加藤諦三のレビュー一覧

自信をつける心理学

なるほど、と思うことも私の思考の癖も書いてあって正しいことを言っていると思った。でも、劣等感にももっと色々種類があるんじゃないのかな。私の「他人に劣っていると感じる意識」は劣等感だけが原因じゃないと思う。まあ、そのなかの一つであることには間違いなくて、それを多少は軽減させることが書いてあったと思う。ぶっちゃけ、劣等感を無くすにはどうするか具体的な行動療法を期待してたので最後はちょっと拍子抜けというか…まあそんなに簡単にいくわけないし。良い本でした。

「行動できない人」の心理学

行動することの大切さを心理学的側面からも捉えていて、興味深かった。
第2章では負のスパイラルに陥る人の解説が書かれてあり、教育者の人には参考
になるのではないかと思う。自分が、自信をなくしたとき、虚脱感から抜け出せ
なくなった時にも読み返してみることで、そこから抜け出すヒントを得られると
思うので覚えておきたい本。


意味は理解から生まれる。行動することでそのものを理解できるようになり、そ
うして初めて意味が生まれる。楽しいと思うからやるのではなく、やっていくう
ちに理解できるようになり、理解できるようになるから面白くなってくる。

不当な申し出にNOと言えない人は、NOということに罪悪感を覚えるからである
が、偽りの罪に敏感であっても本当の罪に鈍感である。

この2点は意識していなければ自分も陥りやすなぁと感じた部分です。

やっぱり、「まず行動する」これに尽きるようです。

「自信が持てない人」の心理学

この本棚でも紹介している、著者の他の本をこれまで何冊も読んできた方なら、この本の１、２章は少々食傷気味かもしれない。僕はつい飛ばし気味に読んでしまったが、この本の真骨頂は３、４章にある。奮起させられたり、強く心に残るような印象的なメッセージがいくつもあった。また、これまでの過去の本と違って、原因をほじくるばかりに終わらず、「ではどうすれば良いのか？」という点にも多少踏み込んでくれた点も評価したい。

ただ、読む気があまりしなかった１、２章の事を考慮し、☆４つとします。後半だけなら文句なしに☆５つです。

心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学

生きることに疲れた人の心理、鬱の心理を解き明かし、「休みましょう」。そして今までと違う生き方をしましょう、という心への指南の書。

だれとも打ち解けられない人

なぜ、人に甘えられないのか、なぜ、弱点を見せられないのか、なぜ、自分を偽ろうとするのか・・・
良い人顔をして、誰にでも好かれようにする人の心理
プライドが高く、自分の良いところだけを見せようとしている心理
従順になってしまう人の心理など、私にあてはまるところがいくつもあり、胸に突き刺さる言葉が多々ありました。

中でも、「他人との距離を置き、信用しないのは、誰かに守られた経験が少ないから、自分で自分を守るしかない」という見解は、まさにその通りでした。
それと同時に、私は誰かに頼ることもあまりないと感じたので、少しぐらい頼っていいんだと、気が楽にもなりました。

人の心理という、確実に答えがあるわけではないことを断定的に、自信を持って述べている著者を尊敬します。

言いたいことが言えない人 「恥ずかしがり屋」の深層心理

恐ろしいほどに自分の事を言っている本。なんだか、気持ち悪かった。
もう少し対処を書いて欲しい気もするけれど、本にそこまで求めるのもいかんね。

心の支え方

心の整理学とあわせて読みました。芯のある、しなやかな自分になりたい、と願うようになったきっかけになった本です。

心の整理学 ――自分の「心理的な現実」に気づくために

自分が今まで生きてきた環境が、どんなものだったのか、よくわかりました。心を整理する、というところまではいかなかったけれど、自分が置かれている状況を把握するのにとても役立った、一番最初の本です。

「甘え」の心理 愛に出会う時、愛を失う時。

破滅的な展開が好き、幸せが怖い…という友人がいて何故かと考える際に参考にさせていただきましたが、結構しっかりした本でしたので自己分析も兼ねて読みました。境遇が似ていた事と、自分の悪い部分について書いてありグサっとくる所がありました。主に恋愛を扱いますが、人の人格を考える上で参考にできると思います。

たくましい人 弱い人との違いは何か

「人が見ていない時に心を紡いでいくことのほうが大切。それで内面が充実してくる」　ひじょーに読みやすい。文体も攻撃的でない。文庫本じゃなかったのが残念。。。（どうにもスペースとるからね）

