足腰の名医11人が124問に本音で回答 ○こんな質問に回答 ・痛み・しびれ 私の原因は？ ・長く歩ける方法は？ ・脊柱管狭窄のしびれにどう対処？ ・自分で治せる体操は？ ・手術したのになぜ消えない？ 「足裏の痛み・しびれ・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」に悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、今、整形外科や脳神経外科では治療が難しいやっかいな神経症状として問題視されている。 中には、手術を受けたにもかかわらず、足裏のしびれがいっこうに消えないという人も多い。 その背景には、 1.末梢神経は修復に相当な時間を要すること 2.原因部位が腰椎から下肢・足裏にかけて広範囲に渡ること 3.神経障害・血行障害・器質的な障害など原因が多岐に及ぶこと 4.原因疾患の併発例が多くすべての原因の特定が非常に困難であること 5.原因疾患自体が治療の難しい病気である ことなどの問題点があるという。 本書は、そうした難治性の症状である「足裏の痛み・しびれ」にスポットを当て、その本当の原因を見極め改善・治癒に導くための最新・最善の対策を、各分野を代表する専門医に一問一答形式で解説してもらう、今大人気のQ&A事典シリーズの待望の最新刊。聞きたくても聞けない124の質問に専門医が本音で回答! 【目次】 第1章 症状・原因についての疑問7 第2章 脊柱管狭窄症からくる足裏の痛み・しびれについての疑問25 第3章 椎間板ヘルニアからくる足裏の痛み・しびれについての疑問8 第4章 足裏からくる足裏の痛み・しびれについての疑問31 第5章 足首の神経障害（足根管症候群）からくる足裏の痛み・しびれについての疑問6 第6章 すねの神経障害からくる足裏の痛み・しびれについての疑問5 第7章 末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症）からくる足裏の痛み・しびれについての疑問7 第8章 糖尿病神経障害（糖尿病足病変）からくる足裏の痛み・しびれについての疑問3 第9章 腰椎の周囲からくる足裏の痛み・しびれについての疑問20 第10章 太ももの外側の神経障害（外側大腿皮神経障害）からくる足裏の痛み・しびれについての疑問7 第11章 むずむず脚症候群からくる足裏の痛み・しびれについての疑問5

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自分の愛犬には「いつまでも長生きして欲しい！」と願うもの。 この本では犬の健康を考えたごはん作りの基礎知識からはじまり、忙しい飼い主さんでも簡単にできる ワンコのための「作り置き」レシピを紹介します。 1食分が少ない犬のごはんは、まとめて作って冷凍保存してしまえば、与える時にレンジで解凍するだけなので、 とっても簡単！ 犬にとってのＮＧ食材に気を付ければ、人間のごはんを作る要領と同じようにできてしまいます。 犬のごはんを作り置きにする際の便利な保存方法や調理ポイントなど、取り入れたい活用術が満載！ 手軽さだけでなく獣医師監修の栄養満点でヘルシーなごはんはもちろん、病気を予防するレシピも掲載し、 楽しく作り続けられる内容となっております。 また、手作りごはんの移行の仕方や、犬の食いつきをよく方法なども掲載しているので、 はじめて愛犬のごはん作りに挑戦する飼い主さんにもおすすめです。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 さまざまな思いが心も生活も揺らす今、幸せな毎日のためにどう暮らせばいいのか。自分軸を持って生きる12人の日々とこれから。 さまざまな思いが心も生活も揺らしている今、この時代。幸せな毎日のために、一体どう暮らせばいいのか。そのヒントを、自分軸を持って生きている12人の女性の日々と、姿勢と、これからの思いから学びます。 本書は、2018年に初版を刊行し、人生100年時代の女性の生き方のひとつとして読者に刺激を与え、大きな話題となった書籍『これからの住まい方、暮らし方』を元に、コロナ禍を経た変化と新たな心境を書き加えた増補改訂版です。さらにこれからの指針となるヒントに溢れています。 土器典美さん東川則子さん石村由紀子さん田畑明子さん堀内雪さん江波戸玲子さん中西ルミ子さん 私の朝時間:吉谷桂子さん横尾光子さん平山由香さん 私のモノ選び:石川博子さん吉谷桂子さん引田かおりさん

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 お墓の建て方や祀り方といった基本的な知識をおさえつつ、最近話題の墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。 近年では「お墓を継承する人がいないなどといった事情から、お墓を撤去して寺などに返却するといった「墓じまい」が増えています。ただ墓じまいを決めても、現在のお墓の管理者や行政等に対する必要な手続き、親類への配慮など様々な問題が生じます。新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、墓じまいを希望する人はさらに増えています。本書はお墓の建て方や祀り方といったお墓に関する基本的な知識をふまえつつ、昨今注目されています墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。 【内容】 ●新しくお墓を建てる＜お墓を建てる手順／お墓にかかる費用＞ ●墓石の基本と建て方＜墓石の形／石材選び／墓石に刻む文字／石材店の選び方＞ ●お墓を建てない埋葬のしかた＜永代供養墓／納骨堂／樹木葬＞ ●法要と祀り方＜開眼法要／お墓参りの作法／お盆とお彼岸＞ ●お墓の承継・改葬・墓じまい＜承継のための手続き／墓じまい・改葬の手続き＞

不眠症治療の名医が、眠りに関する疑問132問に本音で回答！ 【こんな疑問に回答します】 ・なかなか寝つけないのはなぜ？ ・不眠はどこから病気？ ・早朝に目覚めて眠れないのはなぜ？ ・ぐっすり眠れる運動法は？ ・疲れが消える眠り方は？ ・睡眠薬の効果と副作用は？ なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、熟睡できない――そんな不眠に悩んでいる人が日本に2000万人以上もいます。 まさに国民病ともいえる不眠ですが、軽く考えてはいけません。最初は数日続いただけだった不眠が、やがて1週間、2週間と長期化し、病院で「不眠症」と診断される人も急増しています。 睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群などの睡眠関連障害を患って睡眠が極端に不足してしまう人も少なくありません。 また、ひと口で不眠といっても「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」「熟眠障害」の4タイプに分かれており、治療法や対処法はそれぞれ違います。 不眠を放置すると、疲れが取れず精神を病むばかりか、糖尿病や高血圧の悪化、さらにはうつ病まで招く危険性が高まります。 本書は、不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、自分で行うセルフケアについての疑問に専門医がわかりやすく回答します。 自分に合った治療法や、睡眠薬に依存することなく不眠を克服できるセルフケアがきっと見つかります。 【目次】 第１章　不眠とはどんな病気？眠りの疑問１５ 第２章　不眠の症状や原因についての疑問１４ 第３章　診察・検査・治療についての疑問１５ 第４章　不眠症のタイプ１「入眠障害」についての疑問１２ 第５章　不眠症のタイプ２「中途覚醒」についての疑問１１ 第６章　不眠症のタイプ３「早朝覚醒」についての疑問８ 第７章　不眠症のタイプ４「熟眠障害」についての疑問９ 第８章　薬物療法についての疑問１８ 第９章　不眠のセルフケア１「運動」についての疑問１０ 第１０章　不眠のセルフケア２「食事・嗜好品」についての疑問６ 第１１章　不眠のセルフケア３「睡眠習慣・環境」についての疑問１４

呼吸器・感染症の名医が122問に本音で回答 「いつも、むせる」 「タンが出る」 「せきがひどい」 「コロナを予防したい」 「インフルエンザにかかりたくない」 「カゼをよく引く」 「飲み込めない」 「タバコをよく吸う」 「肺炎球菌ワクチンについて知りたい」 ……そんなみなさま、お待たせしました！ １問１～２ページ構成のため難しい内容でもスラスラ読めて、知りたい内容が即座に理解できる大人気の病気Q&Aシリーズに、「肺炎」が新登場。 ○こんな質問に回答します！ ・肺炎とはどんな病気？ ・予防はできますか？治せますか？ ・新型コロナウイルスの防ぎ方は？ ・新型コロナウイルスに感染するとどうなりますか？ ・COPDとはなんですか？ ・誤嚥性肺炎になりやすいのはどんな人ですか？ ・どんな症状が現れたら肺炎を疑うべきですか？ ・マイコプラズマ肺炎とはどんな肺炎ですか？ ・肺炎の原因になる「口内の雑菌」を減らすいい方法はありますか？ ・おしゃべりも肺炎予防に役立つそうですが、1人暮らしはどうすればいいですか？ 肺炎は、誤嚥性肺炎も含めると日本人の死因の３位になっており、患者数もとても多い病気です。また、原因も多岐にわたっており、インフルエンザウイルス、肺炎球菌、新型コロナウイルスなどがあります。死に直結する非常に怖い病気であることから、予防がとにかく肝心です。 肺炎の予防法から病院での治療法まで、すべてをQA形式でまとめた中高年必携の書。しかも、回答者は屈指の呼吸器科・感染症対策の専門医ばかりで信頼感も抜群。圧倒的情報量で、これ１冊で肺炎の全部がわかります。 【目次】 第１章　肺炎の種類や原因についての疑問２２ 第２章　要注意！危険な誤嚥性肺炎・ＣＯＰＤ・新型コロナについての疑問１８ 第３章　症状についての疑問１２ 第４章　検査・診察・診断についての疑問１８ 第５章　治療の進め方・抗菌薬治療についての疑問１７ 第６章　ワクチン接種についての疑問５ 第７章　肺炎予防のセルフケアについての疑問３０

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 75万部突破の大人気シリーズ！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 腰の名医5人が教える最新1分体操大全 ○こんな方におすすめ 「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」 「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」 「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」 「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」 「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」 「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」 こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読! 国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典 簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊! 「痛みが引いた! 長く歩けた! 手術を回避できた! 」と喜ぶ人が続出する、 治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説! 新発見! 誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善! 1「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」 2長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」 3「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」 4「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」 5帰宅後の「腰痛」「足しびれ」を和らげる「足休めポーズ」 など、どれも1分ほどでできるものばかりで簡単! 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、 つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅! ・「間欠性跛行」があっても長く歩ける「もも上げ歩き」「和式座り」 ・「腰痛」が軽くなる股関節の使い方「そけい部たたみ」「太もものばし」 ・「お尻・太もものしびれ痛」を和らげる「あぐらひざ抱え」「足裏ひざ抱え」 ・「ふくらはぎ痛」「こむら返り」に効く「ひざ裏のばし」 ・「足裏のしびれ」がスッと引く「足じゃんけん」

その情報、ほんとうに信頼できますか？ 医療情報のウソ、ホントがわかる本 医療リテラシーはヘルスリテラシーともよばれ、医療や健康に関する情報を集め、 健康維持や治療などの意思決定に活用できる力のことをいいます。 新型コロナウイルスの報道に見られるように、現在、医療に関するいろいろな 情報が、ネットや新聞、TVにあふれています。 医学の進歩とインターネットの発達により、今は医療に関するさまざまな情報を手軽に 得ることができます。一方、日々の報道やSNSから流れてくる大量の情報の中から 科学的に正しい情報を選ぶのは、とても難しくなりました。 そこで本書では、医療や健康に関するデマや、不安をあおるような内容に惑わされず、 医療リテラシーを身につけて実践し、健康で幸せな生活を送る方法について 身近な例を用いてわかりやすく解説していきます。 【本書で取り上げる身近なギモンの例】 ・「○○に効く！」といったうたい文句は信じられるのか ・「がんは消える」は本当なのか ・「エビデンス」とはそもそも何なのか ・科学的に正しい医療情報はどこから入手すればいいのか ・医師と上手にコミュニケーションをとるにはどうすればいいのか 著者は、放射線科医として臨床の現場で活躍し続け、医師業の傍ら医療ジャーナリストとして 医療制度やがん、日本の医療の未来を中心とした記事の執筆を行っている松村むつみ先生。 より正しい情報を利用し、医療サービスを円滑に利用できるよう、本書で医療リテラシー の基礎のキソを学びましょう。 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ハワイの人気店が火付け役となり、日本でも大人気となったパンケーキ。 この本では定番のベーシックパンケーキから、巷で人気のふわふわなスフレパンケーキまで 様々な種類のパンケーキのレシピをご紹介。 基本のプレーン生地の作り方から、チョコレートや抹茶などにアレンジした変わり種や トッピングも合わせて掲載します。 自宅で作る際に失敗しやすいポイントや、材料の分量や混ぜるタイミング、焼き加減など 写真付きで詳しくていねいに解説。 初めてパンケーキを作る人はもちろん、パンケーキにこだわりたい人も、 これ一冊で楽しめる本となっております。

1問1答形式で難しい内容でもスラスラ読めて、知りたいことがすぐわかる大人気・病気Q&Aシリーズに「耳鳴り・難聴」が新登場。耳鳴り・難聴は原因が不明なことも多く、治りにくいにもかかわらず放置すると重症化することも少なくない。医師から「耳鳴・難聴は治らないので上手につき合っていきましょう」といわれ、我慢しながら生活を続けている人も多い。 とはいえ、耳鳴り・難聴は、病気をしっかり理解し、原因を突き止め、適切な治療をうけてセルフケアに努めれば、症状を改善することが可能である。 本書は、耳鳴り・難聴の最新の治療法からセルフケアまで、Ｑ＆Ａ形式でわかりやすく紹介する。主治医に聞きたくても聞けない145問に、専門医がすべて回答してくれる「耳鳴り・難聴治療・克服本」の決定版。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 75万部突破の人気シリーズ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 脊椎の名医が134問に本音で回答 こんな質問にこたえます！ ・手のしびれはいつまで？ ・肩や腕の痛みは消える？ ・首のヘルニア脊柱管狭窄症は治る？ ・枕はどう選ぶ？ ・手術するべき？ 首の痛みの原因はさまざまだが、その多くは頚椎症が原因といわれ、特に高齢で起こる首の痛みは、骨の変形などによる頚椎症によるものといわれている。 首は7つの骨(頚椎)と各骨の間にある椎間板という組織で構成されているが、年齢が進むと(40~50歳代以降)、この椎間板や頚椎が少しずつ変形していく。 すると、骨の中(脊柱管)やその周囲を通っている脊髄や神経根がしだいに圧迫され、首や手足に痛みやしびれなどの症状が現われるようになる。これが頚椎症(頚部脊椎症)と呼ばれる病気。 神経がどのように圧迫されるかによって「頚椎症性脊髄症」「頚椎症性神経根症」「頚部脊柱管狭窄症」「頚椎椎間板ヘルニア」「後縦靭帯骨化症」などと病名が異なる。 本書は、こうした頚椎症などの首の病気に悩む人が抱く疑問や不安に対して、専門医に本音で解説してもらい、病気についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、Q&Aシリーズの最新刊。 【目次】 第1章 首の痛みについての疑問6 第2章 首の痛みを招く原因についての疑問17 第3章 症状についての疑問10 第4章 診察･検査･診断についての疑問14 第5章 治療についての疑問7 第6章 保存療法についての疑問8 第7章 薬物療法についての疑問14 第8章 運動療法についての疑問18 第9章 手術についての疑問21 第10章 日常生活･セルフケアについての疑問19

耳鼻科の名医が146問に本音で回答 ○こんな質問に回答します！ ・鼻水・鼻づまりがなぜ慢性化する？ ・鼻づまりがスッと解消するコツは？ ・ぜんそくや腎臓病まで併発する？ ・いい医師の見つけ方は？ ・日帰りできる最新の手術は？ つらい鼻づまり・鼻水に悩まされる副鼻腔炎。 カゼだと思って軽視すると慢性副鼻腔炎(蓄膿症)に進行し、鼻水が気管に流れて気管支ぜんそくなど重い合併症を引き起こします。 特に副鼻腔炎の一種の好酸球性副鼻腔炎は難病に指定されており、早期の治療が必要とされています。 本書は、こうした副鼻腔炎のセルフケアや治療法に関する疑問に専門医がわかりやすく回答。 さらに、花粉症をはじめとするアレルギー性鼻炎のセルフケアや治療法もくわしく紹介します。 【目次】 第1章 副鼻腔炎という病気についての疑問13 第2章 副鼻腔炎を招く原因についての疑問14 第3章 副鼻腔炎の症状についての疑問19 第4章 副鼻腔炎の合併症についての疑問13 第5章 副鼻腔炎の診察・検査・診断についての疑問9 第6章 副鼻腔炎の治療・手術についての疑問9 第7章 副鼻腔炎のセルフケアについての疑問25 第8章 アレルギー性鼻炎・花粉症という病気についての疑問7 第9章 アレルギー性鼻炎・花粉症の症状やセルフケアについての疑問12 第10章 アレルギー性鼻炎・花粉症の治療や手術についての疑問25

