メンタリストDaiGoのレビュー一覧

「好き」を「お金」に変える心理学

メンタリストDaiGo

「好きなこと」を仕事にするというのは、理想として思い描く人が多いのではないかなと。
ただ、実際にできている人は、どのくらいいるのか。

お金持ちになりたいとは思いませんが、お金に振り回される人生は嫌ですね。
「好きなこと」から、どうやって「仕事」につなげるのか。
ひとつひとつ段階ごとに丁寧に書かれているので、「好きなこと」がわからないという人には、何か気付くきっかけになるかもしれません。

自分の仕事、働き方、お金の使い方。
何気なくやってる日々の自分を見つめ直すきっかけにもなると思います。

一瞬でYESを引き出す 心理戦略。

メンタリストDaiGo

今学生ですが、この本はビジネスのことだけでなく、普段の日常生活でも使えるメンタリズムが記載されていて、コレは使えるなと思いました。

ポジティブ・チェンジ

メンタリストDaiGo

＜原則＞
1 見切り発車-行動↔︎計画
2 Todoリスト　3つしか作らない。優先順位をつける。
3 嫌われる勇気
　∟変わりたくないから変われない。
　∟目的と原因の転換。目的論的考え今を生きる。
　∟根拠を求めない。
　∟他人と比較しない。
　∟過去の自分　今の自分　未来の自分　
　　行動によって変える
　フロー理論　ゾーン

1 時間
　朝の2Hを生産的に使う。
2 言葉
　録画録音　自分の振り返り
　ポジティブな言葉の変換→行動が自分の変化
　なりきりアプローチ　自分への偽り・暗示
3 友人
　バカと付き合うとバカになる。
　友人を変えることの勇気。
　読書の時間を確保する。
　人脈　平日のタイムテーブルを有効に。ジム人脈
4 モノ
　モノを減らす。
　モノを変える。
　行動のための選択肢を減らす。
　∟選択のためのパラドクス
5 環境
　環境が行動を決める。
　5感すべてに環境の変化を起こす。
6 外見
　服の色　行動を変えるための服
　顔の周り
7 食事
　ファーストフードを避ける。
　玄米　ナッツ
　ランチョンテクニック

ポジティブチェンジの5Step
1 A4の紙に書き出す
　現在の自分　属性　これからの自分　ひっくり返す
　メソッド　着手　具体的
2 新しいこと日記
　1日に新しい行動　日記　手帳
　いいこと　幸せ日記　
　ピークエンドの法則　ピークとエンドが重要
3 めんどくさいを行動のサインにする。
　∟完成形を考えない　徐々に最適化する。
4 超恥ずかしいことをやる
　∟失敗してもどうということない。
5 敵を利用する。
　∟苦手な人。物事　うまく使えるか考える
　　敵　持っている能力
　　優れているところ

　相手からどのような利益を引き出せるか書き出す。

ストレスを操るメンタル強化術

メンタリストDaiGo

ストレスのほとんどは
｢自分をよく見せよう｣
｢感情を抑えよう｣
と思ったときに起る

｢エクスプレッシブライティング｣
1日最低8分自分の感情や思ったことをひたすら書く。
8ヶ月これを続けたグループはそうでないグループに比べ面接の通過率が2倍になった。短期記憶も向上。
→始めて5日目だけど既に効果実感してる。てか一日目でもうスッキリしてた。8分長いって思ったらあっという間で絶対超える。ムカついても愚痴とか悪口言わないようにしてる分、これでデスノート感覚で書きなぐると痛快の極み

