ映画にも登場！フタバサウルス ・福井県　恐竜王国・福井のフクイベナートル ・兵庫県　日本初の角竜類！ササヤマグノームス ・熊本県　九州の空を飛び回った！ニッポノプテルス　など 脊椎動物監修／林 昭次（はやし・しょうじ） 岡山理科大学恐竜学科准教授。北海道大学大学院理学院博士課程修了。ドイツ・ボン大学博士研究員、大阪市立自然史博物館の学芸員を経て、2017年より現職。恐竜や首長竜など、さまざまな脊椎動物の骨組織を手がかりに、進化や生態を研究している。近年はその手法を現生動物にも広げ、オオサンショウウオやアマミノクロウサギなど希少動物の生態解明にも取り組む。博物館には、いつ訪れても新しい発見がある。本書を通して、みなさんにも博物館をめぐる楽しさと発見のおもしろさを感じてもらえたらうれしい。 無脊椎動物監修／相場大佑（あいば・だいすけ） 1989年東京都生まれ。横浜国立大学大学院環境情報学府博士課程修了、博士（学術）。三笠市立博物館 研究員を経て、現在、深田地質研究所 主査研究員。専門は古生物学で、特に化石頭足類アンモナイトの進化や古生態を研究している。著書に『アンモナイト学入門：殻の形から読み解く進化と生態』（誠文堂新光社）、『僕とアンモナイトの1億年冒険記』（イースト・プレス）、監修書に『自然科学ハンドブック 化石図鑑』（創元社）、『恐竜大絶滅　陸・海・空で何が起きていたのか』（中央公論新社）など。博物館学芸員時代に巡回展『ポケモン化石博物館』を発案し、総合監修を務めた。 絵／ツク之助（つくのすけ） サイエンスイラストレーター。古生物の書籍や博物館の展示などで、復元画やイラストを描く。著書に『きょうりゅうさがしえずかん』（KADOKAWA）、『きょうりゅうたちのあしもとで』（誠文堂新光社）、『フトアゴちゃんのパーティー』（イースト・プレス）など。『おうちで飼える！　恐竜・古生物図鑑』（幻冬舎）など、イラストを担当した書籍も多数。恐竜グッズのデザインも手掛ける。

あなたの夢が1億円を集める！ 日本一のクラファン成功請負人が教える 「応援したくなる仕組み」とは？ 1600件超のプロジェクトを監修し、成功率70％以上を誇る「クラファン成功請負人」が、目標達成のための絶対法則を大公開！ クラウドファンディングで大切なのは、ただ「応援してください」と呼びかけることではありません。 プロジェクトの魅力をどう伝えるか、どんなリターンを用意するか、公開前からどう告知するか――支援が集まる企画には、必ず成功する「理由」があります。 本書では、サムネイル、プロジェクトページ、リターン設計、SNS活用、プレスリリース、失敗しないための注意点まで、クラファン成功に必要な実践ノウハウをわかりやすく解説。 資金がない、知名度がない、何から始めればいいかわからない。 そんな人でも、夢を形にするための一歩を踏み出せる、クラウドファンディングの実践的攻略本です。 【目次抜粋】 ●第1章　熱い思いでお金と仲間を手に入れる ●第2章　夢を1億円に変える仕組み ●第3章　共感と支援がどんどん集まる6つのテクニック ●第4章　応援したくなるプロジェクトページの作り方 ●第5章　支援者の心をつかむSNS・メディアの活用法 ●第6章　想定外！？　クラウドファンディングの落とし穴 ●第7章　なぜ、あのクラウドファンディングは成功したのか ●第8章　クラウドファンディングなら0から1を生み出せる！

逆境のなかでは、人生を物語ることが救いになる？ 介護していた母への自殺幇助容疑で捕まった光莉。 奪われた青春を取り戻す、彼女の再生の物語。 悲劇的に描かれがちなヤングケアラーの作品に反旗を翻した 『救われてんじゃねえよ』でデビューした著者、初の長編！ 幼少期から十年間、学校にもほとんど通わず、北九州市の自宅で難病の母親をほぼ一人で介護してきた光莉。彼女は母の首吊り自殺を幇助した疑いで逮捕され、執行猶予付きの有罪判決を受けてしまう。拘置所を出たあとは、叔母に引き取られて上京。二十歳の彼女は介護施設で働きながら中学の勉強をやり直すなど、青春を取り戻そうともがくなか、作家の日比谷と出会う。そして、自身の体験を小説にするよう勧められるのだが……。

心の変革の先に、本当の幸福はある 何をしても満たされない空虚感、成功しても消えない不安…… その根源的な苦しみは、「自分が何者か」を見失っているからかもしれない。 人類共通の悩みに真摯に向き合い、宗教的・哲学的な智慧を通じて本来の自分を見出す一冊。 現代人の心の問題の根源は「無条件の苦悩」にある。 表面的な幸福追求では解決できず、「自分は誰か」という根本的な問いに向き合うことから真の満足は生まれる。 本書は、宗教や文化の違いを超えた普遍的な思想とマインドフルネスの実践を通じて、「真実の自己」に立ち還ることを提唱する。 波と水の比喩のように、表面的な「心」を超えた普遍的な「いのち」に触れるとき、人生の本当の意味が見えてくる――

【八百年、貴方に焦がれ続けた。】 仙楽国の太子・謝憐（シエ・リェン）は、十七歳の若さで飛昇し天界の武神となった。しかし、自らの行動が原因で二度も天界を追放されてしまう。 それから八百年後――。 三度目の飛昇を果たし天界に復帰したものの、今や謝憐（シエ・リェン）の信徒は残っておらず、他の神官たちからもはみ出し者扱いされてしまうのだった。 地道に信徒を獲得しようと下界で一人奮闘する謝憐（シエ・リェン）は、ある日、三郎（サンラン）と名乗る美しい少年に出会う。行くあてがないと言われ共に過ごすようになり、慕ってくれる彼と仲を深める謝憐（シエ・リェン）。だが、なぜか天界や鬼界に詳しい三郎（サンラン）には秘密があるようで――？ ※本作品には挿絵はございません

人気シリーズ2タイトルを収録！ 太古の昔から邪悪が蔓延る時、それらを打ち倒す戦士が生まれるという。 アステリア――それは星の力を受けて戦う気高き人類の希望である。 現代の日本でアステリアとして覚醒した二人の乙女、芙羊朱莉と秤音柚芭。 アステリア・アリエス、アステリア・リーブラとして目覚めた二人は力を合わせ、異星からの侵略者「ガライアス」を打倒する。 ――それから3年。 新たに現れた、機械の獣を兵とする「次元帝国アルマス」――その幹部である大淫魔ネリィは、世界の国々をあっという間に3割程度侵略してしまう。 平和に暮らしていた二人は再び戦うことを選んだが、敵の力はあまりに強大で、力を合わせてようやく互角。 更には計略によって朱莉は無力化の上で捕らえられ、次元の狭間に連れて行かれてしまう。 朱莉を襲う、魂を汚す●●●●の数々。 果たして彼女はその気高い心を失わずに打ち克つことが出来るのか―――― ■収録作品 輝装星姫アステリア 悦獄の機装絶頂 輝装星姫アステリア2 逆心の偽愛堕焉 ※収録書籍をご確認の上、単巻、他合本シリーズとの重複購入にご注意ください。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/星井工房 輝装星姫アステリア 悦獄の機装絶頂 ---

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「秘密めいた再会」「億万長者と嘆きのメイド」「脅されたプリンセス」「キスで癒して」の４話をまとめて収録。

世界遺産を機に注目される「飛鳥の地」から読み解く古代日本の原像 天皇の宮殿を中心とした古代宮都の都市構造や遷都の経緯、飛鳥藤原の歴史的価値、そして世界遺産推薦に至る現代的意義をわかりやすく解説。 日本の古代宮都は、天皇の宮殿を中心とした政治・行政の中枢であり、碁盤目状の都市計画や中国・長安をモデルとした条坊制が採用されてきました。飛鳥時代には天皇交代や穢れ思想によって遷都が繰り返されましたが、奈良時代以降は定住型の都が築かれるようになりました。飛鳥京では大陸文化の影響や律令制度が根付き、藤原京は日本初の本格的な計画都市、平城京は奈良時代の政治・宗教の中心となりました。2026年、「飛鳥藤原」が世界遺産に登録（予定）されるなど、その歴史的意義が再認識されています。高松塚古墳や飛鳥寺といった貴重な遺跡が残るこの地を通して、古代日本の国家形成や宮都の変遷、知られざる歴史に迫ります。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「幸福の秘訣」「妻となる報酬」「昼の顔、夜の顔」「星と砂の夢」の４話をまとめて収録。

【完全撮り下ろし！　PHOTO BOOK】 『とろけたい気分』シリーズ 小さい頃からバレエを習っていて超軟体。めっちゃ可愛い名門お嬢様が再降臨！ 天真爛漫でとびきりキュートな美少女アイドル「若月もあ」ちゃん、ファン必見のオールヌード写真集・第8弾。 感じやすい乳首、まん丸な桃尻…。綺麗なパイパンボディで見せる軟体ポージングが堪らない！　濡れやすい股間をギリギリ露出だ！ 天真爛漫な笑顔、アイドル級の顔立ち、恥ずかしがり屋さんだけどエッチ大好き！　若さ弾ける素肌、パイパンな花園にもう辛抱できません！ 抜群に可愛いビジュアルと大胆ポージング、濃厚ショットの連続をたっぷりとお楽しみくださいね☆ 撮影：郡司大地 ※モデルは20歳以上です。

「あ…ナカにまで指が…」彼の長い指が奥まで届いて、柔かいアソコを優しく揉みほぐす… ――30歳の誕生日、婚約者にフラれて傷心のあかねが帰宅すると、玄関に長身イケメンの青年が立っていた。 「はじめまして、デリヘル彼氏のＫです」 デリヘル!?私、そんなの頼んでない！ 訳も分からないまま服を脱がされ、オイルで全身マッサージされると、感情に反して体中は至福の気持ち良さに包まれる。 乳首をなぞられ、アソコの中を指で丁寧にかき回され、全身すでにトロットロ… このまま快楽に溺れてしまいたい…そう思った時、なんと青年が客の部屋番号を間違えていた事が発覚！ 必死に謝ってくれるけど、もう体が火照って…これ…どうすればいいの…？ 【※この作品は『癒されマッサージ～失恋アラサーOL、訪問先を間違えたレンタル彼氏にイかされる～（フルカラー） 1-9巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

「あ…ナカにまで指が…」彼の長い指が奥まで届いて、柔かいアソコを優しく揉みほぐす… ――30歳の誕生日、婚約者にフラれて傷心のあかねが帰宅すると、玄関に長身イケメンの青年が立っていた。 「はじめまして、デリヘル彼氏のＫです」 デリヘル!?私、そんなの頼んでない！ 訳も分からないまま服を脱がされ、オイルで全身マッサージされると、感情に反して体中は至福の気持ち良さに包まれる。 乳首をなぞられ、アソコの中を指で丁寧にかき回され、全身すでにトロットロ… このまま快楽に溺れてしまいたい…そう思った時、なんと青年が客の部屋番号を間違えていた事が発覚！ 必死に謝ってくれるけど、もう体が火照って…これ…どうすればいいの…？ 【※この作品は『癒されマッサージ～失恋アラサーOL、訪問先を間違えたレンタル彼氏にイかされる～（フルカラー） 1-9巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

「そんなっダメ…息子に見られたら…アッ!!」 サカった男に押し倒され、ジットリ汗ばむ身体は言葉に反して火照り濡れ… ――旦那に急な仕事が入り、息子と二人でキャンプ場に行くことになった主婦の美菜。 バーベキューでうまく火が起こせず困っていると、若い男二人が手伝ってくれた。 少し不安に思っていたが、すっかり安心しその後は息子と4人で楽しむことに。 その晩息子が寝た後、若者から酒盛りに誘われた美菜。 途中からパーティーゲームで遊び始め、酔ってバランスを崩し若者と抱き合ってしまう。 するとその瞬間を写真に撮られ、息子に見せると脅される。 男達は、はじめから美菜の身体を狙っていたのだ！ 写真を消すよう懇願すると、「だったら思い出作らせてよ」とアレを出してきて…！ 美菜は抗えず、次第に男達に代わる代わるズコズコと突かれ嬌声をあげてしまう。 今夜だけ…と思うが、これは牝へと堕ちる初夜にすぎなかった―― 【※この作品は『牝になった母～眠る息子の傍で若者に堕とされた快楽キャンプ～（フルカラー） 1-9巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