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 75万部突破の人気シリーズ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 泌尿器科専門医が129問に本音で回答 こんな方におすすめ ・最近トイレが近くて困る ・尿もれして落ち込んだ 知りたい内容が即座に理解できる大人気の病気Q&Aシリーズに、多くの中高年が密かに悩む「頻尿・尿もれ」が新登場。 頻尿・尿もれは「老化が原因のため治せない」と思い込んでいる人も多いのですが、実は治療とセルフケアでかなり改善できる病気です。 骨盤底筋のいい鍛え方から、過活動膀胱を改善に導く体操、前立腺肥大の予防法、急な尿意の対処法、薬物療法、尿トラブルを防ぐ生活法まで、すべてをQA形式でまとめた中高年必携の書。 しかも、回答者は屈指の泌尿器科専門医ばかりで信頼感も抜群。 圧倒的情報量で、病気の基本的な内容から最新対策までこれ1冊で全部わかります。 ●主な質問内容 ・頻尿や尿もれは単なる老化現象?それとも病気 ・頻尿や尿もれは放置するとどうなる?治せますか ・頻尿・尿もれに悩んでるのは私だけ?治すために最初にすべきことは ・骨盤底筋や尿道括約筋はどんな筋肉 ・急な尿意に襲われたときの緊急対処法は ・骨盤底筋体操はタオルを使って鍛えるといい ・竹踏みが、過活動膀胱の改善に役立つって本当 ・頻尿・尿もれを防ぐために、服装で気をつけるべきことは ・水分はどのくらいなら飲んでいい ・急に起こる尿もれを防ぐにはどうすればいい ・膀胱への刺激を和らげる食事法があるとというのは本当 ・最新の手術や薬物療法について教えて。 など全129問! ! 医師に聞きにくいことにもズバリ回答! ! 【目次】 第1章 尿トラブルの悩み、私だけ？現状を知る疑問10 第2章 頻尿・尿もれの症状・原因についての疑問34 第3章 検査・診察・診断についての疑問17 第4章 治療の受け方についての疑問6 第5章 薬物療法についての疑問12 第6章 夜間頻尿と夜尿症についての疑問12 第7章 手術やその他の治療法についての疑問7 第8章 運動療法1骨盤底筋トレーニングの疑問6 第9章 運動療法2過活動膀胱のセルフ対策の疑問5 第10章 尿もれを防ぐ緊急時の対策とセルフケアの疑問20

日本を代表する心臓病の名医が本音で回答 こんな疑問にお答えします ○脈が乱れる原因は？ ○危険な不整脈どう見分ける？ ○心房細動の人は何に注意すべき？ ○期外収縮の散発と頻発の違いは？ ○自力で脈を正す方法は？ ○カテーテル治療で根治できる？ 40歳以上の人なら多少の以上はほぼ全員に見つかるといわれ、 健康診断で指摘される人も多い「不整脈」。 悪化すると脳梗塞や心不全、心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こし、近年患者が激増している。 放っておくと怖い心臓の不調が気になる人のために、不整脈についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q&A シリーズの最新刊。 【目次】 第1章 病気・症状についての疑問17 第2章 診察・検査・診断についての疑問13 第3章 不整脈のタイプ1期外収縮についての疑問16 第4章 不整脈のタイプ2頻脈性不整脈についての疑問27 第5章 不整脈のタイプ3徐脈性不整脈についての疑問10 第6章 薬物療法についての疑問10 第7章 手術（非薬物療法）についての疑問20 第8章 日常生活とセルフケアについての疑問19

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 累計79万部の人気シリーズ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 日本を代表する整形外科の名医が160問に本音で回答 こんな疑問にお答えします！ ◯この激痛はいつまで続く？ ◯痛みが引くいい体操は？ ◯遺伝するって本当？ ◯痛まない歩き方・座り方のコツは？ ◯整体やカイロはどこまで効果ある？ ◯すり減った軟骨が自力で再生できる？ ◯薬で痛みは治まる？ ◯手術をしないと歩けなくなる？ 股関節の痛みに悩む人は高齢者や女性を中心に実に多く、その大半は変形性股関節症といわれている。変形性股関節症の患者は国内で400万~500万人に及ぶと推計されており、外国人と比べると日本人は変形性股関節症による股関節痛が多く、特に女性は男性より10倍も発症しやすいといわれている。 変形性股関節症は進行性の病気であり、変形が強まると痛みだけでなく、脚長差が生じたり、立つ・座る・歩くといった基本動作が困難になったりするため、できるだけ早い治療が必要となる。しかしながら、痛みを我慢して悪化させてしまう人が多いといわれている。 股関節痛(変形性股関節症)は、軽度の痛みのうちに治療を行い、股関節への負担を減らすような日常生活の工夫や、運動などのセルフケアを行えば、重症化を遅らせ症状を改善に導くことができる。 本書は、股関節痛に悩む人が抱く疑問や不安に対して、日本を代表する専門医に本音で解説してもらい、股関節痛(変形性股関節症)についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q&Aシリーズ。 【目次】 第1章 股関節についての疑問5 第2章 病気についての疑問25 第3章 症状についての疑問11 第4章 診察・検査・診断についての疑問25 第5章 薬物療法・注射療法についての疑問11 第6章 運動療法についての疑問16 第7章 装具療法や温熱療法についての疑問8 第8章 手術についての疑問28 第9章 日常生活の注意点とセルフケアについての疑問23 第10章 変形性股関節症以外の股関節痛についての疑問8

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 累計120万部の人気シリーズ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 日本を代表する専門医が150問に本音で回答 医師に聞きにくいこんな質問にズバリ回答！ ・治療を続けてもなぜ下がらない？ ・長年放置してきたけど大丈夫？ ・薬に頼らず自力で下げる方法は？ ・私に合う降圧薬はある？ ・減塩が長続きする食事は？ ・血圧が下がる食べ物は？ ・降圧運動は何が効く？ ・晩酌を続けていい？ 国内に予備群を含め4,300万人の患者がいるとされる最大の国民病「高血圧」。 別名「サイレントキラー」(沈黙の殺し屋)と呼ばれ、脳卒中・心筋梗塞・腎臓病・大動脈瘤・認知症・眼底出血といった大病の直接的な引き金となる怖い病気。日本人の死亡原因のリスク因子では、喫煙に次ぐ第2位となっている。 にもかかわらず、国内で高血圧の治療を受けている患者数は994万人。つまり、3,000万人以上が高血圧を放置しているか発症に気づいていないことになる。 高血圧は、早期発見・早期治療で、脳心血管病を防ぐことができ、少しの心がけでコントロールできるのに、そのことを知らずに悪化させ、取り返しのつかない事態を招く人が後を絶たないという。 本書は、国内外の最新研究でわかった「最善・最強の高血圧対策」を、日本を代表する専門医陣に本音で解説してもらい、手遅れになる前に高血圧についての正しい知識や対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q&Aシリーズ。 【目次】 第1章 血圧についての疑問18 第2章 血圧測定についての疑問8 第3章 高血圧の原因についての疑問8 第4章 血圧の数値についての疑問9 第5章 合併症についての疑問8 第6章 治療についての疑問11 第7章 降圧薬についての疑問17 第8章 生活習慣についての疑問18 第9章 食事についての疑問34 第10章 運動についての疑問9 第11章 セルフケアについての疑問10

1問1答形式で難しい内容でもスラスラ読めて、知りたいことがすぐわかる大人気・病気Q&Aシリーズ。消化器病の第１弾「逆流性食道炎」が新登場。逆流性食道炎とは、胃酸が逆流し食道に炎症を起こす病気で「胸やけ」「のどがすっぱい（呑酸）」が代表的な症状です。患者数は、高齢化やストレス社会の影響で激増中とされ、成人の10～20％はこの病気にかかっているといわれます。健康診断を受けた人の３人に１人は、逆流性食道炎（胃食道逆流症）だったという調査もあるほど。本書は、患者なら誰もが抱く疑問や不安、悩みを全135問のQ&A形式にして答えた逆流性食道炎患者必携の書。しかも、回答者は屈指の消化器病専門医ばかりで信頼感も抜群。圧倒的情報量で、病気の基本的な内容から最新対策までこれ１冊で全部わかります。 本書を参考に対策を講じてください。 ●主な質問内容 ・逆流性食道炎とはどんな病気ですか？ ・逆流性食道炎と診断されたらどのような治療が行われますか？ ・症状が軽ければ治療は不要ですか？ ・処方される飲み薬はどんな作用が主ですか？ ・従来の薬よりも強力な新薬があるそうですが、くわしく教えてください。 ・炭酸飲料は飲んでも大丈夫ですか？ ・牛乳が胃にいいと聞きますが、逆流性食道炎予防にも役立ちますか？ ・突然、逆流性食道炎が起こったときの対処法を教えてください。 ・就寝中は枕を高くするのがいいと聞きました。本当ですか？ ・服装で気をつけるべきことはありますか？ ・逆流予防に体の左側を下にするといいと聞きましたが、本当ですか？ など全135問！！医師に聞きにくいことにもズバリ回答！！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 79万部突破の人気シリーズ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 腎臓治療の名医が150問に本音で回答 こんな疑問を解決します！ ○クレアチニン値の下げ方は？ ○尿たんぱく血尿が出たらどうする？ ○糖質は減らすべき？ ○禁酒は必要？ ○透析の防ぎ方は？ 1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症、腎硬化症、IgA腎症、糸球体腎炎、嚢胞腎などの総称。 末期腎不全に至ると人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、 心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。 本書は、一般の人にとって理解が難しく謎も多い慢性腎臓病の諸問題や最新の情報について、 日本を代表する腎臓治療の専門医がわかりやすく解説するばかりでなく、 誰もが抱く「疑問」や「不安」に「一問一答形式」で答えていくことで、 自分にとって最高の治し方(治療法)やセルフケア、生活習慣の改善ポイントが自然とよくわかる 慢性腎臓病の総合対策Q&A事典。 高血圧・糖尿病・メタボ・脂質異常症・痛風を指摘されている人、必読の書。 【目次】 第1章 腎臓についての疑問10 第2章 腎臓の病気についての疑問22 第3章 慢性腎臓病の病期についての疑問7 第4章 診察・検査・診断についての疑問16 第5章 治療についての疑問16 第6章 食事療法についての疑問36 第7章 運動療法についての疑問8 第8章 生活習慣についての疑問17 第9章 透析・腎移植についての疑問18

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 79万部突破の人気シリーズ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 糖尿病治療の名医が142問に本音で回答 こんな疑問を解決！ ○ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ？ ○糖尿病になりやすいのはどんな人？ ○血糖値を効率よく下げる体操や食事法は？ ○果物やチョコは食べていい？ ○突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は？ ○血糖値も肥満も改善する新薬があるって本当？ ○合併症になったときの治療法は？ 糖尿病の患者数は今や予備群も入れて約2000万人に及ぶ。 発症しても初期のうちは無症状のため甘く見られがちだが、治療せず放置すると腎症・網膜症・神経障害などの重大な合併症を招き、中には失明、人工透析、足の切断に至る人も少なくない非常に怖い病気。 合併症を防ぐには血糖値やヘモグロビンA1cを正常範囲にコントロールすることが重要で、本書はそのための最新の治療法を伝授する。 【目次】 第1章 病気についての疑問26 第2章 症状・病気の進行についての疑問14 第3章 検査・診断についての疑問15 第4章 治療についての疑問15 第5章 薬物療法についての疑問20 第6章 食事療法についての疑問18 第7章 運動療法についての疑問10 第8章 合併症についての疑問11 第9章 日常生活の注意点やセルフケアについての疑問13

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 天ぷら、寿司、すき焼きなど世界で人気の和食の作り方を英語で説明するための本。きちんと作れるよう調理プロセスの写真も充実。 本書は、和食の作り方を英語で説明するための本です。 英語を話す人々に、日本の食事の姿をぜひ知ってもらいたい！ そのために、日本食といって誰もがイメージする、寿司、天ぷら、刺身から、味噌汁や肉じゃがなどの普段のおかずまでピックアップしています。 はじめてでもきちんと作れるように、作り方のプロセス写真を充実させました。 また、巻頭には日本の年中行事を食を中心を、巻末には基本的な魚のさばき方や野菜の切り方を掲載。 【CONTENTS】 日本の年中行事（おせち料理、ひな祭り、こどもの日…） PART１行事食（関東風雑煮、ぼたもち…） PART２料理の基本（ごはの炊き方、だしのとり方…） PART３ごはん・めん（にぎりずし、親子丼、おそしそば…） PART４なべ・汁もの（すき焼き、おでん、けんちん汁…） PART５肉のおかず PART６魚のおかず PART７野菜のおかず PART８卵・豆腐・その他

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 75万部突破の大人気シリーズ！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 眼科の名医10人が121問に本音で回答 ○こんな質問に回答します！ ・緑内障とは、どういう病気ですか？ ・緑内障になると必ず失明しますか？ ・点眼薬のいいさし方は？ ・日常生活で気をつけることはありますか？ ・睡眠時無呼吸症候群の人は緑内障になりやすいとは本当？ ・果実のカシスは緑内障の対策に役立つ？ ・車を運転しても大丈夫ですか？ 聞きたくても聞けなかった病気の悩みに名医が本音で答える大人気Q&Aシリーズ。 待望の目の病気の第1弾として「緑内障」が新登場。 緑内障は、自覚症状がないままに進行し最終的には失明にいたる怖い病気で(日本人の中途失明原因第1位)、高齢化とともに患者数が激増中。40代以上の20人に1人は緑内障の疑いがあるとされ、中高年からの関心が大きい目の病気の筆頭です。 本書は、患者なら誰もが抱く疑問や不安、悩みを全121問のQ&A形式にして答えた緑内障患者必携の書。 しかも、回答者は日本緑内障学会理事長や評議員をはじめ、緑内障治療のスペシャリストばかり。どこよりも詳しい究極の緑内障対策本に仕上がっています。 健康診断や人間ドックで「視神経乳頭陥凹拡大」といわれた方は緑内障の疑いあり! 本書を参考に対策を講じてください。 【目次】 第1章 病気についての疑問 25 第2章 症状についての疑問 13 第3章 診察・検査・診断についての疑問 17 第4章 治療についての疑問 12 第5章 点眼薬 （目薬） についての疑問 18 第6章 レーザー治療についての疑問 6 第7章 手術についての疑問 10 第8章 日常生活についての疑問 20

腰と脊椎の名医が、腰痛に関する疑問150問に本音で回答！ 【こんな疑問に回答します】 ・治療を続けてもなぜ治らない？ ・坐骨神経痛・しびれはいつ消える？ ・この痛みが和らぐいい体操は？ ・再発・悪化しない方法は？ ・脊柱管狭窄症にいずれなる？ 日本人の国民病といわれて久しいにもかかわらず、いまだ患者数の増加に歯止めがかからない「腰痛」。 二足歩行の人間の宿命ともいわれるが、長年、腰痛の85%は原因不明と考えられ、有効な対策に出合えずに慢性化を許す人が非常に多いことが懸念されている。 こうした腰痛や坐骨神経痛をなんの対策も講じずに放置して悪化・進行させれば、生活に大きな支障をきたし、やむなく転職や休業を迫られる人も少なくない。 さらには、腰痛の最終形態ともいわれる「脊柱管狭窄症」の発症にもつながり、少しずつしか歩けなくなる間欠性跛行や排尿・排便障害など重い症状も生じかねない。 しかし、脊椎の専門医らによると、大半の腰痛はきちんと診察すれば原因を特定でき、その原因に応じた対策や治療を行えばかなりの高確率で改善できることがわかってきたという。 本書は、脊柱管狭窄症に至るさまざまな腰痛の原因（椎間板ヘルニア・すべり症・分離症・圧迫骨折など）について総合的に取り上げ、それぞれの最善の治し方や対処法を、一問一答形式で専門医に解説してもらった究極の腰痛対策本。独りで思い悩んでいる腰痛持ちの患者さんを一人でも減らすため、有用・有益な情報だけを届ける一冊とすることを主眼にした、腰痛患者必携の書。 １．腰椎椎間板ヘルニア ２．ギックリ腰 ３．椎間板性腰痛 ４．腰部脊柱管狭窄症 ５．椎間関節炎 ６．腰椎圧迫骨折 ７．分離症 ８．すべり症 ９．側弯症 など、腰痛の主要原因すべての見極め方と治療法、セルフケア法を網羅。 【目次】 第1章 腰痛についての疑問 ６ 第2章 腰痛を招く原因についての疑問 25 第3章 症状についての疑問 9 第4章 診察・検査・診断についての疑問 10 第5章 治療についての疑問 9 第6章 保存療法についての疑問 9 第7章 薬物療法についての疑問 17 第8章 運動療法についての疑問 17 第9章 日常動作についての疑問 13 第10章 セルフケアについての疑問 12 第11章 食事についての疑問 4 第12章 手術についての疑問 19

