女性にとって『美』は生きるパワーの源であり、生きがいにつながるほど大切なものだと思います。年齢を積み重ねても「その年齢に全然見えない。若くてキレイ」と褒められる、キラキラ輝く素肌美人の女性を目指してみませんか？　「ダイエットと美容」が叶う手当てをしてエネルギーを補充し、20kg以上のダイエットと実年齢から30歳の若返りに成功したエナジーマスター仁が秘訣をご紹介！　おうち時間にできる方法もご紹介しているので、ぜひあなたの日常生活に取り入れてください。心と体が元気になる「レイキのメソッド」で、あなたもキラキラ輝き、誰かを振り向かせてみませんか？

人生を上手に生きている人の｢習慣｣がわかる本。お金、人間関係、時間、パートナーシップ――｢ここ｣に気づけば、人生が変わる!一生懸命に頑張ったからといって、願った通りの結果が出るわけではありません。最短の距離を行こうとすると、逆に遠回りになることすらあります。では、どうしたらいいのか――。この難しい問題を解決するキーワードが｢習慣｣です。 …………本田 健◇自然と“いい人脈”が広がる人の共通点◇人は｢感情で動く｣ことを知る◇すべてを手に入れようとしない◇｢ムダ遣い｣の豊かさを味わう◇｢一番見たくないこと｣に“答え”がある◇｢何を捨てるか｣を間違えない◇自分の｢得意分野｣を早いうちにつくれるか◇｢人の段取り｣まで読む◇｢楽しい→夢中→成功｣の好循環◇人の時間を｢気持ちよく借りる｣には

【こだま最新作、刊行決定！】 おしまいの地シリーズ、ついに完結！ 『ここは、おしまいの地』、『いまだ、おしまいの地』に続く、 “おしまいの地”シリーズ三部作の完結編！ 累計22万部突破した衝撃のデビュー作『夫のちんぽが入らない』、 第34回講談社エッセイ賞を受賞した『ここは、おしまいの地』、 名エッセイストの仲間入りをしたこだまが放つ最新刊 ＜内容＞ 10年以上夫に誕生日を告げられない話、マルチ商法に漬かった母の話、ヨガ教室で反コロナに目覚めた父など、珠玉のエッセイを多数収録予定。 【目次】 先生のお葬式 きょうが誕生日だってずっと言えなかった ピカチュウの凧 花火きれいでしたね 抗鬱の舞 何かに目覚めた私たち タイムカプセルの行方 日記（2021年～） 父の終活 直角くん あの時の私です ほか ※本書は『Quick Japan』連載「Orphans」（2020年10月～2021年12月）／ブログ『塩で揉む』（2021年～）／『OHTABOOKSTAND』（2022年6月、7月）に大幅な加筆・修正を加えたものです。

「いつになったら俺のとこ来てくれるんですか！？」 「どーせ俺はしつこい男ですよ！！」 酒に酔いながらきゃんきゃん騒ぐかわいい後輩。社会人になって別々の会社に勤めているとはいえ、久々にやったのがそんなによかったか？

地元の短大を卒業後、大企業に期待して入社した栄子。しかし、企画書は見てさえも貰えず、仕事は雑用ばかり。女性社員みんなの目標はいつしか寿退社になっていた。バイトの成実くんは手際も良く条件も申し分ないけど、年下なので対象外。そんなことを話していたある日、栄子が高校生の時に付き合っていた仁士が同じ会社に入社してきて…。 ▼目次 ずっと想うこと ちょっとだけおしえて 取られたら取りかえせ！

友人の屋敷に間借りしているジェイド。異性ながらも友情を築いていたが、突然彼の兄カーティスが訪れ、ふたりの関係を疑ってきた。恋愛感情はないと伝えるも、「弟が出世競争から逃げだしたのは、君がそそのかしたせいか？」と一方的に罵ってくる。この傍若無人なお兄様は、私を悪女に仕立てあげたいのね。すると、カーティスは弟の現状を見極めるため、自分も一緒に暮らすと言いだして…傲慢な大富豪に疑われたまま、ひとつ屋根の下で暮らすなんてどうしたらいいの？

仕事も恋愛も、すべてに完璧なプレイボーイ。彼にわたしの気持ちはわからないわ！■「へたな芝居はやめたらどうだい？」ジェイドは会ったばかりのカーティスの言葉に愕然とした。彼女とアンディが暮らすロンドンの屋敷に、屋敷の持ち主のカーティスが突然帰ってきたのだ。財閥の総帥であるカーティスは自分が国外にいるあいだに、ジェイドが財産目当てに弟に近づいたと疑っている。なんて失礼な人なの！　わたしとアンディはやましいところのない、友人同士なのに。でも、それをわかってもらうには、ふたりの出会いから詳しく説明しないといけないけれど……。ジェイドが迷っているうちに、カーティスは心を決めていた。「もういい。弟ときみがどんな関係かは、ぼくも一緒に住めばわかるさ」いやよ、一族の体面を守るためなら手段を選ばないような人とは！たとえアンディには、まだわたしの支えが必要だったとしても……。

ずっと……後悔していることがある。 願うことはただ一つ。もう一度――尋に逢いたい。 大学生の羽村は、高校時代、最低な言葉と愚劣な行為で傷つけた同級生の尋のことを忘れられずにいた。 尋が羽村の前から姿を消して三年――。 羽村は彼女と口論してコーヒーをぶちまけられたカフェで、尋と再会する。 まるでふたりの間に何もなかったかのような態度の尋に、羽村は戸惑い苛立つが、尋には三年前の消えない傷跡があり――！？ 交錯する想いがはがゆい、センシティブラブ。 永遠の愛ってきっとある。恋する気持ちがぎゅぎゅっと詰まったレーベル、「シア」からコミックスが新創刊！ 【おまけペーパー付き】電子版描き下ろしコミックペーパー（6P）を収録！！

「五年間好きでいてくれたら、お前のこと好きになるよ」　高校時代に八木に告白されて裕紀はそう答えた。これをきっかけに二人の友人付き合いが始まる。役者の道を志したバイト生活の裕紀に八木はご飯を作り励ましてくれた。いつしか実直で優しいその男は裕紀にとって、かけがえのない親友になっていた。そして五年後。ずっと裕紀を想い続けてきた八木から二度目の告白をされる。恋人は嫌だが八木と離れたくなかった裕紀は、キスや愛撫を受け入れてしまい…。

「めちゃくちゃ感じやすくて可愛いね」ぽちゃでイジメられっ子だった過去を捨て、社会人デビューに成功した風花。「性格良くて仕事も出来る美人」とチヤホヤされて満足していた。そんなある日、同じ職場に異動してきたイケメン・和田がまさかの元同級生！？昔は地味で冴えなかったのに…と、驚いていると、いきなり強引に押し倒されてしまう。そのうえ「気付かなかったお仕置き」だなんて耳元で囁く声と丁寧な愛撫にカラダが火照ってきて…。下着越しに弄られただけなのに、びしょびしょに溢れて止まらない。熱っぽい視線で見つめられ太い指でナカを擦られたら、もう絶頂寸前！発情した彼の激しい溺愛に奥の奥まで蕩かされちゃう…！

救急救命センターを舞台にした医者モノBL小説。 BLではありますが、本格的医療ドラマとしても楽しめます。 最近のTV医療モノより面白いこと間違いなし! 紙版の上下巻と雑誌掲載中編(文庫本未収録)と書き下ろしショートストーリーをまとめたお得な1冊です。

高校一年生の葉月こはなは体調不良が続き、学校を一週間休んでいた。まだ気持ち的にも元気がないまま久しぶりの登校をし、クラスメイトに心配されながらも授業を受けていると、校門の外から大柄で日本人離れした男性が大声でこはなを呼ぶ声が…。その声になんとなく聞き覚えがあるような気がして確認に行くと、男性はこはなの手を引いて思いっきり元気に走り出す。男性はこはなのことを知っている様子で一方的に嬉しそうにスキンシップ多めに話し出し戸惑うこはなだったが、会話をするにつれて決して忘れてはならない大事なことに気が付く――。4名の作家陣が紡ぐ世界観がリンクする『すべてがサヨナラになる』オムニバス短編にて、作家 なかはら・ももたが『叶わぬ恋』をテーマに互いの存在を超えた愛を描いた物語。

高校一年生の葉月こはなは体調不良が続き、学校を一週間休んでいた。まだ気持ち的にも元気がないまま久しぶりの登校をし、クラスメイトに心配されながらも授業を受けていると、校門の外から大柄で日本人離れした男性が大声でこはなを呼ぶ声が…。その声になんとなく聞き覚えがあるような気がして確認に行くと、男性はこはなの手を引いて思いっきり元気に走り出す。男性はこはなのことを知っている様子で一方的に嬉しそうにスキンシップ多めに話し出し戸惑うこはなだったが、やがて会話をするにつれて決して忘れてはならない大事なことに気が付く――。4名の作家陣が紡ぐ世界観がリンクする『すべてがサヨナラになる』オムニバス短編にて、作家 なかはら・ももたが『叶わぬ恋』をテーマに互いの存在を超えた愛を描き、着彩を完全監修したフルカラー版作品。

