オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖

オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖

1,430円 (税込)

7pt

4.0

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カラダを冷やして、余計な脂肪を冷蔵保存してない?
お肌や内臓が栄養不足になってない?
命にかかわる病気に片足つっこんでない?
オトナ女子の半数が悩む「冷え」は、
肌荒れ、しみ・くすみ、クマ、たるみなどの美容トラブルから、
頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、貧血などのあらゆる不調の原因。
ダイエットが成功しないのも、カラダが冷えているせいかも
◆「電車待ち」「会社のデスク」「打ち上げの居酒屋」など、
夏の冷房冷えから冬の本格的な寒さまで、
オトナ女子にありがちなヒヤッとシーン別あたため法も紹介!
日本ではじめて「冷え症外来」を開設し、
女性の不調と向き合ってきた女医・渡邉賀子がすべて教えます。
「冷え症なんだよね」と言い続けて何年経ちましたか?
◆序章 結局「冷え」ってどうしてカラダに悪いの?
◆第1章 ヒヤッとシーン別即ぽか術
◆第2章 カラダのパーツ別じんわりあたためのススメ
◆第3章 あと1℃体温を上げるための習慣

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オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2023年07月16日

    真夏でもホッカイロを貼るようなところで仕事をしています。エアコンの気だるさや寒さが気になり読みましたが
    1.2個試しただけで体がポカポカに、冷えは大敵なのでしっかり熟読し健康に過ごしたいと思います。

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    Posted by ブクログ 2023年02月18日

    かなりの冷え性なので、原因と対策を学べた本だった。冬は寒いのであまり動きたくないと思っていたけど、運動量や筋肉量が少ないと冷えに繋がるので頑張って動かないとなと思った。

    0

    Posted by ブクログ 2018年12月22日

    年中使える冷え対策の本。かわいいイラストで読みやすかったです。タイプ別の冷え対策も紹介されていて参考になりました。

    0

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