加藤諦三のレビュー一覧

言いたいことが言えない人 「恥ずかしがり屋」の深層心理

加藤諦三

コンビニでふと買いました。
まさに自分のことが書かれてあるようでで…読むのがつらかった。けれど、読んだ後に、なーんだ、そうだったんだ。だから悩んでたのか、そうかそうかと思えた本。

だれにでも「いい顔」をしてしまう人 嫌われたくない症候群

加藤諦三

全体的に短いセンテンスで構成されているため、訴えかける力が強く、洗脳しかねない怖さは感じる。全体的に、自分をしっかり持って、周囲に流されるなという内容だが、偏った部分も結構垣間見える。

「やさしさ」と「冷たさ」の心理 自分の成長に“大切な人”を間違えるな

加藤諦三

読んでてよかったと思える本。
自分の過去の経験をいろいろと考えさせられ、自分を見つめなおす機会を得ることが出来ました。

言いたいことが言えない人 「恥ずかしがり屋」の深層心理

加藤諦三

恥ずかしがり屋の分析。
恥ずかしがり屋はどうして恥ずかしがり屋であるのか。


実感6割くらい。新書は当たり外れが激しいけど、私にとってはこれは当たりでした。
結局、『原因は親であることが多いですよ』と言っているんだけど、分析結果だけを述べて解決策自体はあまりない。それでも面白かったんですが。
恥ずかしがり屋の人の特徴は、『自己評価が異常に低く、そのくせ、自己愛も異常に高い。自分から主張するほど大した人間ではないが、自分の中にある優れたものを、自分が言わなくても誰かに見つけて欲しいと思っている』。うわ、自分だ。
『他人に嫌われないようにするあまり、自分のほうばかりを見て、喋っている他人のことには実は興味がない』。うわ、自分だ。

「あなたを傷つける人」の心理

加藤諦三

少々、決め付けすぎでは、という感じもするが、燃えつき症候群、きずな喪失症候群に分類される人々を、細かな例を挙げて、書かれている。こんな人いるわ〜と、思わずうなずいてしまうほど、著者の人間観察力の鋭さに感心してしまった。おもしろかった。

がんばりすぎてしまう心理

加藤諦三

なぜ“一生懸命”がカラまわりするんだろう？「あれもこれも」と焦る、何をするにも理由を必要とする、つい人につっかかってしまう…。自分を取り戻すヒント満載

ストレス・マネジメント

加藤諦三

加藤諦三さんの本を数冊読んだけど大体同じようなことを言っていて（当たり前かもしれないけれど）、精神論というか、うまーく私に噛み合ってくれないもんだなぁという感想だった。
その中でこの本は、具体的な名称や具体例もやや客観的に提示されていて、1番まとまっているかなと思った。
ストレスというものがどういうものか、ストレスに強い弱いとはどういうことか、どういうことが必要なのか、などがガイド的にまとめられている印象。
一回読んで終わりというより、家に置いておいて、折に触れ該当箇所を読み返すような使い道が良さそう。

心の免疫力 「先の見えない不安」に立ち向かう

加藤諦三

ラジオ相談で有名な加藤諦三による、心の免疫力を上げるための方法を説く指南書。

読みにくい文体だったものの、レジリエンス力が大事だということがわかった。

自分に気づく心理学 幸せになれる人・なれない人

加藤諦三

ネットで見かけ読んだ。すごいなと思う一方、なんで急に？と感じるような、バシッと書いてあると思えばないような、ふわふわ感を少々感じた。この本をすごい！と思った時、この本は必要なくなるような気がする。

「相手がもはやその言葉を忘れてしまってからも、ずーっとその言葉を気にしている人がいる。そう人は実は我執の人なのである。すっかり自分のことだけにとらわれてしまっている人なのである。一口で言えば思いやりのない人である」
という一文が面白かった。

メンヘラの精神構造

加藤諦三

文章がちょっと変？で、同じことの繰り返しが多かった。
でも、自分に思い当たることが色々と分析されていて、新たな発見もあった。

うまくいく夫婦、ダメになる夫婦の心理学

加藤諦三

◎目的
これからの夫婦関係を良くするため

◎ページ
15.17.19.22.39.67.74

◎メモ
・普段から本音で話せていないと、どれだけ期間が経っても分かり合える存在にならない。だからこそ、ぶつかることを恐れず話し合う機会をたくさん持つ。ぶつかって話し合って前に進んでいく過程が家族の成長。ぶつかった時は相手を知るチャンスと捉える。

不安をしずめる心理学

加藤諦三

最初はなんの話をしてるのかな？と思いつつ読み進めると、人は不安と不幸だと不幸を選ぶ、であるとか、不安なのは不自然に生きているからだ、とか哲学的で意外と当てはまるかも…という話が出てきてまずまず良かった。

