加藤諦三のレビュー一覧

不安のしずめ方40のヒント

加藤諦三

漠然と不安とはこういう事なんだろうなと思っていたことが丁寧にわかりやすく書かれている。

不安をしずめるということは気づくということだろう。僕は僕であるということに、スーパーマンにはならなくて良いということに、自分で自分を否定しているんだということに。

加藤さんの文はわかりやすくすんなりと心に届く。

ここから先は自分で一歩踏み出す勇気なんだろうな。わかってはいるけれど、それが一番難しい。

「思いやり」の心理 自分が大きくなる人間関係の方法

加藤諦三

仕事に向かって熱を入れるのも含めて、
自分の幼児性の甘えの矛先なのだな。
今年は自己中ではなく、自立のために自分を知ろうと思う。

105円だったけど良い処方箋になった。手元に置いとこう。

自分を許す心理学 疲れない生き方の処方箋

加藤諦三

自分の現在の心のメカニズムについて知ることができた。そしてそれに対する解決法も少し考えられた。

心の頼りなさにより不安を感じる。その不安により他者に対する怒りを抑圧してしまっている。それが自分自身の怒りに向く。(攻撃性の方向転換)するとそれは第三者に投影される。それは現実的にどうかは関係なく、主観的な意識で相手が自分に対して怒りを持っているように感じる。心の中では矛盾。体力を消耗。

解決方法

自分の醜い感情を抑圧していることに気づく。心の弱さに気づく。自分が負けた時代に目を向ける。過去の転機点に触れる。自分のほんとに好きな人と付き合う

どうしても「許せない」人

加藤諦三

どんな温厚な人にも、どんなに平和に過ごそうと努力しても
「許せない人」は突然やってくる。
理不尽・不条理に自分がさらされた時にどう対処すべきか
許せない人をどう超えてゆくか。

その事について丸々書いてあるので同じ話を延々している様にも感じかねませんが、許せない人に直面している方にとっては一冊通して非常に参考になると思っています。
判りやすい実体験やアドバイスもあり、意外と飽きも来ません。
飽きるどころか、誰にでも共感、納得できるよう噛み砕いて噛み砕いてありますので、読み終える頃には必ず自分なりの解決策が見えてくるでしょう。

やる気がでない人の心理学

加藤諦三

自力で逃避不可能な電撃を与えられた犬は絶望し、その後逃避できる状況で電撃を与えられても逃避せず、じっとうずくまるようになる・・・。
無気力、極端な後ろ向き、常に不満を抱えている、屁理屈ばかり言って何も行動しない。。。どうしてそのような「helplessness」な人間になってしまったのか、その原因を探り、今日から意欲的に生きるために、自分自身を変える行動をしよう、という話。
何度も何度も同じ話を持ち出しながら、重箱の隅までつついて埃を掃出し、ぐうの音も出ない程「無気力」に光を当てる。。。私のような無気力人間には大変つらい内容ですが、だからこそ読む価値がありました。
子育てをする親にも大変ためになる話だったと思います。

心の整理学 ――自分の「心理的な現実」に気づくために

加藤諦三

その名のとおり心を整理するための1冊です。悩みは、実は自分が作り出しているものなのかもしれません。また、今の自分の人間関係を見つめなおして、いろんな意味で冷静に反省する良い機会を与えてもらえたように思います。大変役に立ちました。

自信をつける心理学

加藤諦三

なるほど、と思うことも私の思考の癖も書いてあって正しいことを言っていると思った。でも、劣等感にももっと色々種類があるんじゃないのかな。私の「他人に劣っていると感じる意識」は劣等感だけが原因じゃないと思う。まあ、そのなかの一つであることには間違いなくて、それを多少は軽減させることが書いてあったと思う。ぶっちゃけ、劣等感を無くすにはどうするか具体的な行動療法を期待してたので最後はちょっと拍子抜けというか…まあそんなに簡単にいくわけないし。良い本でした。

「行動できない人」の心理学

加藤諦三

行動することの大切さを心理学的側面からも捉えていて、興味深かった。
第2章では負のスパイラルに陥る人の解説が書かれてあり、教育者の人には参考
になるのではないかと思う。自分が、自信をなくしたとき、虚脱感から抜け出せ
なくなった時にも読み返してみることで、そこから抜け出すヒントを得られると
思うので覚えておきたい本。


意味は理解から生まれる。行動することでそのものを理解できるようになり、そ
うして初めて意味が生まれる。楽しいと思うからやるのではなく、やっていくう
ちに理解できるようになり、理解できるようになるから面白くなってくる。

