※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 これが、森拓郎の結論。 難しいことは言いません、「とりあえず、これ食べて」。 「深夜、空腹すぎて眠れない！」⇒とりあえず、「アボカド」食べて。 「食べ過ぎた！　リセットできる？」⇒とりあえず、「みそ汁」飲んで。 「スイーツ食べたい！」⇒　とりあえず、「プロテインスイーツ」作って。 ニッポンの女子は、迷ったらこう食べろ！ 最もシンプルで、最も安心な、ヤセるための最強レシピ。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――― 「私、〇〇だからヤセれないんです…」 そんな、よくあるお悩みに答えます！ ケース（1）　働き盛りでストレス太り！　夜型ごはん女子 ・帰宅は22時過ぎ。クタクタを理由にコンビニでつい「あんまん」を購入…。 そんな私でも美味しくヤセられる夕食って、ありますか？ ・ダイエットといえばサラダチキンなんだろうけど、 どうにもテンションが上がらない…。どうやったら、食べたくなる？ ケース（2）　自分のことは後回し！　子育てでヤセられない女子 ・子供が好きなメニューは、大抵ハイカロリー！ 子供のウケがよくて、自分もヤセられる献立を教えて！ ・ランチはパンにすると楽だから、ついベーカリー通い。 パンでダイエットなんて…無理？ ケース（3）　自称ヘルシー志向！　流行りものダイエット女子 ・海外セレブのマネをしてオートミールを買ってみた！ でも、めっちゃ不味い…。美味しく食べる方法を知りたい！

【表紙】川端志季「木洩れ日のひと」 【巻頭カラー】池辺葵「ブランチライン」 【連載作品】「ブランチライン」(池辺葵)/「こっち向いてよ向井くん」(ねむようこ)/「木洩れ日のひと」(川端志季)/「パリパリ伝説」(かわかみじゅんこ)/「吉祥寺少年歌劇」(町田粥)/「君がまた描きだす線」(加藤羽入)/「おとうさん、いっしょに遊ぼ ～わんぱく日仏ファミリー!～」(じゃんぽ～る西)/「カラフルアンチノミー」(シバタヒカリ)/「きちじつごよみ」(岩岡ヒサエ)/「グリッタリング」(中陸なか)/「溺れる日々はきみのせい」(深澤ねじ)/「体にまつわるエトセトラ」(シモダアサミ)/「下山手ドレス別室」(西村しのぶ)/「うどんの女」(えすとえむ)/「はぐちさん」(くらっぺ)/「さえちゃんには無理でも」(倫理子) ※本電子書籍内の広告・情報は紙で発行した当時のものとなります。付録は含まれておらず、プレゼント・アンケート等への応募もできません。何卒ご了承ください。

啓司の元カノと仕事をすることになった瑠依！　彼女の堂々とした態度に戦々恐々…!?　オトナ女子に読んで欲しい「社長」と「従業員」の溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　この単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計55P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.136に収録されています。重複購入にご注意ください。)

ようやく新年会＆啓司の誕生日とお祝いモード。そんな中、啓司の元カノがパートとして、瑠依の職場に現れて!?　オトナ女子に読んで欲しい「社長」と「従業員」の溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　この単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計30P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.134に収録されています。重複購入にご注意ください。)

【おひとりさま女 vs ワケあり上司の交際0日結婚生活!?】ひとりの自由も仕事も楽しい!どちらも謳歌して、結婚しなくても十分幸せだと思っているおひとりさま満喫中の彩花。学生時代から憧れていた会社で働きながらでは超有能&いつだって誰よりスマートな葛西常務の姿に刺激を受けながら、やりたいことに夢中な日々を過ごしていた。しかし、そんな彩花の気持ちを理解してくれない田舎の両親や職場の上司に事あるごとに「結婚しないのか」と迫られて辟易。油断すると突然ぶつけられる「結婚しないのか」攻撃にぐったりしながら酔ってしまったある日、目の前に記入済みの婚姻届を差し出され、優しく囁かれて…!? その相手は――まさかの葛西常務!? うっかりからはじまるオトナ同士の契約婚!オトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋+」にて絶賛配信中の人気作、コミカライズ!

啓司と初めての誕生日デート！　瑠依とふたりで観覧車へ乗り込むが、啓司の様子が…？　オトナ女子に読んで欲しい、「社長」と「従業員」の溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　この単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計29P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.132に収録されています。重複購入にご注意ください。)

啓司、瑠依、そして瑠依の幼なじみ・壌（じょう）は、三人揃って啓司の母親のもとへ…！　初めて会う啓司の母に、瑠依は!?　さらに、瑠依の父の話を聞いた啓司の想いとは…。オトナ女子に読んで欲しい、「社長」と「従業員」の溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　単話売りにはおまけ３Pが付きます。(計35P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.131に収録されています。重複購入にご注意ください。)

啓司と瑠依がヒミツの婚約生活をおくる家の庭作りが始まるも、依頼した瑠依の恩人・壌(じょう)は、過去のいきさつから啓司へ挑発的な言動を…!?　そして、三人で啓司の母親のもとへ行くことに…!?　オトナ女子に読んで欲しい、「社長」と「従業員」の溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計21P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.130に収録されています。重複購入にご注意ください。)

啓司と瑠依がヒミツの婚約生活をおくる家の庭作りがスタート！　瑠依は、かつての恩人・壌（じょう）が経営する会社に仕事を依頼することにしたものの、なんだか壌は啓司に対して思うところがあるらしく…。オトナ女子に読んで欲しい「社長」と「従業員」の溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　この単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計33P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.129に収録されています。重複購入にご注意ください。)

オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　啓司と瑠依の待望の冬休み、予定していた庭作りもスタート！　呼んだ庭師のなかには瑠依のかつての恩人・壌（じょう）がいて…瑠依の過去を知る男の登場に啓司の反応は…!?　単話売りにはおまけ３Pが付きます。(計34P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.128に収録されています。重複購入にご注意ください。)

オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！　今回のおはなしは瑠依と春日の女子会！　今夜、ふたりきりの恋バナが満開！　あの男、と再会した春日のドキドキの本音とは…？　このショートストーリーも見逃せない!!　おまけ1Pも付いてます。(計21P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.127に収録されています。重複購入にご注意ください。)

昔からの片思いを引きずったまま、大人になっても恋愛経験ほぼゼロの舞。小さい頃から一緒に育った幼なじみ男子たちと仲はいいけれど、ちゃんとした「恋愛」には発展しないままだった。社会人になった今、ずっと片思いしていた憧れの人と再会。今度こそ恋が……と思ったけれど、カレは変わってしまっていて――。二度目の失恋をした舞を元気付けてくれたのは、幼なじみであり、今は俳優として活躍する綾斗だった。ぶっきらぼうで、自分を女性扱いなんかしない綾斗の素朴な優しさに救われながら、その言葉に傷ついたりもする。ただ舞のことを思うからこそのストレートな言葉に「変わりたい」と決意した舞を、綾斗は「デートの予行演習してやる」とエスコートしてくれて……!?「今日から君と、幼なじみ以上」オトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋+」にて絶賛配信中の人気作、コミカライズ！

最新コミックス「ディープラブ」２巻は電子・紙ともに大好評発売中！　休日の啓司と瑠依はまったりラブラブモード。重なる手…身体、愛し合うふたりだけの時間を邪魔することは誰にもできない――。でもそれは嵐の前のひとときで…！？　オトナ女子に読んで欲しい、NO.1溺愛シンデレラ・ラブストーリー！　単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計31P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.125に収録されています。重複購入にご注意ください。)

ますます絶好調！オトナ女子に読んで欲しい、NO.1溺愛シンデレラ・ラブストーリー！　最新刊「蜜薔薇の結婚　ディープラブ」２巻、電子・紙コミックスの2023年5月2日同日発売直前！スペシャルショートストーリーが登場！　年末の繁忙期を乗り越え、いちゃいちゃ・まったりモードの瑠依と啓司…そして啓司の兄・怜司のお正月の過ごし方とは…？　この単話配信にはおまけ1Pが付きます。(計14P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.124に収録されています。重複購入にご注意ください。)

啓司からの爆弾発言にとまどう瑠依、けれどすでに瑠依の心は決まっていて…！　啓司と…ふたりがずっと一緒に居るための決断…そして約束。愛されてるって知っているから、もう何も怖くない！　コミックス「蜜薔薇の結婚　ディープラブ」2巻が2023年5月に電子・紙コミックス発売決定！　ますます盛り上がる大人気シリーズ！　オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！　単話売りにはおまけ2Pが付きます！(計31P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.123に収録されています。重複購入にご注意ください。)

瑠依と啓司の新しい年のはじまりはベッドの上での熱いキス…！？　ゆっくり過ごすはずの休日、啓司に求められるまま瑠依は乱れてしまう…！　会えなかった時間を取り戻すかのように、瑠依を貪る啓司だったがその胸の奥には瑠依に伝えたい想いがあり…。新章「蜜薔薇の結婚　ディープラブ」コミックス第１巻も絶賛発売中！　オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！　単話売りにはさらにおまけ2Pが付きます！(計30P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.121に収録されています。重複購入にご注意ください。)