｢自然に触れる｣
5分緑が見えるところを歩くだけでも効果あり
集中力を回復するのに1番いい方法も自然の中で過ごすこと

仕事などのストレスがかかる行事の前に
｢楽しかった記憶喪失を14秒思い出す｣
だけでストレスホルモンの分泌を抑えられる

超 発想力

メンタリストDaiGo

・ブレインライティング
・マンダラート
・意図的に矛盾を作る（制約を作る）
・暗い部屋で考える
・疲れと退屈を使う
・シャワー中は効果的

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

メンタリストDaiGo

目標達成のためコツが散りばめられた1冊。だらけ防止には”if-thenルール”というルーティーン化、息切れ予防には”チートデイ”という計画的休息など、様々なハードルを乗り越える秘訣が盛りだくさんです。この本と併せて『実践！タイムマネジメント研修』と『PDCA手帳術』をお勧めします。前者は、細切れの時間がいかに有用かを教えてくれ、後者は、会議など以外の、1人の作業時間を有効利用することこそがタイムマネジメントだと教えてくれます。タイムマネジメントの心得と具体的なノウハウにはぜひご参照ください。

超 発想力

メンタリストDaiGo

仕事で脳が疲れたら単純作業していたが、脳が疲れると創造的なアイデアが浮かびやすくなるとは、驚き！新しいことを考えるときは、脳が疲れている夕方以降にやってみよう。

ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学

メンタリストDaiGo

◆どうして読もうと思ったのか？
人の心を掴みたくなりました。
500円で人の心をつかめるなら、そんな幸せなことはない！笑

◆どんな本なのか？
他人の心だけではなく、自分の心を操る方法を教えてくれる本。

読むタイミングによって、実践したい部分が変わると思いました。
僕は今日読んでみると、仕事に関する方法を試したくなりました。
他にも恋愛やコミュニケーションなど、多くの場面で使える心理術が載っているので、人間関係で困っている人には、きっと役に立つ1冊です。

ポジティブ・チェンジ

メンタリストDaiGo

自分を変えるためには、行動を変えるには、実行に移すにはどうすることが効果的かがわかりやすく書いてある。

1.行動するのに頭はいらない。
人はどうやったら変われるのか、どうやって行動への準備をしようか考えるほどに行動をしなくなるからだ。行動したいなら行動を見切り発車にして、その後でどうするべきか考えれば良い。
「考える」ということは「行動する」ということの先延ばし行為である。

2.とりあえず運動しとけばいける
ネガティブな感情になったら、落ち込みそうになったら行動し、行動に没頭する。行動はネガティブな感情を排除するのだ。筋トレ最強だね。
やる気が出たから行動ではない。行動してやる気をだすんだ。

3.早寝早起きだ！
目が覚めてからの2時間は最もクリエイティブな時間帯。一方で夜は不安を感じやすい、ネガティブになりやすい時間帯でもある。この夜の時間をを早く寝て起きて朝に回すことで、効率良い時間の使い方ができる。人の睡眠の適切な時間帯も22-26時であるしね。

4.いつも同じ人とご飯を食べるな
同じ人とご飯食べていると話題がいずれか尽き、次第にゴシップやグチの垂れ流しになる。（自身も経験ある）色んな人と色々なためになる話をした方がいいね。

5.YOUメッセージからIメッセージに変える
YOUメッセージ:「なんで君はこんなこともできないんだ。」
Iメッセージ:「このくらい仕事ができるようになってくれると、私はとても助かる。」
指示・命令にならない。言葉が自分を作ってしまうから、使う言葉は慎重に。

6.付き合う人を選ぶ（人は相手の望む人になりガチ）
人間関係を壊さないためにも、どうしても相手の望む人に自分たちはなりがちだ（うんうん(ﾟДﾟ)）
自分を変えるには周りの人を変える（あるいは新たな出会い、繋がりを持つ）ことが大切。

7.めんどくさいを行動のサインにしよう
めんどくさいと思ったなら行動するべき。なぜならみんなめんどくさいと行動しないから。ここで差がつくね。
めんどくさいこと＝やらないといけないと分かってるけど...てことが多いし。 ならやれ。

