池谷裕二のレビュー一覧

脳研究者育つ娘の脳に驚く

池谷裕二

微笑ましいし、面白くて子育てが楽しみになる本。
マシュマロテストは娘が4歳になったらうちもやってみたいなあ

生成ＡＩと脳 この二つのコラボで人生が変わる

池谷裕二

生成AIを積極的に使っている人はまだ少ないと思うが、好き嫌いにかかわらず生成AIが生活に入り込んできたと感じる。
作り出す音声や画像が本物のようにリアルになってきているし、作成される文章にもっともらしくウソが紛れ込んでいることも多々ある。

何ができるか分からないから使わない(使えない)のだろうが、確実に生活の一部になるので問題点を知った上で使えるようになる必要がある。
今、スマホのない生活に戻りたいと思わないのと同様に、生成AIを使わない生活も考えられなくなるだろう。

本書は、各種の生成AIを使い込んで仕事に生かしている池谷氏が、上手な使い方をいろいろと教えてくれる本だ。
求めている答えを引き出すために、どのように質問するのが良いかなどのノウハウが満載でとてもためになる内容だ。

かつて、英語翻訳ツールを使うのに、元の日本語によって翻訳結果が随分違うので、正しい翻訳になるように日本語を工夫したことを思い出す。

現在は、ChatGPTとNVIDIAが生成AIサービスとAI用チップで他を圧倒しているようだが、この状況が今後ずっと続くことはなさそうだ。

本書でも紹介されていたが、私も "ChatHub" を使って2つの生成AIの返答結果を同時に見るようにしている。
2種類のアウトプットを見比べることで、自分が欲している情報が得やすくなる。
今のところ2種類に、ChatGTP と Gemini を選んでいるが、違う生成AIに変更することも簡単に出来る。

ChatGTPは新しい情報に弱いと思っているので『田中将大の所属球団はどこですか。』と聞いてみたら、ちゃんと読売ジャイアンツと返ってきた。
生成AIサービスも凌ぎ合いの渦中にあり、急速に改善が進み日々進化していることを感じる。

調べものでは基本的にGoogle検索を使っているが、生成AIも最新の情報をかなり学習しており、使えるレベルに達してきている。
検索ツールと生成AIの融合も進んでいる。

生成AIにも得意分野があり、画像生成が得意とかプログラミングが得意とか特徴がある。

自分にとって満足度の高い生成AIはどれか？
"ChatHub" で比較しながら使っているうちに2から3個に絞られてきそうだ。

有料版を使えば、信頼性も利便性も増すが、無料版でもかなり使える。
これは使いこなすべきだと強く感じれば有料版にすれば良い。

これからのスマホは生成AI搭載が標準になるので、より効果的な使い方に慣れていた方が良さそう。

生成AIが生み出す素晴らしいアウトプットは１つではなく複数ある。
そのうちのどれを選ぶかというセンスや能力が必要になる時代に突入していると思う。

生成ＡＩと脳 この二つのコラボで人生が変わる

池谷裕二

創造力や気遣い、人間ができると思い込んでいることは実は苦手なことであり、一部のプルフェッショナルを除き、9割程度は生成AIに勝てない。
生成AIに完全に頼るのではなく、うまく活用しながら仕事や私生活をしていく必要があると強く感じました。
生成AIは今後も確実に世の中に組み込まれていくでしょう。活用方法を主体的に学びながら、使う側に回る必要があると感じました。
面白い書籍です。

単純な脳、複雑な「私」

池谷裕二

高校生向けの講義をもとにしているためか、今まで読んだ学術系の本で一番分かりやすく面白かった。

10年以上前に出版された本なので、最新の研究成果とは違うのかもしれないが、知らないことばかりで大変興味深かった。

単純な脳、複雑な「私」

池谷裕二

★★★★★面白かったです。人間の脳についての最新の研究内容でした。高校生が対象の講義形式ですが、内容は私にはかなり高く読んでいてもちょっとわからないこともありました。実験データなど参考になる動画がネットの特設サイトで見れるのもわかりやすく良かったです。考えたことも無いようなことがたくさんあって言われてみたら確かに不思議だなと思うことばかりでした。10年後には脳の研究では、どんなことが解明されているんだろうかと楽しみにもなりました。

夢を叶えるために脳はある 「私という現象」、高校生と脳を語り尽くす

池谷裕二

著者の脳講義シリーズは三部作の全てがお勧めながら今回の完結編は全ての人にお勧めの大傑作。
3日間に亘る講義を近しい形で体験すべく、3日に分けて読み進めた。生徒の1人が感想で述べているように、最終日はこの講義が終わってしまうのが残念でならない気持ちでついページをめくるスピードが遅くなった。日々の生活がちっぽけに感じてしまうこともあるが、一方で人生の意味を考え、意義とモチベーション、そしてより良く生きる為の知恵を与えてもくれる。

