彼氏をネットゲームで知り合った他の女に取られた茜。ストレス発散に雑魚モンスターを狩っていると、ギルドメンバーのアフロ男・山田に声をかけられる。同じギルメンの誼でフラれたことを愚痴るも、山田は無表情で「興味ない」とそっけない返事。挙句に「狩場を譲れ」と言う山田に「これだからゲームする男なんて！」とキレる茜だったが、好きなゲームをフラれっぱなしでやめられないと一念発起。ネトゲのリアルイベントが開催されることを知った茜は元彼に会えるかも……とお洒落をして会場に乗り込むが、元彼の横には新しい彼女の姿が……。直後、人混みに押され転んでしまった茜に手を差し伸べたのは超イケメンの黒髪男子。しかしそんなイケメンの無愛想な態度と「興味ない」という言葉で頭に浮かんだのはあのアフロ頭のアバター……この眼の前にいるイケメンこそあの山田だった!?　目の前で元カレのイチャコラを見せつけられた茜は山田を居酒屋に連行してヤケ酒に付き合わせる。酔いつぶれた茜が目を覚ますと、そこは見知らぬ場所……山田の部屋だった。もしかして私……!?

アラフォーでバツイチの佐倉は、自分にだけ塩対応なZ世代の部下・藍井の扱いに苦戦する日々。 しかしある日、ストレス発散にこっそり会社で抜こうとしていたところを偶然藍井に目撃されてしまう。 万事休す！と思った佐倉だが、なぜか藍井は「自分も見せるので安心してください」と佐倉の前でイチモツを扱き始めて!?!? 鈍感ノンケアラフォーと一途すぎるZ世代の 焦れキュン×もだキュン×オフィスラブ！ ★雑誌掲載時のカラーを完全収録!! ★★電子のみで楽しめるスペシャル修正仕様★★

通販会社で働くデキるOL・水野すみれには秘密の趣味がある・・・ それはエッチでカワイイ下着の自撮りをSNSにアップすること！ けれどもストレス発散のためのアカウントが取引先のデザイナー・村崎にバレてしまって！？ 黙っている条件で村崎から持ちかけられたのは、仕事で使用する女性用エロ下着のモニターモデル。 村崎が作った下着の試着をして着心地や機能性を確かめることに。 それに了承して上乗せですみれから出した条件は、「私とセックスしてください」 エロ垢持ちでも実は隠れ処女のすみれは、これを機に脱処女できるかもと意気込んで・・・！ ホテルでふたりきり、エッチな下着の上から敏感なカラダをイジられて。 処女のまま煽られオ●ニーや着エロプレイで感じまくってしまい・・・♪ 毎週金曜日に深まるラブエロチックストーリー開幕！！ ★単行本カバー下画像収録★ 電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。

「俺の形をここで覚えてくださいね」信頼していた後輩から突然の調教宣言!?淫らに変えられていく体は止まらない――…。事故により性格も人生も全て変わってしまった颯のストレス発散方法は、事故の原因と言われている後輩・櫂人に性的な命令をすること。ある日、櫂人が自分のことを庇っている場面を見てしまう。これまでの行いを謝罪することに決めた颯だったが、櫂人から「先輩を調教する」と迫られ…!!薬を飲まされ目を覚ますと、既に櫂人の調教は始まっていて!?我慢できずにお漏らししてしまい…興奮した体は、どんどんと櫂人を受け入れていき――。“先輩を理解できるのは俺だけ”強い執着愛からはもう逃げられない…。

鬼教師として生徒から恐れられている東条には、誰にも言えないヒミツがあった。それは、ゲイ風俗でストレス発散すること……！久しぶりに乱れたくなった夜、ホテルにやってきたのは柔らかな雰囲気の年下イケメン男子。とろける舌使いのキスを浴びながら、熱い手でアソコを弄られていると「今日はSMプレイのオプションでしたよね？…“東条先生”」と囁かれて――!? 甘Sワンコなウリ専ボーイ×昼は鬼教師なドMネコ、年の差溺愛ラブ！ 【※この作品は話売り「鬼教師がこんなにエロくていいんですか？」の単行本版です】 ■収録内容 「鬼教師がこんなにエロくていいんですか？」第1話～第7話 単行本描き下ろし漫画7P 電子限定おまけ漫画1P

サラリーマン・貴月千隼は重度の指フェチ。 SNSの裏アカでストレス発散する日々を送っている。 そんな中、後輩の小野から指フェチ裏アカの存在と そのアカ主が貴月ではないかと指摘されてしまう。 動揺のあまり、その事実を認めてしまう貴月。 小野は性癖を矯正するためのプレイ"指活"を提案する…。 フェティッシュエロスの気鋭・飴屋じゃこが送る調教BL。 偶数月に続話が追加されていきます。

「原因はわかってる」「性的欲求不満だ」 社長の不眠の悩みの解決方法はストレス発散!! 繰り返される社長のエロ攻撃にあたしはどうなっちゃうの…!? すべてのエロスは、愛の名のもとに許される!! とある会社の産業カウンセラーをしているあたし。目下の悩みはそこの社長のエロスにつき合わされること。人一倍性欲の強い社長のエロスは果てがない。緊縛、3P、痴漢プレイ、アダルトグッズや媚薬(びやく)。あんな変態、好きになっちゃダメだってわかってるのに。どうしてこんなに振り回されちゃうの…!? 「なるほど」「ダメ元でやってみようか」 人一倍性欲の強い社長のカウンセリングをしてるあたし。男性経験が少ないあたしには刺激が強すぎる…!! ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

マガツを祓うことを生業にし、地位と財を築いてきた日ノ咲家。主人公、莉子は日ノ咲家の長女として産まれてきたにも関わらず、マガツを祓うことの出来ない落ちこぼれだった。一族きっての神童と名高い妹・瑠莉からはストレス発散の道具にされ、使用人にすら馬鹿にされる日々。そんな莉子が初めて役に立つ日が来る。それは『あやかしの長に捧げる花嫁』という名目の、生贄だった。醜く残酷だと噂されるあやかしの長。しかし、嫁いだ先で出会ったのは、満月のように美しく妖艶なあやかしだった。あやかしの長である蘇芳が莉子に隠している想いとは──。

人気モデルの久保田鈴はセックスの最中に相手の首を絞め、その痕を見るのが大好き。しかしある日、週刊誌で元カノにDVを暴露されてしまう。叱られると素直に反省するものの、一向に素行が良くならない鈴。それを見かねたマネージャーはストレス発散場所としてデリヘルで働く「何をされてもOK」なウリ専・みよしをあてがった。初めて会った瞬間、肌も髪も真っ白なみよしに鈴は見とれ、すぐに懐くが…表題作のほか、不倫と三角関係を描いた［揺れて、ふれるまで］を収録した大人でビターな中編集。

社畜の管理職、後輩からは隙の無い鬼上司と恐れられる川端の秘密のストレス発散法――… それは…セルフオナニー公開裏アカウントの運営!!! 真面目な眼鏡とスーツを脱ぎ去り、大人のおもちゃとエッチな衣装を身に纏い、 毎週金曜日の深夜にIQ3のエロ生配信！ トラブル続きで終電もとっくに逃した深夜。 いけないと思いつつストレスが限界の川端はオフィスでエロ動画を撮り始める。 しかし、日頃こっそり心の癒しにしていたワンコ系後輩をおかずにしているところを、 まさかの本人に見つかってしまい――!? ★マイクロコンテンツ版配信時のカラーを完全収録!! ★★電子のみで楽しめるスペシャル修正仕様★★

「黙らないと痛い事しますよ」優秀すぎる後輩の超絶ドS攻めにM女の感度が急上昇中!!貞操帯で絶頂管理されたらひとりエッチも許されない!!証券会社に勤めるアラサーOL・唯のストレス発散方法は、昼休みにこっそり『ドM嬢ブログ』を読むこと。ところが隣の席の後輩・猪又にその秘密を知られてしまい!? 「俺の血が騒ぎますよ」豹変した彼に身体をネクタイで縛り上げられ、課長の席で大きくM字開脚させられる唯。下着の隙間から秘部の匂いを嗅がれながら指でクリクリ弄られると、奥から蜜が溢れてしまい…。妄想でないリアルなS男の熱い指と舌の感触が怖いのに…たまらなく快感―!!そんな中、猪又が突然バッグから鍵付きの貞操帯を取り出して!?

「今度はなにを賭けようか？」 「黙れ、変態っ」 "ホテル王"と仕事上のパートナー!? 賭け事好きホテル王×野心家ホテルマンBL! 高級ホテル『ジェンムホテル東京』で フロントクラークとして働く陣野健人は、 出世のために表と裏の顔を使い分け“過ぎ”ている。 そのせいで同僚達から陰口を叩かれやすく、 ストレス発散にバーで飲んでいるところに、外国人の男と出会う。 素性の怪しそうな彼の名は、アルフ・スキナー。 ビリヤードで勝負することになったが、まんまと敗北した陣野は、 「次は俺が勝つ」と意気込む。 しかし彼の正体は、海外アドバイザーとして来日した、 ラスベガスの「ホテル王」で……?! 「はは、楽しくなりそうだ」 WEB連載後の後日談『AFTER STORY』は12Pの描きおろし♪ 電子版特典として、紙書籍の応援書店特典マンガ「アルフの秘密《すごくいいモノ》」2P収録☆ ■収録内容 ・「ホテル王はそれを我慢しない」第1話～第4話…COMICフルール掲載作を加筆修正 ・「AFTER STORY」12P…描きおろし ・本体表紙描きおろしマンガ「家に帰ろう」2P ・電子版特典描きおろしマンガ「アルフの秘密《すごくいいモノ》」2P（紙書籍の応援書店特典と同内容）

失恋をきっかけに真剣にパートナー探しを始めた赤坂。 ところが、出会うのはヒモにヤリチン、メンヘラ男と、いい相手が全！！然！！見つからない！！！！！ 恋愛は諦めて仕事に生きるかと思い始めていた夜、二丁目付近でスカウトに絡まれている王子系男子に遭遇。 見かねて救出するも危機感のなさに八つ当たりな説教をしてしまう。 その翌日、王子系男子・四谷が新入社員として会社に現れド素人な四谷を自分の後任に育てるよう社長命令が下される。 ストレス発散に出かけた馴染みのバーでも四谷と鉢合わせた赤坂は見た目に反してバリタチな四谷の彼氏探しの面倒も見るハメに．．．！？ ある夜、酔いつぶれた四谷をしぶしぶ自宅に連れ帰るが「抱きたい」とベッドに押し倒されて――！？！？！？ 顔よし、金よし、体よし 大企業のハイスペ本部長サマがぽわぽわ王子系男子をケツ抱き指導 ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。】