「そんなっダメ…息子に見られたら…アッ!!」 サカった男に押し倒され、ジットリ汗ばむ身体は言葉に反して火照り濡れ… ――旦那に急な仕事が入り、息子と二人でキャンプ場に行くことになった主婦の美菜。 バーベキューでうまく火が起こせず困っていると、若い男二人が手伝ってくれた。 少し不安に思っていたが、すっかり安心しその後は息子と4人で楽しむことに。 その晩息子が寝た後、若者から酒盛りに誘われた美菜。 途中からパーティーゲームで遊び始め、酔ってバランスを崩し若者と抱き合ってしまう。 するとその瞬間を写真に撮られ、息子に見せると脅される。 男達は、はじめから美菜の身体を狙っていたのだ！ 写真を消すよう懇願すると、「だったら思い出作らせてよ」とアレを出してきて…！ 美菜は抗えず、次第に男達に代わる代わるズコズコと突かれ嬌声をあげてしまう。 今夜だけ…と思うが、これは牝へと堕ちる初夜にすぎなかった―― 【※この作品は『牝になった母～眠る息子の傍で若者に堕とされた快楽キャンプ～（フルカラー） 1-9巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

「人生二度なし！」という冷厳な事実を魂の最深奥において捉え、教育者として活躍した森信三の生涯と思想をたどる。彼の薫陶を受けた教育者、詩人、経営者らへのインタビューも収録。

シニア専門のキャリアコンサルが教える、60歳からの超実践的就活本。続けられる仕事の見つけ方、就活のコツ、年金・保険も。 「定年後も働かざるを得ない」「人生100年時代、できるだけ働きたい」「65歳の2度目の定年に備えたい」人に向け、今の時代のリアルな「60歳からの就活」のノウハウを、Q&A方式で教える超実践的ガイド。 監修者は、ハローワークでの就職支援から企業トップへの再就職指導まで、中高年の就活に長年携わってきたキャリアカウンセラーと、中高年世代のライフ＆マネープランニングのエキスパート。 「定年後は月収いくら稼げば安心？」「定年以前に仕事を探したほうがいい？」「採用されやすい業種や職種は？」「資格は取るべき？」「応募書類や面接のコツは？」「定年後の仕事が成功する人、しない人の違いは？」「定年後に起業するならどんな仕事がある？」「キャリアがない場合は？」「体調に不安がある場合は？」「年金はいつからもらうのがトク？」など、切実な疑問に具体的に答えます。65歳からのサードキャリアを築くためのマインドセット法も。 ■1章　人生100年、定年後も働き続ける時代に 定年後は月いくら稼げばいい？／定年前に次の仕事を探すべき？／会社員のうちにやっておきたいことは？／再就職に有利な資格は？／定年前から教育訓練が安く受けられる？ ■2章　定年後の仕事の見つけ方 定年後の仕事探しに成功する人ってどんな人？／採用につながるスキルがない！／仕事が見つかりやすい業種・職種は？／求人サイトや転職エージェントで仕事を探すコツは？／ハローワークで本当に仕事が見つかる？／「受かる履歴書」の書き方のコツは？／「受かる」再就職面接の身だしなみ／しばらく働いてない場合の就活は？／持病や家族の介護がある場合は？ ■3章　定年後の自分に合う仕事図鑑 定年後の自分に向く仕事が見つかる適性テスト／適性テストを仕事探しにつなげる ■4章　定年前後のお金と手続き 退職金のトクするもらい方は？／定年後、仕事を探す間にもらえるお金がある？／再就職で収入ダウンした場合にもらえるお金がある？／社会保険料を安くする方法は？／年金を増やすために今からできることは？ ■5章　定年後のライフプランの見直し方 定年後にありがち失敗マネープランは？／医療・生命保険でチェックすべきことは？　　　 など 西村 栄子（ニシムラエイコ）：キャリアコンサルタント。一般社団法人高齢者再就職支援センター代表理事。シニア・ミドルシニア世代の再就職支援に特化したキャリアコンサルタント。セカンドキャリアをテーマに企業・自治体で講座を行い、延べ多数のキャリア相談に従事。企業向けコンテンツの監修や情報発信など幅広く活動している。 國富 真（クニトミマコト）：ファイナンシャル・プランナー。1級FP技能士・CFPR。くにとみFPオフィス代表。旅行会社・保険会社勤務を経て2020年FPオフィス開設。相談すると未来を見通せると言われる「みらいへの旅先案内人」として、ライフプラン・資産運用・ローン・保険など、のべ500名以上の顧客の幅広い相談に対応している。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

炭水化物も脂質も甘いものもやめる必要はありません。 健康診断の結果を見て、「なにを食べてはいけないのか」「これからずっと制限が必要なのか」と不安になったことはありませんか。 体重、血糖値、血圧、コレステロール、中性脂肪、尿酸値、骨粗しょう症――これらは食事と深く関係していますが、情報があふれるなかで、なにを信じてよいのかわからなくなりがちです。 本書は、内科医と管理栄養士の立場から、健康診断で本当は伝えたかった食事の考え方を、Q&A形式でわかりやすく整理した一冊。極端に「やめる」「制限する」のではなく、データとガイドラインに基づき、無理なく続けられる食事の選び方を具体的に示します。 【目次】 ■レベル１ 食物繊維＆抗酸化ビタミンをたっぷりとる ■レベル２ いつものおかずを低脂肪にする ■レベル３ 魚料理のレパートリーを広げる ■レベル４ ドカ食い・食べすぎを防ぐ ■レベル５ 生活習慣を見直す ■栄養成分値一覧 ■脂質量別索引 【著者】 廣田尚紀 ●内科医・広田内科クリニック副院長。産業医・医療法人社団 広田内科クリニック 新宿せたがや産業医事務所代表・国立成育医療研究センター共同研究員・一般社団法人 日本職域栄養協会 理事。 東京慈恵会医科大学（勤務医）・東京女子医科大学（勤務医）、東京大学研究員（栄養疫学分野 研究員）などを経て現職。 専門は糖尿病をはじめとする内科学全般および内科学における栄養分野。博士（医学）・日本糖尿病学会認定 糖尿病専門医・日本内科学会認定 総合内科専門医・産業医・産業医科大学 産業医学ディプロマなど。 榛葉有希 一般社団法人 日本職域栄養協会理事、庵原調剤薬局栄養指導担当。静岡県立大学食品栄養科学卒業後、研究活動（日本学術振興会特別研究員）と並行した、病院や特定保健指導での食事指導経験を経て現職。専門は臨床栄養学。博士（食品栄養科学）、病態栄養専門管理栄養士、臨床栄養師、健康運動指導士ほか。 佐々木敏 京都大学工学部、大阪大学医学部卒業。大阪大学・ルーベンカトリック大学大学院両博士課程修了。医師、医学博士。東京大学医学部において、日本の食事調査および疫学研究の基盤を築いた第一人者。日本栄養大学客員教授も務める。著書に『佐々木敏の栄養データはこう読む！』『佐々木敏のデータ栄養学のすすめ』『行動栄養学とはなにか？』（いずれも女子栄養大学出版部）などがあり、医療者・栄養関係者から長く支持されている。

【この商品は、同タイトルの1話～9話を収録した完全版です】マッサージで気持ちよくなっちゃダメ…！　連敗中で廃部の瀬戸際にある女子バスケ部。部長のれいはそんな危機感が募るなか、あるウワサを耳にした。それは「一度受けたら虜になっちゃうマッサージ師」。素性も知らないマッサージ師に会うため、掲示板にある密かな予約表に書き入れた彼女を待っていたのは…。そんなマッサージじゃないのに、カラダが敏感になってアソコが我慢できなくなる快感！　こんなマッサージを受けていたら、私どうなっちゃうの…？

【この商品は、同タイトルの1話～9話を収録した完全版です】マッサージで気持ちよくなっちゃダメ…！　連敗中で廃部の瀬戸際にある女子バスケ部。部長のれいはそんな危機感が募るなか、あるウワサを耳にした。それは「一度受けたら虜になっちゃうマッサージ師」。素性も知らないマッサージ師に会うため、掲示板にある密かな予約表に書き入れた彼女を待っていたのは…。そんなマッサージじゃないのに、カラダが敏感になってアソコが我慢できなくなる快感！　こんなマッサージを受けていたら、私どうなっちゃうの…？

ベストセラー『「言葉にできる」は武器になる。』の著者・最新刊 　なぜビジョンやパーパスは社内で浸透しないのか。 　なぜ正しいはずの言葉が、現場では使われないのか。 　なぜ外向きには整って見える言葉が、内に向けては力を発揮できないのか。 　こうした問いが、本書の出発点である。 　□社員たちが、この言葉を違和感なく口にするか。会議の場で、初対面の相手に会社を説明するときに、その言葉が無理なく出てくるか。 　□自分の仕事の価値を噛みしめながら、その言葉を話す未来を想像できるか。その言葉に自分の経験を重ねながら、語ることができるか。 　□苦しい状況に陥ったとき、自らにこの言葉をかけるか。仕事がうまくいかない日や、迷いが生まれた局面で、その言葉を支えとして思い出すか。 　□同僚が悩んでいるときに、その言葉を用いて励ますことができるか。自分に向けて投げかけるだけでなく、仲間や同僚に向けて使えるかどうか。 　掲げるための言葉から、使われる言葉へ。 　外向きの言葉ではなく、内側を支え、勇気づける言葉へ。 　社員が信じ、自分の言葉として語りたくなる言葉へ。 　「あの言葉があったから、私たちはぶれずに進むことができた」――社員たちがこう言えるようになったとき、「言葉」は無形資産として経営を力強く支える武器になるのだ。 　ミッション、ビジョン、パーパスからスピーチ、採用メッセージや人事評価・規定、さらにはネーミングやキャッチコピーまで、ベストセラー『「言葉にできる」は武器になる。』の著者が、このような言葉を生み出す視点と方法を解説。リーダーが持つべき言葉の技術を磨き、高めるための考え方と実践手法を伝授する。

「ミニグラの大本命」こと、池本しおりさんの最新デジタル写真集。 vol.2ではアザーカットに加えて、より大人っぽい限定衣装もたっぷり収録。 2026年5月にアイドルグループ「テラテラ」を卒業し新たな一歩を踏み出した彼女ですが、やっぱり「ミニグラの本命」は譲れない！ ※vol.1との写真の重複はありません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1日30分×3週間で、英検準2級プラスの一次試験突破を目指そう！ ●2025年度新設「準2級プラス」対策に 掲載問題はすべて新作のオリジナル。しっかりと問題演習ができます。 ●1日30分×3週間完成 1日に取り組む範囲がきっちり決まっているので、学習計画が立てやすい！ 巻末の模擬テストをのぞき、1日の学習に必要な時間は30分程度。忙しくても学習時間を確保しやすい構成です。 ●面接対策もできる 二次試験・面接のポイント解説と、練習問題を1セット収録。面接対策もばっちり！ ●公式学習アプリ対応 「実力完成模擬テスト」は、公式学習アプリ「学びの友」対応で便利に自動採点。 ※詳しくは「学びの友」公式サイトをご覧ください。 ※本書の音声は、公式アプリ「英語の友」でお聞きいただけます。詳しくは、公式サイトをご覧ください。（CDは付属しておりません）

