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◎筋トレ・食事・生活習慣――科学的根拠に基づく「腹筋を最速で割る技術」を完全体系化！
◎1000人以上の指導経験から導き出された、自分史上最高の体になるスピード・ボディメイク
◎シックスパック・下腹が凹む・細マッチョ・うきわ肉撃退……今度こそあなたも変われる！
・腹筋を毎日やっているのに、なかなか腹筋が見えてこない
・筋トレ・食事制限しているけど、お腹まわりの脂肪が落ちない
・そもそも何度ダイエットを試みても、続いたことがない……
本書はそんな悩みを抱える人のために「最短・最速で腹筋を割る、科学的に正しい方法」を、
家トレ専門トレーナー・登録者数22万人のYouTuber「のりfitness」氏が解説する１冊。
9割の人が勘違いしている「腹筋を割るための正しい戦略」に始まり、
ジム要らず・自宅でできる自重トレ、日常生活で消費カロリーを増やすNEAT、
無理なく続けられる食事法など、腹筋を最速で割るためのノウハウを徹底解説。
本書を読めば、腹筋が最速で割れるのはもちろん、
下腹が凹む・細マッチョ・うきわ肉撃退など、理想の体になれること間違いなし！
誰でも夢のシックスパックが手に入る、科学的「最短最速」プログラム、ここに誕生！
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
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