マガツを祓うことを生業にし、地位と財を築いてきた日ノ咲家。主人公、莉子は日ノ咲家の長女として産まれてきたにも関わらず、マガツを祓うことの出来ない落ちこぼれだった。一族きっての神童と名高い妹・瑠莉からはストレス発散の道具にされ、使用人にすら馬鹿にされる日々。そんな莉子が初めて役に立つ日が来る。それは『あやかしの長に捧げる花嫁』という名目の、生贄だった。醜く残酷だと噂されるあやかしの長。しかし、嫁いだ先で出会ったのは、満月のように美しく妖艶なあやかしだった。あやかしの長である蘇芳が莉子に隠している想いとは──。 ※「合本版1」にて「第1話」～「第5話」を収録。

女の子大好きな遊び人・西村に長年片思いをこじらせている酒井。女と別れるたびに泣きついてくる西村の話を聞いてやっては、煮詰まった想いをセフレである北田に“慰めて”もらうのが唯一のストレス発散方法。女と別れた直後、新しい女と歩いている西村を見かけて苛立った酒井は、いつも通り北田に相手をしてもらっていたが、鍵をかけ忘れた行為真っ最中の部屋に西村が入ってきてしまい――…！？ 【収録作品】 恋友トライアングル第1話～第4話／ミッドナイト☆ダンサーの策略／ミッドナイト☆ダンサーの甘い策略／その後のトライアングル(描き下ろし) ★単行本カバー下イラスト収録★

坂本つばめ、25歳独身。彼女の日々の社会へのストレス発散方法は、野球場でお金もカロリーも気にせず、思いっきり飯と酒を貪ること！ 球場で出会った野球観戦初心者の亀井と一緒に、関東の球場グルメ食べ尽くす！ 女子二人の球場飯ライフ、是非ご賞味あれ☆

「思考のクセ」との向き合い方。 超ド級のネガティブ思考に苦しんだ著者がもがいた末に手に入れた。 もう大丈夫。 あなたは悪口だってエネルギーに変えられる！ ●精神科医・樺沢紫苑氏推薦！ 悪口でストレス発散は大間違い。 悪い記憶、悪い人間関係、あなたのネガティブを強化するだけ。 悪口でむしろ、ストレスは増えるのです。 悪口を手放せば、人間関係は楽になる！ ●悪口を言われたとき、 　絶対に迷い込んではいけない５つのＮＧロード １　感情的になる ２　悪口を言い返す ３　自分がダメなんだと落ち込む ４　現実から逃げる ５　ネガティブの泥沼にはまる 犬に吠えられたときは、ただ、「犬に吠えられている」と考えますよね。 「なぜ、この犬は私に吠えるんだろう？」 「私の行いの何がいけなかったんだろう？」 「どうしたら吠えなくなるだろう……」 などと、くよくよといつまでも考え込むような人は、おそらくいないと思います。 翌日も、翌々日も、「なぜ、あの犬は私に吠えたんだろう……」 とショックになる人もいないと思います。 悪口なんて、その程度のものです。 ～ひろゆき～ 上記のひろゆき氏の言葉のように、 「悪口」は気にしても仕方のないもの。 とはいえ、いわれのない誹謗中傷、 悪口に、人は心が傷付き、ダメージを受け、悩んでしまう。 子どもの頃から「言ってはいけない」と教えられているのに、 社会からなくなることのない「悪口」のメカニズムを理解し、 誰もが標的になる可能性があるからこそ身につけておきたい 危険からの身の守り方、 悪口を自らの力に変えるための考え方をやさしく解説。 ■目次 ●１　悪口を言われたら、まず考えてみること５つ ●２　悪口を言われても絶対にしてはいけないこと５つ ●３　悪口をエネルギーに変換！ ●４　悪口に負けない思考法 ■著者　堀もとこ（ほり・もとこ） officeMOCO代表　1979年生。 三重県四日市市出身。 自身のネガティブ思考を克服した経験をもとに、心理学をベースとした 「折れないメンタルの作り方」や「心のコントロール法」などを伝える人間力アップコンサルタント。 大学では少年犯罪を中心に研究を続けるが、メンタルに不調をきたし大学院進学を諦め、その思いを封印する。 東日本大震災で多くを失っても懸命に生きる人々から勇気をもらい、 どんな状況でも負けずに前を向くのに大切なのは心だと確信し、心理学の勉強を再開。 2018年には日本心理学会 認定心理士の資格を取得。 専門学校でのコミュニケーション学講師や、 地元FM局でのパーソナリティ歴３年以上などで「人前で話すスキル」を磨き、 現在は「講師」「司会者」「コンサルティング」など３つ以上のビジネスエンジンで活動中。 「自ら変わる決断をすれば人は幸せになれる」をモットーに、前向きに生きようとする人に向けて、 また企業等で職場の人間関係に生かせるコミュニケーション等を広く伝えている。

『愛欲調教』1,2話を収録した合冊版！「俺の形をここで覚えてくださいね」信頼していた後輩から突然の調教宣言!?淫らに変えられていく体は止まらない――…。事故により性格も人生も全て変わってしまった颯のストレス発散方法は、事故の原因と言われている後輩・櫂人に性的な命令をすること。ある日、櫂人が自分のことを庇っている場面を見てしまう。これまでの行いを謝罪することに決めた颯だったが、櫂人から「先輩を調教する」と迫られ…!!薬を飲まされ目を覚ますと、既に櫂人の調教は始まっていて!?我慢できずにお漏らししてしまい…“先輩を理解できるのは俺だけ”強い執着愛からはもう逃げられない…。

「こんなおじさんが言い寄るのって」「セクハラか」仕事でいつも理不尽な思いをしている私。ストレス発散にいつも向かうのは穴場的なバー。 その店に通うのにはもう一つ目的がある。優しく穏やかな笑顔の素敵なおじさまに会えるから…。

奇才の新シリーズ開始!!新感覚、異世界×ひとりHファンタジー!!毎日残業で家と会社の往復だけ。でも今日はとっておきのストレス発散をしようと思った矢先に、急に呼び出された先は…。

高校教師・山崎（やまざき）の悩み、それは同僚で体育教師の渋川（しぶかわ）に、なぜか素っ気ない態度を取られていること。　 避けられている理由が知りたい…そう思っていたある日、二人きりで修学旅行の下見に行くことに。 気まずい空気のまま仕事を終え、少しでも距離を縮めようと飲みに誘うが…　 途中でほろ酔いになった渋川に突然覆いかぶさる様に倒れこまれてしまい!? 胸元から覗く立派な胸筋に目を奪われていると 「俺の胸、触りますか、結構気持ちいいんですよ」 とろけるような熱い視線を向けてられて――! 嫌われてると思ってたけど、まさかその逆!? ど真面目コワモテ教師のスケベすぎる肉体に身も心も包まれる… 泉門くきデビューコミックス！ ◆単行本収録の描き下ろし後日談8P（ストレス発散に…）付き ◇電子限定の描き下ろし漫画3P（おつかれエッチの後）収録

30歳の「私」はどこにでもいる典型的な会社員。　・平日は「早く過ぎ去ってくれ」と思いながら働き、週末にストレス発散する　・給料はほぼ全部趣味や買い物で使い切ってしまい、貯金はゼロ　・読書や勉強など、成長につながることに興味なし　どこにでもいるというよりも、平均以下かもしれません……。しかし、とあるきっかけで人生激変！？　「アドラー心理学は聞いたことあるけど、よくわからない」「アドラー心理学についての本は読んだことがあるけど、なんだか難しかった」と知らずにいるのはもったいない！　仕事・人間関係・健康・お金を丸ごと好転させた「生活に落とし込める心理学」を実体験から解説！　あなたも、「いつも他人に振り回されて自分の意見が言えない……」「やりたいことを見つけてやっている人が正直羨ましい」もしこれらのうち、ひとつでも当てはまるようでしたら、是非とも本書をお読みください。

「コイツの一番のスキャンダルは…俺だよ」 元傭兵のレイは、気品ある物腰で大人気なセレブ俳優・アレックスの専属BG（ボディーガード）。 けれど【完璧な王子様】と言われる雇い主の本性は、超ワガママな問題児だった。 アレックスのパブリックイメージを守るため、日々振り回されるレイ。 しかもゴシップ防止の仕事には、ストレス発散（セックス）の相手も含まれていて…！？ 超オレ様年下セレブ×クールな褐色美人BGの執着拗らせシークレットラブ！

聖女として王家に仕えていたアイシャは、魔物の大量発生をどうにか鎮圧した直後、婚約者のクーツ王太子に冤罪で糾弾され、聖女の地位を剥奪、更に婚約破棄までされて王宮を追い出されてしまう。行くあてのないアイシャは、王宮の下女マルタのはからいで、彼女の息子であるトオンが営む宿屋に身を寄せることに。突然の事態に感情が制御しきれず無意識に王家を呪ってしまうかもしれないと恐れるアイシャに対し、トオンと彼の友人カズンは、紙に書いてストレス発散をすることを提案する。当初はあくまでそれで終わりのはずだったのだが、アイシャが書き出した過去のあまりのひどさに、トオンはその内容を新聞社に伝えることを決意、新聞の朝刊を介して王太子たちの悪業が暴露されたことで、彼らは窮地に追いやられ……　※電子版は単行本をもとに編集しています。

モンスター客、無責任な上司、適当な後輩、むちゃを言う他部署…。食品会社のお客様相談室に勤務する戸倉は日々ストレスをつもらせていた。ある日、清掃業者の彗太にストレス発散に「俺はどうよ」と誘われる。ドMで欲求不満だという彼を抱くなんて考えられなかったが、挑発された怒りからめちゃくちゃに犯してしまう。男を征服する快感に酔いしれた戸倉は、以来、彗太とHするためにストレスを求めるようになり…。電子限定特別ページも収録。

お前の声じゃないともうイケない!!!! 大学で講義を受け持つ琴吹には天敵とも言える生徒・志摩がいる。 授業中に携帯をいじり、聴いてないそぶりをするも、 授業内容は把握していて隙がない。 そんな琴吹のストレス発散方法は、ASMRで癒されること。 授業中に志摩にイライラさせられた気持ちを鎮めるため、 自分の研究室でアイマスクとヘッドホンをして「ちょっとだけ…」と お気に入りのえっちなASMRを聴いていたところを志摩に見つかってしまい…?! その他「性感開発ベリーボタン～幼馴染の思惑～」を収録した因幡のデビューコミックス！