親子の困りごとが格段に減る！子どもの自己肯定感が上がる！ 「できないこと」からではなく「すごい強み」から向き合う １万人の脳を見た名医が教える、最新のADHD脳のトリセツ 「超ポジティブ」「桁外れのエネルギー」「ノンバーバル思考（瞬時理解）」… これらはADHD脳が本来持っているすごい潜在能力です。 しかし、一般的な診断基準とされる「多動性」「衝動性」「不注意」といったネガティブな視点のみで見ていると、その能力を発揮する機会を奪ってしまいます。 これらのネガティブな特性はADHD症状のほんの一側面にすぎず、それよりもはるかに多くの強みを持っていることが研究によって明らかになっており、ADHD脳が天才であることは今や世界の共通認識になってきています。 本書では、そんな愛すべきADHD脳が自分らしく、能力を発揮しながらのびのびと生きるための方法を、自身もADHD脳の特性を持ち、「ADHD専門外来」で日々子どもたちと向き合う名医が教えます。 すごい能力を秘めたADHD脳の子どもや、自分のADHDを疑っている方にとっての希望となる本です。 【目次】 序章　すごいADHD脳は才能にあふれている すごいADHD脳は天才の素質／ADHD脳は“普通”に合わせなくていい／医師よりも親の目が正しい　ほか 第１章　すごいADHD脳にはとびきりの強みがある ノンバーバル思考／超ポジティブ思考／好奇心のかたまり／絶対的な自信／先陣を切る自発性　ほか 第２章　すごいADHD脳のトリセツ ADHD脳の鍵は「ドーパミン」を上げること／親が子どもの動機を作るコーチになる／睡眠を平均10時間以上にする　ほか 第３章　すごいADHD脳の能力を引き出す処方箋 １　感情系脳番地　（自分の感情がわかりにくい／強い怒りを抑えられない　ほか） ２　運動系脳番地　（じっと座っていられない／危ないことをよくする　ほか） ３　思考系脳番地　（好きなこと以外続かない／自発的ゆえにわがままに見える　ほか） ４　伝達系脳番地　（嘘をつきやすい／すぐにふざける　ほか） ５　記憶系脳番地　（振り返ることが苦手／時間に余裕を作って動けない　ほか） ６　理解系脳番地　（あいまいな指示では伝わらない／言わなくていいことを言ってしまう　ほか） ７　視覚系脳番地　（今見ているものだけに目が行く／うっかりミスが多い　ほか） ８　聴覚系脳番地　（雑音が気になる／音読が苦手　ほか） 【著者プロフィール】 加藤俊徳（かとう・としのり） 脳内科医、小児科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社脳の学校代表。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニングの提唱者。14歳のときに「脳を鍛える方法」を求めて医学部への進学を決意。1991年、現在、世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測fNIRS（エフニルス）法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。ADHD注意欠陥多動性障害、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後は、独自開発した加藤式MRI脳画像診断法を用いて、子どもから超高齢者まで１万人以上を診断、治療を行う。クリニックではADHD専門外来を開設し、ADHD症状のある人の脳画像を診断し、学習指導、適職指導など、その人の才能を開花させるため、薬に頼らない治療を行っている。著書は、『脳の強化書』（あさ出版）、『ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング”』（大和出版）、『１万人の脳を見た名医が教える すごい左利き』（ダイヤモンド社）、『一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方』（サンマーク出版）など多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 皇室のご動静と皇室ゆかりの日本文化を詳しく紹介! 豊富なカラー写真で綴る日本で唯一の「皇室」専門誌 【大特集】令和の国際親善 天皇・皇后両陛下 オランダ・ベルギーご訪問に寄せて 　2026年6月13日~26日、天皇・皇后両陛下は国賓としてオランダとベルギーを公式訪問されました。本特集では、このご訪問を機に、皇室による国際親善について40ページにわたって取り上げています。 ●まず両陛下のオランダ、ベルギーでのお写真の後に、皇室による外国ご訪問の歴史や意義についてご紹介。両陛下と秋篠宮皇嗣・同妃両殿下のこれまでの外国ご訪問についても、10ページずつを費やして多数の写真とともに振り返っています。 ●後半は国賓をはじめとした外国賓客の接遇について説明しています。明治以降の歴史や変遷に加え、悠仁親王殿下が初めて宮中晩餐会に出席されたことで話題となった5月のフィリピン大統領接遇の詳細も6ページで掲載しています。 ほか ◆天皇・皇后両陛下、敬宮殿下 福島県ご訪問 ◆笑顔で交わすご歓談のひととき 春の園遊会 ◆皇室のご動静 令和8年3月～5月 ◆第63回神宮式年遷宮 第四回 御木を曳き入れ、斧を入れる ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

母子手帳が生んだ、 35年の絆と奇跡。 一人の女性の小さな一歩が、 やがて国境を越える希望になった。 序章 第１章　ベンチェ省への初訪問 第２章　支援する会の誕生と広がる信頼 第３章　ベンチェ省での母子手帳の開始と発展 第４章　ベンチェ省から政府機関へ 第５章　日本外務省草の根無償資金協力による山岳少数民族地域での母子保健の改善 第６章　ベトナム最北端ハーザン省での母子手帳の一部村展開 第７章　ベトナム最北端ハーザン省での母子手帳の全村展開 第８章　第５回母子手帳国際シンポジウム 第９章　ＪＩＣＡの協力を受けて４省でのパイロット事業 第10章　全国での講習会、そして全国展開へ 第11章　ベンチェ省のその後 第12章　母子手帳の “ その先 ” へ 終章　母子手帳がつないだもの、そして未来へ

「残業したくないんですよね」「それって僕の仕事ですか？」「飲み会ダルいんで行きたくないです」「そのやり方タイパ悪くないですか？」指示は素直に聞かず、指導をすれば「それってパワハラですよね？」と口答え。世間は「価値観のアップデート」を強いてきて、部下への指導はどんどん弱腰になってしまう。好き勝手にふるまうZ世代のおかげで、職場の空気は弛緩する一方です。つけあがってさらにモンスター化するZ世代は、あらゆる職場に出現し、管理職を困らせています。好評連載『Z世代を甘やかすな』を加筆修正した本書では、豊富なデータと実例を収録。経営者ならではの視点から若者論の最新情報を解説し、今日から使えるマネジメント法を解説します。職場を正常化するために、Z世代を甘やかさない、毅然としたコミュニケーションを身につけましょう。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「消えた記憶と愛の絆」「傷心の花嫁」「いとしのゴースト」「危険なハネムーン」の４話をまとめて収録。

★★★吉川ひなのさん推薦★★★ どんな環境にあっても、 自分の内なる光を信じること。 そう願うすべての人に 届けたい一冊です。 ★★★★★★★★★★★★★★ 「心を静め、自分自身の軸を見つける」 外側の声や波立つ感情を静かに手放して、自分らしくいるための65の言葉 ふとした会話、誰かのアドバイス、SNSから飛び込んでくる声。 外からの言葉が増えるほど、自分の内側の声が、どこかへ消えていくような感覚はありませんか。 『あるヨギの自叙伝』は、そんなときにこそ開いてほしい一冊です。 インド出身のヨギでありスピリチュアル教師のパラマハンサ・ヨガナンダが1946年に記し、西洋と東洋にヨガと瞑想の教えを広めた、世界的名著。 スティーブ・ジョブズが生涯愛し、彼の葬儀では参列者に配られたという逸話でも知られています。 道半ばで出会った聖者や賢人たち、そしてマハトマ・ガンジーをはじめとする世界の指導者との対話が、本書には数多く散りばめられています。特定の思想にとどまらず、すべての思想の基礎となる普遍的な真理に焦点を当てているのも、80年近く経ったいまも読み継がれている理由のひとつです。 本書は、その教えを現代の読者にも読みやすい形に編み直した一冊です。専門的な予備知識は必要ありません。 見開きの右ページに原典の「名言」を、左ページにその背景と、いまの生活にどう活かせるかの解説を添えました。 外側の世界に振り回されず、自分自身の内側に目を向けること。 ヨガナンダの言葉は、答えを与えるのではなく、あなた自身の中にある答えを引き出す軸となってくれるはずです。 カバーイラストを手がけたのは、イラストレーターのNaffyさん。手元に置いておきたくなる、静かな存在感のある一冊に仕上がっています。 迷ったときほど、遠くを見るより、自分に還る。 80年近く多くの人の心を支えてきたこの一冊を、今日からあなたの一冊にしてみませんか。

★★★高橋メアリージュンさん推薦★★★ 本来の自分の可能性は、実は自分が一番知っている。 無限にあるその可能性を信じて、心から笑える人生を送ろうじゃないか。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 思いが信念になり、行動が変わる。 読むたびに、ずっとなりたかった自分に近づける83の言葉 なりたい自分や、理想の生き方がないわけではないけれど、 それに向かえている実感がないまま、なんとなく、毎日が過ぎていってしまう。 このままの自分でいいのだろうか……？　 そんなふうに思ったことは、ありませんか？ 1937年、世界恐慌の傷が癒えぬアメリカで、後に世界中で読み継がれる一冊の本が出版されました。それが、バージニア州の貧しい家庭に生まれ、自らの力で道を切り拓いた著者ナポレオン・ヒルによる『思考は現実化する』です。 「成功できるかどうかは、お金や才能ではなく、マインドセット（考え方や信念）で決まる」 「『自分ならできる』という思いこそが、行動を変える」 出版から90年近くが経った今も、ヒルが伝えるメッセージは、シンプルで力強いものです。 思っているだけでは、何も変わりません。でも、思考が確かな信念に変わったとき、初めて人は動き出せるのです。 そして、行動が変われば、見える景色も、たどり着く未来も変わっていきます。 本書は、この『思考は現実化する』のエッセンスを、もっとも平易に、わかりやすく仕立て直した一冊です。 見開きの右ページに『思考は現実化する』の「名言」、左ページに「現代のあなたへのアドバイス」として解説を添えています。 明確な目標の描き方、迷いや恐れとの向き合い方、粘り強く続けるための具体的なコツなど、 難しい理屈も現代向けにわかりやすく紹介。今日から、少しずつ試せることばかりです。 カバーイラストを手がけたのは、人気イラストレーターの森優さん。持っているだけで、「なりたい自分」に少し近づいている、そんなポジティブな実感をくれる、お守りのような一冊です。 90年以上世界中で愛され続ける「成功哲学」を、今日からあなたの人生に取り入れてみませんか。

「リラックマ」でごゆるり学ぶ、韓国語の会話＆フレーズ集！ リラックマたちの可愛いイラストに癒されながら、楽しく覚える韓国語の本！ 基本のあいさつから、旅先での買い物、SNSでのコメントまで、そのまま使えるリアルな会話やフレーズの例をシチュエーション別に収録しています。 メインの会話＆フレーズと単語の解説が1～2ページで完結するシンプルな構成。 まずはメインのフレーズを覚えるだけでもOK。 「スキマ時間に、1日1フレーズだけ」など、自分のペースで韓国語会話を学んでいきましょう。 はじめての韓国語学習にはもちろん、久しぶりに学び直したい方にもおすすめです。 (C)2026 San-X Co., Ltd. All Rights Reserved.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「スイミー」や「フレデリック」の作者、レオ・レオニのイラストが大集合した、赤ちゃん向けのことばずかん。「どうぶつ」「たべもの」「しぜん」など１００の身近なことばを覚えられます。 ■特長１ レオ・レオニのカラフルなイラストがいっぱい！ ■特長２ 日本語・英語併記のバイリンガル絵本。英語にはカタカナのふりがな付き。 ■特長３ じょうぶな紙で、表紙はふかふかのウレタン入り。

「政治的正しさ」を引き換えにすることを恐れず，同時代史にかかわり続けることを自らに課した「行動する思想家」竹内好を論じて本書は大きな反響を呼んだ．その後２０年を経て，卓越した研究者である著者の深化した洞察は「日本のアジア主義」「革命の論理と戦争の論理」などについて重要な問題を提起している．増補決定版．

累計24万部！大人気・多良姉妹の最新刊。いつも元気で溌剌とした久美子さんは、家事を「仕事」と呼ぶ。「仕事」と思うことで張り合いが出て、創意工夫する楽しさが生まれる。毎日尽きることなく家仕事は発生する。「何にもすることがない」と言うシニアも多いけれど、今日、するべき家仕事がある。朝起きる理由がある。明日も元気に起きる理由がある。それに家仕事はした分だけ、おいしいご飯が食べられたり、きれいな部屋で過ごせたり、ちゃんと見返りがある。頭も体も使い、もってこいのエクササイズに。障害のある子がいて外出のままならなかった久美子さんが、長年培ってきた「家の中を最高に楽しい場所にする」方法を伝授。