ドタバタの大晦日から一転し、厳かな雰囲気で始まる新しい年の一日目。今日は啓司との約束通り、ふたりきりの休日！　瑠依がずっと待ちわびていた幸せな時間。ゆっくり過ごすと思いきや、瑠依の躰は啓司の溺愛にとかされてしまい…!?　オトナだって愛しい恋人を目の前にしたら我慢なんて出来ません！　新章「蜜薔薇の結婚　ディープラブ」コミックス第１巻も絶賛発売中！　オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！　単話売りにはスペシャルショートストーリー3本にさらにおまけ1Pが付きます！(計29P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.120に収録されています。重複購入にご注意ください。)

啓司と瑠依が婚約して初めての大晦日の夜。色々なすれ違いもあったが、やっと落ち着いてゆっくり過ごす余裕ができた瑠依。大晦日も仕事中の啓司を想い、ものわかりの良い女になろうとしたものの職場を離れオフモードに入るとつい寂しさがつのり――…そんなとき鳴った電話！　突然、瑠依に舞いこんだ奇跡とは…!?　新章「蜜薔薇の結婚　ディープラブ」コミックス第１巻も絶賛発売中！　オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！　単話売りにはおまけ3Pが付きます！(合計31Ｐ)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.118に収録されています。重複購入にご注意ください。)

啓司の大きな決断に、寄り添い支えることを決意した瑠依。ただ…今、圧倒的に足りないのは啓司のぬくもりなんです!　そんなさみしい夜に啓司からの提案で始まったのは深夜のビデオ通話!　画面の中にいる愛する人、触れられない距離に瑠依の想いはふくらんで…これは長い夜になってしまいそう…!?　最新刊コミックス「蜜薔薇の結婚　ディープラブ」１巻も絶賛発売中！オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！単話売りにはおまけ1Pが付きます。（計28P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.117に収録されています。重複購入にご注意ください。)

最新刊コミックスも絶賛発売中！オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！　年末、おたがいの仕事ですれ違うふたり。瑠依を想う啓司の行動によりやっと再会できたのもつかのま、啓司から思ってもみなかった突然の発言が…！　困惑する瑠依、愛してるから、あなたを支えたい…ただそれだけなのに…！　婚約者になっても、ラブラブでも…まだまだ悩みはつきません！　単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計30P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.116に収録されています。重複購入にご注意ください。)

オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！　お互いの事情で、すれ違う二人。会えない時間にモヤモヤが募る瑠依。同様に啓司も瑠依への想いを抱えつつ、年末へ向けての積み重なる仕事でままならない日々を送っていた。わたしが…あなたのにおいを、ぬくもりを忘れてしまう前に…早く抱きしめて…！　オトナだって大好きなひと相手に我慢なんてできません！　単話売りにはおまけ1Pが付きます。(計38P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.113に収録されています。重複購入にご注意ください。)

始まった年末進行！恐れていたすれ違いの日々に疲弊してゆく瑠依。さらに啓司の前に現れた女性が…！これはひと波乱の予感…!?　離れている時間が多いほど、あなたのぬくもりが恋しくて…。オトナ女子に読んで欲しい、溺愛NO.1シンデレララブストーリー！　単話売りにはおまけ1Pが付きます！(計51P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.111に収録されています。重複購入にご注意ください。)

オトナ女子に読んで欲しい、溺愛シンデレララブストーリーNO.1！　年末は瑠依も啓司もお仕事モード！　ゆっくりとふたりの時間が過ごせない日々が続き、同僚からは「すれ違い」の怖さを説かれ…いや～な過去の恋愛を思い出してしまう瑠依。愛してるから、ちょっとでも離れた距離に不安になっちゃう…本気の恋をしたら、オトナだって悩んじゃいます！　単話売りにはおまけ1Pが付きます！(計35P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.109に収録されています。重複購入にご注意ください。)

最新刊「蜜薔薇の結婚」6巻、電子・紙コミックス大好評発売中！　オトナ女子に読んで欲しい、溺愛シンデレララブストーリーNO.1！　瑠依と啓司が迎えるはじめての聖夜。忙しい仕事の合間、訪れた幸せなひととき。はれてフィアンセとなったふたりのロマンチックなクリスマスの過ごし方とは…？　新章でも啓司の溺愛は絶好調！　単話売りにはおまけ2Pが付きます！(計36P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.107に収録されています。重複購入にご注意ください。)

2021年11月5日に最新刊「蜜薔薇の結婚」6巻、電子・紙コミックス同時発売！　オトナ女子に読んで欲しいNO.1！溺愛シンデレラ・ラブストーリーの新章、ディープラブ編がスタート!!　様々な困難を乗り越え、迎える聖なる夜直前！ 啓司と瑠依を包むのはふわふわと優しい時間…。正式に認められた仲になったとはいえ、愛しいフィアンセの可愛らしさに啓司の心配は尽きなくて…！ 単話売りにはおまけ1Pが付きます！(計42P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.106に収録されています。重複購入にご注意ください。)

健康で美しいオトナ女子が集う『フィットネスクラブ･リリィ』。会員をサポートするのは、筋トレ担当のイケメン女子に、ヨガ担当の美人インストラクター。そして、噂好きな受付の女子大生たち。他にもセクシーなインストラクターが在籍中！元気で明るく、ちょっぴり個性的な彼女たちと、Let’s LOVEフィットネス!!

不本意ながら「見える系」になりました…。 三十オーバー、仕事にやりがいはあるけれど、そろそろ長年付き合った彼氏との結婚も視野に――と思っていた矢先にその彼氏が別の女性と結婚することになり、突然失意のどん底に落ちた中川世絆。さらに不幸は重なるもので、傷心のまま道を歩いていたときに、世絆は交通事故に遭ってしまう。彼女を車ではねたのは地元・亀有で不動産会社に勤務する綾瀬暁大。責任をかんじた綾瀬は何かと気を遣ってくれて、多少は心が慰められた世絆だったが……その事故以来、なんと彼女は幽霊が「見える」ようになってしまう。いや、正確にいえば、昔は少し見えていたのだが、いつの間にか消えていたその「見える」能力が、このタイミングで復活してしまったのだった。 　妙な縁で知り合った綾瀬はといえば、「見えない」けれどそういう事象に興味津々なタイプで、年下の遠慮のなさで世絆にぐいぐい近づいてくる。そんな綾瀬の仕事が不動産の仲介業ということもあり、心機一転、新居を探してもらうことにした世絆は、そこからなぜか、仕事とは関係ない部分でも綾瀬と行動を共にすることになり……？ 　東京都葛飾区亀有を舞台に、オトナ女子の迷いと元気回復をえがく、ほっこり癒やしのオカルトストーリー！

健康で美しいオトナ女子が集う『フィットネスクラブ・リリィ』。会員をサポートするのは、筋トレ担当のイケメン女子に、ヨガ担当の美人インストラクター。そして、噂好きな受付の女子大生たち。他にもセクシーなインストラクターが在籍中！元気で明るく、ちょっぴり個性的な彼女たちの百合な関係を覗いてみませんか？

「ずっと俺の物にしたかったんだ」人づき合いが苦手で、友達も少ないOLの理沙。人に必要とされたくて色々頑張ってきたけど、ずっと付き合っていた彼氏に「距離を置きたい」と言われてしまう。そんな失恋したての理沙の心と体を癒してくれたのは、社内イチ仕事ができる袴田主任。一度交わってからというもの、彼の誘惑に抗うことができず情事を重ねてしまう理沙だけど、どんどん想いが募っていき――…。ちょっぴり切なくて、でも温かくて甘い。オトナ女子、等身大のリアルラブ♪　※この作品は「恋は任侠」「無敵恋愛Sgirl 2020年3月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

甘い囁き、激しい愛撫―― 私のカラダは朝まであなたの虜　 心乱される欲情系アンソロジー!!　カバーイラスト：美波はるこ　【収録作品】美波はるこ『弟くんは 激しく 甘い』…おしかけ系年下カレと体の相性が良すぎて困っちゃうんです!?　月島綾『溺愛デートは1回10万快感つき』…ハイスペックな極上眼鏡男子のセレブで過剰な求愛って…？　稲本いねこ『夢見る怪力ちゃんと専属王子様』…甘やかし系イケメン跡取りと閉店後のイケナイ情事　ほり恵利緒『遊びだなんて言わないで』…間違って入った階下の部屋のカレとの体からはじまる恋　姫宮あかね『わたし専属？ がぶがぶシェフ』…甘く噛んで、舌で舐めて…ハンサムシェフとの美味しい関係　ひのもとめぐる『オトナ女子は今夜も家に帰れない』…気になる同期の彼とふたりっきりの残業時間にドキッ!!　ゆうき刹那『僧侶とスキャンダル～恋するふたりの極楽浄土～』…お坊さんの美声でカラダの疼きが止まらない!?