下宿屋・カエデ荘に住む売れない四コマ漫画家の聖と隣室の凛太郎は幼なじみ。 そんな聖に突然コミックス化の話が舞い込んでくる。 一番にお祝いしてくれた凛太郎を、聖は何気ない言葉で深く傷つけてしまう。 態度を豹変させた凛太郎にホテルで大人のおもちゃを使われた聖は何がなんだか分からないまま快楽に翻弄されて…!?　一途でせつないラブロマンス☆　カエデ荘シリーズ第2弾!!　※イラストは含まれていません

「ようやく君を見つけた」弁護士・仁科の熱っぽい瞳に、史緒理の心臓は早鐘を打つ。逞しい体に容赦なく苛まれ、悦楽に溺れるけれど。彼は悪夢の中で史緒理を殺した男と瓜二つ。知り合いの巫女にそれは前世の実体験だと告げられる。恐ろしいのに、なぜか無性に懐かしい男性。過去に生きた私は彼を愛していた。そして、今もまた――。過去世の記憶が繋ぐ甘く切ない愛の真実。

我が家自慢の檜風呂に入っていたはずなのに、なぜかずぶ濡れでベッドの上にいた少女・乃亜。そこで出会ったのは、ふたりの美青年。王家の子を成すため、神に選ばれた運命の相手＜リーベアルム＞として異世界に召喚された乃亜は、彼らの熱情に、次第に身も心も蕩かされて……。ふたりの美青年に狂おしく求められ愛される、超溺愛系ラブファンタジー！

幼なじみの海斗が住むハワイへやってきた乃絵。久しぶりに会った彼は超美男子に!?心地のいい陽光を浴びながら二人で観光地巡り。彼の温かい人柄に触れ、惹かれてゆく。「君だけを想い続けてきたんだ」心震わせる告白は甘い媚薬のよう。逞しい胸に抱き締められ、待ちに待った熱いキス。楔を最深部まで受け入れ、快感に蕩ける。帰国を目前に、彼からプロポーズの言葉が!?

体育の授業中、体調を崩した同級生の津田を助けた阿川。二人きりの保健室で、阿川は津田の乳首に触ってしまう。罪悪感にかられる阿川に「エッチなことを教えてあげる」と言われ津田を調教したオトナの元へ紹介されることになり…？ ※こちらは、WEB雑誌『Adam』に収録されている作品の単話配信です。重複購入にご注意ください。 （※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

朝起きた時に、リビングのソファの上に上着が脱ぎっぱなしになっていたり、テーブルの上が散らかったままになっていたりすると、朝からウンザリ…な気分になりませんか。リビング、寝室、台所、洗面所、玄関…毎日どこかしらが散らかっていて、「今度の週末に」「時間ができたら…」と先送りにしていないでしょうか。寝る前にテーブルの上を片付ける、朝食用の食器や食材を前夜のうちにセット、キッチンの天板の上を何もない状態にする……など、夜の時間を利用して「ちょい片づけ」をすると、朝が劇的に気持ちよく過ごせるようになります。早起きして朝からあれやこれやするなんて無理という方は、ぜひ読んでみてください！

◆美容研究の第一人者、小林照子直伝　――前向きパワーがわいてくる美容法・生活法…つねづね私は「４５歳から５０代初めまでの過ごし方で、その先の明暗が分かれる」と言ってきました。５０代、６０代で輝けるかどうかは、４５歳からの５年間で決まる、といっても過言ではありません。“最近の自分って、ちょっとイケてないんじゃない？”“歳のせい？”“メイクを変えてみようと思うんだけど、いまさら遅い？”――いいえ、けっして遅いなどということはありません。女性にとって、４５歳は再スタートの楽しい年齢なのです。（はじめにより）》自分を可愛がること》スキンケアは最強の老化予防》自律神経を活発にする呼吸法》メイクは奇跡を起こす》人生をシンプルにする　他“見た目”も“気分”も“出会う人”も、ガラリと変わる1冊！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インフルエンザ、誤嚥性肺炎、糖尿病、がん予防に免疫力の強い身体は「唾液」で決まる! 近年、多くの研究機関が唾液の成分と働きに注目し、唾液の重要な作用が続々と発見されています。 唾液は消化液にとどまらず、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防、日本人の死因の上位を占めるがんや脳卒中、肥満や生活習慣病の予防、歯周病や誤嚥性肺炎などの感染症予防、アンチエイジングなどにも深く関わっています。 唾液はまさに新時代の“万能薬"といっても過言ではありません。 唾液がしっかりと機能するには、唾液の量や質が大切になります。 しかし、加齢やさまざまな要因で唾液の質や量は低下し、病気になりやすい身体になってしまいます。 健康で長生きするためには、「唾液力」をきたえることがカギになります。 本書は、唾液の成分や役割についての新常識をはじめ、唾液力を高めるための食事や運動といった生活習慣をわかりやすく紹介しています。唾液力をきたえて、健康な身体を手に入れましょう!

「歯の健康なくして全身の健康はありえない」「食養生なくして病気は根本的に治らない」 ── そのためには「歯医者さんで定期的予防処置を受けること」「よい食べ物を選び、食べ方を変え、暮らしを変えること」で、 健口と口福になります。 100歳になっても健康長寿でいられる秘訣はこれしかありません。 歯科医である中西先生が、長年の治療経験から得た教訓や自身の健康の秘訣を伝授しています。 人生100年時代！　これからも元気に過ごしたい人のためのヒントが盛りだくさん！！

年を経たからこそ、愉しめるセックスがある。50代、60代以上の壮年世代に向けたセックス指南書。長年のパートナーとの再燃法、若い女性とどうやってセックスコミュニケーションに持っていくかなどの導入から、大人の体と心にやさしい具体的なテクニックや体位、ローションやバイブなどの使いやすいラブグッズ等も紹介。壮年世代の男女の実際の声も紹介しながら、これからのセックスライフを充実させるためのアドバイスを丁寧に説く。情感あふれるセクシー写真も多数掲載。今よりもっと愉しみたい、というパワフルな壮年世代のための一冊。

元高校教師で今はバイト暮らしをしている朋希の前に、突如かつての教え子である塚谷亨が現れた。現役大学生でありながら会社経営もしているという彼に、朋希は戸惑いながらもその成長を素直に喜ぶ。朋希がバイト暮らしであることを知ると、亨は一緒に暮らして自分たちの仕事を手伝って欲しいと誘ってきた。初めのうちは仕事も共同生活も順調だったが、ある時ふいに亨にキスされる。彼の気持ちを知った朋希は、汚れた自分ではふさわしくないと拒絶してしまい…【登場人物】☆椎名朋希（受）／元高校教師で現在はコンビニ店員。28歳。人生に負い目を感じている。☆塚谷亨（攻）／朋希のかつての教え子。現在は大学生兼ベンチャー企業の社長。22歳。

部屋作りとひと言で言っても、広さや間取り、家具の配置、収納のボリューム、導線の取り方など、工夫すべきポイントはさまざま。 限られた空間に無駄なく家具を配置し、すっきりと心地よく整えられた部屋には、どんな工夫があるのでしょうか。 本誌では、“暮らし上手”な方々に《リビング》《キッチン》《玄関》《水周り》の空間別に、心地よさをつくるルール、アイデア、コツを教えていただきます。 ルールや工夫があることで、住まいの心地よさは大きく変わります。 真似して実践してみると、無駄なものが見えてきたり、整理整頓が楽しく続けられるようになるかもしれません。 そんな、部屋を心地よく整えるヒント満載の実用書です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

同じ病院で生まれてから、高校までずっと一緒の理玖（りく）と征矢（まさや）。理玖が両親を突然の事故で亡くした時に、支えてくれたのも征矢だった。高校を卒業したら征矢は理玖のそばからいなくなると思っていた。だが征矢は学年屈指の秀才でありながら、東京ではなく理玖と同じ地元の大学に進学すると言い出す。理玖は征矢離れをするために距離を取ろうとし、そのせいで二人の関係は……？　惑う季節のエヴァーグリーン・ラブ。

『ドラゴンヘッド』『バタアシ金魚』などなど手がける鬼才・望月峯太郎、初の短編集！　もちろん全作品が単行本《初》収録。しかも加筆・再構成・着色などにより、クォリティも大幅アップ!!　ジャンルは、SF・ファンタジー・コメディ・ルポ漫画などなど……多岐にわたっておるのです！　「僕ちゃん」1991／「ブッとばすわよっ！」1992／「トゥルーラブ」1994／「COLOR」1988～1989／「リリカルロボット」1995／「ずっと先の話」1989――そのほかいろいろレアな傑作があるのです!!!!

奥手な純の恋の手ほどきをするのは、死んだばかりの幼馴染みの凪。幽霊に助けてもらった純は無事に童貞を卒業できるのか?笑えてエッチでちょっぴり切ないニュータイプの青春官能ファンタジー。特別附録として、1月25日刊行予定の“青春官能ファンタジー”シリーズ第二弾『罪つくりなからだ』の冒頭部分を収録!