「人は、これをスキャンダル雑誌と呼ぶ」──タブーなき反権力を標榜し、政治から芸能、メディアにいたるまでありとあらゆる権威に挑んだ雑誌が、休刊してから20年以上が経つ。いかにしてこの雑誌が作り上げられていたのか？　その内幕を、長期連載執筆者でもあった佐高信が描く。

映画化原作! 「夢を見るから人は輝く!」~モーツァルト~ あの日言えなかった「ありがとう」を歌に乗せて…… 〝希望〟というタクトが動く── 〈いきものがかり〉の大ヒット曲「YELL」をモチーフにした 音楽を通し希望を教える教師と教え子たちの絆を描く心温まる成長物語! 映画「キリコのタクト~YELL~」2026年10月2日公開 主演 鈴木京香 出演:藤原大祐・井頭愛海・田辺桃子・西垣 匠 監督・脚本:雑賀俊朗 〈あらすじ〉 北村翔は小さな音楽出版社に勤め、「音楽ジャーナル」の特集企画「伝説の音楽教師」の取材を任されることになった。 今回取り上げる教師は、全国合唱コンクールで数々の賞を獲得し、「優勝請負人」とまで呼ばれた原田貴理子。 だが、彼女は既に退職し、消息不明となっていた。 実は翔にとって、貴理子は自らが学生時代に全国優勝を果たした際の恩師。 取材を始めた翔は、彼女の足取りを追って母校を訪ねるが、有力な手がかりは得られない。 そんな中、かつての合唱部のメンバーだった同級生と再会し、謎に満ちた貴理子の探す旅に出る。 次第に明かされていく、教師の素顔と生徒たちに隠されていた真実とは――。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「侯爵への叶わぬ想い」「再会のヴェネチア」「オンリー・ワン」「追憶は甘く切なく」の４話をまとめて収録。

「あなたの人生は、一冊の小説です」 もしもあなたが小説家だったら、 自分という主人公にどんな物語を用意しますか？ どんな出会いをさせ、どんな試練を与え、どんな結末へ導きますか？ ◇　　　　◇　　　　◇ 本書は、『虹の岬の喫茶店』『夏美のホタル』など 数々の感動作を生み出してきたベストセラー作家・森沢明夫が、 「人生を物語のようにおもしろくする方法」を綴った一冊です。 「生きにくさは人生の取材をしている証拠」 「敵のいない主人公なんていない」 「人は長所で尊敬され、短所で愛される」 などなど、小説家ならではの視点で切り取る人生のあれこれ。 終始“人生をハッピーエンドに導くには？”を追求する姿勢は 多くの人の心を揺さぶる森沢作品に通じています。 物語が好きな人はもちろん、 要所にちりばめられた技法は 小説創作のヒントになることまちがいなし。 人生論としても、創作論としても楽しめます！

「電通離れ」は、ここから始まった…… 雑誌記者デビューから56年、著書500冊超のジャーナリストの原点！ 「地下室から入った」大下は、電通の実態をあまさず浮かびあがらせた。 特別対談・解説 佐高信（評論家） 大手出版社が刊行を躊躇ったノンフィクションノベルの問題作 『小説電通』を完全収録！ 45年以上の取材で突き止めた「伏魔殿」崩壊の核心 わたしは、「小説電通」の雑誌連載を終えると、 一冊の書籍にまとめて出版しようと考えた。 数社から出版の話があったが、すべて最終的に潰れてしまった。 近年は、二〇二〇年東京オリンピック談合事件の影響と、 大手メディアが「オールドメディア」と化したことで、 深刻な国民の「電通離れ」が進んでいる。 それを機に、『小説電通』も再び世に問うことにした。 「電通」問題の核心とは何か。 はたして、これからどこへ向かおうとしているのか……。 第一部「ルポ 電通」から併せて読み取っていただきたい。――「はじめに」より

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ベトナム中部の人気リゾート・ダナンと、フォトジェニックなランタンの町ホイアンの旅は、ビーチ遊びに町歩き、ローカルグルメやカフェ巡り、雑貨ショッピングなどお楽しみが盛りだくさん。世界遺産の古都フエやミーソン遺跡の最新案内も必見！

ベストセラー『無（最高の状態）』に図解を加え、より実践しやすい1冊に！ 不安、怒り、孤独、虚無──現代人の多くが抱えるこれらの「苦しみ」は、なぜ消えないのでしょうか？　本書では、人間の脳に組み込まれたバイアスや考え方の構造が、どのように私たちの「苦しみ」を生み出しているのかにせまります。 「最高の状態」とは、人間が本来持っている判断力や共感力、好奇心を、最大限に発揮できるようになった状態のこと。私たちの目を曇らせる不安や思い込みを取り除けば、決断力が高まり、他者への寛容さも上がり、幸福度も上がります。 本書は「最高の状態」になる方法を、原始仏教の経典から神経科学・脳科学などの論文まで、さまざまな文献を横断しながら紹介。もともとの性格を無理に変えるのではなく、自分を縛るノイズを減らし、今より少しでも楽に、自分らしく生きるための一冊です。

SNSの普及により、誰もが安易に他人と比較できるようになった。投稿した画像は「いいね」の数やフォロワー数など目に見える形で評価されるため、それらの数を増やすために「見栄えのいい自分にならなければ」と感じる人が増えている。しかし、本当に世の中は顔が全てなのか？　見た目が原因で何度も炎上してきた著者が、学生時代の話から仕事の話、恋愛の話、誹謗中傷についてや周りの視線の捉え方、メンタルの保ち方、社会が作り出す「可愛い」の定義について、日本の服のサイズ問題、傷跡の話など、様々な観点からまとめる。 自分の考え方や捉え方が変わることで「容姿」という呪縛から解放され、「このままの私で大丈夫だ」と思えるようになる。本書には、自分の人生を肯定できるようなヒントが詰まっている。 第１章：可愛くなれなかった日のこと 第２章：そのままの私を生きさせて 第３章：ブスって言うのをやめて変わったこと 第４章：最近の私が思うこと 第５章：日頃から意識していること 第６章：自分らしさって何だろう 第７章：見た目と恋愛 第８章：傷跡と未来

現役プロレスラーが社長を務める、自動車販売関連企業、株式会社カーベルは2026年、創立20周年を迎える。会社発足の年から20年連続で黒字を達成し、最高年商は92億円（2026年現在で従業員87人）。社長自らが「ブラック企業」を名乗っているにもかかわらず、離職率は８％。これは日本企業全体の平均離職率15％前後（厚生労働省「雇用動向調査」〔令和５年〕による）を大きく下回っている。この全経営者垂涎の的ともいえる企業はどう誕生し、どう発展してきたのか？　その真髄を社長自らが「20年間、問題を解決し日々成長を続けてきた当社の具体策を、これからの起業家や中小企業の皆様に役立ててほしい」と堂々公開！ 【著者プロフィール】 伊藤一正（いとう・かずまさ） 株式会社カーベル代表取締役。1970年、愛媛県出身。小学時代は給食委員長。中学時代は奉仕委員長。高校時代は生徒会長。専門学校時代は卒業生総代。家電営業マン時代はレコードビルダー。オニキス（自動車販売フランチャイズ展開）時代は取締役。2006年、株式会社カーベルを設立し、代表取締役に就任。2016年、メキシコにてプロレスデビュー、東久邇宮文化褒賞受賞、後楽園ホールにて国内プロレスデビュー。2024年、タレントのスギちゃんとダブルワイルドを結成しCDデビュー。2026年４～９月は自身のラジオ番組『隔週カーベル伊藤』（TOKYOFM/JFNネット38局ネット放送）を放送（隔週土曜日16：52～16：53）。カーベル伊藤YouTubeも定期的に配信中。また「伊藤タイム」として講演も展開している。ホワイトから明るいブラック企業創りに尽力中…… 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス

【★予約がいっぱいで延べ5万人を診てきた精神科医が教えるコミュニケーションの秘訣】 【★「また会いたい」と思われる人がやっている人づきあいの習慣】 【★仕事、お金、人間関係、職場、営業・セールス、接客、家族、コミュニティ――心地いい人がうまくいく】 YouTube登録者数13万人越え！メディア出演も多数！ ベストセラー『子どもが本当に思っていること』の著者であり、 幅広い層に支持される大人気の精神科医が、 「また話したいと思われるコミュニケーション」の方法を紹介！ また話したくなる人になれば、仕事、人間関係、お金、時間、子育て、やりたいこと、コミュニティ……あなたの毎日が好転します！ ◆「はじめに」より 「先生、また来ます」 そう言って診察室を出ていった患者さんがいました。 でも、その方は二度と私の前に現れませんでした。 後日、その方が亡くなったことを知りました。 精神科医となり、患者さんに自ら命を絶たれた経験は一度や二度ではありません。 無力さと、悲しさと、悔しさと……。 どうすればあの患者さんを救えたのだろう。 どうしたら、もう一度、来てもらえたのだろう。 どうしたら、 「また先生と話したい」 と思ってもらえたのだろう、と。 私の考えを大きく変えたのは、勤務医時代に担当していたアルコール依存症専門外来でした。 アルコール依存症は命に関わる病気です。 治療には三本柱があります。専門外来への通院。薬物療法。そして自助グループへの参加です。 この3つが継続できたとき、患者さんが命を落とすリスクは格段に下がります。 私たち精神科医にとって、 「また来てもらうこと」 は、おそらくみなさんの想像以上に大切なことなのです。 もちろん、治療は大切です。病気を良くすることも大切です。 でも、人が本当に苦しいとき、 「この人なら話せる」 「またこの人に会いたい」 と思えることそのものが、生きる支えになることがあるんです。 メンタルクリニックには、「消えてしまいたい」「生きているのがつらい」「もう限界です」という方が来られます。 そうした方を診察したとき、家に帰していい条件はただ一つ。 また診察室に来てくれるという約束ができたときだけです。 「また、ここでお話聞かせてもらえますか？」という問いに、YESと答えてくれること。それが、命綱なのです。 だからこそ、「また話したい」と思われる関係性を築くこと、これ以上に大切なことはないのです。 この本のお話をいただいたとき、担当編集の方から「さわさんってどうしてそんなにいろんな方と、うまくコミュニケーションが取れるんですか」と聞かれました。正直、そんな自覚はなかったですし、まして本を書く資格は私にはないと思いました。 でも、編集者さんと話すなかで、昔、外来の看護師長から「先生の外来ってなんでこんなに予約通りにちゃんと患者さんが来てくれるの？　アルコール依存症の外来は無断キャンセルがとても多いのに、先生は診察室でどんなふうに患者さんと話してるの？」と言われたことを思い出しました。 自分ではあまり意識していなかったことも多いのですが、あらためて、私自身の人との向き合い方、話し方をはじめ、「また話したくなる人」はどんなことをしているのか、私の周りにいる人を思い出しながら、まとめてみました。 話をするのが苦手、人と会うと緊張する、もっとうまく話して営業成績をあげたい、職場での人間関係を改善したい、人に相談されるような人になりたいなど、コミュニケーションで悩んでいる人には、きっと役に立つ内容になっているかと思います。 この本に書かれているのは、特別な才能が必要なことでも、難しい心理学のテクニックでもありません。むしろ、私自身が日々の生活、診察で失敗しながら学んできたことばかりです。 完璧なスキルや正しい解決策なんて、無理に探さなくていいのです。 ただ、 目の前の人が「またあなたと話したい」と安心できる空気をつくること。 その小さな変化が、あなた自身の毎日を変え、関わる人の不安を安心に変えるのです。 「また話したい」と思われる人は、話がうまい人ではなく、相手が安心できる場をつくれる人です。 そして、それは誰でも今日から実践できることなのです。 難しいことは、一つもありません。 どうか肩の力を抜いてリラックスしてページをめくってみてください。 不器用でも、失敗ばかりでも大丈夫です。 この本を読み終えたとき、あなたは大きな安心感につつまれるはずです。 人と話すことが、楽しみになっているでしょう。 そして気づけば、アポが取れた、職場や家での悩みが減った、また相談したい、また会いたいと言われた、そんな変化がきっと起きるでしょう。