生成ＡＩと脳 この二つのコラボで人生が変わる

池谷裕二

これまで読んだ生成A I関連の本で一番に面白かった。生成A Iを活用するには人との関わりがより重要という指摘が的を得ている。

生成ＡＩと脳 この二つのコラボで人生が変わる

池谷裕二

脳科学の先生が、いつのまにか機械学習の先生になっていた。

具体的なハウツーは他の本に譲っても良いが、色んな可能性の示唆を脳科学畑観点で説明してくれるのはありがたい。いや、もっとそこの要素増やしても欲しかったかも。

進化しすぎた脳

池谷裕二

じゃんけんの手など、一見ランダムと思われる選択をするとき、ニューロンに作用するナトリウムイオンの一時的な量が決定を左右している話が面白かった。意識とは何か

単純な脳、複雑な「私」

池谷裕二

脳科学の面白さを多方面から説明した良書です。
著者が実験もシミュレーションもできる研究者なこともあり、かなり幅広い脳科学の題材が扱われていました。
・行為の正当化のために認知を変える
・無意識の影響
・既存機能の使い回しによる新機能の習得
・感覚器の違いによる認識する世界の違い（生物から見た世界っぽい）
・決定論と自由意志
・ノイズと創発
・ベキ則とルール
・再帰性による有限も無限の理解
などなど、どれも非常に興味深い内容で、世界の見方が変わるような新たな視点を得られました。また著者も述べていましたが、単に脳の仕組みを説明するのではなく、その意義についての説明に重点が置かれており、全体を通してとてもワクワクする内容でした。中高生が読んだら脳科学に興味を持ちそうな、面白い本だと思います。

脳研究者育つ娘の脳に驚く

池谷裕二

５年前から、あるタイミングで読もうと思っていた本。
おもしろかった！
脳科学者さんだと、子どもの些細な成長により感動出来そうだなー。
最後の追記も興味深かったので、文庫版で読むのがおすすめ。
↓追記
子どもの成長とともに、該当する箇所を月一ほどで読み返してます。
他の育児書と違って、いまどういう脳の発達をしているかという話なので、目の前の子どもと照らし合わせて読むと、いまこういうことが起こってるんだなぁとわかりとても楽しい！
生き物って、子どもってすごいなぁ。自分が何気なくやってることもすごいんだなぁ。と思います。

夢を叶えるために脳はある 「私という現象」、高校生と脳を語り尽くす

池谷裕二

精神論の話かと思いきや、自分の苦手分野がたっぷり詰まった内容だった。
そりゃ、この分厚さで精神論語られたら読むの疲れるな。
苦手だけど、とても知的好奇心が満たされるワクワク感じる秘密がたくさん。とても面白かった。
また今度読むときがくるだろう。

ピピピ信号で作り上げられてる世界なら、何か嫌なことがあっても、「ピピピ」の変換と思うと痛みも軽くなるかも。
運命の人に会ったとき電気が流れるって、一昔前そんな言葉を聞いたけど、これって案外科学に基づいてる？って思ったり。
高校生があんなに素晴らしい感想を言ってるのに、チープな感想だけれども
見取り図がハートってとこも⭐︎

脳に遊ばれて楽しく生きたい。

夢を叶えるために脳はある 「私という現象」、高校生と脳を語り尽くす

池谷裕二

池谷裕二先生の脳に関する講義三部作の集大成。哲学を可視化すると科学になり、科学を昇華すると哲学になる。
高校生向けの授業形式のため内容は分かり易く、また、参加している高校生のレベルが高いため質疑応答がさらに高みの議論へと発展する。知的好奇心は大いに刺激され、SFが具現化しつつある未来にワクワク感が止まらない。
人工知能と脳との対比による仕組みや役割の理解、ディープラーニングを考察した結果のアノテーションの重要性、そして地球はエントロピー増大という第2法則に従って我々"動"物が存在という仮説。「わかった！」は永遠に訪れず、そして本書を読むと訪れない方がよさそうだが、「進化しすぎた脳」から15年足らずでここまで脳科学が進化していることに驚嘆。非常におすすめ。

進化しすぎた脳

池谷裕二

脳科学の一般書で最も有名といっても過言ではない本にも関わらず、なかなか読めていなかったので読んでみました。全体的に色々なジャンルで脳の面白さを研究の紹介も交えて伝えられており、とても楽しめました。
脳が身体の制約を受けて、能力をフル活用できていないというのは興味深かったです。その点でコンピュータに意識が芽生えた場合にも身体の違いから同じような意識ではないという推測も納得感がありました。
環境に適応できない個体が子孫を残せないのが本来の進化の原理なら、現在の医療技術は環境を変化させることで個体を生存させている"逆進化"とも言えるかも知れないというのも考えたことのない発想で面白かったです。
また、視覚情報処理の初期段階での網膜→視床（外側膝状体）→1次視覚野の流れの中で、網膜から上がってくる情報は単純計算で3%ほどしかないというのは、脳での再帰的な活動が占める割合の大きさを示す面白い例えだなと思いました。
終盤の意識や心を科学的に解明できるのかといった内容では話がとっちらかっている印象がありましたが、結論のない話なので仕方がないかなとも思いました。脳は自発発火による活動の影響が大きく、再現性がないため再現性を重視する現代の科学と根本的に合わないのでは？という視点は興味深かったです。ただ、意識や心の話は哲学書の方が定義をきちんとしてから議論をしてくれる気がします。