寄り添う。見守る。救う。裏切らない。それが本なんです! いつも幸せだったら本など読まずに生きていけるけど、残念ながら、一ミリの退屈も苦痛も後悔もない人生などない! つらいときこそ、本は寄り添い、解決法も教えてくれる。だからこそ、人生に読書は不可欠なのだ。 本書では、古今の名作から、「悔しいとき」「仕事に行きたくないとき」「孤独を感じたとき」などの“症状”別に、小説、漫画、エッセイなど33作を独自の目線でセレクト。 あなたを救う作品はどれだ? 心が整い、読書時間が愛おしくなる一冊。 (本書は、2019年に刊行された『人生おたすけ処方本』を改題したものです)

東京都の監察医として、５千体の解剖、２万体の検死にたずさわってきた。サスペンスドラマですっかり一般的になった監察医は生きている人間ではなく、亡くなった死体と向き合う。死体から様々なことを読み取るという“仕事”を通じて、逆に人の“生きてきたこと”を読み取る。変死体、殺人、事故、自殺と、死因も様々だ。退官後も多くの経験から死に至る状況を推察し、死因の特定を試みる。時には犯人の心理に迫り、遺体発見のアドバイスも求められる。決して美しくない自殺の実態から、事件の真相など、未解決事件への推理のアプローチなど、監察医の見た“事情”が綴られる。

ぜっっったい昇進したくない! ずっと初心者でいたいベテラン死神見習いのさちだったが、ほぼ強制的に昇進することが決まってしまった！ そんな中たまたま出会った社畜人間のまさとが、さちのために一肌脱いで上司の説得にあたる‥！ しかし！あの世の上司は難グセ強い奴ばかりで大苦戦！ はたして説得しさちの昇進を取り下げることはできるのか‥！？ 社畜人間と死神ちゃんがおくる! バカだけど本人達は真剣、4コマコメディ漫画！

ワークの時間は魔法の時間！セミナーで語られた高次元からのメッセージを、更にパワーアップさせました！ 繰り返しのワークで迷いから抜け出そう！人生を変える具体的なアドバイスを収録！

この桜の木にふたりで手をまわして、手が届けば両想いになれるんだって。小学校の卒業式の日、試したね、ふたりで──。あれから3年。また逢えるとずっと信じていた、その時が春菜に訪れる。あなたと同じ時を過ごすだけで、ドキドキしてしまう。少女の一途な想いは、時間も距離も飛び越えていく!! 信じていれば必ず願いは届く──。ひたむきに相手を想い、信じる少女たちの物語、3編を収録。

小学校の卒業式の日、告白されて好きと返し、軽いキスを交わして想いを重ねたのに、突然姿を消してしまった初恋の人・大雅――美波はずっと大雅を想い続けていた。忘れよう、新しい恋をしようと思っても、できなかったのに、入社した会社で再会することになるなんて……。大雅が社長の息子だなんて知らなかった。しかし、心躍らせる美波に対し、大雅の態度は冷たく、目も合わせてくれない。傷つきながらも一生懸命距離を縮めようとする美波だったが、さすがにもうダメかとあきらめて落ち込んでいたとき、大雅が心配してシュークリームを買ってきてくれた。これって……ずっとずっと想っていた気持ちがようやく通じたってこと？

真知は湖西グループ総帥のひ孫で、のんびりしたお坊ちゃん。グループの学校に編入したが馴染めずにいたところ、昔なじみの一史に再会する。湖西グループの会社員だった彼は、今はなぜか教師をしていた。一緒にいるうちに一史の事が好きになってゆき真知。告白し、一史と身体の関係を持つようになったのに、「好き」の気持ちは一方通行に思えて…。いっぱい抱きしめてくれるのに、その瞳が冷ややかなのはなぜ?健気な想いは、凍りついた大人の心を溶かせるのか―。

会社の先輩、照井亮に憧れている増島志織。でも、自分を色気のない女と思いこんでる彼女は、彼との交際などムリと諦めていた。だが、会社の忘年会で酔っぱらった志織は、タクシーで照井に自宅まで送ってもらうことに。が、いつのまにか照井のマンションに連れてこられてしまう！志織の唇が温かいもので覆われる。亮の熱く切ないキス。実は照井こそ、志織をずっと好きだったのだ…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 昔も今もこれからも、変わらずに好きなもの。マーガレット・ハウエルのカットソー、柳宗理のミニパン、ミーレの掃除機、＆のタオル…モデルとして活躍する香菜子さんが選びに選んだおしゃれと暮らしの逸品を大公開。

斎賀建築の社長戦略秘書として日々辣腕をふるっている上条は、仕事に対してシビアな切れ者だったが、この日だけは浮足立っていた。画家で恋人の穂積が帰国するからだ。山積みの仕事を無理やり片付け、雪の降り始めた街中を急ぎ自宅へ帰ると、そこには一年ぶりに見る愛しい恋人の姿があった。寂しかった、会えてうれしいと口が裂けても言えない素直じゃない上条を、穂積は理解し優しく包みこんでくれるが、上条の心にはいつも穂積に対する不安があって……。「そっと、ずっと。」のスピンオフ、ナイーブ無口な訳あり芸術家×素直になれない有能秘書の大人の恋が完全版で登場！　書き下ろし短編「そして、銀河の旅は続く」、「有意義な過ごし方」2本収録。（この作品は、小説花丸Vol.15,16掲載「ずっと、ずっと。前編,後編」を加筆修正して収録しております）

「オレ、お前にホレとるから」冷静な性格に美貌の会社員・杜村三平は、ある日、同僚の谷から気持ちを告げられる。杜村も谷のことは嫌いではない。むしろ、好ましく思っていた。ひょうひょうとしているくせに、時折ケモノの目をする谷。色恋を自覚した瞬間から、ふたりの恋が始まって!?　男と男のイーブン・ラブ!

5人に2人がセックスレスの時代、どうしたら男女がマンネリに陥らず関係を深めることができるのか。朝セックスをする、ローションを活用するなど具体的な方法から、相手のEDが疑われる場合や妊娠出産時に気をつけたいことなど、いま注目の産婦人科医が、「我慢しない、無理しない、あきらめない」方法を紹介する。永久保存版のアドバイス集。

むかし大好きだったカレがホストになって現れた！　傲慢な態度にキザな言葉…胸をときめかせた、高校時代のカレはもうどこにもいないの!? ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

２００４年１０月３０日に映画公開された『いま、会いにゆきます』を、竹内結子演じる主人公の恋人・澪の視点で描いたもうひとつの感泣ストーリー。紙の本と同時発売！最初は夢だと思った。　いつも隣にいた大好きなあなたと結婚し、ふたりの間には佑司というかわいい男の子が生まれた。二十九歳のわたしは、あなたと佑司とともに幸せな時を過ごしていた。　穏やかで優しい日々を送っていた澪が、やがて知ってしまう哀しい運命－－。それでも、絶対に変わらない思いがあり、絶対に失いたくない人がいる。ずっと一緒にいられないと分かっていても、澪はためらわず愛する人のもとへ走っていった。　市川拓司のベストセラー『いま、会いにゆきます』の映画化脚本をもとに、みずみずしい感性で新人が書き下ろした、もう一つの愛の物語。

井手千尋は平凡な高校生。ある日、祖父から古い竹筒を渡され、「後継者」に指名される…祖父は竹筒にひそむ霊獣・管狐を使役する「飯綱使い」だったのだ。千尋が竹筒を開けると、現れたのはなんと、和服姿の絶世の美青年！ 忠実なしもべとして常にそばに控え、「なんでもご命令を」と言う管狐に、千尋はつい「憧れの先輩との恋を実らせてほしい」と頼んでしまうが…？

酔った勢いで同棲を始めた尚人と京太。 毎日セックスを求めてくる京太に押され気味ながらも満更ではない尚人だが、 京太にはなにやら心配事があるようだった。。。

沖縄戦で、米軍から陣地奪還を果たした大隊があった。奮戦むなしく兵士の９割は戦死。終戦直後から24歳の指揮官・伊東孝一は部下の遺族に充てて「詫び状」を送り続ける。時は流れ、伊東から「遺族からの返信」の束を託されたジャーナリスト夫婦が、“送り主”へ手紙を返還するなかで目撃したのは――。不朽の発掘実話。

「どこでもいいよ、春がいれば」 中学三年の時に同級生の暁と短い恋をした春。 自分達を取り巻く環境に閉塞感を抱いていた二人は勢いに任せて駆け落ちを計画する。 しかし春は待ち合わせ場所に行くことができず、暁と話す機会もないまま離ればなれに……。 あれから十年。 取引先の上司として再会した暁は、春を覚えていないそぶりだったが……？ 十年前の後悔と真実。伝えられなかった言葉と見えなかった想い。 胸の奥にしまい込んでいた恋心とともに、二人の時は再び動き出す――。 ※単話版1～3を収録した合冊版です。重複購入にご注意ください。

失恋から始まる、ガールズラブコメディ！ 景衣とまこは小学校からの幼馴染。 高校に入ってたったの２ヶ月、 ずっと好きだったまこに恋人ができちゃった！ 相手はなんと ふわふわ美人のとってもかわいい女の子。 しかも３人一緒に遊びに行こうだなんて… 失恋から始まる、ガールズラブコメディ！

なんどでもキミに恋をする。キラキラ涙と恋の奇跡あふれる純愛ストーリー5編。南波あつこのKC未収録ショートを掲載！　<収録作品>「隣のあたし U-10(アンダーテン)」南波あつこ／「江戸カルタ―甘露梅―」飴あられ／「HOLE―君とつながる手―」高橋利枝／「ウメニウグイス」日暮キノコ／「保健室の鈴木くん」小山鹿梨子

世の中にこんなキレイな男の人っているんだ～ …っと思った相手はハトコだった!? 両親の海外行きに伴い、大学生のハトコ・恵が、 桜の家に下宿することになる。 子供のころから仲良しで弟みたいな存在だったが 大人になった恵にドキドキ―――― ふたりの同居生活はどうなる!? 思いもよらない告白に ペースを乱されっぱなしの桜…… 自分の気持ちが分からず動揺し、つい素っ気ない態度をとってしまう。 ついに恵からキスされた桜は、 流されるままカラダを許してしまう――！

「かわいー福本のイキ顔」もっと見つけて。自分でも知らなかった私のこと…!!世話焼きなせいで同期から「カーチャン」と呼ばれている私。長く付き合ってる彼氏がいるけど、このお母さんキャラのせいでピンチ…!?

