加藤諦三のレビュー一覧

★★★★★　大きな影響を受けた。
★★★★☆　多くの気づきが得られた。
★★★☆☆　まぁまぁ。もう読まないかな。
★★☆☆☆　一部の情報は有用だが、全体としては役に立たない。
★☆☆☆☆　何も得るものがない。

タイトルの印象より中々にキツめの内容だけどタメになった。
無意識の自分自信をもっと深掘りして考えていこうと思えた。

オーディオブックで。

自分のこと言われているようで心にグサグサ突き刺さった。
恥ずかしがり屋の精神を詳細に、そしてどうして恥ずかしがり屋の人間ができあがってしまうのかをひたすら羅列した内容だった。
恥ずかしがり屋の人の哀れさばっかり取り上げられて、どうすれば治せるのかとかはほとんど言わず。ちょっと...続きを読む悲しい。
唯一あったのが、　恥ずかしがり屋の人は大変な環境で育ってきたのにここまで生きてきたのは凄いことだ　ってことぐらい。

★3.5
専門的な言葉も出てきて、少し難しいと思うところもあった

反動形成という言葉を初めて知った
相手を嫌いだという感情を抑圧することで、逆の対応をしてしまう
なんとなくわかる気がした。

自分にも少し当てはまるところもあった。
子供の構ってとほっといての時期があって、自立していくというのは大切...続きを読むなことだと思った

言いたいことは我慢しない。だけど、相手を尊重することが大切。当たり前のことだけれど、それがそれができるのが上手くいく夫婦なんだろうな。

　この本を私にくれた友人に心から感謝する。
非常にメッセージ性のある本だ。
　従順は舐められるだけ。淋しい人は時にずるい人にいい顔をするのをやめられない。etc,
事実は時に残酷だ。
　乗り越えないと。自分がずるい人間にならない事。ずるい人間に利用されてる人を救うこと。
　繋がりを大切にする事と媚...続きを読むびて諛うことは違う。
　私は自分の事が好きでありたい。気持ちに正直でありたい。

優しい人は確かに世の中に溢れるほど存在している。だが、本当の優しさと偽りの優しさでは受ける印象においては全く違う。雲泥の差がある。本当の優しさだと真心を感じるが、偽りの優しさは裏で見返りを求められているような気がする。
心が満足していれば自然と人に優しくなれると言う部分を見て本当にその通りだと思った...続きを読む。
今の私はまだ100%主人のことを許せていない。許す努力は私なりにしているが、恨んでいるのもかもしれないと思っていた。

この本の中に"甘えている人は人を恨む"とあって、自分だと思った。自分は甘えているのだろうか…そこにピンと来なかった。

ならば、どうやって恨みをなくしていけるのかと問いを持って見た。
それに対する答えは、
①親しい人を作ること②自分を磨くことにエネルギーを使うこと、とあった。
ちょうど今、私は恨みの念を自分磨きに使っていることが正解だと思えた。
だが、親しい人作りはどうしたら良いかと考え中だ。今後良い人との出会いがあったならいいなと思うが、自分の本音を全て話せるような人を近くに得ることができたら最高だ。
今日一日が死への一歩と言うのも私は昔から考えていることだ。
だからこそ時間を大切にしていきたいと思う。そして自分のしたいことをして生きていきたい。

不愉快な感情に、自分自身が苦しめられているときに、もうどうしようもないと思ってしまいがち。
このときには他の感じ方があるのにもかかわらず、それになかなか気づかない。
人は自分に余裕がなくなってしまうと、1つの見方しかできなくなってしまいがち。
だからこそ、常に冷静な視点を持てる自分でいたいと思った。...続きを読む
また相手に対しても同じで、相手が何かの感情にとらわれてしまっているときには、私だけは冷静な判断能力を持っていたいと思った。
また気にならないはずのことが気になった時は、昔の何かが再体験されていると言う文面を読んだ時に妙に納得するような不思議な感覚になった。
人間はトランスフォーム(置き換え)するものだと読んで、今、自分が苦しんでいる原因は今にあるようで、そうではなく、過去の体験の中で自分自身が精算できていないものを再体験することによって、一生懸命幸せになるために許そうとしているのだろうなと思った。

私は幸せになりたいと思っているのに、幸せではない現状がある。何故？と考えたときに、私は無意識下で今も憎んでいて、不幸になってほしいと思っている人がいるのかもしれない。
頭では、実際に誰なんだろうって考えを巡らす。父なのか母なのか、旦那なのか誰なのかわからないけれど、そんなことを考えた。
頭では、意識...続きを読むしていないし、心でも思っていない。しかし、起きてくる現象がすべての答えだと言うことを私は知っている。
自分の心の歴史を勉強して、上自分で掴むこの言葉にとても背中を押してもらえたような気がした。私も私の人生をもっと輝いたものにしていきたい。不幸になんてなりたくないのだから。
この本を読んで今の私に1番必要なものは"自分の感情を吐き出すことができる人"だと思った。
私は旦那に対して100%自分の感情吐き出せているだろうか、と考えるきっかけとなった一冊。