生まれて初めて、女の子から手紙を渡された。 びっくりして、ドキッとして。 胸がにぎりつぶされるように、くやしくなったんだ。 ある理由から、学校に行かないことを「積極的」に選んだ5年生の星。彼を心配した母親が連れてきたのは、料理上手な家庭教師・天。天の影響で料理に興味を持ち始めた星。料理を作ることで星は、学校に行かない理由──彼の人に言えない悩み──に向き合い始める。 同性の親友への思いに葛藤を抱える少年が、心の自由を求める姿を描く感動作！ 「食」を通して、さまざまなテーマに切り込む『天の台所』『要の台所』に続く第3弾！

【対象：小学上級以上】 人気児童文学作家5人の競作シリーズ第5弾は、デビュー20周年の記念作！ 大手出版社「森々館」へ会社見学にやってきた5人の5年生。 マンガのキャラクターのコスプレをしたお兄さんと、白いワンピースのお姉さんに案内されながら、古い旧館、マンガ編集部、談話室（ホワイエ）、資料センター……と、本が生まれる現場を見て回りますが、それぞれ、ちょっと不思議な出来事に出会います……。 「みえるものしか信じない」（まはら三桃） 建築家を目指すユリア。歴史ある旧館の立派な造りに夢中になるあまり、立ち入り禁止のステージの中に入ってしまって……。 「マンガの神さま」（工藤純子） マンガ家志望の陽向は、自分の描いたマンガを編集者に見てもらおうとしますが、そこに現れたのは……。 「監禁部屋は開けるべからず」（廣嶋玲子） 会社見学に興味がわかない真吾が、みんなから離れて別行動していると、「そこの君！　助けてくれたまえ！」と人の声が！ 「嫌いだからね」（菅野雪虫） 「自分が好きじゃない本の宣伝はどうするの？」とワンピースのお姉さんに尋ねる夕凪には、いまゆううつの種があって……。 「本当の願い」（濱野京子） 地下の資料室に閉じ込められそうになった、編集者になりたい心春に、ワンピース投げかけた問いかけは？ 【巻末企画】デビュー20周年記念　スペシャル座談会 【対象：小学上級以上】

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「出会いは仮面舞踏会」「浜辺のビーナス」「遅すぎた再会」「九十日間のミセス」の４話をまとめて収録。

心の不調は体を動かせば改善！ 自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸特任教授が最新の研究成果に基づき、メンタルと肉体の密接な関係を初心者にもわかりやすく解説。体の状態が変わることで血流が変わり、呼吸が変わり、自律神経の働きが変わり、その結果として心の状態も変わっていくのです。心ではなく体からアプローチする60の「小林メソッド」を紹介します。 【目次】 第1章　メンタルは肉体が9割 第2章　心の不調は先に体に現れる 第3章　【生活習慣編】心を安定させる体のメンテナンス 第4章　【運動・体操編】心の疲れを吹き飛ばす「攻め」の回復術 第5章　【テクニック編】心の乱れをリセットする「体」の操作法 【著者について】 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部特任教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『整える習慣』（日経ビジネス人文庫）、『捨てる勇気100』（宝島社）など、著書・監修書多数。

著名な古典文学作品には、この世のものではない超常的な存在、怨霊や鬼、妖怪が登場します。本書は怪異研究家の朝里樹先生と『源氏物語』『今昔物語集』から江戸の読本まで、数ある文学作品にひそむ怪しいものたちの影を追う一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 SNS総フォロワー数140万人超えの人気YouTuber「あんの遊びチャンネル」の遊びクリエイター「あん」による、手作りの「ごっこ遊び」が楽しめる1冊。切って貼って作れる、子どもも大人もワクワクできるおもちゃをご紹介。お店屋さんごっこや世界の食べ物など、作って遊んで子どもの力を引き出せる、ごっこ遊びアイテムを全28種類掲載。型紙データは専用サイトから無料ダウンロード。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Please sit down. はネイティヴには「おすわり」って聞こえる！？ 通じているつもりがいちばん危ない、 あなたの英語損してるかも！ 私は大学で30年以上英語を教えてきました。そして、学生たちが最も驚くのは、学校で習った正しいと思っている英語が実は英語ネイティヴには変に聞こえるということです。本書は、あなたの「正しいけど冷たい」「そっけない」英語を「なんか感じいい」「好感が持てる」英語にアップデートする本です。 本書は見開きページで展開。左ページで「日本人が話すよくあるちょっと変な英語」の例をネイティヴとの対話形式で掲載。それに対する「ネイティヴの心の声」をリアルに紹介。「なぜこう思うの？」でその理由を解説しました。右ページの「こう言いかえよう」では左ページの「ちょっと変な英語」を「なんかいい英語」にアップデート。「このような言い方もできます」で他のグッと伝わるフレーズも載せています。パッと開いて、すぐに使える。そんな実用性を大切にしました。 【目次より】 第一章　あいさつ・日常の基本フレーズ編 第二章　質問・聞き返し編 第三章　依頼・許可編 第四章　断り方・遠慮編 第五章　ほめ方・励まし編 第六章　映画・ドラマ・SNS表現の誤用編 第七章　ビジネス＆メール実践編

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 超基本シリーズ初のご当地版『名古屋の超基本』の続刊。本書では東京23区エリアの地理、歴史、カルチャー、タウンをテーマに、図解とニュースと気になる数字で、知っているようで知らない東京の魅力と謎に迫ります。転勤や入学で初めて東京に住む人も、東京で生まれ育った人も気軽に読めて、きっと誰かに話したくなる街の雑学がいっぱいです。タウンガイドでは、新宿、渋谷、池袋、新大久保、谷根千、代官山など、東京にある個性的な街も紹介。巻末に東京23区プロフィールと、東京の街テクも収録。 東京の空からバードビュー（鳥瞰イラスト）つき。 掲載テーマ例（内容は変更になる可能性があります） ・「山の手」と「下町」ってどこのこと？ ・新宿駅の工事はいつ終わるのか ・東京の地下空間はどう利用されている？ ・代官山にもあった!? 意外な古墳の分布 ・犬も歩けば大名屋敷に当たる！? ・東京は首都じゃないってどういうこと？ ・江戸言葉と山の手言葉は何が違う？ ・東京にもある! 意外なローカルフード ・世界最大の同人イベント、〝コミケ〟 ・［新宿］インバウンドが支える“不夜城”の現在 ・［池袋］アニオタの聖地が秋葉原から池袋に変更した訳とは？ ・［新大久保］韓流だけじゃない若者人気の多国籍都市

「忘れられない話」や「人を魅了する話」には、論理と感情の黄金比が宿っている。ビジネスシーンで必要なのは、論理で納得させ、気持ちで動かす「二段構えの伝達法」。65万部突破『1分で話せ』の著者が明かす、伝え方の技術。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「秘書以上、愛人未満」「恋に落ちた十二月」「ボスと秘書の誘惑ゲーム」「シークと別れる四十日間」の４話をまとめて収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 現役の整形外科医が病院で指導する「中指回し」（指ヨガ）は、呼吸を意識しながら手指を優しく刺激することにより、心身効果をもたらそうとする手法です。このセルフケアにより長年悩まされていた痛みや不調が消えた人が続出しています。「ひざ痛が改善し、正座ができるようになった！」「長引く脊柱管狭窄症の痛みが軽快」「20代から悩まされていた動悸が改善」「1日20回もトイレに通っていた重度の頻尿が減った」など、たくさんの喜びの声が寄せられています。本書では腰痛、ひざ痛、股関節痛、高血圧、めまい、耳鳴り、便秘、不眠に効くメソッドとして症状別に公開しています。

言葉に迷ったことのあるすべての方にーー 六年生になる茜は、五歳で母を亡くし吃音となった。思い出の早口言葉を歌い今日もひとり図書室へ向かう。特別な目で見られ、友達なんていないーー吃音を母への愛の証と捉える茜は治療にも前向きになれないでいた。ある日、知らない人物から、「友達になりましょう」というメールがパソコンに届く。差出人は朱里（あかり）、ふたりはすぐに仲良くなった。話すことへの抵抗、思いを伝える怖さーー友だちとの付き合い方に悩みながらも、少しずつ自分を見つめなおし、朱里に対する信頼を深めていく。そんななか、茜は父の部屋で一冊の絵本を見つける……。 【目次】 第一章 バイバイ、お母さん。ハロー、ハンデ。 第二章 ハローワールドの住人 第三章 吃音という証明 第四章 最高の友だち 第五章 うるさい！ うるさい！ うるさい！ 第六章 レインボー薬局 第七章 はーい！ せんせー。 第八章 イフ・アカリ 第九章 ハウマッチ 木・木・木 第十章 未来永劫チクワ 第十一章 あたしがやりました。 第十二章 お父さんの恋人 第十三章 アカネ・ゴーラウンド 第十四章 # to the world. epilogue… 【著者】 虹乃ノラン 愛知県生まれ。2024年『そのハミングは7』で第9回カクヨムWeb小説コンテスト〈エンタメ総合部門〉特別賞を受賞しデビュー。喪失と再生を主題に物語を書き、翌年同作で第5回みんなのつぶやき文学賞〈国内篇〉第2位、第1回ずんだ文芸部大賞を受賞。著書に『銀盤のフラミンゴ』など。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「眠れぬ夜の誘惑」「愛を演じて」「金の瞳のシーク」「婚約のシナリオ」の４話をまとめて収録。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「欺かれた無垢な花嫁」「シンデレラは泣かない」「ひめやかな情事」「誘惑の街角」の４話をまとめて収録。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「ダンスはあなただけに」「心がわり」「哀しみのヴァンパイア」「愛される価値」の４話をまとめて収録。

■ センスのいい食卓はつくれる！　 マネのしやすい4つのルールと50のうつわ。 おしゃれな食卓に憧れるけど、どんなうつわを買えばいいのかわからない。 買ってはみたけれど、何を盛り付けたらいいのかわからない……。 そんな悩みをもつすべての方へ贈る、うつわ選びの入門書。 紹介するのは、いわゆる“作家もの”や“一点もの”ではなく、 手に入りやすい価格帯のプロダクト商品がほとんど。 それでもセンスよく見えるのは、プロップスタイリスト／うつわコーディネーターの著者ならではの目のつけどころがあるからです。 そんなうつわ選びのルールと、50のアイテム、盛り付け例や組合せ方、一部料理のレシピまで大公開！

「インテリアってお金がかかるし、ハードル高い」 「センスがないから、おしゃれにできない」 「賃貸だし、子どもがいるから、インテリアはあきらめてる…」 でも、大丈夫！心地いい部屋は作れます。 居心地のいい部屋を作る方法は、必ずしも一から家を建てたり、リフォームやリノベーションをすることだけではありません。 家具をちょっと動かすだけで、ポスターを一枚張るだけで、カーテンの色を変えただけで、 ガラリと部屋の雰囲気が変わって、暮らしが心地よくなって、自分の心もテンションもアップ！ 本書は、これまで10回以上引越しを経験してきた著者が、 イラストと写真で、初心者でも上手くいく模様替えのコツを伝える、 インテリア超初心者に向けた一冊です。

新常識が続々！ 野菜・果物でビタミンを効率よく摂るための 「選び方」「調理法」「レシピ」大公開！ 野菜は低カロリーで重要な栄養（ビタミンやミネラル）が摂れて生活習慣病や老化の予防にもなる最高の食材。にもかかわらず、日本人の７割は野菜の摂取量が足りていないとされています。 間違った食べ方で大きな栄養ロスが生じていることも要因のひとつに考えられます。 本書では野菜・果物に含まれるビタミンをランキング形式で紹介しながら、「選び方」「食べ方（調理法）」「保存法」「レシピ」を一冊にまとめました。 美肌、血液改善、骨強化、アンチエイジング、免疫力UP、疲労回復、便秘解消などさまざまな効能が期待できる私たちのカラダに欠かせない栄養素=ビタミンのすべてをわかりやすく解説します。 これ一冊でビタミン摂取の最適解が手軽に学べます！