感情を出したほうが好かれる あなたの弱点を隠すな

加藤諦三

最近、素直に気持ちを出せる様になって来たな。と思い
手に取ったのがこちらの本でした。
言葉は、結構ストレートで治りかけてた傷口をグリグリされる感覚は、ありましたww
しかし、やっぱり素直に気持ちを感情を出して良いんだなと納得できる内容でもあり
言葉は冷たく感じるかもしれないけど、見たくない自分の弱い部分を「ちゃんと見なさい！大丈夫だから！」と後押ししてくれる本でした！

自立と依存の心理 本当の「心の支え」を見つけるには

加藤諦三

正直な所かなり難しく頭に入ってこない部分も多くあった。恋人を見ているのではなく恋人を通して理想を見ているという点にはハッとした。ここまで生きてこれた事に自信を持ち、自分が凄いということを認めたい。

自分に気づく心理学（愛蔵版）

加藤諦三

全体的に無駄な文字が多く感じた。自分、相手、その人、あの人、など登場人物が多い様な文だが、実際は自分と相手のみ。理解に少し時間がかかり、テンポ良く読めなかった。

自分もかなりあてはまる部分が多々あり、自分を見直す、理解者になってあげるために、動き出そうと思うことができた。

心を満たす50歳からの生き方

加藤諦三

ガッツリ働いてきた男性向けの本かなぁという感じもしなくもない。専門用語を調べながら読むとより理解が深まる。

自分を許す心理学 疲れない生き方の処方箋

加藤諦三

思い当たるふしだらけで、読んでいて「もう勘弁してください」という気持ちになった。
とにかく刺されまくったような感覚。。

でも肝心の「どうやって自分を許したら良いのか」ということはあまりよく分からなかった。
自分を大事にするために戦う、逃げずに向き合うってことは分かったけど、具体的に見えづらく、救いがないように感じてしまった。

人はどこで人生を間違えるのか

加藤諦三

読み進める中で、この文章は人に読ませるためというより筆者の独白に近いものなのだろうと私は感じた

情緒的虐待、機能不全家族の告白ともとれる文章
※調べれば筆者は厳格な家庭で育ったとのこと

主観と客観が交錯する文体は読み辛さもあったがテーマが一貫しているため見失うことはなかった

高すぎる理想（｢べき｣の支配）が自身を苛む
心の葛藤に耐えられなくて過剰に感情的に他人に攻撃的・抑圧的になる

特に子供の頃の体験は強烈な記憶となり生涯続く
※私も我が侭を言うと決まって姉に嫌みを言われる幼少期を過ごしたため、大人になった今でも人前（特に女性の前）では緊張して自分を見せられない癖に軽薄な（ように見える）他人に腹を立てる。しかし当時の姉も親に甘えられない自分にイライラして甘える私は悪だと外化したのかもしれない。まさしく｢否定依存症｣（138P）は身近な人に遺伝する、ということだ

『人はどこで人生を間違えるのか』
それは｢理想の自我像に固執｣（164P）した時ということだろうか
では｢外化を止める｣（190P）にはどうすればいいだろう？
ぱっと思い着いたのは以下の通り
・自分の憎悪する部分を書き出す。冷静に眺めて一般的に本当に正しいか考える（流行りの生成AIに聞く）
・インナーチャイルドを慰め励まし抱きしめたり仲良く遊んだりといったイメージを持つ（自己受容）
・何も考えず散歩する、瞑想する（マインドフルネス）
・腸活（免疫力向上）
・よく寝てよく食べてよく動く
（※筆者の主張ではありません）

愛着障害ゆえに他責を捨てられない人の性（さが）について思いを馳せる読書体験であった


追記：
『｢理想の自我像｣というのは、実は｢愛されるための自我像｣（132P）』を読んで、aimer『blackbird』という曲の歌詞が想起された

｢愛されるような誰かになりたかっただけ｣
叶わないほど高すぎる理想がその思いに永遠に縛りつける
※曲が主題歌になった作品『累 -かさね-』の主人公は醜女という設定のため本書の内容からは少しズレるが理想を追い求める様は共通する（美しくなければ愛されないという内的強制）
※｢実際は美女/美男だけど周りから褒められても（高すぎる理想のため）当て付けかと僻む一方で持て囃される他人を妬んで苛立っている｣みたいな話の方が本書の内容に近いだろう

また、イソップ寓話の｢酸っぱい葡萄｣が言及されていたが、｢犬と肉｣も理想を求めて今ある幸せを手放すという意味では本書に通ずるものがある

高望みと苦悩はいつの時代も人類共通のテーマなのかもしれない

なぜか恋愛がうまくいかない人の心理学

加藤諦三

恋愛に持ち込んではいけない考え方を説明してくれている。根本は親からの愛情や育ち、劣等感と語られていた。解決策は書いていな買ったと思うが、恋愛においてし同じ行動をしたことがあるのであれば自分を見返す良い機会にはなると思う。

劣等感はあなたのせいではない

加藤諦三

言ってることはわかる。でも断定してほしくない箇所が多々あった。極論が所々に感じられる。
自分は親に愛されてたのか？今の自分は子供に安心を与えられてるのか？など不安になる内容だった。

親も完全ではない。どんな親でも。