自分も昔、自分に自信がなくて言いたいことが言えない人間だった。私もきっと自分以外の周りの人間に対する憎しみがあって、それで利用されたり、騙されたりしやすい人間だったのだろうと思った。すべては親子関係から来るものなのかと改めて認識した。自分がこれから娘に対する接し方を今まで以上に気をつけていきたいと思...続きを読むった。だが、最終的にはやっぱり"神様を信じること"（宗教無関係に）に戻ってくるのだなと思った。
人が怖いと思う事は自分にも体験があるからわかる。
自分は過去、相当自分に自信がなかったのだと改めて認識した。
そして今後は自分に自信を持って、神様を信じて生きていきたいと思う。

仕事のために勉強になることがたくさんある本だった。
以前の弱かった自分自身と重なるものを感じる部分もたくさんあった。
心が触れ合っていれば"嫌なときには嫌"と言えると言う言葉が自分の中で妙に納得するものがあった。
恋愛で悩んでしまっている人も、結局はみんな相手との心の触れ合いがないからこそ言いたいこ...続きを読むとが言えないのだろう。
それはすなわち信頼がないと言うことになる。
学びを感じる言葉がたくさんあり、この感想のスペースには書ききれないほどに、何度読んでも勉強になる本だと思った。
そして同時に、いじめに遭っていた中、13歳の私にプレゼントしたいと思える一冊だった。

自分に強い力が欲しい、大事なものを守れる力が欲しいと思いながら読んだ。
逆境は今までの生き方を反省する機会であり、神様からのメッセージだと書いてあるのを見て、私自身の生き方は今、反省する機会なのだろうと思った。
レジリエンスな能力をもっと自分に身に付けていきたい。そして不安に負けない自分を確立してい...続きを読むきたいと強く思った。

ピンと来ない・自分には当てはまらないと感じる部分も多くあった。
しかし、自分に当てはまる部分もあり、恥ずかしがり屋にはこういう心理があるからこうせよ、といったこともいくらか書かれていたので、読んでよかった。

自分の周りの見る視点を変えることで新しい世界を開けるという感覚、凄くよく理解できた。
私は娘の児童相談所の件で凄く悩んでいた時に、私は自分自身でこの悟りを得た。
そして児童相談所側の視点に立って考えることのできた自分自身を褒めてあげたいと思った。
この本を読みながら、なんだか自分が答え合わせをしてい...続きを読むるかのような感覚になった一冊。
親の愛情、正しい愛情でなければ、子供の人生を破壊してしまうことも改めて学んだ。
私は娘に対してそういった歪んだ愛情で接していた事はないと思うが、今後、自分自身をもっと客観的に見ていけるようにしていこうと思う。

ちょっと前に書かれた本だけど概念を根底から覆されるような感覚になった。
今の自分で本当にいいのか？こんな感じ。
時間はあるしゆっくり自分の考えをこれから整理しよう。

思っていた内容と違った。
終始「過去にある別の原因を別の対象にぶつける」という事が書かれている。
読んでいて、これ、この人偏見では…？？というような話にもかんじられた。
具体的な対策とかは無かった。
まぁ、今を生き、今を感じろという事。ヨガの瞑想でもするか。

・自分はビジネス書で良く置かれている自己啓発本には興味を持っていないタイプの人間である。
・加藤諦三に興味を持ったのはTwitter。botの文章が面白かった。何となく自分が持っていた「自己啓発本の人」というイメージとはその文章は違っていた。何というか、「甘くない」というか。
・後、真鍋昌平さんとの...続きを読む対談を見て興味が出て、いつか読んでみようかな、と。
・セルフケアについて考える機会が多くなり、目に入ったこの本を手にとってみた。
・興味深く、面白かった。
・少なくとも自分の身にストンと落ちる様な感覚が幾つもあったのは確か。
・他のテーマの物も読んでみよう、と思った。

「何をすべきかわかっているとき、気楽にしている」
成長とは心が成長し続けること。
マインドフルネスは、自分の注意がどこにいっているかに気が付く癖をつける。それによって違った視点から事実を見ることにつながる。＝自分の感情をコントロールできるようになる。＝不快な体験を違った視点から見る能力を高める。多く...続きを読むの視点を持つ。

悲観的な人は、ひとつの面からしか見ていない。
自己表現と真の自信は両輪。疑似の自己で生きないこと。
成功への道は、別の視点に立てば敗北への道である。成功と失敗を人生全体で考えることができる人はマインドフルネスである。
絶対必要である、と思わなければ絶対必要ではない。
事実とは解釈であり、解釈は意思で変えられる。
トラブルは人格を成熟させるための運命の強壮剤である。
不運のときは、今自分は運をためている、と思う。
マインドフルであることは、不愉快な気持ちを避けることでもある。人生の葛藤が減る。