「これからの人生で、今が一番フリーダム!」 中年が板についてきた(!?)漫画家・柘植文46歳。 人生の折り返しで「色々やっとかなきゃ感」が強くなりソロキャンプ・ストリップ鑑賞・ギャンブル・パラグライダーなど初めてを体験! …そして、46歳の決断! 悩めるオトナ女子必読! 「中年」がテーマの共感エッセイまんが第3弾。 書き下ろしエッセイ8本収録。 40代の中年レッスンにおススメの一冊☆ ★単行本カバー下画像収録★

ダイエットは情熱禁止。 「過去にヤセた経験」を、成功体験だと思っている人。 それ、リバウンドしてる時点で失敗体験ですよ。 累計80万部を超えるダイエットトレーナー・森拓郎が、ボイスメディア「Voicy」にリスナーから寄せられた質問に答えるダイエットの【常識・非常識】。 あなたのダイエットの常識、本当に合っていましたか？ 【目次】 第１章 噂のダイエット【常識・非常識】 第２章 ダイエットの知識【常識・非常識】 第３章 食べ物の【常識・非常識】 第４章 部分ヤセの【常識・非常識】 第５章 ボディメイクの【常識・非常識】 DigiFastBook：ビジネス・自己啓発から趣味・実用まで多彩なラインナップのワニブックス書籍の中から、あなたの“今読みたい！”“気軽に読みたい！”を叶える著者をピックアップするレーベル 【著者紹介】 森 拓郎（もり たくろう） 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。著書に『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』『オトナ女子のための食べ方図鑑』『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』『オトナ女子のためのヤセるレシピ』『ヤセたければ走るな、食べろ！』『30日でスキニーデニムの似合う私になる』（ワニブックス）などがあり、著者累計80万部を突破している。

「この体、俺が作ったんだと思うと興奮する」小和は一見仕事も家事もデキる女だけど、実は料理が大の苦手。年上幼なじみで料理以外の家事がまるっきりダメな一京の世話を焼きながら、持ちつ持たれつの関係を続けていた。そんなある日、いつものように仕事帰りに一京が働く弁当屋へ向かった小和は、そこで同僚の女性と親しげに話す一京を目撃する。「そういえば一京君て彼女いるのかな…？」……この胸の痛みはいったい――？　気づいてしまった想いにとまどう小和は……？　【料理上手な年上カレ】×【料理下手な不器用オトナ女子】胃袋だけじゃなくて、心も体も満たされて…もう彼なしでは生きていけない!?　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年3月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

【この物語はフィクションですが、実際の取材に基づいている横浜の観光ガイドです。】目次／第一話　裏横浜探索タクシーツアー：横浜は江戸時代からオトナの●●の街だった！　タクシーの貸切ツアーで、みんなとちがうレアでディープな横浜観光。／第二話　黄金町＆野毛飲み歩き：オトナ女子に大人気の昭和レトロな飲み屋街。粋な時間の過ごし方のご提案。／第三話　野毛山動物園：デートで、家族で。休日ほっこり散歩。／第四話　横浜中央卸売市場《市場市民開放》：知る人ぞ知る観光の穴場。親御さん必見！　市場が探検できるのは「市場市民開放」の日だけ！　さらに迫力のマグロ解体ショーも見られるなんて!?／第五話　野毛大道芸：人生はライブだから楽しい。手に汗握る感動のパフォーマンスを見に行きませんか？／第六話　本牧海づり施設《おとなの初心者つり教室》：ひとりでできる趣味を始めたくなったら。バスで気軽に行ける、おためし釣り体験。手ぶらでGO！／第七話　崎陽軒 横浜工場見学：崎陽軒のシウマイは横浜市民のソウルフード!?　超絶大人気の工場見学をお見せしちゃいます！／第八話　横浜市電保存館：チンチン電車、さわって、鳴らせて、中に入れる。大人も子供も知的好奇心を満たせる大満足のスポット。／最終話　横浜発祥グルメ：スパゲッティナポリタンはイタリア発祥…ではなかった!?　あれも、これも、それも、みーんな横浜生まれでした。／ディープな横浜を知れば知るほどもっと横浜が好きになる。　ようこそ横浜へ！　おかえりなさい横浜へ！　横浜はやっぱり最高だ！　限定特別描き下ろしも収録！

キャンセル待ち続出の超人気カウンセラーが、がんばりすぎているオトナ女子たちに贈る、人生が楽になって幸せになれる「かんばらないコツ」！　本書は、日頃がんばりすぎている4人のオトナ女子たちが、がんばらないためのレッスンを受け、がんばらなくても幸せになれる方法を学んでいく物語形式になっています。4人のオトナ女子たちは、それぞれがんばりのタイプが異なるので、あなた自身が陥っているがんばりのタイプを見つけ、その対処法を必ず見つけられるはずです。そして、彼女たちにがんばらないレッスンをしてくれるのは、うさぎ先生です！　うさぎ先生とは、基本的にはグータラしていますが、女性のがんばりすぎシーンを見つけると、急にやる気スイッチが入り、レッスンを始めたくなってしまう、うさぎさんです。見た目はゆるキャラ、中身は意外とイケメンという毒舌だけど、とっても愛にあふれるうさぎです。レッスンの中で、うさぎ先生から課される「がんばりすぎ卒業ミッション」の中には、「そんなことできない……」と躊躇してしまうものもあるかもしれません。しかし、読み進めて実践していけば知らず知らずに、がんばらなくてもうまくいく生き方があなたにも身に付いていきます。本書は、オトナ女子4人の物語であるとともに、あなた自身の物語でもあるのです。うさぎ先生のがんばらないレッスン。あなたも受けて、がんばらずに楽しめる人生を手に入れてみませんか。　【目次】●Lesson1 もっともっとを求め続けるハンター女子　●Lesson2 いつもニコニコ空気を読み過ぎる好印象仮面女子　●Lesson3 自分のことは後回し勝手に尽くす奉公女子　●Lesson4 己を罰しすぎる自分スパルタ系女子　●Lesson5 好きなこと、やりたいことを思いっきりがんばろう！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 普段何気なく感じている不定愁訴。 「トシだから～」「仕事が忙しいから～」「寝不足だから～」と言い訳をして放置していませんか？ オトナ女子が感じやすい不調の裏には“貧血”という黒幕が潜んでいるかもしれません。 実はオトナ女子で貧血を抱えている人も割合は５人に１人。 そのうちの２５％は重度の貧血といわれるほど、身近にある問題なのです。 たかが貧血、されど貧血。 足りない血をたっぷり増やすことで、気になる不調をまるっと解決！ ●とにかく休みたい！ドラキュラ女子 ●口癖は「トシのせい」ドラキュラ女子 ●いつもボーッ…目の下のクマがトレードマークドラキュラ女子 ●いつもふわふわ、不思議ちゃん？ドラキュラ女子 など、さまざまな貧血による不調を個性豊かなドラキュラ女子としてマンガで表現。 もしかしたら、あなたもドラキュラ女子かも！？

幼なじみの裕武から誕生日前に指輪を渡されたかなえ。「30歳までお互い独身だったら結婚しようぜ」なんて昔の約束、忘れてたのに、彼の男のカオに急にドキドキし始めて…!? “結婚”に揺れるオトナ女子をとろけさせる共感＆濃厚LOVEな作品集☆

「セフレじゃなくて……メフレ！！！」ひとり外食ができないOL・春川。特に困ってはいないけど……最近なんだか、ごはんがつまらない。マッチングアプリで友達を探してみたけれど、来たのはヤリモクばかり。そんな通知にウンザリしていたある日、不思議な雰囲気の男性から連絡があって……？　平凡オトナ女子×爬虫類顔ピアス男子、肩肘張らない“お隣さん的キョリ感”の二人が探す「恋人」でも「セフレ」でもない“ちょうどいい”距離感とは――？　マッチングアプリから始まった二人の、一味ちがうごはんマンガ――!!!

「好きな子を悦ばせたい思うのは普通のことだろ？　俺はおまえを悦ばせたいんだよ――」莉心はオトナ女子向けセックスコラムの取材で向かったエッチなお店で、高校時代片想いしていた幼なじみの磨祐と偶然再会をする。磨祐は失恋と仕事のミスでヘコんでいたところ、無理やり上司に連れられて来たという。再会を祝いつつも、磨祐のグチに付き合っていた莉心は学生時代に抱いていた淡い恋心を思い出す。一夜だけでもあなたの恋人になれるなら――…。その日一線を越えてしまったことをきっかけに、親密になってゆくふたりだったけれど、磨祐にはある秘密があって――…？　幼なじみとのほろ苦くも甘い恋を描いた表題作のほか、アラサー女子共感度120％の大人のラブストーリー全4作品を収録！　【収録作品】『攻め系女子は、幼なじみに迫りたい。』『元カレに、ご成婚未遂で脅されてます!?』『纏う肌、夜の獲物』『快感推し変マリッジ ～甘噛み伯爵の悩ましき日々～』