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ シリーズ累計79万部突破！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 専門医が聞きたくても聞けなかった137問に本音で回答 こんな方におすすめ！ ◯激痛はいつか治る？ ◯痛みも腫れも引く体操は？ ◯運動で軟骨は再生する？ ◯良医の探し方は？ ◯手術は絶対必要？ ひざ痛の原因の8割以上は変形性膝関節症。 患者数は推計3000万人に及び、高齢になるほど罹患リスクは高まり、一般的な薬物治療を受けても痛みを一時的に取る効果しか得られず、根本治療でないため年々悪化してしまう進行性の厄介な病気。 鎮痛薬を服用しても再びすぐ痛みだす… 服薬だけで本当に治る? ひざの水を抜いてもすぐたまる… また抜くべき? 手術を受ければ完治する? といった疑問を抱く患者さんは日本全国に1000万人前後はいるでしょう。 そんな数多くの患者さんやその家族のために、変形性膝関節症の真の治療法、そして何よりも完治に必要な運動療法などをわかりやすく紹介します。 変形性膝関節症のほかのひざ痛を招く病気についての疑問にも答え、あらゆるひざ痛を完治に導く一冊を目指します。 【目次】 第1章 病気についての疑問22 第2章 症状についての疑問14 第3章 診察・検査・診断についての疑問12 第4章 保存療法1 薬物療法・注射療法についての疑問16 第5章 保存療法2 運動療法についての疑問10 第6章 保存療法3 装具療法や温熱療法についての疑問10 第7章 手術についての疑問23 第8章 日常生活とセルフケアについての疑問21 第9章 関節リウマチなど他の病気が原因のひざ痛についての疑問9

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 多くの人は「肩凝りを治したい」「腰が痛い」などの症状を治したいためにストレッチ本を手にされているんだと思います。 でも、肩が凝るからといって肩の筋肉を解しても、すぐにまた痛くなる経験がありますよね？ 肩凝りの「原因」を改善していなければ、何度でも再発してしまうのです。 本書では、鏡を見るなど「自分でできる」セルフチェック方法が載っています。 自分の身体のどこのバランスが悪いかを知ることで、治すべきストレッチの種類がわかるのです。 ストレッチする時間は、最短で15秒。 自分にとって効果のないストレッチに時間を割くのは、もう止めましょう。 「あなたのための」「自分のための」必要なストレッチを知り、15秒。 正しい姿勢を取り戻し、快適な身体を手に入れてください。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 14万部突破！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 腰の名医が150問に本音で回答 患者必携! 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！ 350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。 その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。 ★主な質問内容 ・なぜ、私は脊柱管狭窄症になってしまったか？ ・主治医からすすめられた手術は、本当に必要？ ・このつらさは、いったいいつまで続くのか？ ・診察で医師に何を聞かれる？何を聞くべき？ ・治療費・手術費用は、実際どのくらいかかる？ ・今受けている治療以外に、いい治し方はない？ ・休まず長く歩ける方法があれば教えてほしい！ ・大好きなゴルフは、もうあきらめるしかない？ ほか 1)病気、2)症状、3)診察、4)薬のことから、5)運動療法、6)新治療、7)セルフケア、8)食事、9)手術のことまで、脊柱管狭窄症にまつわるすべての疑問を完全網羅。 腰痛、お尻の痛み、ふくらはぎの痛み、足のしびれ、尿もれなど、脊柱管狭窄症の困った症状別のベスト対策も、写真図解で詳述。 今日から役立つ！ 心も体もらくになる！ そんな最新情報が満載です。 【目次】 第1章 病気についての疑問22 第2章 症状についての疑問14 第3章 診察・診断についての疑問13 第4章 薬物療法についての疑問11 第5章 運動療法についての疑問7 第6章 ほかの保存療法についての疑問15 第7章 セルフケアについての疑問27 第8章 食事についての疑問11 第9章 症状別対策についての疑問14 第10章 手術についての疑問16

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 海外から広まり、日本でも親しまれている香水。 『香水図鑑』では世界でも愛される名香「シャネル N°5」などの歴史ある香水から、香水専門のメゾンフレグランス、ファッションブランドの香水を紹介する。 さらに香水の種類(パルファム・オードトワレなど)から歴史＆エピソード、正しい付け方など基礎知識となるものも紹介する。 香水好きにはもちろん、これから香水を使い始めようとする人にもぴったりの1冊。 ぜひ、あなたに合った香水を探してみましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インドで生まれたカレーは世界に広がり、独自の進化を遂げて様々な国で愛されています。 『世界のカレー図鑑』では、まずはじめにカレーの発祥から世界へ流通していった歴史や、 日本ではどのように広まっていったのか、などカレーの原点を知ることができます。 国別のカレーでは、インドの本格的なカレーから、タイやシンガポールなどのアジアカレー、 イギリス・アフリカ・アメリカなど各国のカレーをご紹介。 日本のカレーでは人気店舗のカレーやおなじみのレトルト＆カレールウなども掲載しています。 国ごとに歴史や発祥した背景、主な食べ方や味のテイスト、材料などカレーファンにはたまらない 豆知識が盛りだくさん。 魚を丸々一匹使った豪快なカレーや、野菜やフルーツが盛り付けられたおしゃれなカレーなど、 ありとあらゆる個性的なカレーを知ることができます。 さらに7か国のカレーレシピやスパイスなどの情報も満載なので、 お家でも本格的なカレー作りに挑戦したい人にもおすすめです。 これ一冊でより深くカレーの世界を楽しめる内容となっています。

ニューヨークタイムズベストセラー！ 世界23か国で話題のダイエット本 ハーバード大学医学大学校の権威がダイエットのルールを書き換えた！ ☆カロリー制限なし ☆過度の運動なし ☆空腹や渇望と戦わない ☆活力アップ ☆リバウンドなし 飢えずに体重を減らし、健康を改善し、偉大な気分を味わう―最新科学を使ったまったく新しいダイエット理論がここにあります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ボンシックで好評だったアンティークの記事を１冊に！　インテリア実例と知識を深められる特集を収録した保存版です。 クラシカル＆エレガントスタイルのインテリア誌としておなじみの 「ＢｏｎＣｈｉｃ」（ボン・シック）から、待望のスペシャル版が発売。 バックナンバーから特に好評だった「アンティーク」に関する記事を収録し、 じっくり読んで知識を深めるのもよし、 アンティークの家具や小物が素敵に生かされたインテリア実例をうっとり眺めるのもよし、 たっぷり楽しめる内容になっています。 ＜コンテンツ＞ ●英国アンティークのインテリア実例　 ●はじめてのアンティークシルバー　 ●フレンチアンティークのインテリア実例　 ●キーワードからひもとくフレンチアンティーク講座　 ●石澤季里さんが訪ねる日本の迎賓館とクラシックホテル　 ●アンティークショップオーナー田野口淳子さんのインテリアメソッド　 （１）リビング＆ダイニング編　 （２）ベッドルーム編　 ●一生ものに出会えるアンティークショップガイド

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 熱が出た！　吐いた！　このブツブツは何？　 不安でいっぱいの新米ママ・パパのために、 最新の病気の情報をギュッと詰め込みました。 ６才までによくかかる病気の症状や ホームケアのコツはもちろん、 予防接種や健診の疑問、事故の予防と救急ケア、 薬の説明、アレルギーのことなどが オールカラーで網羅された安心の一冊。 育児誌「Ｂａｂｙ－ｍｏ」特別編集のため、 読者から寄せられた写真や体験談がギッシリ。 目で見る病気図鑑として、 発疹や肌トラブル、予防接種のあと、 うんちの様子などを写真で確認することができます。 そろそろ赤ちゃん時代を卒業するころから 気になり始める身長や体重など体格のこと、 視力、歯ならび、おちんちんやおまたの気がかり情報も満載。 病気だけでなく、子ども時代の身体について、 知りたいことがしっかりわかる事典です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おっぱい足りてる？ 乳腺炎になっちゃったらどうしよう？ 思うように体重が増えない（増えすぎ）。 離乳食って、いつ、どうやって始めるの？ 熱性けいれんで救急車を呼んだ……。 はじめての育児にとまどい乗り越えてきた 現役ママ編集者チームが、 人気育児誌『Ｂａｂｙ－ｍｏ』読者の疑問や悩みの声を集めて、 日々成長する赤ちゃんの育児に 知りたいことを網羅した１冊をつくりました。 ●とじ込み付録：赤ちゃんの成長を見守る！ 体と手指の発達＆赤ちゃんの気持ちカレンダー／ 心と言葉の発達＋ママ＆パパの語りかけシート ●巻頭特集：赤ちゃんの「これってふつう？」、 育児のタイヘン「これっていつまで？」 ●第１章：月齢別（０カ月～３才）赤ちゃんの発育・発達、 暮らし、気になることＱ＆Ａ ●第２章：毎日のお世話の基本 ●第３章：おっぱい・ミルクの基礎知識、気がかりＱ＆Ａ ●第４章：離乳食・幼児食の進め方 ●第５章：生活リズム ●第６章：知っておきたい予防接種 ●第７章：事故＆ケガ対策と応急手当て ●第８章：赤ちゃんがかかりやすい病気とホームケア ◆コラムに、赤ちゃんのお祝い事カレンダー、卒乳、 産後のセックス、ワーキングママの基礎知識など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 伝統とモダン，あたらしい沖縄に出会う。ものづくりにまつわる物語。本土文化とは一線を画す沖縄は手工芸もオリジナリティに富んでいます。昨今の手仕事への人気を踏まえ，雑貨スタイリスト，小澤典代さんが沖縄にある伝統の手仕事をアイテムごとにめぐり紹介。つくられるものの歴史的背景やつくり手の思いにも触れることで，手仕事にまつわる物語として伝えます。年間の旅行者が600万人の沖縄。やちむんや琉球ガラスをはじめとした，紹介作品，工芸品を購入できるショップはじめ，地元の食堂，モダンさを感じさせるお土産などもあわせて掲載しています。民芸，工芸品，道具が好きな方，沖縄旅行のリピーター，テーマのある旅を求める人にもおすすめです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好評だった「アインティーク」の特集号が再び！ 本当に日本のお宅？と見まがうようなアンティークの家具や調度品を生かしたインテリア実例をたっぷりご紹介するほか、アンティークやインテリアに造詣の深い方々のおすすめアンティークショップガイドも必見です。 また、過去にない規模でマリーアントワネット展が開催されるこの秋。 ＢｏｎＣｈｉｃも、マリーアントワネットとその時代のインテリアと美意識を紐解く特集を展開します。ほかにも、エレガント空間を実現したリノベーション実例、日英２名の紅茶サロンを主宰するマダムによるティーのテーブルの提案、アンティークショップオーナー田野口淳子さんのインテリアレッスンなど、クラシカルなインテリアを愛する方々へ贈る、ほかでは見られない特集が満載です。 【電子版のご注意事項】 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 エレガント＆クラシカルインテリアを紹介している「ＢｏｎＣｈｉｃ」から、過去の好評企画を収録した、保存版となる１冊が誕生。 元祖サロンマダムとして絶大な人気を誇るマダム市川さんのインテリアとハウスキーピング術、 英国に暮らすスチュワード麻子さんが語る英国式ピクニックやクリスマスのしきたり、 パリ在住の人気フラワーデコレーター濱村純さんの「花のある暮らし」など、 日々、エレガントに、そして丁寧に暮らしたいと考える人にぴったりの、暮らしのヒントがたっぷり詰まった１冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いまや日本人の国民病と言ってもいいアレルギー。衛生環境の整った都市的な生活が広がりを見せるなか，著者は「アレルギーはこれからの時代を生きる人たちの標準体質になる」と，統計的なデータを交えながら予見します。アトピー性皮膚炎，食物アレルギー，花粉症，気管支ぜんそく…増えつつあるアレルギーとどう向き合っていけばいいか？　乳幼児期の皮膚のバリアー機能の低下にアレルギー発症の根本原因があることなど，最新の科学知見に基づいたアレルギー情報をわかりやすいQ&A形式で解説する決定版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 年々増え続ける糖尿病患者とその予備軍。その治療や予防のためには，毎日の食生活が最も大事です。本書では「血糖値を上げない食事ってどういうもの?」「栄誉バランスのよい食事がどんな食事かわからない」「毎日続けるのは大変そう」といった声にお応えし，忙しい毎日でも実践できる “血糖値を上げないメニュー”を紹介します。しっかり食べても血糖値を上げない安心献立，食べる量は減らさず摂取エネルギーだけを減らす一皿ごはん，おすすめ食材で作る簡単おかず，外食カロリーガイドなど，無理なく続けられるレシピが盛りだくさんです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康長寿のためには血管の健康が大切だとわかってきた昨今、コレステロールについて正しく理解して毎日の食事を改善することが、生活習慣病の予防と治療の第一歩になります。そこで本書では「高コレステロールの人は、なにをどう食べたらよいか」という基本を踏まえ、コレステロールを下げる食べ方とメニューを紹介。「コレステロールが上がらない安心献立」「おすすめ食材で作る簡単おかず」「ヘルシー食材で作る低カロリーのおやつ」「テイクアウト食品の選び方」など、毎日の食生活に役立つレシピをラインナップ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 曲線デザインの家具や上質なファブリック。 優雅な気分になれる食器の数々……。 ヨーロッパの邸宅さながらのエレガントなインテリアのお宅を多数ご紹介している今号の本誌。 人気のサロンマダム特集は、「テーブルコーディネート」をクローズアップ。 思わずうっとりしてしまうオリジナリティあふれるコーディネートを、“予約のとれない”人気サロンマダムたちが提案します。 「マイセン」「ヘレンド」「ジノリ」などの歴史を紐解き、おすすめ製品を紹介する「ヨーロッパの食器ブランド・ストーリー」も必見！　 エレガントな部屋づくりに役立つ、見ごたえたっぷりのラインナップです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 クラシカル＆エレガントなインテリアに欠かせないのが「アンティーク」。今号では、アンティークの家具や小物類をセンスよくとり入れたインテリア実例を中心に、コレクターアイテムとして根強い人気のアンティークシルバー（銀器）や、品揃えが充実した、ゆっくり眺めたい滞在型のアンティークショップを大紹介。アンティーク好きには保存版となる１冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界で最も権威ある料理学校、ル・コルドン・ブルーが長年伝えてきたフランス菓子のレシピ40品を紹介。理解しやすいように生地別に基礎の知識とテクニックをおさえ、全プロセス写真つきで。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 映画「麗しのサブリナ」のヒロインも学んだ料理学校、ル・コルドン・ブルー。その本格的フランス料理の基礎を、美しい料理写真と全プロセス写真つきで紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人気YouTuber「なつめさんち」のふたりの生い立ちから、運命的な出会い・結婚、 そしてYouTuberになるまで。 「なつめさんち」の半生を綴ったオール描き下ろしのほろ苦＆爆笑のコミックエッセイ！ 　　　「私は、本当は漫画家になりたくてずっと漫画を描いていたんだ...。 　　　　一回くらい挑戦すればよかったな」 　　　　―――挑戦しない言い訳に会社を使うのはふたりとも同じだった。 　　　「さや…もう一回、漫画描こう！」　　 　（本文のセリフより抜粋） 苦しいことも、つらいこともたくさんあったけど、 「「それでも、やっぱり絵が描きたい！」」 ★書籍内容 ・［完全描き下ろし］コミックエッセイ なつめさんちの物語 ・［書籍限定］なつめさんち大解剖 　　☆なつめさんちの機材公開 　　☆動画ができるまで 　　☆なつめさんちの一日に密着！ ・ファン参加型！質問コーナー ・美麗イラストギャラリー ...and more

