弓場隆のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
常に1%の改善を求める
この本の中で一番胸に残った言葉です。
「改善のための唯一の基準は、一定のレベルアップを継続することだ。従来よりもほんの少しよいやり方で物事に取り組み、徐々に改善していく必要がある。 常に１％の改善に努めると、毎日、着実に進歩することができる。それを継続すれば、長期にわたって目覚ましい進歩を遂げることができる。」
本書を読んで、私の中でのプチプロジェクトが3つ生まれました。
①美容
一日10分以内でできるより好きな体型になれることをコツコツ続ける
→前もも張り解消ストレッチ
→反り腰解消ストレッチ
→癖毛をマシにするブラッシング
→目つきが悪い一重を魅力的に見せるアイメイク探求
②貯金
友人が住んでいるノルウェーに、息子と共に1週間くらい旅行に行きたい！できればオーロラを見てみたい！
飛行機だけで往復30万、パスポート更新なども含めて50万円を旅行費用として貯める。
毎月1万円＋したつもり貯金(500円のカフェ入りそうだったけどマイボトルで済ませたなら500円貯金など)
コツコツ大きな目標に向けて楽しんで節約と稼ぐの
がんばろ！と思った
③言語
中国語って難しい、そんな意識が強かったけど
祖母が台湾で暮らしていたことや
台湾出身の友人が複数いること
私自身も大好きな場所台湾でもっと話したい、現地の人とコミュニケーション取りたいと思って一日3-5分中国語を勉強中
台湾語と中国語はちょっと違うみたいだけど
子育て中の私が続けやすいduoringoという言語アプリで勉強中。 425日続いてる！
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この本を読みたいと思ったのは、家計管理をがっつりし始めてお金と幸福の関係についてもっと知りたいと感じたからです。
お金は手段であり、お金を持っていて高価なものを自由に買える状況であっても
人生の満足度が大きく変わることはない。
ならば、最高の人生だった！と思えるためにはお金以外にどんな気持ちが必要なのか？
本書にはすぐにできるテクニックが細かく紹介されています。
冒頭より引用
「本書の数々の提案は、私が自己啓発の分野で20年以上にわたって学んで経験してきたことにもとづいている。その間、人生がうまくいく秘訣を発見することに情熱を注いできただけでなく、人生がうまくいかない原因を究明してきた。 それでわかったのは、子供のころに何らかの「設定」をし、大人になってもそれに気づかずに生きている人があまりにも多いということだ。その結果、恐怖や不安、疑念などのネガティブな感情が、目に見えない障害物となって進路を妨害している。だが、シンプルなテクニックを使えば、それらの障害物はすべて取り除くことができる」
私は未来のこととか過去のことをぐるぐる考えすぎて病みがちだったけど
「今日も1日過ごせてよかった」
「今日も起きれたことに感謝」と
1日のはじまりとおわりに感謝するようになってからは今に集中してより楽しくあろう、やりたいことやろう、と意識を向けれるようになったと思う
今の人生ってなんだか誰の人生歩んでるんだ？
不安が体を覆ってる、
そんな人生の谷にいるときはあまりにもポジティブで明るい内容で読めないかも。
もっとより良く人生楽しみたい、とポジティブな力湧いてる時にエールと背中を押して進む方向を示してくれるような熱があり、パワー感じる一冊でした
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Posted by ブクログ
「人の上に立つ」ために本当に大切なこと
著：ジョン・C・マクスウェル
訳：弓場 隆
出版社：ダイヤモンド社
はじめににリーダになるには時間がかある。リーダーシップとは長い努力の日々を積み重ねることで開発されるものである。つまり、時間をかければ、リーダーになれるというのが本書の主張である。決して、天分だけではない。
こころに残ったのは、以下です。
・行動こそが人格の真の指標である
・人生にはどうすることもできないことが多々ある。しかし、人格は選べる
・指導力のあるリーダーになりたいなら、不屈の精神を持たなければならない
・良い選手と偉大な選手の差は心にある
・できると思ったすべてのことを達成する
・コミュニケーションの４つの原則 ①簡潔にする、②相手のことを考える、③真実を示す、④反応を求める
・向上心を持たない限り、向上することはできない
・勇気とは自分が恐れていることをする力だ
・一流に「これでよい」と満足する瞬間はない
・人の話を聞かない人にリーダーはいない
・問題を受け入れ、それを改善する。問題を一度に解決しようとするな。問題を細かく分けろ
