運動効果を最大限に引き出す最強の食事

運動効果を最大限に引き出す最強の食事

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作品内容

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運動している人、これから運動をしようとしている人のために、運動効果を最大限に引き出せる最強の食事法を紹介!ダイエット、ボディメイクなど、最短効率でカラダを変えるために必要な栄養素を5大栄養素(炭水化物・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミン)の解説とともにひも解きます。
賢く糖質と向き合い、余分な脂質をカットすることで、誰でも簡単にカラダは変わります。
「せっかくやるなら効率よく、時間をかけずにダイエットしたい!」という方必見の一冊です。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 食・料理
出版社
日本文芸社
ページ数
96ページ
電子版発売日
2017年11月10日
紙の本の発売
2017年09月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
104MB

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