夢を叶えるために脳はある 「私という現象」、高校生と脳を語り尽くす

池谷裕二

なかなか面白くでかなり厚いのに一日一章読んでいるうちにあっという間に読み終えてしまった。
夢を叶えるためにあるという言葉を噛み締めたい。

夢を叶えるために脳はある 「私という現象」、高校生と脳を語り尽くす

池谷裕二

高校生に語る脳の授業という話だ。

　ただ、脳の話ばかりじゃなかったよなぁ。

　脳の機能、心とのちがいは？とか、ＡＩによって脳は拡張されるのかという話とか、さらには進化の話とか。

　科学の話なんだけど、哲学的というか、思想的な印象をもった。

　いろいろ考えを広げてくれた、ということだ。

　正直、咀嚼しきれていない部分もある。
　
　エントロピーの話から、え？と思うくだりがあった。

　エントロピーというのは、放っておくと世界は雑然としていくというか、混沌に向かっていくという話だったと思う。

　つまり自然、地球は混沌に向かいたがっている。

　自然なままでは美しく調和がとれている地球。

　そこに混沌をもたらすのが人間の存在だ、と。

　人間は自然破壊もしてしまうけど、それが問題となるのはむしろ人間の側であって、地球は混とんに向かいたがっているのではないか、と。それを老化とも言っていた。

　地球を老化させる存在として、人間はある、と。

　だから、私たちは愚かな部分も含めて自分の存在を肯定できる、と。

　読んでいるときは、ふんふんと読み進めていたが、あとからふと、俺なにか読み落としてないかと思えてきた。

　俺の理解が、どこかでずれたんじゃないか。

　地球の老化をすすめるために、というのは必ずしもわからないわけではない。でも、とりようによって、環境汚染を肯定しているように思えるところも、首をかしげる。

　環境破壊も地球が望んでいることだから、と肯定するのは、ニヒリスティックじゃないか。

　高校生相手に、目をキラキラさせている話題じゃないだろう。

　ここは、俺が誤読しているのだと思う。

　誤読もまた、読書だ。

　いずれ、読み返して理解を深めたいところ。

　読み返したとき、あぁ俺はそこを読み落としていたのか、と、著者がいうのはほんとはこういうことだったんだね、と赤面することになるだろう。
　
　それまで、一応、自分の理解として書き留めておく。これもまた、読書の愉しみということで。

夢を叶えるために脳はある 「私という現象」、高校生と脳を語り尽くす

池谷裕二

発売日(2024年3月)に購入し、しばらく本棚のインテリアとして背表紙を眺めていました。
脳科学の分厚い本ですが、読み始めると池谷氏のわかりやすい説明と、斬新な考え方に引きこまれページを捲る手が止まらなくなります。

「夢を叶えるために脳はある」という題名は平凡に感じましたが、読み終わると「そういう意味だったの？！」と印象が変わります。

ヒトの脳は思い込みで判断したり、過去の経験に基づいた推測が得意なんです。

みさなん　おはよういござます
よしろく　おねがしいます

こんな間違いだらけの文章だって、(無意識で)きっちり補正してしまいます。
AIだったら、この文章はどのように理解されるのだろうかと思います。

斬新な考え方では、次の発言が印象に残りました。

動物はなぜ眠るのか？と言う問いは設定が間違っている。
動物は「起きる」ように進化した。

視点を変えると、アプローチの方法に幅ができますね。

ヒトの脳は非常に発達しているが、物理的な限界があり実は大したことはない。

騙し合いのゲームであるポーカーで、人工知能がヒトに勝った。
人工知能は人の心を理解しているのか？
では、ヒト同士はよく理解し合っているか？
本質は、ヒトは思考範囲に限界があるので結果的に判断を間違える。
人工知能はあくまでも最適解を選択するだけで、心理戦などしていない。
ポーカーが楽しめるのは、ヒトの能力が低いからだとも言える。

ヒトの脳が大したことがないのは、ルールが明確な将棋や囲碁ですら人工知能の指す手がわからないことからも明らかである。

人工知能に対する理解を深めることは、ヒトの脳に対する理解を深めることに繋がる。

「わかった！」「なるほど！」は本人の自己陶酔にすぎない。
完了した感じが伴い、知識欲を減退させ、思考停止を招く。
ヒトは自分の理解の及ぶ範囲の中で「わかった！」を繰り返しながら知識や知恵を蓄積していく。
自分に都合よく世界を解釈する機能がヒトにとっての「心」であり、考えるというプロセスそのものだ。

人工知能がヒトには理解できない理論をみつけても、ヒトは信じる/信じないを決めるしかない。
ヒトの脳に理解できない論理は、「非科学的」説明に過ぎない。
例えば、1000年前の人にとって相対性理論は非科学的な説明。
科学はヒトの脳で理解するためのものだ。

池谷裕二さんは「生きているのはなぜだろう」という絵本を出している。
その絵本での答えが本書でも丁寧に説明されていた。

秩序のかたまりである生物は、エントロピー増大の法則に反する存在だ。
しかし、地球上に生命が生まれたのは、地球をより早くぶっ壊すためでエントロピー増大の法則に反していない。
個々の生物に注目するのではなく、全体から見ると秩序を壊す働きをしている。
ヒトは脳まで発達させて、効率よく地球を破壊することに勤しんでいる。
森林を伐採し、石油を採掘し、大気を汚染し、山を切り崩し、地下を掘り起こし、地球破壊に抜群の影響をもたらしている。
誰もが生きているだけで、宇宙の老化を早めるのに役立っている。