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ブレイザー（ブレイザー・ソテーパン）は、フランス生まれの鋳物ホーロー鍋ブランド「STAUB（ストウブ）」のシリーズの一つ。 一般的な鍋に比べて直径が大きく浅型で、広い鍋底と緩やかに立ち上がる側面が特徴です。 鍋底が広いため食材を重ねずに並べることができ、熱が均一に伝わることで効率のよい調理が可能に。 魚やハンバーグなどの崩れやすい食材もヘラで返しやすく、形を崩さずきれいに仕上げられます。 浅型で料理を取り分けやすいので、そのまま食卓に並べてサーブするのにも最適。 優れた保温性により料理を温かい状態で楽しめるほか、鍋自体の質感やデザイン性により並べるだけで食卓を華やかに演出してくれるのも魅力です。 本書では、ブレイザーの基本的な使い方と、ブレイザーで作る無水調理のレシピを紹介します。 無水調理とは、食材が持つ水分を活かして調理する方法で、少ない調味料でも味が決まりやすく、素材本来のおいしさや風味が味わえるのが特長。 「ブレイザー×無水調理」で完成する副菜や主菜、ごはんもの、パーティー料理、パンやデザートまで、日々の食卓で取り入れやすいレシピを幅広く掲載し、気楽に作れる無水調理の魅力をお届けします。 ストウブのレシピ本でブレイザーを使ったレシピはさまざま紹介されてきましたが、ブレイザー調理に特化した無水調理のレシピ本は初。 すでにブレイザーをお使いの方はもちろん、これから入手予定の方にも、ブレイザーならではの調理の楽しさや魅力を詰め込んでお届けします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気の「エコアンダリヤ」が、よりソフトに編みやすくなった「アンダリヤソフト」。 使いやすいナチュラルカラーと、スモーキーなニュアンスカラーのラインナップです。 かぎ針でざくざく編む夏向きのバッグは、ジーンズなどのカジュアルスタイルはもちろんのこと、浴衣にもぴったり。小物の整理に役立つ巾着、ポーチなど、いくつも編みたくなる作品ばかりです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気沸騰のAme LIFEが手掛ける編みもの本シリーズ第３弾！ 今回のテーマは「スイーツ」。 YouTube登録者数29.4万人。 夢が詰まった暮らしを美しく記録したVlogで支持を集めるクリエイター・Ame LIFEが愛してやまないスイーツの世界を一冊に。 ポーチやハンカチ、シュシュなどの小物から、バッグ、エプロン、ウェアまでたっぷり21作品！ スイーツからインスピレーションを受けた、あまくてかわいらしいデザインに心を奪われます。 はじめて毛糸作りに取り組んだ様子や、アトリエ制作の記録、蚤の市へのお出かけ…… Ame LIFEのときめく毎日を記したコラムも必見です。 ◎掲載作品一覧 ショートケーキのバラクラバ／にわとりの鍋つかみ／ビスケットサンドのボトルホルダー／うさぎのドイリーハンカチ／ケーキのがま口ポーチ／スワンシューのジュエリーケース／バターのスクエアバッグ／ハートのブーケバッグ／レース編みのシュシュ／ホールケーキのバッグ／バラのドイリーエプロン／チョコミントのボーダーバラクラバ／キャンディのブローチ／ひつじのレースバッグ／リボンのビスチェ／生クリームのレースボレロ／コーヒーカップのポーチ／ドーナツのポケットティッシュケース／いちごのドッグウェア／うまのフィレ編みＴシャツ／マドレーヌの巾着ポーチ ☆複雑な編み方&かぎ針編みの基礎は動画でポイント解説！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。

★具だくさんのおかずスープでおなかすっきり！★ 食物繊維・オリゴ糖を含む食材と発酵食品のおいしい組み合わせ78品をご紹介します。腸活やダイエットに興味のある方はもちろん、健康的な毎日を過ごしたい方にもぴったりです！たっぷりの食材を煮込んだおかずスープは満足度が高く、おいしく続けられます。スープジャーに入れてお弁当にもおすすめです。 ◆◆コンテンツの紹介◆◆ ●CHAPTER１ メインおかず級のボリューム！具だくさんの食べるスープ 〈塩味〉鮭ときのこの塩こうじみぞれスープ／白菜とあさりの海鮮たっぷりスープ／具だくさんもつ鍋風スープ／ねぎたっぷり塩レモンスープ 〈ピリ辛味〉麻辣湯／豚肉納豆辛鍋スープ／プデチゲスープ／さば缶キムチのピリ辛スープ／厚揚げとごぼうの韓国風スープ 〈カレー味〉豆乳トマトチーズカレー／れんこんと大豆のスパイスカレースープ 〈しょうゆ味〉鶏だしごぼうスープ／きのこ入り肉吸い／くるくるポークとごぼうのとろろスープ／鶏肉と切り干し大根のしょうがスープ／梅流し風ひらひら大根のだしスープ 〈豆乳味〉豆乳担々キムチスープ／さつまいものエスニック豆乳スープ 〈トマト味〉トマトとモッツァレラチーズのスープ／さば缶とかぼちゃの具だくさんスープ 〈みそ味〉みそバターコーンスープ／肉みそ豆腐スープ／鮭とブロッコリーのかす汁 〈酢味〉もずく酢のサンラータン 〈コンソメ味〉キャベツと卵のチーズスープ／ラーメンみたいな白菜コンソメスープ 〈ナンプラー味〉サラダチキンと春雨のフォー風 ●CHAPTER２ 野菜、きのこ、豆、フルーツでやさしい豆乳ポタージュ かぶのポタージュ／かぼちゃのポタージュ／にんじんのポタージュ／ビーツのポタージュ／ほうれん草のポタージュ／きのこのポタージュ／ひよこ豆のポタージュ／キウイの冷製ポタージュ 〈COLUMN〉腸から潤う ごほうびデザートスープ ●CHAPTER３ 具材を替えてワンパターン解消 みそ汁バリエーション レタスとツナのみそ汁／なすとトマトの豚汁／キャベツとしらすのみそ汁／長いもとベーコンのみそ汁／アボカドとめかぶのみそ汁／切り干し大根の玉吸／かぼちゃとミックスビーンズのみそ汁／トマトとアボカドと納豆のみそ汁／豆腐とキムチのみそ汁／白い具の白みそ汁／しいたけとカマンベールチーズのみそ汁 ●CHAPTER４ 外出先でも腸活！ダイエットスープジャー弁当 鶏肉とれんこんの和風クラムチャウダー／クリーミー根菜スープ／じゃガーリックミルクスープ／きのこたっぷり酒かすクリームスープ／豚バラねぎ塩スープ／豚バラトマトのラタトゥイユ／牛こまとトマトのみそボルシチ風／豚肉と大根のコクうまバターポトフ／鶏団子とキャベツのゆずこしょうみぞれスープ／高野豆腐とたっぷりすりごまの担々塩スープ／大根と鶏肉のサムゲタン風スープ／鶏肉と長ねぎのザーサイ薬膳スープ／トマたま春雨スープ／きのこと海鮮のエスニックスープ／にらとひき肉の中華風スープ ●CHAPTER５ 時間のあるときに、たっぷり作って作りおき腸活スープ ゴロゴロ根菜と大豆のミネストローネ／鶏肉と彩り野菜の塩こうじスープ煮／鶏肉とひよこ豆の発酵スープカレー／鶏団子ときのこのスープ／キムチと豚肉のチゲスープ　／　豚肉とさつまいものしょうゆスープ 〈EXTRA RECIPES〉レンジで作るマグカップスープ トマトとツナの豆スープ／アボカドと焼きのりのわさびスープ／あさり缶の即席チゲスープ／さばみそと長ねぎの梅スープ／桜えびとねぎのレモンスープ／かにかまとレタスのしょうがスープ／キャベツと天かすでお好み焼き風スープ／油揚げとコーンクリームのスープ 〈COLUMN〉お湯を注ぐだけで速攻スープに自家製「腸活スープの素」 ※価格、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 股関節の病気はさまざまですが、痛みの原因として多いのが、関節の軟骨がすり減って変形してしまう「変形性股関節症」です。日本では40~50代の女性に多い傾向があります。股関節痛は、痛みによって歩くことはもちろん、靴下の脱ぎ履きも困難になるなど、日常生活に大きな支障をきたします。本書では、19人の名医や専門家が変形性股関節症などの手術回避や痛みの改善を目指したセルフケアを解説。股関節痛をそのまま放置することなく、専門医の指導を受けるとともに、本書でご紹介する食事や生活習慣、運動などのセルフケアも実践しましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 かぎ針で表現する編み込み模様パターン集。花、ベジタブル、フルーツ、スイーツ、動物、幾何学、文字など、カラフルで編みたくなるパターンをたっぷり82点掲載。掲載図案でできる作品の提案も。作品作りのアイデアが広がる一冊。色を変える時のポイントプロセス解説つき。

７歳から考えたい！大切な猫ちゃんと長く楽しく過ごす秘訣を図解やマンガでわかりやすい解説！老後のための入門書！ 【猫（ニャン）生後半をイキイキと過ごすための1冊に！】 彼らにとっての7歳とは人間でいうところの40代後半に相当します。 まだまだ元気とはいえ、少しずつ心も身体も変化していきます。 元気なコにとってもシニア猫の仲間入りしたコにとっても今後、 健やかなニャン生後半を過ごすための1冊です。 日々のケアや適切なコミュニケーション。　 手軽な温活やマッサージなどを正しい知識をもとに さまざま解説しております。 もちろん、具体的な介護方法をまとめたページや 気を付けたい病気などもご紹介。 また飼い主さん自身にもしものことがあった時のための ライフラインを紹介するページも。 監修は、20年以上の実績があるペットシッターの三浦裕子さんです。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ 第1章　若いうちからできること 第2章　老化のサインがあらわれてきたら 第3章　老化に伴う「困った」を解決する 第4章　年齢ごとに気をつけたい病気 第5章　自分がもしものときに備えたい 第6章　最期のときの過ごし方 主婦の友社（シュフノトモシャ） 三浦 裕子（ミウラヒロコ） ねこまき（ミューズワーク）：2002年より、ディスプレイ会社を退職し独立。現在は、名古屋を拠点としながらイラストレーターとして活動中。コミックエッセイをはじめ、犬猫のゆるキャラ漫画、広告イラスト、アニメなども手掛けている。著書には、『まめねこ』1巻～9巻『ぬり絵コミック　まめねこ』『ねこのほそみち』『ねこもかぞく』（以上、さくら舎）、『ねことじいちゃん』1巻～5巻『ずぅねこ』1巻～2巻（以上、KADOKAWA）、『マンガでわかる猫のきもち』（大泉書店）、『しばおっちゃん』（実業之日本社）、『ケンちゃんと猫。ときどきアヒル』（幻冬舎）などがある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

親を見送る日が迫っている人に知らないと困る手続きと、トラブルを避け、損をしない相続にまつわるお金のすべてを解説した本 親の財産をすべて把握してますか？　 親を見送る日が近づいてきた世代の人が、近い将来必ず起こる、相続問題をすべて解決するガイドブック。読んでおけば安心して親を見送れ、親族トラブルも回避できます。 まず、親が元気なうちにやっておくこと、臨終前後にやるべき、やってはいけない手続き、相続の基礎知識、知らないと損する相続税のあれこれ、親族で揉めない遺産分割の方法、近年法改正された生前贈与、トラブルになりやすい不動産の相続、意外と親世代がもっているNISAや暗号資産などのデジタル資産、もらい忘れない年金や生命保険の還付金など、気になる案件を多数掲載。事業主だった親の事業承継の基本も。コンテンツは下記。 【序章】大相続問題時代のトラブルの概況 【１章】「親が元気なうちにやっておくこと」では、親のお金の管理ルール、エンディングノートの活用法、家族間の情報共有の方法、遺言書作成、様々な相続ケースなど 【２章】「親が亡くなった直後の手続き」では、葬儀・供養・手続きのスケジュール、凍結口座、年金、保険など様々な手続き方法、還付金など。 【３章】「相続の基本知識と遺産分割」では、実は期限がある相続スケジュール、相続人や遺言書、相続財産の種類、不動産相続、NISA・株・デジタル資産、電子マネーやサブスクなどを解説。 【４章】「相続税の知識と手続き」では、財産（資産＋負債）の内容、相続税の算定基準、計算方法、生前贈与、専門家への相談方法、申告方法など。 【５章】「相続トラブルになったら」では、トラブルの種類や解決策、訴訟方法など。トラブル実例も多数紹介。 【６章】親の事業承継でやるべきこと。さらに、自筆遺言書の書き方ややっておくことリストや書きこめるリストなど実用要素満載。 巻頭や各章のマンガや豊富なイラストもあり、オールカラーで親しみやすい。監修は相続に関する著書が多い東京弁護士会所属の根本達矢弁護士。豊富な知識で悩める人に寄り添って解説しています。 主婦の友社（シュフノトモシャ） 根本 達矢（ネモトタツヤ）：弁護士。東京弁護士会所属）所属。相続・遺言、不動産、企業法務を中心に実務経験を積み、特に相続分野で幅広く活動し、総合的な終活支援にも注力。中小企業や福祉・医療法人の経営の法務面支援も。依頼者の「想い」と「事実」を丁寧にくみ取り、感情に配慮した調整型の姿勢に定評があり個人・法人を問わず幅広い案件に携わる。著書に『身近な人の死後の手続き　相続のプロが教える最善の進め方Ｑ＆Ａ大全』（共著・文響社）、『弁護士が教える　自分と家族の生前整理ノート』（監修・文響社）など。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 旬の食材をふんだんに使った彩り豊かな献立が人気のＹｏｕＴｕｂｅｒ　「ｎｕｓｈｉ　ｋｉｔｃｈｅｎ　ｌｉｆｅ」初の著書！　いつもの料理が新鮮に＆もっとおいしくなるヒントが満載。野菜たっぷり、すぐ試したくなるとっておきレシピ。

神仏への供え物からはじまり、宮中行事や茶の湯、庶民の娯楽へと広がっていった日本の菓子文化。文献や美術作品をひもとくと、随所に菓子があらわれる。源氏物語や枕草子に登場する椿餅や削り氷、宣教師とともに伝来したカステラや金平糖などの南蛮菓子、千利休が茶会で供したふのやき、江戸の庶民に愛された饅頭や煎餅、明治期のパリ万博への和菓子出品など、文化史を通じて、菓子がいかに日本人に親しまれてきたのかを辿る。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 静岡県浜松市のセレクトショップ「デイフェ」の店主神宮寺美也子さんの着こなし指南。 30年間アパレル業界の中で、売り場に立ち、着て、触って、販売して、お客様の悩みを聞き、 ひたすら服に向き合ってきた、自称「服オタク」の神宮寺さん。 50歳を迎え、自分が心地よくいられる服をセレクトするようになりました。 心地よく、凛と着る。そんな今の気分にしっくりきたのが「クロ」でした。 自分の輪郭を少し引き締めてくれるような感じがして、 40代も後半になる頃から、少しずつ黒を着ることが増えていきました。 初めは、夏の透け感のある、強すぎない黒から。 素材や形、分量によっても、印象はずいぶん変わります。 そうやって今の自分に似合う黒を探しているうちに、 黒は、年齢を重ねた自分に少し自信を持たせてくれる色になりました。 その日の気分によって、さまざまな素材で全身黒を楽しむこともあれば、 コーディネートの引き締め役として黒を取り入れることもあります。 まずは、黒。そこから先は、自分の好きな色やアイテム。自分の好きな形を自由に。 50歳を迎えたばかりの、神宮寺さんが「5着のクロ」を基軸に、 大人の魅力を引き出す着こなしを教えてくれる着こなしブック。 Contents 【Chapter1】大人のおしゃれは「クロ」からはじめる デイリーに活躍する大人のための「クロ」５着 【Chapter2】大人を美しく見せる「クロ」5 着を着まわす Coat コート Skirt スカート Vest ベスト Cut&Sew カットソー Pants パンツ 大好きな「atelier rei」の工房を訪ねて 【Chapter3】日々を支える偏愛アイテム Denim デニム Accessories アクセサリー Bag バッグ Shoes シューズ Innerwear インナー Socks 靴下 【Chapter4】私を形づくる、愛すべきもの 「Deife」のこと MY DAILY LIFE 登場する服のINDEX Column 凜とした美しさを育むための「インナーケア」と「アウターケア」 心地いい自分で生きるための「メンタルケア」 これまでのこと、夫婦のこと