結構いい内容が多いね。DaiGoの本は。読みやすいし内容も多すぎないから短時間で読み終えることかできるしオススメ。

ポジティブ・ワード

メンタリストDaiGo

前向きな思考にさせてくれる良書です！

⭐️最高の１日とは、その日、ベッドで『今日はやり切ったな』と感じ、満足感を感じながら眠りにつける、そんな１日のこと
今日はいい日だったなと思える１日とも言える

寝る前に今日は最高の一日だった！
と言えるように、自分のやりたいこと、将来の目標のためになることをやる

選択の時には、より良い自分の未来に繋がっていそうな方を選ぶ

一瞬でYESを引き出す 心理戦略。

メンタリストDaiGo

店員さんとの会話、
そのiPad2すてきですね。私も欲しかったんですが、売り切れていて手に入らなかったんです。(相手の情報開示)

情報開示をされると、こちらも情報開示をしないと申し訳ないという心理が働く。結果情報開示をしてしまい、相手が友達であるような錯覚を覚える心の距離が縮まる。
そうした相手から宣伝されると、まんまと商品を買ってしまう。


苦手な相手は、自分より優れているところを3つ見つける。自信がなくなっていったら、日記をつけるようにする

ポジティブ・チェンジ

メンタリストDaiGo

変えられる人になる秘訣を学ぶため、読みました。
以下3点が、特に印象的でした。
①自分が変わったかどうかは、行動して振り返った後にわかる。
②行動できるように考えられる習慣をつけておけば、成功するチャンスが生まれる。
③自分の苦手な人や物事も、なんとか利用できないかという視点で見れば、役に立たないものはそうない。
VUCAの時代、変わることを習慣化してしまえば、軽やかに生きていけるのではないでしょうか。

一瞬でYESを引き出す 心理戦略。

メンタリストDaiGo

初めてDaiGoさんの本を読みました。
色々と勉強になることがありましたが、最も印象に残った内容が２つありました。

一つ目、先生の資質
普通の先生は、『問題の解き方』を教え、いい先生は『勉強の仕方・考え方』を教える、そして最高の先生は、『勉強の楽しみ方』を教える。
部下に少しでも成長してもらえたいと考えて接している。早く成長させるには、小さな事で良いので、出来るだけ成功体験を身につける事だと感じている。そこに楽しみも付いてくる。楽しみながら成長出来る環境にするのが上司の仕事だと改めて感じた。

２つ目
苦手な人に対しては、相手の良いところを探す。
正直何度も聞いて実践はしてきた。
それで改善された人もいるが、挨拶も出来ない人に対しては、こちらから壁を作ってしまっていた。
これからは、自分より優れているところを探す努力をし、誰にでも尊敬と敬意を持って接していける様にしないといけないと思えた。

仕事をする上で、人の心理的行動を理解し、それらを読み行動する事が非常に重要だと感じています。
これからも、DaiGoさんの本で勉強していきます。

あなたを変える52の心理ルール

メンタリストDaiGo

「本を読むことが成功に繋がる」
歴史に名を残した偉人たちは読書家が多かった。

どれだけ本を読んでも成功しないのはどこに差があるのか？それは、ほとんどの人が、学んだことを実践しないから。

そこで、”分かりやすさ”だけでなく、”行動しやすさ”に重点をおいて、実践しやすい内容となっている。

実践しているものを紹介。
①５分の瞑想で、イライラが解消する。
毎日瞑想をするようになって、約２年。
瞑想時間の合計が３時間を超えたあたりから効果が出始めるとのことで、
以前よりイライラすることが減り、気づいたら２年も経っていました。笑

②ノートを１冊にする。
１冊にするようになって、約２年。
複数でまとめるより断然良い。
振り返りも１冊でできるし、持ち運びも１冊で済むし、不便なところが何一つ無い。

③部屋が片付くと、食生活が整う。
部屋が散らかっている人のほうが、整理整頓している人と比べ、「自己コントロール能力」が低くなってしまいます。
今年、僕はミニマリストという考え方に出会い、部屋が自然と片付きました。
それの効果なのか、確かに食生活も良くなりました。
暴飲暴食をしなくなり、痩せました！