睡眠と覚醒
夢と現実
記憶と意識
などなど、いろんな話題が満載で、「脳」に関係した新しい発見や考え方に多く出会える本です。

人工知能の仕組みについての理解を深めるのにも役立ちました。

記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方

池谷裕二

記憶力に関する本や記事は度々目にするテーマではあるが、そこに登場する用語について、脳科学の観点から語られていることで、より深く学ぶことができる。

「頭の回転が速い」なんて表現があるが、第2章に記載されている【海馬の構造と神経回路】に関する話を読むと、まさにそれを表しているかのようで、そこから来ているのかな？なんて思ってしまうほどであった。

第5章のLTPに関する話は特に興味深く、記憶に関してますます重視されていくのかと思うと、さらに自身で色々と調べてみたいと考えた。

記憶力について悩んでいる人にはお勧めの一冊。

脳には妙なクセがある

池谷裕二

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私自身がずっと運動しか出来ないキャラだったんだけど、同じエネルギーを勉強に全振りしてみたら数学しか出来なかったからスポーツと理科系科目は近いと自分の経験上も思う。オリンピック級の選手は間違いなく頭の良さが異常だと思う。究極の叡智を感じるからプロスポーツ観戦好きなんだよね。

池谷裕二（いけがやゆうじ）　東京大学・薬学部・教授
こんにちは、池谷です。脳の健康や発達、老化を探求する基礎研究を行いながら、脳に関する一般向けの本を書いています。脳は知れば知るほど奥が深く、さらなる探究心がくすぐられます。研究現場は毎日がわくわくの連続です。この高揚感を自分だけにとどめておくのはもったいない ── 脳研究の最前線のトピックを、できるだけ噛み砕いて語ることで、「知の興奮」を皆様と共有したいと願っています。初めて拙著を読まれる方は、高校生への講義シリーズ『進化しすぎた脳』『単純な脳、複雑な「私」』『夢を叶えるために脳はある』（講談社）の３冊を、まずはお手に取ってみてください。私の「脳観」を感じ取っていただけると思います。『脳はこんなに悩ましい』（新潮社）、『脳はみんな病んでいる』（新潮社）、『ココロの盲点 完全版』（講談社）も個人的に大好きな本です。より手軽な本としては、『海馬』（新潮社）、『脳には妙なクセがある』（扶桑社）、『パパは脳研究者』（扶桑社）、『記憶力を強くする』（講談社）などもございます。

脳には妙なクセがある (扶桑社ＢＯＯＫＳ)
by 池谷 裕二
　カリフォルニア大学のナール博士らは「脳の大きさと知能指数（ＩＱ）の関係」をつぶさに調べています（２）。すると、わずかな傾向とはいえ、脳の大きな人ほどＩＱが高いことがわかりました。とくに「大脳皮質」がポイントで、皮質が厚ければ厚いほどＩＱは高かったのです。博士らは、さらにデータを解析し、皮質の中でも「 前頭 前 野」と「 後 側頭葉」が決め手であることを突き止めました。

将来の 膨張率を稼ぐために、幼少の頃は皮質を薄く保っているのでしょうか。「大器晩成」とはよく言ったものです。かつて 流行った「小さく産んで大きく育てる」という標語は近年では「母親のエゴ。栄養状態を考えれば胎児によくないだろう」と見直されつつありますが、生後の脳の育成についていえば、「はじめ小さく、あとから急成長」という 経緯 はよさそうな気配です。

　 ● 運動が得意な生徒ほど、勉強の成績もよい？

公立小学校の三年生と五年生について運動能力と学力の関係を大規模に調べたところ、両者に正の相関を認めたというのです。つまり「運動が得意な生徒ほど、勉強の成績もよい」という、なんとも身もふたもない関係があるというわけです。とくにエアロビクスなどの有酸素運動が学力とよく一致しました。

カリフォルニア州の教育省も、運動と学力について、ほぼ同じようなデータを発表しています（５）。こちらはさらに面白いものです。 科目別 に解析されているのです。運動能力については、たとえば 20 メートルの「反復シャトル走」を指標としています。この成績ともっとも強く相関する科目は、どうやら「算数」らしいのです。運動と算数の成績は、なんと 48％もの率で一致するといいます。国語の読解力についても 40％の一致率を示すといいます。

読書の内容を理解するときには、脳の前頭前野や「 帯状 野」が活性化します。計算をするときには「 頭頂 間 溝」などが活動します。子供の場合はさらに「 背 側 前頭前野」も活動します。じつは、これらの領域は有酸素運動のときに活動する脳部位でもあるのです。このため運動と学力に正の関係が生まれるのではないかと推測する研究者もいます。ちなみに、筋肉トレーニングや柔軟体操では脳の別の領域が活性化し、学業成績とは強い関連がみられなかったことも書き添えておきましょう。

しかし、脳活動のデータは、不安と劣等感は、じつは、共通した動物的な情動であることをほのめかしているようです。案外、進化的には共通のルーツを持っているのかもしれません。こうした視点から、フリードリチ博士らは、論文の中では「劣等感」「 妬み」ではなく「不安」という表現を 頻繁 に用いています。