「かわいー福本のイキ顔」もっと見つけて。自分でも知らなかった私のこと…!! 世話焼きなせいで同期から「カーチャン」と呼ばれている私。長く付き合ってる彼氏がいるけど、このお母さんキャラのせいで女として見られなくなり、ついにセックスレス。それに耐え切れなくなって別れた時に…？表題作の他「コミュ障教師がマッチングアプリ使ってみたらこうなった」「あなたのメス犬にならなりたい」「真夜中のOB訪問」計4編収録。 ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

「あんた私に欲情できる？」 穂花と翔（かける）は幼なじみで、一応恋人。 付き合って5年経っても恋人って言い切れないのは、まだキスもセックスもしてないから。 ずっと一緒にいたから勘違いしているだけ。 そう思う穂花は大学最後の夏休みを前に、翔に別れを告げるけれど…。 ※本作品はコミックス版「気づけば恋は」に収録されています。重複購入にご注意ください。

念願だった映画の宣伝会社に転職した弥生。そんななか、夫から切り出された「ある提案」を受け入れられず、忙しさにかまけて決意を先延ばしにしていた。だが、その日は確実に迫っていて……（「あなたのママじゃない」）。 優良メーカーに内定が決まった大学生の健生。サークルで知り合った恋人未満の彼女から同棲を仄めかされるが、うやむやにしていた。そんなある日、アパートに帰宅すると、かつて池袋で暮らしていた美空が現れ――（「BE　MY　BABY」）。 初対面なのに物怖じせず、屈託のない転校生の美月を前に、副担任の杏子の心は騒めいた。懸念されることの一つは、クラスの中心的人物で問題児である莉愛の虐めの標的になることだったが……（「まだあの場所にいる」）。ほか全５話。 閉塞的な現実を背負う人たちの、さまざまな葛藤の中で現れた「気づき」とは。

閉塞的な現実を背負う人たちの、さまざまな葛藤の中で現れた「気づき」とは。 念願だった映画の宣伝会社に転職した弥生。そんななか、夫から切り出された「ある提案」を受け入れられず、忙しさにかまけ、決断を先延ばしにしていた。だが、その日は確実に迫っていて……（「あなたのママじゃない」）。優良メーカーに内定が決まった大学生の健生。サークルで知り合った友達以上恋人未満の彼女から同棲を仄めかされるが、うやむやにしていた。そんなある日、アパートに帰宅すると、かつて池袋で共に暮らした美空が現れ……（「BE MY BABY」）。ほか全５編の収録作から、 女性作家集団アミの会主催「アミの会短編アワード2022」受賞作「まだあの場所にいる」を無料公開いたします。 ぜひご一読ください。 ○「まだあの場所にいる」内容紹介 初対面なのに物怖じせず、屈託のない転校生の美月を前に、副担任の杏子の心はざわめいた。懸念されることの一つは、クラスの中心的人物で問題児でもある莉愛が虐めの標的にすることだったが……。

高校時代の家庭教師・桐夫と結婚した葵。実家は資産家で公務員の夫との新婚生活。周囲から羨望の眼差しを受けるが、心に秘めた悩みがあった。夫が自分の身体を求めてこないのだ。自分は愛されていないのではないか？　「葵はそのままでいいんだ。そのままの葵が僕は好きなんだ」。そんな言葉に桐夫の裏の顔が秘められていた―。新しい職場で偶然再会した葵の幼馴染・結城の登場により、桐夫の狂気が暴走する…！

居心地のいい実家にパラサイト中の29歳独身のわたし。そんなわたしも、ようやく結婚がきまった。ところが思わぬ事件が起こり…。 ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

ゲームセンターで働いている梓。仕事は順調だし店長はステキだし、日々楽しく働いている。しかし、困ったこともひとつ。梓につきまとう客がいること。仕事終わりに出待ちまでされる始末。ストーカーのようにしつこい男にストレスは溜まり、趣味であるヒラヒラのかわいい服を着て街ブラへ。楽しんでいるところへ仕事仲間から「店の施錠の確認をして欲しい」と連絡がきて仕方なく店へ。そこで偶然つきまとい男に会い、女装姿を見られてしまう…。　※雑誌『新ワンダフルBoy's Vol.81』に収録されているものと同一の内容です。重複購入にご注意ください。

★★本当に愛されたレシピだけ！の名作・傑作選★★ 創刊40周年のオレンジページが、自信を持って届けるベスト・オブ・ベストレシピ集。 誌面やWEB、SNSでリアルに愛されたレシピを中心に料理家さん、編集者が自信を持っておすすめする一品、創刊時からの食トレンドを振り返る懐かしのメニュー、オレペならではの工夫を凝らした手作りレシピなどの、今までの「おいしい」をぎゅっと凝縮した珠玉のレシピを厳選しました。 《コンテンツの紹介》 【PART.1】みんなが支持したBest of Bestレシピ ★ランキング1位だけ！読者アンケートの人気レシピ ポークソテー／豆腐角煮／卵がごろん！きのこハンバーグ／シンプルトマトパスタ／豚しゃぶの万ねぎおろしだれ／なすメンチ／チキン南蛮風から揚げ／じゃがいもと豚バラのチヂミ／豚こまとにらの平日棒餃子／トマトえびチリ ★ロングヒットのレジェンドが集合 オレンジページnetの人気レシピ 基本のオムライス／絶品ミートソース／お手軽タンドリーチキン／ほうれん草と卵の炒めもの／豚肉とごぼうの甘辛炒め／じゃがいものガレット／ガーリック大根ステーキ／カリカリきゅうり／濃厚かぼちゃプリン／手作りマヨネーズ ★いいね数1万超え！オレペ公式SNSのバズりレシピ キャラメルポップ餅／冷凍いちごシート／フライド大根／バターロールのチーズホットサンド／はんぺんのカリふわ／冷凍できるフルーツ白玉／高野豆腐のカリカリラスク 【PART.2】オレペの「おいしい」を支える料理家さんの名作レシピ ・大庭英子さんのなすレシピ ・小田真規子さんのワザありおかず ・市瀬悦子さんの黄金比率 ・夏梅美智子さんの王道おかず ・武蔵裕子さんの魚焼きグリルレシピ ・藤井恵さんの「梅オイスター」レシピ ・小林まさみさんのもやしレシピ ・重信初江さんのホムパレシピ ・ありがとう、エダモン 【PART.3】Since1985オレペのレシピと振り返る40年 《1985-1989》 柔らかビーフステーキ／超すりたてジェノヴェーゼ／こってり甘辛鶏チャーシュウ 《1990-1999》 ヨーグルトティラミス／パンナコッタいちごソースがけ／抹茶ババロア／とろけるレンジ生チョコ／簡単エッグタルト 《2000-2009》 そばめし／ゴーヤーチャンプルー／えびとパクチーの生春巻き／ビビンバ／にら豚チヂミ 《2010-2019》 食べるにんにくラー油／塩麹／鮭の塩麹焼き／ミニトマトとバジルのケーク・サレ／ごろごろえび＆アボカドサンド／アリゴ 《2020-2025》 ルーロー飯／玉ねぎを炒めないバターチキンカレー／ヤンニョムチキン 【PART.4】編集者が本当に作り続ける傑作レシピ選 ほろほろ黒酢手羽／究極のフライドポテト／トマトチーズカレー／塩豚とねぎの蒸し煮／なすと鶏肉の揚げびたし／甘辛しょうゆチャーシュウ／ざくざく梅トマトだれ 【PART.5】オレペだからこそ！の殿堂入り「手作り」レシピ プレーンカステラ／手打ちうどん／ソーセージ／粗ほぐしツナ／コンビーフ／フライパンナン／生モッツァレラ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身の回りで使う眼鏡入れやポーチ、お薬手帳入れから、外出時に持ちたいポシェット、手提げの袋物。日々の暮らしの中で手放せなくなる、和布使いの素敵な袋物を紹介。