マンガで国語力＝学びの基礎力パワ～アップゥ！ 親子ともに「語彙力が足りない」と頭を抱えていませんか？ 語彙を増やすとき、笑って覚えられるマンガは超強力な味方！ コロコロコミック『コスモVS！』の作者によるギャグ×言葉のキレ、御覧じろ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本神話に潜む“リアル”を、自然科学と論理の視点から読み解く。 本書は、著者が長年にわたり考察してきた古代史物語のダイジェスト版。 日本書紀・古事記・魏志倭人伝をもとに、北極星の高度や稲の遺伝子解析など、客観的データを手がかりに神話の真相を探る。 弥生人＝徐福集団、そして彼らこそがイザナギ・イザナミであった――。 大胆かつ論理的な仮説が、神話と史実の境界を揺さぶる一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インスタフォロワー14.6万人、人気切り紙作家のうえはらかずよさんの オリジナル新作図案を著者本過去最多の209種紹介。 折り紙を折って、はさみで切るだけで、季節の花やかわいい動物、 繊細なレースペーパーなどが現れます。 今回の本は、「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」と 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」の2つの大きなテーマで展開しています。 「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」の中には、 女子会やお誕生日のテーブルに使えるレースペーパーや王冠、 ハロウィンの季節には、ハロウィンにおなじみのキャラクターの飾りや、 マフィンにさして盛り上がるおばけのピックなどを紹介。 その他クリスマス、お正月のテーブルや十二支のポチ袋、 行事やお祝いに役立つラッピングやカードなど 遊び心いっぱいのアイデアが満載です。 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」では、 切り紙初心者さんもかんたんに作れる12カ月のミニリース、 プライベートにもオフィシャルにも大活躍しそうなミニメモやかわいい付箋、 ちょっとした気配りに使えるサンキューカードなど、 身の回りですぐに役立つ大人かわいいアイテムをたくさん盛り込みました。 そして最後には12カ月のボタニカルカレンダーの作り方を紹介しています。 シンプルなカレンダーが、切り紙から生まれた花や生きもの、自然の風景などに 包まれて、絵のような一枚に変身! 大人も子どもも夢中になれる世界が繰り広げられています。 忙しい日常の中で、心がちょっとリフレッシュするような、 感動とワクワクの体験をお届けします。 Contents はじめに____________2 本書の見方__________3 材料と道具__________6 切り紙の基本________7 折り図______________8 Chapter1 季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙 お誕生日のレースペーパー、王冠、ランチョンマット__________________________ 28 　レースペーパーバリエーション____________________________________________ 30 花の壁飾り________________________________________________________________ 32 フルーツコースターとランチョンマット______________________________________ 34 海の吊り飾り______________________________________________________________ 36 　夏のアイテムバリエーション______________________________________________ 38 ハロウィンの紙コップとランチョンマット____________________________________ 40 ハロウィンのガーランドとピック____________________________________________ 42 　秋のアイテムバリエーション______________________________________________ 44 雪の結晶のコースターとクリスマスのランチョンマット________________________ 46 雪の結晶の吊り飾り________________________________________________________ 48 ポインセチアの紙袋と柊のメッセージタグ____________________________________ 50 クリスマスツリーのラッピングとポインセチアのクリスマスカード______________ 52 ジンジャーマンクッキーのギフトボックス、ツリーと サンタクロースのクリスマスカード__________________________________________ 54 折り鶴の飾り、椿のランチョンマット、椿の花びらの箸袋______________________ 56 十二支のポチ袋____________________________________________________________ 58 お花見とお月見のテーブル飾り______________________________________________ 64 桜の寄せ書き______________________________________________________________ 66 ダリアと桜の祝儀袋________________________________________________________ 68 ガーベラの紙袋と蝶々のメッセージタグ、雪の結晶のメッセージタグ付き紙袋____ 70 うさぎのメッセージタグ付きギフトボックス、 レースのラッピング袋とバースデーカード____________________________________ 72 花束のカード、ダイヤモンドのミニカード、ケーキのバースデーカード__________ 74 ウェディングカード、シャンパンミニカード、出産祝いカード__________________ 76 ハート柄のギフトボックスと紙袋、ハートのメッセージタグ、 バラのバレンタインカード__________________________________________________ 78 Chapter2 日常の余白に、すぐに作れて役立つ切り紙 12カ月のミニリース______________________________ 84 花の手帳________________________________________ 100 マンスリー用ミニメモ____________________________ 102 かわいい付箋____________________________________ 104 トルコ桔梗とカーネーションのサンキューカード____ 106 ボタニカルカレンダー____________________________ 108 作品の型紙______________________________________ 124 著者プロフィール うえはらかずよ イラストレーター／切り紙作家 東京都生まれ。武蔵野美術大学造形学部日本画学科卒業。（株）サンリオのデザイナーを経て、フリーのイラストレーターになる。保育書を中心に、子ども向けのかわいいイラストや壁面飾り、工作などを制作。また、SNSで発信している切り紙のアイデアは、国内外で幅広い層に親しまれている。著書に『うえはらかずよの保育に役立つかわいいイラスト集』（ナツメ社）、『季節の花の切り紙100』『花と自然の切り紙100』（日本ヴォーグ社）、『季節を楽しむかわいい切り紙』（日東書院本社）、『保育に使える壁面＆部屋飾り12か月のアイデア』（玄光社）などがある

夫へのそして妻への充たされぬ欲望が不倫となって爆発する夫婦の性の狂宴――「不倫教師」、ひとり寝の寂しさゆえにテレフォンセックスをする人妻に起こった事件とは――「快楽のテレフォン」など初期傑作一挙11連発！　触手漫画のパイオニア・前田俊夫のルーツを辿るマスターピース！

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「プリンセスの誘惑」「さよならシンデレラ」「今夜だけのパートナー」「プレイボーイの契約花嫁」の４話をまとめて収録。

「何年やっても治らない」には、理由があります。 マッサージを続けても、ストレッチをしても、整体に通っても なぜか楽にならない足・膝・腰の痛み。 それ、ケアの方法が間違っているかもしれません。 実は、痛みの正体は、身体を守ろうとする「脳の誤作動」です。 強く揉んだり、グイグイ伸ばしたりする刺激は、脳に「まだ危険だ」と誤解させ、かえって筋肉をガチガチに固めてしまいます。 必要なのは、反対のアプローチ。やさしく「つまんで、ひっぱる、ずらす」だけ。皮膚へのやさしい刺激が脳に「もう大丈夫」と伝え、長年こびりついた緊張をほどいていきます。 YouTube登録者数50万人超（2026年5月現在）、足専門の鍼灸師が本書で紹介するのは、 部位別の丁寧なセルフケア。 身体の土台「足」から整える方法をはじめ、膝・腰への直接アプローチ、さらに耳・手・鎖骨を使った東洋医学の遠隔ケアまで、すべてイラスト付きでわかりやすく解説しています。 身体の硬い人も、筋力の弱った人も、特別な道具、知識、強い力が必要なく 今夜から、自宅で始められます。 痛みを「我慢するもの」だとあきらめていた方でも、自分の足で歩ける毎日は、毎日のセルフケアで取り戻せます。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「ベッドで過ごす一週間」「魔法が解けても」「甘い闇の記憶」「一日だけの結婚」の４話をまとめて収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 個人投資家に毎年大好評のハンドブック、最新版！ 株主優待実施企業1600社を独自調査、全社掲載！ 特別インタビュー　武藤十夢さん（タレント、ファイナンシャル・プランナー）「株主優待の魅力と選び方」 ・毎月もらえるものがわかる！権利確定月別の優待一覧 ・銘柄選びに役立つ主要投資指標を掲載（配当利回り、PER、PBR、最低投資金額） ■充実の巻頭特集 ・目的別に選ぶ！　ワクワク優待選び方チャート＆注目銘柄リスト ・はじめての人はまずはここから！　株主優待入門ガイド ・ここで差がつく！　優待銘柄投資テクニック ■便利な付録 ・最終売買日がサクサクわかる　株主優待カレンダー ・目当ての銘柄がすぐに探せる！社名・銘柄コード索引 【本書の目次】 ■巻頭特集 ・武藤十夢に聞く！　株主優待の魅力と選び方 ・あなたはどのタイプ？　目的別に選ぶ！　ワクワク優待選び方チャート＆銘柄リスト ・はじめての人はまずはここから！　株主優待入門ガイド ・ここで差がつく！　優待銘柄投資テクニック ■全銘柄掲載！権利確定月別　株主優待一覧 権利確定月　1月 権利確定月　2月 権利確定月　3月 権利確定月　4月 権利確定月　5月 権利確定月　6月 権利確定月　7月 権利確定月　8月 権利確定月　9月 権利確定月　10月 権利確定月　11月 権利確定月　12月 その他 J-REIT ・社名索引 ・銘柄コード索引 ・最終売買日がサクサクわかる　株主優待カレンダー

梨さん推薦！　「SCP財団」発ホラーSF 反ミーム、それは相手の記憶・記録から自らを消し去る不可解な存在。人類を守るため密かにこの脅威と対峙し続ける秘密組織を描く

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「愛に迷えるシンデレラ」「春の嵐」「人魚を愛した億万長者」「愛の街にて」の４話をまとめて収録。

「生きにくさを知っているすべての人へ――」 この本を書いて本当に良かったと思っています。 そして、この本を書こうと思った時、一番最初に思ったことがあります。 いつかこの本が、君のお守りみたいな存在になれたらいいな、ということです。 生きていると、どうしても苦しい日があります。 頑張れない日もあるし、逃げたくなる日もある。 そんな時は逃げてもいい。 俺もそうやって生きてきました。 （本文より） 2.5次元アイドルグループ「すとぷり」のメンバーであり、ソロアーティスト・声優・クリエイターとしても活躍する莉犬。彼がすとぷり結成10周年の節目に放つ、初の自著が刊行されます。 本書で綴られているのは、10年にわたって時代の最先端を走り続けてきた2.5次元アイドル・莉犬の、自我を探し、最高の仲間と出会い、生きられる場所を見つけ、「本当の自分」になるために戦い続けてきた生涯、そのすべてです。 家族への葛藤、諦めた夢、いくたびにも及ぶ友との別れ、そして自身の性別に対する違和感と向き合いながら生きてきた日々、「莉犬」として光を浴び続けることの喜びと責任――。莉犬という新時代のスターが唯一無二の存在にならざるを得なかった、28年の半生が記された独白の書となります。 あらゆる価値観が細分化され、誰しもが「本当の自分」を模索しながら生きているこの時代。すとぷり、そして莉犬は、この苦しい時代の空気に覆われながら必死に生きている若者から絶大なる支持を誇るクリエイターです。 と同時に、著者莉犬自身もまた、この時代のなかで、いつしか乖離してしまった「本当の自分」に再び出会うために、一生懸命生き、「いなくなってしまいたい」という欲求に向き合いながら、決死の覚悟で歩んできた一人です。 そんな彼だからこそ綴ることができる、真摯で誠実な、ちいさいけれども、確実に届けられる思いとメッセージが本書には詰まっています。 通常版の表紙カバーイラストは、人気漫画家・久世岳氏による描き下ろし。 「過去の自分を、今の自分が認め、抱きしめる」という本書のコンセプトを表現しています。 普通になれないと感じている君。誰かと違うことに苛まれる君。 家族や学校との関係に苦しんでいる君。 今日もうまくできなかったと呟き、日々を終えていく君。 今日も自分らしい声をあげることができなかったと後悔を重ねる君。 生きることの意味を見失うほどの暗闇の中にいる君――。 「生きにくさ」を知っているすべての君へ、このメッセージが届きますように。 目次 はじめに 第一章 「生まれる」ってなんだろう 第二章 　夢は誰かと叶えるもの？ 第三章 「君」との人生が始まった 第四章 　ただの自分になりたくて 第五章 「君」のための、ぼくからの手紙 おわりに 【著者プロフィール】 莉犬（りいぬ） 1998年5月24日生まれ。株式会社STPR所属の2.5次元アイドルグループ「すとぷり」のメンバー。赤色担当。2016年の「すとぷり」結成以来、活動を続ける。インターネット動画配信を中心に人気を博し、YouTubeチャンネル登録者数は230万人、TikTokフォロワー数130万人、各SNSの合計フォロワー数867万人にのぼる（2026年5月現在）。「歌ってみた」を中心に、アニメ制作も手掛けるなど多彩に活躍。2024年7月公開の「すとぷり」初となるアニメ映画『劇場版すとぷり はじまりの物語〜 Strawberry School Festival!!! ～』では、主演声優に抜てきされるなど、声優としても活動の幅を広げている。同年10月には冠ラジオ番組がスタート。2025年5月、オリジナルアニメの漫画が発売。同年8月に3rdフルアルバムをリリースし、日本武道館でのワンマンライブ2DAYSを開催。12月には神戸にて追加公演を開催した。2026年にSACRA MUSICよりソロメジャーデビューを果たす。2021年にファンブック『莉犬めもりー』を刊行。自身の半生を本格的に綴った書籍は本書が初となる。