シャーデンフロイデという言葉があります。他人の不幸を喜ぶ感情のことです。人の失敗を喜ぶなどという露骨な行為は、世間的には「 汚らわしい心」として 忌み嫌われます。しかし、高橋博士らのデータは、シャーデンフロイデが 紛れもなく脳回路に組み込まれた感情であることを示しています。どんなに表面をつくろって同情する素振りを見せたところで、他人の不幸を気持よく感じてしまう本心は、根源的な感情として脳に備わっているわけです。

たしかに、「いつも自信がありません」という弱気な社長はあまり見かけません。自分を過大評価することはリーダーには必須な資質なのでしょう。自信やプライドを持って仕事をしている人は、輝いているし、魅力的に映ります。 　ただし、日本社会においては少なくとも表面的には「 謙遜 さ」が重要視されているようにも思えます。うっかり自分を過大評価してしまう脳を持っていることを自覚して、すこし謙遜な気持ちでいるくらいが、適度な自己評価になるのでしょう。「実るほど 頭 を 垂れる稲穂かな」――日本語にはよい格言があるものです。

プライドを生み出す例としては「最高学府を卒業した」「数学で満点を取った」といった状況、また、喜びについては「クリスマスプレゼントをもらった」「大好きなケーキを食べた」などの状況が用いられました。一方、「風邪をひいたので薬を買った」「テレビでスポーツニュースを見た」などの場面が中立的な状況として使用されました。

古き良きものを大切にする習慣は日本人ならではの伝統でしょうか。もちろん、日本人に限ったことではないでしょう。しかし、ノーベル平和賞を受賞したケニアの環境保護活動家ワンガリ・マータイは、「もったいない」は日本人独特の感性が反映された単語だと感慨深く語っています。実際、「もったいない」に相当する単語を持つ言語は少ないようです。

　自分の手をじっくりと眺めてみてください。指の長さを比べてみましょう。 　注目すべきポイントは、「人差し指（第二指）」と「薬指（第四指）」の比。この２本を比べたとき、どちらが長いでしょうか。長さに差があるとしたら、どれほどの差があるでしょうか。 　じつは、この２本の指の比率は、人によって異なることが知られています。 　最近、指の比率の意味について、意外な調査データが報告されました。なんと、人差し指が短い人（左図のタイプ）のほうが、株取引で「 儲け上手」だというのです。ケンブリッジ大学のコーツ博士らの研究です（ 26・27）。

コーツ博士らは、ロンドンの個人投資家 49 名（うち３人は女性）を集め、指の比率と株取引における年間損得額を比較しました。その結果、薬指に対する人差し指の比率が小さければ小さいほど収入が多いことがわかったのです。比率の小さい人ほど、ビジネス現場で長くサバイバルできることも示されました。 　論文中には具体的な数字も示されています。比率の大きい人、たとえば０・９９あたりの比率（つまり人差し指と薬指がほぼ同じ長さ）の人では、年間の平均獲得金額は約 60 万ポンドであるのに対し、０・９３前後の低比率の人では６８０万ポンドと、 11 倍以上の差がありました。

● 巨万の富を稼ぐトレーダーには男性ホルモンの影響が 　なぜ指の長さによってトレードの成功率が異なるのでしょうか。じつはこの結果は、科学的に見れば「それほど驚くべき結果ではない」という 捉え方もできます。 　なぜなら、指の長さは、 胎生 期 に 浴びたテストステロン（男性ホルモンの一つ）の量を反映しているからです（ 28）。つまり、生まれる前にテストステロンをどれだけ浴びたかが反映されているのです。

　テストステロンは脳の発達にも影響を与えます。ヒトでも動物でも、誕生前にテストステロンに多く 曝されると、自信に満ちたタイプになり、危険を好み、ねばり強く調査し、注意深くなり、反応や動作が早くなる傾向があります。 　そうした人は、数学が得意なタイプが多く（ 30）、またサッカーやラグビー、バスケットボール、スキーといったスポーツ競技においてもよい成績を残すことが知られています。

デイ・トレーダーたちも似たようなものです。株取引の現場はさまざまな情報が高速に飛び交う戦場です。単に正確な数値計算ができればよいというわけではなく、瞬発力や注意力など、体育会系の競技に似た要素も要求されます。

コーツ博士らの研究に参加した投資家たちの中には、なんと年４００万ポンド以上も稼ぐ人もいます。そういう人は、１回の売買が 10 億ポンドに達することも珍しくありません。銘柄を保持している時間も数分、いえ、秒単位のことさえあるのです。となれば、慎重な洞察力だけではダメで、迅速な判断力と行動力も問われるでしょう。

　これで、コーツ博士らの「指比率」の調査データも納得できます。人差し指の短い人は、発達期にテストステロンのシャワーをより浴びているから、結果として、投資家に向いているというわけです。 　ところで、人差し指の長さは、一般に男性のほうが短いことが知られています。これはテストステロンが男性ホルモンであることを考えれば納得いただけるでしょう。ところが、女性でも人差し指の長さが短い方がいます。胎児のときに、何らかの理由で（たとえば環境的な要因で不意に）テストステロンに 曝されたことで、人差し指が短めになるわけです。このような女性たちは同性愛の傾向が強いことが知られています（ 31）。