元ヤンのタケは幼い息子と二人暮らし！子育てを支えてくれる保育士のアオトとはいい感じだけど、あるきっかけでその関係にヒビが入り…？ ※本電子書籍は「麗人uno！ Vol.53　なめなめ　舐めて吸ってもっと愛して」に収録の「ずっと！タケトコタトアオト」と同内容です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆グレートファーザー永明の輝かしい32年間、いったいどんなパン生だったのでしょう？◆ 　アドベンチャーワールドに1994年に来園、2023年に中国に旅立ったジャイアントパンダ永明（えいめい）が、2025年1月に安らかに永遠の眠りにつきました。32歳、人間でいうと100歳に近い年齢でした。梅梅（めいめい）や良浜（らうひん）との間に16頭もの子供をもうけた偉大なお父さんパンダ永明。肘かけシステムという独特のポーズや長い脚、優しい表情、堂々としたたたずまい…印象に残るシーンは数えきれません。最期は専門スタッフのもとで手厚いケアを受けながら穏やかな日々を過ごしていたそうです。 　日が経つにつれ、永明さんが残してくれた個性あふれる素敵なファミリー「浜家」や永明さんの偉大さを改めて感じ、言葉では言い尽くせないほどの感謝と尊敬の念があふれてきます。「浜家」は永明さんから始まりました。本書は、数々の功績を残した永明さんに感謝と敬意を表し、永明さんのパン生を1冊にまとめる永久保存版です。 ■こんな方におすすめ アドベンチャーワールドの「浜家」はもちろん、お父さんパンダ永明のファンのみなさん、ジャイアントパンダが好きな方など。 ■目次 拝啓 永明さん PART1 永明物語 ・column 永明と桜 PART2 永明とっておき写真館 ・永明ってどんなパンダ？！ ・永明の顔・からだの特徴 ・永明の性格・特徴 ・column 大家族になった「浜家」 PART3 チーム永明 ・永明をよく知る飼育スタッフさんに聞きました！！ ・飼育スタッフさんだけが知る！ 永明のとっておきの話 ・永明の健康管理 ・永明ファミリー ・永明の子どもたち ・永明ヒストリー ■著者プロフィール 神戸 万知（ごうど まち）：英米文学翻訳家・作家。東京生まれ。白百合女子大学大学院で児童文学を研究する。 神奈川大学、白百合女子大学、國學院大学などの非常勤講師。2012年に生まれた赤ちゃんパンダ「優浜」の名付け親になったことがきっかけでパンダ愛に目覚め、撮影を続ける。おもな著書に『世界一のパンダファミリー』 『もふもふ あかちゃんパンダ』（ともに講談社）。『ありがとう！パンダ タンタン　激動のパン生』『思い出をありがとう！ 上野のパンダ リーリーとシンシン』『良浜と浜家』『和気あいあい！ 上野のパンダファミリー物語』（いずれも技術評論社）、訳書に『メキシコへ　わたしをさがして』(偕成社)など多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつもやさしい言葉でたくさんの元気をくれて、ときには真剣になって愛のムチもふるってくれる。温かくてたのもしくて、それでいてわずらわしくない。立ち直るまでずっとそばにいて、決してあなたを見捨てない……。そんなともだちがいたら、人生はどんなに素晴らしいでしょう。あなたはどれだけ救われるでしょう。本書は、あなたを励ます50の言葉と、可愛らしい線で描かれたイラストでできた魅力的な一冊。「いま味わってる悲しみは、あしたにはきっと変わるはず」「最悪のあとは上向きしかないよ」「どれだけ損したかよりも、どうやって満足するかを考えるほうが、人生うーんと楽しくなる」「感動をさがしてごらん。外にじゃない、自分の中にだよ。毎日が、感動するためにあるって思えるように」など、宝もののような言葉がいっぱいです。心がくじけたとき、そっとページを開いてみてください。そこにあなたのともだちが待っています。プレゼントにも最適。

しゃべることのできない犬が家族に対する想いを言葉にした一冊。犬は信頼する大好きな家族と同じ世界、同じ時間を共有することをとても喜ぶ生き物。何よりも、家族を愛し、愛されることを願っています。家族との出会いから別れまで、犬は飼い主に対してどんな想いを抱いているのか……。現在、犬を飼っている人はもちろん、犬を飼っていた経験のある人なら、思わず涙してしまうフレーズがきっとあるはず。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 NHK「あさイチ」、日テレ「ヒルナンデス」「月曜から夜ふかし」など 50のメディアから取材殺到。 予約がとれないほど、世界中から注目されているぬいぐるみ専門病院「杜の都なつみクリニック」が はじめての写真集を出版！ これまで1万８000のぬいぐるみを愛情深く直してきた院長の箱崎なつみさんの 「ぬいぐるみは家族の一員」という信念のもと、治療された愛らしいぬいぐるみをぜひご覧ください！ 病院にやってきたボロボロだけど、愛おしい40のぬいぐるみの治療前後を撮影した写真集。 治療後のふわふわなぬいぐるみに誰もが癒やされる！ ●ビフォーアフターから見えてくる、かけがえない家族の物語。 「ぬいぐるみは、お守りのような存在。」 「家族がケンカした時の仲裁役をしてくれる。」 「単身赴任の夫と私をつなぐ、心のよりどころ。」 ぬいぐるみと持ち主の出会いや日常のヒストリー、 持ち主のカウンセリングを経て施したスペシャルな治療内容も紹介。 ●ぬいぐるみを愛する俳優・美村里江さんも「うちの子が見違えるほど綺麗になった」と絶賛！ お家でもできる簡単なケアを教える、美村氏と院長との特別対談を収録。 さらに、ぬいぐるみを長年つくり続けるスターチャイルド代表の長谷川孝博さん、 ぬいぐるみを研究する早稲田大学准教授の菊池浩平さんと、院長の対談も収録。 ぬいぐるみを愛するすべての人に読んでほしい唯一無二の写真集です。 ●杜の都なつみクリニック院長 箱崎なつみさんからメッセージ 私たちぬいぐるみ専門病院は、しっかりと治療を行いながらも、 まったくの別人をつくるのではありません。 持ち主さんとの日々の営みの中でできあがった、ぬいぐるみの特徴は残したまま、 持ち主さんとコミュニケーションをしっかりとって、治療をおこなっています。 「この目の傷は残しておきたい」 「生地が変わっても、心はこの子だから大切にしていきたい」 「毛並みはふわふわにしない。このままが好き」 持ち主さんによって、希望する治療はさまざまです。 この本では、治療する前と、治療した後のぬいぐるみの写真を見くらべること で持ち主さんとぬいぐるみが選択した、それぞれの「家族のかたち」を感じるこ とができます。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