これから実践したいこと。
『出典を覚えて、説得力を向上させる』こと。
権威効果と呼ばれる、出典を添えることで、説得力が増す効果がある。
最近、ブログを始めたので、より読者に分かりやすく、説得できるように出典を添えて発信できるようになりたい。

人間関係をリセットして自由になる心理学

メンタリストDaiGo

人間関係にうまく対応したい人におすすめ。

【概要】
●人間関係に関する事項
・人間関係に振り回されないためには
・人間関係を選べるようになった場合のメリット
・人間関係を選べるようになるためには
・人間関係のつくり方
・人下関係を処分するためには
●自分を幸せにする３０人を選ぶこと
●特別付録として、人間関係を選び幸福に生きるための８週間ワーク

【感想】
●人間関係が寿命に影響を与えるならば、本当につき合いたいと思う人だけに人間関係を整理したいと思えた。たとえ仕事関係であっても無理につき合う必要はなく自分に不要と思える人は人間関係をカットする。八方美人的な振る舞いはもう止めにしよう。
●本書で書かれている３０人に絞る手法はユニークだと思った。読んでみればなるほどと思える。実践してみたい。

人間関係をリセットして自由になる心理学

メンタリストDaiGo

人間関係って自分主体で動いていいんだ、と思えました。
言いかたを悪くすると切り捨てたりするのは悪いことだと思っていたので。

この本の中に書いてあるように一緒に過ごしていて楽しい、学べることが多いと思える人と付き合いたいです。

限りなく黒に近いグレーな心理術

メンタリストDaiGo

心理学を馬鹿にしていたけど、心理学にまんまと操られていた自分に思わず笑ってしまった。確かな判断基準を自身に備えていないとカモにされる！

「好き」を「お金」に変える心理学

メンタリストDaiGo

好きを仕事にする。お金を使って学ぶ。ただ学ぶんではなく、学んだ事を人に生かせるようにするにはどうしたらいいか考える。自分はただ学んでいるだけなので人の役にたてるとこまで落とし込みたい

限りなく黒に近いグレーな心理術

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身の回りでよく使われている心理術を含んだストーリーが多数収録されており、ストーリーを振り返る形で心理術の効果が解説される。
使い方によってはポジティブにもネガティブにもなるものでまさにグレーな心理術である。
大事な決断の時に自分の身を守る、正しい決断をするためにも自分は誘導されていないか考えられる知識があるかないかは大きな差である。
心理術を何かしらで学んだ人にとっては有名な心理術が多いので物足りない内容だと思うが、学んだことのない人にとっては読む価値があるだろう。

面接官の心を操れ！ 無敵の就職心理戦略

メンタリストDaiGo

・仕事は自分の強み、やりたいことから考える
・やりたいことだけをやるのではなく、やりたいことにつながるやりたくないこともやろう
・ないものを求めるのではなく、自分の持っているものを知る
・話すときは相手の目を見る
・テンポ良く大きな声で話す
・まずはポジティブな話から始めて(初頭効果)、あとに苦手なことや欠点などちょっとしたマイナスの部分を話す(両面提示)。そして最後はその弱点を回収し、あまりある強みをアピールする(ピークエンド)
・自信を身に付けて、緊張や不安をなるべく感じないためには→①毎日30分程度の運動をすること(軽いウォーキングでもOK)②セロトニンが増える食事をすること(青魚、バナナ、大豆製品、乳製品)③瞑想をすること
・お守りは、本来の自分らしいパフォーマンスを可能にしてくれるひとつのツールになる
・自分の強みについて「だからどうした？」と言われることを想像し、それに対してどう返すかを深掘りして考える。そうすることで、そこをつっこまれてもうまく対応できたり、相手に自分の強みは必要だと納得させられる
・相手を褒める習慣は、志望動機を問われたときに応用して使える
・自分のアピールポイントは文章ではなく、キーワードで覚えておく