育児誌kodomoeの人気企画「自由研究スイーツ」が一冊に。サイダーはなぜしゅわしゅわするの？ 　チョコバナナのチョコはなぜ固まる？　 寒天とゼリーの違いは？　身近なおやつが“なぜできるのか”を、レシピとともに科学の視点でやさしく解き明かします。本書ではさらに、子どもでもできるようプロセスも詳しく解説しているので、失敗しらず！　また、写真を撮るときのコツや研究レポートのまとめ方も収録。これ一冊あれば、「今年の自由研究どうしよう？」という悩みもまるっと解決。「おいしい」の秘密が科学的にわかります！　＜CONTENTS＞PART1 まるで魔法!?色が変わる不思議　カラフル白玉、レモネードとりんごのコンポート、お絵かきパンケーキ etc.　PART2 驚き！固まる!? 形が変わる!? その秘密　ロックキャンディ、カラフルグミ、チョコバナナ、琥珀糖、フルーツもち etc.　PART3 しゅわしゅわ もちもち サクサク 不思議な食感はなぜ生まれる!?　しゅわしゅわラムネ、エアインチョコレート、型抜きマシュマロ、焼きメレンゲ etc.　PART4 どう変わる!? 条件を変えて比べてみよう！　プリン、カップケーキ、レンチンジャム、レモンゼリー＆レモン寒天 etc.

福島第一原発事故から15年。なぜ国は、司法は子どもを被ばくから守らなかったのか？ 「子ども脱被ばく裁判」を軸に、原告、弁護士、全国の支援者たちの証言を通して、事故後の日本で何が起きていたのかを記録。 東電・福島第一原発事故から15年。司法の場で明らかにされた福島第一原発事故、被ばくの実態がここにある。 『あしたのジョー』の巨匠・ちばてつや氏も、子どもたちの未来を思い裁判に並走し続けた。福島では、子どもたちを被ばくから守ろうと立ち上がった親たちがいた。「避難の権利を認めてほしい」「安全な環境で学ばせたい」。その切実な願いは、なぜ司法に届かなかったのか。本書は、「子ども脱被ばく裁判」を軸に、原告、弁護士、日本全国の支援者たちの証言を通して、事故後の日本で何が起きていたのかを記録した一冊である。大量の放射性物質が放出された場合に周辺環境の放射性物質の大気中濃度が予想できる「SPEEDI」のデータが隠蔽された事実。被ばくの被害を抑える安定ヨウ素剤が配られなかった衝撃。被ばくの許容量を福島だけ原発事故前の20倍にされた不条理。いち早く福島で根拠のない安全キャンぺーンを行った専門家たち―― 。 これらの明らかにされてこなかった被ばくの実態、情報隠蔽、行政の責任を追及する。「あきれ果てても、あきらめない」と声を上げる人々の裁判とその闘いは、二度と同じ過ちを繰り返させないためにこれからも続く。 【目次】 はじめに 「子ども脱裁判の会」共同代表・片岡輝美 [第１章]福島地裁での闘い（前編）争点①隠されたＳＰＥＥＤＩ情報 争点②年間20ミリシーベルトでの学校再開 争点③服用の機会が与えられなかった安定ヨウ素剤 争点④100ミリシーベルト・低線量被ばく論争 争点⑤環境基準〜放射能だけ特別扱い〜 [第２章]福島地裁での闘い（後編） 争点⑥「セシウム含有水溶性放射線微粒子」内部被ばくのリスク 争点⑦山下俊一氏、鈴木眞一氏の証人尋問 コラム・放射能安全神話をまき散らした山下俊一氏 不意打ちの一審判決 [第３章]仙台高裁での闘い 争点① 法の穴（欠缺）争点②国際人権法を活かす 争点③自己決定権 争点④行政の裁量権 [第４章] 原告と支援者たちの声〜裁判をふりかえって〜 〇「原発事故により狂わされた人生」〇「人間であり続けるための勇気」〇「日本政府に、あきれ果ててもあきらめない]おわりに 「子ども脱裁判の会」共同代表・水戸喜世子 など 【著者】 子ども脱被ばく裁判の会 子どもたちが放射線被ばくのおそれのない安全な環境で教育を受ける権利の保障と、国や自治体に対する損害賠償を求めた「子ども脱被ばく裁判（子ども人権裁判・親子国賠訴訟）」の弁護団・原告・支援者の団体。弁護団に井戸謙一、光前幸一、柳原敏夫、崔信義、古川健三、田辺保雄。原告代表に今野寿美雄、荒木田岳。事務局に片岡輝美、水戸喜世子、服部健治。

2017年7月、売れない犯罪実話ライターのキャシーはひとつの記事に目をとめた。テキサス州南部の地方紙が、1986年8月に起きたアルゼンチン人男性銃殺事件の背景を探っていた。二人の男と重婚した女性ローレ、彼女の夫によるもう一人の夫の殺人。全ての原因となったローレは取材を拒否していた。もし彼女の視点で事件を書けたら？　キャシーはローレに接近し、事件当時のことは話さない条件で取材権を得た。共に秘密を抱えた二人の女性の対決はやがて･･････。フーダニットを巡って手に汗握る実録系サスペンスの怪作！

「何者でもない自分」が「稼げる自分」に変わる！ 第一志望の会社に3度落ち、「4度目の正直」で第一志望の人材開発コンサルティング会社へと入社。しかし、待っていたのは厳しい現実だった。入社時の成績は同期11名中「最下位」。苦手な先輩への報・連相・は遅れがち、事務処理はボロボロ、遅刻の常習犯……。そんな「欠陥だらけの新人」だった私が、なぜわずか数か月で歴代新人記録を塗り替え、年間2億円を売り上げ、数年で13億もの売上を牽引するリーダーへと飛躍できたのか? 本書は、綺麗事一切なしの実体験に基づく、20代のための「生存戦略」。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「あの丘に登れば」「魅惑の舞踏会」「いとしのレオ」「美しすぎる暗殺者」の４話をまとめて収録。

赤裸々な本音に共感殺到の傑作ZINE、完全版。 良い子は絶対的な正義だったじゃないか。そんなの、良い子でいたら幸せになれるって思うじゃんか。 【目次】 はじめに 三十歳、無職 三兄弟唯一の女の子だけどさ 祖父と一緒に無邪気な私も消えた 家で無理なら学校で 親友って何だろう 「それで飯食っていけんのか」 「本当の自分」が迷子だ サンドバッグと救世主 悪い子になりきれなかった 良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ 無、フル回転、崩壊 私の二十代を黒く塗りつぶす前に 生きづらくなくなりたい 諦めるのではない 良い子を再定義しようよ 血のつながりよりもあたたかい 三十一歳、ただただ思い切って走る 大暴れ期が始まった 「無職です！」 お金がない 好きになった 初反抗期といつもと違うチョコレート もう甘えないでください 三十代からは手遅れ？ 「隙間」にいる人たちへ 前に後ろに、行ったり来たり、止まったりしながら 現在思うこと おわりに 【著者】 白瀬世奈 東京在住。会社員。2025年11月に私家版『良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ』を発行。人生の目標はよく食べ、よく寝て、よく働き、よく学び、よく遊ぶこと。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大好評！『こんな会社で働きたい』シリーズ最新作！ 「違い」を活かす場所が、ここにある。 誰もが能力を最大限に発揮できる、DEI先進企業のリアル。 「正解の型」に自分を当てはめようとして、息苦しさを感じていませんか？ 自分を偽らず、ありのままの「個」で社会と心地よく響きあう未来へ。 本書は枠にとらわれない新しい働き方を見つける、キャリアデザイン・ガイドブックです。 ★『こんな会社で働きたい』シリーズ最新作 ★個の可能性を引き出すトップランナー企業の先進事例を紹介 ★全ページオールカラーでわかりやすい ★就活生のための企業研究ガイドブック 本書は、巻頭特集3者と先進企業7社を通して“DEI時代のキャリアと組織のリアル”を可視化します。 ・これからの「DEI」とキャリアはどう重なるのか。巻頭の3大インタビュー 組織開発アドバイザーの望月賢一氏が語る、会社と「選び選ばれる関係」を築くための人的資本の育て方。 野村ホールディングス DEI推進部長の中西康恵氏が説く、属性の「箱」から抜け出し、多様性が活きる組織づくり。 株式会社丸井グループ 人事部長の原田信也氏が明かす、「好き」を原動力にフロー状態を生み出す手挙げの文化。 各界の最前線に立つ3者が、あなたらしいキャリアを歩み出すためのヒントを届けます。 ・「正解の型」から降りて、私らしく生きていく。先進企業7社のリアル DEIに不可欠なのは、マイノリティを保護する優しいだけの制度ではなく、開かれた「公平性（エクイティ）」です。 フラットな関係性、自ら挑戦を選べる仕組み、違いを新しい価値に変えていく組織風土――。 本書は、ありのままの個性を活かし、多様な仲間と響きあいながら成長していく働き方の最前線を徹底解剖します。

長谷川利行のデッサンが想起させた、著者自身の家郷――。 川端康成や富岡多恵子、徳田秋聲、永井荷風などの作品と、家郷を求めて彷徨する「くらさ」の関係を読み解く第一章。 「みやび」の連鎖が「日本」を形作ってきたと説く第二章。 「日本」とは「現実」ではなく「空無」と向き合う時にのみ「日本」だとする第三章。 日本文学の本質を画期的な手法で抉出することを目指した、第六回三島由紀夫賞受賞の鮮烈な文芸評論集を、著者をよく知る元編集者による解説と教え子による年譜と著作一覧を付して文芸文庫に収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 mofusandのもふもふにゃんこといっしょに、毎日を特別な日にしよう！ 1年366日の記念日を、愛らしいにゃんこのイラストとともに紹介した、 毎日が楽しくなる一冊が登場。 ふだん、何気なく過ごしている毎日。 「誕生日」や「お正月」、「クリスマス」といった多くの人が楽しみにしている日以外にも、じつは毎日さまざまな記念日があります。 「猫の日」「ほじょ犬の日」「シマエナガの日」ほか、「銭湯の日」「アイスクリームの日」「国際ジャズデー」など、ユニークな記念日が盛りだくさん。 国民の祝日や国際デーをはじめ、ためになる記念日、覚えておきたい記念日などを、全ページオールカラーで紹介しています。 さらに、もふもふにゃんこのイラストを370点以上掲載！ 本書を手に取った日や気になる月日を調べたり、パッと開いたページなどから気軽に楽しむことができます。 その日がどんな記念日かを知ることで、何気ない一日が特別な日に変わるかも。 学校行事の話題づくりやスピーチ、校内新聞のネタ探しはもちろん、日々のコミュニケーションのきっかけにも役に立つ一冊です。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「愛を知ったバルセロナ」「愛の残照」「トラブル・ロマンス」「イタリア富豪の秘めた情熱」の４話をまとめて収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ハーバード大学、スタンフォード大学、ケンブリッジ大学など世界のトップ大学で行われている最先端の研究を厳選！ 疲れ果てて「あとちょっと」ができない。 身体を休めたいけど、眠るとなぜか疲れる。 こういったことはありませんか？ 忙しい現代人が、社会のなかで活躍したり可能性を高めたりしていくには、疲れをしっかりとることが大切です。 効率的に休養を取り、身体と上手につき合っていくために、知っておくと役立つ研究・実験・論文をご紹介します。 〇寝不足が続くと、ジャンクフードが食べたくなる理由 〇冷水シャワーで会社を休む日が減る 〇ぼんやりする時間が発想の回り道を助ける 〇笑顔がストレス回復を加速する 〇高カカオ食品は、脳の疲労感を和らげる可能性がある など、興味深くててためになる事柄を100個以上のエビデンスをもとに厳選して収録しました。 この本を通して、今一度自分の身体と向き合ってみましょう。 【目次】 第1章 睡眠・回復・リズム 第2章 身体・エネルギー・疲労回復 第3章 脳・思考力・パフォーマンス 第4章 メンタル・ストレス・心理 第5章 食事・栄養・代謝