京ちゃんにキスされて、息も出来ないくらい抱きしめられながら、いっぱい突きあげられていっちゃう――！ いとこの京ちゃんはグラフィックデザインの仕事をしてるの。憧れの彼に、期間限定で仕事の手伝いを頼まれて、二つ返事で引き受けたあたし。気合入ってたんだけど、なんだか空回りばかり……おまけに、彼の大事なコンペ資料を間違ってシュレッダーにかけちゃって!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気作家7名による、消しゴムはんこ図案集。スイーツ、動物、花、文房具、乗り物などをモチーフにした、かわいい図案がいっぱい！メモ用や吹き出しなど、実用はんこも多数掲載。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「料理レシピ本大賞」に2回入賞の大人気レシピ作家、倉橋利江の最新刊！ どんな料理にも合う！ シンプルでおいしい 野菜おかずの決定版 もう副菜で悩まない！ 「シンプルな材料で。余計なものは足さない」のがおいしい副菜の新ルール。 ○考えずに作れる ○絶対おかわりしたくなる ○野菜がペロリと食べられる たっぷり野菜を使いたい日にも、 少量ささっと作りたい日にも、 マルチに対応できる292レシピ ◎「料理レシピ本大賞」で　“２回入賞”　の 倉橋利江 レシピ本大賞入賞の『作りおき＆帰って１０分おかず336』『野菜はスープとみそ汁だけでいい』など著作は50万部超。今、人気、おいしさ抜群の料理研究家です。 【本書の特徴】 ◇特徴１：１つの野菜のバリエーションが多い（メインの野菜で10レシピ、その他の野菜で6レシピ）。作りたいレシピが絶対に見つかる！ ・野菜の大量消費にも、ちょっぴり使いにも対応！ ・作りおきにも、ささっと調理にも対応！ ◇特徴２：ひとめでレシピの特徴がわかるタグつき ・「レンチン」「作りおき」「大量消費」「5分以内」「切るだけ」「フライパン」など、各レシピに１～３つのタグをつけて、その特徴がひとめでわかります。 ◇特徴3：野菜の特徴や調理のコツがわかる ・野菜ごとに１ページずつ「おいしく食べきるコツ」 冷蔵保存／冷凍保存のアドバイス（にんじんは袋から出して保管／玉ねぎは常温がいいか冷蔵がいいか？…などおいしく長持ちさせる簡単なコツを紹介！）。切り方や味つけ、栄養をしっかりとるための調理のコツなどもイラストつきで紹介します。 ◇特徴4：著者オリジナルの「かんたん＆おいしい」味つけ 「塩麹＆ごま油」「めんつゆ＆マヨ」「オリーブオイル＆しょうゆ」など、万能調味料をつかった簡単でおいしい味つけが得意な著者が、今回も手間いらずで味がきまるレシピを紹介します。 ◇特徴5：手間を徹底的に省きながら、おいしさを追求 例えば「たっぷりの湯で茹でる」よりはレンチンでもおいしく。水にさらしたり、下茹でしたりしなくてもおいしく作れるものは、可能な限り省きます。時短を叶え、なおかつおいしさも両立できるレシピに。 ◇特徴6　どんな料理にも合う 基本的には肉や魚を多用しない、シンプルな副菜に絞って紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 みんなが知っていて、毎日でも食べたい「定番」と、味や素材の組み合わせに少しアイデアを加えた「新定番」を紹介。和洋中をバランスよくラインナップし、日々のおかず作りがグンとラクになる1冊。材料は、スーパーで手に入りやすい肉、魚、野菜が中心。身近な素材をおいしく料理し、我が家の定番を自由自在に作り出すのにお役立ち。 【本書の特長】 メリット１　誰もが味を知っている定番レシピを覚えられます！ 読者がまずマスターしたいのは、肉じゃがや豚のしょうが焼き、油淋鶏などの定番で、彼氏や夫、子どもに確実に「ウケる」レシピ。これさえ覚えれば、料理の第一関門は突破できたも同然！家庭で調理する人なら誰でも覚えておきたい基本をしっかり押さえているので、買って損のないレシピブックです。 メリット２　ちょっとおしゃれな新しい定番も知ることができます！ 料理作りの大きな悩みのひとつがマンネリ。そこで、材料や調味料の組み合わせを工夫した斬新レシピを提案します。ただし、使う材料は定番レシピと同じ。梅風味の和風ポテトサラダやあじのトマト煮など、身近な材料だけでできる新定番になるレシピを提案します。 メリット３　難しい材料を使いません！ 基本素材を和洋中と使いこなすレシピが100品！鶏もも肉や豚しゃぶしゃぶ用肉、ひき肉、キャベツ、ねぎなど身近な食材だけを使うので、新定番レシピでも難しい材料を使わずにできるのは安心です。 撮影：公文美和 主婦と生活社刊 【目次】 《１章》定番おかず 豚のしょうが焼き 豚しゃぶのごま酢和え 豚バラの黒酢煮 シュウマイ ハンバーグ 他 Column 01｜おすすめしたい食器と調理器具 《２章》新定番おかず 鶏の南蛮漬け 鶏とセロリの香り蒸し 鶏もも肉のソテーのりバターソース 豚肉のオイスター炒め 他 Column 02｜たれ＆ドレッシング 《３章》主食 カレーライス サーモン丼 納豆チャーハン かにピラフ プデチゲ 他 《４章》一汁二菜 金目の煮つけ／春菊とじゃこのサラダ／油揚げとかぶのみそ汁 親子丼／大根とミニトマトの和えもの／梅干しとのりの吸いもの 他 Column 03｜知っておきたいレシピ用語 《５章》副菜 ほうれん草の白和え／ほうれん草のナムル／ほうれん草の粒マスタードサラダ 長ねぎの焼きびたし／長ねぎのオレンジ風味マリネ／長ねぎのザーサイ漬け 他 Column 04｜野菜の保存法 Column 05｜卵の小さいおかず Column 06｜豆腐の小さいおかず

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『「ル・クルーゼ」だから、おいしい料理』から、13年ぶりの最新ル・クルーゼレシピ集。いまだからわかる、いまだから作りたいレシピをまとめて紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつものスーパーの野菜がこんなにおいしくなるなんて！ 「じゃがいもがホクホク」「キャベツが甘い！」と食べた人をビックリさせる、超保存版のレシピ１１３品。 高級な調理器具や珍しい調味料は一切不要。初心者でもじゅうぶんにつくれる，シンプルレシピです。毎日毎日野菜と向き合って、そのおいしさを引き出すコツを考えつづけている著者ならではの調理のコツや素材の組み合わせを、しっかり網羅してご紹介。繰り返しつくりたくなるその味は「我が家の定番レシピ」入り間違いなし。

【──してみようか、セックス。】亡き妻に心を残す画商×気の強い美人画家。スランプ状態のアーティスト･ひかるを立ち直らせるため、彼と身体を重ねるギャラリーオーナー･葉山(はやま)。商売のために始めた関係のはずが、やがて…。ピュアで切ない、珠玉のラブストーリー。――“大人の恋はやさしく、苦しい。”やり手の画商･葉山 圭一郎(はやま けいいちろう)はある日、気鋭の画家･篠宮(しのみや)ひかるの絵画に一目惚れをする。新しい絵を描くように頼み込むが、彼は現在スランプに陥ってしまっていた。以前絵を描けるようになったキッカケを聞くと、｢親友と寝た｣と話すひかる。彼の才能を蘇らせるために、｢セックスしてみよう｣と誘う葉山だったが──。

自分の世界は尋中心に回っている――そう思うほどに尋に溺れている羽村。 三年前の別れを後悔し続けていた羽村は、今度こそは間違えないと、尋を深く愛し、恋人の時間を大切にしていた。 甘い蜜月もこれからという時に、尋を訪ねてアメリカからアレックスが現れた。 彼は尋と再会するなり尋の唇を奪い、そのうえ羽村に「ジンは俺がアメリカに連れて帰る」と宣言してきた！ しかもアメリカ時代の尋のことで羽村を責めてきて――!? 「ずっときっと」シリーズ、待望の続編登場!! この作品は描き下ろし連載作品となります。

愚劣な言動で傷つけた高校時代の同級生・尋と偶然再開し、ずっと忘れられなかった想いを告げた羽村。やっと恋人同士となり、初めて二人で過ごす夏休みに浮かれる羽村だったが、「尋は俺がアメリカに連れて帰るから」と言う男が現れ……!?　交錯する想いがはがゆい、センシティブ・ラブ。大人気「ずっときっと」の完結篇、第一弾！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2002年に刊行した「ベストフレンド」、その続編の「ベストフレンド2」に続く、読者からの「親友へのラブレター」第３弾。今回は、プロフィールやメッセージが書き込めるサイン帳がついた特別バージョンでお届けします。卒業式や誕生日に、かけがえのない友だちにメッセージを添えて。あるいはみんなにメッセージを書いてもらってあなた自身に贈っても。友だちと過ごした日々の記憶がよみがえるような、世界でひとつの思い出のアルバムにしてください。

「シュヴァルツって、女子……だったの……？」 オンラインゲームで相棒としてやってきたユーマとシュヴァルツ。男同士、気のおけない仲間だと思っていたが……リアルで対面した“彼”は、引っ込み思案な女の子だった！？ 生まれつきの白髪がコンプレックスで友達もできたことがないという彼女のために、友達づくりの練習をすることにした二人。“友達として”信頼してくれる彼女を裏切るまいと自制するが、無自覚で距離の近いスキンシップに、徐々に異性として意識してしまい……。 内気な白髪美少女と織りなす、甘くてもどかしい青春グラフィティ。 ※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください

全女子共感度100%!!!　36歳、独身――結婚してない私って、「かわいそう」なの？ 親から「かわいそう」と言われてしまったまみ。「ひとり」の恐怖から、元彼との再会に揺れる由紀乃（ゆきの）。仕事中心、恋愛はおざなりなシミズ。やりがいのある仕事に、好きなものに囲まれた暮らし。そんな毎日も、「独身」だったら幸せじゃないの――？　現代（いま）を生き抜く彼女たちが抱える不安、寂しさ、希望をていねいに描き出す、全女性共感必至のオムニバスストーリー分冊版第1巻。

ドラゴンズもＳＫＥ４８も名古屋めしもあるのに、行きたくない街Ｎｏ．１！？　ナゴヤドームで再会する父と娘、ＳＫＥ４８に憧れてストリートで踊る少女、運転免許試験場でサンタクロースと出会った女性、実直な書店員の一日――名古屋にある１６の区を舞台に悲喜こもごものドラマを描く「名古屋１６話」、東海・中部の都市が舞台の「８の旅」を収録。　“素顔の名古屋”が見えてくる珠玉のショートストーリー集。

「チームリーダーとして、部下やメンバーから信頼が得られない」 「自分の組織はどうにも人が居つかず、コロコロと入れ替わりが激しい」 「部下をどう育てたらいいのかわからない……」 多くの企業で人材不足が叫ばれる中、社員の定着と教育は多くのリーダーたちの課題となっています。本書では、離職率30％の状況を13％にまで改善した著者が、これまで考え、実践してきた“感動マネジメント”を公開。テクニックも、カリスマ性も必要ありません。ちょっとした日々の感動を積み重ねて部下の心を動かす、最もシンプルな方法だからこそ、誰もがすぐにでも実践できること間違いなしです。

夢みる大人女子たちに結婚をテーマにした作品をお届けします。変わらぬ愛を誓って、あなたに届けるブライダル＆ラブロマンス どうしても結婚したい美樹は、ズボラでガサツでだらしない自分を隠しておしとやかな女性を演じてデートを重ねる。そのおかげか、とんとん拍子に結婚話が進んでいくけれど、本当の自分とちがいすぎることが耐えられなくなって？

大学卒業後、公務員になった琴子と父親のコネで大手ゼネコンの営業マンになった真人。二人は自然のなりゆきで結婚することを決める。しかし、プロポーズを受けてから琴子の胸には小さな不安が芽生えはじめた。同じ時期に結婚が決まった姫野先輩も相談に乗ってくれるが、ある日、心にたまった感情を真人にぶつけてしまう。言った瞬間に激しく悔いるが、真人からは結婚を白紙に戻そうと告げられる。さらに、真人の転勤が決まり、関係が修復できないまま離れていってしまう。「ばいばい、コト」……ふたりの関係はこのまま終わってしまうの?　琴子と真人の恋の結末!