親の家は、まだ「資産」に変えられる。 親が亡くなり、実家を相続した。 親が施設に入居し、実家に誰も住まなくなった。 遠方にある家を相続したものの、どうすればいいのかわからない――。 空き家が900万戸を超える時代、「実家をどうするか」は一部の人だけの問題ではありません。 「不動産なのだから、いざとなれば売ればいい」 「とりあえずそのままにしておけばいい」 「古い家だから価値はない」 そう考えているうちに、建物は劣化し、維持費や固定資産税がかかり続け、いざ売ろうとしても思うような値段がつかない。そんなケースは少なくありません。 一方で、築年数の古い家でも、立地や建物の特徴に合わせて活用方法を変えることで、新たな価値を生み出せる可能性があります。 一般的な戸建て賃貸だけでなく、シェアハウス、民泊・旅館、売却まで、空き家にはさまざまな選択肢があります。重要なのは、「どの方法が一番儲かるか」だけで考えないことです。その家を最後にどうしたいのか。「出口」から考え、そこから逆算して活用方法を選ぶ。 これが、本書でお伝えする「空き家の正解」です。 著者は、2017年から空き家再生事業を本格化し、これまで100棟以上の空き家を再生・活用してきた横山忠功氏。現在は空き家活用サービス「ココミンカ」を展開し、所有者の初期負担を抑えた「0円リノベーション」をはじめ、従来の売却・賃貸だけにとどまらない活用を提案しています。 本書では、実際の事例と数字をもとに、 ・相続した空き家を放置してはいけない理由 ・売る・貸す・活かす、それぞれの判断基準 ・古い戸建てを賃貸で活かす方法 ・シェアハウスで新しい価値を生み出す方法 ・空き家を「泊まりたい場所」に変える民泊活用 ・失敗しないリフォーム予算と業者選び ・「誰に、いくらで売るか」から逆算する出口戦略 などを、空き家活用の現場に立ち続けてきた著者がわかりやすく解説します。 空き家をすでに相続した人はもちろん、「いずれ実家を相続することになる」と考えている人にも、ぜひ早いうちに読んでほしい一冊です。 何もしないまま時間を過ごす前に、その家に合った「正解」を見つけてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人世代は、「しっかり食べる」でやせる！ 50代は、体にとって大きな切り替わりの時期。1日の基礎代謝量が減るだけでなく、特に女性は更年期でホルモンバランスが乱れ、LDLコレステロール値が高くなりやすい、太りやすい、筋肉がつきにくい、骨が弱くなりやすいなどの変化が表れます。50代からの大人のダイエットに大切なことは、年齢とともに体が変わることを受け入れ、その変化に合わせて食生活を整えていくことです。 ポイントは、自分に必要なエネルギーと栄養素を確保しながら、バランスよく適量を食べること。それが習慣化することで、無理なく続けることができ、結果的に体が整い、自然とすっきりしていきます。 本書では、大人世代が特に意識してとりたい栄養素である「たんぱく質」と「食物繊維」に注目し、気軽においしくつくれる主食・主菜・副菜レシピをご紹介しています。さらに罪悪感なしで食べられる間食レシピも掲載。3食しっかり食べ、間食も無理に我慢しない――「食べながらやせる大人の食べやせ」が、自然に実現できる内容となっています。 ＜掲載レシピ例＞ 主菜 ・ささみのしそトマトサンド焼き ・大豆入りハンバーグおろしがけ ・まろやかレンチン麻辣湯 ・骨付き肉と野菜のボーンブロス 主食 ・モロヘイヤとなめたけの和風パスタ ・オートミールと豆腐の糖質オフチャーハン ・めかぶ山かけ魚介丼 ・鶏そぼろまぜ麺 副菜 ・にんたまチヂミ ・ナス1本グラタン ・おからのフムス蒸し野菜添え 間食 ・オートミール黒ゴマクッキー ・ふるふる豆乳きなこ ・フルーツの酢漬け など ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 創業190年の老舗「榮玉堂」八代目・小林啓吾さんが提案する、“おうちで楽しむプロの味”をテーマにしたお菓子レシピ集。「お店みたい！」と驚くような仕上がりを目指せる作り方を紹介。お菓子づくりをもっと自由に楽しめる一冊です。

「時間がない」のは、やることが多いからだけではありません。 モノを“持ちすぎている”からです。 モノが多ければ、探す時間が増える。 選択肢が多ければ、迷う時間が増える。 さらに、タスクや情報、役割まで抱えすぎると、頭の中はいつも「やらなきゃ」でいっぱいになります。 時間管理術やToDoリストを試しても、なぜか毎日が忙しい。 そんな人に必要なのは、もっと効率よく動くことではなく、「減らすこと」です。 本書で紹介する「捨て活」は、単なる片づけ術ではありません。 モノを減らすことで、探す時間、迷う時間、管理する時間を減らし、本当にやりたいことに使える時間を生み出す方法です。 とはいえ、「もったいない」「いつか使うかも」と思うと、なかなか捨てられないもの。 本書では、そんな捨てられない心理を心理学の視点からひもとき、心にかかる“心理的ブレーキ”の正体と外し方も解説します。 さらに、 ・何から捨てればいいのか ・「捨てる・残す」をどう判断するか ・捨て活を続けるコツ ・モノを減らしたあとの収納・仕組みづくり ・職場のデスクやデータ、無駄な仕事の減らし方 ・家庭のワンオペを減らす方法 など、今日から実践できる具体的な「捨てるコツ」を豊富に紹介。 著者は、延べ3000名以上に時間の使い方を伝えてきた「時間の使い方コンサルタント」。 片づけることが目的ではありません。 捨てて生まれた時間で、ゆっくり休む。家族と過ごす。やりたかったことに挑戦する。 「時間がない毎日」から、「自分で時間を選べる毎日」へ。 『時間を生み出す「捨て活」』は、 心理学×片づけ×時間管理で、人生の余白を取り戻す一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 動画よりもわかりやすい！と好評の『便利帳』シリーズ第２弾。作品を編むごとにテクニックが身につく棒針編みの基礎BOOK。ただ編めるようになるだけではなく、実際に身につけたくなる人気の作品を紹介しています。

花の飾り方も人生も、正解がないからこそ、面白い 「花こそが心を整えてくれるツールだった」 そう主張するパリスタイルのフラワーアーティストが綴った 花との付き合い方と、花を通して得られる大切な心の栄養 （本書「はじめに」より抜粋） この本は、花を飾ることでどれほど日々の暮らしが、ひいては、人生が変わるかをお伝えする本です。 だからといって、花好きの方だけに向けて書いたのではありません。むしろ、これまで花にあまり興味を持ってこなかった方にこそ、手に取っていただきたいのです。 たった１輪の花を飾るだけで、空間がすっと心地よく整う。それくらいは想像できるかもしれません。でも花の力は、それだけにとどまりません。花があるだけで気持ちが和らぎ、人との関わり方まで少しずつ柔らかく変わっていく。小さな１輪が思いもよらない大きな変化を運んでくることさえあるのです。 その効果は、見慣れたはずの日常の景色が、まるで違って見えてくるほど。ときには、人生そのものを変えてしまうくらいの力を秘めています。 ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ （本書　第２章「花を飾ると起きるいいこと（８）ときめきが日常になる」より抜粋） 花を持って歩いている人の姿を見かけると、なんだか素敵だなと思います。手にした花がアクセサリーのようにその人を引き立て、いつもより輝いて見えるのです。私自身も、花を持って歩いていると、自然と背筋がすっと伸び、心まで弾んできます。 花を暮らしに取り入れるようになると、自分の日常にもさまざまな楽しみが増えていきます。 ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ 花を飾るのは、未来の自分への小さな贈り物。 なんでもない日にこそ、自分のためだけに花を買いに行ってみませんか？

「うちの子にゲームをやらせてもいいのだろうか」 「遊びすぎを注意しても、なかなかゲームをやめてくれない」 「自分の関わり方が間違っているのだろうか」 こんな不安や悩みを持つ家族や周囲の大人のために、ゲームを巡る問題に取り組む総合診療医が“誰も悪者にしない関わり方”の知識を分かりやすくお伝えします。 著者は、一つの臓器や病名だけではなく生活背景や家族、地域とのつながりまで広く見ることができる総合診療医として、子どもとゲームの問題に取り組んでいます。 また、ゲーム好きな医療者によって構成され「医療×ゲームで人々を健康に」をモットーに掲げる団体「一般社団法人Dr.GAMES」の代表理事として、児童や生徒、家族、教職員へ向けた講演や出張授業を行っています。 さらにDr.GAMESの活動を通してeスポーツプレイヤーやゲーム制作者と多く関わるとともに、自らも医療の知識を啓発するゲームを作っており、ゲームをやる側と作る側の両方の視点をもって現代の子どもとゲームを巡る問題に向き合っています。 子どもとゲームを巡る問題にはさまざまな要素が複雑に絡み合っており、子どもだけを変えようとして解決するものではなく、家族や周囲の大人がどう理解し、どう関わるかによって大きく変わります。 これを行えばすぐに解決するという無敵の切り札があるわけではありません。 どの家庭にも通用するたった一つの正解があるわけでもありません。 けれど、医学研究の積み重ねにより、「このような関わり方は避けたほうがいい」「こういうときは気を付けたほうがいい」「保護者がとれる手段にはこのようなものがある」など、関わり方に悩む大人の助けとなり得るさまざまな知見が明らかになっています。 本書では、大人が考えているゲームの世界と現代の子どもたちが体験しているゲームの世界の乖離を解消しつつ、子どもがゲームとうまく付き合い日々を健やかに幸せに過ごしていくために有益な知識を紹介しています。 ゲームをうまく終わらせるタイミングを家族で一緒に考えるためのツール、Dr.GAMES考案の『ゲームの終わらせ方ガイド』も掲載しています。 読者の方々には、これらの知識や情報の中から、今すぐ使えそうな考え方や工夫を選び取り、活用していただければと思います。 ゲームを巡って困ったことが起きたとき、子どもが悪い、親が悪い、ゲームが悪いと責めるのは簡単です。 しかし、多くの場合、誰かを悪者にしても状況は良くならず、子どもは本音を話しにくくなり、保護者は自分を責め、親子の関係が苦しくなってしまうかもしれません。 「ゲームをきっかけに、親子の関係まで壊れてしまうことだけは避けてほしい」 それが著者の願いです。 本書で紹介した知識や情報がゲームに対する不安を整理し、ゲームを通して子どもの世界を知り、困りごとに一緒に向き合っていくための小さなきっかけになれば幸いです。 【本書主な内容】 はじめに――誰も悪者にしない関わり方 第１章　だから子どもはゲームをしたい 　コラム1　ゲームは誰にでも開かれた場所になり得る 第２章　うちの子、大丈夫？ 第３章　ゲームとの悪くない付き合い方 　コラム2「医療×ゲームで人々を健康に」 第４章　子どものためにできること 第５章　ゲームの終わらせ方を考える 　コラム３　Robloxについて おわりに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Instagram登録者数28.8万人！ 『レオの平凡な生活』にて、日々のライフスタイルを発信するトレーニー・レオによる初のレシピ本！ シンプルが一番美味しい「僕の好きな鶏むね肉の焼き方」 321万回再生「疲れた日の、ちょうどいいすき焼き春雨」 夜遅くなった日にさっと作る「整いパスタ」　etc. 高タンパク＆低脂質で体を整える毎日のレシピから、チートデーのごちそうメニューまで48品を紹介。忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張るためのレシピが満載です。 ※二次元コードを読み込むには、専用アプリ（二次元コードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。） 二次元コードの載った画像を二次元コードリーダーで読み込み、閲覧ください。 読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。 【著者プロフィール】 筋トレや食事、ライフスタイルをInstagramで発信。2024年頃から、日々の高タンパク・低脂質なトレーニー向けレシピと、オフ日のチート晩酌の投稿を始めたところ、スーツ姿のまま料理を作り、おいしそうに食べるスタイルが話題に。トレーニーだけでなく、ダイエットや健康を意識する幅広い層から支持を集め、日本国内のみならず海外からも注目されるようになる。現在、SNSの総フォロワーは30万人超（2026年９月時点）。 「誰にでもできるような平凡なことを、徹底して毎日続ける」「日々の積み重ねが未来を変える」をモットーに、誰かが一歩踏み出すきっかけとなる投稿を目標に、日々の実践を続けている。 Instagram　@reofit.jp

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 pecoさんも推薦　「おいしくて早くて簡単。ざっくりって最高！私の味方！」 日本テレビ『DayDay.』のコーナー「亜希のざっくりキッチン」が書籍化！ 大容量パックを使い切る！時短と愛情を大盛りにした、大好評第２弾。 「ちゃんと作っても作らなくても、全部愛情。 “ざっくり”っていうのは、“大丈夫、なんとかなるよ！”という魔法の合言葉なんです」（亜希） 【CONTENTS】 Part１　簡単・時短！　今日作りたいざっくりレシピ 豚のトッカルビ こんにゃくステーキ 彩り野菜の豚肉詰め いろいろ具材のワクワクから揚げ 新じゃがと塩辛　チーズのオリーブオイル炒め ごはんが進む　長芋のサクサク炒め たことみょうがの酸っぱいマリネ マヨなしポテトサラダ かさまし肉巻きステーキ …etc. Part２ 今日の晩ごはんはこれひとつ！　ざっくり鍋＆丼レシピ 鶏手羽としょうがとレタスのポカポカ鍋 根菜とろとろみぞれ鍋 最後の一滴までおいしい担々鍋 コーンたっぷりみそバター鍋 カリフラワーと豆乳の真っ白鍋 豚と白菜のお漬物鍋 アジアンミックス鍋 煮込まないカレー 超簡単ビビンバ 焦がしサバみそ焼き粥…etc. Part３　洗いものなし！　ワンパンレシピ ワンパンとんかつ ワンパンシュウマイ ワンパン生春巻き焼き ワンパンタイ風オムライス ワンパン焼きおにぎり …etc. Part４　お弁当にも使える　冷めても美味しいレシピ 簡単チャンプルー ごぼうとれんこんのコチュジャン炒め もちもち牛こんにゃく 漬け物味つけ卵焼き 洋風切り干し大根…etc. Part５　ざっくりキッチン名物！　食材一本勝負！ 鶏むね肉編 鶏むねピザ 揚げない油淋鶏　ねぎ塩味 ジューシー　よだれダラダラ鶏 鶏むね肉のサラダ 白菜編 白菜ラザニア 白菜のドライカレー 白菜シャキシャキ漬け とろとろ白菜と鶏手羽中のスープ煮 春キャベツ編 焼きまる春キャベツ 春キャベツと新じゃがのチヂミ 春キャベツのピラフ風　炊き込みごはん 春キャベツのコールスロー かぼちゃ編 丸ごとかぼちゃの肉詰め 豚かぼスタミナ炒め 食べる和風かぼちゃスープ 手間なし　かぼちゃのカップケーキ …etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 性別の枠を超え、自由な感性で楽しむ手編みニットの魅力を網羅した一冊。「ジェンダーレスで着る」をテーマに、垣根なく誰もが心地よい一着と出会える新しいスタイルを提案します。フリーサイズのほか、メンズのS・M・Lの3サイズを展開。

◎「腸活」では、腸は変わらない。時代は腸を根本から変える「腸育」へ ◎すべての病気は腸からはじまる――見過ごされがちな12の「腸源病」 ◎カギは「自律神経」と「腸内環境」。腸を一から育て直す「腸育」3ステップ ◎眺める・食べる・休む・歩く――100歳まで人生を楽しむ「強いお腹」のつくりかた 「これから大事な会議なのに、おなかが痛くなってきた」「環境が変わると決まって便秘になる」――腸は、こちらの思い通りには動いてくれない“わがまま”な臓器です。 でも、それは当たり前のこと。腸は脳よりも先に進化した“大先輩”で、脳の指図を受けずに独自に動く神経を備えているからです。 だからこそ、腸はこちらの接し方しだいで変わります。生活リズム・食事・運動・ストレスを根本から見直し、自律神経と腸内環境を整えていけば、腸は「素直な優等生」へと育ち直っていく。 本書は、自律神経研究の第一人者であり、日本初の便秘外来を開設した著者が説く、腸を一から育て直す「腸育」の決定版。腸がよみがえれば、健康も人生も大きく復活します。