・責任をとらずに、人の上に立つことはできない
・見えないものは、手に入れることができない
目次
はじめに
01「人格」―リーダーシップとは、人びとに自信を与える人格のことである。
02「カリスマ性」―人と接するとき、相手に好かれるようにふるまうのではなく、相手が自分自身を好きになるようにふるまえばよい。
03「不屈の精神」―夢想する者ではなく、実行する者になる。
04「コミュニケーション能力」―コミュニケーションの達人は、複雑なことを簡単にする。
05「能力」―能力は言葉を超える。
06「勇気」―勇気は、他のすべての資質を保証する。
07「洞察力」―賢いリーダーは、聞いたことの半分しか信じない。洞察力のあるリーダーは、どちらの半分を信じればいいか知っている。
08「集中力」―あらゆることを上手にできる人間はいない。不思議なのは、上手にできることが多少はあるという点だ。
09「与える心」―名誉とは、その人が「与えたもの」に対する報酬である。
10「独創性」―問題を丸く収めようとして、自分の経験と確信を否定してはならない。
11「聞くこと」ーささやき声に耳を傾けていれば、叫び声を聞く必要はない
12「情熱」ー他人の思惑ではなく、自分の情熱にこそ従わなくてはならない
13「前向きな姿勢」ー成功者とは、自分に投げつけられたレンガを使って強固な土台を築き上げられる人物のことだ
14「問題解決力」ーあなたの夢の実現を、何にも決して邪魔させてはいけない
15「対人関係能力」ー人びとは、あなたがどれだけ気遣ってくれているかを知るまでは、あなたの知識がどれだけ豊富であろうと意に介しない
16「責任」ーリーダーは何でも手放すことができる。ただし、最終的な責任だけは手放すことができない
17「心の安定」自分一人ですべてやろうとしたり、功績がすべて自分にあると主張したりする人間は、すぐれたリーダーになれない
18「自己規律」ー最初で最大の勝利は、自分自身を克服することである
19「奉仕の精神」ー自分の地位を愛する以上に、自分についてきてくれる人びとを愛さなければならない
20「学ぶ心」ー大切なのは、何かについて知り尽くした後で、さらに何を学ぶかということだ
21「ビジョン」ー未来は、それが明らかになる前に可能性を見る人のものだ
ISBN：9784478024126
出版社：ダイヤモンド社
判型：4-6
ページ数：232ページ
定価：1400円（本体）
2013年02月28日第1刷発行
2023年05月31日第18刷発行 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ①自制心
②目標と生産性
③勇気と成功
④モチベーションと自信
⑤前向きな心構え
⑥ポジティブな思考とコミニケーション
⑦健全な人間関係
⑧心の平和
⑨お金と自由
⑩粘り強さと立ち直る力
人生の軌道を変える。
1誰かに反対される恐怖
2変化を起こす恐怖
3間違いを犯す恐怖
自分のストーリーの書き手になる→誰と一緒に過ごし、どこを尋ね、どんな経験をしたいか
人生の目的を明確にする→人格、人間力、
完璧な1日を設計する。
3つの質問
1何でもできるとしたら、今日どんなことをするか
に今日誰とどのように過ごしたいか
3大好きなことをもっと楽しむには何を見るべきか
3つの作業
1ビジョンボードを作る→行きたい場所や死体活動の写真を壁に貼る。
2目標を書いて挑戦する。→目標を全て紙に書き、週に1つずつ挑戦しよう。
3完璧な1日をイメージをしよう。→誰とどう過ごすかと言う計画を立てよう、
常に1%の改善に努める。→大きな目標は、日々の小さな行動の積み重ねによって達成できる。たゆまぬ努力の積み重ね
未来から時間はさかのぼって人生設計をする。
1自分が手に入れたいものを明確にし、どんな結果を望んでいるかを知る。
に毎日計画に取り組み、その日その週その月に取るべき行動を把握する。
3その目標を達成するために、必要な習慣を身に付ける。
4進歩の邪魔になるものを全て排除する。
10年後、20年後、30年後、40年後と言う視点を持つ。
最も大切なことをする→何が自分の人生に最大な価値をもたらすかを見極めれば、限られた時間をどう使えばいいかはすぐにわかる。
1最も自由なことをカレンダーに書き入れる。
2自分を支援してくれるポジティブの人たちと付き合う。
3校長雇う
4家族と一緒に質の高い時間を過ごす。
何人情熱を感じるのか、最もエネルギーになれるのはいつか
先延ばし癖から自分を解放する→すぐに取り掛かる。
快適な職場環境→整理整頓、効率化、
常に最適なタイミングは今である。
目標の締め切りを設定する→常に進捗を確認する。
言い訳する人たちとは、一斉を隠し、状況を見極めて行動を起こす。
