小池弘人の作品一覧
「小池弘人」の「オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全」「医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣 縮退で考える健康・社会・生き方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
値引き作品
一覧 >>配信予定・最新刊
作品一覧
-
「ファシア」が響くと、なぜ痛みが消えるのか?!
ビジネス・実用
-1巻2,750円 (税込)「生体マトリックス」とは何か。 それは、筋膜=ファシアを中心に、全身を網の目のようにつなぐ“生命の情報ネットワーク＂です。 筋肉、臓器、血管、神経、さらには意識や感情にまで影響を与え、あなたの健康の基盤を形づくっています。 最新の研究は示しています。 ファシアを整えることで、水分子のコヒーレンスが高まり、コラーゲンや線維芽細胞の働きが正常化し、がん・慢性炎症・老化にまでも好影響を及ぼすことを── 筋膜=ファシアは単なる身体の膜ではない。 臓器・細胞・意識を結ぶ生体マトリックス(生命の情報ネットワーク)なのです。 その柔軟性と響きが痛みを軽減し、病の回復を導く機序について本書は探っていきます。 ・痛みの軽減に直結するファシアの秘密 ・水と周波数がもたらす治癒のメカニズム ・がんや難病におけるファシア研究の最前線 あなたの身体は、ファシアでつながり、響きで癒える。 その可能性を知ったとき、医学は新たな扉を開くのです。 主な内容 第1章 「痛みの正体はファシアにある」 ―局所症状ではなく、全身をつなぐ生体マトリックスの乱れ― コラム「主役を代えて世界を見る」 第2章 「ファシア、5つの秘密」 ―筋膜=ファシアが描く生命ネットワーク― コラム「臍下丹田の正体?──ファシアで読み解く武術の極意」 第3章 「響きと水がひらく治癒の扉」 ―周波数・コヒーレンスがもたらす新たな医学の実証データ― コラム「ハラノムシの正体を探る」 第4章 「がん・難病とファシア医学の挑戦」 ―痛みの軽減から全身疾患の治癒科学へ― コラム「がんという『場』を考える──福田 ─安保理論の新たな展開」 -
なんとなく不調を解消するストレッチ&食べ方
ビジネス・実用
-1巻759円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 季節の変わり目に起こりがちな頭痛・だるさ・めまい・ストレスなどの原因は自律神経の乱れ。自律神経を整える呼吸法＆ストレッチ、腸の疲れを取る腸活マッサージ、腸内環境改善＆疲労回復おかずなどを紹介する。 -
SELF CARE BOOK 365日やさしい疲れのとり方
ビジネス・実用
3.01巻1,540円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】 【おことわり】 本電子書籍は、同名出版物の印刷用データをもとに制作しているため、ビューアで見開き表示にした際に、紙版のノドにあたる箇所の画像が、一部ずれて表示されるものがございます。あらかじめご了承ください。 本を開けば、心と体がほぐれる あなたにぴったりのケアがきっと見つかる本 毎日忙しいあなたへ。 肩こり、腰痛、目がぼやける、足がむくむ、 眠っても疲れがとれない、やる気が出ない、 気持ちが落ち込む、眠れない……。 そんな悩みを解消する、120のセルフケア方法を紹介します。 Level1 ちょっと疲れた Level2 今日はクタクタ Level3 毎日疲れている Level4 もうダメかも の4つの疲れの度合いに分けて、 365日、暮らしの中でかんたんに実践できる方法ばかり。 イラストを添えて読みやすいレイアウトにした誌面は、 眺めるだけでも気持ちがほぐれてきます。 巻末には体、心、食、環境のカテゴリに分けた索引も掲載。 こりかたまった心と体を整えるためのアイデア集です。 ＜担当編集からのメッセージ＞ 人気イラストレーター 朝野ペコさんの描き下ろしイラストを ふんだんに使った誌面は、ゆるやかな雰囲気で、 ページを眺めるだけで楽しい本です。 パラパラめくって、「今日はこれをやってみよう」と思えるケア方法ばかりです。 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。 -
血糖値と血圧を下げる食べ方
ビジネス・実用
-1巻539円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 糖質オフの減塩調理で、生活習慣病対策をしよう！塩分＆糖質量を減らしてもおいしい、ボリュームたっぷりのメインおかず、メインと楽しむサブおかず、パパッと作れる時短おかずのレシピを紹介する。 -
オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全
ビジネス・実用