ノンケのワンコ系後輩×真面目でクールな先輩 妄想だけでイっちゃう！ 後輩をオカズに オナニーしてます!! 【特典ペーパー付き!!】 〈あらすじ〉 なんて理想の…雄っぱい！ 仕事はできるのに、上司や同僚とそりが合わず一匹狼の岡田。 そんな彼のストレス発散法は、ガチムチ系のゲイビデオでオナニーすること。 ある日、岡田は上司から新入社員のOJT担当を命じられる。 なんと新人の加藤は、岡田の理想とする〝雄っぱい〟の持ち主だった!! その夜から岡田は、イケないと思いながらも いやらしい妄想をエスカレートさせていき――!? ワンコ系後輩×雄っぱい大好き先輩の えっちな妄想爆発BL CONTENTS 「後輩の雄っぱいが好きすぎる」1-6話 描き下ろし

ショッピングモールの管理会社で働いている友里は、仕事と趣味で充実した生活を送るあまり干物女子に片足を突っ込んでいる28歳。そんな友里のストレス発散法はスポーツジムで汗を流した後、行きつけの小料理屋・はまゆうで美味しいお酒を飲むこと。ある晩、いつものようにはまゆうで夕餉を楽しんでいた友里は、見知らぬ美形な男性とプロ野球談議を交わす。彼ははまゆうの女将・英恵に「聡史くん」と呼ばれており、はまゆうの常連らしかった。それから数日後、友里は思いがけず「聡史くん」と再会することに。彼は美優の職場に新規テナント入りするridgeホールディングスのCEOだったのだ。職場とはまゆうで顔を合わせるうち2人の距離は徐々に縮まっていき、友里は聡史の複雑な生い立ちを知ることとなる。彼の抱く葛藤を知り、友里はますます聡史に惹かれていく。そんなある日、友里は売り場で起こった諍いに巻き込まれ、左遷されることになり……。

人気アナウンサー・倉科恂のストレス発散方法は、極秘会員制クラブで男を買い、セックスをすること。優しい愛撫なんかいらない、ひどく抱いてほしい――。過去のトラウマから、倉科は乱暴なセックスで精神の安定を保っていた。その危うい秘密はクラブ内で長く守られていたが、ある夜の相手・津雲が仕事帰りの倉科の前に現れる。それから、６歳年下の粗野な男は、ベッドの上でもプライベートでも倉科を翻弄し…!?

普通の会社員、熊谷雛乃【くまがい ひなの】26歳のストレス発散は、お風呂とお酒と．．．Vtuber！ゲーム実況の配信なんかをやっているのだ。 そんな彼女の推しVは、江守亜都【えもり あと】。 魅惑のセクシーボイスでとろかす色っぽいキャラ！ ひょんなことから、推しとコラボすることになった雛乃。 待ち合わせ場所に向かうとそこに待っていたのは．．．．．．！？ お疲れ気味OL Vtuberと、ワケあり風味なJKおねーさんのとびきり蕩けるコラボが描く、尊しストーリー♪ ★単行本カバー下画像収録★

イケメンで人気者の大学生の吉井は、実は外面がいいだけの最低男。家に帰るとPCで匿名掲示板のまとめスレを見てストレス発散をしていた。そんなある日、吉井はオタクの同級生・岡村と思しき人物の書き込みを発見し、自分に惚れていることを知るが…!?地味なドオタクとイケメンの最低男が繰り広げる意気地なしの恋。描き下ろし「えっちな速報」も収録!!

仕事はデキるリーマン様・春日忍は、ストレス発散できる何かを求めていたせいか、夜道で見つけた「大型わんこ」みたいな男・大輔を拾って帰り、自分の体を隅々まで舐め回すよう躾ける。でも後日同じ職場だったと発覚し!!?　描き下ろし入り

天才贋作画家の山本柚葉（やまもと ゆずは）は、ニセモノの絵画で一儲けしようと思ったはずが、成り行きで侵入先の御曹司の花嫁になりすますことに…！？「まさか私がニセモノになるなんて！？」小さな嘘が大きな波乱に巻き込まれていく…！果たして柚葉の運命はどうなる！？

社畜OL三上 明は居酒屋で飲み食いするのがストレス発散方法。 ある日、営業で働く同僚の八ヶ谷と遭遇し会社の愚痴で意気投合♥ 酔った八ヶ谷をホテルに運んだら、抱きつかれしまいそのまま一晩過ごし・・・。 実は八ヶ谷は重度のやわらかいものフェチで明の体の感触がやみつきに♥ 「お前の体に触らせてくれ！」 彼の熱意に折れた明はエッチなマッサージを施され、性感帯を優しく揉まれて・・・♥♥♥ 大学生のピュアカップル♥や隠れドS女子と年下わんこのオフィスラブ ラッキースケベが巻き起こる同居生活など読み切りを収録したやまだK児初コミックス！！！ 電子限定で描き下ろしの4ページ漫画が収録されています。 ★単行本カバー下画像収録★

大学で講義を受け持つ琴吹には天敵とも言える生徒・志摩がいる。 自分の授業中に携帯をいじり聴いてないそぶりをするも、 授業内容は把握していて隙がない。 そんな琴吹のストレス発散方法は、ASMRで癒されること。 授業中に志摩にイライラさせられた気持ちを鎮めるため、 自分の研究室でアイマスクとヘッドホンをして「ちょっとだけ…」と お気に入りのえっちなＡＳＭＲを聴いていたところを志摩に見つかってしまい…？！『Fig vol.44』に収録されているものと同じ内容になります。

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 女性技術系総合職として、大手鉄鋼会社に勤務していた著者。そこで出会ったパワハラ上司とモラハラ同僚との日常で培った折れないメンタルの作り方を伝授する。 仕事はできるがその日の機嫌や忙しさで周りに怒鳴り散らし部下を次々と退職に追い込んできた上司に、陰口や陰湿ないじめを続け自分の快楽を満たそうとする同僚がいる環境の中でどのようにして生き抜いてきたのか？ 誰かが助けてくれるとは思っていたのか？ 逃げようとは思わなかったのか？ 社会全体がホワイト企業に転身する中でもまだまだ古い体制は残りつつある。ホワイト企業と呼ばれる企業の中にも部署によってはいわゆるブラックとよばれる風潮が残っている。 さらに『Ｚ世代』と呼ばれる人たちは、現在の3、40代の教育方法とは異なっており世代間ギャップを感じやすい。 Z世代はこれまでの常識が通用しないと言われているが果たしてそうなのか？ 配属ガチャと上司ガチャのどちらにも外れた場合もう会社をやめるしかないかと悩んでいる全ての人に読んでほしい一冊。 【目次】 配属 新入社員時代 精神状態 鋼のメンタルの作り方 支えになったもの ストレス発散方法 忘れられない事件 社会というもの 心が折れた時 10年後の自分 【著者紹介】 井本春奈（イモトハルナ） 2020年～技術系総合職として、大手鉄鋼会社に勤務。男性99.5%の製造所で勤務。 現在はフリーで執筆活動等やプログラミングで活動中。

社畜サラリーマン・陽翔はいつも通り深夜まで残業した後、ストレス発散のためバーに飲みに行く。飲み過ぎて記憶が飛んでしまった陽翔は見知らぬ男にホテルに連れ込まれてしまう。裸になった男の入れ墨が入った身体を見てヤクザだと気付くも、アルコールの影響でなし崩し的に抱かれてしまう。……それが陽翔にとって人生で体験した事のない程気持ちいいセックスとなるのであった。翌朝目覚めた陽翔は、ヤクザに抱かれた事を後悔して慌てて逃げてしまう。 「あの人が俺のことを忘れてますように」と祈る陽翔であったが、帰宅する時に会社の前に止まっている高級車から昨日のヤクザが現れた。ヤクザが陽翔に言ったのは「俺のオンナになれ」というまさかの言葉であった…！ ふぁいーー？？？

10分で読めるミニ書籍です（文章量9,000文字程度=紙の書籍の18ページ程度） 「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。 是非、お試しください。 書籍説明 格闘技を観るのが好きな人・自分自身が格闘技をやることが好きな人、格闘技ファンはたくさんいる。 私の専門はバレエを教える事であるが、ダンスと格闘技は共通するところがある。 全く違う芸術とスポーツのようであるが、身体の使い方や精神性・極めていく作業がとても類似している。 武士道のように舞踊道もある。 また、サラリーマンにもサラリーマン道はあるだろう。 様々な分野において何かを極めるという事は、それぞれがぶつかるかる壁がある。 それを如何にして、切り開いていくか？ その作業は、舞踊家だろうが格闘家であろうが、真髄は通ずるものがある。 また、バレエを教えて行く上で、必要だと思う資格をその都度習得してきた。 私は管理栄養士・ボディケアセラピスト・メンタルトレーナー・スポーツリーダーの資格を持っている。 それらの内容はバレエだけではなく、他のスポーツにおいても共通している。 現在、全日本空手道選手権大会の元チャンピオンと一緒に仕事をしているが、その中で心と身体のトレーニングと栄養面において格闘家と関わっている。 様々な角度で格闘家を見ていると、どのような選手が真の格闘家になっていくのか？ 客観的に見えてくるものがある。 強くなりたいと思い道場に通っている人。 中には、日頃の仕事のストレス発散をしたいと思い通っている人もいる。 それぞれが、それぞれの気持ちで頑張って精進している。 子供は子供なりに必死であり、学生は学生なりに忙しいし、社会人は仕事との両立が難しい中で、 少しでも強くなれるように、少しでも上を目指せるように稽古に励んでいる。 そのような姿を見ると、心を打つものがある。 格闘技に励む方々に、全日本チャンピオンから学んだ武闘道、稽古に励む道場生から感じたこと、 そして、少しでも私の経験と知識が、格闘技を愛する人々のお役に立てればという思いで書き下ろした。

「その笑顔、作り笑いだろ？」 トラウマを抱えるお人好しな大学生・新太（あらた）と、目つきが悪いクールな後輩・瞬（しゅん）。 新太はイベント部のリーダーとして、イベント開催に向けて張り切る日々。 しかし、やる気も協調性もない部員ばかりで苛立ちを募らせていた。 そんなある日、誰もいない部屋で秘密のストレス発散しているところを、瞬に目撃されてしまう。 周りに言いふらされないか心配になった新太は、瞬にすり寄るが、まるですべて見透かされているようで――。 お人好し先輩×クーデレ後輩──。 超純情、学園BLストーリー。分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

坂本つばめ、25歳独身。彼女の日々の社会へのストレス発散方法は、野球場でお金もカロリーも気にせず、思いっきり飯と酒を貪ること！ 球場で出会った野球観戦初心者の亀井と一緒に、関東の球場グルメ食べ尽くす！ 女子二人の球場飯ライフ、是非ご賞味あれ☆　分冊版第1弾。

ナースとして働く姫川総合病院の院長の一人娘・優花は、父親も手を焼くワガママ娘。結婚の話をされる度に反発する優花のストレス発散法は、派手でおしゃれな秘密の合コン！　そんな合コンで知り合った夏樹と一夜の情事を過ごす。優花はこれっきりのつもりでいたが、なんとその夏樹が優花の病院に新任ドクターとしてやてきて……!?