自分のミスに責任を持つ
1ストレスから解放されて熟睡できる。
2自信を持つことができる。
3人間関係を強化できる。
4前を向いて生きていくことができる。
5信頼を高めることができる。
コンフォートゾーンから出る。
1起こり得る最悪の事態とは
2何を失う恐れがあるか
3必ず成功すると分かっていれば何をするか
セレンディピティーを活用する。
石感謝の心を込めて人々に微笑みかける。
2純粋な気持ちで人々を助ける。
恐怖について思い込みを変える。
1最高の結果を想像する。
2自分を自爆している不安を捨てる。
3恐怖に立ち向かう。
4ネガティブな思考を転換する。
困難な状況下でも歩みを止めない。
1感謝の心を育む。
2これまでに何を成し遂げたかを思い出す。
3新しいことに挑戦する。
4リフレッシュする。
志の高い人たちと交流する場を作る。→目標の達成に向けて、アイディアや知識、経験を共有するために、頻繁に合う2人以上の志の高い人たちの集まりを「マスターマインド」と呼ぶ。
自分のミッションステートメントを作成する。
どんな人間になりたいか
人生で何をしたいか
どんな価値観を追求したいか
→私は明確な人生の目的を持ち、常にそれを追求する。私は自分らしさを大切にし、立派な生き方をして、世の中に好ましい影響与える人物になる。私は明るい未来を切り開き、最高の自分になるために必要なものを全て引き寄せる。
テレビや動画を見る時間を減らす。
1将来の計画を立てる
に家の片付けをする。
3家族と質の高い時間を過ごす。
4新しいスキルを身に付ける。
5年に20冊の本を読む。
6運動をして、無駄な脂肪を落とす。
自分への成長に投資する。
最高の第一印象を与える。
1善意を持つ
2自信を持つ。
3謙虚さを保つ。
4情熱さに溢れた挨拶をする。(あえて嬉しい)
ボディーランゲージ(相手を見る、余計な仕草はしない)
6自分について話す時間を最小化する。
7注意が散漫になることを避ける。
失敗を歓迎する。
1失敗を想定しておく。
に失敗から教訓を学ぶ。
3失敗について相談する。
完璧主義をやめる。
1いきなりうまくできることを期待しない。
2失敗しても良いと考える。
3完璧を求める内面の声を黙らせる。
すでに成し遂げたことを祝う→どんな小さな事でも成功である。
最高レベルにこだわる、いかなる理由があろうと、ひるまず、屈せず、あきらめず、安易なだけを押してはいけない。
日記書くことを習慣とする。
熱溢れるメンターになる。
相手の人生に役立つ機会を探し求めよう。励ましの言葉、優しい仕草、救いの手は、長い年月を得ても、相手の記憶に残るものだ。
1相手の成長を促して成功を後押ししたいと言う善意
2相手の幸せを願って、時間と労力を捧げたいと言う献身的な姿勢
3相手の能力開発を手伝って育成に努めたいと言う熱意
4相手の将来のために思いやりを持って指導したいと言う真心
5相手の理解者として、温かく支援したいと言う純粋な優しさ。
すべての人間関係を通してみなす。
すべての人間関係で、あなたは得をしたり損をしたりする。
人間関係がうまくいっていないと感じたら、低迷している時期を乗り切らなければならない。→損切りも必要である、すべての人間関係は1種のギャンブルである。
相手の話をしっかり聞く。
相手の名前を覚える。
機械を見つけて人助けをする。
1相手が必要としているものを与える。
になくなったものを探し出す
3相手の話に耳を傾ける。
4誕生日のカードを送る。
5気の利いたメールを送る。
6よくできたことを褒める。
相手の立場になって考える。
正しさよりも優しさを優先する。
1共感を示す
2心を開いて学ぶ。
3批判を慎む
4相手に敬意を払う。
5表現を工夫する。
6許す
7感謝の気持ちを示す。
8辛抱強く接する。
心のこもった微笑みで、健康と信頼とチャンスを引き寄せる。
人前で話す技術をマスターする。
1テーマについて調べる。
に自信を持ってゆっくり話す。
3練習を積む。
4人前で話すのが好きな理由をリストアップする。
5好きなテーマについて話す。
6人前で話す前にイメージトレーニングをする。
他人を裁くのをやめる。
感謝の心を持つ。
今、この瞬間を生きる。
自分に思いやりを持つ。
今日が人生最後かのように生きる。
睡眠を1時間多く取る。
不用品のないライフスタイルを実践する。
リスクをチャンスと捉えすぐに行動を起こす。
不屈の王者になる。
将来の成功をイメージする。
拒絶を最高の学習経験とみなす。
粘り強さを発揮し、決してあきらめない。
人生訓
人生はいつでも変えられる
行動あるのみ。
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Posted by ブクログ