●中３までの学習範囲を習得すれば、どんな進路も選択肢を狭めずに済む！ 不登校の子どもたち、しっかりと「中学卒業」を意識しています。中学卒業までに、中３までの学習範囲を習得すれば、どんな進路も選択肢を狭めずに済みます。そして、それはたとえ小学校から不登校でも１年で習得することができ、みんなに追いついて高校から合流することが可能です。「いままでは勉強の話は全く無視だったのに、中２の秋を過ぎてから話したら「やろうかな」って言い出した」というのは「あるある」だったりします。その意味で、高校入試は不登校の生徒たちにとって、一歩踏み出すビッグチャンスとも言えます。 ●大切なのは学び順です 「勉強は技術なので誰でも体得できる」と著者は言います。センスも要りません。たとえば「小学校２年生から中３までの７年間分の学習を１年で習得」するには、コツがあります。それは、「学び順」と「習得の仕方」。多くの生徒たちが成功してきた、ずっと不登校でも１年で高校入試に合格する「学び順」と「習得の仕方」を教えます。 ●速習、でも１日２時間以内 「受験勉強には、１日10時間くらいやらなければならないのでは？」と不安に思うかもしれません。しかし、最初のうちは「勉強しなきゃいけないのに、やりたくない」と葛藤する時間を減らし、まずは１日１時間、そして２～３カ月くらいまでは１日２時間、一生モノの勉強の仕方と学習習慣を身につけます。これは、その後の人生での「夢を叶える方法」の習得でもあります。そして、学習ペースの目安は、「教科書１冊、１カ月」。教科書１冊は、冷静に考えると本１冊です。その習得方法を教えます。 ●勉強に取り組みやすくなる言葉がけや習慣づくりも方法もわかります 子どもたちは本当に個性豊かで素敵です。良い面もたくさんあるのですが、その個性が「学習トラップ」になることもあります。本書では、その中でも「心の声が大きい」タイプ（ADHD、ASD傾向など）と、「心の声が小さいタイプ」（HSP傾向）、「ゆっくりタイプ」に焦点を当て、それぞれのタイプが陥りやすいトラップと効果的な声の掛け方、勉強習慣の作り方なども紹介。 20年以上、250人以上の不登校の子どもたちに伴奏し続けてきた著者だからこその「不登校から１年で高校入試に受かるコツ」が満載です。

「少しは嫉妬してくれた？」 幼なじみの私とあきちゃんは、いつもそばにいるような関係。 今日もあきちゃんを起こしに、彼の部屋に行く私はまるで通い妻。 彼のことは幼い頃からずっと好きだけど、彼の中では私はただの「面倒見のいい妹」で…。 そんなある日、彼がお見合いをするという噂が社内で流れて…!? 私たちの距離感は近いようで遠い…？ 幼なじみとのもどかしいむずきゅんラブ！ ※この作品は「無敵恋愛S*girl Anette Vol.49」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

咲花は内気な中２女子。ある日、同級生・怜くんの生徒手帳を拾うと、そこには咲花を含めた女子の写真が挟んであって!?　人気者だけどクールな怜の秘密にふれ、咲花は彼のことが気になり始める。熱を出した時にはお姫様抱っこで助けてくれたり…優しい一面も知ってドキドキの毎日！　でも写真を持ち歩くほど好きな子がいるのだと思うと、想いを伝えられなくて…。「マジで鈍感だよな。俺が好きなのは…」憧れ男子の本音は甘々すぎて超きゅん

咲花はひっこみ思案な女の子。ある日、同じクラスの怜くんの生徒手帳に、咲花を含めた女子の写真が挟まっているのを見つけ、ドキッとする。怜はクールで無愛想だけど存在感があって、クラスでも特に目立っている男子。そんな怜の秘密を知り、咲花は彼のことが気になりはじめる。怜との距離が縮むたびに彼に惹かれ、咲花は初めての恋をするけれど、写真を持ち歩くほど好きな子がいるのだと思うと、気持ちを伝えることができなくて…。切なくて、でもキュンとする初恋の物語。

過疎化が進み、観光資源もないわが村。村おこしの秘策は「桜前線を断ち切って村に留めてしまおう」だった。成功すれば一年じゅう桜が咲くはずだ。（「円い春」）　雄太郎には生まれたときから母がいない。技師である父親は、彼のために「義母」を作るのだが……。（「義師」）　ぶっ飛んだ設定とまったく先の読めない展開。ショートショート界に爆風を吹き込んだ異才が放つ22編！

「凄い…グチャグチャだね」義兄弟の２人は両親を事故でなくし２人だけの家族として過ごしてきた。だけど義弟は秘めた想いを抱えていて…。でも兄は大切な「家族」として一緒にいたいと願うのだが…。（こちらは「オメガに惑わされて～オメガバース・アンソロジー～」の収録作品となります。）

“友達”のくるみとなんとなく気に食わないから、という理由で クラスメイトをいじめていた瑠々。本人もくだらないと思いながらも、 同調していた。しかし、今回、手を出したクラスメイトは何かが違っていて…!?　“友達”ってなに!?　転がり落ちたらもう止まらない?!　友情爆発バイオレンス復讐劇。（著者名：寿司食い太郎/初出：GANMA!1～8話掲載分）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好評の主婦の友社「実用Ｎｏ．１シリーズ」の食事療法書が「主婦の友ヘルス」として誕生！ 「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」 こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はＮＧ！と指導されて だんだんストレスがたまり、食事療法をやめてしまった例も多くあります。 しかし、「食べてはいけないもの」は実はありません。アルコールもデザートもＯＫ！ もちろんこれまでと同じように食べていいわけではありません。コツがあります。 糖尿病の食事療法のコツをつかみ、このレシピ集で実践しましょう。 ボリューム感があり、見た目も味も大満足の、簡単、おいしい、作りやすいレシピを３２０点以上掲載。 「組み合わせ色分けインデックス」やカロリー表示、ワンポイントアドバイスなど、 見やすい、わかりやすいページ構成です。 糖尿病食は、実は長生き健康食。ずっと続けていきたいものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 0才から100才まで、その年齢にぴったりの「広告コピー」を並べてみたら、 生まれてから死ぬまで、大切なことを思い出せる素敵な名言集ができました。 【リリー・フランキー推薦! 「100年分の言葉が1行になる」】 広告コピーとは、ある商品や企業の魅力を伝えるために考えられたものです。 しかしその中には、ただ消費を促すための言葉ではなく、わたしたちの人生に気づきや希望を与えてくれる言葉がたくさんありました。 【13才】どうして恋はいつも不恰好なんだろう。(東日本旅客鉄道) 初恋の淡い気持ちを思い出したり。 【22才】就職をゴールにすると、その後の人生で迷ったりする。(マイナビ) ドキリとする言葉を投げかけられて、転職しようか迷ったり。 【38才】こどもに戻りてぇ? あんた、かわいそうな大人だな。(蒲郡市ボートレース事業部) 年を重ねていく中で、ふと不安になる背中を押してくれたり。 【87才】母の好きな花くらい、飾ってあげたかった。(平安閣一宮) 人生で、やり残した後悔を数えてみたり。 ただ、素敵な言葉であるにもかかわらず、そのほとんどはある一定期間にしか掲載されません。しかも、見ることができるのは、広告が掲載された場所だけ。そんな広告コピーの数々を一冊の本にして、いつでもどこでも読んでもらうことができたなら。 そんなことを思って、この本をつくらせていただきました。 この本では、0才から100才まで、その年齢にぴったりの広告コピーを紹介しています。入学、卒業、就職、結婚、出産、出会い、別れ……。生まれてから死ぬまでのさまざまなステージを思い出したり、未来を思い描いたり、これからの人生を大切にするきっかけになれば幸いです。 自分の年齢からでも、大切な人の年齢からでも、お好きなページからお楽しみください。本を開いたときの気持ちや年齢によって、きっと、心に響く言葉が変わるはず。また、ご家族やご友人に贈りたくなるような言葉も見つかるかもしれません。 【こだわりの仕様】 ・本文用紙は、水色からオレンジに変わるグラデーション。1才ごとに年齢の変化を豊かに表現しています。 ・小口の部分は「0-100」という文字が浮かび上がり、「本」として手元に置いておきたくなるデザインに挑戦しました。 ・カバーに散らばる金色の星々を0から100まで数字の順につなぐと素敵な言葉が浮かび上がります。 広告作品をご提供いただいた方々、コピーライターの方々、制作関係者の方々へ、心より御礼申し上げます。