「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめかけている方へ。 眠っている「疲労回復力」を取り戻すセルフケア！ 「最近疲れが取れない」「肩こりや腰痛が当たり前になっている」――そう思っていませんか？ 実は、その疲れや不調の多くは「年齢」ではなく、姿勢や呼吸、身体の使い方のクセによって、本来備わっている「疲労回復力」が十分に発揮できていないことが原因です。 ■「学び×エクササイズ」で、自分の身体を自分で整える力が身につく！本書は、姿勢・呼吸・動作の3つの視点から、身体を本来あるべき位置へ整え、疲れにくく動きやすい身体をつくるセルフケアを紹介します。部分ケアではなく、背骨、股関節、膝、足首、肩、頭部など全身を「つながり」として捉え、疲労との関係をわかりやすく解説。自分の身体の状態を知るセルフチェックと、1日10分でできるセルフケアを多数掲載しています。 著者自身も、かつては体重80kg近く、腰痛や冷え、女性特有の不調に悩んでいました。しかし、身体を整えるセルフケアを実践したことで－22kgの減量と不調改善を達成。その実体験と15年の指導実績をもとに考案したプログラムは、多くの方が「身体が軽くなった」「疲れにくくなった」と効果を実感しています。 疲れは年齢ではなく、身体からのサインです。1日10分、自分の身体と向き合う習慣で「未来の健康」を大きく変えていきましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 雑誌『レディブティック』に掲載した「着物のリメイク」の作品から、人気のデザインを厳選してまとめた製図集。文化式・ドレメ式・かこみ製図のいずれかを使って製図を引くことで、自分サイズの服を作ることができる。着物という日本伝統の衣装の形を、現代の暮らしに合う洋服に再びデザインし直す愉しみを味わえる一冊。

なんでもない日のごはんが楽しみになる十人十色の献立日記 登場するのは年齢も家族構成も異なる10人の料理家たち。食材を無駄にしない使い方や買い物のくふう、気軽な作り置きをはじめ、がんばりすぎない知恵があふれています。「今日のごはん、どうしよう？」そんな日々の悩みに寄り添うそれぞれのリアルな献立ルールを一冊にまとめました。 【目次】 ■簡単だけどワクワク感のある料理を 長谷川あかりさん ■迷子にならないための献立ルール 上田淳子さん ■家族と食卓を囲む時間をたいせつに 今井真実さん ■毎日の食卓に、アジアの風を エダジュンさん ■ときには夫と2人でキッチンに 石原洋子さん ■わが家の食育は、作る人ファースト 今井 亮さん ■くふうが詰まった1人分の献立 重信初江さん ■新米も古米もおいしく食べる献立 しらいのりこさん ■旬の食材の力と、薬膳の知恵を借りて 榎本美沙さん ■お酒が大好き、夫婦2人の夕ごはん 吉田 愛さん 【著者】 『栄養と料理』 月刊『栄養と料理』2024年1月号から2026年4月号までの連載『平日をのりきる 私の献立日記』の内容を再編、一部加筆したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インスタグラムのフォロワー数16.5万人の人気刺しゅう作家による3冊めの作品集。植物との暮らしをイメージし、パネルや小ものなどに草花の刺しゅうを施します。今回は既製の洋服にも刺しゅうをし、身にまとう楽しさも提案します。見ているだけでも癒される草花の刺しゅう図案をお楽しみください。 ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※実物大とは、紙版に掲載された際のサイズです。 ※本書に記載されている寸法、倍率は、お使いの端末や表示倍率により記載されている寸法・倍率とは異なった表示となります。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 Story Ⅰ Flower Essence A ブロッサム/スモックブラウス A/1 ブロッサム B デイジーブルーム B/1 デイジーブルーム/スカート C ピンクのフラワーリース D 白のフラワーリース E ワイルドフラワー E/1 ワイルドフラワー/フリルブラウス Story II Woodland breeze F 森の呼吸/つけ襟 F/1 森の呼吸 G 植物採集 G/1 植物採集/巾着 H 散步道 I 森の家/ミニバッグ J ウッドランド/アートワーク K オータムフォレスト/アートワーク Story III Timeless forest L 森の縁/シャツカーディガン L/1 森の縁 M 夜の森 M/1 昼の森/デニム N スノーフレーク/アートワーク O ウィンターフォレスト/アートワーク P ハーブブーケ P/1 ハーブブーケ/カットソー P/2 ハーブブーケ/カットソー Q ハーバリウム Q/1 ハーバリウム/ブラウス R メドウ / ジャケット 刺繍の基礎 この本で使用するステッチの刺し方 図案と作品の作り方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インスタグラムで人気のYONABEYA（ヨナベヤ）初のアクセサリーレシピ本。ビーズ刺繍で動物のブローチとイヤリング、ピアスを作りましょう。ライオンにパンダ、馬、コアリクイ、コアラ、レッサーパンダ、ナマケモノ、キツネ、しろくまなど、動物園の人気者アクセサリーを揃えました。「大人の遊び心」をテーマに、個性的でありながら身につけやすいサイズとデザインがポイントです。いつでも一緒にお出かけしたい、お気に入りの動物アクセサリーがきっと見つかる一冊。はじめてビーズ刺繍をする方にも安心の写真解説つき。オールカラーでお届けします。 ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※実物大とは、紙版に掲載された際のサイズです。 ※本書に記載されている寸法、倍率は、お使いの端末や表示倍率により記載されている寸法・倍率とは異なった表示となります。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 Contents A きつね B しろくま C コアラ & ベビーコアラ D ライオン E ぞう F セキセイインコ G ハシビロコウ H コアリクイ I ジャイアントパンダ J レッサーパンダ K ワオキツネザル L くま M シマリス N うま O コウテイペンギン P タツノオトシゴ Q カクレクマノミ R ハリネズミ S メンフクロウ T 文鳥 & シナモン文鳥 U ナマケモノ V 白鳥 & 黒鳥 W オカメインコ

あなたにはどれぐらいの時間が残されているか、考えたことはありますか――？ 大企業を経て、事業家として20年以上かけて会社を上場させた著者。 ようやく訪れた安堵もつかの間、50代半ばにして告げられたのは「咽頭がん」という診断でした。 長い入院生活の中で唯一の楽しみは、YouTubeで見続けた不動産投資の動画。 死を現実的に考えたとき、著者は「残された時間で後悔はしたくない」と決意します。 そこから始まったのは、わずか3年で総投資額9億円に達するという、再起の物語です。 本書が伝えたいのは、単なる不動産投資のノウハウではありません。 「失敗を恐れず一歩踏み出す勇気で、人生は変わる」という事実です。 著者が大手企業のサラリーマン時代の経験で培った「結果を出すための分析と実行」の視点。 22 期連続増収増益を達成した事業家時代の経験による「経営マインド」。 そして、がんから再起した経験による「逆境を乗り越える哲学」と「投資家としてのマインド」。 これらを基にした、資産を築くための具体的なメソッドを紹介します。 ・会社員は不動産投資に不利ではなく、勤続年数と収入という「見えない資産」を持つ有利な立場であること ・「学んで→行動して→人と会って→楽しむ」というシンプルな4ステップの実践法 ・与信枠を最初に大きく使う「逆三角形の与信枠戦略」 ・家賃収入だけでなく、ローン返済によって積み上がる「内部蓄積」という第3の儲け ・アグレッシブ投資とゆる不動産投資、自分に合ったスタイルの選び方 不動産投資は、正しい知識と行動、そして何より強い「マインドセット」があれば、年齢や過去に関係なく、人生を再構築する大きな力になるのです。 「不動産投資なんて自分には無理」 「失敗したら多額の借金を背負って、取り返しがつかない」 そう感じている方にこそ、ぜひ読んでほしい一冊です。 人生は一度きり。今が一番のはじめ時であることに、年齢は関係ありません。 一歩踏み出す勇気を持てずにいるすべての人へ。どん底からでも人生は変えられることを、著者の実体験からお伝えします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 育児がつらいのはママのせいじゃない。あなたはもっとラクになっていい。ワンオペ育児や産後うつに悩む人の体と心を軽くする方法。助産師など頼りになる人の探し方、家族の役割、母乳育児でラクにうれしくなる方法。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 丼よりは小ぶりで、ごはん茶わんよりはひとまわり大きい「小どんぶり」。ごはんを軽くよそい、ありあわせの食材をのっければ、それだけでちゃんと料理した感のある小どんぶりメニューが完成。簡単なのに見た目もかわいく、気分が上がるレシピを提案する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 多彩なカラーが魅力の「パラコード」で作る、おしゃれなストラップ作品集。ショートストラップからロングストラップまで、世代を問わず楽しめる作品を掲載しています。基本の結び方はもちろん、ウッドビーズやパールを使った人気のアレンジ、透け感のあるオーガンジーリボンを組み合わせた華やかな作品も掲載。全ページオールカラーなので、ひもの色やビーズの配置を写真で確認しながら作ることができます。LESSONページでは、2作品の全工程写真を豊富に使い、丁寧に解説しています。掲載作品の多くは、扱いやすい太さ4mmのひもを使用しています。作品はすべて商用利用OK。ハンドメイド販売を楽しみたい方にもおすすめの一冊です。 ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※実物大とは、紙版に掲載された際のサイズです。 ※本書に記載されている寸法、倍率は、お使いの端末や表示倍率により記載されている寸法・倍率とは異なった表示となります。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 基本の材料と用具 SHORT STRAP ショートストラップ LESSON LONG STRAP ロングストラップ LESSON 本に出てくる結び方 結び方 INDEX 作り方

◎筋トレ・食事・生活習慣――科学的根拠に基づく「腹筋を最速で割る技術」を完全体系化！ ◎1000人以上の指導経験から導き出された、自分史上最高の体になるスピード・ボディメイク ◎シックスパック・下腹が凹む・細マッチョ・うきわ肉撃退……今度こそあなたも変われる！ ・腹筋を毎日やっているのに、なかなか腹筋が見えてこない ・筋トレ・食事制限しているけど、お腹まわりの脂肪が落ちない ・そもそも何度ダイエットを試みても、続いたことがない…… 本書はそんな悩みを抱える人のために「最短・最速で腹筋を割る、科学的に正しい方法」を、 家トレ専門トレーナー・登録者数22万人のYouTuber「のりfitness」氏が解説する１冊。 9割の人が勘違いしている「腹筋を割るための正しい戦略」に始まり、 ジム要らず・自宅でできる自重トレ、日常生活で消費カロリーを増やすNEAT、 無理なく続けられる食事法など、腹筋を最速で割るためのノウハウを徹底解説。 本書を読めば、腹筋が最速で割れるのはもちろん、 下腹が凹む・細マッチョ・うきわ肉撃退など、理想の体になれること間違いなし！ 誰でも夢のシックスパックが手に入る、科学的「最短最速」プログラム、ここに誕生！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自分のおしりに自信がありますか？ 大きさや形が気になる 何をしてもおしりが変わらない 自分に合うショーツやガードルがわからない パンツやスカートをきれいにはきこなせない ムレや黒ずみなど、デリケートゾーンも気になる…… この本では、史上初のおしり美容の全方位ガイドとして、女性の悩みに寄り添ってきた各分野のプロの知識を集結。 ・運動や食事の面から理想の体づくりを提案するフィットネストレーナーの岡部友氏 ・日本を代表するインナーウェアメーカーの株式会社ワコール ・外見力アップのコンサルティングで多くの実績をもつ海保麻里子氏 ・婦人科形成・美容皮膚科を専門とする医師の櫻井夏子氏 が、理想のおしりに近づくための５つのテーマでおしりの悩みを解決する方法を紹介します。 １）おしりの大きさや形を理想に近づける「トレーニング」 ２）ボディメイクの土台となる「栄養管理」 ３）おしりの見え方やシルエットを整える「ショーツ・ガードル」 ４）ファッションでスタイルアップを目指す「タイプ別似合わせコーデ」 ５）おしりまわりの不調や肌悩みを解決する「フェムケア・スキンケア」 紹介するのは「今日からできること」がほとんど。 自分の後ろ姿に自身をもつために、 不調をなくして、毎日をもっとここちよく過ごすために。 そして何より、自分自身をもっと好きになるために。 自分史上最高のおしりをめざして、今日からおしり美容を始めましょう！ 【目次】 ※一部抜粋 １章　憧れの形に近づける トレーニング 監修：岡部友（フィットネストレーナー） アジア人のおしりに必要なこと 鍛えるべきおしりの筋肉 骨盤の傾きとおしりの関係 見惚れる立ち姿・歩き姿はおしりから ２章　ボディメイクの土台をつくる 栄養管理 監修：岡部友（フィットネストレーナー） ボディメイクは食事が 8 割 健康と美容の敵 血糖値スパイクと慢性炎症 カロリー制限が引き起こす栄養不足 きれいな体をつくる食材の選び方 ３章 　自分に合う１枚が見つかる　下着・ガードル 監修：株式会社ワコール（インナーウェアメーカー） 下着、「なんとなく」で選んでいない？ ボトムス別、ショーツの種類と色の選び方 正しく着てこそ効果を発揮する ガードル着用ステップ 合わないガードルの原因と対策 ４章　スタイルアップをめざす タイプ別似合わせコーデ 監修：海保麻里子（外見力アップコンサルティング） 美尻ファッションの決め手は「アイテム」＋「全身バランス」 美尻攻略のカギ、「骨格診断」とは 骨格別 似合うボトムス おしり悩み別、美尻テク ５章　不調や肌悩みを和らげる フェムケア・スキンケア 監修：櫻井夏子（婦人科形成・美容皮膚科医師） 生理にともなう不調を和らげるには 正しくできてる？ デリケートゾーンの洗い方 おしりのトラブルを招くトイレ習慣 定期的な角質ケアで、ザラザラおしりをすべすべおしりに]

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 YouTubeチャンネル登録者数104万人！ 総再生回数６億９千万回！ ５年間ひたすらじゃがいもと向き合い、300種類以上のポティトレシピを作り続けてきたタカタク、初の書籍。 ・史上最高に美味しい「王道フライドポティト」 ・2400万回再生！ 至高の食感の「カリもっちフライドポティト」 ・ビヨ～ンと伸びる！ 楽しすぎる「ジャジャラポティト」 ・バターが溢れ出る！ 背徳感バツグンの「揚げじゃがバター」 ・もちもちドーナツ風！ 子どもに人気の「ポン・デ・ポティト」　などなど YouTubeで大反響のレシピから、書籍初公開のレシピまで全52品。 何千回と揚げて、失敗を繰り返し、本気で考え抜いた末に辿り着いた、究極のレシピだけを収録。 人生最高のフライドポティトに出合える、禁断の一冊！ ※二次元コードを読み込むには、専用アプリ（二次元コードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。） 二次元コードの載った画像を二次元コードリーダーで読み込み、閲覧ください。 読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。 【著者プロフィール】 タカタク ポティト料理専門の動画クリエイター。アフレコとテロップを駆使したテンポの良い動画が人気。一つのじゃがいもから多彩なアイデアを生み出し、「料理の映像美×ユーモア×じゃがいも愛」を融合させたスタイルで、老若男女から支持を集める。 2021年からYouTubeにポティト料理の動画を上げはじめ、登録者数は104万人、総再生回数６億９千万回を超える（2026年８月時点）。この５年間、ひたすらじゃがいもと向き合い、揚げ続け、考えたポティトレシピは300種類以上。「ポテトはただの食べ物じゃなく文化になる！」を合言葉に、ポテトの新たな魅力を日々発信中。 本書は初の著書になる。 YouTube： https://www.youtube.com/@takataku TikTok： https://www.tiktok.com/@takatacooking Instagram： https://www.instagram.com/takatacooking/ X（旧Twitter）： https://x.com/takatacooking