人生のバイブルと言える。自分の人生をより良くするための考え方は、私がかつて読んだ本と同様なことが凝縮して書かれている印象。自分自身もすでに意識していることが多い。徹底できているかどうかを確認しながら読み進めた感じ。
実践についても具体的なことが書かれているのが良い。私はやっていないことばかり。知識としてはあるけどできていない。さらにできないことの言い訳をさせてくれない笑。
まずは日記をつけることから始めてみようと思う。
今日私は何に感謝しているか？
今日私に幸せをもたらした３つのことは何か？
今日私が特にうまくできたこと３つのことは何か？
今日をさらに良くするにはどうすれば良かったか？ -
Posted by ブクログ
2回目読みました。
何回も読んで身につけたいです。
・人の習性を良くりかいし、相手の願望を満たす
・全ての人は自分本位、自分に最も強い関心がある、自分が重要だとかんじている、他人に認められたいと思っている。(空腹を満たしたい)
・相手の自尊心を満たせば上手くいく
・ジョージア王の話
・人間は感情の生き物
・あえて恥をかかせる必要はない。自分が相手に感銘を受けたことを伝えればいい。
・相手は自分の行動と態度を反映する。
・熱意は伝わる、自信は信頼を生む。熱意、自信ある態度を心がける。
・一番いい席をお願い！おいしいコーヒーをお願いとか、言えば相手の行動と態度をコントロールできる。
・すべての人は自分を大切にしてくれる人を好む(こんにちは、◯◯、君に会えて嬉しい)と言う。
・自分のことを好いてくれてると信じると、上手くいく。
・相手に質問して話を聞き出すことが、会話上手。自分についての話は相手に求められたときだけ。
・話す量の2倍は聞くことにする。
・他人に幸福を与えるほど自分の幸福感が高まる。
・あいての行為や性質をほめると誠実さが伝わる。(あなたの髪はとても美しいと、具体的にほめると)
・◯◯さん、とても良かったよ、でもね… -
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Posted by ブクログ
仕事、私生活、健康、交友関係、環境に満足しているか！
●週に３回は運動する
●うまくいっていることに意識を向ける
●自分の目標に取り組む
●浜辺や森の中を散歩する
●家族ともっと一緒に過ごす
●野菜をもっと食べる
●友人と会う
●１日に30分、本を読む
●１日に15分、１人の時間を過ごす
●今この瞬間を楽しむ
自分の人生に責任をもつ
心配事の9割は怒らない 無用の心配をしない
ポジティブな部分に目を向ける
自分への質問は改善策
もう年だからと思わない
22拒絶されてもくじけない
マイケル・ジョーダン 高校のバスケットボールチームから追放された。
スティーヴン・スピルバーグ 演劇学校への入学を３回もたて続けに断られた。
ウォルト・ディズニー 新聞社の編集長から「アイデアと想像力が欠如している」という理由で解雇を言い渡された。
レイ・クロックは59歳のときにマクドナルド兄弟から小さなハンバーグショップの商権を買収し、75歳まで会長を、84歳まで上級会長を務め、世界的企業に育て上げた。
カーネル・サンダースが事業の不振による負債を返済し、ほぼ無一文の状態からワゴン車による行商を開始して、ケンタッキー・フライドチキンの成功のきっかけをつかんだのは65歳のときだ。
その独創的なレシピは受け入れられるまでに１０００回以上も断られている。
イギリスの小説家ダニエル・デフォーが名作『ロビンソン・クルーソー』を書いたのは60歳のときだった。
●他人の思惑に左右されず、自分に正直に生きる勇気を持てばよかった。
●仕事ばかりするべきではなかった。
●自分の気持ちを素直に表現する勇気を持てばよかった。
●友人ともっとふれあいたかった。
●もっと幸せな人生を送りたかった
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Posted by ブクログ
「今日この人いつもより元気ないな」
そのように思うことってありませんか？
「人間は相手の行動と態度に対して
同じように反応するという
心理学の法則がある。」
これにはハッとさせられました。
相手が元気がないのではなく
自分のテンションが低いから
相手も同じ反応をしてしまって
いたのですね。
「他人は自分を写す鏡」
と言いますが
まさしくこれだと思いました。
人とコミュニケーションを取っていると
自分が自分がとなりがちです。
ですが相手のことを認めて
自尊心を満たすようにする。
やっているようで、
できていないことばかり。
そのことに気づかせてくれる本です。
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