・今より少し速く歩く・ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない・絶対に「食べ過ぎ」をしない・読書と計算・若さのバロメーター＝目と歯のケア……　気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。「今すぐできること」が、これだけあります。「いい姿勢」で病気にならない体、若々しい内臓をつくる。「年を取らない食べ方」を実践する。「肌の老化、髪の老化」を食い止める簡単な方法を行なう……こんな「頭」も「心」も若くあり続ける日々の刺激ポイントを実行するだけで、「毎日がもっと楽しい……」が実現します！

「その日…すべてが輝いてみえた。友達も恋も、未来も……。」コンプレックスのかたまりだった、あずみが、仲間たちとのふれあいの中で、確かに変わり、輝いていく――！一生懸命に生きるあなたへ贈る、恋と友情の成長物語。

「5kg痩せたら私のパンツを見せます…」先輩をダイエットさせるためにそんな約束をしたら、まさか50kg痩せてイケメンになるなんて…！ご褒美にエッチなんて聞いてない…っ――憧れの先輩を追って大学進学したけど、先輩が激太りしてて絶望…。痩せる気がない先輩をなんとかしようと、思い切って色仕掛けしてみたら、先輩が本気で激ヤセしてきちゃった!?大変身した姿にときめくけど、「50kg痩せたんだからご褒美くれるよね？」って先輩に迫られて――エッチな手つきで触られ、揉まれて…私のカラダ、ご褒美にされちゃうの…!?

あなたは大丈夫？まぶたが下がっていると感じませんか？「眼瞼下垂（がんけんかすい）」に伴う症状を解説 頭痛・肩こり・眼精疲労・うつ・冷え性・不眠・噛みしめ・食後に眠くなる―― あなたの不調は“下がりまぶた”が原因かも！まぶたを上げれば体の不調がスッキリ！ 肩こりが改善し、片頭痛もラクになった！（55歳・女性） 長年の眼精疲労がラクになり、目薬が不要になりました（42歳・女性） 20代から始まるという「眼瞼下垂」。 黒目にまでまぶたが下がると手術が必要ですが、手術までいかなくても、まぶたが下がることは体の不調と密接にかかわりがあるため、放置してはいけません。 まぶたの筋肉「ミュラー筋」にはセンサーがあり、まばたきなどによる刺激が脳の覚醒の中枢である青斑核に伝わり、覚醒のスイッチが入るようになっています。 この青斑核への刺激は、交感神経の緊張につながり、ときに体の不調を引き起こしてしまいます。 まぶたが下がると、まぶたを持ち上げるためのミュラー筋への負担が大きくなり、青斑核を刺激しやすくなります。そのため、まぶたが下がっている人は、頭痛、肩こり、自律神経失調症から不眠、顎関節症といった不調を抱えている人が多いのです。 一方で、まぶたをテープで上げると、ミュラー筋の負担が少なくなるので、「不調が改善した！」という人が多いことがわかっています。 著者は眼瞼下垂の権威である松尾清氏。 松尾氏が眼瞼下垂のメカニズムや「まぶたテープ」のやり方をレクチャーし、体の不調を改善します。 ●目次 第1章 頭痛、肩こり、目の疲れ、自律神経の乱れの原因はまぶたにあった! 第2章 あなたのまぶたの状態をチェックしよう! 第3章 「まぶたテープ」でまぶたを上げて軽くし、不調を改善! 第4章 まぶたのセルフケア法 ※この電子版はカラーページが含まれます、カラー表示できる端末をご使用下さい。

ぼんぼん盆の16日に地獄の釜の蓋があく…。夭折の天才女流作家、樋口一葉の19歳から死後２年目まで、それぞれの盆の16日に巡り来た運命は――。幽界（あのよ）と明界（このよ）にまたがる卓抜な仕掛けと会話で綴る樋口一葉像。没落士族の女家長・樋口夏子が、いかにして家族のために闘い、生き抜き、作家・一葉となって奇跡のような名作を生み出したのか。井上ひさしがユーモアをちりばめて描く、明治という激動の時代を駆け抜けた一人の女性の短くも美しい人生。再演のたびに新たな感動を呼び起こす傑作戯曲。

かみ合わせの悪さが、あらゆる不調の原因だった!?着席時すぐに足を組んでしまう人や、頬杖がクセになっている人、ストレスや不安から眠っているときに歯軋りをしてしまう人は要注意！　あごズレ（かみ合わせのズレ）が進行している可能性があります。本書では、自身であごのズレを調べる「1分でわかる簡単セルフチェック法」から、「食べ物」「歩き方」「眠り方」など、日常生活の中であごの位置を正して強くする方法までわかりやすく紹介。頭痛、首・肩のこり、腰痛、眼精疲労などの「体の痛みや不調」。アトピー性皮膚炎、花粉症、生理痛、手足の冷えなどの「免疫力の問題」。元気が出ない、イライラする、物忘れが増えたなどの「心の悩み」。本書では「かみ合わせ」とこれらの不調（不定愁訴）の関係性を症状別に解説します。正しいかみ合わせを手に入れて、体と心の健康を取り戻しましょう。

頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した！　オーダー枕の予約１年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、３５年間のカルテと３万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読！

現在日本には、３０００万人の頭痛患者さんがいると言われ、 偏頭痛は治らないと言われています。 「MRIで検査したけど、異常なしとお医者さんに言われたが頭痛が治らない…」 「頭痛薬だけではなく予防薬まで飲んでいるのに全然痛みが減らない…」 という声も多く聞かれます。 本書の著者は頭痛専門の整体院を開業している治療家であり、 全国の多くの治療家に頭痛治療の技術指導を行っています。 整体院がある場所は愛知県蒲郡市という人口８万人の片田舎ですが、 全国から多くの患者が来院しています。 著者が発見した「頸椎２番」「自律神経」「緊張」という ３つのキーワードによって開発した治療法、セルフケア法は 全国の多くの頭痛患者さんを救っています。 本書では、頭痛が起こるメカニズムから治療の理論、 改善した患者さんの喜びの声の数々、 そして、改善率９５％以上を誇る 自分で頭痛を治せる画期的なメソッドについて紹介していきます。 大切なことは頭痛の本当の原因を知り、 適切なアプローチをすることです。 本書によってご自身の頭痛の原因を発見するとともに 1日でも早く頭痛のない生活になっていただきたいと思います。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、YouTube「悶絶整体で本格整体『骨盤先生のカラダメンテ』チャンネル」（登録者数 34.1万人）で人気を博す「骨盤先生」ことカラダメンテ・榊原睦也院長による、体の不調の根本原因とその解決法を解説する実用書です。肩こり、腰痛、猫背、頭痛、不眠……慢性的な不調の原因は「インナーマッスル＝超深層の筋肉」の硬直（コリ）にあります。整体歴20年以上・延べ55万人を施術した“骨盤先生”榊原睦也が、自宅でできる「超深層コリほぐし」を初公開。姿勢と呼吸を整える基本メソッドから、肩・首・腰・脚などの部位別ケア、自律神経を整える呼吸法までを写真＆イラスト付きでわかりやすく解説します。1日10分のルーティンで、不調の改善と再発予防の両方がかなう新習慣。薬や通院に頼らず、いつまでも動ける体をつくるための決定版です。

女性の4人に1人は頭痛持ちといわれ、頭痛持ちの女性は総じて美しく聡明な人が多い。ただ、現実には、頭痛を自覚せずに、天候やストレスのせいにしてじっと痛みに耐えたり、鎮痛剤に頼りすぎることによる「薬物乱用頭痛」に苦しんでいる人も多い。また、患者本人も把握していない「頭痛持ち」の特徴を知らないことによる人間関係のトラブルもひんぱんに起こっている。さらには、「ただの頭痛」が別の病気の予兆となっていることもある。そこで、頭痛治療の第一人者が、わかりやすい事例とともに、「頭痛持ち」の人の特徴、「頭痛持ち」の人との接し方、頭痛を回避するための食生活や生活習慣の方法などを説明する。頭痛持ちであることを自覚していない人も含めて、頭痛患者の「頭痛」への認識を高めるとともに、患者周辺の人たちへの「頭痛」についての注意を喚起する。 1.みんな頭痛で悩んでいる! 2.頭痛女子とうまく付き合うトリセツ 3.「隠れ頭痛持ち」はこうして見分ける 4.頭痛女子と暮らすためのトリセツ 5.こんな病気が頭痛を引き起こす! 6.こんな頭痛は重大な病気のサイン 番外編は頭痛女子が安心して行ける店

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭痛女子＝頭痛持ちの女性たちに送る、頭痛のパーフェクトガイドブック。 頭痛女子のみなさん、自分の頭痛の種類をきちんと知り、適切なケアや診療を受けていますか？頭痛はセルフケアでも大いに改善する病気です。また専門医の診察で劇的に改善する人もたくさんいます。本書は日々の過ごし方から病院の選び方まで、頭痛女子の強い味方となる一冊です。