大人気アイドルグループ「Kiss－（キスマイナス）」 陽奈（ひな）はリーダーの千秋（ちあき）が大好き！　歌番組の公開収録に当選した陽奈は興奮しすぎて千秋に体当たり。キスしちゃった！！　バツとして「ペット」に任命され、付き人をすることに。大喜びの陽奈だけど、「ペット」とはメンバーのストレス発散のイジられ役で！？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 【CONTENTS】 ●招待券&グッズ　スペシャルプレゼント ●AUTUMN NEWS 2020 ●秋のイベント大集合!! ●秋の日帰り遊び ●秋を味わうグルメ＆スイーツ ●東海 紅葉めぐりBEST GUIDE ●ストレス発散！リゾート気分で1泊旅 ●物知りになれる!? マニアック動物園＆水族館 ●紅葉も！絶景も！秋のハイキング ●秋のレジャースポットNEWS

IT業界の常識に染まりすぎたエンジニア、実はネットに支配されているオタクな人々、思うようにならないパソコンと格闘するレトロなおじさん…。世にあふれるこんな人たちを、ジョークで笑ってストレス発散!

「すぐイくのかわらないな」元カレの鍛え上げられた力強い腕に抱きしめられ、ナカをくちゅくちゅと弄られると、びしょびしょに濡れてしまって…。三十路OLの三郷優子はストレス発散のため訪れた和太鼓スクールで、学生時代の年下彼氏、沖田陸と再会する。人気のインストラクターになっていた彼が見せる、逞しい男らしさと大人の男の魅力。レッスン終わりの帰り道、ゴーインなキスをされ2人はそのまま…。

　ごく平凡なOL・胡桃のストレス発散方法はお菓子を作ること。ある日失恋のショックで大量に焼き上げたお菓子をお隣さんに差し入れをすることに。口も態度も悪いお隣さんだったが、胡桃の作ったお菓子を大絶賛。どうやら彼は甘いものをこよなく愛する甘党小説家だったようで？ 　それ以降、胡桃はお菓子を作るたびにお隣さんに差し入れをするように。お菓子代として話を聞いてもらうことで失恋の痛みを忘れていき――。 　不器用な恋模様に胸キュン必至の、じれ甘ラブストーリー！ ☆★登場人物★☆ 佐久間　凌（28） 胡桃の隣人にして人気小説家。 傍若無人だが大の甘党で、お菓子に敬意を払っている。そのため、合わせる紅茶や食器にもこだわりが強い。 胡桃が作るお菓子をどこか心待ちにしているようで？ 糀谷　胡桃（25） 恋人から突然別れを告げられたOL。 お菓子作りが趣味で、失恋の悲しみを乗り越えるためにうっかりタルトをワンホール作ってしまう。 お隣さんとの持ちつ持たれつの関係が心地よく、どうやら特別な感情も抱き始めているようで……？

上司は、えっちな配信主。肉食系ゆとり後輩×どＭなむっつり上司。「いつも見てたスケベな生主(なまぬし）が先輩ってわかってちょーハッピーっす」　仕事に追われるサラリーマン・川嶋の唯一のストレス発散方法は、 えっちな自分の姿をライブ配信すること。ある飲み会で、彼のストレスの元凶であるマイペースなゆとり後輩・永田が酔いつぶれてしまい、いやいやながら介抱していた川嶋だったが、「今日は配信しないんですか？」と永田に押し倒され―…？　表題作に加え、onBLUEに掲載された「トゥルーエンドの思い出」「おじさんと悪魔ちゃん」の２作も同時収録！

「はぁ～、今年の新人も使えない」「今夜はあのコのお仕置きを倍にしないとストレス発散できそうもないわ」ヒロミは今日も人一倍の仕事をこなし、帰路を急ぐ。「お帰りなさいませ、マダム」「遅いじゃないの。一体、何をやってたの？」「す、すみません。ちょっとトイレに……」「罰として、裸になりなさい」「え、そ、そんな」険しい視線を放ちながらも、ヒロミの口元には余裕の笑みが浮かぶ。従順なウサギは恐る恐るＴシャツを脱ぎにかかる。褐色の腹に無駄肉は一切なく、見事に割れた腹筋がジーンズからのぞく。世界中の愛を知る女流官能作家「渡辺ひろ乃」ならではのセクシーストーリーをお楽しみください。

「あんたは俺のおもちゃだ」　成績優秀で周りからの信頼も厚い高校生のメグル。皆は温厚篤実な人格者だと思っているけど、本当は「優等生」の仮面をかぶっているだけ。そんなメグルが見つけたストレス発散方法───それは、電車の中でよく見かける気の弱そうな社会人・脇山に悪戯すること。スーツを着た大人が触られても涙目で我慢しているだけなんてぞくぞくする…ところがある日、脇山が臨時教師としてメグルの学校に赴任してきて…!?　優等生の仮面を被ったドS学級委員×気弱な臨時教師…エスカレートしていく独占欲と征服欲を描く表題作ほか、童貞酒造御曹司の初恋も収録！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識 すべてのランナー必携のランニングケア本! フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。 走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。 本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア”」をまとめました。 「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修として、 箱根駅伝でスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が 一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。

〈電子書籍版について〉 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。 【服は20着で足りてた。ものを減らして人生が激変したワーママの片づけ術！】 本書は、イツカやろう、イツカ捨てようと思いながら、散らかった空間で頭の中がいつもモヤモヤしている人、ものが多くて困っている人のための本です。 元汚部屋出身、ワーママの著者は、長年ものに囲まれた生活を送ってきましたが、「2年間服を買わない」という経験を通し、「服で自分を大きく見せることはやめよう」「本当の自分を隠すための服はもういらない」。そんな思いに至りました。そして、約120着あった服を20着まで減らしたことで、部屋中の片づけにも成功したのです。 そんな著者が、自分のもの、家族のもの、ものへの執着心、ものを増やしてしまう習慣の手放し方を解説。「家族のものが多い」と悩む人、「片づける時間すらない」という忙しい子育て世代も必読の書です。 〈「はじめに」より〉 わが家は3人の子ども（長女12歳、次女10歳、長男7歳）と夫と私の5人暮らし。私は日々子育てに奮闘しながら、仕事も続けているワーキングマザーです。家事、育児、仕事に追われながら「時間がない」が口グセでした。 日々忙しすぎて家の中は片づくことがなく、ものがあふれ返った部屋で過ごすことが当たり前でした。そんな状況にストレスがたまり、もともと浪費家で買いものが好きだったこともあり「ストレス発散に買いもの→どんどんものが増える」という負のループのなかにいました。 そんな私が片づけをはじめたのは約4年前。きっかけは、心のなかにモヤモヤっとあった「このままではいけない気がする」という、ちょっとした違和感に気づいたことでした。 はじめは夢中でものを減らしました。そして、ものを取捨選択することの難しさや迷いを感じながら片づけていくうちに、少しずつ自分自身の「大切にしたいこと」が浮き彫りになっていきました。そんな片づけの様子をありのままSNSに投稿したら、たくさんの方が共感してくれたのです。「みんな私のように手放せなくて困っているんだ」「片づけのノウハウはあってもなかなか片づけられないんだ」ということを、SNSを通して知りました。 この本は、片づけたいけど何からはじめたらいいのかわからない、ノウハウはあるのに片づけられない、時間がなくて後回しにしがち、今の状況から抜け出したい、という方に読んでいただきたいです。 〈本書の内容〉 ■chapter1　ものを手放してわかったこと ■chapter2　自分のものの手放し方 ■chapter3　家族のものの手放し方 ■chapter4　スッキリをキープするためには ■chapter5　ものとともに手放した思考と習慣 〈こんな方にオススメ〉 ・ものが多くて困っている人 ・片づけたいけど、何からはじめたらよいかわからない人 ・家族のものが多くて、片づけを諦めている人 ・家が散らかっていて、なんだか頭の中もモヤモヤしている人 ・家事や育児や仕事に忙しくて、片づける時間がない人 〈プロフィール〉 医療従事者として働きながら、3人の子育て（12歳・10歳・7歳）も奮闘中。仕事、家事、育児と多忙で片づけることができず、ものであふれ返っていた家を突如、4年前に片づけはじめる。約120着あった自分の服は20着まで削減。新築なのに汚部屋と化していたマイホームをスッキリ蘇らせる。その経験を生かすべく、整理収納アドバイザー1級を取得。現在もミニマルな暮らしをめざして、片づけを継続中。 Instagram @miyasan.2020 / Voicy「みやのゆるりとラジオ」

「ごめん果乃(かの)、俺たち身体の相性合わない」半年ぶりにできた彼氏からの一言にショックを隠せず、悶々と歩いていた街頭でたまたま声をかけられたのはスポーツクラブの会員募集。ストレス発散にと思い切って入会してみたはいいものの、担当のインストラクターがまさかの元カレ！？思わぬ再会から落ち着く間もなく、他の人もいるのに彼の指がナカまでもぐりこんでくる。所構わずＨな事をしてくる彼に振り回される日がまた来るなんて…！

「極太ちんこきちゃうぅぅ！」ストレス発散で日々一人Hの配信をしているゆーや。好評なコメントと視聴数に次第に満足が出来なくなって、1名限定のオフ会を実施！古参のファンで安全そうなアキさんに決めてオフ会当日を迎える。現れたアキさんは想像よりも爽やかイケメンで自然に会話が弾み、いざホテルへ。オナニーを披露していくうちに、目の前にあるアキさんの極太なモノが欲しくなってきて――…！？

ナースとして働く姫川総合病院の院長の一人娘・優花は、父親も手を焼くワガママ娘。結婚の話をされる度に反発する優花のストレス発散法は、派手でおしゃれな秘密の合コン!　そんな合コンで知り合った夏樹と一夜の情事を過ごす。優花はこれっきりのつもりでいたが、なんとその夏樹が優花の病院に新任ドクターとしてやってきて…!?