いずれにしても、このようにヒトは数値に対して冷静な判断ができないことが多々あります。損するとわかっていても宝くじを買ってしまったり、住宅ローンを返済しつつ定期預金を組んでしまったり、などは典型的な行動矛盾です。そもそも、こうしたヒトの判断ミスが普遍的に存在するから、金融や投資信託がビジネスとして成立するのでしょう。

ところが先日、農学部の先生と話す機会がありました。「昔ながらの伝統的な栽培法がベターであるという保証はまったくない」と彼は言います。「農薬を使わない自然派野菜が 優れていると感じるのは妄想にすぎない。現実には、使用すべきところでしかるべき農薬を用いないと、 病んだ農作物ができてしまい、かえって健康に悪い食品になることもありうる」

私の 乏しい恋愛経験からいっても、これは確かに納得できます。恋愛は盲目性を生み、この盲目性が原動力となって、普段ならば思いもよらない行動を取ることさえあります。そんな「意外な勇気（あるいは 無謀）」を与えてくれるのです。 　ところが最近の脳研究から、「愛」はもっと異なった能力も同時に私たちにもたらしてくれることが明らかになっています。恋をすると、脳の処理能力も上昇するのです。これを示したのは、カリフォルニア大学サンタバーバラ校の心理学者グラフトン博士らです（ 48）。

恋人同士でなく、母子の関係についても、面白い事実がわかっています。なんと、母親が若い頃によい経験をすると、そのよい影響が子どもに〝遺伝〟するというのです。 　そもそも「遺伝」とは遺伝子が 媒介 するものであって、たとえば、親が 個人的に 経験したことは子孫に遺伝しないと考えるのが常識でしょう。この常識を 覆す実験データが、タフツ大学のフェイグ博士らによって報告されました（ 49）。あくまでもネズミの実験ではありますが、フェイグ博士ら自身も、「似た現象がヒトでも生じるとしたら」と想像を 膨らませるほど、思わず考えさせられてしまう実験です。詳しく説明しましょう。

　ＭＲＩは画期的です。２００３年のノーベル医学生理学賞はＭＲＩの開発者に与えられています。ＭＲＩには人間の脳を 非侵襲的に 観察できるという利点があります。非侵襲的とは「苦痛や身体損傷を伴わない」といったニュアンスです。 　つまり、ＭＲＩは「ほぼありのままの状態」の脳を観察できるのです。恋愛、自尊心、正義感、意志など、過去の神経科学者たちが手を出せないでいた未知の領域へと研究範囲を広げることを可能にします。これによって、脳研究と心理学や哲学にあった 溝 は一気に狭まりました。つまり、異分野が融合されつつあるのが今の脳科学の現状です。

なぜ私たちは人の物を盗まないのか、あるいは、なぜ盗んでは いけないような気がする のか――唯一はっきりしていることは「他人の所有物を自由に盗んでよいとすると、回り回って、結局は自分の物も盗まれる可能性が高い」ということです。すると、物を盗まないのは、実は「自分のため」だという隠れた意味が浮かび上がってきます。

「怒れる 拳、笑顔に当たらず」という 諺 があります。怒って拳を振り上げても、相手が笑っていると殴れない、という意味です。これこそが笑顔の力。笑顔はコミュニケーションにおける最強の武器です。

ミュンテ博士らは、笑顔に似た表情をつくると、ドーパミン系の神経活動が変化することを見いだしています。「ドーパミン」は脳の報酬系、つまり「快楽」に関係した神経伝達物質であることを考えると、楽しいから笑顔を作るというより、 笑顔を作ると楽しくなる という逆因果が、私たちの脳にはあることがわかります。 　実際、図のような二つの表情をつくってマンガを読み、マンガの面白さに点数を付けていくと、 同じマンガであっても箸を横にくわえたほうが高得点になる ことが知られています（ 65）。

これらの単語が「楽しい」と「悲しい」のどちらの感情に属するかを分類してみましょう。箸を横にくわえると、楽しい単語を「楽しい単語だ」と判断するまでの時間が、悲しい単語を「悲しい単語だ」と判断する時間よりも短くなることがわかりました。つまり、笑顔は楽しいものを見いだす能力を高めてくれるということです（ 66）。 　笑顔が、明るく 朗らかな事象を収集するフィルターの役割があるとは、なんとなく不思議な気もしますが、これを裏付けるデータが「ボトックス」の実験から得られています。

この毒素を顔に注射すると、顔面筋の動きが 鈍ります。だからシワができにくくなります。これが老化予防の原理です。表情が多少 乏しくなるという欠点はありますが、美貌の劣化を恐れる富裕層や芸能界を中心に広く用いられています。

ニール博士は、総勢１２６人の参加者にさまざまな表情の写真を見てもらい、その表情から、「楽しい」や「悲しい」などの感情を読み取ってもらいました。その結果、ボトックスを顔に注射すると、表情を読み取る能力が低下することがわかりました。 　ニール博士はこのデータを「無意識のうちに相手の表情を模倣しながら、相手の感情を解釈している」と説明しています。笑顔の人を見て、「楽しそうだ」と感じるのは、なんとも自明で、問うまでもない気がしますが、実際にはまったく自明ではないということです。

