マリ先生の健康教室 オトナ女子 あばれるカラダとのつきあい方

常喜眞理

女性のみなさん、近頃、体があばれていませんか？
「あれ、今まではこんなことなかったのに！」「最近、ちょっとおかしいな…」
自分の体が思うようにならないような、そんな違和感を感じていませんか？
30代、40代と女性の体は少しずつ変化し、更年期や閉経という新しいモードに入っていきます。この過程で、さまざまな不快症状が現れます。
しかし、恐れることはありません。体の次のモードへと、上手に軟着陸させればよいだけ。
体の変化をしっかり受け止め、過敏に反応することなく、慌てず騒がず、備えることが大切！

本書では、著者が女性家庭医としての立場から、女性の体に起こる変化を年代別に整理し、それぞれの年代での上手な対応策を提案していきます。

輝く後半生に向けて、めざせ健康オトナ女子！！！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2018年02月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★☆]

40代以上の女性の体について書いた一冊。

内容は女性向けだが、パートナーがいる人はもちろん、男性にとっても勉強になるものだった。

[ブクログ · ★★★★☆]

無理せず、体を甘やかさず。加減が難しいのよね。でも大事。不眠はある程度受け入れて、でも目の刺激は少なめに保つ。物忘れと認知症はなだらかにつながっている。認知行動療法。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とても読みやすい。医者ならこう考える、という上から目線ではなく、こんな事情で私はこのようにしてますよ、というドクターが友だちにいたら、こんな話を聞けるのかな、というような気軽な感じ。
あばれるからだ、って言い得て妙です。