くたびれた夫との絶望的な日常生活にうんざりしていた48歳主婦。昔やっていたエアロビでストレス発散をする中で、インストラクターのイケメンがどうやら自分に気がある様子なのに気づく。「これはきっと私の最後の恋……！」。ハートに火がついた彼女は、生ごみ夫を捨ててギョーテン行動に出るが──？　おかしくも悲しい中年女の暴走を描く渾身のオリジナルストーリー!!　※この作品は『ストーリーな女たち ブラック Vol.16』に掲載されています。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※ 本書は2013年発行の 『すてきな大人の折り紙 作って使える。暮らしを彩る。』の新装版である 『大人かわいいかんたん実用おりがみ 作って使える」(2018年発行)の「新版」です。 発行にあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものとなります。 ★ お気に入りの柄でおしゃれに。 ★ かわいいデザインで家族みんなで楽しめる! ★ わかりやすい手順でだれでも作れる! ★暮らしを彩る「箱もの」「小物入れ」 ★ おもてなしの「箸袋」「コースター」 ★ 行事にあわせた「四季のアイテム」 ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ 折り紙の魅力は、なんといっても 紙1枚あれば作品ができることです。 安くて手に入りやすいので、 いつでもどこでも手軽に始められ、 色もきれいで柄も豊富なので 作品に合わせて選んだりするのも楽しいです。 同じものを折っても、配色や折り方で 自分だけのオリジナル作品ができます。 手順どおりていねいに折れば 失敗が少ないので達成感もあり、 ストレス発散にもなります。 本誌では、日常のシーンで実際に使える 「あったらすてきだな」「便利だな」 と思えるものばかりをご紹介しています。 ちょっとしたギフトとして、お祝いやお礼、 お見舞いにさりげなく添えたりするのもオススメです。 プレゼントに折り紙をひとつ添えると、 気持ちも伝わりやすくなりますし、 また、家族やお友達とのコミュニケーションツールや 海外へのお土産としても役に立ちます。 すべてとても簡単で、折ったらすぐに 使っていただけます。 ぜひ、折り紙を日常にとりいれて 彩りのある毎日にしてください。 石川 眞理子 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Chapter1 毎日が楽しい普段使いの雑貨小物 * 携帯電話ケース * 小銭入れ * ペンケース&ペンキャップ * 薬ケース * アクセサリー入れ * カードケース ・・・など ☆ Chapter2 料理や食事が楽しくなる! テーブル&キッチン小物 * コースター * バスケット * 鍋敷き * ナフキンリング(ネコ・ハート) * カトラリーカバー * ランチョンマット飾り ・・・など ☆ Chapter3 気持ちを一緒に届けたいときに! 簡単ラッピング折り * ハートの折り手紙 * 洋服の折り手紙 * ネコの折り手紙 * 三角バック * 薬包み * ギフトバック ・・・など ☆ Chapter4 和モノ雑貨の折り紙 * 鶴の小物入れ * 菓子鉢 * 金魚の箸置き * 犬の箸置き * 箸袋 * ぽち袋 ・・・など ☆ Chapter5 飾って楽しむ季節の折り手紙 ≪正月≫ * 羽子板/鏡餅/折羽鶴 ≪桃の節句≫ * お雛様・お内裏様 ≪端午の節句 * かぶと/こいのぼり ≪七夕≫ * 織姫・彦星/星 ≪クリスマス≫ * サンタのブーツ/サンタクロース/クリスマスツリー/リース

ラブグッズを持ってるという女性100人に聞きました!ラブグッズの効能って何ですか?　3位「自分の快感ポイントを知ること」2位「ストレス発散」そして第1位は?「セックスを楽しめるようになること!」でした。本編、岸田千春ちゃんは、おもちゃメーカーの商品開発部で働くことを夢見るフツーの女の子。しかし不況のさなか思いを叶えることはできず、とある小さなメーカーにようやく内定をもらう。その会社の名は「ラブスプレッド」。社員数6人、零細かつ新興の大人のおもちゃメーカーだった。面接では内定をもらうため、気合いの入った受け答えをしたちはるだが、実際はバイブどころかエッチなおもちゃ未経験…。経験を積んで、「ゆくゆくはまっとうな玩具メーカーに転職してやる!」と息巻く千春だが…。

鬼教師として生徒から恐れられている東条には、誰にも言えないヒミツがあった。それは、ゲイ風俗でストレス発散すること……！久しぶりに乱れたくなった夜、ホテルにやってきたのは柔らかな雰囲気の年下イケメン男子。とろける舌使いのキスを浴びながら、熱い手でアソコを弄られ、いい夜が過ごせるかも…と思っていたら「今日はSMプレイのオプションでしたよね？…“東条先生”」と囁かれて――!? 元教え子の甘Sウリ専ボーイ×昼は鬼教師なドMネコ、カラダで繋がるエロティックラブ。

一見すると幸せそうにしている人でも、他人に見せないところでは多かれ少なかれ「イヤな自分」を抱えています。人に嫉妬していたり、優柔不断だったり、ケチケチしていたり、心の中で他人の悪口がうずまいていたり、見栄を張りたかったり……。これらの「イヤな自分」＝「イヤな性格」が心を支配してしまうときは、苦しくて、表情や話し方もキツイものになってしまい、自分の魅力を失ってしまいます。他人との関係もうまくいかないものです。本書では、話題の青年僧侶が、自分の中の「イヤな部分」とサヨナラして、心穏やかに幸せに生きる方法を解説します。“「お人好し」は性格がいいの？”“自分をいじめて、バーチャルな幸せを感じるのはやめよう”“「嫉妬する」心のメカニズム”“「悪口でストレス発散」は錯覚”など、目からウロコの幸せの法則ばかり。オールカラーのイラストとともに紹介します。「性格美人」な自分になって生きるのが楽になる本。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いじめ、お受験、親同士のつき合い、わがままな子どもたち……。迷い、不安なあなたに捧げる爆笑マンガ！　親バカすぎるバカ親はダメ！　適度にわがままに永遠に愛される親バカになろう！　著者は、マンガ家を職業としながら、三人の子どもを育ててきた。その体験を元に、子育ての具体的ノウハウ、そしてストレス発散法も明らかに！！　また、現代の常識のない親や周りの人たちとの接し方を教えつつ、その傲慢ぶりを一喝！　また、子どもに感動を与えるべく、昔の生活の知恵やアイデアも満載！！　内容例を挙げると、◎ウチにもいじめがやってきた　◎今さら挨拶のすすめ　◎ちょっと待て！　早くしろ！　と子どもに言っていませんか？　◎遅い＝悪いんじゃない！　子どものペースで　◎多趣味でストレス発散！　◎喫煙マナーの悪い人　◎しつこい勧誘はやめてよね　◎親子で季節感を取り戻そう　◎活字生活のすすめ等々。旦那との抱腹絶倒バトルもコラム化。子育て、日々の暮らしに役立つ一冊！

人間のエゴで傷つけられた動物たちの小さな叫びに耳を傾けて……。毎夜、自分が犬になって人間に狩られる夢を見る男。その犬は彼が遠い昔に見捨てた犬かもしれない!?（『昨日のあした』香川祐美）ペットの飼い主が原因不明の怪我を負う事件が連続して発生。怪我人の中には、アクセサリー感覚で飼い犬を取り替えるひどい飼い主もいるようで……。（『逆襲』新久千映）悪意や見栄、ストレス発散のために動物を虐待する人間と、虐待される動物たち、そして動物を必死で守ろうとする人間たちをめぐる事件を描いた５作品を収録した『女の犯罪履歴書』第40弾。

第一話 普通の会社員、熊谷雛乃【くまがい ひなの】26歳のストレス発散は、お風呂とお酒と...Vtuber！　ゲーム実況の配信なんかをやっているのだ。 そんな彼女の推しVは、江守亜都【えもり あと】。魅惑のセクシーボイスでとろかす色っぽいキャラ！ ひょんなことから、推しとコラボすることになった雛乃。待ち合わせ場所に向かうとそこに待っていたのは......!? お疲れ気味OL Vtuberと、ワケあり風味なJKおねーさんのとびきり蕩けるコラボが描く、尊しストーリー♪

All your fault!!　＝　ぜんぶ、お前のせいだ!! 道生は昼はお堅いサラーリーマン。 ストレス発散を目的に、夜は「男の娘・ミオ」としてデリヘル嬢出勤！ ある夜新規客が入りホテルへ向かうと、出てきたのは高校時代の同級生、紀明だった。 初めてで不安だったからと顔を綻ばせる紀明とは対象的に怒り心頭の道生。 道生が男の娘になるきっかけを作ったのは、紀明の心無い発言だったのだ。 俺がこうなったのは、ぜんぶ、お前のせいなのに――。 一方紀明にも人に言えない悩みが。 デリヘルが初めてどころか童貞で、しかも自分はゲイかもしれない。 でも、女の子みたいな男の子、「男の娘」に欲情できれば戻れるかもしれない、と。 素直に打ち明ける紀明に、道生は自分なりの復讐を思いついて――!?

「丁度いいストレス発散物件、見つけた」　内藤アキラ：デザイン事務所勤務、29歳、仕事は激務、恋愛対象は男、同じ奴とは二度と寝ない主義。バーで出会ったピュアなイケメン・瀬尾に暇つぶしでsexレッスンを施してやることになる。ノンケを適当に食うつもりが、思い通りにいかない事の連続で…!?　一途な年下イケメン×恋に傷ついた美形、金曜夜の秘密のsexレッスン。

「丁度いいストレス発散物件、見つけた」 デザイン事務所勤務、29歳、仕事は激務、恋愛対象は男、同じ奴とは二度と寝ない主義。アキラはバーで出会ったピュアなイケメン・瀬尾に暇つぶしでsexレッスンを施してやることになる。ノンケを適当に食うつもりが、思い通りにいかない事の連続で…!? 【電子限定描き下ろしマンガ１P収録】