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 １テーマ３分で読める54の子育てヒント 本書は、授乳、離乳食、排泄、運動能力や言葉の発達まで、 発達脳科学の視点から、子どもが健やかに育つために 「ここだけは！」というポイントをふまえた “子育てのきほん” をお伝えする育児書です。 ◉睡眠時間の目標値 ◉偏食 ◉むし歯予防 ◉トイレトレーニング ◉五感の発達 ◉デジタルコンテンツ など、おもに０～５歳児の子育てで悩みやすい 54のテーマを取り上げています。 ――――――――――――――――――――――― 「育ち方」がわかれば「育て方」が見えてくる！ ――――――――――――――――――――――― 子どもの発達には順序や法則があり、 あらゆる成長には “脳の育ち” が関係しています。 だから、「子どもはこう育つから、こう育てる」、 そんなふうに「育ち方」にあわせて「育て方」を考えるのが自然なはず。 本書は、その子育ての“大原則”に立ち返りました。 睡眠、食事、排泄と衛生、体と運動、言葉と社会性の５つに章分けし、 ６歳までに９割が完成する脳のために、 ここだけおさえておけば安心できる、子育てのヒントをまとめました。 ――――――――――――――――――――――― 妊娠中・子育て中のママ・パパに嬉しいポイント ――――――――――――――――――――――― ◉180度パタッと開く製本だから、扱いやすい。 ◉１テーマにつき１～２見開きだから、思いついたときに気軽に読める。 ◉章末には、実際の子育てに活かす「観察チャート」と、 子どもの発達に関する基本的な知識をまとめた「発達ガイド」を収録。 ◉先輩ママ・パパが実際に試してよかった工夫やお悩みの乗り越え方も紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この秋冬着たい、トレンドを加味した気軽に手作りが楽しめる大人のためのウエア＆小物が勢揃い。ワンピースやジャンスカ、サロペット、重宝するアウターやトップスのほか、バッグや余り布で作る小物アイデアまで、充実の全72点を掲載。詳しい作り方解説つき。型紙データは専用サイトから無料ダウンロード。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 かぎ針編みのモチーフこものとウエアを集めた1冊。バッグやポーチ、マフラー、帽子、キャミソールといったお出かけアイテムから、コースター、クッションカバー、ひざかけなど、おうち時間が楽しくなるアイテムまで幅広いデザインと配色でご紹介。

がんになったとき、病気についての最新情報、病院選び、治療の選び方、治療の進め方、お金、生活について信頼できる情報がわかる 「がん」と診断されたとき、 「これからどうなるの？」 「治療はどこで受けたらいい？」 「セカンドオピニオンは聞くべき？」 「治療にはいったいいくらかかるの？」 多くの人が抱く疑問や不安に答えます。 病気についての最新情報、病院選び、セカンドオピニオン、 治療の選び方・進め方、お金のこと、生活のこと、知りたいことがすべてわかる本。 ２人に１人ががんになるいま、がんはめずらしい病気ではありません。 しかし、「がん」の診断はだれにとっても重く、情報を集めようと思っても、 何から手をつけてよいかわからなることも多いでしょう。 本書では、書籍ならではの信頼できる情報を体系的にまとめて、わかりやすく紹介します。 がんと向き合う７カ条 「あわてない」「学ぶ」 「相談する」「あきらめない」 「医療スタッフを味方にする」 「家族と一体感を持って」 「社会的支援を上手に活用」 ◎本書の内容 １章　がんと診断されたら ２章　治療法を決める ３章　治療が始まったら ４章　がん治療中の過ごし方 ５章　医療費はいくらかかる？ ６章　再発・転移したらどうなる？ ７章　家族ができること 山口 建（ヤマグチケン）：1974年、慶應義塾大学医学部卒業。国立がんセンター（現・国立がん研究センター）研究所副所長。静岡県立静岡がんセンター総長、宮内庁御用掛、政府のがん対策推進協議会会長、国際がん研究機関科学評議会委員などを歴任。現在、静岡県立静岡がんセンター名誉総長、高松宮妃癌研究基金理事長、慶応義塾大学客員教授。2000年、高松宮妃癌研究基金学術賞、2014年、ISOBMアボット賞（国際腫瘍学バイオマーカー学会賞）を受賞。研究領域は乳がん治療、腫瘍マーカー、ゲノム医療、がんの社会学。医学博士。主著に『高齢者とがん』（中公新書）、『親ががんになったら読む本』（主婦の友社）がある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

人生100年時代。死ぬまで自分の脚で歩き自立して暮らしたい！　それを実現するための食事や運動、生活習慣を紹介＆解説。 日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳と世界トップクラスを誇ります。しかし、自立して生活できる「健康寿命」とは約10歳の開きがあるのをご存知ですか？ 「親の介護を経験して、自分は絶対に子どもに迷惑をかけたくないと思った」 「健康診断の数値が気になり始め、なんとなく体の衰えを感じている」そんな不安を解消するための情報を満載しました。 【本書のおすすめポイント】 1. 健康寿命をのばすための最新医学を「全部」載せ！　栄養、お口の健康、筋力維持、認知症予防という、一生自立して生きるために必要なことを、医学的エビデンスに基づいて紹介しています。 2. マンガと図解で超わかりやすい！　各章の冒頭にはマンガを掲載し、オールカラーの豊富な図解や挿絵で、難しい医学知識もすっと理解できます。 3. 「今日からすぐできる」ことを満載！　日常生活に無理なく取り入れられる具体的な実践方法を多数紹介。読んだその日から行動を変えられます！ 【主な内容】 1章　健康寿命を延ばすには？ 2章　健康寿命をのばす食事 3章　健康寿命のカギを握る「口」のこと 4章　一生歩ける体づくりと運動 5章　認知症にならないためにできること コラム　40～60代男女の健康寿命に関する意識調査 健康寿命Ｑ＆Ａ 荒木 厚（アラキアツシ）：東京都健康長寿医療センター フレイル予防センター長補佐 平野 浩彦（ヒラノヒロヒコ）：東京都健康長寿医療センター 歯科口腔外科部長 笹井 浩行（ササイヒロユキ）：東京都健康長寿医療センター研究所 自立促進と精神保健研究チーム 研究副部長 岩田 淳（イワタアツシ）：東京都健康長寿医療センター 副院長 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 秋特大号の特集は今も昔もキルターが大好きなバスケットのキルト。大小の作品を提案します。縫い方のプロセスレッスンも掲載。また人気のハートを取り上げ、様々な作品をご紹介。他にもパターンをつなぐ大人気のサンプラーキルトも最新の作品をお届けします。大人気斉藤謠子、こうの早苗、笹倉幸子、崔良淑、西山幸子の連載も掲載。対談ちくちく談義、野口光などキルトジャパンでしか見られない記事や展示会レポートなど盛り沢山の内容。畳縁の特集も。誌面でしか買えないキットや布が購入できる通販ページも大人気です。 ※付録型紙は、ご購入者に限り専用サイトから印刷用のPDFファイル（分割）がダウンロード可能です。 ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※実物大とは、紙版に掲載された際のサイズです。 ※本書に記載されている寸法、倍率は、お使いの端末や表示倍率により記載されている寸法・倍率とは異なった表示となります。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 Contents 連載 vol.3 斉藤謠子の 配色で魔法をかけるキルトの小もの 今月のキルトギャラリー「藤田久美子の世界」 秋の夜長のキルトタイムに バスケットのキルト 「フォーバスケット」 の縫い方レッスン 平和を祈るハートのキルト 連載 vol.15 自分時間のちいさな針仕事 ちくちく談義 岡野栄子さん×加藤礼子さん 連載 vol.3 手づくりでこれからも楽しく、元気に！ こうの早苗のソーイング&パッチワーク 連載 vol.3 あこがれの配色に近づく 西山幸子のトラディショナルキルト Lesson 新連載 vol.1 渡邊真理子のどうぶつ広場 連載 vol.2 崔良淑のポジャギの美学 連載 vol.3 切り紙を取り入れた季節のタペストリー 笹倉幸子のミシンキルトレッスン 第10回キルトジャパンコンテスト作品展のおしらせ キルトホットニュース サンプラーキルトでパターン遊び 今年もハッピーメリークリスマス 干支のキルト ひつじ 畳縁のバッグを作ろう 連載 vol.6 キルターさんに聞きました！ 連載 都道府県のご当地キルト Vol.13 千葉県 野口光の世界の手仕事から 「パタンプ」モニター作品発表 チューリップのかわいい便利な目打ちで 作業がもっと楽しく！ キルト塾からのお知らせ メールショッピング 「グリップフィットなめらか目打」 モニター結果発表 365日のパターン 読者のキルトショー アメリカ・キルト日記 no.40 ショップガイド 日本ヴォーグ社の新刊 キルト展示会レポート 愛読者プレゼント イベントカレンダー 作品作りのための基礎テクニック 作品の作り方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 外はバリッ、中はうるうる、もっちり！ 高加水のチャバタで大人気のベーカー、「Fermentation（フェルマンタシオン）」茂木恵実子さん初のレシピブック。 このパンが焼けたら、一生ものの財産になります！ チャバタは、もともと北イタリア発祥のシンプルな食事パン。 粉、水、塩、イーストという少ない材料で作れて、砂糖や油脂、卵、乳製品は使いません。 茂木さんが15年以上も焼き続けているのは、粉に対して水分をたっぷり含んだ高加水のチャバタ。 本書では基本のチャバタと、同じ生地から広がるバリエーションをたっぷりご紹介します。 【本書の魅力】 ①「混ぜて、待つだけ」の手軽さ こねる手間がなく、混ぜて、待つだけ。高加水と少ないイーストによるゆっくり発酵だから、それだけでしっとり甘く、深い味わいになります。成形も、生地を折りたたんだら、切りっぱなしで焼くだけと気軽！　パン作り初心者でも気軽に挑戦できます。 ②体にやさしく、毎日食べても飽きない！ 材料は粉、水、塩、イースト。砂糖や卵、油脂、乳製品は使いません。「白いごはん」のように和のおかずにも洋のおかずにも合うから、毎日の食卓にそっと寄り添い、長く楽しめるパンです。 ③ひとつの生地から無限に広がるバリエーション 「基本のチャバタ」を覚えたら、成形を変え、粉を変え、具材や水分を変えることで、多彩なパンを楽しめます。本書では季節の具材を加えたチャバタや、形を変えて違う食感を楽しむアレンジなど、さまざまなアイデアをご紹介しています。 【こんな人におすすめ！】 ・パン作りはこねるのが大変、難しそうと感じている方 ・卵や乳製品、砂糖、油脂を使わない、ヘルシーなパンを焼きたい方 ・日本の食卓に合う、シンプルなパンを焼きたい方 ・一生もののパン作りスキルを身につけたい方 ・「Fermentation」のチャバタを自宅で焼いてみたい方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「蒸す・煮る」だけじゃない！7つの調理法でストウブの魅力を引き出す120品を収録。改訂版では新レシピを20品追加し、初心者から愛好家まで、満足のボリュームに。素材の旨みに感動する「シンプルでおいしい」の極意がつまった1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気著者が提案する、初心者から楽しめる1年中使えるかぎ針編み小物の決定版。春夏・秋冬の糸を使い、バッグや帽子などセンスよいアイテムを100点掲載。作品写真のすぐ後に編み方を紹介する、親切な構成が特徴です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 朝、材料を入れ完成時刻をセット。家に帰ったらおかずができている……そんな毎日の助かる！レシピ。メインになる満足おかずだけ集めました！　自動かき混ぜありの１.６＆２.４Ｌ全機種に対応。新装版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 オーブンにガラス容器を並べて焼くだけ。30分で主菜＋副菜の4品が同時に完成！盛り付け不要、洗い物も最小限だから、忙しい日でもラクに晩ごはんが整います。料理が苦手な人や、毎日の献立づくりに疲れたママを救う、「献立完成型」レシピ本です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日々の子育てに悩むママ・パパに向けた、子どもへの「声かけ」がたっぷり詰まった、毎日をラクにするヒント満載の一冊。「まずは〇〇しよう」などのシンプルな声かけから、「早くして→帰って〇〇しよう」などの言いかえまで150種類のことばを紹介します。