貧困女子を守り助けるイケメン市役所員、バツイチ女性に恋心を取り戻させるオジサマ司書、さわやか笑顔のウラにギャップを秘めた警官――― 堅実で頼りがいのある公務員男子たちとの極上ラブストーリーオムニバス！ ときめきも安定も★オトナ女子の心を満たす最高のヒーローたち結集！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【インスタフォロワー数19万人（2020年8月時点）のファッションイラストレーター、待望の初書籍！】 ユニクロやGU、ネットブランド……誰もが一度は手にしたことのあるプチプライスアイテムを中心とする、心ときめくイラストコーディネートbookができました。 著者はSNSで大活躍中のyopipi（よぴ）さん。透明感ある美女イラストが多くの女性たちの心をつかみ、女性向け情報サイトでの連載も行っています。 初の著作となる本作には、鋭い観察眼と独自のセンスによって編み出された、定番プチプラアイテムをおしゃれに着こなすためのヒントが盛りだくさん！春夏秋冬ごとに重宝するアイテムやコーディネート術などをたっぷり紹介するほか、家族みんなで楽しめるリンクコーデ、話題の【骨格診断】に基づいた骨格タイプ別の全身GUコーデ、著者インスタで人気のコーデランキングなども掲載しています。 SNSにはない描き下ろしイラストも多数紹介しており、掲載コーディネート総数はなんと234という贅沢な１冊です。 さらに特別コラムとして、メイクやスキンケアのコツなどに加え、自分をご機嫌にする方法や自分を可愛がる方法など、現代を生きる女性たちに伝えたい、とっておきのご自愛メッセージも収録。 無理してお金をかけなくても、ちょっとしたコツと「きれいになりたい」という気持ちさえあれば、女性は必ず輝けるはず。そして大切なのは、「好き」の気持ちに正直に、自分を喜ばせるためにファションを楽しむこと……。 yopipiさんのそんなメッセージが詰まった、読んだそばから「おしゃれ」という名のご自愛をたっぷりしたくなる作品です。

「さくらさん、触っても良いですか？」もう恋はしないって決めてたのに…私は年下の男の子に、この恋に溺れようとしている。――毎日のルーティーンを大切に過ごしているOL・さくらは、アルバイトの大学生・椿の指導役に選ばれる。でも“ある理由”から、たびたび距離が近い椿に過剰な反応をしてしまうさくら。しかも「俺で練習しませんか」と椿から提案されて！？ ただの練習のつもりが彼に触れられ、名前を呼ばれるたびに身体の奥で火花が舞う。そしていつの間にかさくらも本気になって…不器用なオトナ女子と、純愛を知った大学生とのムズキュン・ラブストーリー。※本作品には「椿くんの熱におぼれたい(1)～(6)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。

「俺のところに「家出」しませんか？」 高校生の頃からイケメンを飼うのが夢だったOLの富田モモ。 ある日、同棲中のダメ男（イケメン）が部屋に見知らぬ女を連れ込んでいたのを目撃してしまい、すぐさま別れることに。 元カレとの思い出が詰まった部屋に帰りたくない… そう思って残業していると、営業部若手エースの同期・鈴川が慰めるように抱きしめてくれて… そのまま彼の家にお泊りすることになって――!? 表題作『オトナ女子は今夜も家に帰れない』をはじめ、新しい恋に踏み出す女子たちを描いた「大人の家出」シリーズ4作品と描き下ろし漫画も収録♪

山森真理（やまもりまり）、25歳。派手な見た目のせいで、社内のあだ名は「企画部のモンロー」。愛人している…なんて噂されてるけど、本当は人見知りで、超・純情なんです！　恋にも奥手で3年間、片想いしていた平田（ひらた）にフラれてしまった真理。あきらめよう…と頑張るけど！？ 恋に不器用なオトナ女子必見！　表題作のほか、「ご指名いただきました」、「桜の恋道」の全3編収録。

バーでひとり酒をあおる夢(31歳・独身)。美人で仕事がデキる夢は、社内の人気者な後輩・葉山くんを熱心に指導しているだけなのに、「年下にも狙いを広げたんですね」などとやっかまれている。弟が経営するバーという気安さもあって、愚痴を吐き出しながら飲んでいると、隣に突然、見知らぬイケメンが！しかも「俺と結婚しないか？」といきなりのプロポーズ！冗談でしょ、と受け流していたはずが、翌日、仕事の打ち合わせに現れたのは、昨夜のプロポーズ男で――恋愛もしてないのにいきなり結婚!?そんな始まり、アリなの？頑張るオトナ女子が陥落の溺愛系ラブストーリー！(この作品は電子コミック誌comic Berry's Vol.19に収録されています。重複購入にご注意ください)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 冷え、便秘、肩こり、むくみ、くすみ……といった、女性の不調の９割は、血流や血管、リンパが密接に関係していると言われてます。また、最近の研究では、ある一部の血管が慢性的な痛みにも関わっていることがわかってきました。そこで、この本では、女性の不調を治すための血流増やしのメソッドを見開き単位で紹介。「９０％の不調」を一気に改善させます！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2015年7月23日（木）創刊！ 甘い恋と刺激的な愛で奏でる、オトナ女子の為の恋愛小説レーベル【シンデレラノベルス】から、創刊ラインナップ第1弾『悪堕ち姫は実家没落をねらう1』と、 第2弾『最近義弟が挙動不審です。』の2作品をご紹介いたします。 イイとこどりの試し読みも収録しておりますので、是非一度お試しくださいませ！

お酒に強～い お姉さんたちは好きですか…? 大好きな人と飲んで、食べて、語らってなんだかとってもいい気分♪ 2週に一度、桃花と舞香が同居する家に桜子と緑が訪れ開かれるお酒会!! 好みはそれぞれ違うけど、美味しいお酒と美味しいご飯が大好きな4人のオトナ女子たち…♪ 「このお酒どう飲む?」「次は何飲む?」「それ一口ちょうだい」 今夜もお酒とおしゃべりに酔いしれる――。 ※※酒テロ注意※※ 物語に登場するのはぜ～～んぶ実在するお酒です! 応援店共通の描き下ろし特典ペーパーを収録しております！ ★単行本カバー下画像収録★

おふたりさま、ほどよいキョリが、心地良い。同じ会社で働くふたり。性格も違うし、今まで接点がなかったけど、ひょんなことから一緒にくらすことになって？乃花タツが贈る、オトナ女子の同居コメディー。

「さくらさん、触っても良いですか？」もう恋はしないって決めてたのに…私は年下の男の子に、この恋に溺れようとしている。――毎日のルーティーンを大切に過ごしているOL・さくらは、アルバイトの大学生・椿の指導役に選ばれる。でも“ある理由”から、たびたび距離が近い椿に過剰な反応をしてしまうさくら。しかも「俺で練習しませんか」と椿から提案されて！？ ただの練習のつもりが彼に触れられ、名前を呼ばれるたびに身体の奥で火花が舞う。そしていつの間にかさくらも本気になって…不器用なオトナ女子と、純愛を知った大学生とのムズキュン・ラブストーリー。

『ホンノウスイッチ』の人気キャラクター・木原さんを主人公に繰り広げられる、 不愛想だけど一途な年下男子×恋愛不器用アラサー女子の、 添い寝から始まるヒーリング・ラブ！ 友達の結婚をきっかけに、長年の恋を終わらせた木原蓉子。 家の前で元彼に待ち伏せされ困っていたところを、同じマンションの住人・藤原くんに助けられる。 部屋に帰ってからも不安でいっぱいになってしまった木原さんに、 藤原くんは、木原さんが眠れるまで、そっと寄り添ってくれる。 実は、以前の職場で知り合っていた二人。 眠れない日々が続く木原さんを放っておけない藤原くんは、 これからも「添い寝をするだけの関係」を提案してきて……！？ 不愛想だけど一途な年下男子の、やさしさにキュンが止まらない！ ほろ苦な恋を知る全オトナ女子に贈る、 添い寝から始まるヒーリング・ラブ、第１巻！ ※分冊版「ハグ キス ハグ」１～４巻収録

なんとなく、で教師になった私の前に新任教師として現れたのは、元教え子の高崎くん。偶然の再会を素直に喜んでいたら、高崎くんが豹変…！？ え？ 教師になったのは私のせい！？ 責任とって俺のものになれ！？ うそっ！？ ダ、ダメ、学校でそんな…こと…っ。強気で生意気、でもかわいい★年下男子のゴーイン攻めに心も身体もとろけきる！オトナ女子に贈るスペシャルラブストーリー♪【桃色日記】

唯一の親友に、婚約者を奪われた真由美。全てを捨てて、全てから逃げて、知り合いのいない田舎で心機一転中学教師生活…！と辿り着いた先で一番苦手な金髪ヤンキーに絡まれ、一緒に海に落ちるハメに。元凶のヤンキー女子・凜は、よりにもよって真由美の下宿先「海猫荘」の管理人だと名乗り…。傷を負ったオトナ女子を取り巻く海辺の街の日々と人々の物語、開幕。

26歳、幸せ絶頂だったはずの芽生は、婚約は破綻、職場は寿退社と、一気にすべてを失ってしまう。そしてヤケ酒を飲みすぎた翌朝、気がつくと隣には高校の同級生の水嶋が寝ていた。このままセフレになるつもりはなく、連絡を絶ったのに再就職の派遣先の広告代理店には、なぜか水嶋の姿が。構ってほしくないのに、冷たくされると胸が痛む。この気持ちをなんというか芽生は知っていた…。オトナ女子が本当に読みたい小説大賞ジャンル賞受賞作。