※電子版には付録はつきません。 ※応募者全員サービス、プレゼント・抽選プレゼント、定期購読者プレゼントについては応募できません。 ※誌上マーケット、当社商品のご注文方法は電子版と異なります。予めご了承ください。 ●かぞくのじかんの言葉 ■特集 時間を味方に！ゆとり上手のヒミツ ・1時間目；時間×知っておくといいこと ・2時間目；時間×家をととのえる ・オマケの時間 ・3時間目；時間×書類整理 ・4時間目；時間×ごはん ・オマケの時間 ・5時間目；時間×デジタル ・6時間目；時間×エコそうじ ・オマケの時間 ●家事ごよみ 毎日ごよみ 12月、1月、2月 ●山崎美津江さんの Power Up !「家の整理は心の整理」 today’s key　ぴったりはまると気持ちがいい！ ■暮らしの実用 ●ワタナベマキさんのおいしい近道 第4回　基本のマリネ液 ●まぜるだけシリーズ うれしいおやつ チーズケーキ アレンジ3種　かのうかおり ●かぞくのじかん お金の学校 数年単位で「貯金」を見てみよう ■第2特集 こどもの“生活力”アップスクール ・きほんのじゅんじょ ・早おきしたい！ ・ササッときがえ ・マスクはここに！ ・くつはピピッ！ ・へぇ～！ 発見がいっぱい！『小学生の生活日記』 ●今、思うこと。そしてこれから スペシャルインタビュー　良原リエさん ●団士郎さんと家族を学ぼう ●ワイワイガヤガヤのページ ●子育て悩み中 ●木陰の物語 ●夫婦・雨降ってこうなりました。 ●世界って広いね！　お母さんレポート　フィンランド　上原朋子 ●みんなのじかん　いちばんのストレス発散方法はなんですか？　ほか ●いつからでも新しく 羽仁もと子のことば 「時間の予定」 ●みんなのページ（全国友の会、自由学園ほか） ●家族を学ぼうオンライン講座のお知らせ ●定期購読のご案内 ●次回予告

さっと読めるミニ書籍です（文章量7,000文字以上 8,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 認知症を患った家族や脳梗塞などの後遺症により高次脳機能障害の行動に悩まされるご家族はたくさんいらっしゃいます。 昭和の時代は自宅で家族が看取ることが当たり前でした。 そのためか、認知症を隠すように家族以外との関わりを減らしたり、介護サービスを使おうとしない方が未だに多くいらっしゃいます。 また、認知症の周辺症状や脳梗塞などの後遺症による行動障害がある家族に対し、どのように接していいか分からないまま、介護サービスを受けずに家族だけで介護しようと頑張り過ぎる方もいらっしゃいます。 症状は人それぞれですが、穏やかになる方もいる一方、攻撃的になり言葉の暴力、身体的暴力が行われる場合もあります。 家族と心中するニュースを聴く度に「大変だから助けて欲しい！」と声を上げて欲しいと思っていました。 そんな頑張り屋の皆さんの少しでも力になれたらと思いこの本を製作しました。 毎日24時間介護は続きますよね。 頑張り過ぎてご自身が体調を崩しては元も子もありません。 ご自身の体、精神を大切にし家族との生活を続けて欲しいという願いを込めて。 【目次】 １章　介護者の介護度を知ろう 　介護認定調査とは？ 　地域包括支援センターとは？ 　介護サービスとはどんなもの？ ２章　「私がいないとだめ」を変える 　頑張り過ぎる人に多い特徴と陥る落とし穴 　認知症などの周辺症状あるある 　私がいなくてもなんとかなる！ ３章　毎日の簡単ワークを始めよう 　頑張った私は偉い！を習慣づける 　心を鬼にすることも大事！を習慣づける 　泣き言はストレス発散！恥じゃない！を習慣づける ４章　習慣づいたと感じたら…。 　頑張り過ぎていないか振り返る 　症状は変わっていくもの、対応できているか振り返る 【著者紹介】 あさ乃（アサノ） １９８２年生まれ４０歳。 ２０歳からデイサービス、ショートステイ、ヘルパー等々、介護サービスに携わっていました。 妊娠出産の度に職を変えねばならず、思いがけずに職を転々としていましたが、東日本大震災後、専業主婦になり子育てと介護支援専門員の資格試験の勉強を行い、取得。 ５年前から資格を生かして働いています。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度） 【書籍説明】 メンタルヘルスの維持管理と向上については、今、誰もが当事者であることは言うまでもない。 「働き方改革」という言葉はようやく“一人歩き”を始めたところだが、まだ迷走を続けている。 働く側だけではなく雇用側も、顧客との関係性も、すべてのコミュニケーションにおいて大胆に変革を起こす転機はとっくに訪れているにもかかわらず、 その実情は相変わらずで、働く側の意識の持ち方にも「誰かがやってくれるだろう」「何を改革すればいいのか分からない」という他人ごと感も否めない。 『ストレスとの長期的な付き合い方や、感情の自己管理の必要性』『何のために働くのか。なぜその仕事を選択したのか。』 その点を“明るい自己責任論”で問い直す姿勢がすっぽり抜け落ちていると、働き方についてのビジョンを描き切れない。 その結果、何となく毎日出社してルーティンをこなし毎月安定した報酬を得て、そこそこストレス発散をして我慢する、というループから抜け出す意味を見出せない。 「ある程度自由のある束縛」という点も「日本の会社員ライフ」の不思議な文化を形作る悩ましい一因だ。 そこに焦点を当てて、シタタカな『起業家型会社員』が爽快に斬り込んでいく。 【著者紹介】 梓川葉（アズサガワヨウ） 外資系金融企業でエグゼクティブ・セクレタリー、個人事業主（海外と日本のビジネスコーディネート・交渉、輸入卸小売業）を経て輸入ラグジュアリー消費材ブランドに再就職。 「起業家精神を持った会社員」として、品質改善やカスタマーサービス、国際ロジスティックに関する交渉ごと、戦略へのアドバイス、社員トレーニングの仕組みづくりに注力。 様々なビジネスシーンを渡り歩いてきた著者ならではの視点で「新しい働き方」を模索。会社員のほか、執筆家・プロジェクトコーディネーターの顔を持ち、 より充実した人生を実現するための新しい働き方を構築・実践している不惑の現役：起業家型会社員。

「君こそ俺の運命の女神（ファム・ファタール）だ！」超絶イケメンのストーカーに尊ばれて溺愛される！？美容師の桃子は、うまく仕事をこなせず落ち込む日々が続いていた。唯一のストレス発散は、大好きな紅葉樹月先生の少女漫画を読むこと！その時だけは、嫌な事が忘れられるから…。ある日の出勤時、桃子は車と衝突しかけ、寸前で冴えない男性に助けられるが、その拍子に男性はペンキを被ってしまう。お礼とお詫びを兼ねて桃子がヘアカットをしたところ…驚きの超絶イケメン！！その上「ずっとこうしたかった」と押し倒され体中を愛撫されると、驚きのテクニシャンで…！こんなのおかしいのに、快感が抑えられない！そして持っていた原稿を取り出すと…あなたまさか…？？

【内容紹介】 「これだけは大切なこと」を突き詰めた“究極”の1冊！ 2020年、時代が大きな転換期を迎えています。子どもたちがこの先行き不透明な時代を生き抜いていくためには、「自己肯定感」と「非認知能力」が大切だと多くの専門家が口を揃えます。「自己肯定感」は無条件に自分にOKを出せる感覚。「非認知能力」はやり抜く力、自制心、好奇心など、テストの点数では表せない幅広い力を指します。本書では、この2つを中心とした、一生ものの土台となる力や心を養うための子育て法を解説します。 【著者紹介】 [編]STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ 「子どもたちの“学び”に焦点を合わせ、科学的に正しいとされる、信頼できる情報のみを発信する」ことがコンセプトの教育系ウェブメディア。 2018年2月開設。「あたまを使う」「からだを動かす」「音楽をたのしむ」「芸術にふれる」「教育を考える」といったカテゴリー別に、最先端の教育情報と専門知識をわかりやすく伝え、親たちの支持を得ている。 教育学、心理学、精神医学、脳科学など分野を横断し、“これからの学び”を伝える専門家インタビューも人気。 [監修]おおた としまさ 1973年生まれ、東京都出身。育児・教育ジャーナリスト。 雑誌編集部を経て独立し、数々の育児・教育媒体の企画・編集に携わる。 中学高校の教員免許を持っており、私立小学校での教員経験や心理カウンセラーとしての活動経験もある。 現在は、育児、教育、夫婦のパートナーシップ等に関する書籍やコラム執筆、講演活動などで幅広く活躍する。 著書は『21 世紀の「女の子」の親たちへ』『21世紀の「男の子」の親たちへ』（ともに祥伝社）など60冊以上。 【目次抜粋】 はじめに 序章 Chapter1 強くしなやかなメンタルを手に入れる 01 大切なのは、ストレス発散の選択肢を示すこと 02 失敗した経験が「折れない心」を育てる 03 親子でできる「レジリエンス」の簡単トレーニング法 04 「辛抱強い子」の親は褒め上手！ 05 子どもが「キレやすい」人間に育つ、“絶対にNG”な親の振る舞い方 Chapter2 ソーシャルスキルを身につける 06 子どもの「ソーシャルスキル」を伸ばす家庭教育法 07 自己主張できる子に育てるには、「気がね」をさせないこと 08 さまざまな人との触れ合いで「協働力」を伸ばす Chapter3 非認知能力を高める 09 自分の頭で考えられる子になるために大切なこと 10 子どもが「目をキラキラさせる世界」があればOK！ 11 学童でのさまざまな経験が、子どもに「学び」を授ける Chapter4 自己肯定感を育む 12 「愛情」と「体験」が心の足腰を鍛えてくれる 13 「できる・できない」より「自分の良さ」に気づかせてあげて 14 「Iメッセージ」で親の気持ちを伝えて！ 15 「根拠のない自信」で、子どもはぐんぐん伸びていく！ Chapter5 親子のコミュニケーションを深める 16 親が身につけておきたい「子どもとの距離感」 17 親が自分の人生を肯定的に生きることが、子どもを自立させる第一歩 18 なにより大切なのは親子間の「アタッチメント」 19 自己決定できない「いい子症候群」の防止法 20 「幸福学」でわかった、親子で幸せになる方法 おわりに

「店で迷った服は全部買っていました……」 エリート社員にして、超高給。でも、ストレス発散のために、重度の買い物中毒に……。そんなキャリアウーマンが見つけた「幸せをつかむ」法則とは。 以前は大手企業でバリバリ働いていた著者は人生を見つめなおしたのをきっかけにミニマリストに転身。 フランス、アメリカなどでも大反響の著書がついに日本上陸！ ●目次● ■第1章　物を減らして人生を変える ■第2章　息がつまるほど物に囲まれて ■第3章　家を効率的に片づける ■第4章　ストレスを減らして暮らす方法 ■第5章　前向きな気持ちをつくる習慣 ■第6章　健全な家計が自由をくれる ■第7章　幸せを決めるのは、あなた自身 ■第8章　人生を変えるために必要なこと

サラリーマンの櫻馬彰は、会社でのストレス発散のため、発作的に京都へ。そこで祖父が好きだった和菓子を買いに行く。けれどなんと精神だけタイムスリップし、祖父本人として昭和初期の京大生として暮らすことに…

町でささやかれるオソロシイウワサ――都市伝説。その恐怖がひとびとをおそうとき、ひとりの少年があらわれる……けれど基本的にやる気なし！？　着物姿に武器パイプ！？　あいことばは「ストレス発散」！？　ゆるいのにかっこいい新ヒーロー、ここに見参！！

「歯周病で心疾患のリスクが高まる！？」 「歯ぎしりでストレス発散！？」 「ダイエット中は口臭にご注意！？」 「ホワイトニングで虫歯が予防できる！？」 人生１００年時代を健康に生き抜くために、知っておきたいお口の知識がまるわかり！ 現役歯科医がわかりやすく解説！！ 加齢とともに実感する「歯」のありがたみ。歯のトラブルが、からだ全体におよぼす影響は絶大！ 超高齢社会で健康寿命をのばして、いきいきと豊かな人生を歩むためには、お口の健康は絶対条件なのです。 「虫歯」「ドライマウス」「歯周病」から最新の治療技術までを現役歯科医が軽快な語り口で伝えます。 【目次】 はじめに 第１章　本当に知りたい！　口臭 第２章　本当に知りたい！　歯ぎしり 第３章　本当に知りたい！　むし歯＆歯周病 第４章　本当に知りたい！　噛む力 第５章　本当に知りたい！　唾液力 第６章　本当に知りたい！　舌 第７章　本当に知りたい！　３D　再生　治療 第８章　本当に知りたい！　インプラント　ホワイトニング治療 おわりに

居酒屋で意気投合した同僚にホテルで抱きつかれたまま一夜を過ごした社畜OL・明。理想の身体だからまた触らせてほしいと懇願されて!?