「うちの子はスポーツに向いているのかな」 「もっと熱心に、まじめに取り組んでほしい」 わが子の習い事を見ながら、そんなふうにモヤモヤしたことはありませんか。 本書の著者は、bjリーグ・東京サンレーヴス、Bリーグ・青森ワッツでプレーした元プロバスケットボール選手。現役引退後はバスケットボールスクールを設立し、これまで延べ5,000人以上の子どもたちを指導してきました。 その経験から著者が伝えたいのは、「やるからにはプロを目指そう」でも「精神力を鍛えよう」でもありません。スポーツが本当に育てるのは、シュートの成功率やタイムでは測れない、もっと内側にある力だということです。 何かに熱中する力。 うまくいかなくても続ける粘り強さ。 失敗から学び、立ち上がる強さ。 仲間と協力し、目標に向かう経験。 これらは、大人になってからも必要とされる、人生の土台となる力です。 著者自身、学生時代は決して真面目な生徒ではなく、バスケットボールに出会って人生が変わった一人です。 だからこそ知っている。「好き」に出会うことの意味。子どもが自分で選び、決断する経験の大切さ。がむしゃらにやり切ることで広がる可能性。 そして親にできることは、結果を求めることではなく、子どもの気持ちに寄り添い、挑戦を支えること。その積み重ねが、子どもの中に「挑戦し続ける力」を育てていきます。 大切なお子さんに「好き」をプレゼントしたい。そんな気持ちでお読みいただきたい一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お笑いコンビ・メイプル超合金のツッコミ担当、安藤なつさんの、びっくり料理や下積み時代の思い出レシピが本になりました！ 「飲めるたこ焼き」や「でか餃子」など、テレビや雑誌で話題になったレシピをご紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「怒りを抑える」のではなく、 「怒りグセが習慣化しない脳」を育てます！ 幼児期の子どもは、 感情をコントロールする脳の力が まだ発達の途中です。 だから本書でお伝えするのは、 怒りを無理に抑え込む方法ではありません。 毎日の声かけや関わり方を整えながら、 「怒りグセが習慣化しない脳」を育てていく方法です。 ✔️ 朝、起こしただけなのに怒り出す ✔️ 動画やゲームをやめると大泣きする ✔️ 予定が変わるとパニックになる ✔️ 買い物で「欲しい！買って！」が止まらない ✔️ 外ではいい子なのに、家に帰ると怒りが爆発する 冷静に対応しようと思っていたのに、 気づけば自分も怒鳴ってしまい、 不安や罪悪感を抱えていませんか。 怒りという感情そのものは、 悪いものではありません。 問題なのは、 「怒れば状況が動く」 「うまくいかないときは怒るのがいちばん早い」 という経験が繰り返され、 脳が「怒ること」を、 いつもの反応として覚えてしまうこと。 本書では、 怒りを習慣化させないための声かけを、 4つのステップで分かりやすく紹介します。 後半には、 実際の親御さんへのアンケートから見えた 「癇癪のお悩みランキングTOP10」を収録。 朝の支度、動画やゲーム、予定変更、買い物、 外出先で待てないなど、毎日の困りごとについて、 親子がどのように変わっていったのかを 実話で紹介しています。 怒りに隠れて発揮できていなかった、 気持ちを伝える力、切り替える力、 自分で考えて動く力を育て、 親子が怒りに振り回される毎日から、 一歩ずつ抜け出していくための一冊です。 ＜目次＞ はじめに 第１章　幼児期から怒りグセをなくせばグレーゾーンは卒業できる　 発達グレーゾーンの特性が癇癪を引き起こす　 「発達グレーゾーン」の本書での捉え方　 癇癪はしつけの問題ではない！　 そもそも「癇癪」ってどんな状態のこと？　 癇癪が起きているとき脳の中で起きていること　 こんな癇癪は関わり方を見直すサイン　 発達の特性が関係している癇癪の例　 子どもの脳は「感情のブレーキ」がうまく利かない　 環境の変化や刺激に、敏感な脳の話　 「怒り」の感情は生きるための力　 怒りは「心のＳＯＳ」 「怒り」は自己主張の始まり　 行動の裏にあるものに気づくと癇癪の見え方が変わる　 「怒らせないこと」がゴールではない　 脳の「怒りの回路」が強化される　 ちょっとしたことで怒りのスイッチが入る　 幼児期の癇癪を見過ごした場合の影響　 感情が揺れ続けると育ちにくくなる力　 脳は「怒れば思い通りになる」と学習する　 成長とともに、困りごとが形を変えていく　 幼児期に「怒りに頼らず伝える力」を育てる　 Column 1「行動を変える」と、親子の毎日が動き出す！　 脳科学を取り入れた対処法をオススメしたい理由　 第２章　怒りグセがゼロになる幼児期からのアンガーマネジメント　 「怒りグセ」が習慣化しない脳の育て方　 「怒りグセが習慣化しない」アンガーマネジメントとは？　 幼児期からできる！アンガーマネジメント　 幼児期だからこそ感情の土台を整えやすい　 「怒りの回路」を強化させないために　 親の「怒りグセ」も卒業していくアンガーマネジメント 親自身にアンガーマネジメントが必要な理由　 親の「イライラ」が子どもに与える影響　 ママ・パパの「脳の負担」を見つめてみよう　 親自身が「怒りグセ」を卒業するための３つのポイント 怒りそうになったときの３つの対処法　 ついしてしまいがちなＮＧ対応　 癇癪が起きていないときの声かけで脳が育つ　 脳の栄養になる声かけと、そのタイミング　 肯定的な声かけが脳の「栄養」になる　 Column 2　真面目だからこそ―子育て「沼」にはまりやすい思考のパターン　 第３章　親の怒りグセがゼロになる『発達科学コミュニケーション』　 なぜ「怒りグセ」を卒業できるの？　 『発達科学コミュニケーション』のメソッドとは？　 「感情を受け止める脳のバケツ」を大きく育てる 「不快を感じやすい脳のセンサー」を守る　 脳を育てる鍵は「自分でできた」という行動を増やすこと　 怒りを習慣化させない声かけの型4ステップ　 怒りを習慣化させない「声かけの型」を覚える！ 　 癇癪につながりにくい叱り方 Column 3　癇癪につながりやすいかも？　親の声かけチェックリスト　 第４章　困りごとランキングTOP10　怒りグセをゼロにした親子の取り組み 　 怒りが出にくい脳を育てる実例解説 第1位　朝の支度　 　「もう嫌だ！」起きた瞬間からの癇癪　 　身支度がうまくいかず「もうやりたくない！」　 第2位　疲れ・緊張・眠気　 　「もう無理！」疲れ切って帰宅後に爆発　 　楽しみにしていたのに…「なぜこのタイミングで？」　 第3位　攻撃的言動 　「どうせオレはできない！」と怒りが爆発　 　怒りが収まらず、暴言が止まらない　 第4位　テレビ・ゲーム・動画 　「まだ見たい！」ユーチューブをやめられない 　朝から晩まで動画、止めると癇癪に 第5位　予定変更・イレギュラー 「いつもと違う」でパニックに！ 「約束と違う！」予定変更が受け入れられない 第6位　外出先で待てない 「まだなの？」待つ場面で感情が爆発　 第7位　買い物 「欲しい！買って！」が止められない 第8位　家と外が違う 「もう無理！」外ではいい子なのに…　 第9位　不安が強く、気持ちが切り替えられない 「なんで起こしてくれなかったの！」と泣き通し　 第10位　言葉にできない　 　どんな感情も怒りで表現 第５章　「癇癪にどう対応？」よくあるお悩みＱ＆Ａ　 Q1　言葉よりも先に手が出る Q2　勝ち負けへのこだわりが強い Q3　無視すんな！と怒る Q4　マイルールのこだわりが強い Q5　ユーチューブをやめられない Q6　褒めても喜ばない・怒る Q7　自立できるのか心配 Q8　興味がないことは拒否 Q9　「良い声かけを」と思うとイライラ おわりに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身体パフォーマンスを上げる！ 精神エネルギーを上げる！ 全部“歩く”から！ 歩きを変えると人生が変わる！ ヨーガ行者は知っていた。“速く歩く”ことには、身体と精神の“正解”がある！ ヨーガが導く“歩く瞑想”とは? “速く歩く”を追究する。これだけで人間力が上がる!? 歩くことが合理的にできれば、高度な身体操作も向上する。 心の向かう先も変わってくる。 すべてのベース「歩行」から見えてくるヨーガの深淵な身心法! 「歩く」ことが瞑想に適していることはあまり知られていない。 しかし、散歩していると良いアイデアが思い浮かんだりするのは誰もが経験があるはず。 ヨーガ行者にとっても「歩く」ことの追究は重要なテーマであり、優れた行者は１日に160キロも移動するという。 ヨーガは言わば「合理的身体の追究」であり、その根源が「歩く」ことに集約されている。 合理的に歩けなければ必要な移動もかなわないし、当然「瞑想」にもならないのだ。 「歩く」ことが合理的にできる、という事は、スポーツで身体パフォーマンスを上げたい、という方にとっても重要になる。 無駄な力を抜いて、身体を最大稼働させるということの追究は「合理的に歩く」ことができなければ始まらないのだ。 その意味で、身体パフォーマンスを上げたい人にとってヨーガの合理的身体の追究は大きな手がかりとなる。 また、「一生、健全に歩きたい」と願う方も多いだろう。 老齢になってもスタスタと速く歩ける人は、合理的な歩き方が身についているからに他ならない。 歩き方が偏っているばかりに身体をすり減らせてしまっている人は少なくない。 「歩く」という行為は誰でもできることだけに、「癖」も入り込みやすいし、個人差が大きく出るところでもあるのだ。 本書は、ヨーガの第一人者である成瀬氏が、「合理的に歩く」「速く歩く」をテーマに、それを実現するためのヨーガの実例、ヨーガにまつわる逸話、考え方、独自の歩法鍛錬法を盛り込みながら、自然に「自分を高める歩き方」を実現させてくれる一冊。 歩くことが上手くいくと、それで気持ちを向上させる効果がある。 生きることそのもの、と言っても過言でない行為「歩く」をとことん見据えた、かつてなかったHow to本が誕生した。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 トップダウンニットとは、ネックから編み進めるニットのこと。ネックから編みおろすことで袖丈や着丈もアレンジできるのも魅力！棒針編みとかぎ針編みの作品掲載。

食物繊維の量もひと目でわかる 私たちの体にとって必要な栄養素がいろいろある中、体を動かす、そして脳を働かせるエネルギー源として唯一なのは「糖質」です。それゆえ糖質は、むやみに制限するのではなく「適量」をとることが重要です。適量をとるためには、食品ごとに含まれる糖質量を把握したうえで、毎日の食事に生かすくふうが必要になります。 本書は、2016年初版刊行の『糖質早わかり』の内容を見直し、最新の栄養データに改訂しました。糖質が気になる人も、また、ヘルシーでおいしく実践しやすい食べ方を知りたい人も、この一冊があればもう迷いません！ 【目次】 ■はじめに ■糖質ってなに？ ■この本の使い方 ■データの見方 ■穀類・芋・でん粉 ■砂糖・甘味料 ■菓子 ■嗜好飲料 ■果物 ■豆・種実 ■野菜・きのこ・海藻 ■乳製品 ■糖質のとり方アドバイス ■外食・テイクアウト ■家庭料理 【著者】 牧野直子 有限会社スタジオ食（くう）代表／ 管理栄養士／ ダイエットコーディネーター／ 料理研究家 「より健康になるための食生活や栄養の情報提供」、「家族みんなが楽しめる、身体に優しい、簡単で美味しいレシピの提案」をモットーに、テレビなどのメディア出演、著書の執筆、料理教室や食品メーカーの商品開発など、幅広く活躍中。 特に、子どもから大人まで、様々な年齢層に応じた講演は、好評を博している。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピも分かりやすく教授する。 清水加奈子 フードコーディネーター。管理栄養士。国際中医薬膳師、国際中医師。調理師。犬の管理栄養士 料理のおいしさ、シズルを伝える調理、盛り付け、食器のセレクトなどのスタイリングだけでなく、カロリー計算されたダイエットレシピの作成・アイディアレシピの提案、栄養専門調理実習講師、栄養関連の監修、中医学に基づいた薬膳レシピの提案、商品開発、講師などを行う。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所　代表理事　溝口徹氏推薦！ 「お子さんの困りごと、どこかに相談する前に栄養改善を試みてほしい。」 成長期の子どもはたんぱく質を意識して摂らないと、あっという間に不足してしまいます。 うちの子はたんぱく質が足りているの？ どれくらい摂ったらいいの？ 効率よく摂るにはどうすればいい？ ・・・本書を開いて答えを探してみてください。 ★☆　★☆　★☆　★☆ 本書「はじめに」より抜粋 朝、起きられない。夜、寝つきが悪い。いつも不安を抱えている。何事にもやる気が出ない……。 この本を手に取った方は、もしかしたらお子さんのこのような状態に悩まされているのではないでしょうか？ 私の講座を受けている方にも、このような悩みをお持ちの方がたくさんいます。中には「医療機関を受診し、処方された薬を飲んでいるのに一向によくならない」「精神的なアプローチをしてもなかなか改善しない」と言う方もいます。 お子さんの問題の原因の１つには、もしかしたら「たんぱく質不足」があるかもしれません。 はじめまして。私は管理栄養士の巴由紀子と申します。発達障がいやグレーゾーン、不登校のお子さんの親御さんに向け、分子栄養学を教える講座を開き、ご家庭での食事の栄養を診断したり、食事の指導を行ったりしています。これまでに2,500人以上のお子さんの食事を診断してきました。 （中略） もし、お子さんの不調や困りごとがあり、あらゆる手を打ってみたけれど改善が見られないなら、栄養にも目を向け、特に十分にたんぱく質が摂れているかどうかを気にしてみてはいかがでしょうか。そして、改善点があるなら、たんぱく質をきちんと摂れるよう、挑戦してみてほしいのです。 ★☆　★☆　★☆　★☆ コスパ、タイパを重視しがちな現代人の生活。でも、食事は体を作る大事なもの。そして不調の有無にかかわらず、たんぱく質は重要です。 お子さんだけでなく大人の方も意識して普段からたんぱく質を十分摂るために知っておきたいことを１冊にまとめました！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 中年期の心の不調を「ミッドライフ・クライシス」といい、体力や気力、身体機能の衰え、残された時間に対する不安、今後自分がなし得る仕事や昇進の限界など、内面的に悩みや問題を抱えやすい時期でもあります。そんな中年の心を悩ませるもやもやを脳科学者が徹底解剖！

南海トラフ巨大地震と首都直下地震―― これらは「もしも」ではなく、「いつか必ず」訪れる現実です。 本書は、地震工学や防災工学の分野で長年研究を続け、昨年アジア防災センターのセンター長に就任した著者が、最新の科学データと自身の知見をもとに執筆。 昨年刊行した本書に、最新の情報を盛り込み32ページ増えた内容でパワーアップ。 政府、都道府県が発表した資料をもとに、「首都直下地震」「南海トラフ巨大地震」の被害の大きさ、防災の最新情報をわかりやすく解説します。 近年発生している青森県沖での地震もカバーしております。 「自分や家族の命を守るのは、自分しかいません」 いまこの一冊を手に取り、行動を起こすための一歩を踏み出しましょう。 【さまざまな疑問を解消できる入門的1冊】 ◎最新データと科学的根拠に基づく予測と対策 南海トラフ巨大地震・首都直下地震の発生確率や被害規模を具体的に示し、豊富な図や表とともにわかりやすく解説。 ◎実践的で具体的な防災対策の提案 国や地方自治体の取り組みを基にした防災行動を詳しく紹介。家庭での備蓄方法や避難計画も案内。 ◎防災の未来を支える最新技術 地球観測衛星「だいち」やAIの活用、減災に貢献する最前線の科学技術を紹介。 【こんな方へおすすめします】 ◎地震への漠然とした不安を抱える方 正確なデータと実践的な対策で、地震に備える第一歩を踏み出せます。 ◎首都圏や太平洋沿岸にお住まいの方 南海トラフ巨大地震や首都直下地震に特化した備え方を具体的に解説。 ◎地域防災や教育に携わる方 国や自治体の取り組みや最新技術を学び、防災教育や計画に活用可能。 ◎家族や大切な人の命を守りたい方 「いま」できることを明確に知り、準備を始めるための知識を提供。

アルツハイマー病は、発症してからでは遅い――。予防医療に取り組んできた医師である著者が、自らの身体を詳しく検査したところ、認知機能に問題はないにもかかわらず、アルツハイマー病につながる複数の危険因子が判明した。本書では、その原因として「腸漏れ」「脳漏れ」と慢性炎症に着目。APOE遺伝子検査、VR認知機能検査、遅延型食品アレルギー検査、腸内フローラ検査、LINX検査など、著者自身が受けた検査結果を公開するとともに、約1年間にわたって実践した予防治療と、その後の変化を紹介する。アルツハイマー病を「発症してから治療する」のではなく、「未病の段階で原因を見つけ、予防する」という視点から、その検査と治療の実際を伝える一冊。 森 吉臣（もり・よしおみ） 東京国際メディカル　副院長　予防再生医療部門CMO https://tokyo-international-medical.com/ 1968年日本大学医学部卒業、1972年日本大学大学院医学研究科修了。医学博士。医療法人啓仁会追浜中央病院内科・皮膚科勤務。米国カリフォルニア大学医学部付属病院腎研究室勤務。日本大学医学部病理学助教。1984年獨協医科大学病理学教授、2005年東京予防医療クリニック（https://www.tokyo-yobo.com/）を開院。2026年東京国際メディカル勤務。著書に『アンチエイジングがよくわかる本』（技術評論社）、『とっておきのデトックス健康法』（しののめ出版）、『科学的根拠に基づく最強のアルツハイマー病予防法』（サンライズパブリッシング）などがある。 東京予防医療クリニック名誉院長 獨協医科大学名誉教授 国際抗老化再生医療学会 再生医療抗加齢学会 国際個別化医療学会理事 日本抗加齢学会 点滴療法研究会 植物性シリカ普及協会代表理事 キレーション療法認定医 高濃度ビタミンC 点滴療法認定医

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「50歳は人生の折り返し。 だから、体もここから立て直そう！」 最近、こんなことありませんか？ ◻︎朝起きても疲れが抜けない ◻︎ソファでうたた寝して、そのまま朝を迎える ◻︎階段がつらい ◻︎イライラする自分に落ち込む ◻︎鏡に映る自分にドキッとする ◻︎自分のことは後回し 「もう50歳だから仕方ない。」そう思うのはまだ早い！ これから、20年、30年と続く人生。 旅行に行く。 友人と笑う。 趣味を楽しむ。 孫と遊ぶ。 本書は料理家・田内しょうこさんが、40代後半で婦人科系手術を経験し、思うように体が動かなくなったことをきっかけに、「このままではいけない」と一念発起し、試行錯誤した軌跡をまとめた実用書です。料理家としての知識と、自身の経験を重ねながら「朝ごはん」と「たんぱく質」を見直し、少しずつ体力を取り戻した実践レシピも掲載しています。 「もう50歳だから」ではなく、 「まだ50歳だから」。 これから先の人生を、自分の足で元気に歩き続けるために。 家族のためだけでなく、自分自身を大切にする第一歩を、今日から始めませんか。 著者　田内しょうこ 料理家。アメリカ・カリフォルニア州の女子大を卒業後、出版社勤務を経て料理の道に。おいしさの本質を合理的に追求する時短料理で、メディアや生協カタログなどで作りやすいレシピを提供するほか、食にまつわるエッセイの執筆など幅広く活動。40代後半の不調期～婦人科系手術を経て体力が激落ちしたあと、一念発起して朝ごはん改革で体力を立て直す。自身の体験をもとに、朝ごはんとたんぱく質の大切さをSNSなどで発信している。著書に『働くおうちの親子ごはん』（英治出版）、『時短料理のきほん』（草思社）ほか。 Instagram @tauchi.shoko 監修　新生暁子 管理栄養士、博士（スポーツ健康科学）。日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。国立健康・栄養研究所で栄養教育に携わったのち、シドニー五輪金メダリスト高橋尚子氏率いる「チームQ」に栄養・調理担当として帯同。以後、ラグビー部、Jリーグの栄養サポートを行う。特にスポーツ栄養に精通。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 これ1冊でヒョウモントカゲモドキ飼育のすべてがわかる! 初心者にも分かりやすく、人気のヒョウモントカゲモドキ(通称レオパ)の飼育本。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 CHAPTER1 ヒョウモントカゲモドキの基礎 種別や分布、身体の構造、雌雄判別などの基礎から飼育初心者に役立つ用語集も掲載。 CHAPTER2 飼育をはじめよう 購入する場合のポイントや持ち帰りの注意点など、飼育するために必要なアイテムも項目ごとに詳しく紹介。 CHAPTER3 日常管理 給餌やエサの種類、健康状態のチェック方法などを詳しく掲載。 CHAPTER4 モルフ紹介 シングルモルフ・コンボモルフ別に人気品種を中心に掲載。 CHAPTER5 繁殖 繁殖におけるプロセスを詳しく紹介。 ※内容は変更となる可能性がございます。