3.81巻1,430円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 その不調、このまま放っておいて大丈夫? 本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ 薬を手放せない頭痛、治りにくい肌荒れ、原因不明のイライラ、 カチカチの肩こり、つらい便秘、憂うつな生理痛、 一年中手足が冷える冷え性、寝ても取れないダルさ、… 病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなくこんな不調が続いている。 前はもっと元気だったのに… そんなオトナ女子が抱える体と心のお悩みを元から解消! 今日からすぐにできる身体に良い行動や習慣を沢山紹介します。 イラスト入りで丁寧な解説だから分かりやすい! -
値引きあり医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣 縮退で考える健康・社会・生き方
ビジネス・実用
4.01巻385円 (税込)第2の心臓としていま注目の部位「ふくらはぎ」。もむ、さするなどで健康や長生きにつなげていく習慣を紹介するとともに、これまで語られることのなかった「ふくらはぎ習慣」が身体にいい本当の理由を、統合医療専門医の立場から初めて解き明かす。 -
決定版！新ふくらはぎ習慣
ビジネス・実用
-1巻1,257円 (税込)統合医療の専門医が惜しげもなく公開する、東洋医学と西洋医学に基づいた「健康になる習慣」。ふくらはぎ習慣で、全身60兆の細胞がよみがえる。「冷え」「むくみ」「のぼせ・ほてり」「肩コリ」「腰痛」「頭痛」「月経トラブル」などの慢性的な症状から、「肥満」「高血圧」「糖尿病」などの生活習慣病まで、本書の簡単なやりかたで、確実に改善できる。 -
武術と医術 人を活かすメソッド
ビジネス・実用
4.21巻748円 (税込)経済を優先するあまり、自然環境のみならず伝統的な人間のつながりをも破壊する現代文明への疑問から武術の世界へ身を投じた武術研究者、甲野善紀。一方、西洋偏重の医療界に限界を感じ、代替医療を選択肢に入れた統合医療を実践する医師、小池弘人。この二人が、科学、医療、スポーツ等における一方的な「正統性」を懐疑し、人を活かすための多様なメソッドを提言する。特定の見方、方法論の呪縛を離れ、虚心にリアルな生に向き合う事で、自分自身にとっての人生の「最善手」が見えてくる。武術と医術の叡智が交錯するスリリングな対談。【目次】序 「武」を通じ私は何と闘ってきたのか 甲野善紀/第一章 体をどう捉えるのか/第二章 「科学的」という呪縛/第三章 二分割思考で世界は分かるか/第四章 未知に開かれているということ/第五章 美意識が決める生き方/補遺 統合医療の現在地 小池弘人/跋 「医」を通じ私は何をあつかっていくのか 小池弘人/参考文献
ユーザーレビュー
-
-
Posted by ブクログ
コロナ禍でなんとなく不調な今日この頃。
マスクで耳が痛くなって、午後はなんとなく頭痛がしたり、酸欠気味。お腹に手を当てるとひんやり、起きた瞬間からだるい、イライラしやすい、肩がこるなどなどマイナートラブルが日常になるのはまずい！とこの本を手に取りました。
この本を読んで始めたこと
・食事記録アプリ
・お風呂上がりのふくらはぎのマッサージ
・寝癖直しついでに顔と肩の蒸しタオル
・朝起きて15秒うがい、1杯の水を飲む
・マルチビタミンサプリ
・鉄分を意識して取る（プルーン毎日一粒）
・おやつはくるみなどのナッツ
・きのこの味噌汁（水に溶け出した栄養まで摂れる）
この本を読んで控えるようになったこと
・糖質の取りすぎ
・ボディソープの使いすぎ
-
Posted by ブクログ
やり方はかんたん。カラダを温め、バランスの良い食事を心がける。カラダを動かし、心を整える。こんなふうにシンプルなコツを続けるだけでカラダは自然に本来の力をとりもどしていく。
今のカラダをつくるのも、未来のカラダをつくるのもあなただけにしかできないこと。自分のカラダを自分で守りましょう。
じつは、健康の正解なんて存在しないんです。要は、滞りをなくし、血の巡りをよくすることが大事なのです。
血流を促し、体内循環を整えることこそが、自分で自分のカラダを治そうとするパワー、つまり自然治癒力を高めるのです。
カラダを温めること、バランスの良い食事をすること、カラダの滞りを流すこと、心の滞りを流すこと⇔冷え、偏った食、運動不足、偏った思考
3章 バランスよく食べる 健康のコツ
鉄分は、吸収率の高いヘム鉄を選ぶ
かつお、鶏レバー、豚レバー
便秘と下痢には「プロバイオティクス」
漬物、キムチ、納豆、味噌、ヨーグルト
パニック時は、フラワーエッセンスの「レスキューレメディ」
ナメコやエノキタケのみそ汁を飲む
4章 カラダの滞りを流す 健康のコツ
わき腹を伸ばす
ヨガの三角のポーズで毒素排出を高める
5章 心の滞りを流す 健康のコツ
行動をワンパターン化しない
変化を与えると、自分の思考やカラダのクセに気づく。思い込みのクセを直すと、人との衝突も減る。
山や川、海などの自然と触れ合う
心が鎮まり、自然に還ることができる。
ツボ、漢方、アロマテラピー、ホメオパシー、フラワーエッセンス、 -
-
特集・キャンペーン