20年間で28回のヨーロッパひとり旅を実践。１週間の旅の全費用20万円以内。「若さ、経験、語学力、お金、体力・・・すべてなし」の著者がプランニングから実際の街歩きまで、安全なノウハウを具体的に紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ​【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。​ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。​ ※この商品は固定レイアウトで作成されております。​ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ 月間500万PVの人気ブロガーで美容化学者のかずのすけ氏! そして、化粧品開発者・白野実氏が、あなたの肌の悩みにあう化粧品の選び方を伝授! ■あなたの肌のケア方法間違っていませんか? ■本物の美肌を目指すなら、コスメの成分表示を読んで化粧品を選ぼう! ■成分表の見方から美肌成分の基礎知識について、イラストつきで分かりやすく解説。 PART1 化粧品成分表示の読み方 PART2 化粧品の基礎知識1 ～化粧品の成分構成～ PART3 化粧品の基礎知識2 ～ベース成分の特性と選び方～ PART4 肌のしくみ PART5 肌の悩み・トラブル別化粧品成分の選び方 トラブル1　シミ・美白 トラブル2　シワ・たるみ トラブル3　乾燥 トラブル4　敏感肌・かゆみ トラブル5　脂性肌・テカリ トラブル6　毛穴・角栓 トラブル7　ニキビ・大人ニキビ トラブル8　くすみ トラブル9　クマ PART6 化粧品の基礎知識3～その他の成～ PART7 化粧品等の分類化粧品・薬用化粧品の効果効能 ……など かずのすけ：美容化学者。1990年福井県生まれ。京都教育大学・横浜国立大学大学院卒(教育学学士・環境学修士)。 専門は有機化学で、大学では界面活性剤とタンパク質、大学院では化粧品リスクと消費者教育に関する研究を行う。 2013年よりブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」を運営。 確かな知識を活かした化粧品解説とわかりやすいコラムで肌・髪に悩む読者から高い信頼を得ており、過去には月間500万アクセスを記録。 現在はサイト運営の他、化粧品の企画開発、セミナー講師、執筆等にも携わる。 著書に『オトナ女子のための美肌図鑑』(ワニブックス)など、多数。著書累計は、25万部! 白野実(しらの・みのる)：コスメレシピクリエイター（R）。 1966年静岡県生まれ。静岡大学工学部合成化学科卒業。 国内化粧品メーカーにてスキンケア化粧品処方開発に23年間、化粧品全般の品質保証業務に3年間従事。 その経験をもとに、こだわりの化粧品をつくりたい人や若い処方設計者の助けとなるべく、化粧品開発・処方技術コンサルティング会社「株式会社ブランノワール」を2017年に設立。 一方で、正しい化粧品・美容知識を世の中に広めるため、コスメレシピクリエイター（R））として日々奮闘中であり、講演・セミナーで全国を飛び回っている。 日本爪肌美容検定協会相談役、山野美容短期大学非常勤講師、東京医薬専門学校非常勤講師。

“何回か寝ただけの男”に心かき乱されて……。大学時代、初体験の相手にこっぴどくフラれ、アラサーになった今でも恋ができずにいる紗江。ある日、トラウマの元凶となった元彼・駒井が、上司としてやってくる。過去はなかったように気さくに接してくる駒井に、紗江は平常心ではいられず――。オトナ女子100％共感のリアル恋愛ラブストーリー傑作集!!　※本書は紙版と電子版で表紙が異なりますが、内容は同一です。あらかじめご了承ください。

『ただひとつの真実から嘘でつむぎあげた恋ものがたりです』 少女漫画誌で売れずに苦労していた漫画家・市野。女性コミック誌の編集長・神代からオトナ女子向けに色っぽさもあるような作品を描いてみないかと誘われて……！？やまがたさとみがつむぎだす作家と編集の禁断の恋もよう【オヤジズム】この作品は月刊オヤジズム2012年Vol．9～2013年Vol．6に収録されています。

骨と筋肉をちゃんと使って、「姿勢を直すだけで」やせる！ 『世界一受けたい授業』（日本テレビ系列）にも出演した大人気パーソナルトレーナーによる美ボディメソッドの決定版！ 「腰を前に出して立つと、下半身が太くなる」 「デスクワーク姿勢を続けると、お尻が四角くなる」 「猫背＆反り腰の人は、ずんどう体型になりやすい」 「頭と肩が正しい位置からズレると背中にお肉がたまる」 「スマホ、デスクワークをしすぎると、二の腕が太くなる」etc･･･ 日々の習慣でボディラインは崩れます！！ 姿勢が悪いと、骨がズレる。骨がズレると、太る。 原因がわかると効果倍増！　悩み別１日３分エクササイズ。（全動画QRコード付き） 【目次】 第１章 美しいボディラインって何がどう違う？ ・コンプレックスボディをつくる危険な４大姿勢 ・キーワードは「骨」と「重心」 ・正しい立ち姿勢の作り方 ・正しい座り姿勢の作り方 ・「骨」をちゃんと知ることがコンプレックス解消の第一歩 ・すべては「筋肉」を正しく理解して使うところから ・エクササイズの効果を倍増させるコツ 第２章 四角い＆垂れたお尻をどうにかしたい ・あなたのお尻のタイプはどれ？ ・お尻タイプ１　のっぺりお尻 ・お尻タイプ２　ほうらくお尻 ・お尻タイプ3　洋梨お尻 ・お尻タイプ4　アヒルお尻 第３章 脚の歪みはもう治らない？ ・「美脚」ってどういう状態？ ・あなたの脚のタイプはどれ？ ・脚のタイプ１　Ｏ脚 ・脚のタイプ２　Ｘ脚 ・脚のタイプ３　ＸＯ脚 第４章 太いふくらはぎを何とかしたい！ ・ふくらはぎが細い人と太い人、どこが違う？ ・ふくらはぎが太くなる、日常生活の姿勢や所作 第５章 隠すしかなくなったウエストまわりのお肉はどうする？ ・どうしてずんどう体型になる人とならない人がいるの？ ・肋骨と骨盤帯には超大きな関係がある！ ・「うきわ肉」には意外な原因がある！ 第６章 背中のはみ肉は危険信号！　フェイスラインにも影響!? ・背中のはみ肉はフェイスラインがたるむ予兆!? ・頭を正しいポジションに置くとフェイスラインは美しくなる！ ・肩甲骨の正しいポジションを知って、背中のはみ肉から卒業！ 第７章　二の腕のたるみを気にせず、肩を出したい！ ・二の腕が太くなる意外な原因

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 病院に行くほどじゃないけどツラいプチ不調を 薬に頼らず自分で治す！ 自分の体や心をいたわって 幸せな毎日を過ごしましょう！ 病院に行くほどでもないけど なんとなく調子が悪い……そんな“プチ不調”に覚えはありませんか？ 寝たはずなのに朝が一番疲れていたり、 コンタクトを入れたらスマホが見づらかったり、 体重は変わらないのに肩周りのお肉が気になったり、 眠ったのに眠った気がしなかったり、頭痛で天候の変化がわかるようになったりなどなど…… 本書は、年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが 自分らしくごきげんな日々を過ごすためのコツやアイテムを楽しくわかりやすく紹介しています。 どれも今すぐ真似できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 痛みも不調も消えていく！ 心のモヤモヤも自分で治せる！ 全国5000人の治療家の師範が、 その神ワザセルフケアを全てお伝えします。

SNS流行りのいま、たとえば、その代表ともいえるLINEには「地獄」がはびこっている。とくに女性たちのあいだでは、さまざまな地獄が大盛況である。 「こっちの都合を理解しないママ友からの無限のお誘い地獄」「友達ノリで、カジュアルに商品を勧められてしまう地獄」「『それ、今なの？』という話題をぶっこまれる地獄」 「やりとりを終わりたいのに、延々と終わらない地獄」「自分が返信するとトークがピタリと止まる地獄」「悪気ゼロの既読スルーでいちいち詰められる地獄」「その気はないのに「間接自慢」と受け取られがち地獄」「めんどうな話になると気配が消えるサイレント地獄」など、笑える地獄から、そこそこ深刻な地獄まで、ネット上は大変なことになっているのである。 たしかに、ケータイやパソコン画面に浮かぶ言葉は“誤解されやすく”見えたり、読めたりする。ちょっとした語尾でカチンときたり、ささいな言い回しで「自分は嫌われているのでは」と疑心暗鬼になったりもする。口頭とはちがうこれらの言語の文章は、どうしたら「スルーされず、嫌われず、振り回されず、悩まず」にすむのか。その究極の文章作法を、大人研究家コラムニスト、石原壮一郎氏が伝授する。LINE、フェイスブック、ツイッターなどネット上での「ささやかだけど、実は深～い“こじらせ”」に陥らないための文章の書き方、受け方、考え方を展開する。

「全部欲しい　全部好きだ」　イケメンを飼うのが高校生の時からの夢――なんて言っていたら、大学時代から付き合っているイケメン彼氏が、同棲している自宅で見知らぬ女と浮気しているのを目撃してしまったOLの富田モモ（28）。部屋から元カレを追い出したはいいけど、思い出の詰まった部屋に帰りたくなくて残業していると、営業部若手エースの同期・鈴川が声をかけてきて……。慰めるように抱きしめてくれた鈴川の家にそのままお泊りすることに――!?　恋に疲れたお嬢さん 俺んちに「家出」してみない？　【頼りになる営業部の若手エース】×【傷心のアラサー家出OL】のちょっと急ぎ足なオトナのオフィスラブ!!　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2018年10月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

