糖質をやめられない オトナ女子のためのヤセ方図鑑

糖質をやめられない オトナ女子のためのヤセ方図鑑

作者名 :
通常価格 1,100円 (1,000円+税)
獲得ポイント

5pt

  • 対応端末 :
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題!
糖質を食べてOKなのに、2ヶ月で-10kgを達成した、その極意とは!?

『食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開!

・運動するなら糖を摂れ、糖を摂るなら運動しろ。
・炭水化物ダイエットは、可能。
・三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する。

など、どの本にも書かなかった画期的な方法を初公開。
「糖質制限に挫折した!」という糖質好き女子の救世主となる1冊です。

×× こんなオトナ女子は要注意 ××

定食屋でごはん抜き女子
糖質制限貧乏女子ジムの目的はカロリー消費女子
ジムではランニングマシンがメイン女子
大好き★グループレッスン女子
プロテイン=筋肉増強剤と思い込み女子
ジム後にカンパイ! 女子
低血糖状態で飢餓状態女子
サウナスーツで発汗女子
仕事帰りにホットヨガ女子
風呂上りにストレッチ女子
深夜だらだらウォーキング女子
プランクチャレンジ大好き女子
目標は180度の開脚女子
EMSでお腹プルプル女子  …and more!

【著者情報】
森拓郎

足先から顔まで美しく変える運動指導者。多くの著名人が通う、自身のスタジオ「rinato」で指導する他、小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』(共に小社刊)がベストセラーに。

ジャンル
出版社
ワニブックス
掲載誌・レーベル
美人開花シリーズ
ページ数
200ページ
電子版発売日
2017年07月10日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
69MB

関連タグ:

Posted by ブクログ 2019年04月06日

今後意識すること。
・クッキー、ケーキなどの脂質×糖質の組み合わせの食品を避ける。
・サラダにひとかけしていたオイルをやめる。
・森拓式のストレッチ、トレーニングをこつこつ行う
・白身魚、鯖、ささみを購入する習慣をつける。
・ナッツ、チーズからの卒業
・ご飯をしっかり摂り、果糖ブドウ糖液糖などの異性...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

「暮らし・健康・美容」ランキング