メンタリストDaiGoのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
それぞれの項目にワンポイントアドバイスがあり、イラストも多めで非常に分かりやすいです。章ごとにまとめもあるため、かなり読みやすく、読後、片付けに対するモチベーションが上がりました。
覚書
◆モノが捨てられない心理
選択回避の法則…モノが増え、選択肢が多くなると、モノを選べなくなる心理。
損失回避の法則…モノを失うことに対する恐れや、損をしたくないという心理
保有効果点自分が所持しているモノに高い価値があると思う心理
→結果的に現状維持になってしまう
◆選択肢を絞り込むと、勇気ある決断ができる。現状維持を捨て、本当にやるべき行為に集中しよう。
◆捨てるモノより持ちたいモノを選び、未来を -
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Posted by ブクログ
私は、この本を手に取った理由は、
自分自身が極度のネガティブ人間で、この本を読めば、
極度ネガティブ人間の僕が運をよくすることができると希望に満ち溢れた思いで購入しました。
実際に読み進めていくうちに、運というのは、実際には偶然でないものなんだなと痛感しました。
運が良い人には、それぞれ共通している考え方、行動、環境などがあり、それが結果となって、
運が良くなることにつながる。
自分が思ってた運に対しての関して考え方が、360度変わりました。
やはりDaigoさんは、素晴らしい著者の方だなと、なお一層思いました。
僕と同じようなネガティブ人間な方、オススメな一冊です。
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- カート
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試し読み
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Posted by ブクログ
ネタバレ＜原則＞
1 見切り発車-行動↔︎計画
2 Todoリスト 3つしか作らない。優先順位をつける。
3 嫌われる勇気
∟変わりたくないから変われない。
∟目的と原因の転換。目的論的考え今を生きる。
∟根拠を求めない。
∟他人と比較しない。
∟過去の自分 今の自分 未来の自分
行動によって変える
フロー理論 ゾーン
1 時間
朝の2Hを生産的に使う。
2 言葉
録画録音 自分の振り返り
ポジティブな言葉の変換→行動が自分の変化
なりきりアプローチ 自分への偽り・暗示
3 友人
バカと付き合うとバカになる。
友人を変えることの勇気。
読書の時間を確保する。
人脈 -
Posted by ブクログ
ストレスのほとんどは
｢自分をよく見せよう｣
｢感情を抑えよう｣
と思ったときに起る
｢エクスプレッシブライティング｣
1日最低8分自分の感情や思ったことをひたすら書く。
8ヶ月これを続けたグループはそうでないグループに比べ面接の通過率が2倍になった。短期記憶も向上。
→始めて5日目だけど既に効果実感してる。てか一日目でもうスッキリしてた。8分長いって思ったらあっという間で絶対超える。ムカついても愚痴とか悪口言わないようにしてる分、これでデスノート感覚で書きなぐると痛快の極み
｢自然に触れる｣
5分緑が見えるところを歩くだけでも効果あり
集中力を回復するのに1番いい方法も自然の中で過ごすこ -
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- カート
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試し読み
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Posted by ブクログ
ネタバレ自分を変えるためには、行動を変えるには、実行に移すにはどうすることが効果的かがわかりやすく書いてある。
1.行動するのに頭はいらない。
人はどうやったら変われるのか、どうやって行動への準備をしようか考えるほどに行動をしなくなるからだ。行動したいなら行動を見切り発車にして、その後でどうするべきか考えれば良い。
「考える」ということは「行動する」ということの先延ばし行為である。
2.とりあえず運動しとけばいける
ネガティブな感情になったら、落ち込みそうになったら行動し、行動に没頭する。行動はネガティブな感情を排除するのだ。筋トレ最強だね。
やる気が出たから行動ではない。行動してやる気をだすんだ -
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