【内容紹介】 タスク管理もしている。 資料も丁寧につくっている。 それでも、なぜか仕事が終わらない――。 多くのビジネスパーソンは、努力が足りないのではなく、「やらなくてもいいこと」に時間を奪われています。 完璧な資料をつくろうとする。 とりあえず会議に参加する。 即レスで反応する。 相手を納得させようと考え続ける。 正解が出るまで悩み続ける。 こうした行動は、一見まじめな仕事に見えて、実は仕事を増やす原因にもなっています。 一方で、成果を出しながら余裕のある人は違います。 彼らは「やること」を増やすのではなく、やらないことを決めるのがうまいのです。 本書では、 ・ムダなタスク ・人間関係の消耗 ・終わらない思考 ・情報の取り込みすぎ ・自分を追い込む習慣 といった、仕事を重くしている原因を整理し、やらない判断のつくり方まで具体的に解説します。 仕事は、放っておくと自然に増えていくものです。 だからこそ必要なのは、　「頑張り方」ではなく手放す技術。 忙しいのに成果が出ない状態から抜け出し、 余裕を持って仕事を進めるための新しい仕事術。 努力を増やすのではなく、 惰性の努力をやめるための一冊です。 【目次】 プロローグ①仕事が終わらないのは「能力」ではない プロローグ②仕事は、いろいろなところから増えていく 1章　ムダなタスクをやらない ・「完璧な資料」を作ろうとしない ・「とりあえず会議」に参加しない ・「即レスで反応する」をやめる ・「細かすぎる確認」をしない ・「依頼をそのまま受ける」をやめる ・「仕事を増やす提案」を安易にしない コラム①　空いた時間に仕事を入れない 2章　人間関係で疲れることをやらない ・「相手を完璧に納得させよう」としない ・「いい人」でいようとしない ・「察してくれるはず」を期待しない ・「その場の空気」で同調しない ・「相手の感情に反応して行動を変える」をやめる ・「相手基準で優先順位を変える」をやめる ・「必要以上に謝る」をやめる コラム②　関係を深めようとしすぎない 3章　ムダな思考をやらない ・「正解が出るまで考え続ける」をしない ・「反省を繰り返し続ける」をやめる ・「他人と比べ続ける」をやめる ・「先の不安を増やす想像」をしない ・「完璧なタイミング」を待たない ・「決めたことを何度も不安で覆す」をやめる ・「根拠なく大丈夫だと流す」をやめる コラム③　選択肢を増やしすぎない 4章　情報の過剰摂取をやらない ・「全部知ろう」としない ・「通知に反応し続ける」をやめる ・「不安になるニュース」を浴び続けない ・「必要か考えずに情報を取り込む」をやめる ・「他人の意見で判断を変え続ける」をやめる ・「情報を整理せずに溜め込む」をやめる ・「すぐ検索するクセ」をやめる コラム④　うまくいっている方法をそのまま真似しない 5章　心と体をすり減らす習慣をやらない ・「忙しさを基準に仕事を増やす」をやめる ・「合わない自己管理」を続けない ・「休むことに罪悪感を持って動き続ける」をやめる ・「できなかったことを繰り返し反芻する」をやめる ・「無理なペースを続ける」をやめる ・「効果を見直さずに努力を続ける」をやめる コラム⑤　習慣化と無理な自己管理の間 6章　やらない判断のつくり方 ・すぐ反応する前に止まる ・判断の基準を先に決める ・自分の役割で判断する ・いまやる理由があるかで判断する ・全部やる前提を疑う ・やらない選択肢から考える ・続ける理由があるかで判断する ・やらないと決めて切る コラム⑥　「やらない」は、逃げではない

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「大富豪の甘美な罠」「愛の使者は突然に」「アラビアの王子」「甘美な企み」の４話をまとめて収録。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「潮風はやさしく」「ドクターはプリンス」「出会いは真夜中に」「危険な結婚」の４話をまとめて収録。

熟女・人妻AV総合メーカー「グローバルメディアエンタテインメント」がお届けする過激アダルト写真集。 【緊縛調教妻】シリーズ ストレスから万引きを繰り返す若妻が、麻縄の快感に怒涛の絶頂！ 清楚で可愛いルックスなのに、張りのあるEカップの乳房とプリッとした美尻ボディを持つ、令和のハードコア女優「有加里ののか」が遂に緊縛調教に挑む！ 和風の室内で欲求不満を日々自慰で解消する若妻「ののか」がある日、盗み癖が引き金で緊縛調教という未知の快楽と出会う。麻縄に縛られ自由を奪われていくと、カラダの奥底に眠っていた快楽の扉が一気に開花。 「奥さん、こういうのが好きなんだね。もうオマ〇コがびちょびちょだよ」 ムチムチした裸体がうねり、悶絶イキ狂いするマゾ性癖はもはや誰にも止められない。可愛い顔と肉感ボディのギャップ、そして麻縄に柔肌を食い込ませ悶絶する姿が強烈な印象を残す話題作が遂に登場！ ハードコア好き必見の緊縛調教写真集、第1弾。　～続く～ ※モデルは20歳以上です。

※表紙・裏表紙・中面2ページ以外の内容は、通常版『CYAN MAN 2026年8月号』と同様になります。 【W表紙】 本田響矢 多くの作品に出演し、その存在感が増し続ける俳優・本田響矢が、『CYAN MAN 2026年8月号 SPECIAL EDITION』のW表紙に登場。 今回は、「夏の光」をテーマにW表紙＋中面18ページにわたってビジュアルを披露。日の出後の爽やかな空、湿度が徐々に混ざる朝の空気、うだるような午後の日差し、黄昏時のマジックアワー。時間帯によって色や湿度を変える夏の光は、まるで役によって違う輝きを見せる彼そのもの。端正なルックスに加え、ふとしたときに見せる色気や男らしさ、さらに真面目さや不器用さ、キュートな笑顔や愛嬌のある仕草。それら持ち前の多彩な魅力を、絶妙な塩梅で役ごとに変化させる。そんな本田響矢の姿を収めたビジュアルは、どれもため息が出るようなエモーショナルな瞬間ばかり。 インタビューでは、ファッションや香りのこだわり、夏の思い出やこの夏にしたいこと、「今年はアクティブな１年にしたい」というエピソードなど、オフな魅力が満載！

資産６億円超の個人投資家ヘムが贈る！「いまゼロから増配株投資を始める」ための、マンガでわかる超入門書の登場です！ 「増配」とは配当が年々増えていくということです。いまから株式投資を始めたいと考えている方は、長期的に資産を大きく育てられる可能性の高い、この「増配株投資」がおすすめです！ ★すべてマンガ！ ゼロから始めて、「増配株投資」に必要な基本的な知識をすべてマンガで学べます。株式投資に必要な基本的な知識や用語の説明もすべてマンガなので、この1冊でラクラク学びきれます。 ★コンセプトは「増配」「割安（バリュー）」「小型株」の３つ！ 配当を増やす意思がある小型株を中心に、損をしづらい割安のタイミング（特に暴落時）で買い進める手法です。 ★銘柄を選定するプロセスも公開！ 「いま増配株投資を始めるなら」の設定で、実際にYahoo!ファイナンスを使ってゼロから銘柄選定を行い、しぼりこんだ一覧をリストとして公開しています。これから購入を検討される方の参考になると思います。 ★著者保有のポートフォリオを公開！ 実際に保有している300銘柄以上を、ポートフォリオごとにまとめて公開しています。どのくらい配当が増えているかを示す「増配率」も併記しました。手法の有効性を、実際の配当の成長具合でしっかり確認していただけます。

毎号ベテラン執筆陣によるタイムリーな特集を企画。臨床心理学の第一人者による連続講座・連載コーナー・最新知見の紹介なども充実。投稿も随時受け付ける。 特集 原著論文 展望・レビュー論文 連載 追悼 書評

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 かわいい絵本や雑貨を探したり、フォトジェニックな絶景スポットを巡ったり。おとぎの国チェコを120％楽しむプランが満載。※本書は、2019年4月3日にダイヤモンド社で発売されたものを、Gakkenが引き継いで改訂版を販売しています。

本は、ぜんぶ読まなくていい たくさん読まなくていい 忙しい日々、疲れてしまって、本に集中して向き合えない。 読みたいのに、どうして？ ──そんなあなたに、もう一度「本のある暮らし」を取り戻すためのヒントをやさしく伝えます。 多読・速読から、「言葉と出会う読書」へ。 NHK「100分de名著」人気指南役が案内する新しい読書のかたち。 ＊＊＊＊＊ 【目次】 はじめに──読書という不思議な出来事 第１章　待つ読書 　１　読書は対話 　２　読めないときは、読まなくてもよい 　３　「正しい」読み方など存在しない 　４　ひとりの時間 　５　「書く」ことから始める「読書」 　６　本は、全部読まなくてよい 　７　本は、最初から読まなくてもよい 　第１章を実践するための10のポイント 第２章　言葉と出会う 　１　図書館へ行く 　２　素朴な本に出会う 　３　言葉とコトバ──もう一つの言葉を読む 　４　見えない文字を読む 　５　書店へ行く 　６　言葉のジュース──引用のちから 　７　自分の「読み」を深める 　第２章を実践するための10のポイント 第３章　本と出会う 　１　素朴な言葉 　２　「読む」という旅 　３　言葉の肌感覚を取り戻す 　４　言葉と生きる 　５　ゆっくり読む 　６　情（こころ）を開く 　７　感覚を開く 　第３章を実践するための12のポイント おわりに──読めない本に出会う あとがきに代えて──無意識の読書 増補 「読む」と「書く」の秘密 言葉の呼吸 増補版あとがき ＊＊＊＊＊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 茶の湯における客の所作に特化した実用書です。本書では点前を中心に客の所作を解説、風炉・炉の炭手前や、小習事では十六ヶ条の道具の拝見の仕方などを紹介します。茶の湯の初心者から、長く稽古をされている方まで予習、復習に活用していただけます。稽古に行く前におさらいをしてみましょう。

毎月厳選したタイトルをまとめてお得にお楽しみいただけるハーレクインコミックスのセットです。「初めての夜に」「プレイボーイ操縦法」「置き去りにされた花嫁」「恋に恋したあとは」の４話をまとめて収録。

2万人のメイクをしてきた人気メイクアップアーティストがたどり着いた、“いくつになってもキレイな人”の共通点。それは、ただ若く見せることでも、欠点を隠すことでもありませんでした。大切なのは、心と体、生き方を整え、自分本来の魅力を引き出すこと。本書では、メイクのテクニックだけでは変えられない「顔つき」「雰囲気」「美しさの土台」を整える方法を、美容・心・生活習慣の面から丁寧に紹介します。◎大人になったら“顔立ち”よりも“顔つき”◎頭を使いすぎた日は眉間をケアする◎１日の終わりを感謝で締めくくると睡眠の質が変わる◎40～50代は“美しさの第二成長期”◎隠しすぎない、自然に見えるカバーのコツ◎血液、ホルモン、エネルギーを巡らせる習慣年齢を重ねるほど、人はもっと美しくなれる。