ちなみに、対談中に相手がコーヒーを飲んだらこちらもカップに手を伸ばしたり、相手が 頰 づえをついたらこちらも頰づえをついたりなど、さりげなく相手の行動を真似すると、相手からの好感度が増すことが知られています。サルでも自分の真似をしてくれる人を好きになるといいますから（ 68）、真似は種を超えて心を近づけ合う力があるといってよいでしょう。

さらに強調すれば、重要なのは表情だけではありません。 姿勢 も重要です。 「腰骨を立てる」という言葉があります。椅子に背をもたれかけることなく、背筋をピンと伸ばして座る。姿勢を正すと、なぜか不思議と気分がよいものです。 　日本では柔道、弓道や茶道のように「○○道」と呼ばれる伝統が存在します。こうした「道」に共通して強調されることは「姿勢」です。

近年の日本では、さらに精神性を重んじる余り、身体の重要性をさらに 疎かにする傾向がみられます。自分探しの旅や、ネットサーフィンなど、身体性を 放棄 して意識や心を探求する「メンタルトラベル」がもてはやされています。 　私は日々脳を研究していて感じるのですが、「健全な魂は健全な肉体に宿る」という、いまや前時代的とも言えるユウェナリスの言葉にこそ、より生物学的な本質が 潜んでいるのではないでしょうか。

ちなみに、ヒトで存在することがほぼ確定的だとされるフェロモンは、シカゴ大学のマクリントック博士らが 40 年ほど前に「寮で共同生活をしている女子学生の月経周期が揃う」という現象からその存在を予言したものです。現在では 腋 のアポクリン腺から出るアンドロスタジエノンという無臭の物質が候補だろうと言われています（ 75）。ただし、まだ完全な結論が出たわけではありません。

20 代の男性 20 名にビデオを見てもらいます。ビデオは 20 分間で二種類。片方は教育番組のビデオ、もう一方は男女二人が性行為をしている、いわゆるアダルトビデオ。見終わった後に汗を集め、その汗を女性 19 名に 嗅いでもらいました。 　二つの汗は、女性にとって特にどちらが好ましいということはありませんでした。つまり意識の上では両者の価値はほぼ同等であるということです。ところが、脳の活動をみると、アダルトビデオを見ながら出した汗を嗅いだときのほうが、「 眼窩 前頭 野」や「 紡錘 状 回」、「 視床下部」といった脳部位が強く活動していました。このケースでも先ほどと同様、意識上はともかく、無意識の脳は両者をきちんと区別しているといえます。

彼は研究室で化学実験をしている最中、爆発事故を起こし、手に大 火傷 を負いました。しかし、偶然にラベンダーオイルが火傷の 痕 に触れ、治癒効果のあることに気付きます。一般的にはこれが、アロマセラピーが産声をあげた瞬間だとされています。

ちなみに、さまざまな調査結果を丁寧に調べてみますと、アロマの心理効果は男性よりも女性により強く現れることがわかります（ 78）。これは複数の研究グループが独立に同じ結論に達しているので確かな事実といってよさそうです。アロマセラピーが女性により強く支持されるのは、単にお洒落 だとか、雰囲気が素敵などという外面的効果だけでは説明しきれない性差があるのかもしれません。

ハーツ博士らの科学論説には、アロマセラピーからは少し離れてしまいますが、面白い実験が紹介されていました。 焙煎 したコーヒー豆を用いた実験です。コーヒー豆の香りを嗅ぐと、なんと、他人に対して親切になるのです。

コーヒーといえば、そこに含まれるカフェインの作用に注目が集まりますが、この実験が示すように、飲まずとも、その芳香にも作用があるという点は見逃せません。 　コーヒーはアフリカ原産の植物で、人類との付き合いは１０００年以上にわたります。これほど長きにわたり親しまれていたということは、昔から人々はコーヒーの芳香の秘密を経験的に知っていたにちがいありません。

13 脳は妙に 勉強法にこだわる 　　　　　　「入力」よりも「出力」を重視！

より専門的に説明すれば「入力を繰り返すよりも、出力を繰り返すほうが、脳回路への定着がよい」ということになります。カーピック博士らはよく練られた実験デザインを活用して、この事実を発見しました。実験内容は次の通りです。

なぜ私たちはＲとＬの聞き分けができないのでしょうか。理由は単純で、日本語にＲとＬに相当する発音がないからです。つまり、日常生活においてＲとＬを区別する必要がないため、しだいに区別の能力が退化し、最終的には日本語の「ラ行」に同化されてしまうのです。このように外国語特有の 音韻 が母国語の音に飲み込まれてしまう現象を「認知マグネット効果」と呼びます（ 96）。脳活動の測定データでも、外国語よりも母国語の音韻に脳が強く反応することから、認知マグネット効果が確認されています。

　 ● 音痴の人は空間処理能力が低い!?