小さなサーカスでクラウン役の勇は、天才的な演技力を持っている。けど、誰にも気づいてもらえずストレス発散として夜は体を売る毎日…。そんな時、怪しい男がスカウトにやって来た！！俺と一緒来い？？こいつ一体何者？アンタを信じていいの？表題作他、タブーを犯してでも、抱かずにはいられない魔性の男達…。アノ問題作｢野獣シリーズ｣も収録！！

社宅を仕切るボスママに目を付けられ、毎日のようにイヤミを言われ、嫌がらせを受けている主婦の和代（かずよ）は、その恨みつらみを『復讐ノート』に書くことで、ささやか気を紛らわしていた。そんな時、パート先で同じ『復讐ノート』を愛用していた赤川（あかがわ）と知り合い、意気投合した二人は、遊び心で、お互いのムカつく相手に“交換仕返し”をしてみることに…。すると、仕返しは大成功！　アリバイの完璧な二人は当然疑われることもなく、気分爽快、ストレス発散！　だが味をしめた二人の仕返しは段々エスカレートしていき、とんでもない事態に発展してしまう――。

仕事はできるのに、上司や同僚とそりが合わず一匹狼気質な岡田。 いつも頑張りすぎてしまう彼のストレス発散法は、ゲイビデオの鑑賞。それも、むっちり系の。 そんな生活を続けていたある日、岡田は突然、上司から新入社員のOJTの担当を命じられる。 新入社員・加藤は、岡田の大好きな、理想の雄っぱいの持ち主で――!? わんこ系むっちり肉体後輩×雄っぱい大好きマジメ先輩のラブコメ＆妄想爆発BL

相坂千宗は先輩に誘われてストレス発散のために訪れたハプニングバー『es』で、凄腕の緊縛師レイと出逢う。レイにステージに上げられた挙げ句、緊縛されて未知の快感に襲われた千宗はすべてを忘れようとするが、後日千宗の勤務先にフリーのSE兼ITコンサルタントとして現れて久我玲一こそがレイだった。そして玖珂とともに勤務する3ヵ月間で、千宗の中にあった久我の評価は次第に変化し、新たな感情も生まれ育っていく。しかし、久我の「感情は欲しくない」という言葉に縛られて先への進めない千宗……。はたしてふたりの関係はどう終着するのか!?

今日も今日とてママはぐっちゃんに振り回されてます・・・(汗)。 13万フォロワーの人気インスタグラマーによるかわいさ満点・オチ抜群・共感必至の愛息ぐっちゃん(2018年生まれ・男の子)との日々を描くコミックエッセイ。 描きおろし100ページ！！ ぐっちゃんのこんなはずでは！？ PHOTOも掲載。 <目次> はじめに……5 第1章 まさか…！ な日々 第1話 男の子こそだて……10 第2話 幸福な食卓はいずこ……15 第3話 叱れども叱れども……20 第4話 子ども服の回転の早さよ……25 第5話 トイレトレーニングは大変……29 第6話 イヤイヤ期来襲……35 第7話 本格的にイヤイヤ期……45 第8話 子どもが小さいうちの収納問題……55 第9話 一難去ってまた一難!?……67 第10話 魚の骨かと思っていたら… ……79 第11話 穴が空いた……91 第12話 交通事故にあってしまった……100 第13話 髪の毛が…! ……110 第14話 一緒に作ろう……117 こんなはずでは！？ ぐっちゃんPHOTO…129 第2章 たまの息抜きなのに…！ 第15話 ストレス発散法……134 第16話 ひとり銭湯……138 第17話 無心でハーバリウム……142 第18話 一夜の歌姫になれた日……146 第19話 ひとり焼肉……150 第20話 推しを観劇する……154 第21話 ひとりで東京へ……159 第22話 聞き分けよくなくていい……164 第23話 指しゃぶりを卒業した日……175 おわりに……186 ★単行本カバー下画像収録★

「あ…やだ…。カズコーチのローライズのビキニの先端が、わたしのアソコにあたってる…」。OLの麻衣子はストレス発散のための「どか食い」で体重が増加。ダイエットしようとして入会したスポーツクラブで、イケメンの水泳コーチ・カズに出会う。彼の気を惹きたくてダイエットに励むのだけど、食事指導のチーフに厳しくされてへこみ気味。ある時、サウナでカズコーチと2人きりになり、「これは近づくチャンス！」と思った麻衣子は…!?　“店長とエッチ”シリーズ第4弾。

【大好きなあなたのためなら、なんでもするよ。】 毎日ヤンキーからイジメられ金を奪われ続ける望月優真。自分は「底辺」の人間なのだと思う彼のストレス発散は、見知らぬ人の車を傷つけること。ある日、その姿を目撃した同級生の女子が彼に告げる。「優真はずっと捜してた私の仲間なんだよ」生きづらい事情を抱えた少年と少女が出会い日常が狂気に彩られる！　戦慄の暗黒青春サスペンス！ (C)Kfumi (C)2020 HUILAMSI (FANFAN COMIC)･Tatsuya Sakurai

バリキャリOL×子犬系天然タラシ年下男子、恋のフラグ!?上場企業で採用責任者をしている佐和は、サバサバしてるしっかり者としてみんなに頼られていた。「サバサバしてるってホメ言葉？」とひっかかりを感じつつ、35歳の誕生日に社長からナチュラルにセクハラをされても、心に鎧（メイク）をして、サバっと笑顔でみんなの望む佐和さんを演じていた。そんな中、ストレス発散で通うスポーツジムで、イケメンスタッフと×××をして……。

夫からも娘からも蔑ろにされている平凡な主婦・春野。ストレス発散の100均爆買いをした帰り道、事故に遭ってしまう!意識を取り戻すと、そこは見たこともない景色。なんと、異世界トリップしていたのだった…!?

■心理カウンセラーが教える「いつも安定した心理状態でいる方法」 仕事で、今日は気分が乗らないな～というときがないでしょうか。 すぐに対処しなければならないのに、なぜか着手できないことがないでしょうか。 本書は、仕事上のストレスがどのように生じるかや、その裏にどのような思考の癖が隠されているかを解き明かし、ストレスの根源を解消する方法を提案します。 ■気晴らしでストレス発散は間違い！ 気分が乗らないとき、気晴らしやポジティブ思考でストレスを発散させていないでしょうか。 それでは“一時しのぎ”にしかならず、実は逆にストレスを増やすことにもなりかねません。 本当に重要なのは「根本的な問題を解消すること」です。 仕事がイヤになる背景には、自分自身の考え方に原因があります。 人それぞれの考え方のパターンを見直せば、ストレスを解消することができるはずです。 ■こんな人におすすめ ・神経過敏なところがある ・ついつい自分と他人を比べてしまう ・怒りの沸点が低い ・自省的で気分が落ち込みがち 本書を読んでいただければ、やりたくない仕事をやらなければならないときでも、きっとストレスや負担が軽くできます。 ■著者略歴 笹氣健治（ささき・けんじ） 心理カウンセラー／株式会社グラン・スポール代表取締役／東北学院大非常勤講師 1967年、仙台市生まれ。宮城県仙台第二高等学校、国際基督教大学教養学部を卒業した後、NTTに入社（東京支社配属）。1996年、地元に戻りスポーツクラブ「グラン・スポール」の経営に携わる。企業を経営する上で人間心理を理解する必要性を痛感し、元横浜国立大学准教授の堀之内高久氏（現メンタリング研究所スーパーバイザー）に師事して心理カウンセリングを学び、現在は、頑張っている人が抱える悩みの解消と目標達成のサポートのためにカウンセリング、メンタルトレーニングを行っている。 『「やる気」のある自分に出会える本』（スリーエーネットワーク）、『仕事の悩みを引きずらない技術』（PHP研究所）、『3分で立ち直る方法』（文響社）他、著書多数。

インドに出張中、交通事故に遭い、現地で入院してしまった夫が食べたがる「おにぎり」。おコメに梅干にノリ。海外ではなかなかそろわない食材を探し歩いて妻が作ったおにぎりは……。忘れられない思い出が詰まった料理が誰にも一つはあるはず。別れた夫と新婚のころ食べた鱈のプロバンス風、左遷された会社員がストレス発散に作ったそば、夫の浮気に気づいた妻が作る八宝菜。楽しい思い出、苦い記憶、そんな泣き笑いをたっぷり詰め込んだ12品の料理小説集。温かいうちに召し上がれ。

辛くてもがんばれば幸福になれる…世の中ってそーゆーもんじゃなかったの！？結婚式当日、新郎に逃げられてしまったキョーコ。式場のキャンセル料、居心地の悪い職場、転職も決まらずキャリアアップにもお金がかかる…世間は高卒25歳のオンナに厳しい…。そんなキョーコにさらなる不幸と運命の出会いが！？捨てたもんじゃない人生、楽しんだもの勝ち！ツイてない日常を刺激するストレス発散系ラブストーリー4作品を収録した短編集！！