「オトナ女子」という言葉を聞いて、あなたはだれを思い浮かべますか？　オトナ女子とは、顔や服装が大人っぽいということではなく、大人の考え方をし、大人の振る舞いをする人、そして心が温かい人です。女性でも男性でもみんな、そんな人に「また会いたい」と思うものです。私は今まで、様々な職場や国内外で、素敵なオトナ女子に出会ってきました。その経験から実感するのは、「また会いたい」と言われるオトナ女子になることは、だれでも可能だということです。大げさな行動は必要ありません。ちょっとしたことに気を配り、ちょっとした言動を心がけるだけでいいのです。本書では、オトナ女子のマナー、話し方、装い、働き方などを紹介します。実践しやすそうなものから、ひとつでも行動に移してみてください。きっとまわりの反応が変わってきます。何よりも素敵な「オトナ女子」になることで、生きやすくなるはずです。

「11人に1人が乳がんになる」「早期発見で9割以上が治る」といわれながら、 乳がん検診受診率が低すぎる日本人。 それは乳がんのことを知っているようで、よく知らないから―――。 検診を受けないなんてありえない! “絶対に知っておいてほしい乳がんのすべて”をマンガでわかりやすく解説。 第1話 受けよう! 初めての乳がん検診 第2話 エコーorマンモ 私はどっち? 第3話 合言葉は「Are you dense?」 第4話 突然訪れる乳がんの疑い 第5話 乳がん宣告! これからどうする? 第6話 セカンドオピニオンでモヤモヤを解消! 第7話 乳がん最新治療法はここまで進化! 第8話 乳がんとは長く、賢く付き合う 第9話 油断大敵! 自分と向き合う10年 第10話 幸福度を上げる乳がん検診

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【老けグセ　→　若返りグセ　に変えるだけ！】 スマホを操作するときの姿勢、オフィスで座っているときの足の開き方、ファッションの選び方、食べるサイズとペース、隙間時間の過ごし方などなど、 日常生活のなかでついやってしまっている「老ける習慣」を「若返る習慣」に変えるだけで、 ・「若々しい印象」を与えるしぐさが身につく ・ハードなトレーニングをしなくても、タレない身体をつくれる ・若々しく、前向きなマインドを楽しく維持できる という嬉しい効果が！ 【ひと目でわかる！イラスト図解】 「若返る習慣」と「老ける習慣」を、イラストで比較しながら紹介。ひと目で、「無意識にやっている老けグセ」を、どうやって「若返るクセに」変えればいいかがわかります。 【シチュエーション別だから、いつでも実践できる！】 身のこなし、ファッション、仕事中、会話中、食事中、睡眠中、隙間時間など、１日の各シチュエーションで簡単に実践できるコツを集めました。 ・（老）だらっと「仁王立ち」　→（若）ふんわり「妖精立ち」に！ ・（老）指の開きで、マニキュアも台無し　→（若）第一関節から指だと思ってエレガントに ・（老）体形隠しでますます出せないカラダ　→（若）自信のある部位だけを大胆に見せて垢抜け美女に ・（老）口角が下がり、いつも不機嫌顔　→（若）目は三日月、前歯は見せて美スマイルライン ・（老）カロリーを気にして食事を楽しめない　→（若）カロリーよりバランス重視で、食事タイムをとことん楽しむ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 カラダを冷やして、余計な脂肪を冷蔵保存してない？　 お肌や内臓が栄養不足になってない？　 命にかかわる病気に片足つっこんでない？　 オトナ女子の半数が悩む「冷え」は、 肌荒れ、しみ・くすみ、クマ、たるみなどの美容トラブルから、 頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、貧血などのあらゆる不調の原因。 ダイエットが成功しないのも、カラダが冷えているせいかも ◆「電車待ち」「会社のデスク」「打ち上げの居酒屋」など、 夏の冷房冷えから冬の本格的な寒さまで、 オトナ女子にありがちなヒヤッとシーン別あたため法も紹介！　 日本ではじめて「冷え症外来」を開設し、 女性の不調と向き合ってきた女医・渡邉賀子がすべて教えます。 「冷え症なんだよね」と言い続けて何年経ちましたか？ ◆序章　結局「冷え」ってどうしてカラダに悪いの？ ◆第１章　ヒヤッとシーン別即ぽか術 ◆第２章　カラダのパーツ別じんわりあたためのススメ ◆第３章　あと１℃体温を上げるための習慣

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好印象を操作する、美人の必殺技とは――。 芸能人の卵を5000人以上磨き上げてきた“ポージングディレクター”による「しぐさ図鑑」。 第一印象から「美人」に思わせる　⇒Ｉライン立ち 「脱ぎしぐさ」で心をつかむ　⇒パリコレ脱ぎ 視線だけで恋に落とす　⇒瞳バイブレーション 知的に見せてひと目ぼれを誘う　⇒骨タッチ 話を聞くなら癒し＆包容力　⇒女医トーク 彼と自然に腕を組みたいならこれ！　⇒スライドアームロック イラストレーターは、「あるある！」と思わず頷いてしまう女性の描写が好評な、つぼゆりさんが担当。男性の心理さえも透けて見えてくる１冊です。 【著者情報】 中井信之（なかい・のぶゆき） ポージングディレクター・俳優・モデル・イメージコンサルタント。 明治大学政治経済学部・中退。学生時代に劇団『夢の遊眠社』に所属。退団後、モデルを経験。姿勢で雰囲気をつくる「HKKメソッド」を開発。ワタナベエンターテイメントカレッジ等、専門学校で5000人以上のタレント候補者に指導。国際イメージコンサルタントの資格をアメリカで取得後、独立。現在は、タレントからエグゼクティブビジネスマンまで「表情・話しかた・動作」で個性のブランディングを指導している。著書に『一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか？』（俣野成敏 共著、クロスメディア・パブリッシング）、『美人な「しぐさ」』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）がある。

年を重ねても若々しくて可愛らしい大人の女性≠おばさん。 中原亜紀は、40歳独身の会社員。 しっかり者で、一見“デキる女”に見える亜紀だが、 恋愛となると、尽くしすぎる“都合のいい女”どまり。 そんな亜紀の親友で、同じく独身の大崎萌子と、 バツイチで3人の息子がいる坂田みどりのアラフォー女性3人が、ひとクセある男たちに翻弄されながらも幸せをつかむべく奮闘していく…… 恋でも仕事でも幸せになりたい女性たちを応援する 痛快でハッピーなヒューマンラブストーリー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭がずっと痛いし、肩こりもひどいし、お腹が張ってるし、生理の日もバラバラ。 最近、体の不調が気になるけど、病院に行く時間もなくて、ついつい後回し。 ま、いっか。そのうち治るだろうし。 若い頃は、それでよかったのもしれません。 ですが、毎日毎日がんばってるあなたのカラダ、そろそろ労わってあげても、よい時期ではないでしょうか? 本書は、体の不調が気になり始める年代の女性に向けて、体に現れるさまざまな症状と、そこから考えられる病気を紹介。 「アキレス腱の幅が0.9cm以上ある」→脂質異常症(高コレステロール症) 「氷があると思わずガリガリかんでしまう」→鉄欠乏症(貧血症) 「冷水に手の指をつけると白くなる」→膠原病 など、紹介する症状と病気は約300点。 オールカラー240P、すべてイラスト付きで、よりわかりやすくご自身の体のことについて知ることができます。 体からのSOSに、耳をかたむけるようになる。そのきっかけになる一冊です。

不動産王×サレ妻、シンデレラストーリー！ 夫の浮気で傷ついた結花（ゆか）の前に現われたのは、高級タワマンの最上階に住む世界有数の不動産王！ 結花は、彼専属のハウスキーパーになることに…!? 電子書店で大ヒットにつき待望の紙＆電子単行本化！ オトナ女子のための胸キュン充電アプリ『100シーンの恋+』の人気ストーリーを、アプリでイラストを担当する“ささおかえり”がコミカライズ！ 刺激的な大人のときめき体験、第1巻!! 【電子分冊版「至極の男～もう一度愛される夜」1～4巻を収録】 ★単行本版限定！ ここでしか読めない！ 原作アプリ『100シーンの恋＋』かきおろしストーリー＆“ささおかえり”かきおろしイラスト＆4コマを収録。さらに電子版限定で電子分冊版1～4巻のカラーイラスト付き！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自分たちで自宅をリノベーションしてみようか。 そんな軽い思いつきから、50代“オトナ女子”3人がプロのガテン女子の力を借り、DIYに挑んだ。 初心者にもわかりやすい作り方の手順や、プロから教わった技も紹介。 読みものとしても、DIY参考書としても使えるリノベDIY本。全ページオールカラー。

過去の恋愛のせいで恋に臆病な倉川 唯は、奮起して始めた婚活アプリで３つ歳上のテレビ局のイケメンディレクター・竜道 礼とマッチングする。 相性診断は…99％――!? 実際の礼は写真以上のイケメンで優しくて、奇跡のように相性ぴったり！ 礼に運命を感じはじめた唯だけど、彼には裏の顔があって…!? オトナ女子のための恋愛アプリ「１００シーンの恋＋」の超人気作、待望のコミカライズ！ ★電子コミックス限定おまけマンガ収録！

＜１話～４話収録の合本版１巻＞ 昔からの片思いを引きずったまま、大人になっても恋愛経験ほぼゼロの舞。小さい頃から一緒に育った幼なじみ男子たちと仲はいいけれど、ちゃんとした「恋愛」には発展しないままだった。社会人になった今、ずっと片思いしていた憧れの人と再会。今度こそ恋が……と思ったけれど、カレは変わってしまっていて――。二度目の失恋をした舞を元気付けてくれたのは、幼なじみであり、今は俳優として活躍する綾斗だった。ぶっきらぼうで、自分を女性扱いなんかしない綾斗の素朴な優しさに救われながら、その言葉に傷ついたりもする。ただ舞のことを思うからこそのストレートな言葉に「変わりたい」と決意した舞を、綾斗は「デートの予行演習してやる」とエスコートしてくれて……!?「今日から君と、幼なじみ以上」オトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋+」にて絶賛配信中の人気作、コミカライズ!

