榎本博明のレビュー一覧

絶対「謝らない人」

榎本博明

タイトルに惹かれて読んだ

なんかこういう人いたな　ーー　って感じした

『　もう私は謝らないから　』　みたいな

感じのひといた気がする　‼️

これから何があってもしっかりと謝ろう

自己肯定感は高くないとダメなのか

榎本博明

自己肯定感を無理やり上げようとするのは違うと思う。最近、自己肯定感を上げなさいって感じの主張が多くてモヤモヤしてたから読んだ。自分を無理やり全肯定するのではなく、いたらないところもあるがトータルこれでいいと思えるような生き方にしたい。いたらないところは認識して改善する努力をする。

なぜあの人は同じミスを何度もするのか

榎本博明

実生活でよく起こる問題が非常にわかりやすく説明され、よく理解できました。
過去は変えられるという言葉がとても印象的でした。

「さみしさ」の力 ──孤独と自立の心理学

榎本博明

自分がなぜ高校で孤独を感じていたのか、なぜ大学で孤独を感じていないのか、それを解明できた。個人的にバイブル的存在。

自己肯定感は高くないとダメなのか

榎本博明

本当の自己肯定感というものはどういうものなのか、また、なぜ日本人の自己肯定感が低いのかがよく理解できた。高くなくてもいいんじゃないか、と思えた。

「すみません」の国

榎本博明

日本人が使う「すみません」とは、「自分が悪かったです。すべての罪は自分にあります」という意味ではない。謝ることで相手との関係について良好にするための潤滑油だ。そんなことが学べた。

「指示通り」ができない人たち

榎本博明

具体的でわかりやすかった。実際にあったような話で、対策が書かれておりなるほどと思った。認知、メタ認知、非認知の3つ。読解力、振り返り、自律する力。つまり、読書による読解力が非常に重要ということとなる。読書の習慣による積み上げ、これが非常に後から効いてくる。歴史上、現在の哲人はすべからく読書家。改めて認識できた。きっとこの順番なんだろうな。読解力があることから、メタ認知して、自分を俯瞰し、ギャップを埋めるべく邁進する。こんな感じか。最終章が読み応えがあった。

イクメンの罠（新潮新書）

榎本博明

第一子が生まれた後で購入。
同時期に読んだ「子供を呪う言葉・救う言葉」の内容が薄っぺらかったが、本作は中身が詰まっていて有意義だった。

母性と父性のバランスの話が特に有用で、甘やかすだけでなく、試練を与えてそれを乗り越えたら初めて褒めるというのは重要だと感じた。
いま思えば自分の両親も、バランスが取れていたのかも。

江戸時代にも、親は子供を甘やかしていたという話は驚きで、どの時代でも変わらないんだなと思った。

すぐに「できません」と言う人たち

榎本博明

ネットで情報が流れてきて、早速、購入して読み始めました。悩める管理職の心に寄り添ってくれる一冊。すぐに「できません」と言う人たちに、どう向き合うとよいか、ヒントを沢山いただくことができます。大感謝！

思考停止という病理

榎本博明

audible

2026
2/6（木）

『思考停止という病理』
櫻本博明

考えることを人に任せて、長いものに巻かれて、「疑問」ということをやめてしまう。
世界に対抗していくには、疑問に思うこと、「疑問」を言葉にして伝えていくことが大事なのではないかと思った。

「批判されるのが怖い」
「肯定されない」
「頭ごなしに“だからお前はダメなんだ”と言われる」

考えを口にする。
否定され続けると、自分を改造しようと思い、思考を停止させる。
それが本当に正しいのかと教えてくれた本。

最近、自分の中の疑問や「？」なこと、「なんで」と思うことが多い。
誰に投げたら答えが返ってくるのか。

答えの返ってこない言葉に淋しさを覚え、思考停止する。
相手の言うことに違和感を感じても、多くの人がその意見に賛成なら、私も賛成する。
自分じゃなくなってしまう。

相手の言いなりな私ができあがる。
それが思考停止の罠なんだと思った

思考停止という病理

榎本博明

私の好きな本です。どうして本を読むのか、思考停止させずに物事を考えるには何をしたら良いのかが、分かりやすく示されていると思います。自分の言葉で伝えられるよう、内容しっかり理解したいと思います。

勉強ができる子は何が違うのか

榎本博明

勉強ができるかできないかは、単なる知能（認知能力）の差ではなく、「非認知能力」と「メタ認知能力」が大きく関わっていると説く本。

まず、非認知能力は、自己コントロール力を中核とし、失敗や挫折をしても折れずに立ち直り、粘り強く取り組み続けるレジリエンス（回復力）などからなる。

次に、本書が特に重視しているメタ認知は、「認知についての認知」とでもいうべきものであり、自分の認知活動を客観的にとらえる力である。
本書によれば、メタ認知は大きく分けて「メタ認知的知識」と「メタ認知的活動」の2つの要素で構成されている。
メタ認知的知識は、自分の学習を改善し、効率を上げるための戦略としての知識である。
メタ認知的活動は、知的活動に対するチェックと修正のプロセスであり、「メタ認知的モニタリング」（自分の理解度や進捗を常に監視すること）と、「メタ認知的コントロール」（モニタリングの結果、まずい点があれば学習の進め方を修正すること）からなる。