では脳の何が違うのでしょうか。意外なことに、ビルキー博士らのデータによれば、音痴の人は空間処理能力が低いというのです。 　これはメンタル回転という簡単な試験で確かめられます。立体図形を頭の中でグルグルと回転させる試験です。モニターに映し出された物体を立体的に回転させ、その図形が別のどの図形と一致するのかを言い当てるのです。すると、音痴の人の正答率は、通常の半分以下であることがわかります。

リバプール大学のスラミング博士らは「オーケストラ楽団員たちは空間能力が高い」ことを報告しています（ 109）。一般の人では、立体図形の回転角が大きくなるとイメージを思い浮かべるまでに時間を要しますが、楽団員は瞬時に立体イメージが湧くといいます。

一般的にいえば、酒は「酔って感覚を 麻痺 させる」ための嗜好品という印象があるでしょうから、「快楽」というイメージは湧きにくいかもしれません。また仮に「飲む」ことが快楽だったとしても、それは「うまい酒」を 舌で味わうからであって、アルコールを注射されるとなれば、話は別だという気もします。 　しかしアルコールという化学物質は、脳の報酬系を活性化して、多幸感ひいては習慣性を引き起こします。この意味で「クーブ説」（「すべての乱用ドラッグは線条体を活性化する」という仮説（ 118））は、アルコールにも当てはまります。 　この実験で重要なことは、「酔っている」という自覚の強さは、血中アルコール濃度とは相関が見られなかったことです。同じく、アルコールによって 惹起 される脳活動の強さも血中アルコール濃度と相関がありませんでした。 　つまり、アルコールの摂取量や 代謝 速度は、自覚症状とは直接的にはあまり関係しないということになります。むしろ「酔っている」という感覚に相関するのは、線条体の活動強度そのものでした。

さて、ギルマン博士らは、さらなる実験を展開しています。被検者に顔写真を見せたのです。通常、私たちは「恐怖におののく表情」を見ると不安に 駆られます。不安感は伝染するのです。実際、「恐怖におびえる顔」を見たとき、「 扁桃 体」や「 帯状 皮質」などの不安情動に関係する脳部位が活性化することが知られています。 　ところが、ギルマン博士らの実験によれば、アルコールを投与した人では「恐怖におびえる顔」の写真を見せても、脳に強い不安反応が生じませんでした。恐怖を恐怖として正しく認識できなくなっているのでしょう。 　酒を飲んだときの、あの「でっかくなった気分」や「大胆な高揚感」を味わったことのある人だったら、納得できるデータに違いありません。

　 ● ビタミン剤を飲むと犯罪が減る!?

　 ● 健全な精神は健康な胃腸に宿る 　これを端的に示す例として、うつ病の治療法に消化器官を標的にするものがあります。意外に思われるかもしれませんが、この治療法は、２００５年にアメリカ食品医薬品局（ＦＤＡ）が承認した、いわばお役所お墨付きの方法なのです（ 124）。

アメリカ国立衛生研究所のヒベルン博士らは「うつ病の 罹患率と魚の摂取量は負に相関する」という論文を報告しています（ 127）。報告によれば、魚をあまり食べないドイツやカナダではうつ病の率が高いが、日本のように日常的に魚を食べる国のうつ病率は何分の一に留まるといいます。

驚かれるかもしれませんが、じつは、幽体離脱に似た現象は日常生活でもよく見られます。たとえば、有能なサッカー選手には、プレイ中に上空からフィールドが見え、有効なパスのコースが読めるという人がいます。こうした 俯瞰力 は、ブランケ博士らが実験的に導きだした幽体離脱現象とよく似ています。

さらに言えば、客観的に自己評価し、自分の振る舞いを省みる「反省」も、 他者の視点で自分を眺める ことが必要です。自己を離れて眺める能力があるからこそ、私たちは社会的に成長できるわけです。 　幽体離脱の脳回路は 俯瞰 力 のために備わっているのかもしれません。主観と客観――その妙なるバランスに乗って立ち、「自分とは何か」を考えるとき、頭頂葉はとりわけ味わい深い脳部位です。

世界のほんの一地域の習慣にすぎなかったヨーガが、世界的に流行するようになって、いまや常識的な存在となりました。ヨーガ関連のグッズや書籍、さらには家庭用テレビゲームまでもが続々と発売されています。

海馬が関与するとなると、やはり気になるのが老化です。認知症でとりわけ障害を受けているのが海馬です。海馬が衰えると、鮮やかに未来像を描くことができません。ひょっとしたら、脳が「老ける」とは 夢を持てなくなること と似ているのかもしれません。たしかに夢に目を輝かせている人はいつまでも若々しいものです。夢を持つことの大切さ――最新の脳研究成果を眺めてみると、そんなことが改めて新鮮に感じられます。

脳は、外界の情報を処理して、適切な運動を起こす「入出力変換装置」です。 餌 ならば近寄る、敵や毒ならば 避けるといった、単純ですが生命にとって大切な 反射 行動を生み出す装置です。 　つまり当時の脳は、とことん身体感覚（入力）と身体運動（出力）の処理に特化した組織だったはずです。

「やる気」も同様です。やる気が出たからやるというより、やり始めるとやる気が出るというケースが多くあります。年末の大掃除などはよい例で、乗り気がしないまま始めたかもしれませんが、いざ作業を開始すると、次第に気分が乗ってきて、部屋をすっかりきれいにしてしまったという経験は誰にでもあるはずです。

脳はみんな病んでいる（新潮文庫）

池谷裕二 / 中村うさぎ

非常に面白い作品だった。中村さんが池谷さんというAIに脳科学や科学について聞いているような体裁。知らない話がどんどん出てきて非常に興味深かった。最後の章で自閉スペクトラム症についての話が展開され、それも他の本には無い視点で語っていたため新鮮だった。