【胸キュンアプリの人気作をコミカライズ！　アプリで始まる運命の恋】化粧品会社に勤める佳保里は、国が開発した超高性能マッチングアプリに登録したところ、相性99％の男性とマッチングする。会社の後輩から背中を押され、佳保里はマッチング相手と会うことに。待ち合わせ場所にやってきたのは、高校時代仲の良かった後輩・新也だった。そこで彼が相性99％の相手だと知り――!?　オトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋＋」の人気作、待望のコミカライズ！

瑠依は、啓司の誕生日デートに着る服を求めてショッピングに出るが…？　白泉社創立50周年を記念しての描き下ろしショート！　オトナ女子に読んで欲しい、「社長」と「従業員」の溺愛NO.1シンデレラ・ラブストーリー！(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.132に収録されています。)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 仕事帰り、大人女子 東京の夜のガイド決定版! 　仕事が早く終わったとき、今日は癒されたいという時、まっすぐ帰宅しないで、ほんの少しだけ「よりみち」してみませんか。こんなコンセプトを基に、素敵な写真と文章で、オトナ女子の為に夜の東京ガイドを作りました。掲載ジャンルはアート鑑賞、手作り体験、ごほうびスイーツやヘルシーなご飯、かわいいお花や服、雑貨、星空観測やナイトカヌーまで! 東京には、夜をすてきに過ごせる場所がたくさん。まっすぐ家に帰るにはもったいない! そんな気分にさせてくれる本です。 掲載箇所は82スポット、全てに実際に足を運んで取材をし、 穴場スポットも満載。地区別掲載で詳細なアクセスガイド付きです。読んで眺めるだけでもこころが華やぐ1冊です。

オトナ女子に読んで欲しいNO.1！溺愛シンデレラ・ラブストーリー！　大人気のシリーズ新章をまとめたコミックス「蜜薔薇の結婚　ディープラブ」1巻が2022年8月5日に電子・紙コミックス同時発売！　コミックス発売直前スペシャルとして無料配信のショートコミックが登場！　瑠依のフィアンセ・啓司とその兄・怜司。高嶺HDをめぐり微妙な関係の兄弟のひと時とは…？　この単話配信にはおまけ1Pが付きます。(計12P)(この作品はウェブ・マガジン：Love Silky Vol.115に収録されています。重複購入にご注意ください。)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人間関係・仕事・お金・健康・恋愛・将来について、コロナ時代に女性は多くの不安・ストレスを抱えています。そんなオトナ女子の不安・モヤモヤ・ストレスに対し、社会言語学、心理言語学、脳科学などさまざまな学術分野の知識を駆使した解決法を、マンガをからめてわかりやすく紹介。誰にも相談できずにひとりで悩むより、読むことで今よりラクになれる！おくすりのような本です。

これはオトナ女子のための恋愛処方箋♪　働く女子たちの甘くてHなリアルLOVEアンソロジー！　カバーイラスト：美波はるこ　収録作品：●美波はるこ『ローリン ボーリン ラブリン』ひと回り年上の上司との恋は甘くてじれったい…!?　●一味ゆづる『纏う肌、夜の獲物』セフレ関係である彼からの一途な求愛が止まらない――!?　●佐々江典子『手なずけて愛してくださいね』正体不明のお得意様から心が溶けるほど愛されて…。　●笹塚だい『セックスは「好きだよ」のあとで』生意気な後輩くんと終業後のイケない恋愛レッスン♪　●渡部美朋『秘密の逢瀬は診察室で』独占欲強めなイケメンドクターの溺愛でカラダの奥が疼いちゃう…!?　●雨倉ニコ『松田くんは偏食家』猫みたいに奔放な後輩くんにおいしく気持ちよく食べられちゃう！

会社のトラブルをスカッと解決！ 大企業の営業課長としてバリバリ働いていた松坂紫音だったが、部下の裏切りにより転落して社内で最も窓際と言われる「お悩み相談室」に追いやられる。 全く使えない新人、交際したい女性NO.1、空気の読めない診療内科医、就業中寝たきりのイケメン弁護士、常にネットサーフィンをする室長。 そんな個性的なメンバーとともに社員の悩みを解決していく――。痛快お仕事コメディ！ ◆著者：浅海ユウ（あさみ・ゆう） 山口県出身、大阪府在住。趣味は友人とワイワイすること。『オトナ女子が本当に読みたい小説大賞』優秀賞を受賞し、2012年にデビュー。 著書に「エクスタシー」「デビルズナイト」「ラストレター」「京都あやかし料亭のまかない御飯」（スターツ出版刊）、「空ガール～仕事も恋も乱気流！？～」（小社刊）がある。 ◆カバーイラスト：庭春樹（にわ・はるき）

★3つ以上あてはまったら…あなたもくず系女子？ □幸せ自慢する友人がムカつくのでSNSが開けない □明らかにニオわなければ風呂は入らない □「1万円貸して」と彼氏に言われたらすぐ貸す □つい見栄を張ってキラキラ女子を演じてしまう □部屋に小バエが大量発生している これがいまどきアラサーの新生態だ!! 巷にはびこる「オトナ女子」の概念を覆す“くず系女子”、ここに爆誕。 風呂は入らず部屋も汚い、彼氏はいつもダメ男…。 周りの友達や家族もどこか“くず系”…。 いくらなんでもクズすぎる!?　いまどきアラサー・まおのカオスすぎる日常を、ありのままにゆる～くつづった実録コミックエッセイ!!

『ただひとつの真実から嘘でつむぎあげた恋ものがたりです』少女漫画誌で売れずに苦労していた漫画家・市野。女性コミック誌の編集長・神代からオトナ女子向けに色っぽさもあるような作品を描いてみないかと誘われて……！？やまがたさとみがつむぎだす作家と編集の禁断の恋もよう。【オヤジズム in 恋するソワレ】※この作品は「うそつき＊ラブレター【特装版】」第1巻に収録されています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 女性目線で「お金にまつわる基本のすべて」がわかりやすく身につく本。「お金のことをきちんと知らないままきてしまった」「貯金は増やしたいけど、数字とか難しいことは苦手・・・」という初心者の女性に向けて、「お金の上手な管理方法」や「ストレスフリーで貯金を増やす方法」を教えます。「銀行口座は2つ持とう」「こんなクレジットカードがお薦め！」「保険に入るなら掛け捨てを選ぼう」「ネット銀行を活用しよう」など、実生活でそのまま取り入れられる提案が中心です。さらに初心者女性でも安心して始められる積立式の投資信託についても丁寧に解説し、預金以外の手段で堅実に財産を増やしていく選択肢も提示しています。老後の生活までを見据え、年齢や未婚／既婚、正社員／主婦、などライフスタイルの違いを越えて幅広い女性に受け容れられるような内容です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題！ 糖質を食べてＯＫなのに、２ヶ月で－10kgを達成した、その極意とは!? 『食事10割で体脂肪を燃やす　オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開！ ・運動するなら糖を摂れ、糖を摂るなら運動しろ。 ・炭水化物ダイエットは、可能。 ・三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する。 など、どの本にも書かなかった画期的な方法を初公開。 「糖質制限に挫折した！」という糖質好き女子の救世主となる１冊です。 ×× こんなオトナ女子は要注意 ×× 定食屋でごはん抜き女子 糖質制限貧乏女子ジムの目的はカロリー消費女子 ジムではランニングマシンがメイン女子 大好き★グループレッスン女子 プロテイン＝筋肉増強剤と思い込み女子 ジム後にカンパイ！　女子 低血糖状態で飢餓状態女子 サウナスーツで発汗女子 仕事帰りにホットヨガ女子 風呂上りにストレッチ女子 深夜だらだらウォーキング女子 プランクチャレンジ大好き女子 目標は180度の開脚女子 EMSでお腹プルプル女子　　…and more! 【著者情報】 森拓郎 足先から顔まで美しく変える運動指導者。多くの著名人が通う、自身のスタジオ「rinato」で指導する他、小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』（共に小社刊）がベストセラーに。

広告代理店で働く小松あゆみは、会社でも一目置かれる努力家なお仕事女子! 今まで真面目な人生を送ってきたはずだったのに、パーティーの翌朝目覚めると、そこは見知らぬベッドの上!? そして隣にいたのは…!!? 彼は遊び?それとも…? オトナ女子のための胸キュン充電アプリ｢100シーンの恋+｣にて絶賛配信中の人気ストーリー、コミカライズ!!【第1話 comic tint vol.14収録】

オトナ女子が不調を感じたときに、まず読んでみる入門書 毎日忙しくしているうちに、気づいたらいつも頑張りすぎて、心と体に不調を抱えていませんか？　生理痛、生理不順、頭痛、イライラ、肌荒れ、眠れない、妊活疲れ…。 10年先、20年先も元気でキラキラ輝いているために、今できることを一冊にまとめました。 一生懸命頑張っているオトナ女子に向けて、もっと自分を大切に「ラクに生きていいんだよ」と高尾先生がエールを送ります。 ※このコンテンツはカラー表示できる端末でご覧下さい。