メタ認知の重要性は、例えば、成績が振るわない子は自分の理解度を過大評価しがちであるのに対し、勉強ができる子は「本当に理解できているか」を、ある程度客観的にモニタリングできるという点に表れる。
また、メタ認知能力の向上にはメタ認知的知識を活用することが有用であり、本書では3頁にわたってメタ認知的知識が箇条書きされている。
下記に「これは」と思うものを例示する。
・理解の確認に関するもの
　→教科書を読みながら自問自答し、重要な箇所では読むスピードを調整する。
・記憶の工夫に関するもの
　→丸暗記に頼らず、具体的なイメージを膨らませたり、図解や要約をしたりして意味を深く理解する。
・弱点の克服に関するもの
　→自分の苦手な箇所を明確にし、そこに重点的に時間をかける。
・アウトプットに関するもの
　→他人に説明したり、自分で問題を作成したりすることで、理解不足な点を浮き彫りにする。

最後に、本書では、これらの能力を育む背景として、「読書習慣」の重要性が説かれる。
読書は単に知識を増やすだけでなく、語彙力や読解力といった「認知能力」の基礎を作るものであり、特に小中学校時代の読書量は、将来的な読解力の高さと強い相関があると指摘されている。

自己肯定感は高くないとダメなのか

榎本博明

　タイトルを見て、面白そうな気配を感じて購入した。割と軽い気持ちで読み出したら、かなり参考になる新たな視点がもたらされた。
　本当の自己肯定感とは何か、ほめる教育は何をもたらすのか。自己肯定感に悩む子供にも、子供と関わる大人たちにも読んでほしい。

「さみしさ」の力 ──孤独と自立の心理学

榎本博明

　この本はさみしさの根源にあるものに注目している。榎本博明氏のさみしさに対する考え方を文学や哲学などから考え、その根源にあるものを指摘している。
　人生の在り方にも関わることが載っているので、寂しく感じていない人でも読んでみて欲しい。

自己肯定感は高くないとダメなのか

榎本博明

自己肯定感を高めることばかり言われていることがまちがいであることを、欧米との文化差として日本人の謙遜や自己向上力、自己価値感情、コミュニケーション力など多くのことや著者自身の調査から明らかにしている。
　引用文献が全く書かれていないので、学生がそのままこれを利用して卒論を書くことができないのが残念である。

なぜあの人は同じミスを何度もするのか

榎本博明

記憶は思い出すときに再構成される。とてもタメになる本だった。全員が一読すべき。ーメタ認知。気分一致効果。想像と現実は思った以上に混同されやすく、想像力が豊かな人ほど記憶は揺らぎやすい。成功追及動機が強いか、失敗回避動機が強いか。4年以上前のことはいつの出来事だったか思い出しにくい。意味付け。

「対人不安」って何だろう？ ──友だちづきあいに疲れる心理

榎本博明

思春期の子どもや人間関係に疲れた大人にも薦めたい一冊。

気にしすぎ、と一蹴されればそれだけのことを、丁寧に紐解いてくれます。

欧米がマイペースな「自己中心の文化」(ここだけ読むと語弊がありそうだけど、どちらが良い悪いではないのは読み進めれば分かります。)なら日本は相手の気持ちや立場に配慮する「間柄の文化」。
気づかいの応酬がお互いを否定せず、攻撃しない、穏やかで思いやり溢れる人間関係をもたらす。

