樺沢紫苑のレビュー一覧
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購入済み読書の重要性
記憶に残る読書の仕方も非常に参考になりましたが、私個人としては、読書をする意味や読書がもたらす効果に非常に共感でき、自己成長にもつながりました。
読書に対するモチベーションアップにもつながりますし、読書をする習慣がない人でも、読書をしてみようかなと思えるような内容でした。 -
Posted by ブクログ
質の高い仕事力、心と体の健康を手に入れるための脳の習慣をまとめた本。タイトルは絶対ミスをしない人の、、となっているがまぁ絶対はないのでその点はスルーします。
ミスの4つの原因、集中力の低下、ワーキングメモリーの低下、脳疲労、脳の老化について述べた上で、脳が行うプロセスである、インプット、アウトプット、思考、整理についての方法について述べられている。
この本を読んで嬉しかったのが、今自分が大事だと思っている、寝る、運動する、朝時間を活用する、シングルタスクで集中するが重要な項目に挙げられていたこと。あと新たな気付きとしては、時間の節約としてやっていたデュアルタスク（運動中の語学ヒアリング学習 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ苦しいや楽しいと言った感情は、脳内物質、ホルモンの変化に過ぎない
・ドーパミンは、目標を立てるだけでも活性する
・過去と未来は変えられない。しかし、今ここからはじまる未来と自分は変えられる
・心配事や不安の96％は起こらない
・他人を変える努力むだ。人間関係を変える努力を
・相性がいいとは単に初対面の印象が良かっただけではないか？？
相性とは所詮、先入観
・嫌いな人の悪口は言わないようにする。悪口はすべて自分に帰ってくる
・雑談では、相手との共通点を探す。共通点があることでその人との親密度が増していく
・人間、対象との距離が近すぎると、短所や欠点ばかりが目に入ります。
対象 -
Posted by ブクログ
効率良く勉強する為の指南書。インプット大全、アウトプット大全にもある様に、アウトプットする事、それが効率良く学習する一番の方法であると述べられている。
自分にも、人に教える前提で勉強した時には、必死になるので身についた経験が多数あり、著者の主張は納得である。
ただアウトプットする為にはインプットも当然必要。インプットとアウトプットの比率を3対7にするのが良いと述べられているので、注意が必要。
自分は結婚してから妻に勧められて読書習慣が身に付いて今は本が無いと気持ち悪く感じるぐらいだが、これだけでは単なるインプットなので、今後はもっとアウトプットの割合を増やせる様、学習方法を見直していきたい。 -
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Posted by ブクログ
アウトプット大全を若い人に向けた読み物にしたような本だけど、これでアウトプットを俯瞰できるので入門として良いです。
3つの気付き
1 フィードバックの大切さ
- 失敗すると否定されたように感じてしまうが、成功への道のりだし、何を改善すれば良いかのフィードバックと捉える、失敗は小さな成功
2 成功は100％ばかりとは限らない
- 50〜90％も成功と言えるのでは。グラデーションで捉えると良い。何か指摘された時にそれを失敗したからだと捉えず、％を高めるきっかけ（FB）だと思う
3 緊張の対処法
- 緊張はメンタル面の問題だが、姿勢を正したり、笑顔になったり、外形的な身体的なことがセロトニン -
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Posted by ブクログ
著者は精神科医の視点からユニークな勉強法を多く提示してくれている。
この本でも力強く語られているが、守破離というキーワードは頭に強く残っている。
すなわち、
守・基本を徹底して学び、
破・インプットとアウトプットを繰り返し、
離・常識から外れ自分独自の発見につなげる
事である。
今、学ぶことが自分では守破離のどこにいると理解するだけでも大きい。
実に多くの勉強法が示されているが、全てが連動しているように思える。但し、全てを理解するのは難しい。
この本を手に取る読者は、勉強法を知りたい人だと思われるので、まずは自分がやり易いと感じる方法をやってみるのが良いのではないか。