大企業を飛び出して本当の自分を見つけた女性起業家が、日々の仕事になんとなく不安や憂鬱を抱えるオトナ女子に贈る、ちょっと前向きに、ちょっとハッピーに、そして“ゆるっと”働くためのヒント集。人間関係・生活習慣・時間・お金など、分野別に教える。

姿勢、所作、表情、装い、食事、気遣い、話し方 etc. なぜかしぜんと、まわりから大切にされる女性になるための 56のマナーと心得が一冊に！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ７万部突破の『オトナ女子のための美肌図鑑』第２弾は、メイクコスメvs最新化学。 この１冊でイメージ戦略だけの「不毛コスメ」騙されない、賢い消費者になれる！ ☆不毛コスメにご用心 ×崩れない下地　⇒　崩れにくい＝落としにくい下地。メイク美を選ぶなら、素肌美は遠ざかる。 ×ウォータープルーフマスカラ　⇒　最強クラスの脱脂力であるリムーバー必須。シワができやすい！ ×マスカラ下地　⇒　フィルムマスカラとの相性最悪。水と油がはじきあい、取れる！ ×まつげ美容液　⇒　まつげ美容液でまつげは伸びない。保護するだけなら他の化粧品で代用可能！ ×ツヤ肌リキッドファンデ　⇒　光の拡散は「粉体」によって変わる！　オイルでのツヤ肌づくりはヨレる。 必要最小限で、効率よく、キレイになる。 かずのすけ式「しない美容」で、お金も時間もムダにしない！ 巻頭カラーで、『美肌図鑑』の総まとめである「スキンケアHOW TO」もついてます！ 【著者プロフィール】 本名・西 一総（にし かずさ）。1990年福井県生まれ。京都教育大学教育学部を経て、横浜国立大学大学院環境リスクマネジメント専攻を卒業（環境学修士・教育学学士）。2013年9月よりブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」を運営。過去最高月間500万アクセス。確かな知識を生かした化粧品解析やわかりやすいコラムで、肌・髪に悩む多数の読者の信頼を得ている。著書多数。『オトナ女子のための美肌図鑑』（ワニブックス刊）等。 http://ameblo.jp/rik01194/

「生理痛にはあたためるのが一番」「恋愛してないと女性ホルモンが枯渇する」「仕事をしすぎると"オス化"する」・・・・。 女性の健康や美容にまつわるメディアの情報には、医学的に正しくないものもあふれています。それを信じて実践し、痛みや不調が治まらないどころか、知らず知らずのうちに病気を悪化させてしまう女性も少なくありません、 　人気産婦人科医として、大手町にクリニックを開業する著者が、働く女性からよく聞かれる質問について、何が間違いで何が正しいのか、どうすれば不調や心配事が解決するのか、「女性の身体についていまの医学のわかっているほんとうのこと」だけをベースに、正しい解決策を教えます。 　女性の身体は、誰のものでもなく、女性自身のもの。すべてにおいて、選択するのは自分。守るのも自分です。この「女体大全」が、正しい知識をベースとして自分自身で判断をするための「自分のカラダの取扱説明書」となれば幸いです。

メガネ男子フェチの図書館司書・マキは、IT系メガネ男子の亮と同棲中。Hの最中すらメガネ姿の彼が、ある日突然コンタクトに!?　フレームを押し当てて熱くキスしてくる、そんな彼が好きだったのに……!!　惚れた弱みで溜めていた日々の鬱憤も加わり、初めて本音をぶつけあう喧嘩をしてマキは悩む。――メガネ男子が好きなのか、それとも亮が好きなのか……!?　表題作のほか、強がりで甘え下手なオトナ女子の恋愛を描く短編２作を収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 “働き女子のひとり暮らし”が20代後半～30代の女性から共感の嵐！！ 総フォロワー数16万人の人気インスタグラマーnamytoneさん、初著書 ひとり暮らしをしていると不安になることがたくさんある。 働いているといろんな壁にぶつかる。20代〜30代にかけては、特に人と比較しがちでいろんな感情と闘います。 そんな「ひとり暮らしの働き女子」の日常や暮らしぶりをぎゅっと詰め込んだ書籍です。 著者はひとり時間の過ごし方や、仕事に対する気持ちなどを綴り、同世代、働く女性から共感を集めるインスタグラマーnamytoneさん。働き女子ならではの暮らしの悩みを解決し、心地よいひとり暮らしを叶えるヒントを紹介。 【目次】 Chapter1:忙しくても背伸びしない働き女子のひとり暮らし Chapter2:時間がなくても美味しく豊かな自炊ライフ Chapter3:「使いやすい」「気持ちがいい」を叶える働き女子の空間作り Chapter4:面倒くさがり屋さんでも無理なくできる掃除・洗濯 Chapter5:働き女子だから考えるお金の使い方 Chapter6:30代から変わったわたしのおしゃれと美容 Chapter7:心とからだを整えて、イライラしない自分に

女性のみなさん、近頃、体があばれていませんか？ 「あれ、今まではこんなことなかったのに！」「最近、ちょっとおかしいな…」 自分の体が思うようにならないような、そんな違和感を感じていませんか？ 30代、40代と女性の体は少しずつ変化し、更年期や閉経という新しいモードに入っていきます。この過程で、さまざまな不快症状が現れます。 しかし、恐れることはありません。体の次のモードへと、上手に軟着陸させればよいだけ。 体の変化をしっかり受け止め、過敏に反応することなく、慌てず騒がず、備えることが大切！ 本書では、著者が女性家庭医としての立場から、女性の体に起こる変化を年代別に整理し、それぞれの年代での上手な対応策を提案していきます。 輝く後半生に向けて、めざせ健康オトナ女子！！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マナー本では心の距離は縮まらない 信頼されて愛される本当の気くばりのコツ113! 1000人以上の気くばり上手さんに聞いた 本当によろこばれる気くばり教えます。 本書は恥をかかない常識や正解が書かれている本ではありません。 ちょっとした一手間で相手も喜び、自分も嬉しくなるようなオトナ女子のための気くばりのコツを沢山集めました。 媚びない 無理しない さりげない 気くばりが しぜんにできる 女子になる 喜ばれる 気持ちが伝わる また会いたくなる 距離が縮まる 1章 うちとける 気くばり 2章 感謝 の気くばり 3章 送る・贈る ときの気くばり 4章 約束 の気くばり 5章 お願いする ときの気くばり 6章 断る・断られる ときの気くばり 7章 おわび・トラブル の気くばり 8章 謙虚 になる気くばり 9章 ポジティブ になる気くばり 10章 おもてなしの気くばり 11章 装いの気くばり 12章 お金の気くばり 13章 電話・メール の気くばり

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 その不調、このまま放っておいて大丈夫? 本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ 薬を手放せない頭痛、治りにくい肌荒れ、原因不明のイライラ、 カチカチの肩こり、つらい便秘、憂うつな生理痛、 一年中手足が冷える冷え性、寝ても取れないダルさ、… 病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなくこんな不調が続いている。 前はもっと元気だったのに… そんなオトナ女子が抱える体と心のお悩みを元から解消! 今日からすぐにできる身体に良い行動や習慣を沢山紹介します。 イラスト入りで丁寧な解説だから分かりやすい!

夫の浮気で傷ついた結花（ゆか）の心を溶かすのは、高級タワマンの最上階に住む「至極の男」…!?　きらびやかな世界で、結花はゆっくりと「愛される悦び」を思い出していく――。オトナ女子のための胸キュン充電アプリ『100シーンの恋+』にて絶賛配信中の人気ストーリーを、アプリでイラストを担当するささおかえりがコミカライズ！ 刺激的な、大人のときめき体験！！【第1話　comic tint vol.49収録】

女子会で話題にあがる、生理についての悩みや、パートナーとのセックス事情……。そんな性にまつわる気になるあれこれに、カリスマ産婦人科医が回答。最新医学の見地から、オトナ女子が自分のからだを大事にできるようになるための性教育を展開する。

仕事も恋も順調なアラサーの私。 そんな日々を揺るがす後輩クンが現れて――!? オトナ女子の心とカラダを潤す エロきゅんサプリな傑作集！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「正しさ」じゃない。言葉の教科書じゃない。女性が本当に使いたいと思える言葉を集めた本 他社の『大人の語彙力帳ノート』『言い換え図鑑』など、言葉に関する本が売れている。しかしどれも「他人からできると思われる」「恥をかかない」「損をしない」といった、他人からの評価を重んじるものが多く、女性が言ってみたいと思える言葉は少ない。 今回の新刊は、「正しい言葉遣いで、恥をかかないようにしよう」というモチベーションではなく、「相手も自分も心地よい」言葉遣いを紹介する本。新しい語彙を増やすというより、すでに知っている言葉を使ったコミュニケーションなので、読者にとってもハードルの低い内容となっている。 また、会話のシーンを細かく分けて、「残念」「すてき」を対比して見せていくレイアウト。 そして会話のシーンを具体的に想像できるイラストを入れて、楽しんでもらう作りを目指している。