「安らぎ」と「焦り」の心理

「外面がよく内面（うちづら）がわるい人にはコミットするな」今年は人間的に相当に信頼できる人だけに人間関係を絞っているので極めて精神的に安定っ（そのおかげで範囲は狭くなったがそれもよし）

いつも「自分」だけ責める人 ──被責妄想は「うつ」の前兆

無意識に買った本ですが、自分はまさに被責妄想にあてはまるなぁと思いました。厳しい表現も多々ありますが、最後に「被責妄想は治る」とあるのが救いです。

どうしても「許せない」人

現代社会におけるストレスの原因の多くが人間関係である。人に対する嫌悪、不信感を抱くことは社会生活を営む上で、一定程度やむをえないものの、そこから生じる悲鳴を聞く機会が多くなったので、本書を手にした。対人精神ストレスをいかに気持ちの持ちようによって解消するべきか、について助言がちりばめられている。序盤は「弱い人」がいかに「ずるい人」から身を守るかという点を強調しており、やや私自身の基本的な考え方（「世の中には絶対的な悪人はいない」）と異なる論調であり、やや共感を得にくい部分が多かった。一方、後半は「自分の考え方次第」といったトーンになり、共感できるフレーズも多かった。とにかく人を憎む前に自分の考えを正せということだと理解した。

いま就職をどう考えるか 精神的失業者にならないために

未来永劫に生きようとするのと同じくらい、自分にすべてが備わっていなければと思うことは愚かなこと。

会社を選ぶことは自分を選ぶこと。

終わる愛 終わらない愛

恋愛に心の欠陥が表れる。
恋愛がうまくいかなかったときに、相手のせいだけにするのでは、心理的成長もない。

「私のような女」と謙虚さを前面に出してきて実際には傲慢な女よりも、そんなことを言わないで実際には謙虚に行動する女を見分けないとならない。

いつも「自分」だけ責める人 ──被責妄想は「うつ」の前兆

読んでていたたまれない気持ちになる。加藤氏の著書はグサグサと突き刺さる内容が8割だ。だがしっかりと向き合うには良いだろう

自分に気づく心理学 幸せになれる人・なれない人

自分の気持ちを偽る事、本当の自分を見失う事がこんなにも簡単に、親、家族から影響を受けて作られるのかと衝撃を受けた。自分は違うと思っていたが、まるで当てはまり、目を覆いたくなるほどだった。しかし、この本のおかげで本当の自分や、本当の自分の気持ちに少し気づいた気がする。忘れないように時々読む本にしたい。

「行動できない人」の心理学

　まずはやってみてから、そのした事に関して興味が出てくる。最初からこれがやりたい！という事があって行動するのが望ましいと思われがちだが、それを覆す主張だと思う。
　いろいろな事に気付き、注目を向けることをしたい。つまらない、くだらないと思う事は自分が社会とのつながりをたっているだけなのだから。

「やさしさ」と「冷たさ」の心理 自分の成長に“大切な人”を間違えるな

作者の経験に基づいて書かれ、よく的を射ている良書。

自分の身体的、知的な弱点を受け入れ、相手に対して恥ずかしいと感じない関係を持つ。そのような関係においてこそ、人は精神的に解放され、心理的に成長できる。

生きることを苦痛と感じず、自然に、解放されて、享受できるようになるヒントはちりばめられている。同時に、自身と他人の思考の背景が分かるので、自己や自身と親しい他人のチェックシートとして活用することが出来る。

必要な部分だけでも、一度目を通すことをお勧めする。

「うつ」になりやすい人

本書からの引用。

「この本はうつ病になりやすい人について書いているが、
本書の内容はなにもうつ病になりやすい人にばかり当てはまることではない。
現代の日本人に一般的に当てはまることも多いと私は思っている」


それを聞いて「確かに」と思う自分。


自分をよりよく理解するために、
そして人をよりよく理解するために、
知っておいていいことだと思う。こういう世界は。

加藤諦三氏の本は色んな切り口があって、
複雑に絡んだ心の糸を一本ずつ解いていくような本もあれば、
どうにも認めがたい『現実』を眼前につきだしてくるような本もある。

この本はどちらかと言えばおとなしく、
わかりやすくまとめられている感。体系的に。

はじめて読むのにはいいかもしれないが、
右も左も分からず、深みに嵌っている人にはちょっと響きにくいかも。


この本の最後でも書いてあるが、
「どこで人生を間違ったか」が主なテーマ。

「どう直せばいいか？」という点についてはそこまで深く触れられていない。

心の問題を抱えながらも、
そこまで重症でない人。
もしくはちょっとその気があるぐらいの人。

そんな人が読むにはいいかも？