不当な申し出にNOと言えない人は、NOということに罪悪感を覚えるからである
が、偽りの罪に敏感であっても本当の罪に鈍感である。

この2点は意識していなければ自分も陥りやすなぁと感じた部分です。

やっぱり、「まず行動する」これに尽きるようです。

「自信が持てない人」の心理学

加藤諦三

この本棚でも紹介している、著者の他の本をこれまで何冊も読んできた方なら、この本の１、２章は少々食傷気味かもしれない。僕はつい飛ばし気味に読んでしまったが、この本の真骨頂は３、４章にある。奮起させられたり、強く心に残るような印象的なメッセージがいくつもあった。また、これまでの過去の本と違って、原因をほじくるばかりに終わらず、「ではどうすれば良いのか？」という点にも多少踏み込んでくれた点も評価したい。

ただ、読む気があまりしなかった１、２章の事を考慮し、☆４つとします。後半だけなら文句なしに☆５つです。

心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学

加藤諦三

生きることに疲れた人の心理、鬱の心理を解き明かし、「休みましょう」。そして今までと違う生き方をしましょう、という心への指南の書。

だれとも打ち解けられない人

加藤諦三

なぜ、人に甘えられないのか、なぜ、弱点を見せられないのか、なぜ、自分を偽ろうとするのか・・・
良い人顔をして、誰にでも好かれようにする人の心理
プライドが高く、自分の良いところだけを見せようとしている心理
従順になってしまう人の心理など、私にあてはまるところがいくつもあり、胸に突き刺さる言葉が多々ありました。

中でも、「他人との距離を置き、信用しないのは、誰かに守られた経験が少ないから、自分で自分を守るしかない」という見解は、まさにその通りでした。
それと同時に、私は誰かに頼ることもあまりないと感じたので、少しぐらい頼っていいんだと、気が楽にもなりました。

人の心理という、確実に答えがあるわけではないことを断定的に、自信を持って述べている著者を尊敬します。

言いたいことが言えない人 「恥ずかしがり屋」の深層心理

加藤諦三

恐ろしいほどに自分の事を言っている本。なんだか、気持ち悪かった。
もう少し対処を書いて欲しい気もするけれど、本にそこまで求めるのもいかんね。

心の支え方

加藤諦三

心の整理学とあわせて読みました。芯のある、しなやかな自分になりたい、と願うようになったきっかけになった本です。

心の整理学 ――自分の「心理的な現実」に気づくために

加藤諦三

自分が今まで生きてきた環境が、どんなものだったのか、よくわかりました。心を整理する、というところまではいかなかったけれど、自分が置かれている状況を把握するのにとても役立った、一番最初の本です。

「甘え」の心理 愛に出会う時、愛を失う時。

加藤諦三

破滅的な展開が好き、幸せが怖い…という友人がいて何故かと考える際に参考にさせていただきましたが、結構しっかりした本でしたので自己分析も兼ねて読みました。境遇が似ていた事と、自分の悪い部分について書いてありグサっとくる所がありました。主に恋愛を扱いますが、人の人格を考える上で参考にできると思います。

たくましい人 弱い人との違いは何か

加藤諦三

「人が見ていない時に心を紡いでいくことのほうが大切。それで内面が充実してくる」　ひじょーに読みやすい。文体も攻撃的でない。文庫本じゃなかったのが残念。。。（どうにもスペースとるからね）

「安らぎ」と「焦り」の心理

加藤諦三

「外面がよく内面（うちづら）がわるい人にはコミットするな」今年は人間的に相当に信頼できる人だけに人間関係を絞っているので極めて精神的に安定っ（そのおかげで範囲は狭くなったがそれもよし）

いつも「自分」だけ責める人 ──被責妄想は「うつ」の前兆

加藤諦三

無意識に買った本ですが、自分はまさに被責妄想にあてはまるなぁと思いました。厳しい表現も多々ありますが、最後に「被責妄想は治る」とあるのが救いです。

どうしても「許せない」人

加藤諦三

現代社会におけるストレスの原因の多くが人間関係である。人に対する嫌悪、不信感を抱くことは社会生活を営む上で、一定程度やむをえないものの、そこから生じる悲鳴を聞く機会が多くなったので、本書を手にした。対人精神ストレスをいかに気持ちの持ちようによって解消するべきか、について助言がちりばめられている。序盤は「弱い人」がいかに「ずるい人」から身を守るかという点を強調しており、やや私自身の基本的な考え方（「世の中には絶対的な悪人はいない」）と異なる論調であり、やや共感を得にくい部分が多かった。一方、後半は「自分の考え方次第」といったトーンになり、共感できるフレーズも多かった。とにかく人を憎む前に自分の考えを正せということだと理解した。

いま就職をどう考えるか 精神的失業者にならないために

加藤諦三

未来永劫に生きようとするのと同じくらい、自分にすべてが備わっていなければと思うことは愚かなこと。

会社を選ぶことは自分を選ぶこと。