人を気づかうことを、「人に影響を受ける」というと否定的な印象になるが、「人のこ とを配慮できる」というと肯定的な印象になる。

対人不安のおかげで人とうまくつき合っていける、という視点が大事だなと。

自己主張するにしても、相手に配慮するにしても、目の前の相手に向き合わなければただのスキルみたいになってしまう。

どちらの文化でも大切なのは「誠実さ」だと思いました。

絶対「謝らない人」

榎本博明

■「謝罪」に必要な7つの要素
①自分の言動によって傷つけられたり、不快感を与えたり、損害を与えたり、負担をかけたりといったことが生じたのを認めること
②その責任は自分にあるのを認めること
③自分の言動を反省すること
④被害者の気持ちに共感し理解を示すこと
⑤同じようなことをもう二度と繰り返さないと誓うこと
⑥被害者から許しを請うこと
⑦補償を申し出ること
■気持ちを重視する日本的感受性においては、謝罪が許しにつながりやすいのだが、実利を重視する感受性のもとでは、謝罪は自分に非があることを認めた証拠とみなされ、許すどころか責任の追求が厳しくなる。
■絶対に「謝らない人」は二つの能力がかけていることがある。いずれの場合も、自分が悪いことをした、自分に不適切な言動があったという自覚がない。注意やアドバイスを受けても、そうした自覚に至らない。
　第一にメタ認知能力が欠如している場合がある。いわば自分を振り返る心の習慣がない。普通は注意やアドバイスを受けると、自分の言動を振り返り、「あの態度が良くなかった」「あおの言い方が不適切だった」というように指摘されたことをヒントにして、自分の不味かった点に気づき、反省し謝罪するもの。それはメタ認知がうまく機能しているからである。しかし、メタ認知が機能していない場合、自分の言動を振り返って反省するよりも、「なんか感じ悪いことを言われた」「嫌なことを言ってくる」といった受け止めになりやすい。反省しないのだから謝罪はしない。
　第二に、認知能力に問題があるという場合がある。不適切な言動に対して注意やアドバイスを受けた場合、適度な認知能力があれば言われたことを理解することができるため、反省し謝罪するもの。だが認知能力が十分鍛えられていない場合、言葉の理解力に問題があるため、注意やアドバイスの意味をきちんと理解できず、相手の意図を汲み取ることができない。本を読まず、認知能力が鍛えられていない子が国語の読解問題が解けず、国語の成績が上がらないのと同じ。認知能力が鍛えられていないと文書の意味をきちんと理解できないだけでなく、人の言うことも正確に理解できない。
　さらには、絶対に「謝らない人」の場合、他人に対する共感能力が乏しいといういこともある。人を傷つけるような言動を注意されても、なぜ相手が傷つくのか、相手がどんな気持ちになるのかを想像できない。そのため注意やアドバイスも言いがかりのように感じてしまう。

孤独 ひとりのときに、人は磨かれる

榎本博明

いろいろ普段思っていることが「やっぱりそうだよな」と、納得できる話が、満載でした。
自分に足りないのは「そういう考えもあるんだ」と、違う考えの人のことも認めること。
「時間は節約するものではなく、充実させるもの」
時間を忘れて没頭する趣味が欲しい！しかも1人で出来ていつでも気軽に始められること…と、思っていて水彩画を始め、充実した時間を過ごすことが出来る様になった。

自己肯定感は高くないとダメなのか

榎本博明

【目次】

はじめに

　１．自己肯定感っていう言葉を最近よく耳にする
自己肯定感を高めようという働きかけへの違和感／自己肯定感の低い自分はダメなのか？／ほめられても自己肯定感が低い自分はおかしいのか？／自分に満足できなくなるのは心の成熟のしるし／自分の現状に満足できないからこそ成長できる

　２．日本の若者は自己肯定感が低いって言われるけれど……
国際比較によれば日本の若者の自己肯定感は極端に低い／ここで浮上する三つの疑問／海外と違うと日本に問題ありとする図式が問題／データを真に受けることで気持ちが萎縮してしまう／なぜ日本の若者は自己肯定感が低いのか／文化の違いに目を向ければ謎が解ける／他のデータと照らし合わせることで見えてくるもの／自己コントロールできる日本人、できないアメリカ人／自己肯定感の得点が低くてもまったく問題ない

　３．自己肯定感はどのように測定されるのか
自己肯定感という言葉のあいまいさ／自己肯定感って何だろう？／自尊感情という言葉の意味／自己肯定感はきわめて主観的なもの／自己肯定感には向上心も含まれるべき／自尊感情はこのように測定される／自尊感情尺度には文化的要因が反映されない／自己肯定感尺度の開発と自己満足の意味／国際比較調査における自己肯定感のとらえ方／自己嫌悪は向上心のあらわれでもある／自分に満足できない心理についての理解が救いになる／国際比較調査のデータが意味するもの／自己肯定したがる欧米人、周囲に溶け込みたがる日本人／自己肯定感の高め方は文化により異なる

　４．ほめられても真の自己肯定感は高まらない
ほめる教育・ほめる子育て全盛の時代／欧米の親や先生はほめ上手と言うが……／ほめる教育・ほめる子育てで自己肯定感は高まったか？／なぜほめても自己肯定感が高まらないのか／「なぜ先生は叱ってくれないの？」／ほめる教育・ほめる子育ては他人の評価に依存する心をつくる／自己肯定感は安定的なものであるはず／できれば上がり、できなければ下がる、それは自己肯定感とは言えない／心理学の世界における自己肯定感の安定性についての議論／ほめられてばかりではメタ認知が機能しなくなる／ほめるばかりでは自己コントロール力が身につきにくい

　５．ほんとうに大切なことに目を向けよう
ほんとうの自己肯定感とは？／自己肯定感の心理メカニズムは文化によって異なる／自己肯定感を高める教育への違和感／小手先のテクニックで向上するようなものではない／自己肯定感が自然に高まっていくために大切なこと