※本書はリフロー型の電子書籍です。 【コスト0円で売上が激変する仕組み！『スマイル経営　社員の笑顔と売上は比例する』】 笑顔にはさまざな効果があることが知られています。脳の働きを活発にするほか、ストレス発散にも有効。最近では免疫力を高めて、病気のリスクを減らす効果があることもわかってきました。そして何より、企業の業績アップに大きくつながります！ 「スマイル経営」で、売上を大きく伸ばしてきたアミューズメント会社社長がその方法と仕組み、実践の仕方を自らの体験をもとに紹介。コスト0円で売上が激変する仕組みを教えます！ 〈本書まえがきより抜粋〉 今、世界中が新型コロナウイルスに苦しめられています。 アミューズメント業界も大きな痛手を受けています。 多くの店が経営的にピンチを迎えました。 信じられないかもしれませんが、私はそんなときにも笑っていました。 なぜ、笑っていられたのか。 それは、「笑っていれば事態が好転する」という確信があったからです。 もちろん一人で居るときは、笑えず、悩み、苦しんでいましたが、 会社が苦境にあるとき、トップの私が笑っていなければ社員が笑顔になれるはずはありません。 そして、誰も笑わない会社に未来はありません。 本当に苦しいときにこそ、経営者は笑顔でいるべきなのです。 過去に起きてしまったことは変えられません。 他人を変えることは簡単ではありません。 しかし、自分自身は変えられます。 今日の行動変化、考え方の変化によって、明日をより豊かにすることができます。 「明日を今日より、ハッピーに。」 そんな言葉を大切にする私がみなさんに伝えたいことは一つです。 経営者は、苦しいときにこそ笑顔になりましょう。 〈本書の主な内容〉 第1章　笑顔があればどんな危機も乗り越えられる 第2章　なぜ社員が笑うと売上がアップするのか? 第3章　会社は3階建てにする 第4章　コスト0円でできる社内革命 第5章　社員が社員を表彰する「笑顔大賞」 第6章　ルールは社員に決めさせる 第7章　自分の家族を入れたくなるのが「いい会社」 第8章　失敗しても反省はするけれど後悔はしない 〈著者プロフィール〉 明智潤明（あけち・みつあき） 地方都市の総合アミューズメント企業の代表取締役兼CEO。1975年生まれ。幼少期は剣道。中学、高校はバスケットボールに没頭。地元の高校卒業後、大学在学中に英国への留学経験を持つ。歴史好きが高じて地理・歴史の教員免許も取得。東京の不動産販売会社とシステム開発会社での勤務を経て、28歳の時に、家業の後継として現在の総合アミューズメント会社に入社。35歳で先代社長からバトンを引き継ぎ、代表に就任。苦労しながらも事業の多角化を推進し組織論を実践で学ぶ。趣味でもある海外研修旅行を通じて、海外でのビジネス展開を目指している。

悪に満ちた街の犯罪者たちに1人立ち向かう全身武装の男!!　夜な夜な街で不良を殴り倒しストレス発散するナゾの美少女!!　そして、友人をかばい陰惨なイジメをうける心優しき少年…。 ワケあり3人が集う時、世にも奇妙な物語が動き出す!!

自分の声が苦手な高校3年生・実毬（みま）のストレス発散法は、屋上で思いっきり歌うこと！　 自分だけのオアシスと思っていた屋上に、カメラを構えた後輩男子・時生（ときお）が現れて…！？　 青空の下でお届けする、爽快ピュアLOVE！！　 2021年4月～フジテレビ系火曜21時枠で放送中の『大豆田とわ子と三人の元夫』にて、　 劇中漫画として登場！（※ドラマ内でタイトルは変更されています）

「これだけが私の乾いた心を満たしてくれる…」男に体を求められることでしか自己肯定感を得られず、たくさんの男に抱かれ続けるセックス依存症の女。ストレス発散のために過食を繰り返し、さらに万引きにまで手を染める過食症の女。小さな頃からブスだとイジめられてきた人生を取り戻すために整形手術で他人に成り替わる女。自らの欲求を満たすために、社会のルールや規範を破って奔放な人生を送る快楽依存の3人の女たち。果たして彼女たちを待ち受ける過酷な運命とは…！？

「これだけが私の乾いた心を満たしてくれる…」男に体を求められることでしか自己肯定感を得られず、たくさんの男に抱かれ続けるセックス依存症の女。ストレス発散のために過食を繰り返し、さらに万引きにまで手を染める過食症の女。小さな頃からブスだとイジめられてきた人生を取り戻すために整形手術で他人に成り替わる女。自らの欲求を満たすために、社会のルールや規範を破って奔放な人生を送る快楽依存の3人の女たち。果たして彼女たちを待ち受ける過酷な運命とは…！？

若手売れっ子俳優の紫（ゆかり）は、仕事のストレス発散として、後腐れの無い男友達と二つ返事でセックスするただれた日々を過ごしていた。ある日、そんな彼のもとへ新しいマネージャー・森花（もりはな）がやってくる。 真面目で淡白な森花に乱れた生活を咎められ問答無用で男遊びを禁止された紫は不満を抱き「じゃあ森花くんが相手してよ」と誘いかける… ところが、冗談半分で発した一言で森花に抱き潰されてしまい――… マネージャー×人気俳優 禁断の芸能界ドラマティックラブ！ ◆単行本収録の甘々えっち描き下ろし後日談付き ◇電子限定の描き下ろし3P漫画収録

「乳首だけでイけるように先生を開発してやるよ」 男子校で教師を務める三嵜（みさき）のストレス発散方法は自宅でのオナニー。 それも最近は自らの手で乳首をいじめるチクニーにはまっていた！ ある日、反抗的な態度を取る生徒たちへのストレスがマックスになった三嵜は 校内でチクニーを始めてしまう…！ いけないとわかっていながらも、敏感になった突起をコリコリいじるたびに奥底から湧き上がる快感が止まらない… ところが、その様子を問題児・小井沼（こいぬま）に目撃されていた！ しかも、いたずらな笑顔を向ける小井沼の手にはスマートフォンが握られていて… Sっけたっぷりヤンチャ高校生×ど真面目淫乱教師の乳首イキレッスンスタート！

「乳首だけでイけるように先生を開発してやるよ」 男子校で教師を務める三嵜（みさき）のストレス発散方法は自宅でのオナニー。 それも最近は自らの手で乳首をいじめるチクニーにはまっていた！ ある日、反抗的な態度を取る生徒たちへのストレスが溜まった三嵜は、ダメだと思いつつも 校内でチクニーを始めてしまう――！ ところが、その様子を問題児・小井沼（こいぬま）に目撃されてしまい…!? しかも、いたずらな笑顔を向ける小井沼の手にはスマートフォンが握られていて… ！ その後の成長編も収録！ ◆単行本収録の描き下ろし後日談14P（キッチンで×××）付き ◇電子限定の描き下ろし漫画（母校の文化祭で×××）収録

【描き下ろしおまけ漫画を新たに収録☆】「次は一人で着けられるように、フロントホックのやつ買ってあげますね」真面目リーマン・佐倉のストレス発散方法―――それは宅飲みでもヒトカラでもなく、『女装して夜の街を歩くこと』だ。しかしある晩、後輩・有間に女装姿を見られてしまう！ いつ皆にバラされるか気が気じゃない佐倉だったが、有間は誰にもバラすつもりはないと言う。その言葉にホッとしたのも束の間、彼からトンデモナイ提案をされて！？ むっつり後輩×不器用リーマンの、ピュアすぎ・もだもだラブコメ！【本作品は「先輩、ここは俺の出番でしょ？」第1～5巻を収録した電子特装版です】【フィカス】

《(当時の日記)今日も過食。うどん3玉、カップ麺大2個、プリン1個、ビッグモナカアイス1個、チョコパイ6個、納豆1パック、チキンナゲット6個、シュウマイ1袋。むくむ。気持ち悪い。》 「なんでこんなに太っちゃったんだろう」 いや、それは食べているからだよ。自然の摂理だよ。なんて答えは求めていなくて、ただただ、自己嫌悪が日課となる。つらくてつらくて、居てもたってもいられなくなる。落ち着け落ち着け、とチョコクロワッサンを与えてみる。おいおい、何食べてるんだよ、落ち込んでるきっかけはこのクロワッサンだろうが、と自分ツッコミを弱々しくしてみる。 これが世に言う『地獄の無限・過食ループ』である。(本文より) 大学進学を期に初めての一人暮らし。節約のためにパン屋のバイトで残り物をもらい、夜中に食べ続け20kgもの体重増加。細くてかわいい大学の友達と自分を比べ、そのストレス発散にドカ食い……きっかけは些細なことなのに、頭では改善策はわかっているはずなのに、それでも止まらない過食衝動。やがてエスカレートし、【過食嘔吐】へと発展していく――。 廃棄のパンをあさって食べたアルバイト、緊張を和らげるために電車内でお菓子を頬張る就職活動、公園のトイレで泣きながら弁当を貪る実家での日々……7年間の壮絶デス・ライフを、ゆるーいイラストとクスッと笑えるエピソードを交えて綴る「摂食障害」体験記! 【目次】 大学1年生。過食症1年生。 半年の、パン屋バイトで、20キロ増(字余り) はじめての心療内科 はじめての『こころのお薬』 地獄の就職活動 過食DE胃炎 過食症から過食嘔吐へ 過食に彼氏、キレる 卒業～新・社会人へ 回復への光

ゲームオタクであることを理由に彼氏に振られた睦（むつみ）。ゲーセンでストレス発散のためバトルしていた時に対戦した克己（かつみ）に惚れ込まれてしまい、気づいたらメロメロ。アンタの一生、私が養います！

我が家に待望の“お嫁さん”がきたハズだったのに……わがまま放題で非常識すぎるこんな嫁、もう結構です!!!!（泣） 専業主婦の私の悩みは、妊娠5カ月にもかかわらずストレス発散のためだけにタバコを吸ってしまう嫁・彩音の存在。 母親になるというのになんて身勝手な…本当に子供を育てていく覚悟はあるのだろうか……。 読者の本当にあった身内のトラブルをコミカライズする傑作選全5話!!

「ここ、ちょっと弄っただけなのに…トロトロですね」―ある会社の社長・春野。ストレス発散のためと言っては男を連れ込み、後ろからズコバコ突かれて喘ぐ毎日。ところがある日、それが堅物秘書にバレちゃって―！？相手は逃げ帰るし、イク寸前で後ろの穴はヒクついたままで…どうしてくれんだよ！と詰め寄ったら、秘書は自分が相手をすると言い出した。堅物のくせにセックスなんてデキんの？なーんてバカにしていたけど、長い指を突っ込まれてイイとこを責められたら…アッ、だめ！イクーッ！もっと太いのが欲しいのに…本番はお預けだって？指なんかじゃ全然足りないって…！早くお前のチ○コでイカせてくれよ！！